62 kiloyum ne yaparsam yapayım kilo veremiyorum dans ediyorum spor yapıyorum yüzmeye gidiyorum gün içerisinde hep hareket halindeyim 2 litre su içiyorum en az... hatta ve hatta youtube tan video izleyip sıkılaşma hareketleri izleyip yaptığımda oluyor. fakat hala aynıyım hatta 1 kilo fazlam var bugün tartıldım ve 63 kilo olduğumu öğrendim hayır yani beslenmemide güzel bir şekilde yapıyorum kahvaltımı da yapıyorum tuz şeker hamur işi asla yok. Dün kriz geçirdim resmen neden böyle oluyor anlamıyorum yardım edin lütfen?
En İyi Erkek Görüşü
çok kasıyorsun kendini bu yaptıkları hepsini düzenli rahat bir kafayla tüm gün içine yayar ve kendi içini hafifletirsen fiziki kısmı kendilliğinden gelir.0