Trang chủ/ Kiến thức hút mỡ/ Bật mí cách làm tan mỡ bắp chân bằng bài tập thể dục tại nhà Đây là bài tập không những tác động lên vùng bắp chân mà còn tác động lên vòng 3 giúp cơ thể của bạn trở nên săn chắc tự nhiên. Cách làm tan mỡ bắp chân bằng bài tập này rất đơn giản như sau: Bạn nằm trên sàn, chân gập lại, từ từ nâng cơ thể lên cao theo tư thế cầu vòng, mũi chân chạm đất, giữ vài giây rồi trở về tư thế ban đầu. Lặp lại động tác này khoảng 10 lần/ ngày để mang lại hiệu quả giảm mỡ cao nhất. Thực hiện động tác nhón chân thường xuyên bạn sẽ dần cảm thấy đôi chân của mình được đốt cháy mỡ thừa rất nhanh. Chỉ cần đứng thẳng, 2 chân chụm lại, 2 tay nắm lại để giữ thăng bằng, sau đó từ từ nhón gót lên, để những ngón chân chịu lực của cơ thể. Giữ tư thế này vài giây sau đó từ từ hạ xuống. Lặp lại động tác này nhiều lần. Đây là cách làm tan mỡ bắp chân đang được rất nhiều người tin tưởng áp dụng hiện nay. Đứng hai chân rộng hơn vai, mũi bàn chân hơi hướng ra ngoài, hai tay cầm tạ giơ trước ngực, lưng thẳng. Khuỵu hai đầu gối xuống, mở rộng hông. Hạ thấp thân trên sao cho chân làm thành một góc 90 độ. Giữ nguyên tư thế này trong vài giây rồi đứng thẳng trở lại. Đưa tay cầm tạ lên cao và trở lại tư thế ban đầu sau khoảng 5 giây. Thực bài tập này khoảng 20 lần. Nằm ngửa trên sàn, hai tay đặt sát bên thân, bàn tay úp xuống sàn. Chân thẳng đặt trên một quả bóng lớn Hai tay ấn xuống sàn đồng thời dùng chân kéo quả bóng sao cho gót chân đặt trên quả bóng. Giữ vài giây rồi trở về tư thế ban đầu, thực hiện 20 lần. Chú ý tập đúng động tác và tư thế mới mang lại hiệu quả cao nhé!. Việc giảm béo bắp chân khó hơn so với các vùng khác rất nhiều nên bạn cần phải kiên trì luyện tập các cách làm tan mỡ bắp chân trên mới mang lại kết quả cao. Nếu bạn không đủ thời gian và kiên trì thì có thể tham khảo công nghệ hút mỡ không phẫu thuật 1 lần duy nhất Laser Lipo. Đây là thế hệ giảm béo mới nhất của Mỹ có khả năng loại bỏ tới 95 mỡ thừa trên cơ thể. Để biết thêm chi tiết về cách làm tan mỡ bắp chân bằng công nghệ Laser Lipo, bạn có thể trực tiếp đến Bệnh viện thẩm mỹ Kang nam hoặc gọi tới tổng đài: 1900 6466 để được thăm khám và tư vấn miễn phí.>> Hút mỡ bắp chân bằng công nghệ Laser Lipo có gây biến chứng gì không?>> Hút mỡ bắp chân giá bao nhiêu tiền tại Kang nam? Bạn đang xem Bật mí cách làm tan mỡ bắp chân bằng bài tập thể dục tại nhà trong Kiến thức hút mỡ