Meyve ve sebzeler insan sağlığı için oldukça önemlidir. Bunun için de meyve ve sebzeleri mevsiminde ve taze olarak tüketmek gerekmektedir.
Meyve ve sebze alırken dikkat edeceğiniz birkaç nokta ile daha doğru şekilde meyve ve sebze seçebilirsiniz.
Meyve Seçiminde Dikkat Edilecekler
Her meyvenin kendine göre tazelik kriterleri vardır. Taze meyve nasıl anlaşılır? Sorusuna da cevap bulabileceğiniz aşağıdaki yazımız meyve alışverişlerinizde yardımcı olacak niteliktedir. Sağlıklı ve taze meyve seçmenin püf noktaları arasından birkaçı şunlardır;
- Avokado: Aldığınız avokado eğer fazla sert ise evde birkaç gün olgunlaşmasını bekledikten sonra tüketebilirsiniz.
- Greyfurt: Bu meyveyi alırken sert ve ağır olmasına dikkat etmelisiniz.
- Muz: Eğer yeşil muz alacaksanız hiç lekesiz olanları tercih ediniz. Sarı muz alırsanız renginin tam sarı olmasına ve üzerinde küçük kahverengi lekelerin olmasına özen gösteriniz.
- Kavun: Kavun alırken dışı yumuşak olanları değil, sert olanları tercih ediniz. Kokusuna bakarak da lezzetli ve taze bir kavun tercih edebilirsiniz.
- Elma: Elma alırken rengi parlak ve sert olanları tercih ediniz.
- Kayısı: Kayısının çok serti de çok yumuşağı da makbul değildir. Orta yumuşaklıkta ve portakal renginde olanları tercih ediniz.
- Üzüm: Üzüm alırken renklerinin parlak olmasına ve sap kısımlarından kolay ayrılmıyor olmasına özen gösteriniz.
- İncir: İncirin de kayısı gibi ne serti ne de yumuşağı makbul değildir. Bunun için orta yumuşaklıkta olan incirleri tercih ediniz.
- Mango: Mango alırken çok sert olmamasına ve lekesiz olmasına dikkat ediniz.