Sıcak, kalp ritmini bozuyor
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Veli Gökçe, güneşli yaz günleri ve aşırı sıcak havaların kalbin ritmini bozduğunu ve özellikle yüksek tansiyon hastalarını olumsuz etkilediğine dikkatleri çekti.
Uzm. Dr. Veli Gökçe, hipertansiyonun yüzde 90 oranında herhangi bir neden olmaksızın genellikle genetik faktörlere bağlı olarak ortaya çıktığını, ailesinde hipertansiyonu olan kişilerde problemin 40 yaşından sonra başladığını ve sadece yaz aylarında değil, genel olarak çok dikkat edilmesi gereken bir rahatsızlık olduğunu belirtti. Veli Gökçe, “
Terleme sonucu ortaya çıkan tuz ve sıvı kaybına karşı sıvı tüketimi arttırın. Sıcaklığın en yüksek olduğu öğle saatlerinde dışarıya çıkmayın. Kalbi yoran yağlı ve ağır gıda tüketiminden kaçının. İdeal kilonuzu koruyun. Bunun için dengeli ve yeterli beslenmeye dikkat edin. Fazla kilonuz varsa mutlaka zayıflamaya çalışın. Fiziksel olarak daha hareketli olun. Sabahın erken saatlerinde yürüyüş ve düzenli spor yapın. Sigara içmeyin, içiyorsanız da mutlaka bırakın.
Alkolden uzak durun. Stresten uzak durmaya çalışın, sakin olun. Düzenli olarak sağlık kontrolleri yaptırın.
Bu haber toplam 1036 defa okunmuştur