Медицина и хигијена: Шта се деси ако се не купате пет година - овај лекар каже да је то потпуно у реду
„Осећам се потпуно у реду."
Хамблин је од свом експерименту написао књигу Овако доктор Џејмс Хамблин одговара на питања о одлуци од пре пет година да престане да се тушира. „Навикнете се. Делује вам нормално", каже он за ББЦ. Хамблин (37) је професор Школе јавног здравља на Универзитету Јејл и доктор специјализован за превентивну медицину. Он пише и за амерички часопис Атлантик, у ком је 2016. објавио текст под насловом: „Престао сам да се туширам, а живот се наставио". „Проведемо пуне две године наших живота туширајући се или у купки. Колико тог времена (и новца и воде) је заправо бацање?", написао је он. Колико је потребно туширати се сваки дан или користити производе за негу коже? Хамблин је 2020. године додатно детаљно описао своје искуство у књизи Чист: Нова науке коже и лепота чињења мање. Иако Хамблин тврди да не смемо да престанемо да перемо руке и зубе, он сматра да не морамо да будемо толико упорни кад су у питању други делови тела. Експеримент са „избегавањем сапуна" Одлука да престане да се тушира започела је као експеримент. „Желео сам да видим шта ће се десити", објашњава он. „Знам многе људе који се купају веома мало. Знао сам да је то могуће, али желео сам сам да испробам да бих видео какве ће бити последице." И шта се десило након што је престао да се тушира 2015. године? „Временом ваше тело почне све више да се навикава, тако да мирис није више толико непријатан кад не користите дезодоранс и сапун", каже он. „А ваша кожа се више не масти толико." „Многи људи користе шампоне да уклоне уље из своје косе а потом употребе регенератор да би додали синтетичка уља. „Уколико успете да прекинете тај зачарани круг, ваша коса ће на крају изгледати онако као што је изгледала пре него што сте почели да користите те производе", додаје он. Хамблин каже да људи који желе да испробају његов експеримент треба да почну краћа, хладнија и ређа тушерања како би видели како се осећају Али доктор објашњава да је то постепен процес. Он је кренуо да ређе користи сапун, шампон, дезодоранс - уместо да се тушира свакодневно, прешао је на свака три дана, пре него што је потпуно престао. „Било је времена кад сам желео да се истуширам јер ми је то недостајало. Непријатно сам мирисао и осећао сам се масно", каже Хамблин. „Али то је почело да ми се дешава све ређе и ређе." Хамблинов резон био је да како је „све мање" користио воду и дотичне производе, тако су почели да му „све мање" бивају потребни. Погледајте видео. Како треба правилно прати руке Хигијена руку представља прву линију одбране у борби против вируса. Телесни мириси и бактерије Амерички научник је објаснио да су наши телесни мириси производ бактерија које живе на нашој кожи и хране се знојем и уљаним излучевинама које производи наше тело. Наношењем производа на нашу кожу и косу сваки дан, тврди Хамблин, нарушава се равнотежа између уља на кожи и бактерија. Мање туширања значи и мањи трошак за купке „Кад се стално туширате, то уништава екосистеме", написао је он у чланку у Атлантику 2016. године. „Они се брзо врате, али то обично фаворизује оне типове микроба који производе непријатне мирисе." Међутим, доктор каже да нетуширање активира регулаторни процес у ком екосистем постиже стабилно стање и ми престајемо непријатно да миришемо. „Не миришите као ружина водица или телесни спреј, али не миришите ни као неко ко се не купа." „Просто почнете да миришете као човек", каже Хамблин. Разне фазе мириса У интервјуу за ББЦ који је дао у августу 2020. године, Хамблин је упитан да ли га брине да би могао „непријатно да мирише" а да су људи „сувише лепо васпитани" да му на то скрену пажњу. Научник је објаснио да је он замолио колеге, пријатеље и познанике да се не устручавају да му кажу ако је тако. Тако је, тврди он, и дошао до тачке у којој његове тело више није производило непријатне мирисе који су нам тако добро познати. Стручњак тврди да употреба производа за негу узрокује неравнотежу микроба који живе на нашој кожи Штавише, Хамблин каже да се његов нови мирис допао његовој жени, а да су други људи за њега рекли да „није лош". „Током већег