ପିଠିରେ ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠି ଓ ମୁଣ୍ଡରେ ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠି
ପିନ୍ ଭାଙ୍ଗିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଆକ୍ରମଣ ହେଉଛି ପିଠିରେ ଷ୍ଟମ୍ପିଂ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡ ପଛରେ ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠି, କାରଣ ମୁହୂର୍ତ୍ତର ଉତ୍ତେଜନାପୂର୍ଣ୍ଣ ଗତିରେ ଓହ୍ଲାଇବା ସହଜ।
ପିନ୍ ଆକ୍ରମଣକୁ ଭାଙ୍ଗିବା ପାଇଁ ଏକ ସାଧାରଣ ଆକ୍ରମଣାତ୍ମକ ପଦକ୍ଷେପ କ 'ଣ?