Sınav stresiyle başetmek için anne babalara önerilerim .
☘️Hedef ve Planlama☘️
. • Sınav konusunda hedefi kendiniz koymayın, çocuğunuzun ilgi alanına ve yeteneklerine göre birlikte koyun • Zamanını kendisinin planlamasına fırsat verin • Çalışma şeklini, tercihlerini eleştirmeyin • Onu kimseyle kıyaslamayın. Kendisini kendisiyle ölçmesine imkan tanıyın .
☘️Başarı- Başarısızlık☘️
• Hedefi tutturamamanın dünyanın sonu olmadığına, daha güzel başlangıçlar için bir vesile olabileceğine inanın ve çocuğunuzu inandırın • Bazen başarısızlık sayılan durumların en büyük öğrenme fırsatı olduğunu ve sonuç istemediği gibi gelse bile bunun deneyim olarak hayatına katkı sağlayacağını anlatın • Okul başarısının hayat başarısı anlamına gelmediğini, bunun hayatında küçük bir adım olduğunu hayatın amacı değil, bir araç olduğunu anlatın .
☘️Koşulsuz Sevgi☘️
.• Okuldan gelir gelmez, “sınav nasıl geçti, ödevin ne” gibi sorular sormayın. “Hoş geldin yavrum, nasılsın” ile karşılayın • Her fırsatta çocuğunuza onu koşulsuzca sevdiğinizi ve bu sevgiyi hiçbir şeyin sarsamayacağını hissettirin .
☘️Aile Zamanı☘️
. • Sabah kahvaltılarını ve akşam yemeklerini keyifli hale getirin • Her gün göz göze sohbet edin • Birlikte oyunlar oynayın. Kahkaha içeren oyunlar en rahatlatıcı olanlardır. Körebe, saklambaç, yastık savaşı… İlla kurallı oyun olması şart değil, saçma ve uyduruk oyunlar olabilir • Haftalık aile film günü düzenleyin • Haftalık aile toplantıları yaparak, sıkıntılarını, isteklerini ifade edeceği bir ortam oluşturun .
☘️Doğanın Gücü☘️ .
• Birlikte bol oksijenli doğa yürüyüşleri, piknik, orman ve dağ gezileri planlayın • Her gün pencereyi açıp odasını ve evi havalandırın .
☘️Kendini dinlendirme☘️
. • Hobiler edinmesini sağlayın. Spor, müzik, görsel sanatlar, edebiyat olabilir • Her çocuk kendini farklı şekilde ifade ederek rahatlar. Konuşmak istemeyen çocukları içinden geçenleri yazmaya teşvik edin • Beslenme düzeni önemli, abur cubur ve şekerli gıdalar yerine doğal ve besleyici gıdalar seçin
• Hergün hareket etmesine imkan oluşturun • Erken uyumasından önce mutlu uyumasını önceleyin, mutlu uyuyan çocuk mutlu uyanır
• Doğru nefes almayı öğrenin, öğretin
Bu mesajlar tarifsiz mutluluk sebebi... Paylaşmak istedim çünkü hayatını değiştirmek isteyip de ümitsiz hisseden çok kişi var.Bazen bir kitap bile insanı iyi edebiliyor, yeter ki insan iyiye doğru değişmeye niyetlensin.Ve yazanı olarak değil de faydalarına yüzlerce...