Ülkemizde de çok yaygın olan horlama sorunu, horlayan kişinin sağlığını tehdit ettiği gibi, çevresindekilerin de yaşam kalitesini olumsuz etkiliyor! Horlayan kişi horladığını kabul etmeyebiliyor. Horlama uykunun sık sık bölünmesine yol açtığından yaşam kalitesini düşürüyor.. Horlama sorunu yaşayanların bu şikayetleri göz ardı etmeyerek hem kendi sağlıkları hem de çevresindekilere saygılı olmaları adına mutlaka hekime danışarak tedavi olmaları gerekiyor. Diş Hekimi ve Ortodonti Uzmanı Burak Büyüktürk, konuyla ilgili görüşlerini paylaşıyor.
HORLAMA NASIL OLUŞUR?
Horlama, uyku sırasında nefes alıp verirken geniz çevresindeki kasların titreşmesi sonucu oluşur. Burundaki rahatsızlıklara bağlı ağız solunumu yapanlarda görülebildiği gibi, Burunda hiç bir problem yokken dil gerisi ve yutak bölgesindeki daralmaya bağlı olarak da oluşabilir.
Bu daralmaların nedeni kilo almaya bağlı olarak boğaz çevresinin yağlanması ve karındaki fazla kiloların diyaframa baskı yaparak göğüs içi basıncı arttırmasıdır. Erkeklerde karın yağlanması daha fazla olduğu için erkekler daha fazla horlar.
HORLAMA NASIL TEDAVİ EDİLİR?
Basit horlama dediğimiz ve solunum durmasına (apne) yol açmayan horlamalar genelde horlayandan çok çevresindekileri rahatsız eder. Fakat horlama sırasında nefes alıp vermek için çok enerji harcanır. Bu nedenle horlayan kişiler gece uykularında çok dinlenemez, gün içinde yorgun ve uykulu hisseder. Kilo verme, düzenli beslenme, alkol ve yağlı yiyeceklerden uzak durma, yüksek yastık kullanımı ve sırt üstü yatma pozisyonundan uzak durma gibi yöntemlerle düzeltilebilir. Bunun yanında horlama apareyi de kullanmakta fayda vardır.
Daha ileri horlama problemlerine nefes kesilmesi (uyku apnesi) de eşlik eder. Horlama sırasında solunum bir anda durur ve kişi solunum durmasına bağlı olarak uyanır. Bu ciddi bir uyku bozukluğuna yol açar. Kişi gece uyuyamadığı için gün içinde yorgun, uykusuz ve dikkatsizdir. Bu kişilerin uykusuzluk nedeniyle işleri aksar, kaza yapma riskleri artar. Mutlaka tedavi edilmesi gerekir. İleri vakalar cerrahi yöntemlerle ve bazen buna destek olarak horlama apareyi ile tedavi edilir.
HORLAMA APAREYİ NEDİR?
Bunlar alt çeneyi ve dili öne alarak nefes alışını rahatlatan apareylerdir. Kişiye özel olarak diş hekimleri tarafından hazırlanır. Alt ve üst dişlerin modelleri alınır. uyku sırasında alt ve üst dişlere takılarak nefes alışını rahatlatır ve horlamayı önler.
Basit horlamalarda çok etkilidir. İleri vakalarda da cerrahi işleme yardımcı olarak kullanılmaktadır.
- Dışarı çıkacaklar dikkat! Meteoroloji uyardı
- Suriye ve Irak’ta dağıt Kandil’e hapset!
- En ağır emanet! Ninesine can verdi
- Ünlü sanatçı Tolgahan Sayışman hastanelik oldu
- İstanbul trafiğini kilitleyen kaza!
- Ali Sunal evlendi
- Kıyafet diyeti nasıl yapılır?
- Tosuncuk milletvekillerini de çarpmış!
- Ercüment Balakoğlu hayatını kaybetti
- Yer altına karargah! Nükleer saldırıda bile...
- MAC rujlarının uygun fiyatlı muadilleri
- Lavanta nasıl bakılır?
- Eski merdiven ile dekoratif kitaplık yapımı
- Hamur ince nasıl açılır?
- Diyabete neden olan 7 etken
Horlamanızın çözümü diş hekiminizde olabilir…
Ülkemizde de çok yaygın olan horlama sorunu, horlayan kişinin sağlığını tehdit ettiği gibi, çevresindekilerin de yaşam kalitesini olumsuz etkiliyor! Horlayan kişi horladığını kabul etmeyebiliyor....
Kaynak:
Bu haber toplam 499 defa okunmuştur
Etiketler: Sağlık&Cinsellik
Diğer Haberler
Hacamat nedir? Nasıl yapılır? Faydaları nelerdir?Hacamat günümüzde Alternatif Tıp şeklinde adlandırılan, Peygamber Efendimiz (sav)'in sünneti olarak bizlere kalan bir tedavi şeklidir. Özel vakumlu kupalar ile kan alma yöntemi olan hacamat, vücut içerisinde olan ve vücudun atamadığı toksinleri vakum yolu
Kızılcık nedir? Kızılcığın faydaları nelerdir?Diğer bir adı Kiren olan kızılcık meyvesinin insan vücuduna faydaları saymakla bitmez. Tam bir C vitamini deposu olarak kabul edilen kızılcığın zengin mineral ve vitaminleri sayesinde bir çok hastalığa çare olduğunu uzmanlar belirtiyor. Peki Kızılcık nedi
B12 vitamini eksikliği neden olur? Evde tedavi yöntemleri nelerdir?Çoğunlukla beslenme probleminden kaynaklanan B12 vitamini eksikliği sadece yaşam kalitesini düşürmekle kalmayıp çok ciddi sağlık sorunlarına yol açan bir hastalık olarak karşımıza çıkmaktadır. Peki, uzun vadede kalıcı hasarlara neden olma tehlikesi buluna
Dereotunun faydaları ve zararları nelerdir?Özellikle salatada kullandığımız dereotu, keskin kokusu ve kattığı renk ile gönülleri fethediyor. Zayıflatma özelliği ile de kadınların ilgi odağı olan dereotu, tam bir vitamin ve mineral deposudur. Peki dereotunun sağlığa faydaları nelerdir? İşte dereotu
B12 vitamini eksikliği neden olur? Evde tedavi yöntemleri nelerdir?Çoğunlukla beslenme probleminden kaynaklanan B12 vitamini eksikliği sadece yaşam kalitesini düşürmekle kalmayıp çok ciddi sağlık sorunlarına yol açan bir hastalık olarak karşımıza çıkmaktadır. Peki, uzun vadede kalıcı hasarlara neden olma tehlikesi buluna
Düzenli su içmenin faydaları nelerdir? Günde kaç bardak su içmeliyiz?Vücudun temel besin ihtiyacı olan su; beden, ruh ve sinir sağlığının yegane kaynağıdır. Düzenli ve yeterli su tüketimi; vücutta birçok problemin aşılmasına katkı sağladığı gibi, sağlıklı ve zinde yaşamın da çözüm noktalarındandır. Peki, günlük su ihtiyacı
- Minimalist yaşam tarzını benimseyenler için...
- Ünlülerin Instagram paylaşımları (23.03.2018)
- Uzaylı bilmecesinin gizemi sonunda çözüldü
- Birbirine benzeyen ünlüler!
12345678