புல்லுண்ணும் மாடுகளின் இறைச்சியில் உள்ள "n" −6 மற்றும் "n" −3 ஆகியவற்றுக்கிடையே உள்ள விகிதம் சுமார் 2:1 ஆகும். இதனால் இந்த இறைச்சி தானியமுண்ணும் மாட்டிறைச்சியை விட பயன்மிக்க "n" −3 மூலமாகக் கருதப்படுகிறது. ஏனெனில் தானியமுண்ணும் மாட்டிறைச்சியில் இந்த விகிதம் 4:1 மட்டுமே.

பல நாடுகளில் வணிகரீதியாகக் கிடைக்கும் ஆடுகள் பொதுவாக புல்லுண்பவையாகும். மேலும் அவற்றின் இறைச்சியில் தானியமுண்ணும் ஆட்டிறைச்சியிலுள்ளதை விட அதிக "n" −3 உள்ளது. அமெரிக்காவில், ஆடுகள் பெரும்பாலும் தானியங்கள் கொடுத்து வளர்க்கப்படுகின்றன (அதாவது வெட்டும் முன்பு அவற்றைக் கொழுக்கச் செய்கின்றனர்). இதனால் "n" −3 அளவு குறைகிறது.

கோழி இறைச்சியிலுள்ள ஒமேகா-3 உள்ளடக்கத்தை ஆளி விதை, சியா மற்றும் கனோலா போன்ற "n" −3 அதிகமுள்ள உணவுகளை அவற்றுக்குக் கொடுப்பதன் மூலம் அதிகரிக்கலாம்.

உடல்நல நன்மைகள்
உயிரியல் முக்கியத்துவம்
இறைச்சி
முடக்கு வாதம்