Thứ Bảy, 04/ 08/ 2018 9: 52 sáng- Bạn có thể làm giảm cholesterol trong máu của bạn bằng cách ăn thực phẩm lành mạnh, đặc biệt nên tăng cường sử dụng các thực phẩm như: Cá, rượu vang đỏ, Bác sĩ Phạm Văn Hữu giảng viên Cao đẳng Dược Hà Nội Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur chia sẻ, khi trong máu bạn có nồng độ cholesterol quá cao sẽ gây nhiều bệnh lý nguy hiểm như tim mạch, gan nhiễm mỡ, Để làm giảm đi nồng độ cholesterol trong máu, bạn có thể tăng cường sử dụng những thực phẩm dưới đây: Theo những tin tức y tế mới nhất, bạn có thể giảm được 45 nguy cơ bị đau tim nếu sử dụng một ly vang đỏ mỗi ngày. Sử dụng thức uống này đều đặn còn có tác dụng tăng lượng cholesterol có lợi thêm 10. Trong cá hồi có chứa nhiều Omega- 3, acid béo có tác dụng bảo vệ sức khoẻ tự nhiên phòng chống bệnh tim chẳng hạn như cơn đau tim, đột quỵ và mức cholesterol cao. Sử dụng thực phẩm này đều còn có tác dụng tăng lượng cholesterol có lợi thêm 4. Cá hồi thực phẩm vàng giúp giảm nồng độ cholesterol hiệu quả Điều dưỡng viên Lâm Thị Nhung giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng Hà Nội Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur chia sẻ, yến mạch có tác dụng tốt trong việc giúp bệnh nhân giảm nguy cơ bị đau tim, tiểu đường và béo phì, yến mạch cũng giúp tránh suy nhược thần kinh, củng cố hệ miễn dịch của cơ thể và cải thiện đời sống tình dục vì có khả năng tăng cường kích thích tố sinh dục. Đặc biệt, Yến mạch giúp làm giảm cholesterol xấu LDL( cholesterol được xem là có hại cho tim mạch) mà không gây tác hại đến các cholesterol tốt HDL. Trong sôcôla đen có chứa một thành phần có thể giúp người bị tiểu đường kiểm soát hàm lượng cholesterol cao. Đối với người bị tiểu đường, hàm lượng cholesterol cao là một vấn đề nghiêm trọng và có liên hệ đến nguy cơ bị bệnh tim. Theo các nhà nghiên cứu cho thấy, ăn các loại hạt có thể giúp làm giảm mức cholesterol xuống thấp hơn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sở dĩ trà xanh giúp giảm cholesterol xấu là do nó chứa nhiều hợp chất chống ô- xy hoá được gọi là catechins. Uống trà xanh có thể giúp giảm cholesterol xấu, qua đó ngừa được bệnh tim mạch. Trà xanh giúp giảm nồng độ cholesterol hiệu quả Bác sĩ Nguyễn Anh Tú giảng viên Cao đẳng Y Dược TP HCM Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết, rau bina có chứa khoảng 13 hợp chất flavonoid mà chúng ta ra khỏi ung thư, bệnh tim và loãng xương. 1/ 2 chén này thực phẩm giàu lutein, hàng ngày, bảo vệ chúng ta chống lại cơn đau tim. Loại dầu này có nhiều lợi ích sức khoẻ. Nó chứa axit béo đơn không bão hoà giúp hạ cholesterol xấu và chất béo trung tính, mà không làm giảm mức độ cholesterol tốt.