Koşu sonrasında içilen kiraz suyu ağrıları azaltıyor…
Koşu sonrasında oluşan adale ağrılarının azaltılmasına faydalı yeni bir buluş kiraz suyu, araştırmacılar spor esnasında şekersiz kiraz suyu tüketen kişilerde daha az ağrı ve gerilim gözlemledikleri kanıtlandı. Araştırmacılara göre kirazın gücü meyvelerin doğal anti-inflamasyon gücünden geliyor.
kiraz suyukiraz suyu
Artık çağımıza göre bu en trend spor içeceği, yapılan araştırmalara göre kiraz, kalp krizine bağlı olarak ilerleyen inflamasyonları azalmasında fayda gösteriyor hatta ağrılarla kendini belirten kas zayıflamasını da engellemeye yardımcı oluyor. Kiraz ile yapılan araştırmalar da yaşları 18 ila 50 arasındaki kişilere bir hafta boyunca günde iki kere olmak üzere kiraz suyu içirildi ve uzun mesafeli koşularda kiraz suyu içirilen kişilerin diğer meyve sularından tüketen kişilere nazaran daha az kas ağrısı çektiği gözlemlendi. 0 ila 10 arasında bir puan tablosu yapıldığında kiraz suyu içen sporcuların diğerlerine göre en az 2 puan daha az acı çektiğini belirtmişlerdir. Ba da klinik olarak büyük bir fark olarak görülmekte.
Kiraz suyu gibi doğal kaynaklardan yararlanılarak egzersiz öncesi ve sonrasında kas zorlamalarının azaltılmasında büyük başarı sağlanmaktadır.