Chế Độ Ăn Cho les tin MỘT CHẾ ĐỘ ĂN KHOẺ MẠNH GIÚP PHÒNG NGỪA TĂNG CHOLESTEROL MÁU Cholesterol cũng đóng một vai trò quan trọng trong cơ thể, là thành phần cấu tạo nên thành tế bào, các hormone steroid, acid mật và giúp chuyển hoá vitamin D trong da. Tuy nhiên, khi lượng cholesterol vượt quá mức cần thiết, sẽ gây nguy hại cho cơ thể Một yếu tố quan trọng để cân bằng lượng cholesterol trong cơ thể là chế độ ăn. Chế độ ăn giới thiệu dưới đây không chỉ giúp ngăn ngừa tăng cholesterol máu mà còn giúp phòng các bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, đau tim, đột quỵ,... mà vẫn đảm bả m bạn có đủ năng lượng 1 ngày Dưới đây là khẩu phần ăn trong một ngày, cung cấp khoảng( Khoảng 2 nắm tay rưỡi)( Khoảng 1 nắm tay rưỡi)( Khoảng 2 chén ăn cơm)( NÊN DÙNG LOẠI ÍT BÉO)( 400 ml~ 2 sữa+ 1 sữa chua)( 2 lạng)( 3 muỗng ăn) CÁC PHỤ THÊM KHÁC( Không quá 170 k cal 9 calories)