ദിവസം 20 മില്ലി ഗ്രാം.
എന്നിരുന്നാലും, താരതമ്യേന സമ്പന്നരുടെ ഇടയിൽ ഹാനികരമായ അമിതമായ സപ്ലിമെന്റ് ഒരു പ്രശ്നമാണ്, മാത്രമല്ല ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകളിൽ പ്രതിദിനം 20 മില്ലിഗ്രാം കവിയരുത്, എന്നിരുന്നാലും യു. എസ്. നാഷണൽ റിസർച്ച് കൌൺസിൽ 40 മില്ലിഗ്രാം/ദിവസം സഹിക്കാവുന്നതാണ്.
ആരോഗ്യമുള്ള മുതിർന്നവരിൽ ദിവസവും സിങ്ക് സപ്ലിമെന്റ് എന്താണ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്?