Cách làm trắng và đẹp da bằng rau củ quả tươi Phụ Nữ Đẹp 24 h 00: 06 Làm Đẹp Da Nước là một nhân tố hết sức quan trọng đối với làn da của bạn. Rau củ quả tươi được xem là phương pháp thần diệu dập tắt cơn khát của làn da nhờ khả năng cung cấp thêm cho cơ thể tới 18 lượng nước cần hấp thu hàng ngày. Da mặt của chúng ta luôn đưa ra những đòi hỏi rất khó chịu và chúng ta không thể không đáp ứng những yêu cầu đó. Vai trò của nước là không thể phủ nhận, nhưng bên cạnh đó, nước từ trái cây và rau củ quả tươi cũng quan trọng không kém đối với làn da của bạn. Sau đây là những cách làm đẹp da bằng rau củ quả tươi mà bạn nên áp dụng cho làn da của mình. Dinh dưỡng la yếu tố rất quan trọng đối với làn da- Làn da tối, xỉn màu, khô rám hay bóng nhờn đồng nghĩa với một thực đơn ăn uống không có khoa học. Dẫu cho bạn có sử dụng các loại mỹ phẩm cao cấp nhưng nếu thực phẩm bạn hấp thụ hàng ngày không có đủ chất dinh dưỡng, vitamin và muối khoáng thì khả năng cải thiện làn da cũng không thể đem lại hiệu quả tối đa.- Với làn da thường xuyên nổi mụn, bạn nhớ ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A, beta- carotene, chất béo không sinh cholesterol, vitamin C và nước. Beta- carotene được tìm thấy trong các loại rau xanh hoặc hoa quả màu cam như rau chân vịt, cà rốt, xoài, mơ... Sử dụng cocktail hoa quả để trị mụn và làm đẹp da- Muốn cung cấp vitamin C cho cơ thể, bạn chỉ cần uống một cốc nước chanh đá, nhớ vắt nhiều chanh và đừng cho quá ngọt.- Pha một chén nước cam với nửa chén nước mâm ép rồi hoà cùng nước. Cocktail cam- mâm sôi đem đến vẻ tươi sáng, mịn màng cho làn da của bạn.- Ép 5 củ cà rốt lấy nước rồi pha cùng một chén đầy nước lựu ép. Bạn có thể cho thêm nước lọc loãng rồi uống cho mát. Với cách này thì lượng vitamin C và A mà làn da đòi hỏi sẽ được bổ sung tức thì.- Hoà 1 chén nước dưa hấu ép và nửa chén nước nho tươi vào cốc nước. Với cách này thực hiện nhiều lần bạn có thể tạm biệt những mụn trứng cá khó ưa. Bí quyết làm trắng và đẹp da bằng rau củ quả tươi- Dưa chuột là một thành viên của họ nhà dưa hấu, bí ngô và bí xanh. Tuy nhiên dưa chuột lại đặc biệt chứa nhiều nước. Vì thế hãy chuẩn bị thật nhiều salad dưa chuột và cà chua trong bữa ăn của bạn.- Rau diếp cá và dưa hấu với thành phần chủ yếu là nước cũng giúp cải thiện đáng kể sức khoẻ cho làn da. Nếu ăn hàng ngày thì lượng độc tố to xin sẽ được loại bỏ khỏi cơ thể ngay lập tức.- Cam, chanh, bưởi rất giàu vitamin C, mà vitamin C lại hỗ trợ đắc lực trong quá trình tái tạo collagen, giúp làn da đàn hồi tốt hơn.- Quả đu đủ không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn chứa papain, một chất khiến cho làn da trở nên mềm mại. Vậy bạn còn chờ gì nữa hãy ăn đu đủ và đợi điều thần kỳ sẽ sảy ra với làn da của bạn. Những lưu ý để có làn da trắng đẹp Để làn da luôn khoẻ mạnh và trắng đẹp thì bạn nên chú ý làm được 3 việc quan trọng sau đây:- Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày: Điều này giúp cơ thể thải ra ngoài độc tố toxins qua thận thay vì qua da.- Ăn nhiều trái cây, rau quả và cá giúp da không bị nếp nhăn. Ngược lại các loại thức ăn giàu chất béo, thịt, bơ, các sản phẩm từ sữa, nước giải khát, bánh ngọt và khoai tây làm tăng sự xuất hiện các nếp nhăn trên da.- Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời: Thường xuyên thoa thuốc chống nắng có chỉ số SPF trên 30, khi ra đường phải đảm bảo da của bạn được che kín và đã được thoa thuốc chống nắng. Đặc biệt ánh nắng mặt trời gây ảnh hưởng mạnh nhất lên da trong khoảng thời gian từ 11 h trưa đến 3 h chiều.