உங்கள் உறுப்புகளும் திசுக்களும் திறம்பட வேலை செய்ய சரியான ஊட்டச்சத்து தேவை என்பதால் ஒரு சீரான உணவு முக்கியம். நல்ல ஊட்டச்சத்து இல்லாமல், உடல் நோய், தொற்று, சோர்வு, மற்றும் மோசமான செயல்திறன் ஆகியவற்றுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் மரணத்தின் முதல் 10 முன்னணி காரணிகளில் நான்கு நேரடியாக உணவில் செல்வாக்கு செலுத்துவதாக யு.எஸ்.டி.ஏ. தெரிவித்துள்ளது. இவை:



அறிமுகம்
சரிவிகித உணவு
சரிவிகித டயட் ஏன்முக்கியம் ?
உடல் பருமன்