Ngày 19 Tháng 10, 2013| 09: 00 AM Thịt là nguồn cung cấp protein rất tốt cho bà bầu trong suốt thai kỳ( hình minh hoạ) Mẹ bầu nên uống khoảng 2 3 ly sữa tách béo mỗi ngày để cung cấp đủ canxi cho bé mà vẫn đảm bảo tăng cân hợp lý( hình minh hoạ) Cà rốt là nguồn cung Beta Carotene lý tưởng cho mẹ và bé, nhưng không nên ăn quá nhiều vì dễ làm mẹ bầu bị vàng da( hình minh hoạ) Các loại thịt nạc có màu đỏ là nguồn cung cấp sắt lý tưởng cho mẹ bầu( hình minh hoạ) Ngoài phơi nắng 25 phút mỗi ngày, tiêu thụ sữa và các chế phẩm từ sữa, dầu gan cá v. v còn giúp mẹ bầu đảm bảo đủ vitamin D cho cơ thể và cho bé yêu( hình minh hoạ)