Home> Đau lưng> Nữ giới LO LẮNG với chứng bệnh đau lưng sau khi hết kinh Khi có kinh nguyệt, các bạn gái sẽ bị mất một lượng máu do đó sẽ cảm thấy mệt mỏi, tinh thần bất ổn, hay cáu gắt. Trong những ngày này các bạn nữ có thể sẽ bị đau bụng dưới, đau lưng. Hầu hết cơn đau sẽ âm ỉ, nhưng có những bạn sẽ bị đau dữ dội, chảy nhiều mồ hôi, chân tay tê cứng, mọi hoạt động sẽ bị hạn chế nên thường được gọi là ngày đèn đỏ. Đau lưng khi có kinh nguyệt là hiện tượng rất bình thường gặp ở nhiều bạn gái, nhưng có nhiều trường hợp cơn đau lưng tê buốt cùng với đau bụng dưới làm ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt cũng như sức khoẻ của bạn gái. Những nguyên nhân gây đau lưng ở bạn gái khi có kinh Có rất nhiều nguyên nhân gây đau lưng khi có kinh nguyệt, trong đó có thể là do chủ quan mà các bạn gái không biết được những tác hại của nó như: Chế độ ăn không hợp lý, có thể là quá mặn hoặc quá nhiều đường; Sử dụng nhiều chất kích thích trước ngày đèn đỏ như cafe, rượu, bia; Không nghỉ ngơi điều độ và hoạt động thể lực quá mức đó là những nguyên nhân bên ngoài tác động do chủ quan gây lên chứng đau lưng ở bạn gái khi có kinh. Ngoài ra cũng có nhiều nguyên nhân khách quan do các bộ phận bên trong cơ thể bạn gái gây ra đau lưng khi có kinh nguyệt như: Rối loạn chuyển hoá các hooc mon Sự dư thừa của nội tiết tố Prost ah landin gây đau kinh nguyệt và chứng co thắt nặng. Mắc các bệnh ở niêm mạc tử cung. Những triệu chứng đau lưng trong khi có kinh nguyệt khác với những triệu chứng đau lưng thông thường, khi lượng máu bị mất càng nhiều cơn đau lưng càng dữ dội. Phương pháp giúp bạn gái giảm đau lưng khi có kinh nguyệt Dựa vào những nguyên nhân gây đau lưng khi có kinh nguyệt trên đây, xin chia sẻ những phương pháp giúp bạn gái có thể giảm đau lưng hiệu quả trong những ngày ấy và tinh thần luôn được thoải mái như sau: Yoga giảm đau lưng khi có kinh nguyệt Có chế độ ăn hợp lý và cân bằng dinh dưỡng, không quá nhiều đường và muối. Uống nhiều nước: do bị mất máu nên các bạn gái cần phải uống nhiều nước, như vậy sẽ làm giảm những cơn đau lưng khi có kinh. Tập những bài tập nhẹ nhàng như yoga, đi bộ sẽ giúp tăng lưu thông máu đến vùng xương chậu, vùng lưng và làm giảm các cơn đau lưng khi có kinh nguyệt. Là con gái thì nên tránh các chất kích thích như rượu, bia, café Thực hiện massage nhẹ nhàng vùng lưng và vùng bụng mỗi ngày, đặc biệt là trong những ngày đèn đỏ. Thực hiện chườm nóng vùng bụng và vùng lưng, nên tắm bằng nước ấm. Nên nghỉ ngơi nhiều hơn trong những ngày ấy: Thực hiện nghỉ ngơi điều độ và thoải mái cũng sẽ giúp những cơn đau lưng khi có kinh dần biến mất. Trong trường hợp đau quá mức chịu đựng thì bạn có thể sử dụng một số loại thuốc giảm đau. Tuy nhiên, việc này tuyệt đối không nên lạm dụng vì có thể gây ra nhiều tác dụng phụ, thậm chí có thể gây ra vô sinh nếu sử dụng sai cách. Một lựa chọn khác cho bạn để chữa khỏi đau lưng vào thời kì đèn đỏ là có thể sử dụng một số loại thuốc Đông y lành tính. Thần dược Hà thủ ô dành cho Phụ nữ- 2 187 views Hello world!- 1 532 views CHÂM CỨU có tác dụng gì? 5 tác dụng VƯỢT XA giới hạn về y học- 1 276 views 12 YẾU TỐ gây đau lưng dưới ở giữa CỰC KÌ NGUY HIỂM- 543 views Nữ giới LO LẮNG với chứng bệnh đau lưng sau khi hết kinh- 1 894 views Chữa đau lưng dưới do mang thai bằng những bài tập đơn giản tại nhà- 1 248 views