30’LU YAŞLAR VE HATLARIMIZ
Kadın ve erkeklerin vücut hatları 30’lu yaşlarda bozulmaya başlar, yağlanma başlar.
Erkeklerde sırt, karın bölgesi, kadınlarda bel, karın, sırt, bacak içleri ve tüm vücutta yağlanma görülür.
Bazı kadınlarda ise bacaklar ince kalırken, karın ve bel çevresinde yağlar toplanır.
Spor ve diyet yapmak bu inatçı yağları eritmeye yetmez.
Özellikle belin çevresinde can simidi gibi yağ toplanmasına ‘’erkek tipi yağlanma’’ denir. Bu yağları yok etmede liposuction işlemine başvurulur.
Bel çevresindeki yağlanma kalp krizi riskini arttırabilir. Yapılacak iş 30’lu yaşlara doğru daha çok hareket etmek ve daha sağlıklı beslenmektir. Önemli olan yağlanmaya fırsat vermemektir.
Yürümek, yüzmek, beslenme sırasında porsiyonları azaltmak, bilinçli yapılan pilates yağlanma sorununuza çözüm olacaktır. Ayrıca en riskli besinlerden de uzak durmanız gerekir.