Инстаграм чистачи: Кофа, четка и рибање помажу против самоће
Нова помама чишћења која је захватила Инстаграм има изненађујуће терапеутско дејство на неке људе.
Насмејана Херијет Нок Херијет Нок у кухињском ормарићу држи осам кофа пуних средстава за чишћење. Данас ће снимати себе како чисти по кући како би то поделила са пријатељима на друштвеним мрежама. Херијет почиње видео говорећи публици: „У склопу дневних обавеза волим да ставим веш на прање." Убацујући одећу у бубањ, она наставља: „Обожавам да рибам шпорет и туш кабину. Уживам у задовољству које осећам кад видим колико се сијају." Херијет Нок дели савете о спремању на Инстаграму и подстиче људе да говоре о менталном здрављу. Сакупила је више од 23.000 пратилаца и стекла пријатеље у заједници чистача. Заједница чистача напросто је букнула на Инстаграму, са људима који деле најбоље савете у вези са чишћењем - али се ту зато окупила још једна група да би испричала како им чишћење помаже у вези са анксиозношћу. Они користе хештегове као што су #cleanhomehappyhome,#ilovetoclean и #cleaningmotivation. Профил на Инстаграму Двадесетједногодишња Херијет, из Девона у Великој Британији, каже да јој је чишћење помогло да се избори са тешком анксиозношћу док је одгајала двоје мале деце. „Одувек сам била веома самокритична, никад нисам била задовољна собом или својим достигнућима", каже она. Кад је Херијет била млађа, патила је од депресије и поремећаја у исхрани. „Ишла сам на терапију и добила много подршке од пријатеља и породице. Сад сам потпуно опорављена, али и даље патим од анксиозности", каже она. Херијет прича отворено о свом менталном здрављу како би помогла пратиоцима да схвате како се она осећа из дана у дан. Када објављује своје снимке о чишћењу и гледа друге како то раде, не осећа се толико усамљено као што би да само остаје код куће и сама ради послове. Откако је почела блог о чишћењу, Херијет је добила инјекцију самопоуздања. „Помогао ми је да схватим да сам у нечему добра и да могу да постигнем нешто", каже она. Херијет већину дана проводи код куће са синовима Едвардом од четири месеца и Фредијем од 21 месеца, који и сам воли да учествује. „Он обожава да ми помаже да пуним или празним веш машину и воли да брише ствари чистом магичном крпом да би се осећао као да помаже мами." Херијет са децом Можда изненађујуће, али Херијет је мрзела да спрема док је одрастала. „Требало је да помажем мами док сам живела код куће са њом, али нисам. Одселила сам се пре годину дана, а нисам умела да користим чак ни веш машину." Данас јој се радује. „Вежем косу и бацам се на посао." Као и у случају Херијет, једна од омиљених ствари Денија Малдонада је да пребрише радну површину у кухињи. Понекад то уради само да би видео како се сија пре него што се осуши. „Ништа ми не пружа веће задовољство него да видим чист пулт", каже он. Дени Малдонадо Денијеву љубав према чишћењу усадила су му оба родитеља, а започела је још у раном добу. Његов отац радио је у војсци и донео је ту културу кући одржавајући недељну инспекцију. „Мој тата би прешао прстом преко судопере тражећи капљице воде. Мој кревет би био намештен, а јастуци напуфкани - нерви су ми били напети као струне", присећа се Дени. Ако би његова соба прошла инспекцију био би награђен дозволом да иде у биоскоп или да пренесе телевизор у своју собу. Денијава мајка била је медицинска сестра и држала је до истих високих стандарда - волела је да њено одељење мирише на избељивач. „Ако мирише на људе, није чисто", говорила би Денију. Викендима би Дени и његова мајка плесали док перу под. „Будио бих се ујутро на трештање музике. Салса, меренге, било шта уз шта можете да њишете куковима док перете под." За Денија је то била прилика да се више зближи са мајком. „Волела је да чисти, па сам онда и ја заволео." „Био сам најчистији тинејџер у крају - док су сви били напољу и играли кошарку, ја сам био у својој соби