Корона вирус, маске, посао и породица: Пет ствари које највише брину жене у Србији
Како да моја породица и ја останемо здрави? И како да све то платимо?
Ова два питања откривају највеће бриге које муче жене у Србији у тренутку епидемије корона вируса. Психолошкиња Наташа Тоскић из Центра за едукацију Едукатива питала је сто жена у Србији шта стављају на прво место у овом тренутку. „Очекивали смо да ће прва три одговора бити везана за здравље, за превентиву, негу породице", каже Тоскић. Али, на другом месту је посао, што је и за испитиваче било „изненађење", додаје она. „Иза тога иде ментално здравље, изглед и физичка активност, а на петом месту је будућност и смисао". Можда ће ови савети стручњака помоћи да ови приоритети остану на истом месту, али да вам не задају бриге. Корона вирус: Бака 94. рођендан прославила на Твитеру уз унукову помоћ 1. Здравље и породица Зашто су испитивали само приоритете жена? Зато што је у науци и пракси занемаривана специфичност женског функционисања кроз разне животне фазе и догађаје, каже Наташа Тоскић. То што су жене на прво место ставиле здравље и породицу су за њу очекивани одговори и у потпуности реални. „Жене су као отворене одговоре објашњавале да су им приоритет превентива и предузете мере заштите", додаје она. Џејмс Галагер, ББЦ здравље и наука Редовно и темељно прање руку је пресудно, кажу из здравствених организација. Корона вирус се шири капљичним путем - када заражени кашље и избацује капљице у ваздух. Те капљице онда здрав човек може да удахне. Свако може да са зарази ако додирне површину на коју је пала капљица, а затим пипне очи, нос или уста. Дакле, људи би требало да кашљу у марамице, да не додирују лице рукама ако их нису опрали и да избегавају блиски контакт са зараженим особама. Маске за лице не нуде ефективну заштиту, тврде медицински стручњаци. 2. Посао и финансије Можда звучи чудно, али је то, на жалост, реалност. Неке жене су се додатно потрудиле да опишу шта им је толико важно у вези са овим приоритетом. „Поред очекиваних брига да ли ће остати без посла, да ли ће зарада бити стабилна и редовна, да ли ће имати довољно новца да обезбеде своју породицу у овом периоду, испитанице су навеле да им је важна каријера и какве ће последице овај период оставити на том плану", каже Тоскић. Многи радници се жале да у приватном сектору добијају много мању плату него у периоду пре корона вируса. „Међу радницима и послодавцима је конфузија око радне обавезе која се уводи у време ванредног стања", каже за ББЦ Марио Рељановић са Института за привредно право. „Уредба се односи готово у потпуности на права радника у јавном сектору, док се у приватном - запослени остављају послодавцу на милост и немилост". Милош Вучковић са портала Радник.рс каже за ББЦ да им се јавио велики број људи са питањима и сопственим искуствима. „Многи су буквално били приморани да узму одмор, а неки су послати и на принудни", каже Вучковић. „Доста људи је и добило отказе, јавио нам се поштар коме је истекао уговор на одређено и нису му продужили, а ту је и велики број људи који су радили на црно". И мали привредници у Србији живе у страху од губитка посла, клијената и новца, иако Влада тврди да нико неће пропасти због ванредних мера изазваних корона вирусом. Власници малих и микро предузећа у Србији покренули су петицију Глас предузетника, тврдећи да им је потребна подршка да би опстали у ванредним условима. 3. Ментално здравље и односи са људима „С обзиром да постоје званичне препоруке референтних институција о томе како се понашати у пандемији у свету и епидемији у Србији, акценат нам је на психолошком функционисању", каже психолошкиња Наташа Тоскић. „Веома је важно направити разлику између претераног страха и оптималне бриге". Ментално здравље и односи су, додаје она, описани квалитетом времена током изолације. „Брине их како ће проводити дане, нова рутина, алтернативни начини дружења, како ће се осећати, како ће издржати изолацију. „Ту је и недостатак односа, али и како могу да помогну другима као и брига за друге битне људе који нису њихови укућани или породица", каже Тоскић. Леба на конопче Недостатак контроле и неизвесност су људима највећи проблем, каже за ББЦ на српском Сандра Бијелац, психотерапеуткиња Института за онкологију и радиологију Србије. „Зато људи опсесивно гледају вести, висе на друштвеним мрежама, скупљају и тачне и нетачне информације, мислећи да ће тиме да обезбеде мир, а само чине да им буде још горе", додаје она. Како наводи, ванредно стање важи за све, па и за наше главе. „Немамо никакво искуство у оваквим ситуацијама, а када је тако, онда немамо одакле да црпимо ресурсе за борбу против