5 tác dụng đặc biệt của sôcôla với sức khoẻ| Sống khoẻ| Sao Online vn Sức khoẻ Sống khoẻ Bài viết, video, hình ảnh, vui lòng gửi về ban bien tap@ sao online vn Thứ năm, 13/ 02/ 2014 03: 01 GMT+ 7 Lượng magie trong sôcôla cao hơn bất kỳ loại thực phẩm khác và magiê hỗ trợ hơn 200 chức năng enzym trong cơ thể của bạn. Lượng magie trong cơ thể có thể bị thiếu hụt do căng thẳng và một chế độ ăn uống nghèo dinh dưỡng. Ăn sôcôla là một cách tuyệt vời để đảm bảo bạn có đủ magie cho cơ thể. Ngoài ra, trong sôcôla còn có hàm lượng sắt, kẽm không nhỏ. Đây là những chất dinh dưỡng quan trọng hàng đầu trong việc bảo vệ sức khoẻ. Kẽm giúp đẩy lùi bệnh tật, tăng cường hệ miễn dịch và làm giảm căng thẳng trong cơ thể. Vì vậy, có thể nói, sôcôla là một trong những thực phẩm mà bạn nên ăn để khoẻ mạnh. Tuy nhiên, bạn không nên ăn nhiều sôcôla sữa vì nó có thể làm tăng lượng chất béo trong cơ thể bạn. Dưới đây là một số tác dụng đặc biệt của sôcôla với sức khoẻ mà có thể bạn chưa biết. Ảnh minh hoạ Giảm huyết áp Một trong những lợi ích hàng đầu của sôcôla là khả năng hạ huyết áp. Huyết áp cao do stress có thể gây ra bệnh tim và rối loạn tiêu hoá đến dẫn đến mất ngủ, mụn trứng cá và giảm khả năng miễn dịch. Nhiều người mắc bệnh huyết áp cao lâu năm còn có thể gặp nguy hiểm đến tính mạng. Sôcôla chứa lượng magie dồi dào, giúp điều hoà cơ thể và làm giảm huyết áp. Nó cũng chứa một chất hoá học được gọi là PEA giúp gửi thông điệp hưng phấn cho não và làm toàn bộ cơ thể trở nên bình tĩnh hơn. Đó là lý do tại sao hầu hết phụ nữ nên ăn sôcôla khi đang căng thẳng sẽ rất có lợi. Bạn nên ăn sôcôla đen không có đường, sữa sẽ tốt hơn. Chống viêm nhiễm Chắc chắn tất cả các bạn đã nghe nói về chất chống oxy hoá, và flavonol là một loại chất chống oxy hoá mà bạn muốn có trong chế độ ăn uống của bạn. Flavonoids được tìm thấy với số lượng lớn trong sôcôla đen và ca cao nguyên chất. Chất chống oxy hoá đã được chứng minh là có thể giúp chống vi khuẩn độc hại hại tấn công hệ thống miễn dịch, giảm nguy cơ bệnh tim và sưng, viêm trên toàn bộ cơ thể. Lượng các chất flavonoid trong sôcôla rất cao nên có thể coi đây là một trong những thực phẩm hàng đầu để chống lại bệnh tật và viêm nhiễm. Điều hoà insulin Sôcôla là một loại thực phẩm tuyệt vời giúp ổn định lượng đường trong máu của bạn và làm giảm lượng insulin trong cơ thể. Insulin là loại hormone tăng lên khi lượng đường trong máu giảm xuống. Insulin o ạ ăng do bạn ăn quá nhiều thức ăn ngọt, tinh bột hay chất béo không lành mạnh. Công việc của insulin là để lưu trữ chất béo trong cơ thể và làm gia tăng tress, có thể dẫn đến bệnh tiểu đường loại 2 nếu không được giám sát cẩn thận. Sôcôla đen giúp điều hoà lượng insulin trong cơ thể