Interview: Blandine L'hirondel - Cours 1.9: La Clinique du Coureur. [Musique]. [Applaudissements]. [Musique] [Applaudissements]. bonjour Blandine, salut Marion. merci de venir ce matin pour pour discuter de la formation que tu as suivi hier avec nous. est-ce que tu peux te présenter? ben, tout d'abord, merci surtout à toi de m'accueillir et d'avoir pu avoir la chance de, justement, de pouvoir participer à la formation dont on a parlé plus tard. donc, j'appelle bandit l'hirondelle, j'ai 31 ans et je suis sportive. je suis très heureuse de, comme on dit, de haut niveau, même si j'ai toujours un petit peu de mal à avec ces dénominations. donc, j'ai une double vie, donc de trailer et aussi professionnelle, en tant que gynécologue obstétricien. ça fait obstétricienne. ça fait un an que j'ai, que je suis donc docteur en gynécologie obstétrique parce que j'ai passé ma thèse il y a un an. je suis installée maintenant à la maternité de Mende, en Lozère, et donc je suis tra choses. je fais partie de la team evadique et je suis notamment championne du monde de trail de l'année 2019, championne de France de Trail et de course en montagne 2020, 2019-2020, 2021 et toute récente championne d'Europe de trail. donc, c'était la première fois qu'il y avait des championnats d'Europe de train, donc en 2022, super. et comment est-ce que tu t'organises au quotidien? comment est-ce que tu partages ton, ton temps d'entraînement et ton temps de gynécologue? alors, jusqu'à l'année dernière, donc, quand j'étais encore interne, on va dire que c'était un petit peu compliqué, c'était un emploi du temps minimétré, tout était chronométré. en général, la semaine, je m'entraînais tôt le matin, de 6 à 7, de 7 à 8, et puis après, j'allais, j'allais travailler quand j'étais, voilà, quand j'étais à 100%, ou quand j'étais, ou quand j'étais, quand j'étais interne, quand j'avais des gardes, ben, je pouvais m'entraîner sur mes repos, mes repos, entre guillemets- entre enfin mes repas de guerre, entre guillemets- et sinon, après les, quand j'avais des sorties un petit peu plus longues à faire, je les faisais le week-end. donc, ça, c'était voilà. c'était jusqu'à l'année dernière, ou j'ai une petite période un petit peu compliqué, à vouloir affronter mes deux passions de front, j'en suis venu à plus aller, plus aller, aimer aller au travail, même, à devenir des fois désagréable avec les patients de poulet, de passionnés, parce que je faisais ne plus avoir envie, la motivation d'aller m'entraîner non plus. donc, j'ai essayé de prendre, de prendre les choses, de prendre les choses en main. donc, j'ai diminué mon activité professionnelle. enfin, diminuer, c'est-à-dire que maintenant, je fais des blocs d'astreinte, donc des blocs de garde, des blocs de garde par mois. on va dire que je fais cette garde de 24 heures par mois, ce qui me laisse beaucoup plus de temps à côté pour aller, pour aller m'entraîner, pour aller sur les compétitions aussi, parce que maintenant, les compétitions, ça demande, ça demande du temps, quand on doit se déplacer à l'étranger, par exemple, ça demande plusieurs jours avant, plusieurs jours après, si je veux faire aussi des stages, ça me permet, voilà, de pouvoir me libérer. donc, et je suis beaucoup mieux maintenant. j'ai trouvé mon équilibre. on va dire, donc, je peux faire ce qui me passionne, d'aller faire des voilà, de mes blogs d'astreinte. par contre, voilà, quand je, quand je travaille, je fais beaucoup d'obstétriques, beaucoup de chance, enfin, beaucoup de expliquer rapidement avec, avec les accouchements. finalement, donc, quand je travaille, moi, on va dire que je, donc, je suis le gynécologue obstétricien qui est, qui est d'astreinte, 24 heures à la maternité. donc, c'est un accouchement difficile, je vais être rappelé, c'est une césarienne, s'il y a des urgences gynécologiques, des chirurgiens en urgence, etc. comme monde donc, en Lozère est une petite maternité, je peux me permettre aussi d'avoir quelques consultations, quelques suivis de de passion d'une petite patientèle, c'est vrai, je me mets pas une énorme, une énorme consultation sur la journée, parce que si jamais je suis appelé, voilà, je veux pas que ça, que ça empiète. donc, voilà un petit peu ton activité professionnelle. et depuis ta médiatisation dans le monde du trail, la course à pied, est-ce que tu es plus sollicité justement par, dans le cadre de grossesse, de maman sportive, de maman coureuse, qui qui ont ces interrogations justement concernant l'activité physique, leur activité de course à pied, enceinte, est-ce que tu as augmenté cette? alors, dans la maternité où je travaille, comme c'est, comme je dis, une petite