14.04.2005 - 01:00 | Son Güncelleme: 14.04.2005 - 01:00
BAHAR hastalıkları tetikliyor
Havalardaki değişim; yorgunluk, halsizlik ve eklem ağrıları gibi problemleri de beraberinde getiriyor. Özellikle polenler astımı azdırıyor
> Sevdican Güneş İSTANBUL - Özellikle romatizma, astım, kalp, mide ülserleri ve hipertansiyon gibi rahatsızlıkları bulunanların ısınan havaya dikkat etmesi gerektiğini söyleyen Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Göğüs Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta, bahar aylarında hava sıcaklığına bağlı olarak insan metabolizmasında oluşan değişikliklerin yorgunluğa yol açtığını anlattı. Prof. Dr. Küçükusta, özellikle polenlere bağlı astım rahatsızlığı olanların sabahın erken saatlerinde, kuru ve rüzgarlı havalarda daha dikkatli olmalarını ve polenlerin bulunduğu ortama uzak kalmalarını tavsiye ediyor. Bol sebze tüketin Bahar aylarında vücudun ihtiyaç duyduğu B ve C vitaminleriyle potasyum barındıran sebze ile meyvelerin bol bol tüketilmesini tavsiye eden Prof. Dr. Küçükusta, Günde ortalama üç litre su içilmeli. Ayrıca, mümkün olduğunca rahat ve stressiz bir uyku uyunmalı ve her sabah en az 5 dakikalık bir yürüyüş yapılmalıdır dedi. Zihinsel yorgunluk, algılamada zorluk, dikkatte azalma, iştahta azalma veya artma, isteksizlik, halsizlik, sabahları yataktan kalkmak istememe ve uykuya eğilim şikayetleriyle kendini hissettiren bahar yorgunluğu; midede fazla asit salgılandığı için gaz, yanma ve ekşime gibi belirtiler de veriyor. Vücuttaki histamin ve seratonin dengesi bozulduğunda buna bağlı kaşıntı, baş ağrısı gibi alerjik olayların da görülebileceğini söyleyen Prof. Dr. Küçükusta, Kalp, tansiyon hastalarında çarpıntı ortaya çıkabilir. Nem artacağından romatizmal şikayetlerde artış olabilir diye konuştu. Havayı takip edin Türkiyede 5 milyon astımlı olduğunun tahmin edildiğini söyleyen Marmara Üniversitesi Tıp Fakültesi, Çocuk Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Elif Dağlı, Hastalar hava ile ilgili değerlerin sabit olduğu yaz ve kış günlerinde daha rahat ederler. Buna karşılık, sonbahar ve ilkbaharda olduğu gibi hava sıcaklığının aniden azalması, atmosfer basıncındaki değişiklikler, rüzgar, fırtına, sis astım krizine yol açan önemli faktörlerdir şeklinde bilgi verdi. Öksürük, hırıltılı solunum, göğüste sıkışma ve solunum güçlüğü şikayetleriyle gözlenen astıma karşı Prof. Dr. Dağlı, astımın polenlerin dışında sigara dumanı, toz gibi etkenlerle karşı karşıya kalındığında arttığına dikkat çekti. Pencereleri kapatın astımdan kurtulun Uzmanlar astım krizlerinin önlenebilmesi için alınması gereken tedbirleri şöyle sıralıyor: * Evinizin kapı ve pencerelerini sıkıca kapayın. * Mümkünse, evde ve arabanızda polen filtreli klimalar kullanın. Evinizdeki polen miktarı çok fazla ise hava temizleyicilerden faydalanın. * Polenlerin atmosferde yoğun olarak bulundukları zamanlarda (sabahın erken saatleri, sıcak, kuru ve fırtınalı havalar) dışarı çıkmamaya özen gösterin. * Mutlaka dışarı çıkmanız gerekiyorsa, ağzınızı ve burnunuzu koruyan maskelerden faydalanın. * Polen mevsiminde, açık havada spor ve egzersizden kaçının. * Polen zamanı ağaçlık, çimenlik yerlere seyahat etmeyin, deniz kenarlarını tercih edin. * Dışarıda mutlaka güneş gözlüğü kullanın ve eve gelince gözlüğünüzü bol su ile yıkayın. * Saçlarınızı yatmadan önce mutlaka yıkayın, çünkü saçlarınıza çok miktarda polen yapışmış olabilir. * Günlük kıyafetlerinizi eve gelir gelmez, yatak odası dışında bir yerde hemen değiştirin.