ইনসুলিন প্রতিরোধের বিপরীত
এটি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি প্রদর্শিত হয়েছে যে উপযুক্ত ব্যায়াম, আরও নিয়মিত খাদ্য গ্রহণ এবং গ্লাইসেমিক লোড হ্রাস (নীচে দেখুন) সমস্ত অতিরিক্ত ওজনের ব্যক্তিদের মধ্যে ইনসুলিন প্রতিরোধের বিপরীত হতে পারে (এবং এর ফলে টাইপ ২ ডায়াবেটিস রয়েছে এমন ব্যক্তিদের রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস পায়)।
উপযুক্ত ব্যায়াম এবং গ্লাইসেমিক লোড হ্রাস করা হল কোন প্রক্রিয়াকে উদ্দীপিত করার দুটি উপায়?