Gối thực ra không dùng để gối đầu, dùng nó đúng cách để tránh' rước hoạ vào thân'- ĐK N Inspired Trang chủ Sức khoẻ Gối thực ra không dùng để gối đầu, dùng nó đúng cách để tránh rước hoạ vào thân Gối thực ra không dùng để gối đầu, dùng nó đúng cách để tránh rước hoạ vào thân In Sức khoẻ đời người đồng hành với chiếc gối, nó là vật quan trọng với giấc ngủ con người. Tuy vậy, gối thực chất không phải dùng để gối đầu mà là để gối cổ. Ngoài việc để ý tới chế độ ăn và tập thể dục đều đặn, đảm bảo chất lượng giấc ngủ cũng rất quan trọng đối với sức khoẻ con người. Đặt gối dưới gáy, không đè lên bả vai, như vậy khiến dây chằng cổ được thư giãn tự nhiên, và giấc ngủ sẽ thoải mái hơn. Khi chọn gối nên chú ý ba đặc điểm: chiều cao, kết cấu và độ cứng. Gối quá cao khiến người dùng dễ bị vẹo cổ, gù, sáng thức dậy cổ bị đau, cứng không quay đầu được Gối quá thấp khiến máu lên não nhiều, sưng mặt, húp mắt Chỉ nên dùng gối có độ cao vừa phải( từ 8 cm- 15 cm) Kết cấu và độ cứng: Không nên dùng gối quá cứng, vì chúng dễ gây đau, tê, ảnh hưởng đến tuần hoàn máu, có thể gây thiếu máu não Không nên dùng loại gối quá mềm vì nằm dễ bị lún sâu, ảnh hưởng hô hấp Hãy chọn loại gối nhồi bằng sợi bông tổng hợp, có độ đàn hồi tốt và vỏ bằng chất liệu cotton hoặc chất liệu thoáng khí Hãy nhớ những lưu ý này để chọn cho mình loại gối phù hợp và đảm bảo sức khoẻ nhé! Thiếu Kỳ( TH) Xem thêm: Chủ đề chiếc gối Sự thật Tôi đã tìm thấy ánh sáng từ tận cùng cuộc đời đoạ đày, khổ đau 35+ Phương pháp tra tấn man rợ dưới thời Giang Trạch Dân( Phần 1) Diệt Phật và quả báo bi thảm của những kẻ cầm quyền trong lịch sử Trung Hoa Trung Quốc trở thành nơi xuất khẩu xác chết số một thế giới như thế nào? 11 hình ảnh rùng mình chứng tỏ Trái Đất đang giãy chết, và con người chính là nguyên nhân Từ chuyện Sở Khanh lật lọng Thuý Kiều đến lời nói dối trắng trợn đang lừa gạt cả Trung Quốc Câu chuyện Sự tái sinh kỳ diệu của vị Bác sĩ, Tiến sĩ Trưởng Khoa tim mạch bệnh viện Chợ Rẫy Thủ đô nước Áo lên án hoạt động giết người lấy nội tạng của chính quyền Trung Quốc Điều kỳ diệu gì biến tên lưu manh thành phó giám đốc công ty uy tín? Các bài khác Cá nhảy lên bờ người dân Bình Thuận đổ xô đi bắt vui như hội 14 cỗ xe tải khổng lồ nhất thế giới, số 10 sẽ khiến bạn choáng ngợp Loại trái cây được gọi là vua hoa quả, có 17 loại axit amin, ở Việt Nam có rất nhiều Em bé 11 tháng tuổi hoá trang thành sư tử, cuộc chạm trán khiến chúa tể rừng xanh phải bối rối Bài mới nhất