ஒருவர் மன அழுத்தம் இன்றி வாழ்வது என்பது இயலாதது. மன அழுத்தம் என்பது வாழ்க்கையில் நடக்கும் நிகழ்ச்சிகள் மற்றும் மாற்றங்களுக்கேற்ற நமது உடலின் எதிர்வினையாகும். அது உடலில் வேதியியல் மாற்றத்தை உண்டாக்குகிறது.மன அழுத்த மேலாண்மை என்பது ஒருவருடைய மன அழுத்தம் மற்றும் தீவிர மன அழுத்தங்களை போக்கி வாழ்க்கையில் சிறப்பாக வாழ உதவும் உத்திகள் மற்றும் உளவியல் சோதனையின் பயன்பாடே மன அழுத்த மேலாண்மை ஆகும்.

மன அழுத்தம் அறிகுறிகள்
மனதில் ஏற்படும் அறிகுறிகள்
சான்றாதாரம்
மன அழுத்த மேலாண்மை