потешкоћа", истиче она. „Не можемо имати контролу над ситуацијом - све је потпуно непознато, а захваћен је цео свет и свима је исто, тако да немамо чак ни репер према којем бисмо могли да се управљамо", додаје. Бројни стручњаци за ментално здравље су се организовали преко интернета, а списак свих који волонтерски нуде помоћ објавило је онлајн саветовалиште Причајмо о томе. Савети Психолози са којима је ББЦ разговарао имају неколико савета за људе којима епидемија, ванредно стање и забрана кретања изазивају тешкоће. Лакше је заједно 4. Изглед и физичка активност Још једно изненађење и то врло пријатно, јесте важност физичке активности и изгледа, чак и у периоду епидемије, каже Тоскић. „То само значи да су жене освешћене да ће овај период имати последице на свим пољима", објашњава она. „Посебно је оптимистично што је однос према самој себи уопште на листи приоритета". И нису једине. „Покушавам да радим неке вежбе са Јутјуба, али безуспешно. „Успевам само да се ушинем", написао је ББЦ новинар Урош Димитријевић у свом дневнику шестог дана самоизолације. Иако су нам често мрске када треба да се покренемо и први пут почнемо да вежбамо, могућности су бројне. „Постоји гомила ствари које можете да урадите са столице или кауча - чучњеве, пропадање, склекове, вежбе за обликовање тела и тако даље", каже лична тренерица Керис Хопкинс. Песма о коронавирусу која је постала светски хит учи нас како да правилно перемо руке. Ако имате децу, можете и њих укључити. „Нека активности буду забавне, попут трчања или игре скривања. Само наставите да се крећете", каже ова 37-годишњакиња, која је код куће почела да снима видео спотове о вежбању. „Важно је да испланирате дан - на пример, од седам до осам сати увече или ујутру вежбате. Лакше ћете се усредсредити ако планирате. Уколико можете да изађете напоље, покушајте да направите својих 10.000 корака дневно". Вежбање „смањује стрес и анксиозност", каже Беки Хил, фитнес тренерица и терапеуткиња. „Сви су тренутно под стресом, а људи не спавају", каже она. „Али ако се крећете, вероватно ћете боље спавати." Колико ћете моћи да вежбате зависи и од година. Ако сте млађи од 65, односно 70 година, и даље можете бити активни напољу све док останете најмање два метра од других. Шетња пса, трчање или вожња бициклом су у реду - под условом да задржите даљину. Размислите ипак да и у кући обујете патике јер се уз неке вежбе можете повредити 5. Будућност и смисао Овај приоритет, каже Тоскић, говори да жене размишљају о могућим последицама и како поправити штету када епидемија прође. „Жене се питају и важно им је да нађу смисао у периоду који ће бити иза нас. „Када је већ отворена та егзистенцијална тема, битно је почети са осмишљавањем већ у садашњости, што ће имати позитивне импликације на наше актуелно ментално стање", каже Тоскић. Научници су сложни, чак и ако број случајева у наредна три месеца почне да опада - још ћемо бити далеко од краја. Могло би да прође прилично времена док се та плима не повуче - можда чак и читаве године. Земљама је потребна „излазна стратегија" - начин да се укину ограничења и да се све врати у нормалу. Али корона вирус неће нестати сам од себе. „Имамо велики проблем у смишљању излазне стратегије и како да се извучемо из свега овога", каже Марк Вулхаус, професор епидемиологије вирусних болести са Универзитета у Единбургу. Стручњаци саветују да се не информишете превише на друштвеним мрежама Ради се о огромном научном и друштвеном изазову из којег суштински постоје три излаза: Вакцина би требало људима да пружи имунитет да се не разболе уколико буду изложени болести. Имунизујте довољно људи, око 60 одсто популације, и вирус не може да изазове епидемије - то је концепт познат као колективни имунитет. Процењује се да је за вакцину потребно још 12 до 18 месеци. Главни британски научни саветник сер Патрик Валанс рекао је да у овом тренутку „стављање апсолутних временских рокова на било шта није могуће", а стручњаци процењују да би за развијање имунитета требало око две године. Научници не могу да процене колико би требало да се спроведу друге алтернативне мере и промена понашања. Телефони институција у Србији које можете контактирати уколико имате питања о корона вирусу: Контакт центар Министарства здравља: 19819 Специјалан број Министарства здравља за питања у вези са корона вирусом: 064 8945 235 Институт за јавно здравље Србије Др Милан Јовановић Батут: 011 2684 566 Бројеве телефона института и заводе за јавно здравље на територији на којој боравите можете пронаћи на страници covid19.rs. Пратите нас на Фејсбуку и Твитеру. Ако имате предлог теме за нас, јавите се на bbcnasrpskom@bbc.co.uk