Siyah Zeytinin Yararları Nelerdir?
Siyah Zeytinin Yararları Nelerdir?
Kahvaltının olmazsa olmazı zeytin ve peynir güne zinde başlamak için iyi bir tercih olacaktır. Dengeli ve sağlıklı bir kahvaltı, metabolizma hızını artırarak sindirim sistemini düzenler ve yorgunluğunuzu atmanızı sağlar.
Sofralarımızdan eksik etmediğimiz siyah zeytinin sağlığımıza etkisinin oldukça fazla olduğunu biliyor muydunuz? Zeytinin faydalarını sizler için derledik.
Sindirimi kolaylaştırır, aynı zamanda güçlü bir antioksidan kaynağı olduğu için bağışıklık sisteminizi korur ve güçlendirir.
Zeytinin içeriğindeki vitaminler sayesinde çocuklarda kemik gelişimini desteklenir ve yaşlılarda osteoporoz riski azalır.
Cilt onarımına etkisi bilinmektedir ve hücre yenilenmesine katkısı bulunmaktadır.
Zeytinde kansere karşı etken maddelerin yanı sıra A, E vitaminleri de mevcuttur. Bu vitamin ve maddeler kanser tümörlerinin oluşumunu engeller ve vücudu korur. İçerdiği A vitamini ile göz sağlığını da korur.
Karaciğeri korur. Kemikleri güçlendirir. Antioksidandır. Kabızlığı önler.
Hücreleri yeniler böylelikle yaşlanmayı geciktirir ve ömrü uzatır.
Zeytinde bulunan zeytinyağı yüksek tansiyon problemi(hipertansiyon) olan hastalarda olumlu sonuçlar vermektedir ve tansiyonun dengelenmesini sağlamaktadır. Zeytinin ve zeytinyağının tuzlu olmaması önemli bir noktadır.
Kalp-damar hastalıklarından koruyucu etkisi vardır.
Günde 3-5 adet tüketilmesi mide ağrılarının azalmasına yardımcı olacaktır.
Zeytin ve zeytinyağı çeşitlerimizi incelemek için tıklayın.
Etiketler: zeytin, siyah zeytin
Listeye dön