Şekeri azalttığınızda daha enerjik ve mutlu olduğunuzu görecek ve buna uygun bir beslenme şekli tercih etmek isteyeceksiniz. Şeker tüketimini azaltmak, vücudun dengesini koruduğu gibi otomatik olarak hormonları da dengeliyor ve normal seviyelerde olmasını sağlıyor. Kilo vermenin almaktan daha zor, emek sarf edilen bir iş olduğunu düşündüğünüzde, şekeri biraz daha dikkatli tüketmek sizin yararınıza olacaktır.