HESAPLA butonuna tıklayarak 11.2 km/h (5.3 dk/km) hız ile koşmak egzersizi için süre ve vücut ağırlığına bağlı olarak değişen farklı değerleri kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz egzersiz günlüğünüze kaydederek egzersiz geçmişinizi analiz edebilirsiniz.
11.2 km/h (5.3 dk/km) hız ile koşmak egzersiziyle 60 kg ağırlığındaki bir kişi 60 dakikada yaklaşık 693 kalori yakar. Bu değer günde yaklaşık 2000 kalori yakan bir yetişkinin günlük enerji tüketiminin %35 kadarına tekabül eder.
60 dakika
60 kg
Koşu egzersiz grubunda yer alan diğer egzersizlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili egzersizin üzerine tıklayarak kaç kalori yaktırdığını öğrenebilir, süre ve vücut ağırlığına bağlı olarak değişen farklı değerleri kolayca hesaplayabilirsiniz.