Lợi ích dinh dưỡng có trong mía mà ít mẹ biết điều này Những tình trạng táo bón sẽ không cần lo lắng nhiều khi đã có mía lo liệu. Chất k ali có trong nước mía giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm ở dạ dày. Mía mang lại nhiều lợi ích cho bà bầu. Vấn đề về vệ sinh răng miệng cũng rất quan trọng bởi có khoảng 90 các loại vi khuẩn lây qua con đường này và sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ của bạn. Các khoáng chất có trong mía giúp làm sạch răng, miệng, thông mát vòm họng, yết hầu. Các nghiên cứu đã cho thấy trong thân cây mía ngoài thành phần cơ bản là các loại đường chiếm khoảng 70 còn có các chất đạm, chất béo, chất bột, nhiều loại chất khoáng, các vitamin và khoảng gần 30 loại axit hữu cơ. Vì vậy, mía không những có vị ngọt dễ chịu, hợp với khẩu vị mọi người mà còn cung cấp cho cơ thể năng lượng và những chất dinh dưỡng cần thiết. Mẹ nên ăn mía vừa phải, hợp lý vì đây là loại thực phẩm nhiều đường. Những điều cần lưu ý trong việc sử dụng mía là thực phẩm Tuy mía mang lại nhiều lợi ích như vậy nhưng mẹ bầu cần lưu ý những vấn đề sau khi ăn hoặc uống nước mía để tránh ảnh hưởng cho sức khoẻ. Chỉ ăn múa khoảng 3 lần/ tuần vì mía có hàm lượng đường cao dễ khiến mẹ bị tăng cân và nguy cơ bị tiểu đường cao. Với những người đang trong thời gian theo dõi tiểu đường thì càng cần lưu ý hơn, tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi ăn. Và không ăn mía khi bị tiêu chảy bởi có thể nó sẽ khiến tình trạng bệnh của mẹ nặng hơn.