जो कर्मों का अंतर्वाह, साथ ही स्थानांतरगमन (पुनर्जन्म), रोकना चाहते हैं, उनके लिए, जैन ग्रंथों ने बारह भावनाओं पर ध्यान देने की सलाह दी हैं। वे बारह भावनाएँ निम्न प्रकार की हैं - 

1. अनित्य भावना – दुनिया की क्षण-भंगुरता या अस्थायित्व;

2. अशरण भावना – संसार में आत्मा की लाचारी;

3. "संसार " – संसार (जन्म मरण) में निहित दर्द और पीड़ा;

4. "एकत्व भावना " – किसी की पीड़ा और दुःख को साझा करने की अक्षमता;

5. "अन्यत्व भावना " – शरीर और आत्मा के बीच का अंतर;

6. "अशुचि भावना " – शरीर की मलिनता;

7. अस्रव भावना  – कार्मिक पुद्गल का अन्तर्वाह;

8. "संवर भावना" – कार्मिक पुद्गल का ठहराव;

9. "निर्जर भावना" – कार्मिक पुद्गल का क्रमिक छितरना;

10. "लोक भावना " – ब्रह्माण्ड के रूप और विभाजन तथा विभिन्न क्षेत्रों में प्रचलित स्तिथियों की प्रकृति, जैसे स्वर्ग, नरक, इत्यादि;

11. "बोधिदुर्लभ भावना" – मनुष्य जन्म प्राप्त करने में, और तत्पश्चात्, सच्ची आस्था पाने में बेहद कठिनाई;

12. "धर्म भावना" – जिन भगवान द्वारा प्रख्यापित सत्य।

बारह भावनाएँ
सामायिक
प्रेक्षाध्यान
गृहस्थों के लिए