🧐. Comment PROGRESSER facilement en course à pied? moi, comment je vois les choses sur pourquoi un coureur progresse, c'est globalement: si tu veux progresser en course à pied, il faut que tu coures. tu j'essaie vraiment d'être le plus simple possible, puis tu sais. c'est pour ça que je parle du volume, parce que je pense vraiment que puis, quand on dit faut faire du volume, ça veut pas dire faut faire trop de volume. souvent, les gens, ils voient: faut faire du volume, et d'un coup, ils ont l'impression qu'il faut faire 100 km par semaine. je pense, les gens que je coach, qui font le moins de kilomètr, ils en font 20 ou 30, puis les gens penseraient pas que moi, gen, je coach des gens, puis je donne seulement, entre guillemets, 20 ou 30, mais malgré que j'ai une approche qui est liée au volume, j'ai aussi un principe qui est central, c'est la progressivité. fait que moi, quand quelqu'un vient me voir, mon but, si c'est ce qu'il souhaite, bien sûr, c'est de le faire courir pratiquement tous les jours, en fait, même si c'est 15 minutes par jour. je pense que le corps, il aime la répétition.
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