''Sadece çok akıllı kadınlar, sade bir stile sahip olmayı başarabilirler.'' Stendhal
sofradan aç kalkılacak ,çare yok:)
ahh mehtabımm olmuyor ama öyle yaa :(
Bilmem uygular mısın ki uygularsan çok sıkıcı ve katı kurallar içeren bi beslenme türü değil aslında ama benim için kesin çözüm oldu şu beslenme ;Her sabah 2 yumurta rafadan ya da kayısı kvamındaYanına avuç içi kadar peynir istediğin kadar zeytin, ceviz, fındık ya da badem bunlardan biriÖğlen çok acıkırsam eğer yine kuruyemiş ya da yoğurt yiyorum mutlaka form plus çayı içiyorumAkşam ya kırmızı et ya beyaz et onlar yoksa yaptığım herhangi bi yemekten susuz bi şekilde 7-8 kaşık yiyorumMutlaka 3 litre su ben başlarda o kadar su içemedim sonradan alıştımVe asla ekmek yok kepek çavdar vs hiçbiri yokPilav makarnada tamamen hayatımdan çıktı13 kg verdim belki sana da faydası dokunur..
ah canımmm hayatta uyamam bn bunaa :(:( teşekkür ederim ilgin için
eğer kulakda falan bir problem yoksa power plate öneririm.. bir de lazer lipoliz..
:) maddi açıdan ıyı değilim yasımda musaıt değil buna canımm tesekkurlerr :)