घबड़ाहट के दौरों से ग्रस्त कई लोग और चिकित्सक, तीव्र घबड़ाहट के दौरों के कारगर अल्पकालिक उपचार के रूप में एक पेपर बैग में सांस लेने की सलाह देते हैं। हालांकि अन्य लोगों द्वारा इस उपचार की आलोचना अप्रभावी और संभवतः मरीज के लिए हानिकारक, यहाँ तक कि संभवतः घबड़ाहट के दौरों को और अधिक खतरनाक बनाने के रूप में की गयी है। आलोचकों का कहना है कि यह तकनीक रक्त प्रवाह में ऑक्सीजन के स्तर को घातक रूप से कम कर सकती है और कार्बन डायऑक्साइड के स्तरों को बढ़ा सकती है जिसे बदले में घबड़ाहट के दौरों के एक प्रमुख कारण के रूप में पाया गया है।

इसलिए यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि हाइपरवेंटिलेशन वास्तव में प्रत्येक मामले में मौजूद है या नहीं। अगर ऐसा है तो रक्त में ऑक्सीजन/CO की मात्रा को संतुलित करना और/या एक समान श्वसन संबंधी पैटर्न को पुनः स्थापित करना एक उपयुक्त उपचार हो सकता है जिसे गिनती करके या कुछ गुनगुना कर बाहरी साँस के विस्तार के जरिये भी हासिल किया जा सकता है।

लक्षण
एगोराफोबिया (भीड़ से डर लगना)
पेपर बैग रीब्रीदिंग
घबड़ाहट संबंधी विकार (पैनिक डिसऑर्डर)