RESPECTER ses ALLURES d'entraînement permet d'éloigner les BLESSURES. 🤕. qu'est-ce que trop de coureurs négligent selon toi? je pense que beaucoup de coureurs négligent le fait que des journées faciles doivent être facile. les journées tu pousses, faut que tu pousses. ça, c'est un panneau qu'on on tombe dedans quand on est jeune, parce que quand on est jeune, on peut pousser tous nos jobs. on peut pousser les tempos jusqu'àatts que ça soit plus des tempos. puis, en plus de ça, on peut faire des intervalles sur piste. quelqu'un, puis même au niveau plus débutant, quelqu'un qui se met à la course à pied, pense qu' doit sprinter en dehors, puis tu sais tout donner à chaque fois, tu sais. puis, quand il y a des gens qui me demandent des conseils sur comment, comment je m'entraîne, genre pour un demi-marathon, mais c'est comme si je faire ton demi-marathon en en en 530 va pas courir à 530 à tous les jours, faut que T journées tu plus facile, puis, une journée par semaine de tu y va, puis tu vas plus vite que ça.
{'source': 'RunWise_', 'title': "RESPECTER ses ALLURES d'entraînement permet d'éloigner les BLESSURES. 🤕. qu'est-ce que trop de coureurs négligent selon toi? je pense que beaucoup de coureurs négligent le fait que des journées faciles doivent être facile. les journées tu pousses, faut que tu pousses. ça, c'est un panneau qu'on on tombe dedans quand on est jeune, parce que quand on est jeune, on peut pousser tous nos jobs. on peut pousser les tempos jusqu'àatts que ça soit plus des tempos. puis, en plus de ça, on peut faire des intervalles sur piste. quelqu'un, puis même au niveau plus débutant, quelqu'un qui se met à la course à pied, pense qu' doit sprinter en dehors, puis tu sais tout donner à chaque fois, tu sais. puis, quand il y a des gens qui me demandent des conseils sur comment, comment je m'entraîne, genre pour un demi-marathon, mais c'est comme si je faire ton demi-marathon en en en 530 va pas courir à 530 à tous les jours, faut que T journées tu plus facile, puis, une journée par semaine de tu y va, puis tu vas plus vite que ça."}