দিনে ৪০ মিলিগ্রাম
যাইহোক, ক্ষতিকর অতিরিক্ত সম্পূরকতা তুলনামূলকভাবে বিত্তবানদের মধ্যে একটি সমস্যা, এবং স্বাস্থ্যবান লোকদের মধ্যে সম্ভবত প্রতিদিন ২০ মিলিগ্রামের বেশি হওয়া উচিত নয়, যদিও মার্কিন জাতীয় গবেষণা কাউন্সিল ৪০ মিলিগ্রাম/দিন সহনীয় উচ্চ ইনটেক নির্ধারণ করেছে।
৩. দস্তা খাওয়ার ঊর্ধ্বসীমা কত?