रॉक एंड रोल नृत्य की सबसे स्पष्ट विशेषताएं इसकी ठोकरें (हवा में) और "उठाने", "उछलने", "फेंकने" और "पलटियां खाने" जैसे कलाबाजीयुक्त तत्व हैं। वर्तमान में रॉक एंड रोल केवल कार्यक्रम और नृत्य प्रतियोगिता पर केन्द्रित है - और केवल अपने नाम के अलावा - इसमें पूर्व में की जाने वाली रॉक एंड रोल मुद्राओं के समान कुछ भी नहीं है। यह नृत्य जोड़ों या समूहों में किया जाता है। पिछले कुछ वर्षों में रॉक एंड रोल नृत्य में कई महत्वपूर्ण परिवर्तन किए गए हैं: पूर्व की 6 बुनियादी मुद्राओं को विशिष्ट किक बॉल परिवर्तन के साथ आधुनिक प्रतियोगिताओं की 9 बुनियादी मुद्राओं के साथ बदल दिया गया। अन्य विशेषताओं में पुरुष के शरीर का लहरना, जिसका प्रयोग बैठी हुई अवस्था से ऊपर की ओर जाते समय अपने साथी को हाथ पकड़ाने में किया जाता है और फेंकने की बुनियादी मुद्रा है जिसमें वह (नर्तकी) उसके (पुरुष नर्तक के) हाथ पर पैर रखती है और उसे गर्दन तोड़ कूद के लिए ऊपर की ओर उछाल दिया जाता है। इसकी अत्यधिक दक्षतापूर्ण तकनीक, उच्च गति और कलाबाजियों के कारण रॉक एंड रोल एक श्रमसाध्य उच्च-प्रदर्शन वाला नृत्य है और अक्सर इसका प्रदर्शन युवा नर्तकों द्वारा किया जाता है।

मुद्राओं के नाम अलग-अलग गतिविधियों के अनुसार हैं। 6-मुद्रा में इस प्रकार गिनती होती है "(1) कदम बढ़ाना (2) कदम बढ़ाना (3) ठोकर (4) रुकना (5) ठोकर (6) रुकना" या "(1) ठोकर (2) रुकना (3) ठोकर (4) रुकना (5) ठोकर (6) रुकना", 9-मुद्रा में यह गिनती इस प्रकार है "(1) ठोकर (2) घूमना (3) बदलाव (4) ठोकर (5) रुकना (6) रुकना (7) ठोकर (8) रुकना (9) रुकना" . इसका मतलब यह है कि एक सही रॉक एंड रोल ठोकर में ठोकर मारने वाले पैर के व्यवस्थित होने से पहले दूसरा पैर कुछ क्षणों के लिए जमीन पर रहेगा.

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