8 bí quyết vàng để giữ bình tĩnh cho cuộc sống bớt căng thẳng Thứ Ba, 04/ 08/ 2015 07: 24 Sau khi tập hít thở sâu, hãy kiểm tra xem trên cơ thể bạn có nơi nào chưa thả lỏng tự nhiên hay không. Mát- xa vùng nhẹ nhàng những vùng căng thẳng để đưa cơ thể về trạng thái thư giãn hoàn toàn.( cũng nên tưởng tượng mình đang ở một nơi nào đó mà bạn cảm thấy yên bình: bãi biển, cánh đồng lúa, con đường quê,...) Hãy chọn cầu thang bộ thay vì đi thang máy,... Gửi chồng vô tâm: Lòng lạnh, tim tan, em mệt mỏi rồi 18/ 08/ 2017