2000 को, एक अनुमान के अनुसार शहर में 223,737 घरों में और 118,356 परिवारों में 529,121 लोग रहते हैं। जनसंख्या का घनत्व प्रति वर्ग मील (1,655.31/km²) 4,228.38 लोग हैं। एक औसत 1,766.7/वर्ग मील (682.1/km²) के घनत्व में 237307 आवास इकाइयां हैं।

ऑरेगॉन राज्य औसत की तुलना में पोर्टलैंड का घरेलू आव्यूह गुणन राज्य औसत से ऊपर है और इसकी औसत अश्वेत, हिस्पैनिक और विदेश-में-जन्मी जनसंख्या राज्य औसत से काफ़ी ऊपर हैं। 

223,737 घरों में से 24.5% लोगों के 18 से उम्र के बच्चे उनके साथ रहते हैं, 38.1% विवाहित जोड़े एक साथ रहते हैं, 10.8% में बिना पति की गृहस्थ महिला है और 47.1% गैर-परिवार हैं।

सभी घरों का 34.6% व्यक्ति हैं और 9% के पास 65 वर्ष या ऊपर की उम्र के व्यक्ति हैं। घर का औसत आकार 2.3 और औसत परिवार का आकार 3 है।

आयु वितरण है, 18 वर्ष से कम उम्र 21.1%, 18 से 24 के 10.3%, 25 से 44 के 34.7%, 45 से 64 के 22.4% और 65 वर्ष के या इससे ऊपर के 11.6% हैं।

औसत उम्र 35 वर्ष है। हर 100 महिलाओं के लिए 97.8 पुरुष हैं। 18 और उससे अधिक आयु वाली प्रत्येक 100 महिलाओं के लिए 95.9 पुरुष हैं।

शहर में एक घर की औसत आय $40,146 है और एक परिवार की औसत आय $50,271 है। महिलाओं की $29,344 आय की तुलना में पुरुषों की औसत आय $35,279 है। शहर की प्रति व्यक्ति आय $22,643 है। जनसंख्या का 13.1% और परिवारों का 8.5% गरीबी रेखा के नीचे है। कुल जनसंख्या में से 18 वर्ष की आयु के नीचे के 15.7% और 65 वर्ष के और उससे ऊपर की आयु के 10.4% लोग गरीबी रेखा से नीचे रह रहे हैं। जाति के आधार पर आय के स्तर की रूपरेखा के आंकड़े इस समय उपलब्ध नहीं हैं।

हालांकि शहर की आबादी बढ़ रही है किन्तु बच्चों की कुल जनसंख्या कम हो रही है जिससे पब्लिक स्कूल तंत्र को स्कूल बंद करने पड़ रहे हैं। 2005 के एक अध्ययन में पाया गया कि 1925 की तुलना में पोर्टलैंड में अब कम बच्चे शिक्षा पा रहे हैं जबकि तब से शहर की आबादी लगभग दोगुनी हो गई है और अगले
दशक में प्रत्येक वर्ष तीन-चार प्राथमिक स्कूल बंद करने पड़ेंगे.
1940 में, पोर्टलैंड में अफ़्रीकी-अमेरिकी आबादी लगभग 2,000 थी और इसमें बड़े पैमाने पर रेल कर्मचारी और उनके परिवार शामिल थे। युद्ध के दौरान लिबर्टी जहाज निर्माण की अप्रत्याशित मांग के कारण मजदूरी के लिए कई अश्वेत शहर में आने लगे. 

ये अश्वेत विशिष्ट क्षेत्रों में जा बसे जैसे अल्बिना डिस्ट्रिक्ट और वैनपोर्ट.
मई 1948 की बाढ़ में वैनपोर्ट के नष्ट होने से एकमात्र एकीकृत पड़ोस का भी सफ़ाया हो गया और अश्वेतों ने शहर के पूर्वोत्तर चतुर्थांश में जमावड़ा जारी रखा.

7.90% पर पोर्टलैंड की अफ़्रीकी-अमेरिकी आबादी राज्य के औसत का लगभग चार गुना है। ऑरेगॉन के दो तिहाई से अधिक अफ़्रीकी-अमेरिकी निवासी पोर्टलैंड में रहते हैं।

2000 की जनगणना के अनुसार, कुल जनसंख्या को दर्शाते हुए, इसके तीन उच्च विद्यालयों (क्लीवलैंड, लिंकन और विल्सन) में 70% से अधिक श्वेत थे जबकि जेफ़रसन हाई स्कूल में 76% अश्वेत थे। शेष छह स्कूलों मे कालों और एशियाई सहित अश्वेतों की संख्या उच्च थी। विल्सन में हिस्पैनिक छात्रों का औसत 3.3% था और रूज़वेल्ट का 14.9% था।

पोर्टलैंड अमेरिका का सातवां सबसे बड़ा समलैंगिक शहर है, 8.8% निवासी समलिंगी हैं 
और महानगरीय क्षेत्र में 6.1% होने से इसका शुमार चौथे नंबर पर होता है।

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