January 2016- Page 2 of 4- Cách Làm Da Trắng Tự Nhiên Là một dạng xoa bóp ayurveda chuyên biệt cho da đầu, cũng được gọi là cham pis sage, theo truyền thống nó được những phụ nữ Ấn Độ dùng để giữ cho tóc được khoẻ và bóng láng. Nhà trị liệu gán sự bạc tóc sớm và hói đầu cho sự căng thẳng ở đầu làm hạn Có nhiều điểm ấn huyệt trên mặt và cổ nhưng để đơn giản cho việc tự trị liệu, hãy tập trung vào mười đôi mạch hay những mạch đơn như được trình bày dưới đây. Chọn những mạch nằm trên hay xung quanh những vùng có các nếp nhăn, nếp gấp hay các dấu hiệu Ấn huyệt dựa trên cơ sở các nguyên lý như trong châm cứu. Cả hai đều dựa vào nhận định là năng lực, gọi là khí lưu thông trong khắp cơ thể theo những kênh không thấy được, gọi là kinh mạch. Những điểm trên kinh mạch như những ga dọc theo đường xe lửa Đốt một loại tinh dầu có tính làm dịu thần kinh trong phòng. Nếu bạn không ngủ được, hãy ngồi dậy và đọc cho đến khi mí mắt của bạn sụp xuống. Rồi bạn nằm xuống, thực hiện tư thế yoga thư giãn cơ bản để giúp cho bạn thoát hết mọi suy nghĩ. Sự Có trạng thái nào là tự nhiên hơn giấc ngủ? Trẻ sơ sinh ngủ đến 23 giờ một ngày và người lớn thấy khó cưỡng lại giấc ngủ vào giữa trưa hơn. Tuy vậy trong những thập kỷ xáo trộn gần đây, nhiều người trong chúng ta mất khả năng bẩm sinh là buồn ngủ Việc luyện tập thể dục dường như hoàn toàn đối lập với việc thư giãn. Nhưng nó lại là một lối tắt cho thư giãn. Vì tập thể dục không chỉ làm tăng cường tuần hoàn của bạn và gia tăng nguồn máu cung cấp cho da. Nó cũng đốt cháy tàn dư các hoá Bây giờ hãy tập trung vào mặt. Trán của bạn phải cảm thấy hoàn toàn mềm mại, hai mắt nhắm lại, miệng thư giãn và thở sâu vào trong cơ hoành bụng. Hít vào chậm và sâu. Giữ hơi, thở ra chậm, lặp lại, tập trung vào việc thở, cho đến khi các chi cảm Để giới hạn, nếu không phải là loại bỏ, stress gây ra bởi những xung đột về mức độ quan trọng, hãy nhớ những từ sau: ưu tiên hoá, uỷ quyền và phớt lờ. Hãy thực hiện điều gì thực sự quan trọng cho bạn và điều gì bạn thực sự phải làm( hay muốn Một số liệu pháp như căng da mặt bằng các đầu ngón tay, được áp dụng trực tiếp lên trên mặt. Một số khác như liệu pháp phản xạ, tác động lên mặt thông qua những phần khác của cơ thể. Cũng có một số liệu pháp nhằm vào mục đích thư giãn toàn thân Bạn hãy tự thực hiện Không có gì che giấu các vấn đề của bạn. Mặt bạn, luôn luôn phô bày ra, là nơi đầu tiên được ghi nhận stress. Bất kể đó là một đứa trẻ đang vật lộn với bài toán cộng của mình hay một người lớn đang kẹt xe trên đường 