Tập thể dục thường xuyên Nhiều lợi ích bất ngờ| VIVA DO Thiết bị thể dục thể thao ngoài trời Sân chơi trẻ em Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp khí huyết lưu thông, cơ thể khoẻ mạnh và tâm trạng vui vẻ. Mỗi lứa tuổi và đối tượng bệnh lý khác nhau có thể chọn môn thể thao phù hợp với khả năng của mình. Dưới đây là những lợi ích bất ngờ của việc thể dục mỗi ngày. Trong thực tế, hoạt động thể chất sẽ làm giảm nguy cơ mắc ung thư vú. Việc vận động ít nhất 3 giờ mỗi tuần sẽ lấy đi khoảng 20 30 tỷ lệ mắc bệnh vì việc tập thể dục có tác dụng chống viêm hiệu quả, trong khi nhiều chuyên gia tin rằng ung thư vú là một dạng bệnh do viêm. Tập luyện còn tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ chế phòng vệ của cơ thể tiêu diệt những tế bào mang mầm mống gây bệnh. Việc vận động cơ thể còn đẩy nhanh quá trình chuyển hoá glucose thành năng lượng cung cấp cho tế bào cơ. Điều này có nghĩa, nếu bạn tập luyện thường xuyên, lượng glucose và insulin trong máu sẽ giảm đáng kể, góp phần đẩy lùi nguy cơ ung thư vú và đái tháo đường tý p 2, đột quỵ, trầm cảm, viêm khớp Tổng hợp tin bài@ VIVA DO