Boostez vos performances avec la durabilité physiologique. alors, c'est quoi ce concept? pour t'illustrer ça, je vais donner un exemple hyper simple. si, aujourd'hui, tu réalises n'importe quel test- vitesse critique, VO2 max, les seuils VMA- tu vas atteindre une certaine performance. maintenant, imagine que tu réalises le même test, mais après avoir passé de ou 3 heures à t'entraîner ou accumuler un certain travail. en ajoutant ce travail, tu vas accumuler de la fatigue, cette diminution qui est quasi inévitable. c'est ce qu'on appelle la durabilité ou résilience physiologique.
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