Корона вирус и посао у Србији: Пет савета за продуктиван рад од куће
Иако је Србија у светском врху по броју „слободњака", онлајн фриленсера по глави становника, због епидемије корона вируса, хиљадe људи у земљи ових дана први пут ради од куће.
Велики број грађана Србије ће у наредном периоду морати да ради од куће. Србија је 11. земља у свету и четврта у Европи по броју људи који раде од куће, показује истраживање о раду путем интернета које је у децембру 2018. објавио Окфордски институт за интернет. Како наводе, Србија има 3.52 дигитална радника на 1.000 становника. End of Twitter post, 1 За фриленсере, ово је само још једна радна недеља, али за новајлије на овом терену, дневна рутина се потпуно променила. Искусни корисници кућних канцеларија нуде савете како да останете продуктивни у новим околностима. 1. Преуредите окружење Тијана је дизајнерка из Новог Сада и већ неколико година ради од куће. Она каже да јој спискови и раздвајање простора за одмор и рад помажу да остане продуктивна. „Сваког јутра прво попијем кафу и завршим приватне ствари да не бих морала после. Затим ставим себи на папир шта све имам да завршим током радног времена и прецртавам како шта урадим", прича Тијана. Каже да је сто избацила из спаваће собе и наместила га да буде што даље од кауча. „Често луфтирам, кад ми опадне концентрација направим кратку паузу, али таман толику да све обавезе успем да завршим током радног времена". За неке је останак код куће читав дан, у пиџами, најмучнији аспект рада од куће. Туширање и облачење не само да ће вам помоћи да се боље осећати, већ ће вас психолошки припремити за почетак радног дана. Некима формална одећа помаже да буду продуктивнији, нарочито ако треба да обаве видео позив. За многе је довољно да се из пиџаме, коју асоцирају са спавањем и одмором, пресвуку у најобичнију мајицу и фармерке.. Исто тако, скидање одеће у којој сте радили кад завршите може да помогне вашем мозгу да схвати да је радни дан завршен. 2. Поставите границе Ако сте навикли да радите из канцеларије, вероватно се ових дана први пут сусрећете са разним проблемима. „Проблематично је што и мој момак ради од куће преподне, а ја поподне, тако да мање-више морамо да будемо тихи једно због другог од осам ујутро до десет увече. Стан је мали и не можемо да се раздвојимо", каже Жана из Београда. Она каже да јој је „јако битно што не лежим на каучу већ радим за импровизованим столом, а то је шанк у кући." „Ноге су ми после пола сата скроз утрнуте. Али, барем имам осећај да радим", каже Жана и додаје да јој у овој ситуацији пуно значи дружење са мачком „која је одушевљена што је кућа пуна". Један од важних савета је да се држите радног времена и код куће. Припремите се на то да почнете радни дан у исто време као и из канцеларије, као и да завршите у време кад бисте иначе отишли са посла. „Трудим се и да не грицкам по цео дан и да не отварам фрижидер већ да једем као на послу, када сам стварно гладна", закључује Жана. На крају радног дана, најбоље да искључите компјутер и средите папире, оловке и други материјал за рад. Саветује се и да одвојите посебно место за рад, са радним столом и столицом, што сличније вашем канцеларијском радном столу. Савет британске Националне здравствене службе је да вам док куцате зглобови буду на тастатури а подлактицама на столу. Треба их држати паралелно са подом. Хигијена руку представља прву линију одбране у борби против вируса. 3. Прошетајте (уколико нисте у самоизолацији) Рад од куће не значи да треба да седите у кући цео дан. Докле год је могуће, потрудите да изађете барем једном дневно. Промена средине ће вам такође помоћи да превазиђете менталне блокаде и помоћи ће вам да из другачије перспективе сагледате задатке и проблеме које решавате на послу. Чак и кратка шетња до продавнице вам може помоћи да направите прелаз између рада и одмора. Наравно, водите рачуна о заштити, удаљености од других и свим другим неопходним мерама. „Кад се радни дан заврши, направим круг по стану, урадим вежбе, оперем судове, кувам, ако могу прошетам напољу бар 15 минута" каже Лазара из Београда, која је раније радила као фриленсер. , Труди се да уради било шта да прекине „тај континуитет радног дана у стану", а онда се врати „на кауч да одмарам уз серије и филмове", „То су савети које сам покупила за време хонорарних послова и којих се држим и сада", каже Лазара. Уколико се одлучите да изађете, не заборавите да је у Србији од среде, 18. марта, уведен полицијски час између пет поподне и пет ујутру. Викендом је излазак из куће ограничен до три поподне. Неки не могу да раде од куће... Војници су изашли на улице Београда током ванредног стања. 4. Попричајте телефоном Ако радите од куће, време ћете највероватније проводити сами, колеге и бука вам неће скретати пажњу. Можда ћете провести цео дан а да не проговорите ни са ким, што може да пробуди осећај изолованости. За Јелену, рад од куће је далеко од идеалног. „Пола времена ми одлази на трагање за најбољим начином комуникације, ко може да користи исту апликацију за групни позив и слично", каже она. У време пандемије, и вашим најближим ће пријати да вам чују глас чешће него иначе. „Са родитељима се чујем телефоном, није им свеједно што не излазе, али нису још кренули да паниче", каже Јелена. Потрудите се да разговарате са неким телефоном или преко онлајн апликација, уместо да се ослањате само на мејлове и поруке. 5. Редовно правите паузе Добро је имати рутину када радите од куће, али посао не треба да вам постане монотон. Важно је да редовно правите паузе, као и да устајете од стола и шетате, као што бисте то радили и у канцеларији. Истраживања су показала да више краћих пауза током дана боље утиче на продуктивност него дуже, али ређе паузе. Многи који раде од куће препоручују такозвану Помодоро технику као начин да поделите радни дан на секвенце од по 25 минута. На сваких 25 минута, направите паузу од 5 минута. Страхиња, програмер из Београда који иначе ради од куће, каже да је за успешност на дуже стазе важно да евалуирате план рада и технике које примењујете. „Испланирајте, спроведите у дело, после пар дана сагледајте колико сте били успешни", истиче Страхиња. „Наставите да радите оно што је донело добре резултате, а оно што није промените. Дисциплина, интроспекција и ретроспекција. Нема цака, само посвећеност. И пијте воде!" Пратите нас на Фејсбуку и Твитеру. Ако имате предлог теме за нас, јавите се на bbcnasrpskom@bbc.co.uk