इसका एक उदाहरण "हिट एंड रॉक" है जो सटीक लैंडिंग का एक प्रकार है जिसे विभिन्न योग्यता स्तरों वाले लोगों को रोमांच के लिए प्रतिस्पर्धा करने के लिए तैयार किया गया है। "हिट एंड रॉक" मूल रूप से पीओपीएस (पैराशूट ओवर फोर्टी सोसायटी) से आया है। पीओपीएस की मुख्य साइट को देखें.

इसका उद्देश्य है कुर्सी के जितना करीब संभव हो लैंड करना, पैराशूट के हार्नेस को हटाना, कुर्सी के साथ स्प्रिंट होना, कुर्सी पर पूरी तरह से बैठ जाना और कम से कम एक बार पीछे और आगे झूलना. प्रतियोगी को उस पल से समय दिया जाता है जब पैर जमीन को छूते हैं और जब तक कि पहला रॉक पूरा नहीं हो जाता है। इस गतिविधि को एक दौड़ (रेस) माना जाता है।

हिट एंड रॉक
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