Hamilelikte burun kanaması kadınların gebeliğin son aşamasında sıklıkla karşılaştıkları sıkıntı verici bir sorundur. Bununla birlikte, bazı kadınlar ilk üç aylık dönemde de bu sorunla karşılaşabilirler.
İşte hamilelik sırasında burun kanaması durdurmak ve önlemek için en iyi 7 yöntem.
İçindekiler
1. Burnunuzu Tutun
Burun kanamasını durdurmanın en kolay yolu burnu kıstırmaktır. Bu burun yolundaki kanama noktasına basınç uygulanmasına yardımcı olur ve bu da kan akışını hemen durdurur .
- Oturun ve biraz öne doğru eğilin, başınızı kalbinizden yüksekte tutun.
- Başparmağınızı ve işaret parmağınızı kullanarak, burnunuzun yumuşak alt kısmından yaklaşık 10 dakika boyunca sıkıştırın. Bu süre boyunca ağzınızdan nefes alın.
- Yavaş yavaş elinizi açın ve 5 dakika sessizce oturun.
- Kanama duruncaya kadar bu yöntemi tekrarlayın.
Dikkat: Bu yöntemi denerken, düz durmayın, başınızı geriye eğmeyin, başınızı biraz öne eğin. Ayrıca burnunuzu silmeyin.
2. Soğuk Sıkıştırın
Bir buz paketi uygulanması da burun kanamasını durdurmada çok yardımcıdır.
Soğuk hava, kan damarlarının daha hızlı daralmasına ve kan akışının yavaşlamasına yardımcı olur. Böylece burun kanaması birkaç dakika içinde duracaktır.
- İnce bir havluya birkaç buz küpü sarın.
- Dik pozisyonda oturun.
- Soğuk kompresin burnunuzun üzerine 5 ila 10 dakika boyunca uygulayın.
- Yöntemi gerektiği kadar tekrarlayın.
Dondurulmuş sebzelerden oluşan bir paketi de soğuk kompres uygulamak için kullanabilirsiniz.
Dikkat: Soğuk kompresi direk cilde koymak donmalara neden olabilir.
3. Su ve Diğer Sıvılar
Bolca su içmek genellikle iyi bir tavsiyedir ve özellikle hamilelik sırasında yapılacak en doğru şeydir.
Su girişi hem vücut için iyidir hemde burun kanalındaki kuruluğun neden olduğu burun kanamasını önler. Bu da burun kuruluğunun neden olduğu burun kanaması potansiyelini azaltır.
- Her gün en az 8 ila 10 bardak su için. Suyun dışında elektrolit içecekler, köpüklü maden suyu, bitkisel çaylar, organik meyve suları veya et suyu gibi sıvıları da alabilirsiniz.
- Dehidratasyona neden olabileceği için kafeinli içecekleri azaltın. Aslında, düzenli içilen çayın, burun kanamalarına neden olabileceğini unutmayın.
4. Tuzlu Sprey
Burun kuruluğu nedeniyle burun kanaması geçiriyorsanız, burun pasajlarını nemli tutmak ve problemi önlemek için fizyolojik serum kullanmayı deneyebilirsiniz. Ayrıca bu sprey burun geçişlerini de temizleyecektir.
- 1 su bardağı suyu kaynatın ve soğumaya bırakın.
- Suya ½ çay kaşığı tuz ekleyin.
- Bir damlalık kullanarak, başınızı geriye eğik tutarken birkaç damla burun deliğine damlatın.
- Karışımın tamamen burun kanalında ilerlemesi için hafifçe soluyun.
- Sonra yavaşça üfleyin.
- İşlemi diğer burun deliğiyle tekrarlayın.
- Bunu her gün birkaç kez yapın.
5. Nemlendirici
Burun kuruluğu hamilelikte sizi burun kanamalarına daha yatkın hale getirebilir. Evinizde bir nemlendirici kullanarak burun kanamalarını önleyebilirsiniz.
Burnunuzu nemlendirmek için ticari nemlendiricileri kullanabilir veya havaya nem katması için yatağınızın altına bir kase su koyabilirsiniz.
