🎯 LA séance SPÉCIFIQUE 5000m du RECORDMAN d'Amérique du Nord du 2000m 🤯. c'est quoi ta séance favorite pour préparer un 5000 m? ma séance favorite pour préparer un 5000, ça serait une version de 1000 m, 200 m, ou 1000 m, 300 m, ou 1000 m, 400 m, 5 fois fait que tu enchaînes 1000 m, 500 m, fond dans le fond, tu fais lui que j'ai fait cet été, c'était 1000 m, 1 minute de récupe, 300 m, ok, pour rester très haut en la tête et ceter, puis après ça, tu prends 3 minutes de récup, puis tu recommence. le 1000, c'est autour du Pay 5, du coup, ou un peu plus vite. ton premier, tu fais payer 5000, mais un 5000, à mon niveau, tu peux finir en 222, tu sais donc, c'est, c'est un peu ça. ça finit àaraître un, un workout meilleur, moyenne.
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