Her geçen gün kendini daha da fazla belli etmeye başlayan ve tüm dünyada yaygınlık gösteren fazla kilolar obezite olarak da adlandırılmaktadır. Bu hastalıktan ya da aşırı yağ oranından dolayı sağlıksız bir yaşam süren bireyler olarak hızlı bir şekilde kilo vermek istiyor olabilirsiniz.
Ancak hızla kilo vermek sanıldığı kadar kolay ve sağlıklı değildir. Kilolarınızdan hızlı bir şekilde kurtulmaya çalışırken başka sağlık problemleriyle karşılaşmanız olağandır. Eğer sağlıksız ve hızlı bir şekilde kilo vermeye çalışırsanız bir çok sağlık problemiyle karşı karşıya kalacaksınızdır. En belirgin zararlarından biriyse kalp rtim bozukluğuna neden olmasıdır.
Fazla kilolar hayatımı çok zorluyor o yüzden biran önce kurtulmak istiyorum diyorsanız bile sindirim sistemini düşünmeniz gerekiyor. Hızlı kilo vermeye çalışırken sindirim sisteminizin çalışmasında ve hızında bozukluklar meydana gelebilir. Bu durum dolaşım sisteminizi ve metabolizmanızın çalışma oranlarında da değişikliklere neden olabilir. Bunların sonucunda da vücudunuzda da hızlıca değişiklikler meydana gelir, tırnaklarınızda kırılmalar, saçlarınızda dökülmeler ve kansızlık da bu sorunlardan birkaçıdır. Tansiyon ve nabız dengenizde bir takım tutumsuzluklar da meydana gelir ve teninizde sarılık kendini gösterir.
Bu hastalıklarla ve problemlerle savaşmak istemiyorsanız fazla kilolar ve yağlarınızdan kurtulmak için sağlıklı ve yavaş programları denemeniz gerekmektedir. Yaşam kalitenizin düşmesini istemediğinizde ve iç organlarınızda da birtakım hastalıklara yer vermek istemediğinizde mutlaka hızla kilo vermekten uzak durmanız gerekmektedir. Sağlıklı beslenerek ve her geçen gün kalori alımlarınızı belli miktarlarda azar azar indirerek kilo verme döneminizi sağlıklı bir şekilde sonlandırabilirsiniz. Ayrıca yavaş yavaş verilen kilolar her zaman daha sağlıklı ve daha kalıcı bir vücuda sahip olmanızda yardımcıdır. Bu nedenle zayıflarken oldukça yavaş bir programda çalışmalısınız.