Alınan kiloları nasıl veririm telaşında çabuk kilo verdiren diyetler araştırılıyor. Kısa sürede çok kilo verdiren diyetlerin başında karpuz diyeti geliyor.
Karpuz Diyeti
Yaz aylarında zayıflamak isteyenlerin internet üzerinden diyet listelerine baktıklarını görmüşsünüzdür. 1 haftada 5 kilo verdiren karpuz diyeti özellikle yaz aylarında karpuz ve peynir ikilisinden vazgeçemeyenlerin uygulamak isteyebileceği bir beslenme diyeti. 1 Hafta boyunca uygulayacağınız bu diyette hemen her gün ortalama 3 kiloya yakın karpuz yemelisiniz. Karpuzun yüzde 90’ının su olmasının yanında, peynirin içerdiği protein ağırlıklı beslenmeden dolayı da haftada 5 kilo vermeniz garanti.
Bu diyet ile ilgili kanıtlanmış birçok bilimsel çalışmalar var.
Bu diyetle haftada 5 kilo rahatlıkla veriliyor. Günlük ortalama 900 kalori alımını hedefleyen bu diyette tek yapmanız gereken sabahları da dahil her öğünde karpuz yemek. Karpuzun yanında da sabahları peyniri de eksik etmemelisiniz.
Öğle ve akşam öğünlerinde de kızarmış tavuk, haşlanmış et, bolca yoğurt veya peynir karpuzun yanında yenebilir. Kolay ve etkili bir diyeti uygulamak bu kadar kolay.