İrademe hic hakim degilim yaptigim spor hep bosa gidiyo bacaklarimin incelmesi ve basenlerim icin ne yapabilirim
Yandan durusum nasil size gore zayiflamak icin spora basladim yeni?
Erkekler Ne Diyor 12
Dogru soylemissin fotografi gormedim ama yaptigin spor bosa gider. Isin yuzde 70i beslenme denir ki bu dogru, vucudu mutfakta insaa eder, sporla son seklini verirsin. Cizgileri olmayan ve kalcasi dumduz kadinlara yazik diyorum. Kalcalarin icin yapacagin em iyi hareket squattir.1
Kol kasların benden fazla. Bacakların benimkilerden daha iri.0
tanıdıgım erkelelrın yarısından ıyı vucudun var helal olsun senın resmı alıp salona assak yarısı bozulup gıder yemın edıyorum0
yandan da öndene de yukrdan da olsa nefesın aldığın surece gıdrın var :)0
Sporu 2 saat ise 3-4 e kadar cikarmaya bak derim ben0
Bu spor'da tamamen irade ister yeri geldiğinde tatlı veya çikolata vs. gördüğünde kendini tutman gerekir iraden yokmuş işin zor.
Bisiklet sürebilirsin ve evde vereceğim hareketleri uygulayabilirsin.
Seviyem yetmiyormuş link veremedim.0
O kol ne öyle ya :) İyimiş valla kolun0
seven böle sevsin bayan boş ver kompleks yapma :)0
Squat hareketini dene.0
gayet iyi görünüyorsun0
Squat egzersizini araştır0
Kızlar Ne Diyor 0
Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!
Detaylı bilgi
En İyi Görüş seçilsin mi?
Bu işlemi geri alamazsın. Görüş sahibine bildirim gönderilecek ve 7 Xper puan kazanacak.