 भोजन की एक विस्तृत श्रृंखला में प्रोटीन होता है। दुनिया भर में, प्रोटीन की प्रति व्यक्ति आपूर्ति में प्लांट प्रोटीन खाद्य पदार्थों का योगदान 60% से अधिक है। उत्तरी अमेरिका में, पशु-व्युत्पन्न खाद्य पदार्थ प्रोटीन स्रोतों का लगभग 70% योगदान करते हैं। कीड़े दुनिया के कई हिस्सों में प्रोटीन का एक स्रोत हैं। अफ्रीका के कुछ हिस्सों में, आहार प्रोटीन का 50% तक कीड़ों से प्राप्त होता है। ऐसा अनुमान है कि 2 बिलियन से अधिक लोग प्रतिदिन कीड़े खाते हैं। 

मांस, डेयरी, अंडे, सोया, मछली, साबुत अनाज और अनाज प्रोटीन के स्रोत हैं। खाद्य स्टेपल और प्रोटीन के अनाज स्रोतों के उदाहरण, प्रत्येक में 7% से अधिक एकाग्रता के साथ, (कोई विशेष क्रम में) नहीं है, एक प्रकार का अनाज, जई, राई, बाजरा, मक्का (मक्का), चावल, गेहूं, शर्बत, ऐमारैंथ, और क्विनोआ। कुछ शोध एक प्रोटीन स्रोत के रूप में गेम मीट को उजागर करते हैं। 

प्रोटीन के शाकाहारी स्रोतों में फलियां, नट्स, बीज और फल शामिल हैं। 7% से अधिक प्रोटीन सांद्रता वाले शाकाहारी खाद्य पदार्थों में सोयाबीन, दाल, किडनी बीन्स, सफेद बीन्स, मूंग, छोले, गोभी, लीमा बीन्स, कबूतर मटर, ल्यूपिन, विंग बीन्स, बादाम, ब्राजील नट्स, काजू, पेकान, अखरोट, कपास शामिल हैं। बीज, कद्दू के बीज, भांग के बीज, तिल के बीज, और सूरजमुखी के बीज। 
संतुलित आहार खाने वाले लोगों को प्रोटीन सप्लीमेंट की जरूरत नहीं होती है । 

नीचे दी गई तालिका प्रोटीन स्रोतों के रूप में खाद्य समूहों को प्रस्तुत करती है। 

रंग कुंजी: 

प्रोटीन पाउडर - जैसे कैसिइन, मट्ठा, अंडा, चावल, सोया और क्रिकेट आटा - प्रोटीन के संसाधित और निर्मित स्रोत हैं। 

विशेष आबादी
पाचन
प्रोटीन मानव शरीर में कार्य करता है
स्रोत