Yeni yıl partisi ertesi form korumaya kaldığımız yerden devam... Daha İyi Yaşam sizler için derledi!
Tüm yılın yorgunluğu,stresi,mutluluğu,mutsuzluğu kısacası her şeyi geride bıraktığımız yılbaşı gecesinde eğlenmek tabii ki de hepimizin hakkı.Hele ki o sofra çeşitli yemekler ile donatılmış ise.. Fakat yılbaşı gecesini kötü bir anı olarak hatırlamamak için bu önerileri uygulamanız yeterli! Sindirim sisteminizi yormamak için dikkat etmeniz gerekenler o kadar basit ki... Unutmayın yeni bir yıl demek; yeni bir siz, yeni bir imaj, yeni umutlar ve yeni dualar demek!
Hızlı yemek yerseniz tansiyonunuz yükselir ve kalbinize fazla yük biner. Uzun süren bir gece, özellikle yediklerinizin tadını çıkarmak için yavaş yavaş tüketin. Gece uzun, her şey sofrada yemenizi bekliyor zaten. Eğer yılbaşı akşamı hunharca içmek istiyorsanız gündüzünde mutlaka karnınızı doyurmuş olun.
Gün içerisinde su içmeyi ihmal etmeyin. 10-12 bardak su içmeniz yeterli olacaktır. Alkolü tabii ki tek başına içmeyin fakat mezelerden sağlıklı olanlarına yönelin. Kızartma ya da kavurma işlemi görmüş mezeler yerine, sebzeli, yoğurtlu mezeler ve salataları tercih edin.
Alkol tüketimine ana yemekle birlikte başlayın,böylece hızlı bir şekilde kana karışmamış olur.
Şerbetli tatlılar yerine sütlü ve meyveli tatlıları tercih edin.Meyve salataları hafif, vitaminli ve az enerjili olurlar. Gece yarısından sonra çorbacıya gitmek tercih edilecekse işkembe ve kelle paça çorbaları yerine süzme mercimek ve ezogelin tüketin.
Uyumadan önce başucunuza mutlaka şişeyle su koyun ve uyanıp uyanıp için.Uyandıktan sonra güne yine bol su ile başlayın. Vücutta oluşan ödemi uzaklaştırır ve alkolü vücudunuzdan atar.
Kendinize gelmek için kahve değilde bitki ve meyve çayları içmeyi tercih edin. Toksinlerin atılmasını ve midenizin rahatlamasına neden olacaktır. Kahvaltıyı meyve suyun ile yapın.Portakal suyu tercihimiz.
Gecenin yorgunluğunu atmak için dinlenmek yerine aksine yürüyüş yapın. Bol oksijen sağlıklı olmanızı sağlayacaktır.
İyi seneler! :)
Editörün Seçimi : Daha İyi Yaşam - Yeni Yılda Nerdeysen Oraya Uygun Makyaj Yap!