Chỉ cần ăn các loại hạt quen thuộc theo chu kỳ, mụn nội tiết chằng chịt sẽ mờ dần và biến mất chỉ trong 6 tháng- Em dep vn Em dep vn- Phương pháp Seed Cycling cho phép Jessica ăn hạt lanh, hạt bí vào 14 ngày đầu chu kỳ, sau đó được thay bằng hạt hướng dương và hạt vừng.