nhờ kiểm soát lượng đường trong máu. Điều này đặc biệt quan trọng đối với hệ thống miễn dịch của bạn bởi vì nồng độ insulin cao có thể làm suy yếu khả năng miễn của bạn trước bệnh tật và cũng làm cho bạn căng thẳng hơn. Ảnh minh hoạ Phòng ngừa bệnh tim Sôcôla có một khả năng tuyệt vời trong việc chống lại bệnh tim do bằng cách chống lại nguy cơ tắc nghẽn động mạch. Một chế độ ăn uống nghèo chất dinh dưỡng hoặc chứa nhiều chất béo lipid có thể làm cho động mạch bị tắc nghẽn, tăng nguy cơ bị bệnh tim và giảm khả năng miễn dịch. Sôcôla giúp đào thải các chất béo không lành mạnh do lượng cholesterol trong cơ thể cao, từ đó giảm thiểu nguy cơ tắc nghẽn động mạch gây ra bệnh tim. Cải thiện tâm trạng Chúng ta nên biết rằng sôcôla đen có thể cải thiện tâm trạng một cách tuyệt vời. Điều này là rất quan trọng đối với khả năng miễn dịch của cơ thể trong việc chống lại bệnh tật. Trầm cảm và tâm trạng xấu có liên quan đến khả năng miễn dịch thấp, làm cho bạn cảm thấy tồi tệ, dễ nhiễm bệnh hơn. Sôcôla đen có đầy đủ các chất dinh dưỡng như magiê, kẽm, vitamin B... giúp kích thích một tâm trạng tốt vì nó làm cho các hormone tâm trạng như dopamine, serotonin và oxytocin... tăng lên khi bạn ăn sôcôla. Theo Pháp Luật Xã Hội sôcôla, Tác dụng của sôcôla, Socola, Thực phẩm, Sức khoẻ Cô gái trẻ may mắn được cứu sống kịp thời khỏi bệnh ung thư não 11 thói quen cần tránh trong và sau khi ăn( P 1)( 19/ 03) 7 thực phẩm bổ sung nước rất tốt cho cơ thể( 18/ 03) Bí quyết giúp hệ xương, khớp chắc khoẻ khi giao mùa( 17/ 03) 4 rắc rối lớn mà chị em phải đối mặt sau tuổi 30( 16/ 03) Một số thực phẩm rất tốt cho người thường thức khuya( 15/ 03) 5 biện pháp ngăn ngừa ung thư" rẻ tiền" mà hiệu quả( 14/ 03) Jennifer Phạm: Soái ngôi nữ hoàng quảng cáo của Hà Tăng Trương Nam Thành tận tình dạy Tam Triều Dâng tập nhảy Lộ ảnh thuở bé giống con trai của Trà My Idol Ngọc Diễm xinh đẹp thử tay lái bằng chuyến caravan từ thiện Vợ cũ Michael Jackson đính hôn bạn cũ của chồng Đặng Thu Thảo thử trang phục Sea of Memory của Đỗ Mạnh Cường Hot boy sát thủ công khai hẹn hò bạn gái mới Mướt mắt với đôi vai trần mịn màng của Từ Hạnh Vân Tư thế tập yoga, Chăm sóc con, Tai mũi họng, Loãng xương, Tiêu chảy, Ý dĩ, Hơi thở hôi, Quế, Thực phẩm giàu axit béo, Bệnh não, Thị lực, Huyết áp cao, Thừa cân, Huyết động vật, Nước gừng, Bài tập thể dục, Xương khớp cơ, Hệ xương, Rụng tóc, Yoga, Thực phẩm giàu canxi, Hạnh nhân, Kẹo cao su, Sống khoẻ, Trí não, Mùi tây, Tập yoga, Bắp cải, Trà, Cách chữa bệnh thuỷ đậu, Thực phẩm giàu vitamin, Sốt, Kính cận, Lưỡi mọc lông đen, Bệnh tai mũi họng, Protein nạc, Tác dụng của gừng, Cá hồi, Chất độc, Thuốc lá, Đục thuỷ tinh thể, Nước ngâm chân, Cắt bỏ ngực, Chất thải, Bệnh mắt