Le double seuil Canova et Bakken. ce qui est marrant, c'est que pour lui, c'était comme un progressive run étalé sur une journée, même s'il y avait une pause au milieu. donc, tu commences assez conservateur sur la première séance du matin et en fin de journée, tu pousses un petit peu plus le curseur de l'intensité. et le double seuil norvégien, il suit exactement le même schéma en général: des répétitions longues le matin, plutôt sur une intensité du type MLSS, et ensuite des répétitions plus courtes l'après-midi, plutôt orienté vitesse critique. maintenant, en quoi ça peut aider? alors, pour moi, il y a pas de logique et de théorie, bien particul. l'idée, c'est juste de jouer sur la proximité de deux séances intenses et faire l'effet d'une petite périodisation par bloc, mais à l'échelle d'une journée.
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