И еще одно.
И еще одно важное замечание: никогда не стоит забывать о важности отдыха и разминки. Время от времени нужно останавливаться и отдыхать, чтобы не перегрузить себя и сохранить мотивацию. Это особенно важно в сложных и напряженных ситу