Học cách đi đứng' đúng chuẩn' để có đôi chân thon gọn Trang chủ- Học cách đi đứng" đúng chuẩn" để có đôi chân thon gọn Khi bạn đi hoặc đứng trong tình trạng gót chân chạm đất còn phần mũi chân lơ lửng( thường gọi là" đi bằng gót chân), trọng tâm cơ thể dồn vào gót chân và khi đó, phần bắp chân sẽ phải chịu một sức nặng rất lớn. Tình trạng này kéo dài liên tục sẽ khiến bắp chân to hơn, tích tụ nhiều mỡ thừa và cũng kém thẩm mỹ hơn. Ngược lại, những người có thói quen đi và đứng kiểu" nhón chân", nghĩa là phần ngón chân chạm đất thay vì gót chân thường sẽ có phần bắp chân nhỏ hơn.' Các thói quen đi đứng đúng cách sẽ giúp bắp chân hết" cột đình" Khi đứng, bạn nên dồn trọng tâm về phía mũi chân, để phần mũi chân chạm đất. Khi bước đi, hãy đưa phần ngón chân chạm đất trước, gót chân chạm đất sau. Sự thay đổi nhỏ này có tác dụng rất hiệu quả trong việc đốt cháy mỡ thừa ở bắp chân và ngăn ngừa tình trạng bắp chân to ra. Hãy rèn cho mình thói quen này, bắp chân của bạn sẽ nhỏ đi" lúc nào không biết" đâu. Bước 1: Đứng thẳng, vươn 2 tay lên cao. Bước 2: Hai chân chụm lại, kiễng chân cao hết mức có thể, đầu gối thẳng. Sau đó, từ từ hạ chân xuống, trở lại vị trí ban đầu. Thực hiện bước 2 lặp đi lặp lại liên tục trong khoảng 10- 15 phút. Các bạn nên tập vào buổi sáng hoặc buổi tối, như vậy sẽ thúc đẩy và hỗ trợ hiệu quả trong việc làm nhỏ bắp chân.> 5 mùi hương giúp giảm cân tuyệt vời Tags: làm đẹp, đôi chân, giảm cân