10 thực phẩm giúp kiềm chế cơn thèm ăn của bạn- Chuyên hàng Japan- Nhật Bản, Giá Thấp, Chất Lượng Cao Gần như tất cả mọi người đều mơ được ăn uống thoải mái mà không cần lo lắng chuyện tăng cân. Nhưng có vẻ như đây vẫn là nhiệm vụ bất khả thi trong thực tế. Tuy vậy, có một số thực phẩm ngon lành, tốt cho sức khoẻ có thể kiềm chế cơn thèm ăn, giúp bạn không rơi vào cảnh ăn uống quá đà và phát phì. Trung tâm nghiên cứu Dinh dưỡng con người về Lão hoá tại Đại học Tufts, Boston( Mỹ) đã nghiên cứu và kết luận rằng, đậu lăng rất tốt cho sức khoẻ bởi chúng chứa nhiều axit folic, sắt, k ali, thiamine( hoạt chất có trong vitamin B1) và mangan. Chúng cũng rất giàu protein và chất xơ cả hai đều giúp giảm hiệu quả cảm giác đói. Không những thế, đậu lăng còn chứa ít calo. Điểm đáng lưu ý nữa là: đậu lăng rất dễ chế biến, nếu so với các loại đậu khác.