सैन होज़े में खेलने वाले एकमात्र दो "बिग फाइव" टीम - नैशनल हॉकी लीग (एनएचएल/NHL) का सैन होज़े शार्क्स और मेजर लीग सॉकर (एमएलएस/MLS) का सैन होज़े अर्थक्वेक्स हैं। . शार्क्स ने 1991 में एक विस्तार टीम के रूप में खेलना शुरू किया। एनएचएल (NHL) के सत्र 2007-08 के आंकड़े के अनुसार शार्क्स सैन होज़े में बहुत ज्यादा लोकप्रिय हो गया है और ये एनएचएल के शीर्ष आकर्षणों में से एक हैं। जिन्होंने लगभग अपने सभी घरेलू खेलों में अच्छी कमाई की है। हालांकि इस टीम को अभी भी स्टैनली कप जीतना बाकी है। 2004 और 2010 में यह इस कप के जीत के सबसे करीब पहुंच गया था लेकिन इन्हें वेस्टर्न कॉन्फरेंस फाइनल में क्रमशः कैलगरी फ्लेम्स और शिकागो ब्लैकहॉक्स के हाथों मात खानी पड़ी. शार्क्स सैन होज़े के एचपी पैविलियन (जिसे शार्क टैंक या टैंक के रूप में संदर्भित किया जाता है) में अपने घरेलू खेल खेलते हैं। और ये वेस्टर्न कॉन्फरेंस में एनएचएल (NHL) के पैसिफिक डिवीज़न के एक सदस्य हैं। . शार्क्स ने अभी हाल ही में 2009-2010 में चार बार पैसिफिक डिवीज़न में जीत हासिल की है। उन्होंने ऐनाहीम डक्स (Anaheim Ducks), कोलोरेडो ऐवलैन्च (Colorado Avalanche), कैलगरी फ्लेम्स (Calgary Flames), डेट्रॉइट रेड विंग्स (Detroit Red Wings) और डलास स्टार्स (Dallas Stars), के साथ-साथ भौगोलिक स्तर पर लॉस एंजिलिस किंग्स (Los Angeles Kings) और पूर्व उल्लिखित डक्स के साथ तीव्र प्रतिद्वंद्विता की है। 

सैन होज़े ने पहले भी स्टेडियम सौदों की पेशकश करके या स्पोर्ट्स टीमों को पुनर्स्थापित करके के लिए आकर्षित करके मेजर लीग बेसबॉल, एनएफएल (NFL) और एनबीए (NBA) की टीमों को आकर्षित करने का प्रयास किया है। 1991 में सैन फ्रांसिस्को जायंट्स बेसबॉल टीम ने सैन होज़े में खेलने के सौदे को लगभग बंद कर दिया. नवम्बर 2007 में एमएलबी (MLB) के ओकलैंड एथलेटिक्स (A's) ने सत्र 2011 के लिए एक योजनाबद्ध उद्घाटन के साथ 32,000 सीट वाले एक स्टेडियम के लिए अल्मीडा काउंटी में फ्रेमोंट के पडोसी शहर के समक्ष अपनी योजनाएं प्रस्तुत की. 1990 के दशक के मध्य के बाद से, इस टीम को सैन होज़े या सांता क्लारा में स्थानांतरित करने के लिए गए कई प्रयास क्षेत्रीय प्रतिबंधों की वजह से कभी फलीभूत नहीं हुए जो सैन होज़े को इसके पडोसी नैशनल लीग के सैन फ्रांसिस्को जायंट्स क्षेत्र में डालते हैं। . फिर भी, प्रस्ताविक सिस्को फील्ड (नामकरण अधिकारों को सैन होज़े की नेटवर्किंग कंपनी सिस्को सिस्टम्स (Cisco Systems) ने 2006 में ख़रीदा था) को इंटरस्टेट 880 से होते हुए सैन होज़े की शहरी सीमाओं से पांच से आठ मील उत्तर में होना था। यह इसलिए संभव था क्योंकि A's के पास अल्मीडा काउंटी का क्षेत्रीय अधिकार था, जो सैन होज़े के अधिकांश क्षेत्र की उत्तरी सीमा बनाता है। चूंकि यदि योजना कारगर हो गई होती तो यह टीम अपने ओकलैंड के वर्तमान घर में होने के बजाय सैन होज़े के ज्यादा करीब स्थित होता, एक नाम परिवर्तन की अटकलों को बहुत ज्यादा सैन होज़े की पहचान मिल जाती और "सैन होज़े मर्करी-न्यूज़" के अनुसार इसकी जनसंख्या में और अधिक वृद्धि हुई होती और कारोबार बहुत ज्यादा फ़ैल गया होता. फरवरी 2009 में इस क्षेत्र में फ्रेमोंट कारोबार और निवासियों के स्थानीय विरोध ने A's को इस परियोजना को समाप्त करने पर मजबूर कर दिया. ओकलैंड A's के मुख्य मालिक लेव वोल्फ ने सैन होज़े में एक नए स्टेडियम पर काम करने से कुछ दिन पहले इन योजनाओं की घोषणा की. मई 2009 में सैन होज़े नगर परिषद् (रेमोंत स्टेडियम प्रस्ताव को समाप्त करने वाले सामुदायिक विरोध को ध्यान में रखकर) ने ओकलैंड एथलेटिक्स के अनुसार काम करने के प्रयासों को दिशानिर्देश प्रदान करने के लिए सिद्धांतों के एक सेट को अनुमोदित करने के लिए मतदान किया। इस नए स्टेडियम का प्रस्तावित स्थान डाउनटाउन सैन होज़े के ठीक पैश्चिम में डिरिडन ट्रेन स्टेशन और एचपी पैविलियन के पास स्थित था। सैन फ्रांसिस्को जायंट्स के पास अभी भी सैन होज़े के क्षेत्रीय अधिकार हैं। इसलिए सैन होज़े को पुनर्स्थापित करने के लिए A's के लिए इस मुद्दे को सुलझाने की भी जरूरत होगी.

