Çalışan bayanlara nazaran ev hanımlarının daha çabuk kilo aldıklarını ve fazla kilolara sahip olduklarını biliriz. Bunun nedeninin sadece hareket etmek olduğunu söylemek yanlış olur. Çünkü ev hanımları da gün içerisinde ev işleri ile vakit harcayarak oldukça hareket ettiklerini idda ederler. Yapılan bir araştırma beslenme ve egzersiz bilinç düzeyinin yetersiz olması, kısıtlı fiziksel aktivite olanakları, eğitim, sosyoekonomik durum gibi faktörlere bağlı olarak obezitenin ev hanımlarında görülme oranı yüzde 31 olduğu söylenmektedir.
Sadece Türkiye’de değil Dünya’da hızla yayılan obezite hastalığı sadece fazla kilolar ile kalmayıp beraberinde birçok hastalığın etkili olmasına ve hatta ölümlerle bile sonıçlanmasına neden olmaktadır. Çağın hastalığı olarak bilinen obezite kişilerin kendi önlemlerini almama durumunda herkesin nasibini alacağı bir hastalık haline gelebilir. Burada önlem olarak bahsettiğimiz durum ise ideal kilodan fazlasının alınmaması ya da fazla kilolara sahip kişilerin ideal kilolarına ulaşmalarıdır.
Obezite, aynı zamanda toplumdan topluma değişmekle birlikte incelenirse; genel olarak dünyadaki gelişmiş toplumlarda erkeklerde, gelişmekte olan toplumlarda ise kadınlarda daha çok görülmektedir. Türk kadınlarında obezite sıklığı % 33 iken, erkeklerde % 13 civarında. Bu farklılığa, eğitim, gelir düzeyi, sosyal durum, doğum sayısı, diyabet gibi faktörler etki etmektedir, ancak özellikle ev hanımlarının çalışan bayanlara oranla kilo alma risklerinin daha fazla olduğu görülmektedir.
Ev Hanımlarının Kilo Alma Nedenleri
– Uzun süre mutfak işleri ile uğraşılması sonucunda sürekli atıştırmalıkların yapılması ve ne kadar yenildiği bilinmeyen bu atıştırmalıklar hem size doyma hissi vermez hemde kilo almanıza neden olmaktadır.
– Yeteri kadar fiziksel aktivitenin olmaması. Her ne kadar gün içerisinde ev işleri ile çok hareket ettiğini söyleyen bayanlar olsada, dışarıda yapılan yürüyüş ya da sporlar kadar etkili olmayacağını bilmeleri gerekir. Bu nedenle ev işlerinin dışında açık havada yaptığınız yürüyüşler ve sporlar kilo almayarak aksine formda kalmanıza yardımcı olacaktır.
– Özellikle gün içerisinde tüketilen hamur işleri kilo almanız üzerindeki en büyük etkenlerden biridir. Her gün yapılan beş çaylarında tüketilen yüksek yağ ve şeker içeren kek, pasta, börek ve diğer hamur işleri kilo almanızı ve bölgesel yağlanmaların daha da belirgin hale gelmesini etkilemektedir.
– Kabul günlerinde hazırlanan fazla çeşit yiyecekler ve tüm yiyeceklerden alma isteği.
– Gelişen teknoloji sebebiyle ev işlerinin büyük çoğunluğunun makineler aracılığı ile gerçekleştirilmesi ve insan gücüne ihtiyaç kalmaması.
ev hanımı, ev hanımları neden kilo alır, ev hanımlarının kilo alma nedenleri, kadınlar neden kilon alır, bölgesel yağlanma, fazla kilolar, ideal kilo, kilo kontrol, bayanlarda kilo, nasıl kilo verebilirim, kilo alma nedenleri