ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್‌ನ್ನು ಅನೇಕ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳಿಂದ ಆಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. Iು.ಎಸ್.ನಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಬಾಲ್ ಸಿಂಗಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಡಬಲ್ಸ್‌ನ್ನು ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚೆಂಡಿನಿಂದ ಹಾಗೂ ಭಿನ್ನವಾದ ಅಳತೆಯ ಆವರಣದಲ್ಲಿ ಆಡಲಾಗುತ್ತದೆ(ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದಂತೆ). ಉತ್ತರ ಅಮೇರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಬಾಲ್‌‌ ಸಿಂಗಲ್ಸ್ ತನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದೆ(ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆವೃತ್ತಿಯ ಪರವಾಗಿ), ಆದರೆ ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಬಾಲ್‌‌ ಡಬಲ್ಸ್ ಈಗಲೂ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದುಪ್ರಮಾಣದ ಚೆಂಡಿನೊಂದಿಗೆ ಡಬಲ್ಸ್ ಆವೃತ್ತಿಯ ಸ್ಕ್ವಾಷ್‌‍ನ್ನು ಕೂಡ ಆಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಗಲವಾದ ಆವರಣದಲ್ಲಿ, ಹಾಗೂ ಟೆನ್ನಿಸ್-ರೀತಿ ಮಾರ್ಪಾಡಾದ ಸ್ಕ್ವಾಷ್ ಟೆನ್ನಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ಆಟ ಆಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚೆಂಡನ್ನು ಆವರಣದ ಎಲ್ಲ ನಾಲ್ಕು ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಡಬಹುದಾದ್ದರಿಂದ, ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕದಾದ ಆವರಣ ಹಾಗು ಕೆಡಿಮೆ-ಪುಟಿದೇಳುವ ಚೆಂಡು ಅಂಕಗಳು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಅಮೆರಿಕಾದ ಕಸಿನ್‌, ರಾಕೆಟ್‌ಬಾಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಠಿಣ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಚೆಂಡು ಮುಂಭಾಗದ ಗೋಡೆ ಟಿನ್‌ನ ಮೇಲೆ ಹೊಡೆಯಬೇಕಾದ್ದರಿಂದ(ರಾಕೆಟ್‌ಬಾಲ್‌ನಂತಲ್ಲದೆ), ಚೆಂಡನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ "ಕಿಲ್" ಮಾಡಲಿಕ್ಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಾಲಿಗಳು ರಾಕೆಟ್‌ಬಾಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಡಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಧೀರ್ಘವಾಗಿ ಎಳೆಯುತ್ತವೆ. 

ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್‌ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಅದ್ಭುತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್‌ನ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಆಟದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ಆಟಗಾರ ಸುಮಾರು 600 ರಿಂದ 1000 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು(3,000 to 4,000 kJ)ಖರ್ಚು ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಇತರೆ ಆಟಗಳಿಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದೆ ಹಾಗೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಟೆನ್ನಿಸ್ ಅಥವಾ ರಾಕೆಟ್‌ಬಾಲ್‌ಗಿಂತ 70% ಕ್ಕೂ ಅಧಿಕ ಹೆಚ್ಚಿದೆ. ಈ ಕ್ರೀಡೆಯು ಆವರಣದ ಸುತ್ತ ಓಡುವ ಮೂಲಕ ಎರಡು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹಾಗೂ ರಾಕೆಟ್‌ನ್ನು ತೂಗಾಡಿಸಲು ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇಡಿ ಭಾಗವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುದರಿಂದ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. 2003ರಲ್ಲಿ ಫೋರ್ಬ್ಸ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್‌ನ್ನು ನಂಬರ್ ಒನ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕ್ರೀಡೆಯೆಂದು ಹೇಳಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್‌ ಸಂಭಾವ್ಯ ಮಾರಕ ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನಕ್ಕೆ(ಅರ್ರ್ಹಯ್ತ್ಹ್ಮಿಯ) ಕಾರಣವೆಂದು ಹಾಗು ಹೃದಯ ಬೇನೆಯಿರುವ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್‌ ತಕ್ಕುದಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಂದು ದೋಷಾರೋಪಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿವೆ. 

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್‌ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಧನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮವಲ್ಲದೆ, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಎರಡರಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರು ಒಂದು ಲಿಂಗಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚೆನ ಲಾಭವಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಆಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. 

ಆಟದ ಎಸೆತಗಳ ಬಗೆಗಳು
ಇತಿಹಾಸ
ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವಿಕೆ
ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ, ಸಾಮಾಜಿಕ, ಹಾಗೂ ಆರೋಗ್ಯ ಅಂಶಗಳು