सामान्य तौर पर, कोई इलाज जरूरी है। नींद बात कर रहे गंभीर है या समय की एक लंबी अवधि में बनी रहती है हालांकि, अगर समस्या के बारे में अपने चिकित्सक या स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करो। बात कर अपने सोने के लिए एक अंतर्निहित चिकित्सा विवरण (जैसे एक अनिदानिएअ नींद विकार, या दुर्बल चिंता या तनाव) हो सकता है।
कुछ उपायों एक नींद में बात कर प्रकरण की संभावना को कम करने के लिए लिया जा सकता है। उचित नींद स्वच्छता नींद बात कर की आवृत्ति और तीव्रता को कम करने में मदद कर सकते हैं, नियमित रूप से सोने के समय के बाद नींद की पर्याप्त मात्रा में हो रही है, और अभ्यास। इसके अलावा नींद बात कर कम करने के लिए शराब, भारी भोजन, और तनाव की अत्यधिक मात्रा से बचना चाहिए।

बिस्तर भागीदारों और कमरे में रहते, इयरप्लग या (जैसे एक प्रशंसक के रूप में) सफेद शोर के लिए मदद मिल सकती है।

लक्षण
परिचय
चिकित्सा
कारण