Evde keyifli vakit geçirmenin en çok tercih edilen etkinliklerinden biri de dizi izlemek. Günün stresini üzerinizden atmak ve biraz kafanızı dağıtmak isterseniz siz de tarzınıza uygun dizileri izlemeyi tercih edebilirsiniz. Evinde ayaklarını uzatıp dizi keyfi yapmak isteyenler için en sevilen Türk dizi isimlerini sıraladık. Ayrıca bunların dizi müzikleri de fazlasıyla ilgi çekmekte. Sevdiğiniz Türk dizi oyuncularının canlandırdığı rolleri izlemek son derece eğlenceli olacak. Türk dizi önerilerinden sonra yabancı dizi önerilerine de bakmak isterseniz tıklayınız. Devamını oku
Öncelikle koşu ayakkabısı, koşucular için sadece bir ekipmandır, bu nedenle asıl önemli olan nokta doğru ürünün seçilmesidir. Koşucular, özellikle ayakların ön bölümüne bastıkları için koşu tarzına uyan koşu ayakkabısı seçmek, vücudun dengesini sağlaması için son derece önemlidir. Koşu ayakkabısı, hem rahatlığı hem de dengeyi korumak için gerekli olan başlıca ekipmanlar arasındadır. Yanlış koşu ayakkabısı seçimi, ayaklardan kalçalara kadar vücut yolu üzerinde stres yaratabilir, bu da sırt bölgesinde ciddi problemlere neden olabilir.
Koşu, vücuda yararlı katkılarda bulunan en iyi fiziksel aktivitelerden biridir. Düzenli yapılan koşu vücudun formunun korunmasına yardımcı olurken, ruhsal durumu ve stresi de kontrol altında tutar. En sağlıklı ve en ucuz spor aktivitelerinden biri olan koşuyu bilinçsiz bir şekilde yapmak, sağlık bulmak yerine birtakım ağrılara sebebiyet verebilir. Koşu ayakkabıları, diğer spor ayakkabılardan farklı olarak üretilmektedir. Hepsinde yastıklama, hareket kontrolü ve denge gibi özellikler bulunur. Bu nedenle koşu ayakkabınızı seçerken mutlaka ayak tipinizi bilmeniz gerekmektedir. Sonrasında ise ne kadar yastıklı bir koşu ayakkabısına ihtiyacınız olduğunu, ne kadar mesafe koşacağınızı, dengeli bir ayakkabı mı yoksa hareket kontrolü özelliği olan bir ayakkabıya mı ihtiyacınız olduğunu belirlemeniz gerekmektedir. En iyi koşu ayakkabısı, ayağınızın şekline, biyomekaniğine ve koşma mesafenize bağlıdır. Devamını oku
Eller ve tırnaklar, özellikle kadınların en dikkat etmesi gerekenler arasında yer alıyor. Biliyorsunuz ki eller ele verir! Bu yüzden ellerinizin daima temiz, manikürlü ve bakımlı olması, diğer insanlara hakkınızda ipucu verir. Ellerinizin her zaman güzel görünmesini için biraz çaba sarf etmeniz gerekecek. Ellerinizi ön plana çıkarmak için dikkat çekici ojeler kullanabilirsiniz. Dilerseniz düz renk oje sürmek yerine tırnaklarınıza tasarım da yapabilirsiniz. Ojelerle ve fırçalarla tırnaklarınıza bir sürü şekil ve desen çizebilirsiniz.
Tırnaklarınızı süslemek, rengarenk tırnaklara sahip olmak sandığınız kadar zor değil. İşte size pratik bir şekilde yapabileceğiniz birkaç oje deseni. Devamını oku
Yoğun şehir hayatından bunaldıysanız, kendinize biraz nefes alacak zaman ayırmak istiyorsanız, kendinizi doğanın kollarına bırakabilir ve ruhunuzu eşsiz manzaralar eşliğinde dinlendirebilirsiniz. Uzun tatil yapmaya zamanınız yoksa, İstanbul’a yakın yerlere hafta sonu kaçamakları ya da günübirlik turlar düzenleyerek kendinizi yenileyebilir, uzun zamandır ihmal ettiğiniz ailenizle veya arkadaşlarınızla keyifli zaman geçirebilirsiniz. Devamını oku
Mükemmel bir makyajın olmazsa olmaz ürünlerinin başında fondöten yer alıyor. Yüze aydınlık ve canlılık veren fondöten aynı zamanda yüzün sağlıklı ve ışıltılı görünmesini de sağlıyor. Fondöteni doğru uyguladığınızda yüzünüzdeki kusurların kapandığını ve yüzünüzün daha aydınlık göründüğünü fark edeceksiniz. Aynı şekilde fondöten sürerken yapılan bir takım hatalar da ortaya çok kötü sonuçların çıkmasına neden oluyor. Devamını oku
18 Mart 1915 Türk tarihinin en büyük ve en önemli zaferlerinden birisine tanıklık eden gündür. 1. Dünya Savaşı sırasında en zor koşullar ile savaşılan Gelibolu ve Çanakkale cephelerinde verilen mücadele 18 Mart gününde kazanılmıştır. Bugün 101. Yıl dönümü olan 18 Mart Çanakkale Zaferi’nde cephede savaşan askerleri saygıyla anıyoruz. Tüyleri diken diken eden bu destansı tarihi daha iyi anlamamızı sağlayan ve kimi zaman da kurmaca hikayeleri tarihle birleştiren birbirinden etkileyici eserler bulunuyor. Çanakkale zaferinin nasıl kazanıldığını, savaş sırasında hangi imkanlarla neler yapıldığını daha iyi anlayabilmeniz için okuyabileceğiniz 5 kitabı sizin için sıraladık. Devamını oku
Yeşilçam deyince akıllara hemen siyah beyaz filmler geliyor. Yeni jenerasyon ucundan yakalasa da bir neslin gençliği Yeşilçam filmleri ile geçti. Bazı oyuncular var ki onlar isimlerini hepimizin hafızasına kazıdı. Onlar, yıllarını beyazperde vermiş usta oyuncular. Gençlik döneminde sinema filmleri ile anılan Yeşilçam’ın unutulmaz isimleri günümüzde de sinema, dizi veya kadın programları ile gündemde. Yeşilçam dendiğinde ilk aklımıza gelen isimler arasında Kemal Sunal, Adile Naşit, Münir Özkul, Ayşen Gruda, Ayhan Işık gibi usta oyuncular geliyor. Hem güzellikleri hem de oyunculuklarıyla dikkat çeken Yeşilçam kadınları arasında da Filiz Akın, Fatma Girik, Hülya Koçyiğit ve Türkan Şoray yer alıyor. Aldıkları rollerle gönlümüze taht kurmayı başarmış ünlü isimleri biraz tanıyalım. Devamını oku
Yoğun ve yorucu iş hayatının kargaşasına kapılıp kendinizi ve beyninizi ihmal etmeyin. Unutmayın ki beyin fonksiyonlarınız, sizin yaşam kalitenizi arttırırken, iş hayatındaki performansınızı da doğrudan etkiler. Metropol hayatının en önemli sorunlarından biri olan unutkanlık, belki de başarınıza gölge düşüren en önemli sorunlardan biridir. Çağımızın en önemli sorunlarından bir diğeri de fazla kilolar olunca, şok diyetler birçok bireyin tercihleri arasında. Fakat şok diyetler beyin fonksiyonlarını yavaşlatmakta ve yaşam kalitesini düşürmekte. Devamını oku