Comment Progresser tes Intensités (CrossFit), rebaisser le régime, et il faut remonter progressivement et tu pourras aller plus vite et donc être plus performant. mais ça passe par ce changement de de mode, si on veut bien, et explorer d'autres domaines temporels, d'autres types d'intensité. je pense que, pour les compétiteurs, tout le travail qui se trouve dans entre 40 et 60 minutes, enfin, comme tu l'as vu, avec des 3 x 20, des 2 x 30, c'est le genre de travail qui se fait très, très rarement dans les classes, parce que c'est long et parce que c'est chiant aussi. euh, mais ce travail, c'est, c'est du travail qui est extrêmement bénéfique sur tout le haut du tableau.
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