5 môn thể thao thích hợp cho phụ nữ mang thai- Blog chia sẻ thông tin thể thao Trang chủ Khoẻ đẹp Sức khoẻ 5 môn thể thao thích hợp cho phụ nữ mang thai Phụ nữ mang thai với thân hình nặng nề thường rất ngại vận động. Tuy nhiên, khi thai nhi phát triển ổn định thì việc luyện tập thể thao nhẹ nhàng là điều rất cần thiết mà các mẹ bầu không nên bỏ qua. Dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu với các bạn về 5 môn thể thao thích hợp cho phụ nữ mang thai. Điều thai phụ cần chú ý đó là không nên bơi quá lâu, nước quá lạnh, sẽ dẫn đến co thắt cơ. Thai phụ đừng quên những bài tập kegel vì môn thể thao này được coi là số 1 dành cho bà bầu đấy. Bài tập Kegel rất tốt cho khung xương chậu, giúp bạn kiểm soát được những cơn đau vùng chậu và dễ dàng sinh nở hơn. Việc luyện tập thể thao với người mang thai cần phù hợp và vừa sức. Các thai phụ nên luyện tập khi thai kỳ đã ổn định, với những thai phụ có sức khoẻ quá yếu thì cần hạn chế việc hoạt động để không ảnh hưởng tới thai nhi. Hy vọng rằng với những chia sẻ trên đây về môn thể thao thích hợp cho phụ nữ mang thai sẽ giúp chị em lựa chọn môn thể thao thích hợp cũng như luyện tập đúng cách nhằm tăng cường sức khoẻ trong thời kỳ mang thai. Bài Viết Liên Quan: Cách ứng phó hữu hiệu cho bà bầu bị chuột rút Môn thể thao phù hợp với lứa tuổi của trẻ để phát Lợi ích của bơi lội được thể hiện qua những con số Bơi lội và những lợi ích cho các mẹ bầu Môn thể thao phù hợp với người cao tuổi 9 điều làm cho môn võ thuật Muay Thái hoàn hảo 5 bài tập thiền dành cho phụ nữ mang thai Những điều cần lưu ý khi tập yoga các bạn cần biết