सैन होज़े, नॉर्थ अमेरिकन सॉकर लीग (1974–1984), वेस्टर्न सॉकर अलायंस (1985–1988) और मेजर लीग सॉकर (1996–2005; 2008–) में अर्थक्वेक्स का घर रहा है। हाउस्टन डाइनेमो बनने के लिए सैन होज़े अर्थक्वेक्स के खिलाड़ी सत्र 2005 के बाद टेक्सास के ह्यूस्टन में स्थानांतरित हो गए। जुलाई 2007 में घोषणा की गई कि सैन होज़े अर्थक्वेक्स फिर से वेस्टर्न कॉन्फरेंस में सत्र 2008 के लिए एमएलएस (MLS) में शामिल होगा. लीग में अब वापस आने से यह टीम आधिकारिक तौर पर 2001 और 2003 में अपना एमएलएस कप की जीत और 2005 में अपने एमएलएस सपोर्टर्स शील्ड की जीत सहित 2005 में अंतराल पर जाने वाली और अपने 1996–2005 के रिकॉर्ड को कायम रखने वाली और उपलब्धियां हासिल करने वाली टीम बन गई है। 

मेजर लीग लैक्रोस की टीम, सैन फ्रांसिस्को ड्रैगन्स, स्पार्टन स्टेडियम में खेलती हैं। . हालांकि 2008 में सैन फ्रांसिस्को के केज़ार स्टेडियम से स्थानांतरित होने के बाद टीम ने सम्पूर्ण रूप से खाड़ी क्षेत्र का प्रतिनिधित्व करने के लिए सैन फ्रांसिस्को ड्रैगन्स नाम से पुकारे जाने पर कायम रहने का फैसला किया। वे वहां सैन फुटबॉल खेलने वाले सैन होज़े स्टेट स्पार्टंस के साथ इस स्टेडियम का साझा करते हैं। .

1997 में, ओकलैंड अरीना के नवीनकरण की वजह से गोल्डन स्टेट वॉरियर्स बास्केटबॉल टीम ने अपने सत्र के सम्पूर्ण घरेलू खेल सैन होज़े अरीना में खेले। पड़ोसी सांता क्लारा ने हाल ही में एक नए 49र्स स्टेडियम प्रस्ताव की घोषणा (2006) में की. यह स्टेडियम सैन फ्रांसिस्को 49र्स फुटबॉल टीम का नया घर होगा. 2009 में मिली खबर के अनुसार, 49र्स उस वक़्त भी शहर के साथ वार्ता कर रहे थे। इस स्टेडियम प्रस्ताव को 8 जून 2010 को एक सार्वजनिक मतदान के लिए सांता क्लारा के मतदान पत्र पर प्रस्तुत किया जाएगा. इस प्रस्ताव के अनुसार इस नए स्टेडियम को 2014 में खोला जाएगा. टीम का कहना है कि यह अपने वर्तमान नाम को बनाए रखेगा. सैन होज़े भी बहु जल्द ओकलैंड रेडर्स के लिए अभ्यास सुविधाओं की व्यवस्था कर सकता है। 

