ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್‌‌ ಬಲಯುತವಾದ, ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಕೈಯ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಬೇತುದಾರರು ಬಾಕ್ಸರ್‌ಗಳಿಗೆ ಕೈ/ಮಣಿಕಟ್ಟು ಹೊದಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್‌‌ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೈ-ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಕೈಗಳ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಕೈಗಳನ್ನು ಮೊಂಡಾಗಿಸುವ ಅಪಾಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಉಪಯೋಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವು ಬಾಕ್ಸರ್‌ಗಳಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆ ನೀಡುವ ಹೊಡೆತಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಲಯುತವಾದ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ. ಹತ್ತೊಂಭತ್ತನೇ ಶತಮಾನದ ಉತ್ತರಾರ್ಧದಿಂದ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್‌‌ ಕೈಗವಸುಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಇಪ್ಪತ್ತನೇ-ಶತಮಾನದ ಕಾದಾಳಿಗಳು ಧರಿಸುತ್ತಿದ್ದವುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಕಾದಾಟಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆ, ಕಡಿಮೆ ಭಾರದ ಕೈಗವಸುಗಳು ಭಾರಿ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು-ನೀಡುವವರು ಅಧಿಕ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆಂಬ ಅರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾದಾಟದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಕೈಗವಸುಗಳ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಇಬ್ಬರು ಬಾಕ್ಸರ್‌ಗಳ ಅನುಮತಿಯನ್ನೂ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೈಗವಸುಗಳ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಸಹ ಹೊಡೆತಗಳ ಪರಿಣಾಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನೂ ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾದಾಟಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ದವಡೆಗೆ ಮತ್ತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಬಾಯಿ-ರಕ್ಷಕವು ಅತಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನೌಕ್ಔಟ್‌ನ ಸಂಭವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಾಕ್ಸರ್‌ಗಳು ಎರಡು ಮೂಲಭೂತ ಪ್ರಕಾರದ ಮುಷ್ಟಿಯೇಟು ಏಟು ನೀಡುವ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ, ನೀರಿನ ಹನಿಯ-ಆಕಾರದ "ವೇಗದ ಚೀಲ"ವನ್ನು ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಮುಷ್ಟಿಯೇಟು ನೀಡುವ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಿಲಿಂಡರಿನಾಕಾರದ, ಕೃತಕ ಬದಲಿ ಮರಳು ಅಥವಾ ನೀರು ತುಂಬಿಸಿದ "ಭಾರಿ ಚೀಲ"ವನ್ನು, ಬಲವಾದ ಮುಷ್ಟಿಯೇಟು ನೀಡುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಶಿಷ್ಠ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ, ಬಾಕ್ಸರ್‌ಗಳು ಬಲ, ವೇಗ ಮತ್ತು ಕುಶಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ ತರಬೇತಿ-ಸಾಧನವನ್ನೂ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ತರಬೇತಿ-ಸಾಧನಗಳೆಂದರೆ ಫ್ರೀ ವೈಟ್‌ಗಳು, ರೋಯಿಂಗ್ ಮೇಷಿನ್‌ಗಳು(ಹುಟ್ಟುಹಾಕುವ-ಯಂತ್ರಗಳು), ಜಂಪ್ ರೋಪ್(ಹಾರುವ ಹಗ್ಗ) ಮತ್ತು ಮೆಡಿಸಿನ್ ಬಾಲ್‌ಗಳು.

ಪಾದರಕ್ಷೆ
ಬಾಕ್ಸರ್‌/ಔಟ್-ಫೈಟರ್
ಸಾಧನ
ಪುರಾತನ ಗ್ರೀಕ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್‌‌