Çok karmaşık bir konu sanırım. Ama günlük koşuşturma içerisinde bir takım düzenlemeler yapabiliriz. Yapmadığımız taktirde, sağlıklı beslenme, sağlıklı uyku ve sonuç olarak sağlıklı yaşam biraz mümkün değil. O yüzden yaşam tarzımızda kalıcı ya da ufak tefek revizyonlar diyelim yapmak zorundayız. Çünkü sonuçları yaşam konforumuzu doğrudan etkileyecektir. Bu sonuçları da hemen hayatınızda hissetmeniz mümkün olacaktır. Tabi burada genel kurallardan bahsedeceğiz ama kişiye göre de farklı durumlar söz konusu olabilir. O zaman da iletişimden bana ulaşırsanız sizi konuşabiliriz.
Doç. Dr. Mustafa SAYGIN