DUYURULAR
SEVGİLİ MAC’LILAR
***NİSAN Ayı Grup Ders Programımız Güncellenmiştir. Değişiklikleri Sitemizden ve Kulüp İçerisindeki Duyurulardan Takip Edebilirsiniz.
***
Ceren BOYBEYİ’NİN İzinli Olmasından Dolayı
20.04.2019 Cumartesi Günü Saat 14.30’daki Hatha Yoga Dersine İrem PYKINA Girecektir.
21.04.2019 Pazar Günü Saat 16.30’daki Vinyasa Yoga Dersine İrem PYKINA Girecektir.
MAC PANORA'DAKİ GRUP DERSLERİ
Vücudun ihtiyaçlarına göre hazırlanan; bosu, pilates ball, circule, miniball gibi birbirinden farklı ekipmanların kullanılarak yapıldığı üst düzey bir pilates dersidir.
GFX (Gym Floor Exercise) kulüp içerisindeki fonksiyonel ağırlık alanında, eğitmen eşliğinde yapılan grup egzersizidir. Önceden belirlenmiş olan hareket kombinasyonları, derslerde farklı zorluk dereceleri ile uygulanır.
Stepboard, barbell, dumbell ve bosu ekipmanlarını kullanarak kuvvet, denge, dayanıklılık ve kondisyonu maximum seviyeye taşıyacak bir egzersizdir.
50 dakikalık, yüksek tempolu, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştırmaya yönelik bir grup dersidir. Yüklenme şiddetleri ve süreleri derslere göre değişkenlik gösterebilir.