Sağlıklı Yaşam Üzerine Birkaç Söz…
“Sağlık her şeyin başı” klişe cümlesi hepimizin dilinde. Peki “Sağlıklı yaşamın gereklerini yerine getirebiliyor muyuz?” sorusuna ne cevap veriyoruz?
“Sağlık her şeyin başı” klişe cümlesi hepimizin dilinde. Peki “Sağlıklı yaşamın gereklerini yerine getirebiliyor muyuz?” sorusuna ne cevap veriyoruz?
Günümüzde insan sağlığını risk altında bırakan pek çok etki var.
Çevremizde kullanılan maddelerden evimizdeki yiyeceklere kadar her şey sağlımızı etkilemekte.
Sağlıklı bir yaşam her insanın isteği.
Ama bununu sağlığı yerindeyken anlayamıyor insan. Çünkü insan doğası gereği bir şeyleri kaybettiği zaman onun değerini anlıyor.
Sağlıklı yaşamın temel şartları; spor yapmak, düzenli beslenmek ve çevremizdeki zararlı maddelere karşı tedbirli olmaktır.
Yaşam alanımızın her yanında sağlığımızı olumsuz yönde etkileyen pek çok faktör bulunmakta.
Örneğin sanayi atıklarının oluşturduğu olumsuzluk ve bu olumsuzlukların insan sağlığını risk altında bırakması.
Sanayide kullanılan kimyasal atıklar çoğu kez denizlere ya da nehirlere dökülür. Dökülen bu atıklar orada yaşayan canlılar vasıtasıyla yayılarak insan vücuduna etki eder. Böylelikle insan hayatı büyük bir tehlike altına girer.
Sağlıklı yaşamı bozan çevremizdeki olumsuzluklardan sadece biri bu.
Sağlıklı Yaşam İçin Neler Yapılmalı?
Mutlu ve huzurlu bir yaşam için sağlık her zaman ön planda tutulmalı.
Bunun için de sağlığımızı olumsuz yönde etkileyen şeylerden mümkün olduğu kadar uzak durmalı.
Yürürken, koşarken, sohbet ederken, gezerken… Sağlığımızı olumsuz yönde etkileyen birçok faktörü görüyoruz.
Kimi zaman bunları görmezden geliyor ya da farkına varamıyoruz.
…
Sağlıklı bir yaşam için olmazsa olmazımız; spor ve beslenmedir.
Mümkün olduğu kadar bu ikisi düzenli olarak hayatımızda yer almalı.
…
…
Belirli sürelerde doktor kontrolüne başvurmalıyız. Doktorların verdiği tavsiyelere uymalıyız.
Çünkü sağlık bir daha bulunamayacak kadar değerlidir.
Sağlıcakla Kalın…
Op. Dr. Ziya Boyacıoğlu