LGS Ertelendi, Peki Şimdi Ne Yapmalıyım?
Sınav Psikolojisi May 05, 2020
Sevgili arkadaşlar, hepimizin merakla beklediği sınav tarihleriyle ilgili açıklama yapıldı. Cumhurbaşkanlığı Kabine Toplantısı sonrasında LGS tarihi de belli oldu. Cumhurbaşkanı Erdoğan yaptığı açıklamada, 2020-LGS’nin 20 Haziran tarihinde gerçekleştirileceğini bildirdi.
Bu durumun bir çok öğrenci tarafından olumlu bir haber olarak algılanmadığını ve morallerinin bozulduğunu gözlemliyorum. Dolayısıyla bu erteleme haberinin başarınızı düşürmesine engel olmak ve durumla başa çıkabilmek için neler yapabileceğinizi sizlere aktarmak istiyorum.
Öncelikle bu haberin hoşa gitmeyecek bir durum olduğunun farkında olmak gerekiyor. Tabi ki biraz moraliniz bozulmuş ve keyfiniz kaçmış olabilir. Bu sizde bir gariplik olduğunu ya da durumla başa çıkamadığınızı gösteren bir işaret kesinlikle değildir. Bu haber karşısında olumsuz duygulara sahip olmanın tamamen normal olduğunu kendiniz hatırlatın.
Öte yandan bu habere ilişkin olumsuz düşüncelerinizin farkında olun. “Zaten hep benim başıma geliyor”, “Bi giremedik şu sınava, şimdi 2 hafta daha nasıl çalışacağım?” gibi düşünceler zihninizi meşgul ediyorsa kendinize 2 şey hatırlatmanız gerekiyor:
- Birincisi bu tip düşüncelerin kendinizi daha hissetmenizi sağlamadığını, sadece canınızı sıktığını anlayın. Üstelik istediğiniz kadar uzun ya da yoğun bir şekilde düşünün, bunu yapmanızın kararı değiştirmeyeceğinin farkında olun. O yüzden aklınıza geldiklerinde bu düşüncelerle uğraşmak yerine zihninizi mutlaka başka bir şeyle meşgul edin. Sevdiğiniz bir şarkıyı dinleyip eşlik etmek, yüzünüzü güldürücek bir şeyler izlemek bunu hızlıca yapabilmenizi sağlayacaktır.
- İkincisi ise kendi dayanıklılığınızı küçümsemeyin. Bizler insanoğlu olarak çok dayanıklı ve her türlü olumsuz koşula hızlıca uyum sağlayabilen canlılarız çünkü çok gelişmiş bir beynimiz var. Bu yüzden durum ne kadar olumsuz olursa olsun bunun üstesinden gelebilme gücüne sahip olduğunuzu kendinize hatırlatın.
Ayrıca yaşanan duruma olumlu bir şekilde bakabilmek de mümkün. Bunun için bu ertelemeyi bir fırsat olarak görmelisiniz. Evet, tatiliniz 2 hafta daha geç başlayacak ama o 2 haftada çözeceğiniz sorular ve yapacağınız deneme sınavları başarınızı ciddi anlamda artırabilirsiniz.
Unutmayın şans kendi kendine gelmez, şans yaratılır!
Şansınızın yaver gitmesi için ise sizin moral bozukluğunu bir kenara bırakıp, sınav hazırlık sürecini 2 hafta daha sürdürebileceğinizi kendinize hatırlatmanız gerekiyor. Bunu yaptığınızda sınavda “aa ben bu soruyu biliyorum”, “bu soruyu daha önce çözmüştüm” ya da “sınav zor değildi ki, kolayca yapabildim” diyebileceksiniz.
En önemli kendinize hatırlatmanız gereken nokta ise aslında önünüzdeki sürede yeni bir bilgi edinmeyeceğiniz, çünkü çalışılması gereken konuları zaten bitirdiniz. Yani yapmanız gereken şey soru çözme pratiğinizi devam ettirmek, eksik noktalarınız varsa hızlıca konulara bakmak ve deneme sınavı çözmek.
Bunu en verimli şekilde yapabilmek için size vereceğim tavsiye ise şu: Her gün deneme çözün. Çünkü en iyi tekrar ve pratik yolu aslında deneme sınavı çözmektir. Her gün sabah saat 10’da mutlaka süre tutarak bir deneme sınavını başından kalkmadan çözün. Bitirince 30 dakika ara verdikten sonra cevaplarınızı kontrol edin. Sonrasında ise en önemli kısım geliyor: Boş bıraktığınız ya da yanlış yaptığınız soruların çözümlerine bakın ve hatanızı düzeltin. Bunu yapabilmek için uzaktan eğitim yoluyla öğretmenlerinize bu soruları yöneltebilir ya da bir arkadaşınızdan çözümü için yardım isteyebilirsiniz. Ayrıca süre tutarak denemeyi çözmenin önemini unutmayın. Her dersi kaç dakikada bitirdiğinizi mutlaka kontrol edin ki, daha fazla zamana ihtiyacınız olan sorulara o vakti ayırabilin.
Her gün 1 deneme yöntemini kullandığınızda soru çözme ve sınav pratiğinizi artırmış, farklı soru tiplerini görmüş, sınav taktiklerinizi netleştirmiş ve zaman yönetiminde daha iyi durumda olacaksınız. Hem de doğru sayılarınızın da arttığını gözleyebileceksiniz.
Şimdi erteleme haberiyle başa çıkabilmek için yapmanız gerekenleri özetleyelim:
- Ertelemenin can sıkıcı ve moral bozucu olduğu bir gerçek. Bu hisler için kendinizi suçlamayın, tamamen normal şeyler hissediyorsunuz.
- Olumsuz düşüncelerinizin farkında olun ve onlarla uğraşmak yerine başka şeyler yaparak zihninizi başka bir şeye yöneltin.
- Kendi dayanıklılığınızı küçümsemeyin. Bu can sıkıcı durumla baş edebilecek güce sahipsiniz.
- Ertelemeyi bir fırsat olarak görün.
- Unutmayın şans kendi kendine gelmez, yaratılır!
- Şansınızı iyi değerlendirmek için her gün bir deneme çözün ve hızınızı, pratiğinizi, doğru sayılarınızı artırın.
Son Söz
Sınavın ertelenmesi haberiyle başa çıkmakta zorlanıyorsanız ya da sınav kaygınız size engel oluyorsa mutlaka destek almalısınız. Bunu yapmanızın 2 yolu var:
- Birincisi ben ya da başka bir psikolog ile online terapiye başlayarak bu süreci nasıl daha rahat atlatabileceğinizi öğrenebilirsiniz. Eğer bana ulaşmak isterseniz email@example.com adresine yazabilirsiniz veya buraya tıklayabilirsiniz.
- İkincisi “Sınav Kaygısına Son – SKS” programını tam da bu sebeplerle geliştirdik ve kullanımınıza açtık. İçerisinde hem şu anki durumla başa çıkabilmek hem de sınavı rahat bir şekilde atalatabilmek için ihtiyacınız olan bütün teknik ve taktikleri bulabilirsiniz. Tavsiyem geç olmadan başlayın ve sınava kadar kendinizi psikolojik olarak güçlendirin. SKS’ye buraya tıklayarak erişebilirsiniz.
Ayrıca, bu sitedeki Sınav Psikolojisi başlığına tıklayarak, sizler için hazırlamış olduğum video ve yazılı içeriklerden de faydalabilirsiniz.
Hepinize psikolojik olarak sağlıklı, dayanıklı günler diliyorum.