Des GROSSES séances pour PROGRESSER, à condition de bien DOSER 😉. 30 x 400, c'est rare que je le mette, c'est je le fais pour moi, mais en général, à mes athlètes, c'est entre 20 et 25. quand tu as 25 x 400, c'est déjà bien, parce que, mentalement, 25, c'est beaucoup, même si 400, c'est court. euh, je mets 12, 13, 14, 15 x 1000, déjà, c'est long. 15 x 1000 avec en plus le jog et tout fait. là, tuas des séances qui font 25 kg facile. euh, tu peux y aller avec des 15, 20 x 600 ou bref, tu as compris l'idée. quoi, en fait? que ça, je le fais de temps en temps, et quand c'est bien dosé, pas trop, les gens aiment ça. tu vois, oh, j'ai fait 15 xis 1000, ils sont trop fiers d'eux. puis, sur ceava, ça fait du coup d'os. tu vois, on va pas se mentir, 15 x 1000, c'est beau. tu vois que les gens aiment ça. par contre, si tu leur donnes ça 3 qu semaines d'affilé, au bout d'un moment, les gens, ils en ont marre.
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