മുഴുവൻ ധാന്യങ്ങൾ
പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുക എന്നതാണ് ഈ മൂന്ന് ഗ്രൂപ്പുകൾക്കും പൊതുവായി ഉള്ളത്.
പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഒഴികെ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിൻറെ ഭാഗമാകാൻ ഏറ്റവും ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെട്ടിരുന്നത് ഏതാണ്?