स्काइडाइविंग का अभ्यास कूद के बिना किया जा सकता है। फ्रीफॉल का अभ्यास ("इनडोर स्काइडाइविंग" या "बॉडीफ्लाइट") करने के लिए ऊर्ध्वाधर हवाई सुरंगों का इस्तेमाल किया जाता है जबकि पैराशूट नियंत्रण का अभ्यास करने के लिए आभासी वास्तविकता वाले नकली पैराशूटों का इस्तेमाल होता है।

प्रशिक्षण की चाह रखने वाले शुरुआती स्काइडाइवरों के पास निम्नलिखित विकल्प हैं:


प्रशिक्षण
क्रॉस-कंट्री
उपकरण
पैराशूट का इस्तेमाल