Spor sırasında limonlu su içmenizin amacı yağ yakımı ve hızlı kilo vermek olabilir ancak asla spor performansını artıracağını düşünmeyin. Limon vücuttaki asit-baz dengesini korumak amacıyla kullanılabilecek ayrıca yoğun C vitamini içeriğiyle fazlasıyla faydalı bir yiyecektir. Bu açıdan baktığımızda asla sporda limonlu su içmenin zararlı olacağını söz konusu edemeyiz. Ancak eğer amaç kilo vermekse bu gerçekten faydalı olabilir mi? Gelin beraber bakalım.
Sporda Limonlu Su İçmek Kilo Verdirir mi?
Sporda limonlu su tüketimi size kilo verdirmez. Sirkeli su ve limonlu su gibi maddelerin asit olduğundna dolayı yağ yakması bir dedikodudan öte geçemeyecek bir bilgidir. Ancak egzersiz esnasında aşağıdaki faydaları olabilir;
- Su içine bir aroma kattığı için su tüketiminizi artırmanıza yardımcı olur,
- İçine buz kattığınızda şekersiz kullanımda size ferahlık verir.