圖輯：尼泊爾的功夫女尼
時間不過才凌晨5點，但在尼泊爾加德滿都的天龍喜悅輪尼院（Druk Gawa Khilwa）尼姑庵中，尼姑們已經在操練身手了。
功夫，女尼，尼泊爾（來源：Swati Jain） 一隻腿折疊向前，另一隻腿向後踢出，尼姑們均勻地呼吸著，爭取將一套踢技演練到完美無暇。身穿由空手道服改制的傳統栗色長袍，尼姑們微笑的面孔隱藏著令人難以置信的力量。 這就是功夫女尼：尼泊爾唯一練習李小龍發明的格斗武術的女性。佛教寺院盛行父權制，認為女性不如男子。僧侶通常佔據所有領導地位，尼姑負責寺中的日常事務和其它瑣事。但在2008年，擁有一千年歷史的竹巴家族領導者嘉旺竹巴（Gyalwang Drukpa）法王改變了所有這一切。 2008年，嘉旺竹巴開始鼓勵尼姑學習防身術。（來源：Prakash Mathema/Getty） 法王在訪問越南時看見了尼姑接受格斗訓練，隨後決定在尼泊爾採納，鼓勵尼姑學習自衛術。 法王的目的很簡單：促進兩性平等，賦予年輕女性權力，這些女性多數來自印度和西藏的窮困家庭。 每天，350個年齡約10-25歲的尼姑參加三次強化訓練，練習教練所授的技藝。教練每年從越南過來兩次。 350個尼姑每天練習功夫（來源：Getty Images） 除了磨練姿勢以外，尼姑們還要掌握劍、刀、戟、矛和雙截棍等傳統武器的運用。 體力和腦力特別出眾的尼姑還會學習武打電影裏常見的碎磚技術，但只在特殊場合才展示，如法王的生日慶典。 許多尼姑身上都綁了黑帶，她們承認功夫讓她們更覺得有安全感，增強了自信心，並能強身健體。另外還有一個額外的好處，練武提升了她們的注意力，讓她們在打坐和冥想時能夠堅持更長的時間。 （來源：Swati Jain） Jigme Konchok 是一名才20出頭的女尼，但已經練了5年的功夫，她解釋說： 「我必須時刻注意自己的動作，了解有沒有出錯，如果有錯就立即糾正。我必須全神貫注地回憶我腦海中的順序以及每一個動作。一旦分神，動作就會出錯，手中的棍子就會掉下來。這跟冥想的要求一樣。」 嘉旺竹巴為了促進兩性平等，鼓勵尼姑學習傳統上應由男人掌握的技能，如水管修複、電氣裝配、打字、騎自行車和英語等。在他的指導下，尼姑們開始主持禱告儀式，並掌握基本的商務技巧（通常交由僧侶完成），經營尼姑庵的招待所和咖啡館。更有進步女性駕駛 4X4s 從天龍彌陀山（Druk Amitabha）開到30公里遠的加德滿都採購物資。 武術讓女性更加強壯，更有安全感和自信心（來源：AFP/Getty） 尼姑們充滿了新增的自信心，開始將技能和精力應用在社區發展上面。 當尼泊爾在2015年4月遭受大地震時，尼姑們拒絕搬遷到一個更安全的地區，而是徒步到附近的村莊，幫助清除瓦礫和清理通道，並向倖存者分發食物，幫忙搭建帳篷。 今年年初，尼姑們在法王的親自帶領下，騎乘2,200公里從加德滿都到德里，傳播環保意識的相關信息，鼓勵人們多騎自行車，少乘汽車。 當尼姑們訪問克什米爾等暴力為患的地區時，針對多元化和寬容的重要性發表了演講。 不過，最重要的任務是促進女權的發展。 Konchok 說：「功夫幫助我們建立了信心，能夠在需要的時候照顧自己和他人。」 通過練習這些多由男性掌握的技能，尼姑們為促進女權發展貢獻自己的力量（來源：Getty Images） 請訪問 BBC Travel 閱讀 英文原文。