Entraînement, HIIT, Progrès, Décroissants, c'est l'adaptation, le corps, il s'adapte. donc. au début, tu as un nouveau, un nouveau stimulus, donc le corps, il répond bien et tu progresses rapidement. mais, comme tu l'as dit, après 3, 4 ans, tu arrives à un plateau parce que ce stimulus, et ben, ton corps, il le connaît maintenant, il s'y est adapté et il va plus répondre de la même manière. donc, ça va te prendre beaucoup, beaucoup plus de travail pour une fraction des des progrès. et je pense que c'est là où c'est intéressant de j'utilise TJ, l'analogie de changer de vitesse. quand tu es au rupteur, en fond de 3è, bah, tu peux pas juste accélérer, accélérer, accélérer. tu es en fond de 3isème, il y a plus, il y a plus rien, tu peux pas aller plus haut et donc, au final, faut changer de vitesse. donc,
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