Trong các phương pháp điều trị xuất tinh sớm, thì nên có biện pháp nâng cao thể trạng sức khoẻ. Trong các biện pháp này thì biện pháp chữa xuất tinh sớm bằng các bài tập luyện thể dục là một trong những phương pháp rẻ tiền mà mang lại hiệu quả cao một cách bất ngờ nhất. Chọn các bài tập điều trị xuất tinh sớm phù hợp, nhẹ nhàng. Đây là điều quan trọng nhất bạn cần làm vì xuất tinh sớm là do chịu ảnh hưởng của những vấn đề tâm lý, bạn không nên quá lo lắng về điều này, hãy nghĩ rằng có rất nhiều người đàn ông mắc chứng bệnh như mình, hãy tìm nguyên nhân của vấn đề và kiên trì loại bỏ nó, nhất định bạn sẽ có đời sống tình dục viên mãn mà k còn phải lo lắng về chứng bệnh xuất tinh sớm. Nên điều chỉnh những khúc mắc trong công việc, đời sống tình cảm một cách phù hợp, tạo không gian nghỉ ngơi, thư giãn cho bản thân như đi dạo, đi du lịch hoặc đơn giản như đi tắm, hít thở sâu, hoặc ngồi tĩnh tâm Đảm bảo rằng cả đầu óc và con tim đều sẵn sàng cho chuyện ấy. Nếu bạn không hài lòng về chuyện gì đó hãy thẳng thắn chia sẻ với người bạn đời. Từ đó cuộc sống gia đình bạn sẽ viên mạn hơn khi bạn biết chia sẻ vấn đề xuất tinh sớm với nhau và cần có một chế độ ăn chữa xuất tinh sớm cho tốt. Điều trị xuất tinh sớm bằng luyện tập khung xương chậu Đây là phương pháp phổ biến nhất trong liệu pháp tâm lý trị xuất tinh sớm. Luyện tập kích thích bản thân lên đến điểm trước khi xuất tinh rồi dừng lại. Làm lại từ đầu khi xúc cảm đã giảm xuống. Lặp lại động tác này 3 lần. Bạn sẽ thấy khoảng thời gian trước mỗi lần dừng lại sẽ kéo dài ra. Thay đổi kiểu kích thích điều trị xuất tinh sớm Ngoài các cách điều trị xuất tinh sớm trên, bạn có thể sử dụng loại thực phẩm chức năng hỗ trợ Ngọc Đế Hoàn( Love Story), là một trong các loại thảo dược thiên nhiên giúp cho thời gian quan hệ lâu hơn.