8BİR İNSANIN HEDEFİ YOKSA, DERS ÇALIŞMAK İÇİN BİR NEDENİ DE YOKTUR.
9ÖNCELİKLE YAŞAMDAN NE BEKLEDİĞİNE KARAR VERMELİ VE HEDEFLERİNİ BELİRLEMELİSİN Nasıl bir gelecek istiyorsun?Hangi lisede okumak istiyorsun?İlgi ve yeteneklerini biliyor musun?Mesleğin ne olacak? 5 yıl, 10 yıl sonra kendini nerede hayal ediyorsun?Hedef belirlerken gerçekçi düşünebiliyor musun?Hayallerini gerçekleştirebilmek için aşman gereken engelleri biliyor musun?Bütün bu konularda yardım alıyor musun?
11HAFIZA ÖZELLİKLERİ VE HAFIZAYI GELİŞTİRME İKİ TÜR HAFIZA VARDIR:1-KISA SÜRELİ HAFIZA (KSH)2- UZUN SÜRELİ HAFIZA (USH)
12KISA SÜRELİ HAFIZA:Duyularımıza gelen bilgiler, önce KSH’ye yerleşir ve saniyelerle sınırlıdır. Unutulan bilgiler geri gelmez.İlk kez aradığımız yada çok az kullandığımız bir telefon numarasını çevirdiniz, meşgul sesi aldığınızda numarayı tekrar çevirmek için ajandanıza bakmak zorunda kaldığınızı hatırlayın.
13UZUN SÜRELİ HAFIZA:Çalıştığınız bir dersin iki gün sonra da, aklınızda kalmasını istiyorsanız, bu bilginin KSH’den USH’ye geçmesi gerekir. Bu bilgiler düzenli tekrarlarla USH’de kalıcı hale gelir ve istenildiğinde kullanılabilir.
14Kısa süreli hafızaya gelen bir bilginin uzun süreli hafızaya kodlanabilmesi için mutlaka tekrarların yapılması gerekir.
30EN ÇOK UNUTULANLAR-1 Tam anlaşılmamış konular Rakamlar ve isimler Rast gele öğrendiklerimizAralıksız uzun süre çalışma ile öğrendiklerimizTekrarlanmayan bilgilerMutsuz anlarda öğrendiklerimizİstenmeden zorunluluk hissiyle öğrenilenlerDüşünülmeden ezberlenen bilgilerİnançlarımıza ters düşen bilgilerDeğişen zaman ve yerde öğrenilenler
31EN ÇOK UNUTULANLAR-2 Olumsuz, mutsuzluk veren bilgiler Soyut bilgiler Uykusuzken öğrendiklerimizBaşarısızlığı çağrıştıran bilgilerİlgi alanımıza girmeyen bilgilerBir işe yaramayacağına inanılan bilgilerStresli bir durumda öğrenilen bilgilerÇağrışım ilişkileri zayıf bilgilerÖnemsenmeyen bilgilerPasif dinleme ile öğrenilen bilgiler
32EN AZ UNUTULANLAR-1 Kişiye anlamlı gelen, tam anlaşılmış bilgiler Rakamlar ve isimlerBilinçli olarak hafızaya kaydedilenler40 dk (öğren)+5 dk (tekrar)+10 dk (dinlen) ile öğrenilenlerÇok tekrarlanan bilgilerMutlu, neşeliyken öğrenilen bilgilerİsteyerek, yüksek motivasyonla öğrenilenlerÜzerinde düşünülerek öğrenilenlerDüşüncelerimizi onaylayan bilgilerHep aynı zaman ve yerde öğrenilenler
33EN AZ UNUTULANLAR-2 Somut, görsel bilgiler Uykudan önce öğrenilip, sonra tekrar edilen bilgilerKişiye başarıyı çağrıştıran bilgilerİlgi alanımıza giren bilgilerNerede, ne zaman ve nasıl kullanılacağı bilinen bilgilerStressiz bir ortamda öğrenilen bilgilerBildiklerimizi anımsatan bilgilerÖnemli olduğu düşünülen bilgilerAktif dinleme ile öğrenilen bilgiler
37A-İNANÇLAR Sınavı kazanmak için çalışmam gerek. Konuları biriktirmemeliyim ve tekrar etmeliyim.Dersler ön hazırlık yapmalıyım.
38B- DÜŞÜNCELER Bu gün çok yorucu geçti. Biraz TV izledikten sonra çalışırım.Şu program bitsin, hemen çalışırım.Önce bir şeyler yiyip sonra çalışmaya başlarım.Yemekten sonra üzerime bir ağırlık çöktü, biraz dinlenip sonra çalışırım.Biraz da müzik dinlersem hareketlenirim o zaman daha dinç bir kafayla çalışmaya başlarım.Zaten günün yorgunluğu var, en iyisi yarın sabah çalışırım.
