Bayramda sıkça karşılaşılan problemler ve bunlarla nasıl başa çıkılır bunlardan bahsedeceğim. İnstagram’dan sizlere sordum sizlerin cevapları doğrultusunda, bu baltalayıcı düşünceleri nasıl engelleyebilirsiniz olası çözümleri sunuyorum.
Defalarca diyete başladınız ve bir türlü istediğiniz hedefe ulaşamadan bıraktınız mı? Her seferinde hayatınızda bir şeyler yolunda gitmedi. Belki de her seferinde kontrolü kaybettiniz. Belki haksızlık olarak gördünüz diyet yapmayı. Ya da istediğiniz hedefe ulaştıktan
Hayatta karşımıza çıkan güçlüklerle başa çıkmamız gerekir, ve bazen güçlükleri ortadan kaldırdığımızda neden beklediğimiz kadar mutlu olmadığımızı düşünür, şaşırır belki de üzülürüz. Negatiflik ön yargısı yüzünden hep önümüzden zorlukları kaldırmaya odaklanmışızdır ama zararlı otları söktükten sonra yerine renk renk çiçekler ekmeyi unuturuz. İşte hayatta bulaşık süngeri gibi olmak da bunun gibi. Bu yazıda neden bulaşık süngerinin harika bir metafor olduğunu anlatacağım. Benimle sabredin.
Kontrol odağı konusu öz-etkinlik ile bağlantılı bir konu ancak ikisi aynı şey değiller. Kontrol odağı bireyin başından geçenler ile ilgili kontrolü kendisinde mi yoksa dış güçlerde mi gördüğünü belirtir, kısaca.