maternité, je recrute pas beaucoup- j'ai quelques patients que je découvre sportive au cours de leur grossesse et du coup, qui me pose, qui me pose des questions, effectivement, et du coup, je suis très contente parce que je me rends un petit peu en elle et j'ai l'impression de de leur, de leur donner beaucoup d'informations et des informations nouvelles qu'elles n'ont pas forcément entendues auprès de d'autres sages-femmes au lieu de médecins. je me sens, je me sens utile à ce niveau là. ensuite, effectivement, depuis que je suis un petit peu plus- entre guillemets- médiatisé ou suivi sur les réseaux sociaux, j'ai beaucoup de femmes enceintes qui me posent des questions, qui, voilà, via les réseaux sociaux, qui sont un petit peu perdus, qui savent plus trop qui écouter et qui trouve qu'il y a quand même un discours qui n'est pas très cohérent entre le discours de du professionnel de santé qui les suit et ce qu'elle ont cru lire ou voir sur sur internet, ou d'autres ou d'autres personnes. donc, c'est vrai que c'est vrai que, de par ma double casquette, je suis facilement, enfin, on va facilement vers moi et on pose. voilà, il y a beaucoup, dans la femme enceintes, qui sont un petit peu, un petit peu perdu et, encore une fois, je suis contente d'arriver à à leur donner des réponses qui, voilà, qui me semblent être juste et concernant, justement, tu parlais des des bons messages qui sont transmis par les professionnel de santé concernant l'activité physique enceinte. est-ce que tu as, tu as, tu as l'impression que notre cours que tu as suivi, donc le cours 1.9, course à pied au féminin, aurait sa place justement dans le milieu médical pour, justement, orienter au mieux ces demandes. bah, oui, effectivement, parce que déjà, il faut, il faut savoir que, dans notre formation de gynécologue, obstétricien- donc, je rajoute bien le côté obstétricien, donc tout ce qui est grossesse, enfin, suivi de la femme enceinte et accouchement, on a aucune formation par rapport au sport, par rapport, on en a très, très peu par rapport au périnée, par rapport à la reprise, etc. en fait, on est beaucoup format, beaucoup formé sur l'obstétrique d'urgence, parce qu'on sait que quand on va être lâché en tant que assistante ou médecin, c'est des choses qu'on pourra pas dire: attendez 5 minutes, juste que je revois dans mes bouquins, parce que c'est des choses urgence. donc, voilà, vraiment envie d'être très calé sur tout ce qui est la Gynécologie, l'Obstétrique d'urgence et, après tout ce qui est un peu moins urgent, un peu plus consultation, un peu plus médicale. c'est plutôt à nous d'aller se former, d'aller regarder dans les bouquins, etc. par rapport à votre formation. avant que je puisse cette formation donc, j'avais lu, comme comme tout le monde, entre guillemets, les recommandations de la chas. ce que la chaise recommande, donc le recommandations de 2010 qui ont été mises à jour en 2019, ils sont très, qui sont très générales, qui sont très générales- qui semblait un peu light. donc, je me voilà, je m'appuyais là dessus parce que c'est toujours bien d'avoir des recommandations, ça entre guillemets, ça nous protège et ça nous permet d'avoir, d'avoir une ligne de conductation. mais je aussi, j'ai aussi beaucoup regardé la littérature. j'ai acheté, j'ai acheté des bouquins, j'ai regardé la biblio, etc. et je trouvais qu'ils allaient un petit peu plus loin et ça me rassurerait aussi. donc, j'avais envie de dire, j'avais envie d'aller un petit peu plus loin. donc, déjà, le message principal, c'est fait du sport, sauf si grossesse pathologie, sauf si grossesse à risque, sinon il y a que des bienfaits, il y a peu de, il y a peu de d'inconvénients et peu de risques à faire du sport pendant la grossesse. il y a vraiment que des bienfaits. donc ça, il faut vraiment poursuivre une activité physique et il faut pas avoir peur de la course à pied. voilà, pour suivre la course à pied, et on peut même poursuivre jusqu'à, jusqu'à la fin de sa grossesse. donc, j'aurais vraiment tendance à avoir cette, cette, ce discours, ce discours et la formation. donc, un point neuf que j'ai suivi, m'a vraiment permis de renforcer, de renforcer cette, cette idée, de me rassurer. c'est vrai que c'est une, un discours que j'avais, mais que je donnais surtout à des mamans, enfin des futurs maman, que je connaissais, et j'avais un petit peu plus de réticence à donner ça à toutes les femmes enceintes que je ne connaissais pas, parce que j'avais, voilà, je me suis dit des bêtises, ou si, voilà, si je fais prendre des risques à des moments que je connais pas, je voilà, j'aurais une conscience. enfin, j'avais une conscience professionnelle