Maîtriser son VOLUME d'entraînement pour PROGRESSER de manière plus EFFICACE? 📈. c'est quoi l'importance que tu accordes au volume dans ta philosophie, Doris beaucoup, et comment tu fais pour adapter le volume selon le coureur. c'est une question qui revient souvent des gens qui sur ma chaîne ou quoi. puis, souvent, ce que les gens, ils font, c'est qu'ils voient ce que font leurs voisins ou les meilleurs. mais je leur pose toujours les mêmes questions. classique: devien t année là, tu motivé à faire ça vraiment, tu as-tu le temps de le faire ou tuas pas le temps? même si on ajoute 10, 15, 20 km par semaine, si déjà dans ton horaireas, la difficulté à faire tes choses, ça marchera pas. est-ce que tu es vulnérable aux blessures lors que tu cour beaucoup? c'est à chaque fois qu'on augment la quantité, ça arrive régulièrement à person. j'aimerais ça en faire plus un peu, mais à chaque fois qu'on a augmenté depuis X années, tu t'es blessé. tu fallu arrêter.
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