ओकिनावान कराटे अतिरिक्त प्रशिक्षण का इस्तेमाल करता है जिसे "होजो अंडु" के रूप में जाना जाता है। इसमें साधारण लकड़ी और पत्थर के बने उपकरण का उपयोग किया जाता है। "मकिवारा" एक असाधारण केन्द्र है। "निगिरी गेम" एक बड़ा जार है जिसका इस्तेमाल पकड़ शक्ति को बढ़ाने के लिए किया जाता है। इन अनुपूरक व्यायामों का डिजाइन ताकत, सहनशक्ति गति और मांसपेशियों के समन्वय में वृद्धि के लिए किया गया है। खेल कराटे एरोबिक व्यायाम, अनाक्सीय व्ययाम, शक्ति, फुर्ती, [[लचीलापन]] और [[तनाव प्रबंधन]] पर जोर देती है। स्कूल और शिक्षक के आधार पर सभी अभ्यास भिन्न होते हैं।

यूनाइटेड किंगडम
कंडीशनिंग
डोजो कुन
एम्टी हैंड