ଏରୋବିକ ବ୍ୟାୟାମ
ଶାରୀରିକ ବ୍ୟାୟାମ, ବିଶେଷ କରି ଲଗାତାର ଏରୋବିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ ଯେପରିକି ଦୌଡ଼କୁଦ, ସାଇକେଲ ଚାଳନା ଏବଂ ସନ୍ତରଣ, ଅନେକ ମାନସିକ ଲାଭ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ।
କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଅଭ୍ୟାସ ମସ୍ତିଷ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରିଛି?