Hamile kalma şansı nasıl arttırılır?
Hamile kalmak için almanız gereken vitaminler ve mineraller bu besinlerde bol miktarda var.
Muz
Hormonları düzenleyen bir meyve olan muz döllenmeye de yardımcıdır. B6 vitamini eksikliğinde düzensiz adet, sağlıksız yumurta ve eksik sperm gelişimi gözlemlenebilir. Muzun içeriğindeki B6 bu tür konularda destekçiniz olacaktır.
Kuşkonmaz
Yapılan araştırmalarda folik asidin ovulasyon problemlerine iyi geldiğini görülmektedir. Hamile kalmaya çalışan kadınlara özellikle folik asit alımı önerilmektedir. Kuşkonmaz, folik asit açısından zengin bir sebze olduğundan hamile kalma sürecinde sizi destekler.
Midye
Araştırmalar B12 eksikliği ile anormal östrojen seviyesi arasında ilişki olduğunu göstermektedir. Östrojen seviyesinin normal olmaması döllenmiş yumurtanın tutunmasını engelleyebilir. Midye, B12 içeriğiyle hamile kalmanıza yardımcı olur.