Nicht nur körperlich, auch psychisch hat der Sport daher positive Auswirkungen.
Durch regelmäßige körperliche Aktivität kann die Stimmung verbessert, das Selbstwertgefühl gesteigert und die Stressbewältigung gefördert werden. Zudem können Sportler eine gesunde Lebensweise entwickeln und ihre Gesundheit langfristig erhalten