Heyecan ve stresle beklenen lise sınavı birçok öğrenci önem arz ediyor.Peki sınavdan önce beslenmede nelere dikkat edilmeli?
-Sınavdan bir gün önce alışkanlık dışında bir besin tüketilmemeli.
-Çok yağlı,kızartılmış besinlerden uzak durulmalı.
-Kahve ve çay tüketimi sınırlandırılmalı.
-Sınav sabahı kahvaltı mutlaka yapılmalı.Kahvaltıda yumurta,peynir,süt gibi proteinden zengin besinler,sebze ve ve meyve,ev yapımı taze meyve suyu olmalı.
-Sınav öncesi şeker,çikolata,gazlı içecek tüketilmemeli.