ÖĞRENCİLER SAĞLIKLI YAŞAMI ÖĞRENİYOR
Sağlıklı bireylerin yetişmesi için öğrencileri sağlıklı yaşam konusunda bilgilendirme çalışmalarını sürdüren Giresun Halk Sağlığı Müdürlüğü ekipleri Şebinkarahisar’da öğrencilere sigaranın zararları, diyabet, akıllı ilaç kullanımı başta olmak üzere bilgilendirme yaptılar.
Mobil Sağlıklı Yaşam Aracı, Şebinkarahisar Mesleki Teknik ve Anadolu Lisesi’nde öğrencilerle buluştu.
Şebinkarahisar Mesleki Teknik ve Anadolu Lisesi’nde düzenlenen etkinlikte öğrencilere; diyabet, sigaranın zararları, lösemi, organ bağışı, akıllı ilaç kullanımı hakkında broşürler dağıtıldı ve bilgiler verildi.
Giresun Halk Sağlığı Müdürlüğü’nden yapılan programla ilgili açıklamada yapılan bilimsel çalışmalarla ülkemizde 7 milyonun üzerinde diyabetli olduğu, yaklaşık 3 milyon kişinin ise diyabetli olduğundan haberdar olmadığı ifade edilerek şunlara yer verildi, “Diyabet hastalığının görülme sıklığının obezitenin artışına paralel olarak hızla arttığı ve 20 yaş üzeri her yedi kişiden birinin diyabetli olduğu ortaya çıkmıştır.
Kısacası ülkemizde diyabetli hasta sayısında önemli bir artıştan söz etmek mümkündür. Hareketsiz yaşam tarzı, sağlıksız beslenme ve obezitedeki (şişmanlık) artışın bu sonuca çok büyük etkisi olduğu bilinmektedir.
DİYABETTE BESLENME NASIL OLMALI?
Tıbbi tedavinin yanı sıra beslenme düzeni de önemli. Gün içinde 3 ana, 3 ara öğün şeklinde beslenme tercih edilmeli. Bir gün içinde yenilmesi gereken yiyecekleri gün boyunca yayarak sık ve az yemek yeme, alınan öğünden sonra kan şekerinin daha az yükselmesini sağlar. Ara öğünlerde taze meyve çeşitleri, kepekli grisini, fındık, ceviz, badem gibi kuruyemişler, süt, yoğurt gibi kan şekerini hızlı yükseltmeyecek besinler tüketilmeli. Basit karbonhidratlar(şeker, bal, pekmez, patates vb) yerine kan şekerinin yükselmesini önleyen kompleks karbonhidratlar(tam tahıllı ekmek, bulgur, kuru baklagiller, makarna) sofralarda bulundurulmalıdır. Ruh ve beden sağlığımıza dikkat etmek istiyorsak doğru beslenme yollarını uygulamalıyız.
SİGARANIN ZARARLARI
Sigara, Dünyada her yıl yaklaşık 600 bini pasif içici olan 6 milyon kişinin ölümüne neden olmaktadır. 17 milyon sigara tüketicisi bulunan ülkemizde her yıl 100 bin kişi tütün kullanımına bağlı hastalıklar nedeniyle hayatını kaybetmektedir.
Sigara ile ilgili yapılan 40 binden fazla araştırma sonucuna göre; Sigarada vücut için zehirli, tahriş edici, kanser yapıcı ya da kanserin ortaya çıkmasını kolaylaştırıcı 4 binden fazla kimyasal madde bulunmaktadır. Bunlardan en az 81’inin doğrudan kansere neden olduğu ispatlanmıştır.
Tüm kansere bağlı ölümlerin erkeklerde yüzde 35’inin, kadınlarda ise yüzde 15’inin nedeni sigaradır. Akciğer kanserine bağlı ölümlerin yüzde 90-95’inin nedeni sigaradır. Sigara, KOAH ve amfizem gibi nefes darlığı yapan akciğer hastalıklarının da en önde gelen sebebidir. Sigara hem sağlığımızı hem de ekonomimizi tehdit eden bir düşmandır.”