Trang chủ Phong cách sống Zumba- Giảm cân thần tốc trong 28 ngày cùng Mr. Túc Tự tập luyện giảm cân, đốt mỡ một cách bài bản và hiệu quả ngay tại nhà. Thành thạo các động tác nhảy Zumba, Latin cơ bản Với âm nhạc Latin sôi động, Zumba mang đến cho người tập một tinh thần thoải mái, khởi đầu cho một ngày mới hoặc giải toả căng thẳng sau giờ làm việc. Hãy đến với khoá học Zumba- Giảm cân thần tốc trong 28 ngày cùng Mr. Túc tại Unic a vn Mr. Tuc là thương hiệu duy nhất hiện nay phổ cập bộ môn Zumba Fitness, Latin Fitness tới cộng đồng trong nước. Các bài tập luôn được Mr. Tuc biên soạn, Việt hoá từ giáo trình Zumba quốc tế để phù hợp với người Việt và tính toán chi tiết, kỹ lưỡng sự tiêu hao Calories trong 1 giờ tập. Các bài tập do Mr. Tuc hướng dẫn rất đơn giản và rõ ràng, đảm bảo tất cả mọi người đều có thể tập theo. Mỗi bài tập bắt đầu từ bước hướng dẫn những tổ hợp động tác trước khi thực hành giúp bạn có thể dễ dàng bắt nhịp với bài nhảy chính. Đối với những người chưa từng tập nhảy thì khoá học này chính là chìa khoá giúp bạn thành thạo mọi bước nhảy cơ bản và dễ dàng theo được những video bài tập giảm cân, đốt mỡ và xả strees s hiệu quả. Còn đối với những người đã từng tập, bạn sẽ có thêm kỹ năng và động lực khi tập luyện cùng Mr. Tuc Chuyên gia HLV thể dục giàu kinh nghiệm, phong cách giảng dạy chuyên nghiệp, hấp dẫn. Các bài tập trong khoá học được thiết kế theo biểu đồ hình sin, sẽ giúp các bạn tiêu hao 500- 600 Kcl/ 1 giờ tập, từ đó có thể giảm cân hiệu quả mà vẫn giữ được sự hứng khởi trong những giờ tập luyện. Đăng kí tham gia khoá học Zumba- Giảm cân thần tốc trong 28 ngày cùng Mr. Túc để nhận ưu đãi ngay trong hôm nay bạn nhé! Bài 1: Bài tập khởi động( bắt buộc khi bắt đầu vận động) Bài 2: Hướng dẫn tập chậm bài SOFIA các bước cơ bản( bước qua lại, lên xuống.....) Bài 3: Nhảy cùng với nhạc SOFIA khởi động năng lượng Bài 4: Hướng dẫn tập chậm bài CARNAVAL các kỹ thuật săn chắc cơ thể Bài 5: Nhảy cùng với nhạc CARNAVAL đốt cháy lượng mỡ thừa Bài 6: Hướng dẫn tập chậm bài RAIN OVER ME các kỹ thuật săn chắc cơ thể Bài 7: Nhảy cùng với nhạc RAIN OVER ME đốt cháy lượng mỡ thừa Bài 8: Hướng dẫn tập chậm bài EL BIMBO các kỹ thuật săn chắc cơ thể Bài 9: Nhảy cùng với nhạc EL BIMBO đốt cháy lượng mỡ thừa Bài 10: Hướng dẫn tập chậm bài NEVER LET YOU GO với các động tác phối hợp bụng chân và tay Bài 11: Nhảy cùng với nhạc NEVER LET YOU GO tăng cảm âm, giảm phần bụng Bài 12: Hướng dẫn tập chậm bài PIRA DINH A Bài 13: Nhảy cùng với nhạc PIRA DINH A sôi động Bài 14: Hướng dẫn tập chậm bài SI UNA VE Z IF I ONCE Bài 15: Nhảy cùng với nhạc bài SI UNA VE Z IF I ONCE tăng cảm âm Bài 16: Hướng dẫn tập bài Nàng Xuân Bài 17: Nhảy cùng với nhạc Nàng Xuân Bài 18: Hướng dẫn tập bài Xuân Ở Lại Chơi Bài 19: Nhảy cùng với nhạc Xuân Ở Lại Chơi Bài 20: Bài tập căng cơ, thả lỏng Kul Ha Kul Ho( bắt buộc) Bài 21: Tổng hợp 40 phút tăng cơ giảm mỡ, săn chắc cơ thể cùng Mr. Tuc Tags: Giảm cân Fitness- Giảm cân Dance- Zumba 2175 học viên 1738 học viên Tôi thấy bài tập tất bổ ích, nhg riêng bài 4 k mở được, gửi lại cho tôi đc k Hướng dẫn học cơ bản nhưng lại dạy động tác quá nhanh và cần quay chân k quay tru w ocs lại quay người l mf k thể biết chân đi thế nào. Đến đoạn sau tập nhanh thì nhìn cũng k kịp, học vậy chẳng khác gì người đã có học nhảy cơ bản trước. Đề nghị khoá học bổ sung lại bài giảng động tác cơ bản chậm hơn