Kilo nasıl alınır? Kilo alma yöntemleri nelerdir?
Yazar : ModaStyling
Evet çoğu kişi kilo vermeye çalışırken, bazılarımız da kilo alma derdinde olabiliyor. Çünkü fazla kilo kadar, aşırı zayıf olmak da sağlık problemleri doğurabiliyor. Zayıflık oranını hesaplarken yağ oranı ele alınıyor. Eğer vücut yağ oranı bayanlarda 9-10 kg altı, erkeklerde 7-8 kg altında ise zayıf olarak nitelendiriliyor. İnternette araştırdığımda kilo almak isteyenlere herkes abur cubur yemesini tavsiye etmiş. Bu çok yanlış bir yöntem. Bu yiyeceklerin içerisinde yağ ve şeker oranı oldukça f...Yazıyı Oku