Sĩ tử ôn thi nên ăn những thực phẩm sau để tăng cường sức khoẻ và trí nhớ| An Toàn Vệ Sinh Thực Phẩm Home. Tin tức và sự kiện tổng hợp Sĩ tử ôn thi nên ăn những thực phẩm sau để tăng...( Viet Q vn) Vào giai đoạn ôn thi các sĩ tử thường cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi. Vì vậy, gia đình cần chú trọng việc ăn uống để giúp con ổn định sức khoẻ trước ngày thi đến. Trong gian đoạn này, các em thường cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi vì thời gian học tập, ôn luyện tăng lên và gặp áp lực về mục tiêu đặt ra với điểm thi, ngôi trường mình muốn được học tập tại đó. Không những vậy, cũng như nhiều mùa thi khác, kì thi tuyển sinh vào lớp 10 và thi THPT Quốc gia năm nay luôn trùng với mùa hè nóng bức nên ảnh hưởng không nhỏ đến sức khoẻ của nhiều học sinh. Vào giai đoạn này, các gia đình luôn chú trọng vào việc ăn uống để giúp con ổn định sức khoẻ trước ngày thi đến. Với những loại thực phẩm sau đây, các mẹ có thể chế biến thành nhiều món ăn bổ dưỡng, thanh mát giúp con giải nhiệt, bổ não và tăng cường thể chất. Không được quên hoặc lười uống nước, không nên để đến khi khát mới uống ước. Nước rất tốt cho bộ não bởi 80 bộ não là nước. Vì vậy, mỗi ngày cần uống 2 lít nước. Ngoài ra, thêm những loại rau củ, hoa quả nhiều nước như: dưa chuột, dưa hấu, các loại tảo biển, sâm. Cũng là một cách tăng lượng nước cho cơ thể. Nước rất tốt cho bộ não, mỗi ngày cần uống 2 lít nước. Ảnh minh hoạ Nói đến thực phẩm bổ não chúng ta không thể bỏ qua bí đỏ một loại củ được mệnh danh là thần dược này. Trong bí đỏ có chứa acid glutamic chất cần thiết cho các hoạt động của não bộ, đồng thời giúp nuôi dưỡng hệ thần kinh, thải loại amoniac, tăng cường thúc đẩy khả năng học tập và khả năng ghi nhớ ở não. Bên cạnh đó, bí đỏ còn giúp trị chứng suy nhược thần kinh khá hiệu quả đấy. Cứ 100 g bí đỏ sẽ có chứa đến 233 mg acid glutamic. Trong bí đỏ có chứa acid glutamic chất cần thiết cho các hoạt động của não bộ. Ảnh minh hoạ Ngoài ra, bí đỏ còn có tryptophan chất được cấu thành từ protein dùng tổng hợp sere ton in( chất có tác dụng làm bạn phấn chấn tinh thần). Khi quá chú tâm vào học sẽ khiến cơ thể thiếu hụt tryptophan dẫn đến mệt mỏi tinh thần, suy giảm trí nhớ nên cần dùng bí đỏ thường xuyên trong suốt quá trình thi cử để đầu óc luôn minh mẫn, có trí nhớ tốt. Previous article Cục An toàn thực phẩm phối hợp với Tổ chức Y tế thế giới( WHO) tổ chức Ngày An toàn thực phẩm thế giới năm 2019 Next article THÔNG BÁO Về việc ngưng tiếp nhận hồ sơ đề nghị cấp Giấy chứng nhận cơ sở đủ điều kiện an toàn thực phẩm cho các cơ sở sản xuất thực phẩm bảo vệ sức khoẻ trên hệ thống đăng ký dịch vụ công ATTP quốc gia Hôm nay, ngày 07 tháng 06 năm 2019 Cục An toàn thực phẩm phối hợp với Tổ chức Y tế...