ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം
അനുയോജ്യമായ വ്യായാമം, കൂടുതൽ പതിവായി ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ, ഗ്ലൈസെമിക് ലോഡ് കുറയ്ക്കൽ (ചുവടെ കാണുക) എന്നിവയെല്ലാം അമിതവണ്ണമുള്ളവരിൽ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തെ മറികടക്കുമെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് (അതിലൂടെ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുന്നു).
ശരിയായ വ്യായാമവും ഗ്ലൈസെമിക് ലോഡ് കുറയ്ക്കലും ഏത് പ്രക്രിയയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനുള്ള രണ്ട് ഉദാഹരണങ്ങളാണ്?