Dân văn phòng nên làm gì để giảm stress hiệu quả- Cao Đẳng Y Dược Bình Phước Home TIN TỨC Y TẾ Dân văn phòng nên làm gì để giảm stress hiệu quả Dân văn phòng nên làm gì để giảm stress hiệu quả November 3, 2018 November 3, 2018 Trịnh Hằng 0 Công việc của dân văn phòng chủ yếu sử dụng đầu óc, áp lực nhiều không thể tránh khỏi stress, nếu tình trạng stress diễn ra thường xuyên ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ. Bác sĩ Chu Hoà Sơn giảng viên Cao đẳng Dược Hà Nội Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur chia sẻ, dân văn phòng thường phải làm việc 8 tiếng/ ngày bên máy tính nên không tránh khỏi việc stress, mệt mỏi. Nếu muốn cơ thể, đầu óc được thư giãn và năng suất lao động tăng cao nhất thì hãy tham khảo những mẹo giảm stress hiệu quả trong văn phòng sau đây. Theo những tin tức y tế mới nhất, đi dạo là cách giảm stress rất là hiệu quả, nếu công việc của bạn căng thẳng đầu óc mệt mỏi gặp nhiều stress bạn hãy đi dạo, nếu đi dạo trong không gian xanh thì tốt nhất, khi đi dạo cơ thể sẽ bớt mệt mỏi, stress bởi lúc đó cơ thể sản sinh ra chất endorphin, chất này làm giảm bớt căng thẳng, giúp bạn nhanh lấy lại tinh thần và niềm vui. Văn phòng có cây xanh. Xem kẽ thời gian nghỉ ngơi trong quá trình làm việc Xem phim hài hay nghe nhạc. Sau thời gian làm việc bạn nên rời khỏi màn hình. Sau 2 giờ làm việc mệt mỏi bạn nên đứng dậy và đi lại loanh quanh trong văn phòng, điều này giúp bạn có tinh thần thoải mái hơn, bớt mệt mỏi trong công việc và khi làm việc thì hiệu quả hơn. Thanh Mai Cao đẳng Y Dược Bình Phước