മെമ്മറി വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ശാരീരിക ക്ഷമത നേടുക, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക തുടങ്ങിയ ലളിതമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ
അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ജെറിയാട്രിക് സൈക്യാട്രിയുടെ 2006 ജൂൺ ലക്കത്തിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു യുസിഎൽഎ ഗവേഷണ പഠനം, മെമ്മറി വ്യായാമങ്ങൾ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, ശാരീരിക ക്ഷമത, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് പോലുള്ള ലളിതമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളിലൂടെ ആളുകൾക്ക് കോഗ്നിറ്റീവ് പ്രവർത്തനവും തലച്ചോറിന്റെ കാര്യക്ഷമതയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്ന് കണ്ടെത്തി.
തലച്ചോറിന്റെ കാര്യക്ഷമത വർധിപ്പിക്കാൻ ഒരു വ്യക്തിക്ക് എന്തു ചെയ്യാനാകും?