ಫ್ರೀ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಇದೊಂದು ಐಸ್‌ ಡ್ಯಾನ್ಸ್‌ನ ವಿಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಪಲ್ಸರಿ ಡ್ಯಾನ್ಸ್‌ ಮತ್ತು ಒರಿಜಿನಲ್‌ ಡ್ಯಾನ್ಸ್‌ನ ನಂತರ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೊನೆಯ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮಾಡುವ ನೃತ್ಯ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿದೆ. 
ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನರ್ತಕ ಗುಂಪುಗಳು ಅವುಗಳದ್ದೇ ಆದ ಹಾಡಿನ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿಷಯವಸ್ತುವನ್ನು ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಯ್ದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕೌಶಲ್ಯಬಳಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ೧೯೯೮ರಿಂದ ನರ್ತಕರು, ಕೆಲವೊಂದು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನಿಡುವಿಕೆ, ಎತ್ತುವಿಕೆ, ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿನ ತಿರುಗಿಸುವಿಕೆ, ಟ್ವಿಜಲ್ಸ್‌ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತನ್ನ ಸಹನರ್ತಕಿಯನ್ನು ಸುತ್ತಿಸುವಿಕೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಅನುಭವಿಕರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಸ್ಪರ್ದೆಯು ನಾಲ್ಕು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ(ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ೧೦ಸೆಕೆಂಡುಗಳು). ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಬಗೆಯ ತುಂಡುತುಂಡಾದ ಸಂಗೀತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಒಂದೇರೀತಿಯ ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾಡಲೇ ಬೇಕಾದ ಮತ್ತು ಮೂಲ ನೃತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಇದರಲ್ಲಿ ಕೈ ಹಿಡಿದುಕೊಂಡು ನೃತ್ಯಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ ವಿನಾಯಿತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಿಂದಾಗೆ ತಂಡವು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿ ಕಷ್ಟಕರ ಭಂಗಿ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಂಕಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತವೆ. ಫ್ರೀ ಡ್ಯಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಒರಿಜಿನಲ್‌ ಡ್ಯಾನ್ಸ್‌ಗಿಂತ ಎತ್ತುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಫ್ರೀ ಡ್ಯಾನ್ಸ್‌(ಮುಕ್ತ ನೃತ್ಯ)
ಎತ್ತುವಿಕೆ
ಐಸ್‌ ಡ್ಯಾನ್ಸ್‌ನ ಇತಿಹಾಸ
ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಅಂಶಗಳು