Bà bầu nên uống nước dừa suốt thai kỳ| Xinh xinh Thứ Sáu, 29- 10- 2010 11: 10| Theo A family Tại sao bà bầu lại nên uống nước dừa khi mang thai? Hầu như mỗi khi bạn đi khám bác sĩ lúc mang bầu, các bác sĩ thường khuyên bạn nên uống tối thiểu một ly nước dừa mỗi ngày đấy. Lý do là vì nước dừa có chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu và có mức độ cân bằng điện phân có lợi cho máu cơ thể. Nước dừa cũng là một thứ nước tự nhiên vô trùng rất có lợi trong quá trình mang thai. Nước dừa giúp duy trì sức khoẻ của người mẹ và thai nhi đang phát triển bởi vì nó có chứa một lượng dồi dào của clorua, k ali, magiê, đường, natri và protein vừa phải. K ali có trong nước dừa có thể giúp điều chỉnh huyết áp và cải thiện chức năng tim. Ngoài ra, nó cũng là một nguồn tuyệt vời của chất xơ, mangan, canxi, riboflavin và vitamin C. Những lợi ích sức khoẻ của việc uống nước dừa khi mang thai Là một thức uống tự nhiên, vô trùng Nước dừa là một thức uống tự nhiên, vô trùng và giúp bổ sung thêm chất lỏng, muối trong cơ thể. Do đó, nó có tác dụng ngăn ngừa sự mất nước và kiệt sức. Ít chất béo và không cholesterol Nước dừa có chứa ít chất béo và là một loại đồ uống không cholesterol. Nó cũng có tác động tích cực nâng cao mức độ HDL- mức cholesterol tốt trong cơ thể. Tăng cường hệ thống miễn dịch Nước dừa rất giàu axit lauric, nó có thể có tác dụng chống vi khuẩn, chống virus và chống nấm. Nhờ tác dụng này mà nó có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cả mẹ và thai nhi đang phát triển. Nước dừa cũng giúp các bà bầu ngăn ngừa nhiễm trùng do cúm, HIV, herpes... Ngăn ngừa chứng ợ nóng Một lợi ích sức khoẻ tuyệt vời khác của nước dừa là giúp ngăn ngừa và điều trị chứng ợ nóng. Nước dừa có hiệu quả giúp làm sạch đường ruột và đường tiêu hoá. Điều này có thể làm giảm bớt chứng ợ nóng và táo bón trong thời gian mang thai của các chị em. Ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu Phần lớn nhiều chị em bị nhiễm trùng đường tiết niệu( UTI). Vì thế nước dừa là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên có thể giúp tăng lưu lượng và tần số của nước tiểu. Như vậy, nước dừa giúp xả độc tố ra khỏi cơ thể một cách dễ dàng, ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu cho chị em bầu bí. Nó cũng là một nguồn tự nhiên và an toàn để hydra t trong cơ thể. Chúng có thể cho phép việc tiêu hoá trở nên dễ dàng hơn. Giảm cân Nước dừa thậm chí có thể giúp đỡ trong việc giảm cân. Một ly nước dừa có chứa 46 calo và có 95 là nước giúp thai nhi của bạn vẫn khoẻ mạnh mà bạn vẫn tăng cân. Phụ nữ mang thai nên uống nước dừa hàng ngày để đạt được tất cả những lợi ích sức khoẻ nói trên cho mẹ và bé. Bạn có thể uống nước dừa trong quá trình bầu bí bằng cách kết hợp pha với nghệ hoặc bột nghệ. Bạn cũng có thể ăn thịt trắng của dừa vì nó cũng là thực phẩm lành mạnh, tốt cho mẹ và thai nhi. Lê Nhi( Theo Buzzle) Tagged in