ধারণা
"" "সমথ ধ্যান" "শুরু হয় কোনও বস্তু বা ধারণাকে স্মরণ করার মধ্য দিয়ে, যা একজনের শরীর, মন এবং সমগ্র পরিবেশে প্রসারিত হয়, যা সম্পূর্ণ একাগ্রতা এবং প্রশান্তির (" "ঝাঝু না" ") অবস্থার দিকে পরিচালিত করে।"
সমথ ধ্যান শুরু হয় কোন বস্তুর প্রতি মনোযোগ থেকে বা কি দিয়ে?