Meditasyon, dikkatinizi içe çevirme ve şimdiki anı kabul etme eylemidir. Orgazm meditasyonu ile Ankara escort bayan ile cinselliğinizi dahil edebilir ve olağan meditasyon pratiğinizi artırabilirsiniz. Duyusal sistem, farkındalığı samimiyet ve erotizmle iç içe geçirir.
Orgazm meditasyonu nedir?
OM olarak da bilinen orgazm meditasyonu, zevke vurgu yapan bir farkındalık ve mevcudiyet pratiğidir. Holly Richmond, Ph.D. , somatik psikoterapist ve Reclaiming Pleasure’ın yazarı, mbg’ye anlatıyor. Bu hareket sayesinde, vücudunuzu dinlemeye ve genital stimülasyon sırasında ortaya çıkan genişlemiş hislere boyun eğmeye davetlisiniz – doruğa ulaşma hedefi olmadan.
Orgazm meditasyonu uygulaması birçok potansiyel fayda sağlayabilir, ancak aynı zamanda biraz tartışmalı bir geçmişi de vardır. 2004 yılında kurulan OM, atölyeleri için sıralı bir klitoral stimülasyon prosedürünün ticari markasını oluşturan OneTaste adlı bir şirket tarafından popüler hale getirildi. 2009 civarında, şirket medyanın büyük ilgisini ve birçok takipçisini kazandı – bir FBI soruşturması onu çökertmeden önce. Feshedilmiş örgüt şimdi seks kaçakçılığı, iş kanunu ihlalleri ve tarikat benzeri iş operasyonları suçlamalarıyla karşı karşıya. (Not: Bu hikaye için görüşülen uzmanların OneTaste ile bağlantısı yoktur.)
Tüm söylenenler, OM uygulaması çekişmeli şirketten ayrılabilir ve ayrılmalıdır. Bağımsız bir uygulama olarak, güvenli, fikir birliğine dayalı bir alanda OM uygulamasından elde edilebilecek birçok fayda vardır. Gerçekten de, 2021’de yapılan bir çalışmada araştırmacılar, OM’nin yoğun pozitiflik 1 duyguları, artan partner bağlantısı ve birlik, kendini aşma, teslimiyet ve maneviyatla bağlantılı alanlarda önemli beyin aktivitesine neden olduğunu buldu.
Meditasyon ve seks birlikte nasıl çalışır?
Genel olarak, meditasyon, duyumlarınıza dikkat etme yeteneğinizi geliştirmesi nedeniyle daha yüksek cinsel tatmin ile bağlantılıdır . Bedensel duyularınızı sıfırlayarak ve aşırı aktif zihni sakinleştirerek, her şeyi o anda tam olarak hissedersiniz, bu da daha tatmin edici cinsel deneyimlere yol açabilir. 2019’da yapılan bir araştırma, partnerinizle seks sırasında şimdiki anın farkında olmanın aynı zamanda daha fazla samimiyet ve duygusal düzenlemeyi teşvik edebileceğini, bunun da doğrudan cinsel ve romantik ilişkiyi artırabileceğini belirtti.
Meditasyonda, tamamen salıverme ve bir sonuçtan kopma sanatı da vardır ki bu, sekse getirmek için faydalı bir zihniyet olabilir. LMHC’den psikoterapist ve seks terapisti Melinda DeSeta, “OM ile, fiziksel dokunuş yerine içsel bir uygulamaya ve nefesinize ve enerjinize odaklanıyorsunuz ” diyor. Fikir, “nefesinize odaklanmak ve zihninizi sakin tutmak ve zevke odaklanmaktır.”
Durgunluğu merkeze alarak, zevk artık kalıplaşmış bir işlem değil, yavaşça hissedilecek ve kendini ifade edecek bir deneyimdir.
Orgazm meditasyonunun normal meditasyondan ne kadar farklı olduğu.
Meditasyon, nefesinizin farkındalığına odaklanırken tüm düşüncelerinizi ve bedensel duyumlarınızı memnuniyetle karşılar. OM benzer şekilde çalışır, ancak birincil odak noktası cinsel farkındalık ve cinsel organlarınızdan yayılan nazik, nabzı atan zevk dalgalarını takdir etmektir. Uygulamalı yöntem, sizi bir değer yargısı olmadan duygularınızın saf hali ile terapötik olarak bağlamak için bir kanal görevi görür.