Deneyimli iki yoga uzmanı ile her gün yin, yang yoga pratiği, nefes egzersizleri(pranayama), kısa meditasyon uygulamaları eşliğinde; Kocabahçe Glambing’in kara yolu ile ulaşılamayan ancak deniz yolu ile ulaşım sağlanan güzel koyunda denize sıfır bir mekanda harika bir tatil yapın!
Sinem ve Cenk olarak, her seviyeden katılımcıya uygun Vinyasa Yoga, Meditasyon, Ses ve Hareketin birleştiği Yoga Soundscape çalışmaları ve Tibet ve Kristal Kaselerle Ses Yolculuğu gibi multidisipliner çalışmaların bir arada olacağı bu harika yoga, meditasyon ve sesle şifa kampına hepinizi bekliyoruz.
Kalp konuşalım istedim bu sefer. Hem "kalp"ten konuşalım, hem de kalpten... Farkın farkına varalım. Bilgi nedir? İdrak nedir? Araçları nelerdir? İçimizin ve derinlerimizin dereceleri nasıl tasnif edilir? Bunlara yakından bakalım... Bir yandan tasavvuf literatüründen
Yoga hocalarıyla yoga üzerine sohbet etmek ister misin?
Asanalar aynı iken neden her hocanın dersi farklı?
Bu hocalar neler okuyor, nelere heyecanlanıyor?
Matın dışında buluşuyoruz! Konuğumuz bu ay Zeyneb Uras. Kendi yoga yolculuğunu bizlerle paylaşacak. İlham alacağız, ilham olacağız!
Mekan İstinye’de. Niyet edip kayıt olanlarla detaylı adresi paylaşacağım. En az 10 kişi en çok 25 kişi olalım istiyoruz.
Katılım bağış usulü. Kayıt için bana yazabilirler (Asena Dirican) email@example.com mail atabilirsin.
25 Eylül Perşembe Program
19:00-19:30 Tanışma Çemberi
19:30-20:30 Zeyneb Uras ile Yoga Yolculuğu
20:30-20:45 Vegan-Vejeteryan Atıştırmalıklar
20:45-21:30 Zeyneb Uras ile Yoga Yolculuğu
Namaste!
Nerede: İstinye/Sarıyer
Ne zaman: 25 Eylül Salı
Saat kaçta: 19:00-21:30
Süre: 2,5 saat
İletişim: 05331420566 ve ya firstname.lastname@example.org
Zeyneb Uras
Cihangir Yoga’nın hocalarından, ortaklarından ve yöneticilerinden olan Zeyneb, yogaya ilk defa 1996 senesinde Los Angeles’ta başlamıştır. O zamandan bu yana, İstanbul yoga camiasına sevgi dolu bir ışık ve besleyici bir ruhla hizmet veren, en etkili yoginilerden biri haline gelmiştir. Zeyneb’in öğretisinin kalbinde, kendisiyle ve başkalarıyla, dünyanın her yerinden yoga severleri birleştiren bir bağlantı kurmaya ilham vermesi bulunur. Üç oğlu ve eşi, Zeyneb Uras’ın ilham kaynaklarıdır.
Sabahları kahvaltıdan önce yogamızı, meditasyonumuzu yapacak, öğlenleri deniz ve sefa zamanında sahile yayılacak, akşamüzerleri “meditatif resim ve yazı”* çalışmaları yapacağız. Ve gecenin, yıldızların bize sunacağı her ne varsa karşılamak için, “ifade çemberleri”nde buluşup oyunlar oynayacak, hikayeler okuyacağız.
6 günlük kampımız, yogaya yeni başlayanlar, daha önce hiç yoga yapmamış olanlar, hali hazırda yoga pratiği yapıyor olup da geleneksel bir yoga türü olan Ashtanga Yoga’yı hiç deneyimlememiş olanlar ile bir süredir ya da uzun süredir Ashtanga Yoga yapmakta olup pratiğini derinleştirmek isteyen her seviyede katılımcılara açıktır.
Karadeniz yaylalarının serinliğinde, yeşilin her tonu ormanların da , dağların zirvesindeki göllerin de, coşkun şelale ve derelerinde akışı bedenlendirmek, yoganın pratikleriyle doğayla ve kendimizle yeniden bağ kurmak için Karadeniz yaylalarında bir araya geliyoruz.
Yoga inzivaları olması gerekene bağlı olarak yapıldığında gerçekten derin bir dönüşüm başlatabiliyor. Sana bu inzivada tam da bunu öneriyorum. İnziva yerine adım attığın andan itibaren kendi içine bakmayı, Yoganın sana bir ayna olmasına izin vermeni, egonu , dirençlerini görmeni öneriyorum.
Doğanın kucağında; toprağın enerjisi, denizin kokusu, güneşin umutlu ışıkları dolduracak zihnini, ruhunu, bedenini…
Bu kısa molada ‘birlik’ duygusuna açılıp ‘öz’ünle bağ kuracaksın. Tüm çakralara yönelik meditasyon & yoga pratiğiyle şifa bulup enerjini dengelemek istersen seni de bekleriz.
Herkese ve her seviyeye açık bu program, pranayama ve meditasyon pratikleri, meditasyonun sinir sistemi ile olan ilişkisine dair teorik bilgi, Freedom Vinyasa pratiği ve hareket teorisi, Yin Yoga pratiği, yoga anatomisi ve yoga felsefesi konularını içerir
4 gece 4 tam günlük bu arınma kampında, Kundalini Yoga ve Meditasyon tekniğine özel yeniden doğum, ana rahmi - bilinçaltı arınma setleri ile, interaktif çalışmalar yer alıyor. Bu çalışmaların yanısıra, Aile Dizilimi metodu sayesinde sistematik bakış açısı ile tanışıyor, bütünle olan bağlantımıza, köklerimize ve sevgi akışına uzanıyoruz.
Bu yolculuğa çıkma niyetimiz: Kendimizi gerçekleştirme, otantik iç sesimizi duyabilme, kendimizle ve çevremizle bağ kurabilme ihtiyaçlarımız ve yetilerimiz ile; kolektife uyumlanma ve yargılamadan olduğu gibi kabul etme-edilme, destekleme-desteklenme süreçlerimizin yaşama entegre edilmesine alan tutmak.