पहले, सैन होज़े, माइनर लीग बेसबॉल कैलिफोर्निया लीग के सैन होज़े बीज़ (1962–1976; 1983–1987), माइनर लीग बेसबॉल पैसिफिक कोस्ट लीग (1977 से 1978 तक) और कैलिफोर्निया लीग (1979 से 1981 तक) के सैन होज़े मिशंस ((1977–1981)), रोलर हॉकी इंटरनैशनल (1994–1997;1999) के सैन होज़े राइनोज़,
कॉन्टिनेंटल इनडोर सॉकर लीग के सैन होज़े ग्रिज़लीज़ (1993–1995), मेजर लीग वॉलीबॉल (महिलाओं का) के सैन होज़े गोल्डडिगर्स (1987–1989), कॉन्टिनेंटल बास्केटबॉल एसोसिएशन के सैन होज़े जैमर्स (1989–1991), अमेरिकन बास्केटबॉल लीग के सैन होज़े लेज़र्स, नैशनल बास्केटबॉल एसोसिएशन के गोल्डन स्टेट वॉरियर्स (जिस समय ओकलैंड अरीना का पुनर्निर्माण हो रहा था, 1996–1997), वीमंस यूनाइटेड सॉकर एसोसिएशन (2001–2002) के सैन होज़े साइबररेज़, यूनाइटेड सॉकर लीग्स प्रीमियर डेवलपमेंट लीग (2006–2008) के सैन होज़े फ्रॉग्स और इंटरनैशनल बास्केटबॉल लीग के सैन होज़े बॉलर्स, अब ट्राई सिटी बॉलर्स का घर था।

पेशेवर टीमों के अलावा, सैन होज़े कई राष्ट्रीय खेल कार्यक्रमों की मेजबानी करता है| सैप ओपन (SAP Open) (पूर्व साइबेस ओपन (Sybase Open)) एचपी पैविलियन में आयोजित होने वाले एक वार्षिक मेन्स टेनिस टूर्नामेंट है। सैन होज़े ने 18 अगस्त 2002 को अरीनाबाउल सिक्स्टीन्थ (ArenaBowl XVI) की मेजबानी की थी जिसमें सैन होज़े सेबरकैट्स (San Jose SaberCats) ने एरिज़ोना रैटलर्स (Arizona Rattlers) को 52–14 से हराया था। सैन होज़े स्टेट यूनिवर्सिटी के स्पार्टन स्टेडियम ने अनगिनत फीफा (FIFA) कार्यक्रमों की मेजबानी की है जिसमें 1999 का वीमंस वर्ल्ड कप भी शामिल है। सैन होज़े ने 1996 में यूनाइटेड स्टेट्स फिगर स्केटिंग चैम्पियनशिप्स की मेजबानी की. सैन होज़े के मूल निवासी रूडी गैलिंडो ने उस वर्ष पुरुषों की एकल प्रतियोगिता में जीत हासिल की. उम्मीद है कि 2012 में एक बार फिर सैन होज़े यू.एस. फिगर स्केटिंग चैम्पियनशिप्स की मेजबानी करेगा. पहली बार जुलाई 2005 में आयोजित सैन होज़े ग्रांड प्रिक्स ने डाउनस्ट्रीट की सड़कों पर एक अस्थायी सड़क मार्ग में चैम्प कार रेसिंग की शुरुआत की. डाउनटाउन सैन होज़े ने फरवरी 2006, 2007 और 2008 में ऐम्गन टूर ऑफ़ कैलिफोर्निया के दैनिक स्टेज समापन की मेजबानी की और 2006 में व्यक्तिगत समय परीक्षण की मेजबानी की. शहर भी 2005 और 2006 दोनों वर्षों में ड्यू एक्शन स्पोर्ट्स टूर के पांच मेजबान शहरों में से एक था।

डाउनटाउन सैन होज़े में स्थित सैन होज़े स्टेट यूनिवर्सिटी, एनसीएए (NCAA) के डिवीज़न I के कुल 16 पुरुष एवं महिला एथलेटिक्स टीमों का खेल-प्रांगण है। एसजेएसयू (SJSU) फुटबॉल टीम, फुटबॉल बाउल सबडिवीज़न (पहले डिवीज़न I-A के नाम से ज्ञात) में प्रतिस्पर्धा करने वाले राष्ट्रव्यापी एकमात्र 120 कॉलेजिएट फुटबॉल टीमों में से एक है। सैन होज़े स्टेट स्पार्टन्स, वेस्टर्न एथलेटिक कॉन्फरेंस (डब्ल्यूएसी/WAC) में प्रतिस्पर्धा करते हैं। . पैक-10 के वीमंस बास्केटबॉल चैम्पियनशिप का आयोजन सैन होज़े के एचपी पैविलियन में होने के साथ-साथ एनसीएए के मार्च मैडनेस के दौरान या तो पुरुषों या महिलाओं के वेस्ट रीजनल टूर्नामेंट के रूप में होता है। 

