Dikkatinizi sakız çiğneyerek toplayın
Zinde olmak ve uykuyla mücadele etmek için tek yol kahve içmek değil.
Yapılan araştırmalara göre sakız çiğnemek dikkat toplamaya ve uyanık kalmaya yardımcı oluyor. Bunun nedenin sakızda bulunan şeker miktarının yüksekliğiyle alakalı olabileceğini düşünebilirsiniz. Ancak düşündüğünüz gibi değil. Çok basit bir eylem olan sakız çiğnemek, sizi uyandırır ve yaptığınız işe odaklanmanız için beyne uyarı verir.
Ayrıca sakız çiğnendiği zaman kalp hızı yavaşça artar, beyne glükoz ve oksijen dağıtımı sağlanır ve bilişsel fonksiyonlar sağlanır. Bu artış 20 dakika kadar sürer. Bu nedenle araştırmacılar sakızı en çok odaklanılması gerekilen zamanda çiğnemeyi öneriyor.
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
- Kulak tıkanıklığı nasıl geçer?
- Bir kase çeri domates...
- Öksürük şurubunu kendiniz yapın
- En şişman kadın 250 kilo verdi
- Ananasın özellikle suyunun içilmesi tavsiye ediliyor
- Erkekler daha çok horluyor
- Diş hastalığı karaciğeri vuruyor
- İşe bisikletle git, ömrün uzasın
- Kadınlar dikkat!
- Karaciğeri yenilemenin tam zamanı!