Mẹo giúp giảm đau trong kỳ kinh nguyệt| Sức Khoẻ Cho Người Việt, Sức Khoẻ Đời Sống, Sức Khoẻ Gia Đình- Blog Suc Khoe com 27/ 09/ 2016 Mẹo Vặt, Sức Khoẻ Phụ Nữ No comments 162 views Vào những ngày có kinh mặc dù cơ thể có mệt mỏi nhưng vẫn cần phải tắm, thay rửa thường xuyên bằng nước sạch( mùa lạnh nên dùng nước ấm). Tuyệt đối không dùng nước múc ở ao, hồ, sông, suối. Thay băng vệ sinh( hoặc vải xô) 4 5 lần một ngày. Mỗi lần thay băng vệ sinh dùng nước nấu chín còn ấm thay rửa. Nếu dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ chỉ nên dùng loại có thành phần diệt khuẩn, chiết xuất từ thảo dược, giữ độ cân bằng pH. Ăn uống đủ chất dinh dưỡng, ăn thức ăn dễ tiêu để tránh đầy bụng. Tránh ăn các thức ăn chua, cay, nóng, Không nên uống cà phê, chè đặc, nước có ga, cách giảm đau bụng kinh, giảm đau khi hành kinh, kinh nguyệt, thuốc giảm đau bụng kinh, vệ sinh kinh nguyệt, đau bụng kinh