ما المغذّيات المساعدة على تقوية العظام بجسم الإنسان؟
مغذي أصغر
المغذيات الصغرى
المغذيات الصغرى لا تمد الجسم بالطاقة فهذه هي وظيفة المغذيات الكبرى (من كربوهيدرات وبروتين ودهون) . وتشمل المغذيات الصغرى الفيتامينات و أملاح معدنية و وعناصر زهيدة Trace elements ومواد نباتية ثانوية . وهم يشاركون في أن تقوم أجهزة الجسم بوظائفها على الوجه السليم ، مثل عملية التمثيل الغذائي ، وتنمية الخلايا وما يرتبط بها من تجديد لخلاليا الجلد وخلايا العظام و كرات الدم ، أو التوصيل بين الخلايا العصبية .