Diyabet Hakkında Merak Edilen Sorular Ve Cevapları; Araştırma çalışmaları, ılımlı kilo kaybı ve egzersizin yüksek diyabet riski altındaki yetişkinlerde tip 2 diyabetleri önleyebileceğini veya geciktireceğini buldu. Tip 2 diyabet için risk faktörleri, diyabet önleminin anlamı ve şeker hastalığını önlemek veya geciktirmek için neler yapabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi vermektedir.
Diyabet Hakkında Merak Edilen Sorular Ve Cevapları
Şeker hastalığını önlemek için yapılması gereken en önemli şeyler nelerdir?
Diyabet Önleme Programı olarak finanse edilen ve diyabet açısından yüksek risk altında olan 3,234 kişi üzerinde yaptığı araştırmada, insanların, vücut ağırlığının yüzde 5-7’sini (vücut ağırlığının yüzde 5-7’sini) hafif bir miktarda kaybederek hastalığı erteleyebileceğini ve muhtemelen hastalığını önleyebileceğini gösterdi. Kilo vermek şeker hastalığını önlemede en başta gelen etmendir.
Şeker hastası olup olmadığımı öğrenmek için ne zaman test yaptırmalıyım?
45 yaş ve üzeri yaştaki herkes, özellikle diyabetli kişiler için diyabet testi yapmayı düşünmelidir. 45 yaşından küçükseniz ancak aşırı kiloluysanız ve bir veya daha fazla ek risk faktörü içeriyorsanız, test etmeyi düşünmelisiniz.
Ek risk faktörleri şunları içerir:
- Fazla kilolu veya obez olmak.
- Bir ebeveyn, kardeş veya diyabetli kızkardeşi olması.
- Afrikalı Amerikalı, Amerikan Hintli, Asyalı Amerikalı, Pasifik Adalı veya Latin Amerika mirası.
- Gestasyonel diabet öyküsü veya en az 9 kilo ağırlığında en az bir bebeğin doğum tarihi olması.
- 140/90 veya daha yüksek bir tansiyon ölçüsü.
- HDL (“iyi”) kolesterol ile anormal kolesterol olması 35 veya daha düşük veya trigliserit düzeyi 250 veya daha yüksektir.
- Fiziksel olarak pasif olmak – haftada üç defadan az bir sürede egzersiz yapın.
Şeker hastalığına yakalanma olasılığını artıran risk faktörleri nelerdir?
Fazla kilolu veya obez olmak.
Bir ebeveyn, kardeş veya diyabetli kızkardeşi olması.
Afrikalı Amerikalı, Amerikan Hintli, Asyalı Amerikalı, Pasifik Adalı veya Latin Amerika mirası.
Gestasyonel diabet öyküsü veya en az 9 kilo ağırlığında en az bir bebeğin doğum tarihi olması.
140/90 veya daha yüksek bir tansiyon ölçüsü.
HDL (“iyi”) kolesterol ile anormal kolesterol olması 35 veya daha düşük veya trigliserit düzeyi 250 veya daha yüksektir.
Fiziksel olarak pasif olmak – haftada üç defadan az bir sürede egzersiz yapın.
Vücut ağırlığı şeker hastalığının gelişme olasılığını nasıl etkiler?
Diyabet Hakkında Merak Edilen Sorular Ve Cevapları; Fazla kilolu veya obez olmak tip 2 diyabet için önde gelen bir risk faktörüdür. Fazla kilolu olmak, vücudunuzun insülini düzgün bir şekilde kullanmasını ve kullanmasını önleyebilir ve ayrıca yüksek tansiyona neden olabilir. Diyabet açısından yüksek risk altında olan 3,234 kişinin yaptığı araştırmada haftada en az 30 dakika veya daha fazla, haftada 5 veya daha fazla veya haftada 150 veya daha fazla dakikalık ılımlı diyet ve egzersiz yapıldığını ve sonuç olarak% 5 ila% % 7 kilo kaybı gecikebilir ve muhtemelen tip 2 diyabetleri önleyebilir.
Prediyabet nedir?
Normalden yüksek fakat henüz diyabetik aralıkta olmayan kan şekeri düzeyleri “prediyabet” derecesine sahip kişiler. Doktorlar bazen bu durumu teşhis etmek için kullanılan teste bağlı olarak açlık glikozu (IFG) veya bozulmuş glikoz toleransını (IGT) de zayıflarlar. İnsülin direnci ve prediyabetin genellikle semptomları yoktur. Hiçbir şey fark etmeden birkaç yıldır bir veya iki şarta sahip olabilirsiniz.
Prediyabetiniz varsa, tip 2 diyabet geliştirme riski yüksektir. Ayrıca prediyabetik hastalarda kalp hastalığı riski daha yüksektir.
Prediyabetik olanlar arasında şeker hastalığına ilerleme kaçınılmaz değildir. Araştırmalar, predediabetli kişilerde kilo kaybı ve artmış fiziksel aktivitenin diyabetini önlediğini veya geciktirdiğini ve kan şekeri seviyelerini normale döndürebilir.
Aşılar şeker hastalığına neden olabilir mi?
Diyabet Hakkında Merak Edilen Sorular Ve Cevapları; Hayır. Dikkatle yapılan bilimsel araştırmalar, aşıların diyabet oluşturmadığını veya bir kişinin diyabet geliştirme riskini arttırmadığını göstermektedir. 2002’de Tıp Enstitüsü mevcut çalışmaları gözden geçirdi ve bilimsel kanıtların aşıların şeker hastalığına neden olduğu teorisini reddetmek yönünde bir rapor yayınladı. Aşılama ile şeker hastalığı arasında bir ilişki olduğunu düşündüren tek kanıt, bazı aşıların doğumda verildiğinde diyabetin oluşumunu azaltabileceğini ileri süren Dr. John B. Classen’den gelirken, ilk aşılama 2 aylıktan sonra gerçekleştirildiyse Diyabet artar. Classen’in çalışmalarının bazı sınırlamaları vardır ve diğer araştırmacılar tarafından doğrulanmamıştır.