и чистио." Четка за чишћење Усељење у студентску собу представљало је за њега шок. „Живот са цимерима је нешто најгоре на свету. Натерало ме је да будем заиста пасивно-агресиван према њима. Нисам разумео зашто морају на поду да буду јастуци, чаше, пивске флаше…" Одлучио је да сам почисти неред зарад властитог душевног мира. „Боље спавам кад знам да је све чисто." Дени описује еуфорично осећање које га обузме кад заврши са спремањем. „Доживите огромно задовољство кад постигнете нешто продуктивно и други вас похвале због тога. Обожавам кад неко дође у моју кући и каже ми: 'Како лепо мирише, предивно је' - обожавам да добијам комплименте." У стану у Мајамију у ком живи са мужем Мајклом морали су да излепе стаклена покретна врата налепницама зато што их Дени опере толико беспрекорно да птице случајно налећу на њих. Њихов пас такође подозриво мерка врата, јер је и сам ударао у њих. Дени пере прозоре Дени дели слике своје чисте куће на Инстаграму уз помоћ хештега #addictedtocleaning. Њега користе и многи други чистачи поносни на своје домове који објављују слике својих кућа како би други могли да их коментаришу. Кад је Дени бесан или нервозан, да би се смирио он преуреди плакар. Недавно је после жучне свађе био толико љут да је инстиктивно зграбио крпу и бесно кренуо да брише сто. „Није било шта да се очисти! Али мој инстинкт био је да морам да га очистим да бих из себе избацио бес", каже он. Не цени, међутим, свако његово спремање. „Морам да будем опрезан зато што је последња ствар на свету коју желим да повредим нечија осећања", каже Дени. Кад је недавно користио купатило у кући пријатељице, очистио је сасушену пасту за зубе на лавабоу и скорели сапун са држача за сапун. Његовој пријатељици се то није допало. „Увредила се, као да сам је прозвао неуредном", каже Дени. Покушао је да јој објасни да он обожава да чисти јер га то усрећује, али она је инсистирала да је лавабо већ био чист. „Потом смо се посвађали око тога шта је њена дефиниција чистог а шта моја." Срећом па је Денијев муж веома благонаклон према његовим високим стандардима. „Ја разумем да за Денија то има терапеутско својство и да га то употпуњује", каже Мајкл. „То је нека моја врста лека", слаже се Дени. Али да ли чишћење заиста може да буде добро по ваше ментално здравље? „Код чишћења свакако постоји елемент вежбе, а вишеструко је утврђено да вежбање може да поправи ваше расположење", каже доктор Џорџ Филдмен, лиценцирани психолог из Британског друштва психолога. Херијет у кухињи Он може да види и корист од интернет заједнице чистача. „Ту очигледно постоји и друштвени елемент. Дељење видеа њихових успеха у чишћењу дефинитивно ствара осећај заједништва." Чишћење је и начин да људи успоставе позитивну контролу над властитим окружењем. „Пријатно нам је да будемо у уредној и чистој средини, лакше проналазимо ствари и просто налазимо место за све. Стога постоји осећај достигнућа, а резултат је и естетски задовољавајући." Међутим, доктор Филдмен сматра да постоји могућност да овакво понашање само пружа опуштање од анксиозности, уместо да решава проблеме који стоје иза њега. „На средње и дуге стазе, чишћење можда није идеално зато што та активност не представља право сучељавање са самом анксиозношћу", каже он. „Оно само одржава анксиозност на дистанци." Али за Херијет, чишћење представља сјајан механизам за излажење на крај са проблемима. „Сви ти мали задаци делују ми као мали успеси и од њих се осећам боље", каже она. У данима кад је сувише анксиозна да напусти кућу, чишћење јој помаже да се осети продуктивном - пружа јој нешто на шта може да се усредсреди. „То је заиста позитивно скретање пажње. Просто ми је драго што сам открила чишћење као облик терапије." Херијетина интернет заједница чистача прави јој добро друштво и пружа инспирацију. „Фасцинантно је кад помислите да бих сад ја могла да послужим као инспирација за неког другог."