Sosyal medya platformlarından periyot devir yeni fikirler yayılıyor. Lakin bu fikirler kimi vakit tehlikeli olabilir. Son devirde ortaya çıkan fikirlerden biri uyurken ağzı bantlamak ve bu biçimde burundan nefes almak. Birtakım TikTok paylaşımlarında şahısların adeta bir rehine üzere ağızlarını yatay olarak bantladığı görülüyor (ki bu en tehlikeli olabilecek yöntem) kimilerinin ise dikey olarak daha küçük bant yapıştırdığı görülüyor.
Güney Kaliforniya Üniversitesi Keck Tıp Fakültesi’nden Dr. Raj Dasgupta, “Obstrüktif uyku apneniz varsa bu çok tehlikeli olabilir” diyor. Esasen bu uyku bozukluğu en sık görülen uyku bozukluklarından biri. 2019 tarihli bir araştırmaya nazaran 30 ila 69 yaş ortasındaki 1 milyardan fazla insanın bu duruma sahip. Hatta uzmanlar sayının çok daha fazla olabileceği görüşünde zira aslında milyonlarca kişi daha teşhis konulmamış durumda.
CLEVELAND CLINIC: ÖNERİLEN BİR ŞEY DEĞİL
Aynı mevzuyu Cleveland Clinic de bir makalesine taşımış ve “Ağız bantlama, uyku apnesi yahut horlama için önerilen bir tedavi değildir” diyor. Uyku uzmanı Cinthya Pena Orbea da ağız bantlama konusunda neden kuşkucu olunması gerektiğini anlatıyor.
Tiktok’ta yayılan görüntülere nazaran ağız bantlamanın gayesi nefesi yine buruna yönlendirmek. Lakin şu ana kadar yapılan araştırmalar sonuçsuz görünüyor. Örneğin 2022’de yapılan bir araştırma, 10 hastanın ağızları bantlandıktan sonra bile ağızdan nefes almayı denemeye devam ettiğini ortaya çıkarmış. (Bkz)
Dr. Orbea, “Ağız bandının yararlı olduğunu destekleyecek gereğince güçlü delil yok. Ağız bantlama, rastgele bir uyku bozukluğunu tedavi etmek için mevcut uygulamamızın bir kesimi değil” diyor.
Dr. Pena Orbea, ağız bandı yerine, horlama ve uyku apnesi üzere durumları direkt ele almak için alternatif yollar kullanmayı öneriyor.
Örneğin horlama sorunu varsa sırt üstü yatmak yerine yan yatarak uyumak, burun bandı kullanmak üzere tahlilleri deneyebilirsiniz. Lakin bu mevzuda en değerlisi bir uzmana danışmak. Zira horlama uyku apnesi üzere öbür durumların bir işareti olabilir.
AĞIZ BANTLAMA BOĞULMAYA YOL AÇABİLİR Mİ?
Makaleye nazaran ağzınızı kapatmak, tam ve derin nefes alma yeteneğinizi bozar. Ayrıyeten, yanlış çeşitte bant kullanmaktan ötürü cilt tahrişi, alerjik tepki yahut kızarıklık da yaşayabilirsiniz. Orbea, “Ağızla bantlama, banttan alerjik tepkiye yahut cilt tahrişine yahut kızarıklığa neden olabilir” diye uyarıyor.
AĞIZ BANTLAMA ÖNERİLMEZ
Ağız bantlama önerilmez zira bu viral eğilimin gerisindeki yararları destekleyecek kâfi bilimsel ispat yoktur. Horlama, ağız kokusu, uyku apnesi yahut öbür teneffüs yahut uyku ile ilgili durumlarınızı uygunlaştırma konusunda telaşlarınız varsa, daha inançlı alternatif tedaviler bulmak için bir sağlık uzmanıyla konuşmalısınız.
NEDEN BURUNDAN NEFES ALMAK GEREKİR?
Aslından beşerler çok uzun müddettir geceleri burunlarından nefes almanın yollarını arıyor. Şayet geceleri burnunuz yerine ağzınızdan nefes alıyorsanız bu hususun tahlili için kesinlikle bir uzmana danışın. Zira burnunuzdan nefes almak, ağızdan nefes almaktan daha sağlıklıdır. Ağızdan nefes almak geceleri horlamaya ve çok susuzluğa, yorgunluğa, huzursuzluğa, sabahları ağız kuruluğuna ve ağız kokusuna neden olabilir. Zamanla, bu biçimde nefes almak, üst ve alt dişlerin hizalanmadığı diş sorunlarına yol açabilir.
Bu nedenle şayet geceleri burundan nefes almada sorununuz varsa altta yatan tüm sıkıntıların tespiti ve şahsileştirilmiş bir tedavi planı için ulak, burun ve boğaz tabibine yahut bir uyku uzmanına gitmek gerçek tahlildir.