Hướng đã cách chống nóng khi ra ngoài dưới thời tiết 40 độ C- Sức khoẻ Nếu bạn phải ra đường dưới thời tiết 40 độ C thì hãy tham khảo những cách chống nóng sau để bảo vệ bản thân. Hạn chế ra ngoài trời nắng khi không cần thiết. Trong mấy đợt nắng nóng đầu hè, nhất là từ đầu tháng 5 đến nay, có những ngày nhiệt độ cao nhất lên đến 40- 41 độ C đã gây ra không ít những hệ luỵ, đe doạ sức khoẻ và chất lượng cuộc sống của người dân, đặc biệt là đối với trẻ em. Cách tốt nhất để chống lại nắng nóng đương nhiên là... trốn trong những nơi mát mẻ. Nhưng cuộc sống đâu có đơn giản như thế. Dù nắng nóng nhưng vẫn phải đi học, đi làm, thậm chí bãi biển hò reo vẫy gọi thì chắc chắn phải đi. Đúng là" chạy trời không khỏi nắng" nên để hạn chế những rủi ro có thể xảy ra khi trời nóng, bạn nhớ làm theo những mẹo nhỏ dưới đây. Hãy đeo khẩu trang và che chắn bằng quần áo( như váy chống nắng, áo khoác dài tay, găng tay, vớ chân...) có độ dày thích hợp khi ra đường nhất là trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, đặc biệt, hãy chọn những chất liệu vải thông thoáng, dễ thấm hút mồ hôi để có thể bảo đảm vừa bảo vệ được da từ tia cực tím, vừa không ngăn cản việc hấp thụ được vitamin D từ trong ánh mặt trời. Nên uống nhiều nước trước khi ra ngoài. Cách tốt nhất là uống nước hoa quả hoặc các đồ uống dùng cho tập luyện thể thao. Không uống các viên thuốc muối trừ khi bác sỹ đồng ý.