Người cao tuổi cần chú ý gì để bảo vệ bản thân trong thời Co vid 19 Cập nhật lúc: 16: 15 19/ 03/ 2020( Kiến Thức)- Tốt nhất là người cao tuổi nên" cách ly" với những thông tin tiêu cực liên quan đến Co vid- 19 hay virus corona đang tràn ngập trên các phương tiện thông tin đại chúng. Người cao tuổi mắc nhiều bệnh lại đa số là các bệnh mãn tính, do đó họ là đối tượng rất dễ gặp nguy hiểm khi nhiễm Co vid- 19. Vậy phải làm sao để người cao tuổi có thể bảo vệ bản thân trong thời kỳ dịch bệnh. Sống lành mạnh, duy trì thái độ lạc quan Tình hình bệnh Co vid- 19 đang ngày một lan rộng, những thông tin liên tục có thể khiến cảm xúc của người cao tuổi không ổn định. Khả năng điều tiết tâm lý và thể chất kém của người cao tuổi có thể dễ dàng gây ra những biến chứng nghiêm trọng về huyết áp, nhịp tim và rối loạn nội tiết, khiến các bệnh về tim mạch và mạch máu não tái phát. Tốt nhất là người cao tuổi nên" cách ly" với những thông tin tiêu cực liên quan đến virus corona đang tràn ngập trên các phương tiện thông tin đại chúng. Chỉ nên tìm hiểu trên những nền tảng thông tin chính thống, chăm chút cho sở thích cá nhân, luôn giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan. Không mù quáng thay đổi chế độ ăn để phòng chống bệnh Hầu hết người cao tuổi mắc các bệnh mãn tính như tăng huyết áp, tiểu đường, tăng lipid máu, tăng axit uric máu và các bệnh tim mạch, phình mạch máu não đều đã có chế độ ăn uống riêng biệt. Trong thời gian này, phải duy trì bình tĩnh, thực hiện chế độ ăn thích hợp mà bấy lâu bạn vẫn đang sử dụng. Không nên ăn những loại thức phẩm khác chỉ vì mục đích ngăn ngừa bệnh hoặc cải thiện khả năng miễn dịch. Đồng thời, cũng không mù quáng sử dụng các thực phẩm chức năng tăng cường sức khoẻ. Việc thay đổi thói quen ăn uống phù hợp có thể gây ra sự mất ổn định, khiến bệnh mãn tính tái phát, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ. HLV Park hướng dẫn rửa tay đúng cách Co vid- 19 buộc mọi người phải hạn chế ra ngoài thế nhưng đối với người già, lười vận động có thể ảnh hưởng đến huyết áp và lượng đường trong máu, thậm chí còn làm tăng chứng suy nhược, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Hãy tiếp tục các hoạt động thể dục như đi bộ nhẹ, thể dục nhịp điệu, tập dưỡng sinh trong nhà để rèn luyện sức khoẻ, nâng cao sức đề kháng. Dùng thuốc đúng liều lượng quy định Bệnh nhân mắc các bệnh mãn tính như tăng huyết áp, tiểu đường, tăng lipid máu và các bệnh tim mạch cần dùng thuốc lâu dài. Trong thời gian dịch bệnh, không được tự ý dừng thuốc, nếu không sẽ làm tăng đáng kể nguy cơ tái phát các bệnh mãn tính.