Sushi- Những lợi ích tốt cho sức khoẻ mà bạn chưa biết Trang chủ> Tin tức> Sushi Những lợi ích tốt cho sức khoẻ mà bạn chưa biết Sushi Những lợi ích tốt cho sức khoẻ mà bạn chưa biết Với những nguyên liệu từ thiên nhiên như rong biển, rau củ và thực phẩm tươi sạch, sushi sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ con người. Rất nhiều người thích ăn sushi nhưng ít ai biết đến lợi ích không tưởng của sushi mang lại. Cùng Kyoto Sushi điểm qua những lợi ích mà sushi mang lại cho sức khoẻ của chúng ta như thế nào nhé. Sushi được làm từ một loại gạo dẻo rất đặc biệt có xuất xứ từ Nhật Bản, loại gạo này không chứa natri, chứa rất ít chất béo và có một lượng lớn carbohydrate tổng hợp, nên mang lại cho cơ thể một nguồn năng lượng dồi dào. Bên cạnh đó, trong thành phần của sushi có các loại thực phẩm tươi như tôm, cá, đây là những thực phẩm có chứa Omega- 3, giàu năng lượng, ít chất béo nên rất có lợi cho cơ thể. Nguyên liệu làm nên sushi còn có lá rong biển, có chứa nhiều vitamin A, vitamin B tổng hợp, vitamin C Bên cạnh đó còn có các loại rau củ như cà rốt, dưa leo cung cấp lượng lớn vitamin cho cơ thể. Vì vậy, nó không chỉ tốt cho sức khoẻ, mà còn tốt cho tiêu hoá và có lợi trong việc làm đẹp. Người ta cũng sử dụng gạo ngũ cốc nguyên hạt để làm sushi, việc làm này sẽ giúp kiểm soát tốt hàm lượng cholesterol. Khi ăn, bạn có thể bổ sung thêm một chút quả bơ tươi để tăng cường acid omega 3, rất có lợi cho sức khoẻ tim mạch. Để không làm mất đi những lợi ích tốt cho sức khoẻ thì bạn nên hạn chế uống nước ngọt. Lá rong biển dùng để cuộn sushi thường được nướng mỏng, là thực phẩm giàu vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin C và niacin, tốt cho hệ tiêu hoá. Thêm vào đó là loại dấm được sử dụng là dấm gạo, nó tạo hương vị cơm cuốn và thúc đẩy quá trình tiêu hoá hiệu quả hơn. Như đã nói ở trên, trong thành phần của sushi có chứa rau củ, và nó là món ăn không thể thiếu các loại rau củ đi kèm. Nên nó cung cấp cho cơ thể một lượng chất chống oxy hoá dồi dào, ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh ung thư và tim mạch. Nguyên liệu chủ đạo trong sushi là thịt, cá, đây là nguồn cung cấp protein chủ yếu. Protein là dưỡng chất không thể thiếu cho sự hoạt động khoẻ mạnh và hiệu quả của hệ cơ, đồng thời hỗ trợ quá trình phục hồi của các cơ sau khi tập luyện. Lưu ý nhỏ là nên chọn các loại sushi cá, tôm, hải sản tươi. Không nên chọn các loại cá tôm chiên giòn bởi nó không có lợi cho sức khoẻ Theo rất nhiều chuyên gia về ẩm thực, sushi là một món giàu dinh dưỡng, lành mạnh và dễ tiêu hoá và tốt cho việc làm đẹp. Nguyên nhân là do thành phần để tạo nên món sushi không chứa chất phụ gia, chất bảo quản. Xì dầu được tạo thành từ đậu nành hoặc táo đỏ nên có nguồn protein chất lượng cao, ít chất béo bão hoà, không có cholesterol giúp làm giảm ung thư vú và các triệu chứng tiền mãn kinh. Bên cạnh đó, gừng và mù tạt có tác dụng tốt cho tiêu hoá, chống lại vi khuẩn trong thực phẩm. Do vậy đây là món ăn có tác dụng rất tốt và lành mạnh với cơ thể. Thành phần chính của nước chấm dành cho sushi là đậu nành có chứa nguồn protein chất lượng, ít chất béo bão hoà và đặc biệt không có cholesterol, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ung thư và một số triệu chứng của thời kỳ tiền mãn kinh. Sushi ở đâu ngon nhất tại Đà Nẵng Nhà hàng Nhật Bản tại Đà Nẵng Kyoto Sushi là nơi lý tưởng để thưởng thức sushi truyền thống Nhật Bản, bạn nhất định phải ghé qua khi bạn ở Đà Nẵng. Với nguồn nguyên liệu tươi ngon, được chọn lựa kĩ lưỡng nhất cùng với đội ngũ đầu bếp dày dặn kinh nghiệm trong lĩnh vực chế biến món ăn Nhật Bản, Kyoto Sushi Đà Nẵng tạo nên những món ăn thơm ngon, hấp dẫn đặc biệt, đem đến cho thực khách những trải nghiệm tuyệt vời nhất để khám phá về văn hoá ẩm thực Nhật Bản nổi tiếng ngay cạnh bờ biển Mỹ Khê ở Đà Nẵng. Tìm hiểu thêm: Những món ăn hải sản nổi tiếng của ẩm thực Nhật Bản Không gian biển của Việt Nam, thưởng thức ẩm thực nổi tiếng Nhật Bản còn trải nghiệm nào tuyệt vời hơn thế. hãy đến với nhà hàng Nhật Bản ở Đà Nẵng Kyoto Sushi để có những trải nghiệm thú vị bạn nhé.