Evet, kalori açığı yaptığınız ve kardiyo ile de ekstra kalori yakarsanız zayıflamanız kaçınılmazdır. Zayıflarken herkesin aynı bölgeden yağ oranı azalmaz, ayrıca yağ giderken genelde en kemikli bölgelerden azalır ilk başta, bu yüzden iç bacak ve alt karın gibi bölgeler en son eriyen inatçı bölgelerdir. Bölgesel olarak erime bilimsel olarak mümkün değildir, yağ oranı azalırsa tüm vücuttan azalır, siz sadece bir bölgeyi çalışarak orayı eritemezsiniz yine tüm vücuttan yağ eksilir. Spor/kardiyo tüm vücut için yağ yakımı sağlayan bir şeydir.