Phụ nữ tiền mãn kinh nên ăn gì?- Dinh dưỡng Khi tâm tỳ lưỡng hư( da mặt nhợt nhạt, hoa mắt choáng đầu, mất ngủ, hồi hộp, rong hoặc loãng kinh, lưỡi nhạt nhẽo, miệng đắng) dùng gà ác( con 150- 200 gr) hầm với 20 gr hà thủ ô, 10 quả táo tàu lớn, 20 gr hoàng kỳ trong 0 5 l nước, nêm gia vị, ăn 3 lần trong ngày. Khi gan, thận âm hư( rối loạn kinh, kinh ít, sắc bầm, chiều thấy sốt, lòng bàn tay, gan bàn chân nóng, rát, thần kinh bứt rứt, ù tai, khô môi, khát nước liên tục, lưỡi nổi gai đỏ tươi) dùng 30 gr táo nhân đập nhuyễn, 30 gr sinh địa xắt hột lựu, nấu chung với 50 gr gạo tẻ trong 250 ml nước. Cháo nhừ nêm gia vị, ăn 3 lần trong ngày. Liên tục 5 ngày sẽ hồi phục. Khi dương thận hư( kinh nguyệt ra nhiều, sắc nhạt, kém ăn, lạnh tay, chân, đau cột sống, mỏi tay chân, miệng trắng nhợt) mua 5 con chim sẻ, nhổ sạch lông, bỏ ruột, nướng qua rồi hầm với 50 gr gạo tẻ, 3g r hành hoa, 3g r gừng già và 20 câu kỷ tử. Ăn liên tục 7 ngày sẽ khỏi. Mẹo hay với trứng trong chế biến món ăn