Nemlendiriciyi düzenli olarak temizlediğinizden ve suyu her gün değiştirdiğinizden ve bakteri üremediğinden emin olun.
6. C vitamini
C vitamini alımınızı arttırmak da size yardımcı olabilir. C vitamini kılcal damarlarınızı güçlendirir, bu da hamilelik sırasında burun kanaması olasılığını azaltır.
Aynı zamanda vücudun sağlıklı kan damarları için gerekli olan daha fazla kolajen üretmesine yardımcı olur.
- Limon, portakal, brokoli, greyfurt, kivi, biber, patates, çilek, lahana ve domates gibi C vitamini içeren besinleri tüketin. Ayrıca doktorunuza danıştıktan sonra her gün bir C vitamini takviyesi alabilirsiniz.
7. Vazelin
Burun pasajlarındaki kurumaya bağlı burun kanamasını önlemek için burun deliklerinin iç kısımlarını nemli tutmak önemlidir.
Bunu vazelin ile kolayca yapabilirsiniz. Vazelin çok nemlendiricidir ve burun pasajlarını tahriş etmez.
- Parmağınıza az miktarda vazelin sürün ve bunu burun deliklerinin içine uygulayın.
- Burnunuzu nemli tutmak için bunu günde birkaç kez tekrar edin.
Ek ipuçları
- Burun kanaması geçirdiğinizde yatmayın ve başınızı eğmeyin.
- Burun kanaması yaşıyorsanız ağır veya yorucu egzersizler yapmayın.
- Kan damarlarını daha da genişletebileceğinden, kahve içmeyin.
- Burun kanalları özellikle kış aylarında çok kurur. Bu kuruluğu önlemek için burun yağları kullanın.
- Hindistancevizi yağı uygulayarak burun deliklerinin içini yumuşatabilirsiniz.
- Burun pasajlarını tahriş edip kurutabileceğinden, sigara dumanından kaçının. Dumanlı ortamlardan uzak durun.
- Soguk, parfüm ve kimyasallar gibi burun pasajlarınızı tahriş edebilecek çevresel tahrişlerden uzak durun.
- Hemoglobin düzeyini normal sınırlar içinde tutmak ve kansızlıktan korunmak için demir bakımından zengin sebzeler tüketin.
Hamilelikte burun kanaması hakkında kısa bilgi
Burun kanaması, burnunuzdan beklenmedik ani bir kan akışı yaşadığınızı gösterir.
Bu kanamanın hamilelik sırasında gerçekleşmesinin nedeni dolaşım sisteminin rahmindeki büyüyen bebeği barındırmak için genişlemesidir. Bu genişleme nedeniyle vücudunuz daha fazla kan üretir ve kan dolaşımınızı artırır.
Amerikan Hamilelik Derneği’ne göre, hamilelik sırasında kan dolaşımındaki artış nedeniyle, burnunuzdaki kan damarları patlamaya daha meyillidir ve burun kanaması bu nedenle oluşur.
Hamilelik sırasında burun kanamasının nedenleri arasında soğuk hava, burun kuruluğu ve yüksek tansiyon vardır.
Normalde burun kanaması, doğmamış bebeğiniz için herhangi bir tehlike oluşturmaz. Eğer gebeliğin son üç haftasında şiddetli burun kanaması yaşarsanız kesinlikle doktorunuza başvurun. Bu tarz kanama nedeniyle hemoglobin seviyesi düşebilir ve anemi hastası olabilirsiniz.
Burun kanaması hoş olmayan bir rahatsızlıktır, ancak hamilelik sırasında küçük burun kanaması atakları evde kolayca tedavi edilebilir.
Dikkat: Eğer burun kanamasına kalıcı göğüs ağrısı veya nefes darlığı eşlik ediyorsa, kanamanız çok fazlaysa yada ağzınızdan da kan geliyorsa acil yardım alın.
Ayrıca, burun kanamasını durdurmak için, burnunuzdaki kan damarlarındaki basıncı azaltmak için uzanmak yerine, daha fazla kanamayı durdurmak için dik durmanız tavsiye edilir. Ayrıca, başınızı geriye eğmeyin veya burnunuzu herhangi bir şeyle doldurmayın ve kanınızı yutmayın.