Vitamin D giúp ngăn ngừa chứng mất trí nhớ Trang chủ Vitamin D giúp ngăn ngừa chứng mất trí nhớ Việc bổ sung vitamin D sẽ có tác động lớn đến các chức năng não, có thể giúp ngăn ngừa chứng mất trí nhớ ở người cao tuổi Việc bổ sung vitamin D hợp lý có thể giúp ngăn ngừa chứng mất trí nhớ Ảnh minh hoạ Đây là kết quả một nghiên cứu tại Mỹ thực hiện trên 382 người kéo dài suốt 8 năm( từ năm 2002 2010). Những người tham gia nghiên cứu có độ tuổi từ 60 90. Các nhà nghiên cứu đã đo lường nồng độ vitamin D và năng lực tinh thần của họ hàng năm. Nghiên cứu cho thấy, những người có nồng độ vitamin D thấp có khả năng suy giảm trí nhớ nhanh hơn 2 3 lần so với người được cung cấp đầy đủ. Vitamin D không chỉ quan trọng đối với xương mà còn đóng vai trò trong việc giúp ngăn ngừa chứng mất trí nhớ. Vitamin D được hấp thụ vào cơ thể qua việc tiếp xúc ánh nắng mặt trời và chế độ dinh dưỡng. Các thực phẩm giàu vitamin D như lòng đỏ trứng, phô- mai, dầu cá Giáo sư về khoa học dinh dưỡng tại Mỹ, Joshua Miller, cho biết những người ít tiếp xúc ánh sáng mặt trời cần được bổ sung vitamin D hợp lý, tuy nhiên, uống quá nhiều cũng có thể gây nguy hiểm. Vì thế, trước khi bổ sung vitamin D cần tham khảo ý kiến bác sỹ để có liều lượng thích hợp. Kết quả này cũng giúp các nhà khoa học mở ra một nghiên cứu mới: Có nên sử dụng vitamin D trong điều trị làm chậm tốc độ suy giảm nhận thức và ngăn ngừa chứng mất trí nhớ ở người già?