( Essen té)- Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ và làm giảm chất lượng của cuộc sống. Sự lo lắng không có được một giấc ngủ ngon có thể làm nặng thêm tình trạng mất ngủ. Lối sống bận rộn, luôn căng thẳng và áp lực, lịch làm việc thất thường kèm theo thể trạng không được khoẻ đều có thể được xem là nguyên nhân gốc rễ của chứng mất ngủ. Tuy không chữa trị tận gốc các nguyên nhân này, nhưng liệu pháp tinh dầu có thể giúp chúng ta thư giãn trước khi ngủ, giúp cho giấc ngủ đến một cách nhanh chóng và nhẹ nhàng. Hãy cùng chúng tôi áp dụng liệu pháp này để có một giấc ngủ ngon.