Корона вирус: Како издржати више од 100 дана без сунчевог светла
Ширење корона вируса навело нас је да остајемо код куће, а одсуство изложености природном светлу многима представља велики терет.
Доктор Нандан је научник за даљинско мерење морског леда Неки са хроничним болестима саветовани су да не напуштају домове уопште. За многе, изостанак сунчевог светла три месеца представља велики изазов. Али, стотине научнике сваке године одлази на Арктик и Антарктик током сурове зиме да врше разноразне теренске експерименте - и месецима живе без дневног светла. Како издржавају? „Првих неколико дана, недостајало ми је сунце и било ми је тешко да се навикнем. Убрзо сам се, међутим, прилагодио и малтене сам се 'навукао' на мрак", каже за ББЦ Вишну Нандан. Доктор Нандан је научник за даљинско мерење морског леда, који ради као пост-докторски истраживач Центра за научну опсервацију Земље са Универзитета у Манитоби, у Канади. Он је био једини Индијац у највећој експедицији за проучавање климе на Арктику, познатој као MOSAiC. Вишну је на Арктику и у антарктичким регијама боравио петнаестак пута На пројекту је радило шездесетак научника из разних земаља, који су живели на немачком истраживачком ледоломцу РВ Поларстерн. Биолошки сат Након што су стигли у арктички регион, чланови експедиције наместили су часовнике на московско време. Али то није било толико једноставно - њихова тела одмах су пружила отпор. „Мој биолошки сат није био стабилан. Неких дана се не бих пробудио за доручак. Понекад бих одлазио на спавање веома рано, а у неким другим случајевима дуго после поноћи", рекао је за ББЦ Нандан, свега неколико дана након што се вратио са арктичке смене дуге 127 дана. Током његове седмогодишње каријере истраживања криосфере - студије замрзнутог воденог дела Земњиног система - он је на Арктику и у антарктичким регијама боравио петнаестак пута. Научници користе скутере за снег да би се брже кретали „Немате излазак и залазак сунца. Неких дана будим се веома уморан", каже овај научник. „Кад погледате напоље, још је мрак и ваше тело вам не да да се пробудите." Сан и здравље Поред тога што обезбеђује кључан витамин Д, сунчева светлост још и поправља расположење. Без јасног разграничења између дана и ноћи, мења се природан телесни ритам. А неравнотежа у обрасцима сна може да учини да се осећате уморно и раздражљиво. Ако то потраје недељама и месецима, може да нашкоди вашем здрављу. Током зиме, од раног октобра до касног марта, Северни пол је обавијен тамом. „Иако сам ја лично као бубашваба (која не спава много), од недостатка сна био сам исцрпљен. Понекад ми је било тешко да нађем мотивацију уколико сам морао да радим после подне." Напољу је било „лудачки хладно и ветровито" - температура је знала да падне и до минус 55 степени Целзијуса. Немачки ледоломац Будући да је поларни ветеран, Нандан је искусио и супротност од екстремне таме, кад током лета полови непрестано добијају сунчеву светлост. „Кад имате 24 сата светла, имаћете много енергије изјутра али ћете се увече распасти. Ако се пробудим усред ноћи, нећу моћи поново да заспим." На великом опрезу Поларстерн, пловећа истраживачка лабораторија опремљена најсавременијим инструментима у којој су били смештени научници из MOSAiC-а, направила је рекорд: 23. фебруара отпловила је на 156 километара до географског Северног пола. „Никад пре ниједан брод није отпловио толико далеко на север током сурових арктичких зима", каже Нандан, који је користио радарске сателите и површинске радарске сензоре да измери дебљину морског леда. Морски лед је једини дом највећих копнених грабљиваца на свету - поларних медведа. „Имали смо ситуацију кад је један медвед дошао скроз до наше локације и поиграо се с једним од наших инструмената." Поларни медвед им је повремени посетилац Да би остали безбедни, поставили су стражаре са пушкама који су мотрили на медведе. Вишну каже да је непријатељско окружење код њега подигло степен опреза. „Кад имате 24 сата мрака, некако постајете свеснији окружења", каже научник. То му је помогло и код сталног дневног распореда на броду, који би остајао готово непромењен. После доручка (који је често прескакао због губитка апетита), његов тим би испловио да ради у теренској лабораторији, где су радили с инструментима. Враћали би се на брод за ручак, а потом одлазили на још четири сата теренског рада. Време разоноде „Губите много енергије кад сте на леду, зато што ваше тело упорно сагорева калорије. Изгубио сам 10 килограма за четири месеца." Бродска кухиња им је обезбеђивала редовне оброке и чак позивала чланове тима да и сами кувају. Вишну је спремио бирјани од поврћа и тофу кари од спанаћа, а испекао је и тандори пилетину и рибу за читав тим. Нова година се овако слави Забава је такође била кључна за њихову концентрацију. Имали су отворен бар три вечери недељно и да би се разонодили играли су разне игре. Тим је славио и специјалне прилике, као што су Божић и Нова година. Али и Вишнуов рођендан. А опет, живот у изолацији оставио је трага на њима. „Пред крај фебруара, многи су били исцрпљени због претрпаног распореда." Са Северног Пола право у изолацију Вишну Нандан је видео прве зраке сунца кад су испловљавали са Северног пола. Живот у кампу „Нисам мрзео мрак. Био је то само начин живота за већину нас на броду." Кад се вратио у Калгари, у Канади, затекао је читав свет у блокади. Као и сви људи који су улазили у Канаду, замољен је да уђе у само-изолацију. Живот у екстремним условима помогао му је да се избори с ограничењима без превише потешкоћа. „Да бисте остали физички здрави, не морате да идете у теретану. Можете да вежбате код куће, има много добрих видео снимака на стриминг сајтовима." У неким земљама људима је допуштено да изађу да вежбају једном дневном док су у блокади. Али они који не могу да изађу треба да нађу себи неку занимацију, каже научник. „Обављајте неку активност код куће", предлаже он. „Ово је једини пут у нашим животима кад смо мање заузети, зато искористите своје слободно време." Он каже да људи морају брзо да уче како да преживе у овим тешким околностима. „То је скоро као некакво сурово ресетовање живота. Скоро као Армагедон." Пратите нас на Фејсбуку и Твитеру. Ако имате предлог теме за нас, јавите се на bbcnasrpskom@bbc.co.uk