1960 के दशक में सैन होज़े स्टेट में लॉयड (बड) विंटर के एनसीएए चैम्पियन ट्रैक टीम की सफलता के साथ शुरुआत करने की वजह से सैन होज़े क्षेत्र उच्च वर्ग के एथलीटों के प्रशिक्षण का एक अड्डा बन गया. सैन होज़े स्टेट, 1968 के ओलिम्पिक पदकप्राप्तकर्ताओं - ली इवांस, टोमी स्मिथ, जॉन कार्लोस और रोनी रे स्मिथ, के साथ-साथ पहले 18-फूट पोल वॉल्टर (लट्ठ के सहारे कूदने वाला) क्रिस्टोस पपनिकोलाऊ का घर था। टाइटल नाइन (Title IX) से पहले, सैन होज़े सिंडरगल्स, पहली उच्च वर्गीय महिला ट्रैक टीमों में से एक थी, जिसने फ्रैंसी लैरियू और सिंडी पूअर जैसी कई बार ओलिम्पिक में भाग लेने वाली खिलाड़ियों की सफलता का लुत्फ़ उठाया था। ब्रूस जेनर, अपने 1976 के ओलिम्पिक स्वर्ण पदक की तैयारी के तहत सैन होज़े सिटी कॉलेज में प्रति दिन आठ घंटे प्रशिक्षण प्राप्त करते थे। सैन होज़े सिटी कॉलेज के ट्रैक कोच बरत बोनैनो ने "ब्रूस जेनर इनविटेशनल" का निर्माण किया जो उच्च वर्गीय यूनाइटेड स्टेट्स ट्रैक और फील्ड सर्किट (प्रिफोंटेन क्लासिक के समकक्ष) का एक वार्षिक और टेलीविज़न स्टॉप बन गया. सैन होज़े सिटी कॉलेज ने 1984 में टैक नैशनल चैम्पियनशिप्स (TAC National Championships) की भी मेजबानी की. बेनी ब्राउन, मिलार्ड हैम्पटन, जॉन पॉवेल, ब्रायन ओल्डफील्ड, एड बर्क, एंड्रे फिलिप्स और एटो बोल्डन सभी के प्रशिक्षण के मूल पदचिह्न सैन होज़े में मिल सकते हैं। . उनमें से कई नाम अब सैन होज़े स्पोर्ट्स हॉल ऑफ़ फेम में दर्ज हैं। . 1928 के बाद से, सैन होज़े स्टेट यूनिवर्सिटी एथलेटिक्स कार्यक्रमों ने 27 ओलिम्पियन और 18 ओलिम्पिक पदक प्रदान किया है जिसमें सात स्वर्ण पदक भी शामिल है। 

2004 में सैन होज़े स्पोर्ट्स ऑथोरिटी ने सैन होज़े स्टेट इवेंट सेंटर में जुडो, तायक्वोंडो, ट्रैम्पोलाइनिंग और रिदमिक जिम्नास्टिक्स के लिए यू.एस. ओलिम्पिक टीम (U.S. Olympic team) के परीक्षणों की मेजबानी की. अगस्त 2004 में, ऑथोरिटी ने डाउनटाउन के पूर्व में स्थित वाटसन बाउल में यूएसए ऑल-स्टार 7-असाइड रग्बी चैम्पियनशिप्स (USA All-Star 7-Aside Rugby Championships) की मेजबानी की. सैन होज़े, सेंट जोसफ्स हर्लिंग क्लब का भी घर है। 2008 में, बीजिंग में 2008 समर ओलिम्पिक्स के लिए रवाना होने से पहले यूनाइटेड स्टेट्स ओलिम्पिक टीम के सदस्यों में से लगभग 90 प्रतिशत सदस्यों को सैन होज़े स्टेट यूनिवर्सिटी में प्रसंस्कृत किया गया था। ट्रैम्पोलिन के 2009 जूनियर ओलिम्पिक्स का आयोजन भी यहीं हुआ था। अप्रैल 2009 में घोषणा की गई थी कि सैन होज़े स्टेट, 2011 अमेरिकन कॉलेजिएट हॉकी एसोसिएशन (एसीएचए/ACHA) के राष्ट्रीय टूर्नामेंट की मेजबानी करेगा.

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