Mide Asidine Ne İyi Gelir: Mide Asidi İçin Bitkisel Çözüm
Mide asidi neden artar?
Mide asidinin fazla salgılanması mide ve bağırsak rahatsızlıklarına neden olabilir. Bu durumun hiperasidite olarak da bilinmektedir. Asit fazlalığı; mide ağrısı, gaz, mide ekşimesi, ülser ve mide bulantısı gibi belirtilere neden olur. Asit fazlalığının başlıca nedenleri baharatlı gıdaların ve yağlı gıdaların çok sık tüketilmesi; stres ve kötü beslenmedir. Yanma ve ekşime belirtileri genellikle gece yattıktan sonra uyku sırasında oluşur. Midede fazla asit üretilmesini engellemek için bazı bitkisel çözümler uygulanabilir.
Mide asidi nasıl dengelenir: Mide asidine bitkisel çözüm
1. Mide asidine iyi gelen bitkiler: Kakule
– Kakule mide asidini azaltmak için en etkili çözümlerden biridir. Sindirime yardımcı olan enzimler içerir. Özellikle mide kramplarının hafifletilmesinde etkilidir.
– Mide mukozası üzerinde yatıştırıcı etkileri bulunan kakule yanma hissini kısa sürede azaltır. Aynı zamanda bağırsak sağlığı için de faydalıdır.
– Her gün yemeklerden önce az miktarda tüketilebilir.
2. Mide asidine iyi gelen yiyecek: Muz
– Muz lif ve potasyum açısından oldukça zengin bir kaynaktır. Potasyum midede pH değerini dengeler ve oluşan mide asidini azaltmaya yardımcı olur.
– Muz mide duvarında mukus üretimine neden olan bir madde içerir. Bu şekilde yanma hissini de azaltır.
– Her gün 1 ya da 2 adet muz düzenli olarak tüketilmelidir.
3. Mide asidine yararlı yiyecekler: Hacı bektaşi üzümü
– Hacı Bektaşi üzümü diğer adıyla amla da mide asidini azaltmaya yardımcı olan çözümlerden biridir. Mide iç astarının korunmasına yardımcı olur.
– Bir bardak suya 1 çay kaşığı hacı bektaşi üzümü tozu konulur. Karıştırılır ve tüketilir. Bu karışım günde iki kez düzenli olarak içilmelidir.
– Hacı Bektaşi üzümü içerdiği C vitamini ile aynı zamanda bağışıklığın da artmasını sağlar.
4. Mide asidini ne geçirir: Tarçın
– Tarçın içerdiği enzimler ile hiperasidite için çok etkili bir çaredir.
– Bir bardak suyun içerisine birkaç kaşık tarçın eklenir. Bir süre kaynatılır ve süzülerek tüketilir. Günde 2 kez tüketilmesi tavsiye edilir.
– Tarçın, çorbalara ve salatalara ya da yemeklere de eklenebilir.
– İçerdiği anti viral özellikler sayesinde iyileşme sürecini hızlandıran tarçın aynı zamanda sindirim sistemini destekler.
5. Mide asidini ne düşürür: Fesleğen Yaprakları
– Mide asidi için önerilen bir diğer çözüm fesleğen yapraklarıdır.
– Bir bardak suya birkaç adet fesleğen yaprağı eklenir. Bir süre kaynatılır ve süzülür. Bu su tüketilir.
– Fesleğen yaprakları sindirime yardımcı olan bileşikler içerir. Mide tarafından üretilen mukus miktarını arttırır ve asit durumundan kaynaklanan ülser tedavisinde de yardımcı olur.
– Gün içerisinde birkaç fesleğen yaprağı çiğnenebilir.
6. Mide asidini ne azaltır: Karanfil
– Karanfil de mide asidinin azalmasına yardımcı olan çözümlerden biridir. Tükürük üretimini artırır ve sindirimi destekler.
– Karanfil suyu ile ağız çalkalanabilir ya da gün içerisinde birkaç adet karanfil çiğnenebilir.
7. Mide asidi için ne yemeli: Ayran
– Ayran mide asidinin fazla üretilmesini engeller. Aynı zamanda var olan zararlı bakterileri de öldürür.
– Bir bardak ayrana biraz sirke ve çemen otu tohumu eklenir. Karıştırılır ve tüketilir. Sirke yoksa limon suyu da kullanılabilir.
8. Mide asidi için bitkiler: Zencefil
– Zencefil de sindirim sorunlarında önerilen çözümlerden biridir. Mideyi ve bağırsakları geliştirir.
– Gün içerisinde birkaç bardak zencefil çayı tüketilebilir ya da bir parça zencefil çiğnenebilir.
9. Mide asidi için ne yapmalı: Soğuk süt
– Mide asidindeki artışın kontrol altına alınması için soğuk süt tüketilmesi önerilir. Süt, kalsiyum açısından zengindir. Bu içeriği ile asit fazlalığını azaltır ve mide astarının tahriş olmasını engeller.
10. Mide asidini azaltan çaylar: Nane
– Nane yaprakları da asit fazlalığını tedavi etmeye yardımcı olabilir. Ayrıca ağrıyı azaltır ve mideyi rahatlatır.
– Nane çayı günde birkaç bardak kadar tüketilebilir.