Mẹo nhỏ ngăn ngừa tình trạng rụng tóc sau sinh Home> CÁCH CHĂM SÓC TÓC> Mẹo nhỏ ngăn ngừa tình trạng rụng tóc sau sinh Làm thế nào để cải thiện tình trạng gãy rụng tóc? Hết nỗi lo rụng tóc sau sinh từ những mẹo nhỏ cực kỳ đơn giản lại còn mang lại hiệu quả tối ưu. Tăng cường bổ sung các loại trái cây, rau củ vào chế độ ăn uống hàng ngày là giải pháp ngăn ngừa tình trạng rụng tóc sau sinh, kích thích mọc tóc nhanh chóng, an toàn và hiệu quả. Chất flavin oid và các chất chống oxy hoá có trong những loại thực phẩm này sẽ bảo vệ nang tóc của bạn tốt nhất. Bên cạnh đó, các loại vitamin như: vitamin B, vitamin E và C, kẽm và biotin, có sẽ mang lại cho bạn một mái tóc chắc khoẻ. Vì vậy, việc sử dụng thuốc bổ hay tăng cường những thực phẩm giàu có hàm lượng các chất dinh dưỡng này là rất quan trọng và cần thiết để ngăn ngừa tình trạng rụng tóc sau sinh đạt kết quả cao. Để ngăn ngừa rụng tóc sau sinh, chị em cần uống đủ nước, tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày. Bởi thiếu nước, tóc sẽ trở nên khô xơ và gia tăng tình trạng gãy rụng. Ngoài ra, bạn còn có thể sử dụng một số loại tinh dầu chiết xuất từ thiên nhiên như: dầu dừa, dầu oliu, cung cấp độ ẩm cần thiết cho da đầu, giảm khô ngứa hiệu quả. Việc lựa chọn dầu gội là rất quan trọng trong việc tăng cường độ chắc khoẻ cho tóc. Bạn nên chọn những loại dầu gội có chứa các thành phần: biotin, silica những dưỡng chất thiết yếu để nuôi dưỡng nang tóc. Sử dụng lược răng thưa sẽ làm giảm đi những áp lực lên mái tóc trong mỗi lần chải. Chị em cần lưu ý không nên kéo giật tóc quá mạnh, hãy cố gắng gỡ tóc rối để giảm thiểu tình trạng rụng tóc. Hạn chế sử dụng công nghệ làm đẹp Một số công nghệ làm đẹp phổ biến như: máy sấy, máy ép, lược quấn nhiệt, đều là những tác nhân khiến cho tóc trở nên khô xơ và gãy rụng nhiều hơn. Do đó, để ngăn ngừa tình trạng rụng tóc sau sinh hiệu quả thì thay vào việc phụ thuộc vào các công nghệ kể trên, chị em nên để tóc khô tự nhiên và hạn chế tối đa sử dụng hoá chất làm đẹp tóc. Thường xuyên cắt tóc là một trong những mẹo đơn giản để ngăn ngừa tình trạng rụng tóc sau sinh. Cắt bỏ những phần tóc bị hư tổn, chẻ ngọn bởi những sợi tóc đó thường bị rụng nhiều hơn so với các sợi tóc khác. Sử dụng trà xanh để gội đầu vừa giúp làm sạch da đầu, vừa mang lại mái tóc chắc khoẻ nói không với khô xơ, gãy rụng. Bạn có thể sử dụng khoảng 50 gr trà xanh pha với 1 lít nước sôi. Sau khi gội sạch đầu thì sử dụng nước trà để gội lại. Luôn giữ tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng, mệt mỏi kéo dài. Bởi tóc sẽ rụng nhiều hơn khi bạn căng thẳng và việc tạo cho mình một khoảng thời gian để thư giãn nghỉ ngơi bằng việc: vận động thể thao, spa làm đẹp, cũng là giải pháp tốt mà chị em có thể áp dụng.