дела наше историје, поседовали смо мирисе преко којих смо комуницирали са другим људима", објаснио је он. Међутим, доктор каже да су такви мириси углавном елиминисани из наше друштвене биологије. „И тако се ми сада надамо да људи не миришу ни на шта или да миришу на парфем, колонску воду или гел за туширање." „У противном, они непријатно миришу. Уколико постоји неки осетан телесни мирис, он је негативан", додао је он. Али да ли је Хамблин стварно потпуно престао да се тушира. Он каже да се и даље испира ако је „видљиво прљав" или после вежбе. Али научник такође тврди да можемо да ољуштимо и уклонимо маст „само је састругавши рукама и повремено очешљавши косу". Кожа је одраз начина живота Хамблинова одлука да престане да се тушира није била само експеримент. Хамблин каже да се и даље „испира" сваки пут кад џогира У склопу процеса истраживања за књигу, разговарао је са широким дијапазоном људи, укључујући специјалисте као што су дерматолози, имунолози, алергисти, па чак и теолози. Књига је прилично критична према индустрији неге коже. „Индустрија која продаје средства за личну негу и сапуне врло је усредсређена на тематска решења", сматра он. Иако су неки од тих производа корисни, каже он, важно је дерматолошком здрављу приступити са ставом „изнутра према споља" - што значи да је здравље наше коже истовремеено одраз нашег начина живота и онога што се дешава у нашим телима. Наука против маркетинга Он сматра да је кључно умети разликовати шта је наука а шта маркетинг. Хамблин тврди да користимо више производа него што нам је стварно потребно због веровања да смо чинећи то здравији. Доктор такође сматра да је наша рутина дотеривања модерна измишљотина. „Већина људи није имала приступ текућој води све до последњих 100 година", каже Хамблин. „То је нешто чему је можда имала приступ краљевска породица, али људи су могли у томе да уживају само повремено." „Можда су одлазили на реку или језеро, али то није било нешто што смо морали да радимо сваки дан", додаје он. „Такође, нисмо имали капацитета за масовну производњу. Зато је много људи користило сапуне из домаће радиности и нису их користили сваки дан јер су били сувише груби за кожу." Хамблин је врло критичан према козметичкој индустрији Хамблин је у књизи закључио да се можда туширамо и купамо превише и да бисмо можда имали користи од тога ако бисмо мало смањили. Један од разлога који стоји иза ове идеје је да још увек до краја не разумемо шта се дешава кад променимо микробску популацију на нашој кожи. „Бактерије на нашој кожи једнако су важне за њен изглед и наше здравље као што су то цревне бактерије за наш пробавни систем", каже он. Међутим, микроби су током историје изашли на лош глас. „Али током последње деценије, зато што имамо технологију секвенцирања ДНК, знамо да су микроби свуда и да обично не изазивају болести. „То чини веома мала мањина њих", објашњава Хамблин. „То би требало да натера људе да преиспитају шта покушавају да постигну док се перу, јер, наравно, ми желимо да се решимо болести које изазивају микроби." „Али не желимо да се решимо и свих микроба." Да ли је туширање прецењено? Изнад свега, научник сматра да не дели свако исту идеју о томе шта значи бити чист. Он такође мисли да је обичај туширања прецењен. „Рекао бих да је то преференца, али да није медицинска нужност." „Али не говорим људима да одустану", каже Хамблин. Стално нас прогањају микроби, али не праве нам сви проблеме Како онда да испробамо овај метод? Доктор истиче да он нема никаквог интереса у сугерисању шта је исправно а шта погрешно, или да не жели да каже да је његов приступ најбољи за све. Овај само функционише у његовом случају. „Али за људе који су имали проблеме са кожом или би само волели ово да испробају, рекао бих да треба да раде мање тога, да крену лагано и да стигну до тачке у којој се осећају добро." На пример, мање шампона је била почетна тачка за неке, док други воле да крену од блажег дезодоранса. „Можете да кренете са краћим, хладнијим и мање честим туширањем и са коришћењем мање сапуна", каже он. „Не мора да буде ништа драматично." Пратите нас на Фејсбуку и Твитеру. Ако имате предлог теме за нас, јавите се на bbcnasrpskoм@bbc.co.uk