un peu, enfin, j'avais, c'est conscience professionnelle qui m'empêchait de le faire. maintenant que j'ai lu, enfin, maintenant que je sais que, d'une part, ce que je, les études, que je, que je lisais de mon côté, et, en plus, la formation que j'ai suivi, me permet vraiment de voilà, d'avoir ce discours sans avoir peur de dire: voilà, vous pouvez continuer la course à pied, effectivement, la course à pied, un sport, enfin, je répète ce que ce qui était dit- mais c'est un sport à impact, mais c'est pas un sport à haut impact. donc, n'ayez pas peur non plus de voilà, enfin, vous allez pas forcément tout avoir des problèmes plus, ou tout avoir plus d'un continent urinaire si vous faites du sport, enfin, si vous faites de la course à pied enceinte, et on peut continuer jusque jusqu'à la veille de l'accouchement, si, si maman se sent bien et que, voilà, il y a pas de symptômes, une patine, pas de symptômes. justement, concernant les recommandations qui ont été émises par l'INSEP- c'est un guide pour la maternité des sportives- je voulais voir justement quelques, quelques points avec toi qui ont été, qui ont été décrits, comme, par exemple, elle recommande de ne pas courir de jours consécutifs pour limiter justement l'apparition de symptômes tels que des fuites urinaires, des loups de périnéaires, comment est-ce que tu peux expliquer qu'on a encore ce discours, qui sont basés surtout sur des croyances, alors que maintenant, il y a des études qui sont, qui ont été publiées, qui ont bon niveau d'évidence, et on continue malgré tout à donner ce genre de restriction. mais, en fait, je pense que ça fait peur. on reste. le problème, c'est que, en France, dans le, en médecine, on reste beaucoup basé sur le principe de précaution, et c'est qu'on préfère en donner peu pour pas à s'exposer au risque, qui sont faibles, qui sont presque, même quasi inexistants, mais c'est voilà, c'est le principe de précaution. voilà, moi, j'ai dit de pas en faire trop, parce que, comme ça, si jamais la future maman, pour x ou avec raison, qui ne serait même pas forcément liée au sport- il lui arrive quelque chose, je voudrais pas être responsable. donc, je pense qu'on reste vraiment là-dessus, on n'ose pas se mouiller, mais à force, enfin, c'est pas un bon discours, parce que il y a des progrès qui sont faits. si on était dans les années 2000, à force de pas se mouiller, oh là, là, ne surtout pas courir pendant la grossesse, parce que vous ferez toutes des fausses couches, vous ferez tous des malades, accouchement prématurés, vous aurez tout un décollement de placentaires et et la grossesse se passera mal. heureusement, on est, on a eu une évolution, mais c'est long, on est en 2022, là, comme je l'ai enfin, comme on l'a même vu au Canada ou dans d'autres pays, ils sont beaucoup plus évolués à ce niveau. là, ils ont démarré les études plutôt. ils ont démarré aussi les études plutôt. mais voilà, je pense qu'on est toujours, on reste toujours dans le principe de précaution et c'est pour ça qu'on a ces qu'on a ces idées, ou c'est fausse croyances, parce qu'effectivement, par exemple, la recommandation que qui ont émises de pas courir deux jours consécutifs, physiologiquement parlant, anatomiquement parlant, je ne vois pas pourquoi, en fait, parce que une femme, si elle n'est pas une femme qui n'est pas enceinte, va pas avoir plus d'un continent urinaire si elle va courir de jours de jours. donc, après, encore une fois, il faut, il faut, il faut s'écouter. bien sûr, si, au bout de son footing de 30 minutes, on commence à ressentir des pesanteurs, des incontinences, etc. oui, on va, on va, on va peut-être pas en faire trop, on va diminuer. déjà, aucun signe, aucun symptôme. on peut faire deux jours d'affiner. j'ai pas de scientifiquement d'arguments qui peut nous empêcher. tout à fait Blandine, après avoir suivi la formation que nous donnons sur deux jours, donc la course à pied au féminin, quels sont les messages que tu aimerais transmettre au cours de la santé? alors, c'est effectivement, c'est des messages que je que je pensais intimement et que, comme je dis, je vous ai pas donné parce que j'avais pas assez de moyens- entre guillemets- de preuves, et votre formation, ça m'a vraiment permis de, voilà, de prendre confiance en en ce dont, ce dont j'avais lu et ce dont je croyais alors déjà, pendant la grossesse. donc, la course à pied, peut-être, bien sûr, il faut la continuer, elle peut même être débuter. alors ça, il y a quelque chose qui était marqué dans les guides, dans les, dans les recommandations, comment il faut pas débuter la course à pied pendant la grossesse. effectivement, ça a pas de sens, il y a pas de c'est au cas par cas aussi. finalement, la grossesse, elles peuvent être poursuivies jusqu'à 8e, 9e mois, en fonction des symptômes, mais si pas de problème, elle peut être, elle peut être poursuivie dans la reprise du post-partum. j'avais, par contre, en plus du poste par Tom, je pensais très honnêtement qu'il fallait vraiment suivre ces six semaines, c'est six semaines de d'arrêt, fin de ces six semaines de pause, de repos, de repos avant de reprendre toute activité, non, toute activité à impact. cela dit, de ce que j'ai, vous m'avez vraiment convaincu que, finalement, il faut pas avoir peur non plus. que si tout se passe bien, que si on n'a pas de symptômes, que c'est l'accouchement s'est bien passé, que c'est un accouchement voie basse, physiologique aussi, s'en déchirures sévères, voilà, et qu'on n'a pas de troubles fonctionnels urinaires, ni de début de prolapsus, on peut reprendre la course à pied assez précocement, même au bout de quatre semaines. j'ai toujours du mal à le dire, mais je pense que j'aurais moins de mal dans les, dans les, dans les semaines ou dans les mois qui vont suivre, une fois que j'aurai pu rencontrer des femmes qui, qui ont suivi ça et qui n'ont pas eu de soucis, ce sera plus à l'aise, en tout cas, dans le retour au centre précoce. voilà, le retour au sport, tout en étant bien encadré, tout en continuant à faire une rééducation correcte, s'il faut, en adoptant peut-être des techniques de cours différentes, comme on a vu: augmenter sa cadence, avoir des chaussures à moindre, enfin, un peu plus minimaliste ou moins, avec peut-être moins d'amorti pour éviter, voilà, de de trop gros chocs. mais là aussi j'ai été. voilà ça, ça m'a beaucoup, beaucoup appris. j'étais un petit peu chamboulé dans ce que, dans mes, dans mes idées, mais je pense que c'est bien parce qu'encore une fois, moi, à part, à part lire, on n'a pas eu de formation. donc, à part bien la recommandation, j'ai pas pu trop me faire mon idée. mais en tout cas, voilà, la formation que j'ai suivi là, ces deux derniers jours, m'a vraiment permis, d'après beaucoup, de prendre beaucoup de choses. c'est pas parce que je suis gynécologue et que j'ai fait 11 ans d'études que j'ai une légitimité à parler de ça. et je voilà, je me suis même, voilà, remis vraiment en question de dire: voilà, tu as voulu t'avancer, tu as voulu faire des messages sur les réseaux, mais finalement, en fait, qu'est-ce que, qu'est-ce que tu connais? donc, voilà, avec beaucoup de modestie, je vais, je vais REP, peaufiner, je vais relire les diapositives, revoir bien, bien les diapositives et des études qui, enfin, auxquelles, sur lesquels vous êtes appuyé, et et voilà, je pense que, dans ma pratique, je, il y a beaucoup de choses qui m'ont, qui vont changer dans mon discours grâce à vous. c'est justement notre objectif, dans le cours qu'on a la chance de donner, c'est de vraiment, comme tu disais, essayer de de faire avancer les, les idées reçues qu'on peut avoir sur la course en reprise aussi en poste natale. en tout cas, merci, Blandine, d'avoir pris le temps de venir nous voir aussi, de venir suivre le cours, et je sais que tu cours, tu cours vendredi prochain sur la CCC. donc, je te souhaite plein de plein de courage et bien t'amuser aussi sur cette course. merci. puis, merci aussi de d'avoir organisé ça, de d'être aussi investi. je vois que, avec enfin un toi, Sarah et Marina, vous avez vraiment fait des, des diapositives. vous êtes vraiment des intervenants de qualité, avec des super diapositives bien complètes. j'étais excitée à l'idée de d'apprendre, j'avais l'impression de revenir sur les bancs de la fac et ça m'a vraiment fait, vraiment fait beaucoup plus. enfin, voilà, beaucoup du bien, beaucoup de plaisir de voilà, de toujours me former de côté, informer, de continuer à apprendre des choses, et et j'espère que voilà que cette, cette formation va va faire, que voilà devenir de plus en plus connu que beaucoup de gens vont vouloir enfin beaucoup de professionnels de santé, que ce soit des kinés, des sages-femmes et même des médecins, des gynécologues, parce que je pense que ça peut vraiment ouvrir à beaucoup, de beaucoup de spécialités. c'est vrai qu'on a vu qu'il y avait beaucoup de kinés spécialisés dans la, dans la pathologie pelvipérinaire, mais je pense que, enfin, moi, clairement, en tant que gynécologue, obstétricienne, j'ai trouvé, je trouve qu'on a notre place vraiment dans les, chez les gynécologues qui veulent s'intéresser au sport, au féminin. on a toute la place à être ici. on a beaucoup de choses à apprendre. merci, merci beaucoup, merci à toi, à bientôt, à bientôt.
{'source': 'therunningclinic', 'title': "Interview: Blandine L'hirondel - Cours 1.9: La Clinique du Coureur. [Musique]. [Applaudissements]. [Musique] [Applaudissements]. bonjour Blandine, salut Marion. merci de venir ce matin pour pour discuter de la formation que tu as suivi hier avec nous. est-ce que tu peux te présenter? ben, tout d'abord, merci surtout à toi de m'accueillir et d'avoir pu avoir la chance de, justement, de pouvoir participer à la formation dont on a parlé plus tard. donc, j'appelle bandit l'hirondelle, j'ai 31 ans et je suis sportive. je suis très heureuse de, comme on dit, de haut niveau, même si j'ai toujours un petit peu de mal à avec ces dénominations. donc, j'ai une double vie, donc de trailer et aussi professionnelle, en tant que gynécologue obstétricien. ça fait obstétricienne. ça fait un an que j'ai, que je suis donc docteur en gynécologie obstétrique parce que j'ai passé ma thèse il y a un an. je suis installée maintenant à la maternité de Mende, en Lozère, et donc je suis tra choses. je fais partie de la team evadique et je suis notamment championne du monde de trail de l'année 2019, championne de France de Trail et de course en montagne 2020, 2019-2020, 2021 et toute récente championne d'Europe de trail. donc, c'était la première fois qu'il y avait des championnats d'Europe de train, donc en 2022, super. et comment est-ce que tu t'organises au quotidien? comment est-ce que tu partages ton, ton temps d'entraînement et ton temps de gynécologue? alors, jusqu'à l'année dernière, donc, quand j'étais encore interne, on va dire que c'était un petit peu compliqué, c'était un emploi du temps minimétré, tout était chronométré. en général, la semaine, je m'entraînais tôt le matin, de 6 à 7, de 7 à 8, et puis après, j'allais, j'allais travailler quand j'étais, voilà, quand j'étais à 100%, ou quand j'étais, ou quand j'étais, quand j'étais interne, quand j'avais des gardes, ben, je pouvais m'entraîner sur mes repos, mes repos, entre guillemets- entre enfin mes repas de guerre, entre guillemets- et sinon, après les, quand j'avais des sorties un petit peu plus longues à faire, je les faisais le week-end. donc, ça, c'était voilà. c'était jusqu'à l'année dernière, ou j'ai une petite période un petit peu compliqué, à vouloir affronter mes deux passions de front, j'en suis venu à plus aller, plus aller, aimer aller au travail, même, à devenir des fois désagréable avec les patients de poulet, de passionnés, parce que je faisais ne plus avoir envie, la motivation d'aller m'entraîner non plus. donc, j'ai essayé de prendre, de prendre les choses, de prendre les choses en main. donc, j'ai diminué mon activité professionnelle. enfin, diminuer, c'est-à-dire que maintenant, je fais des blocs d'astreinte, donc des blocs de garde, des blocs de garde par mois. on va dire que je fais cette garde de 24 heures par mois, ce qui me laisse beaucoup plus de temps à côté pour aller, pour aller m'entraîner, pour aller sur les compétitions aussi, parce que maintenant, les compétitions, ça demande, ça demande du temps, quand on doit se déplacer à l'étranger, par exemple, ça demande plusieurs jours avant, plusieurs jours après, si je veux faire aussi des stages, ça me permet, voilà, de pouvoir me libérer. donc, et je suis beaucoup mieux maintenant. j'ai trouvé mon équilibre. on va dire, donc, je peux faire ce qui me passionne, d'aller faire des voilà, de mes blogs d'astreinte. par contre, voilà, quand je, quand je travaille, je fais beaucoup d'obstétriques, beaucoup de chance, enfin, beaucoup de expliquer rapidement avec, avec les accouchements. finalement, donc, quand je travaille, moi, on va dire que je, donc, je suis le gynécologue obstétricien qui est, qui est d'astreinte, 24 heures à la maternité. donc, c'est un accouchement difficile, je vais être rappelé, c'est une césarienne, s'il y a des urgences gynécologiques, des chirurgiens en urgence, etc. comme monde donc, en Lozère est une petite maternité, je peux me permettre aussi d'avoir quelques consultations, quelques suivis de de passion d'une petite patientèle, c'est vrai, je me mets pas une énorme, une énorme consultation sur la journée, parce que si jamais je suis appelé, voilà, je veux pas que ça, que ça empiète. donc, voilà un petit peu ton activité professionnelle. et depuis ta médiatisation dans le monde du trail, la course à pied, est-ce que tu es plus sollicité justement par, dans le cadre de grossesse, de maman sportive, de maman coureuse, qui qui ont ces interrogations justement concernant l'activité physique, leur activité de course à pied, enceinte, est-ce que tu as augmenté cette? alors, dans la maternité où je travaille, comme c'est, comme je dis, une petite maternité, je recrute pas beaucoup- j'ai quelques patients que je découvre sportive au cours de leur grossesse et du coup, qui me pose, qui me pose des questions, effectivement, et du coup, je suis très contente parce que je me rends un petit peu en elle et j'ai l'impression de de leur, de leur donner beaucoup d'informations et des informations nouvelles qu'elles n'ont pas forcément entendues auprès de d'autres sages-femmes au lieu de médecins. je me sens, je me sens utile à ce niveau là. ensuite, effectivement, depuis que je suis un petit peu plus- entre guillemets- médiatisé ou suivi sur les réseaux sociaux, j'ai beaucoup de femmes enceintes qui me posent des questions, qui, voilà, via les réseaux sociaux, qui sont un petit peu perdus, qui savent plus trop qui écouter et qui trouve qu'il y a quand même un discours qui n'est pas très cohérent entre le discours de du professionnel de santé qui les suit et ce qu'elle ont cru lire ou voir sur sur internet, ou d'autres ou d'autres personnes. donc, c'est vrai que c'est vrai que, de par ma double casquette, je suis facilement, enfin, on va facilement vers moi et on pose. voilà, il y a beaucoup, dans la femme enceintes, qui sont un petit peu, un petit peu perdu et, encore une fois, je suis contente d'arriver à à leur donner des réponses qui, voilà, qui me semblent être juste et concernant, justement, tu parlais des des bons messages qui sont transmis par les professionnel de santé concernant l'activité physique enceinte. est-ce que tu as, tu as, tu as l'impression que notre cours que tu as suivi, donc le cours 1.9, course à pied au féminin, aurait sa place justement dans le milieu médical pour, justement, orienter au mieux ces demandes. bah, oui, effectivement, parce que déjà, il faut, il faut savoir que, dans notre formation de gynécologue, obstétricien- donc, je rajoute bien le côté obstétricien, donc tout ce qui est grossesse, enfin, suivi de la femme enceinte et accouchement, on a aucune formation par rapport au sport, par rapport, on en a très, très peu par rapport au périnée, par rapport à la reprise, etc. en fait, on est beaucoup format, beaucoup formé sur l'obstétrique d'urgence, parce qu'on sait que quand on va être lâché en tant que assistante ou médecin, c'est des choses qu'on pourra pas dire: attendez 5 minutes, juste que je revois dans mes bouquins, parce que c'est des choses urgence. donc, voilà, vraiment envie d'être très calé sur tout ce qui est la Gynécologie, l'Obstétrique d'urgence et, après tout ce qui est un peu moins urgent, un peu plus consultation, un peu plus médicale. c'est plutôt à nous d'aller se former, d'aller regarder dans les bouquins, etc. par rapport à votre formation. avant que je puisse cette formation donc, j'avais lu, comme comme tout le monde, entre guillemets, les recommandations de la chas. ce que la chaise recommande, donc le recommandations de 2010 qui ont été mises à jour en 2019, ils sont très, qui sont très générales, qui sont très générales- qui semblait un peu light. donc, je me voilà, je m'appuyais là dessus parce que c'est toujours bien d'avoir des recommandations, ça entre guillemets, ça nous protège et ça nous permet d'avoir, d'avoir une ligne de conductation. mais je aussi, j'ai aussi beaucoup regardé la littérature. j'ai acheté, j'ai acheté des bouquins, j'ai regardé la biblio, etc. et je trouvais qu'ils allaient un petit peu plus loin et ça me rassurerait aussi. donc, j'avais envie de dire, j'avais envie d'aller un petit peu plus loin. donc, déjà, le message principal, c'est fait du sport, sauf si grossesse pathologie, sauf si grossesse à risque, sinon il y a que des bienfaits, il y a peu de, il y a peu de d'inconvénients et peu de risques à faire du sport pendant la grossesse. il y a vraiment que des bienfaits. donc ça, il faut vraiment poursuivre une activité physique et il faut pas avoir peur de la course à pied. voilà, pour suivre la course à pied, et on peut même poursuivre jusqu'à, jusqu'à la fin de sa grossesse. donc, j'aurais vraiment tendance à avoir cette, cette, ce discours, ce discours et la formation. donc, un point neuf que j'ai suivi, m'a vraiment permis de renforcer, de renforcer cette, cette idée, de me rassurer. c'est vrai que c'est une, un discours que j'avais, mais que je donnais surtout à des mamans, enfin des futurs maman, que je connaissais, et j'avais un petit peu plus de réticence à donner ça à toutes les femmes enceintes que je ne connaissais pas, parce que j'avais, voilà, je me suis dit des bêtises, ou si, voilà, si je fais prendre des risques à des moments que je connais pas, je voilà, j'aurais une conscience. enfin, j'avais une conscience professionnelle un peu, enfin, j'avais, c'est conscience professionnelle qui m'empêchait de le faire. maintenant que j'ai lu, enfin, maintenant que je sais que, d'une part, ce que je, les études, que je, que je lisais de mon côté, et, en plus, la formation que j'ai suivi, me permet vraiment de voilà, d'avoir ce discours sans avoir peur de dire: voilà, vous pouvez continuer la course à pied, effectivement, la course à pied, un sport, enfin, je répète ce que ce qui était dit- mais c'est un sport à impact, mais c'est pas un sport à haut impact. donc, n'ayez pas peur non plus de voilà, enfin, vous allez pas forcément tout avoir des problèmes plus, ou tout avoir plus d'un continent urinaire si vous faites du sport, enfin, si vous faites de la course à pied enceinte, et on peut continuer jusque jusqu'à la veille de l'accouchement, si, si maman se sent bien et que, voilà, il y a pas de symptômes, une patine, pas de symptômes. justement, concernant les recommandations qui ont été émises par l'INSEP- c'est un guide pour la maternité des sportives- je voulais voir justement quelques, quelques points avec toi qui ont été, qui ont été décrits, comme, par exemple, elle recommande de ne pas courir de jours consécutifs pour limiter justement l'apparition de symptômes tels que des fuites urinaires, des loups de périnéaires, comment est-ce que tu peux expliquer qu'on a encore ce discours, qui sont basés surtout sur des croyances, alors que maintenant, il y a des études qui sont, qui ont été publiées, qui ont bon niveau d'évidence, et on continue malgré tout à donner ce genre de restriction. mais, en fait, je pense que ça fait peur. on reste. le problème, c'est que, en France, dans le, en médecine, on reste beaucoup basé sur le principe de précaution, et c'est qu'on préfère en donner peu pour pas à s'exposer au risque, qui sont faibles, qui sont presque, même quasi inexistants, mais c'est voilà, c'est le principe de précaution. voilà, moi, j'ai dit de pas en faire trop, parce que, comme ça, si jamais la future maman, pour x ou avec raison, qui ne serait même pas forcément liée au sport- il lui arrive quelque chose, je voudrais pas être responsable. donc, je pense qu'on reste vraiment là-dessus, on n'ose pas se mouiller, mais à force, enfin, c'est pas un bon discours, parce que il y a des progrès qui sont faits. si on était dans les années 2000, à force de pas se mouiller, oh là, là, ne surtout pas courir pendant la grossesse, parce que vous ferez toutes des fausses couches, vous ferez tous des malades, accouchement prématurés, vous aurez tout un décollement de placentaires et et la grossesse se passera mal. heureusement, on est, on a eu une évolution, mais c'est long, on est en 2022, là, comme je l'ai enfin, comme on l'a même vu au Canada ou dans d'autres pays, ils sont beaucoup plus évolués à ce niveau. là, ils ont démarré les études plutôt. ils ont démarré aussi les études plutôt. mais voilà, je pense qu'on est toujours, on reste toujours dans le principe de précaution et c'est pour ça qu'on a ces qu'on a ces idées, ou c'est fausse croyances, parce qu'effectivement, par exemple, la recommandation que qui ont émises de pas courir deux jours consécutifs, physiologiquement parlant, anatomiquement parlant, je ne vois pas pourquoi, en fait, parce que une femme, si elle n'est pas une femme qui n'est pas enceinte, va pas avoir plus d'un continent urinaire si elle va courir de jours de jours. donc, après, encore une fois, il faut, il faut, il faut s'écouter. bien sûr, si, au bout de son footing de 30 minutes, on commence à ressentir des pesanteurs, des incontinences, etc. oui, on va, on va, on va peut-être pas en faire trop, on va diminuer. déjà, aucun signe, aucun symptôme. on peut faire deux jours d'affiner. j'ai pas de scientifiquement d'arguments qui peut nous empêcher. tout à fait Blandine, après avoir suivi la formation que nous donnons sur deux jours, donc la course à pied au féminin, quels sont les messages que tu aimerais transmettre au cours de la santé? alors, c'est effectivement, c'est des messages que je que je pensais intimement et que, comme je dis, je vous ai pas donné parce que j'avais pas assez de moyens- entre guillemets- de preuves, et votre formation, ça m'a vraiment permis de, voilà, de prendre confiance en en ce dont, ce dont j'avais lu et ce dont je croyais alors déjà, pendant la grossesse. donc, la course à pied, peut-être, bien sûr, il faut la continuer, elle peut même être débuter. alors ça, il y a quelque chose qui était marqué dans les guides, dans les, dans les recommandations, comment il faut pas débuter la course à pied pendant la grossesse. effectivement, ça a pas de sens, il y a pas de c'est au cas par cas aussi. finalement, la grossesse, elles peuvent être poursuivies jusqu'à 8e, 9e mois, en fonction des symptômes, mais si pas de problème, elle peut être, elle peut être poursuivie dans la reprise du post-partum. j'avais, par contre, en plus du poste par Tom, je pensais très honnêtement qu'il fallait vraiment suivre ces six semaines, c'est six semaines de d'arrêt, fin de ces six semaines de pause, de repos, de repos avant de reprendre toute activité, non, toute activité à impact. cela dit, de ce que j'ai, vous m'avez vraiment convaincu que, finalement, il faut pas avoir peur non plus. que si tout se passe bien, que si on n'a pas de symptômes, que c'est l'accouchement s'est bien passé, que c'est un accouchement voie basse, physiologique aussi, s'en déchirures sévères, voilà, et qu'on n'a pas de troubles fonctionnels urinaires, ni de début de prolapsus, on peut reprendre la course à pied assez précocement, même au bout de quatre semaines. j'ai toujours du mal à le dire, mais je pense que j'aurais moins de mal dans les, dans les, dans les semaines ou dans les mois qui vont suivre, une fois que j'aurai pu rencontrer des femmes qui, qui ont suivi ça et qui n'ont pas eu de soucis, ce sera plus à l'aise, en tout cas, dans le retour au centre précoce. voilà, le retour au sport, tout en étant bien encadré, tout en continuant à faire une rééducation correcte, s'il faut, en adoptant peut-être des techniques de cours différentes, comme on a vu: augmenter sa cadence, avoir des chaussures à moindre, enfin, un peu plus minimaliste ou moins, avec peut-être moins d'amorti pour éviter, voilà, de de trop gros chocs. mais là aussi j'ai été. voilà ça, ça m'a beaucoup, beaucoup appris. j'étais un petit peu chamboulé dans ce que, dans mes, dans mes idées, mais je pense que c'est bien parce qu'encore une fois, moi, à part, à part lire, on n'a pas eu de formation. donc, à part bien la recommandation, j'ai pas pu trop me faire mon idée. mais en tout cas, voilà, la formation que j'ai suivi là, ces deux derniers jours, m'a vraiment permis, d'après beaucoup, de prendre beaucoup de choses. c'est pas parce que je suis gynécologue et que j'ai fait 11 ans d'études que j'ai une légitimité à parler de ça. et je voilà, je me suis même, voilà, remis vraiment en question de dire: voilà, tu as voulu t'avancer, tu as voulu faire des messages sur les réseaux, mais finalement, en fait, qu'est-ce que, qu'est-ce que tu connais? donc, voilà, avec beaucoup de modestie, je vais, je vais REP, peaufiner, je vais relire les diapositives, revoir bien, bien les diapositives et des études qui, enfin, auxquelles, sur lesquels vous êtes appuyé, et et voilà, je pense que, dans ma pratique, je, il y a beaucoup de choses qui m'ont, qui vont changer dans mon discours grâce à vous. c'est justement notre objectif, dans le cours qu'on a la chance de donner, c'est de vraiment, comme tu disais, essayer de de faire avancer les, les idées reçues qu'on peut avoir sur la course en reprise aussi en poste natale. en tout cas, merci, Blandine, d'avoir pris le temps de venir nous voir aussi, de venir suivre le cours, et je sais que tu cours, tu cours vendredi prochain sur la CCC. donc, je te souhaite plein de plein de courage et bien t'amuser aussi sur cette course. merci. puis, merci aussi de d'avoir organisé ça, de d'être aussi investi. je vois que, avec enfin un toi, Sarah et Marina, vous avez vraiment fait des, des diapositives. vous êtes vraiment des intervenants de qualité, avec des super diapositives bien complètes. j'étais excitée à l'idée de d'apprendre, j'avais l'impression de revenir sur les bancs de la fac et ça m'a vraiment fait, vraiment fait beaucoup plus. enfin, voilà, beaucoup du bien, beaucoup de plaisir de voilà, de toujours me former de côté, informer, de continuer à apprendre des choses, et et j'espère que voilà que cette, cette formation va va faire, que voilà devenir de plus en plus connu que beaucoup de gens vont vouloir enfin beaucoup de professionnels de santé, que ce soit des kinés, des sages-femmes et même des médecins, des gynécologues, parce que je pense que ça peut vraiment ouvrir à beaucoup, de beaucoup de spécialités. c'est vrai qu'on a vu qu'il y avait beaucoup de kinés spécialisés dans la, dans la pathologie pelvipérinaire, mais je pense que, enfin, moi, clairement, en tant que gynécologue, obstétricienne, j'ai trouvé, je trouve qu'on a notre place vraiment dans les, chez les gynécologues qui veulent s'intéresser au sport, au féminin. on a toute la place à être ici. on a beaucoup de choses à apprendre. merci, merci beaucoup, merci à toi, à bientôt, à bientôt."}