Meral’ce Notlar
Tüm canlılar hayata hislerle duygularla geliyoruz bu yüzden insan olmak çok ağır bedel taşıyor, bebeklikten ölünceye kadar başımıza gelen bizim için kötü olaylar, hisler, duygular, düşünceler hatta insanlar onların tercihleri davranışları var tüm bunlardan en çok yarayı ilk beynimiz sonra kalbimiz alır.
Peki bunlarla nasıl baş edebiliriz ?
Bence en büyük sır affetmek veya unutmak değil KABUL ETMEK
Hiç bir şey unutulmaz da aslında beynimizin gerisine iteriz o kadar…
Örnek: Bir kişi bana kötü bir olay yaşattı belki o kişiyi başka türlü kabul etmek veya olayı hayatımın içinde başka bir yerine koyma vakti geldi, Peki bu durumla nasıl ben nasıl baş ediyorum; 1.Önce bir kaç gün kafamda o kişiyle benim aramda olanları objektif olarak tekrar tekrar düşünürüm. 2.Her olayda en haklı da olsan, haksız olduğun taraf mutlaka vardır kendimle yüzleşirim.3.Rahat bir kıyafet ve spor ayakkabılarımı giyip telefonumda en sevdiğim özellikle beni motive edecek parçalar olacak şekilde dışarı çıkarım.4.Dışarı çıktık yürümeye başladık müziğimi açtım (kulaklıkla yüksek sesle :)))5.Bir süre yürüdükten sonra unutmak istediğim kişi veya olayı aklıma iyice bir getiririm. 6.Derin kocaman bir nefes alırım o kişi veya olay aklımda nefesimi yavaşça veririm 1-2-3 nefesimle beraber kişi de olay da içimden aklımdan çıkar beynimin önemsiz bölümüne gider.7.Kuş gibi içim huzurla dolar.
8.O bölümde o ordadır ama etkisizdir artık, acı da rahatsızlıkta veremez.
Kalbimizde değil beynimizde bitiyor çoğu şey benim kendi bulduğum küçük bana çok iyi gelen bu yöntem umarım sizde de başarılı olur.
Meral’ce
02 Ocak 2019
İlgili Notlar