Hai thói quen chết người sau bữa ăn mà nhiều gia đình vẫn mắc phải hàng ngày Thứ sáu, 25/ 08/ 2017 02: 26( GMT 7) Hai thói quen sau bữa ăn dưới đây tưởng chừng vô hại nhưng chính bạn đang tự giết dần cơ thể, cắt giảm tuổi thọ của mình một cách nghiêm trọng mà chẳng ngờ. Ăn trái cây sau bữa ăn gây hại Khi bạn ăn thực phẩm vào, dạ dày sẽ tiết axit để tiêu hoá thức ăn. Nếu bạn uống nước ngay sau khi ăn sẽ khiến lượng axit bị pha loãng và thức ăn không được tiêu hoá hoàn toàn nên dễ dẫn đến đầy hơi, ợ nóng. Hơn nữa, sau khi ăn no mà bạn uống quá nhiều nước sẽ làm dạ dày căng đầy tạo cảm giác rất nặng nề, tức bụng, mệt mỏi và khó chịu. Uống nước ngay sau bữa ăn sẽ khiến 1 phần thức ăn không được tiêu hoá hoàn toàn. Lượng thức ăn chưa được tiêu hoá này khi đi vào ruột già không những cơ thể không hấp thụ được mà còn ảnh hưởng không nhỏ đến hệ thống ruột. Từ đó sẽ dẫn đến tình trạng táo bón, ứ khí, hay xì hơi... về lâu dài có thể gây ra thêm nhiều vấn đề khác cho sức khoẻ. Nếu bạn uống nước ngay sau khi ăn, lượng axit dạ dày tiết ra bị pha loãng nên hiệu quả tiêu hoá thức ăn không còn cao. Thức ăn chậm tiêu hoá và lưu lại lâu trong dạ dày khiến dạ dày tiếp tục tiết thêm nhiều axit nữa để tiêu hoá hết thức ăn. Kết quả cuối cùng là dạ dày dư thừa axit. Một khi axit bị dư thừa thường xuyên, niêm mạc dạ dày sẽ bị bào mòn dẫn đến viêm loét và gây ra bệnh đau dạ dày.