I do agree that a fixed time to go to sleep and a sound sleep are as important as other activities during the day. This is possible.
निर्धारित सोने का समय, गहरी नींद - ये उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी कि आपकी दिन भर की और गतिविधिया और ये संभव है।