Cơ thể hoạt động ra sao khi bạn ngủ- Viet nam 24 h 08/ 11 lúc 19: 11 Một số kích thích tố khác nhau được giải phóng trong khi ngủ, với mục đích khác nhau. Trong đó, tuyến yên giải phóng hormone tăng trưởng để cơ thể phát triển và tự sửa chữa. Melatonin được mệnh danh là hormone bóng đêm có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh giấc ngủ. Nồng độ melatonin cao giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ sâu, ngược lại sẽ gây rối loạn giấc ngủ và ngủ không sâu giấc. ADH một loại hormone chống lợi tiểu được giải phóng bởi não theo nhịp sinh học làm giảm nhu cầu đi tiểu trong khi bạn ngủ. cơ bắp tế liệt, điều gì xảy ra khi ngủ, giấc ngủ sâu, hệ thần kinh giao cảm, hệ thống miễn dịch giải phóng, hormone căng thẳng, Mất ngủ, Ngủ ngon Bạn hiểu đúng về ghế foot massage sử dụng cho spa hay chưa?( 6 phút trước) Những loại thực phẩm giúp bạn ngăn ngừa tình trạng gan nhiễm mỡ hiệu quả( 10 phút trước) Trải nghiệm dịch vụ làm đẹp chất lượng quốc tế tại Việt Nam( 11 phút trước) Rộp tay vì không rửa tay suốt 10 tiếng sau khi vắt nước chanh( 16 phút trước) Lời khuyên chọn son an toàn từ chuyên gia( 50 phút trước) Cơ thể đốt nhiều calo nhất lúc chiều và tối( 50 phút trước) 5 thói quen xấu đang làm hư răng mà nhiều người không biết( 1 giờ trước) Bác sĩ, điều dưỡng phải đối mặt hằng ngày với nguy cơ phơi nhiễm( 1 giờ trước) Nhiều phụ huynh Trung Quốc mất ngủ vì bài tập về nhà của con( Hôm qua lúc 10: 16) 4 dấu hiệu tố cáo mất ngủ đã thành bệnh( Hôm qua lúc 05: 36) 10 căn bệnh có nguy cơ lây truyền từ mẹ sang con gái( 11/ 11) Làm gì để có giấc ngủ ngon?( 10/ 11) Đêm muộn rồi mà vẫn còn chưa ngủ được, hãy thử bổ sung những đồ uống này( 10/ 11) Những thực phẩm không nên dùng sát giờ ngủ( 08/ 11) 5 lý do khiến buổi sáng là lúc tốt nhất để tập thể dục( 08/ 11) Đừng chủ quan nếu thường xuyên bị tỉnh giấc vào một thời điểm nhất định( 29/ 10)