ജ്ഹ്ചാർജ്ന
ഒരു വസ്തുവിനെക്കുറിച്ചോ ആശയത്തെക്കുറിച്ചോ ഓർമ്മിക്കുന്നതിൽ നിന്നാണ് സമതാ ധ്യാനം ആരംഭിക്കുന്നത്, ഇത് ഒരാളുടെ ശരീരം, മനസ്സ്, മുഴുവൻ ചുറ്റുപാടുകൾ എന്നിവിടങ്ങളിലേക്കും വ്യാപിക്കുന്നു, ഇത് മൊത്തം ഏകാഗ്രതയിലേക്കും ശാന്തതയിലേക്കും നയിക്കുന്നു.
ശാന്തത എന്ന പദം എന്താണ്?