Nar Bildiğiniz gibi meyve türü yiyecektir. Fakat sebzeler gibi zayıflatıcı etkisi bulunmaktadır. Yapılan araştırmalarda nar meyvesinin eski yıllarda ağız yaraları, ülser tedavisinde vede ishal gibi sıkıntılara iyi geldiği için bu amaçla tedavi maksatlı yendiğini biliyoruz. Nar kalp damar hastalıkları, Kanser ve şeker hastalığı gibi birçok hastalığın tedavisi için kullanılması mümkündür.
Hayvan deneylerinde nar meyvesinin meme kanseri ve kolon hastalığı üzerinde olumlu sonuçlar verdiği görülmüştür.
Bir diğer bilimsel araştırmada nar meyvesinin vücuttaki yağı yaktığı ve kilo verdici özelliği olduğu saptanmıştır.
Kış aylarında spor yapamayan kişiler için ideal bir kilo verme tekniğidir.