39C- DUYGULAR Aşırı kaygı Kaygısızlık Yetersizlik Panik Güvensizlik Umutsuzluk
40Bu duygu, düşünce ve inançlarımızı kontrol altına almayı başarabilirsek, çalışmaya başlamak için bir adım daha atmış oluruz.Bunu başarabilmenin en etkili yolu ise düşüncede üçüncü bir dil oluşturmaktır.
41Tarih dersine çalışmak istiyorum İNANÇDÜŞÜNCESONUÇTarih dersine çalışmak istiyorum-Konular, çok uzun anlayamıyorum.-Ezberlememem gerek ama ben hep ezbere kaçıyorum.-Konular arasında bağlantı kuramıyorum.-Tarih dersini sevmiyorum bu yüzden çalışamıyorum.SONUÇÇalışma motivasyonu düşer, sıkıntı artar.Sonuç: olumsuz.ÜÇÜNCÜ DİLLE DÜŞÜNMEHer şeye rağmen, tarihten anlayabildiğim konular var.Ne kadar çok soru çözebilirsem, sınavda o ölçüde başarılı olabilirim.O halde tarih dersine daha çok zaman ayıracağım ve daha çok test çözeceğim.motivasyonun yükselmesiolumlu
42DIŞ(ÇEVRESEL) ETKENLER Ders çalışma davranımız bazı çevreseluyarıcılarının etkisi altındadır.Çalışma eyleminidaha verimli kılabilmek için yapılacak ilk işçevreyi kontrolümüz altına almaktır.
43Bunun için önerilen yollar-1 Her gün aynı saatte ders çalışmaya başlanmalıdır.Her gün aynı masada ders çalışılmalıdır.(Bir gün mutfakta,bir gün salonda,bir gün odada olmamalıdır.)Ders çalışılan masada dersten başka hiçbir iş yapılmamalıdır.(Oyun,yemek yeme,telefonla konuşma vb.)
44Bunun için önerilen yollar-2 Çalışma masasının üstünde ancak ders çalışmak için gereken materyaller olmalıdır.Ders çalışmak için gereken materyaller hemen uzanıldığında alınabilecek bir yerde olmalıdır.Çalışma odanızın sıcaklığı normal ısıda olmalı,çok sıcak yada çok soğuk olmamalıdır.
45Bunun için önerilen yollar-3 Ders çalışmak için en uygun durum,kolları ve dirsekleri yaslamaya olanak verecek bir masada oturarak çalışmaktır.Ne rahat bir koltukta,nede çok rahatsız bir sandalyede oturulmamalıdır.Olanaklar elverdiğince gürültüsüz bir yerde çalışılmalıdır.
47Bunun için önerilen yollar-4 Ders çalışmaya ara vermeye neden olan durumlar (telefonla görüşme,televizyon,bir şeyler atıştırma vb) çalışmayı engelliyor ve başarıyı tehdit ediyorsa hemen vazgeçilmeli,çalışmanın sonunda ödül olarak kullanılmalıdır.Ders çalışırken (not yazımı hariç) müzik dinlenmemeli,yemek yenmemelidir.Ne kadar kabul etmeseniz de tüm bunlar dikkatinizin yoğunlunu azaltacaktır.
53PLAN YAPMAK VE GETİRDİKLERİ -Plan bizim daha az fakat etkili çalışmamızı sağlar.-Böylece çalışma isteğimiz kaybolmaz.-Sınava az kaldı yetişmeyecek korkusunu yok eder.-Yapacağınız diğer işlerinize de vakit kalır.-Tabi bu plan işinde irade savaşı vereceksiniz.-Hangi konuyu ne kadar sürede bitirebileceğimiz konusunda bize yol gösterir.-Boş vaktimi nasıl geçireceğim diye düşünceniz olmaz
54VAKİT HARCAMAYI DÜŞÜNEN KİM? Planınıza uyduğunuz her güne işaret koyun. Hafta sonu bakın, eğer tüm hafta planınızı aksatmamış iseniz kendinizi ödüllendirin ve hedefiniz için bir haftanın daha başarılı bir sonuç ile bittiğini düşünün.
55“ÇALIŞMA AZMİN AZALDIĞINDA HEDEFİNİ, ULAŞACAĞIN GÜZELLİKLERİ DÜŞÜN VE HAYAL ET”