Cyclisme. Quelle Cadence Optimale? au niveau mécanique, le, le, l'équilibre optimal, il se trouve entre 80 et 90 RPM en général, mais c'est vrai que ce que tu vois souvent chez les cyclistes entraînés, c'est des cadences qui sont nettement plus hautes que ça. et et je pense que, comme tu l'as dit, au niveau coordination du mouvement, au début c'est pas facile de tourner vite, mais avec l'entraînement, c'est quelque chose que tu peux faire. et je pense que c'est une des choses qu'on peut facilement développer en passant du temps sur le, le vélo, c'est justement jouer avec ces RPM, avec cette cadence. on en a parlé durant le séminaire, déguiser presque tes séances de Zone 2 comme du travail de, de coordination, du travail de cadence. c'est tout à fait faisable et je pense qu'il y a une plusvalue à la fin qui peut être intéressante.
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