பல்வேறு சத்துக்களை தன்னகத்தே கொண்டுள்ள வாழைக்காய் வயிற்றுப்புண்ணுக்குத் தீர்வளிக்கிறது. இதிலுள்ள நார்ச்சத்தானது செரிமானத்திற்கு மிகவும் உதவுகிறது. மேலும், இதில் மாவுச்சத்து அதிகமிருப்பதால்ää வாழைக்காயை சிறிதளவு எடுத்துக்கொண்டாலே உடலுக்குத் தேவையான சக்தி கிடைக்கும். 90 டெ உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு தேவைப்படுகிற ஆற்றலை வாழைக்காயின் மூலம் பெற்றுவிட முடியும். 
வாழைக்காய்
மணலிக்கீரை
சீதாப்பழம்
பிரண்டை