В действительности эти приемы служат лишь отвлечению и приковыванию сознательного внимания.
Они не дают никакой реальной пользы, а лишь создают иллюзию контроля над ситуацией. На самом деле, они могут даже усугубить проблему, если человек станет зависимым от них.