रिचर्ड लाजर और सुसान फोल्क्मन् १९८१ में सुझाव दिया है कि तनाव एक "मांग और संसाधनों के बीच असंतुलन" से उत्पन्न होने वाली रूप में "दबाव से अधिक एक सामना करने की क्षमता माना जाता है" के रूप में के बारे में सोचा जा सकता है। तनाव प्रबंधन के लिए विकसित किया गया था और विचार पर आधारित एक स्त्रेस्सोर(stressor) के लिए एक सीधा जवाब नहीं है कि तनाव बल्कि एक के संसाधनों और सामना करने के लिए तनाव की प्रतिक्रिया मध्यस्थता और बदलने के लिए उत्तरदायी हैं, इस प्रकार तनाव चलाया होने की अनुमति की क्षमता है।

कई कर्मचारियों द्वारा उल्लेख तनाव के अलावा, इन सबसे आम हैं।

आदेश में एक प्रभावी तनाव प्रबंधन कार्यक्रम विकसित करने में यह पहला कारक है कि एक व्यक्ति को उसकी / उसके तनाव को नियंत्रित करने के लिए केंद्रीय हैं की पहचान है, और जो प्रभावी रूप से इन कारकों को निशाना हस्तक्षेप तरीकों की पहचान करने के लिए आवश्यक है। तनाव का लाजर और फोल्क्मन् की व्याख्या लोगों और उनके बाहरी (व्यवहार मॉडल के रूप में जाना जाता है) के माहौल के बीच लेन-देन पर केंद्रित है। मॉडल का कहना है कि तनाव एक तनाव यदि व्यक्ति एक खतरे के रूप में देखती है तनाव नहीं है, लेकिन नहीं हो सकता बल्कि के रूप में सकारात्मक या भी चुनौतीपूर्ण। इसके अलावा, अगर व्यक्ति के पास पर्याप्त मात्रा में उपयोग कर सकते हैं या मुकाबला कौशल , तो तनाव वास्तव में एक परिणाम है या तनाव की वजह से विकसित नहीं हो सकता। मॉडल का प्रस्ताव है कि लोग अपने तनाव का प्रबंधन और उनके तनाव के साथ सामना करने के लिए सिखाया जा सकता है। वे तनाव के अपने दृष्टिकोण को बदलने और क्षमता और आत्मविश्वास उनके जीवन में सुधार और तनाव के प्रकार के सभी संभाल करने के साथ उन्हें प्रदान करने के लिए सीख सकते हैं।

लगातार तनाव
प्रबंध नवाचार से लाभ
लेनदेन संबंधी मॉडल
मॉडल