ಮಾನವ ಜೀವಕ್ಕೆ ಒದಗಿದ ತತ್‌ಕ್ಷಣದ ಬೆದರಿಕೆಯು ತಗ್ಗಿದ ನಂತರ, ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಂತವು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮರುನಿರ್ಮಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಸ್ತಿಯ ತಾಣ ಅಥವಾ ನಿರ್ಮಾಣ ಸಾಮಗ್ರಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಡುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪರಮಾವಧಿಯ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಯುದ್ಧ, ಕ್ಷಾಮ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು ಸೇರಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು. ಆಮೇಲೆ ಮನೆಯೊಳಗೆ ಚೇತರಿಕೆಯು ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಯೋಜಕರು, ಬೃಹತ್‌ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರ ವಸ್ತುಗಳು ಹಾಗೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ಶೇಖರಣೆ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧತಾ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಖರೀದಿಸುತ್ತಾರೆ ಹಾಗೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜೀವಸತ್ವದ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ತವಡು ತೆಗೆಯದ ಗೋಧಿ, ಬೀನ್ಸ್‌, ಶುಷ್ಕಕ್ಷೀರ, ಕಾಳು, ಮತ್ತು ಖಾದ್ಯ ತೈಲ ಇವುಗಳಿಂದ ಒಂದು ಸರಳ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ರೂಪಿಸಬಹುದು. ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಂಬಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸಗಳನ್ನು ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟವರು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಸಾಧ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಇವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಇವು ಕೈತೋಟದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ-ತಾಜಾ ವಸ್ತುಗಳಾಗಿರಬೇಕು.

ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ
ರಷ್ಯಾ‌
ಭಾರತ
ಕೆನಡಾ