Kronik bitkinliğinizi yenin
Genellikle yoğun çalışma temposuna sahip olanlar, üst düzey idareyiciler ve mükemmeliyetçi şahıslarda görülen Kronik Bitkinli yalnızca hafif bitkinlik ve gönülsüzlük gibi bulgular ile ortaya çıkabileceği gibi, iş yaşamındaki yararda ciddi oranda düşüş ve sosyal yaşamdan kopma gibi meselelere yol açabilecek kadar şiddetli izleyebiliyor. Hatta şahsı günlük etkinliklerini dahi yapamayacak düzeyde bakıma fakir hale dahi getirebiliyor. Sanılanın aksine belirti ‘dinlenmekle’ geçmiyor.
”Hazır besinlerden kaçının”
Kronik bitkinlikle çaba usullerini Yrd. Doç. Dr. Halit Yerebakan’a sorduk. Beslenmenin kronik bitkinlik üzerindeki tesirine değinen Yerebakan; ”Hazır yiyeceklerin hepsinden kaçmak gerekiyor. Bir markete gidildiğinde poşetlenmiş yiyeceklerin üzerinde içindekiler yazdığını görürsünüz. İçindekiler kısmında misalin ıspanaktan sonra virgül geliyorsa o mahsulü geri koymanız gerekir” dedi.