त्रिफला पाचन और भूख को बढ़ाने, लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि करने और शरीर में वसा की अवांछनीय मात्रा को हटाने में सहायता के लिए इस्तेमाल किया जाता है।मुँह में घुलने पर त्रि‍फला का उपयोग रक्त के जमाव और सिर दर्द को दूर करने के लिए किया जाता है। इसके अन्य फ़ायदों में रक्त शर्करा के स्तरों को बनाए रखने में मदद करना और त्वचा के रंग और टोन में सुधार लाना शामिल हैं।

भारत में एक लोकप्रिय कहावत है, "माँ नहीं है? यदि आपके पास "त्रिफला" है, तो आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है" इसका सार यह है कि जिस तरह माँ अपने बच्चों की देखभाल करती है, उसी तरह "त्रिफला" शरीर के आंतरिक अंगों की देखभाल कर सकता है। त्रिफला की तीनों जड़ीबूटियाँ आंतरिक सफाई को बढ़ावा देती हैं, जमाव और अधिकता की स्थिति को कम करती हैं तथा पाचन एवं पोषक तत्वों के सम्मिलन को बेहतर बनाती हैं।

Puri (2003) में, "आंवला" के तहत "रसायन" में इस यौगिक मिश्रण के तीन महत्वपूर्ण घटकों ("आमलाकी, हरिताकी" और "बिभिता‍की") से जुड़े विवादों, साथ ही आयुर्वेद में इसके उपयोग, इससे बनाई जाने वाली विभिन्न औषधियों और उनके औषधीय और चिकित्सीय गुणों की चर्चा की गई है।



स्वास्थ्य-संबंधी लाभ
संभावित एंटीऑक्सीडेंट गुण
संभावित एंटीनियोप्लास्टिक (अर्बुद विरोधी) गुण
क्रिया-विधि