Ăn gì để giảm mỡ bụng?- Cách làm đẹp 10: 33: 48- 28/ 04/ 2018- tư vấn Bác sĩ Từ giã thân hình khổng lồ với giải pháp giảm mỡ bụng mùa hè cực dễ Cực Hót với cách giảm mỡ chân hiệu quả Ăn gì để giảm mỡ bụng? là nỗi băn khoăn của những người có vòng 2 không được nhỏ nhắn. Cùng tham khảo 3 thực phẩm sau để giảm ngay vòng 2 phì đại nhé! 1/ Ăn táo để giảm béo bụng Để hấp thu toàn bộ chất dinh dưỡng của quả táo, bạn nên ăn cả quả hoặc xắt miệng trộn với sữa không đường. Táo sẽ mất phần lớn những chất dinh dưỡng tốt nếu bạn xay nhỏ chúng ra. Trong táo có chất keo thực vật mà các loại hoa quả khác hầu như không có. Chất keo này là một loại sợi thiên nhiên có tính hoà tan, sẽ giãn nở khi gặp nước. Khi bạn ăn táo thì các sợi này sẽ đánh lừa cảm giác của bạn. Bạn sẽ cảm thấy đầy bụng, không muốn ăn. Tuy nhiên cảm giác đầy bụng không quá khó chịu mà rất nhẹ nhàng, tự nhiên như bạn ăn nó. Các chất keo trong táo còn thúc đẩy sự hoạt động của các tuyến bài tiết, giúp bạn đào thải các chất căn bã ra ngoài một cách dễ dàng. 2/ Yến mạch đáp án hoàn hảo cho câu hỏi Ăn gì để giảm mỡ bụng Yến mạch có hàm lượng chất xơ vô cùng phong phú. Khi đi vào cơ thể, chất xơ có thể giúp giảm bớt khả năng hấp thụ năng lượng của cơ thể, tạo cảm giác no cho dạ dày, giúp nhuận tràng lợi tiểu, bài tiết chất cặn bã độc hại ra bên ngoài một cách nhanh chóng. Ăn gì để giảm mỡ bụng? Ăn yến mạch giúp bạn giảm ngay 10 cm vòng eo chỉ trong 3 tuần áp dụng. Yến mạch có thể nấu thành cháo, pha nước uống hoặc nấu với các thực phẩm khác như lương thực bình thường. Tuỳ vào sở thích của mỗi người mà có cách chế biến khác nhau. 3/ Ăn nấm hương thần dược cho vòng eo Nấm hướng chứa nhiều chất xơ và chất keo thực vật có tính hoà tan. Cũng giống như táo, khi ăn nấm hương bạn cũng có cảm giác no giả để giảm lượng hấp thu năng lượng vào cơ thể. Đặc biệt, thân nấm hương có chứa nhiều chất đường và kẽm tự nhiên, có tác dụng phòng chống ung thư, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Cách chế biến nấm hương khá đa dạng, bạn có thể nấu với các thực phẩm, ăn lẩu. Với 3 thực phẩm trên, bạn không còn nỗi lo Ăn gì để giảm mỡ bụng?.