“Göbeğim neden erimiyor?” ya da “Orta bölgemdeki kilolardan nasıl kurtulurum?” diye sorup duruyorsan, bu 5 tavsiye tam da aradığın yanıtlar olabilir.
Göbek yağları, çoğu kadın için direnen kiloların son kalesidir. Kalori kısıtlamasına gidilir; kilolar teker teker azalır; kollar, bacaklar, yüz hatları, kalçalar incelir; ama o tam ortadaki göbek bir türlü istenildiği gibi eritilemez.
Büyük sıkıntı…
Göbek bölgende yağ birikmesi her ne kadar genetikten yaşa kadar birçok faktöre bağlı olsa da, buradaki asıl suçu evrime atabiliriz. Uzman Diyetisyen Betsy Opyt, “Vücudun, önemli iç organlarının olası enerji ihtiyaçlarını karşılayabilmek amacıyla, yağları tercihen bel çevresine yolluyor ve orada depolanmasını sağlıyor.” diyor. Dahası, örneğin konu bebek sahibi olduğunda, bu yağlar gerçekten de kritik rol oynayabiliyorlar.
Her şeyden öte, şöyle bir gerçek de var. Yediklerin (tabii ki hormonal etkileri de bundan bağımsız değil) en nihayetinde yağ yakımını ve göbek çevrendeki birikimleri belirliyor.
Burada bulacağın tavsiyeler ise uzun süredir çabaladığın, fakat bir türlü kurtulamadığın o göbeğinin çevresindeki yağlar ile vedalaşmana yardımcı olabilir.