Booste tes performances d'entraînement avec le lactate et repousse tes limites. j'utilise le lactate à l'entraînement simplement pour me donner une vision et créer une tendance sur le long terme et voir l'amélioration au fil du temps. si tu trouves ça compliqué, je te rassure, c'est compliqué. m moi je trouve ça compliqué, mais tiens jusqu'au bout. il reste une dernière partie: quelles sont les limites à prendre en compte lors des testings? problème 1 ou limite numéro 1: les vitesses, associé au seuil, et même les fréquences cardiaques, associé au seuil, vont dépendre de la durée des paliers.
{'source': 'remirvt', 'title': "Booste tes performances d'entraînement avec le lactate et repousse tes limites. j'utilise le lactate à l'entraînement simplement pour me donner une vision et créer une tendance sur le long terme et voir l'amélioration au fil du temps. si tu trouves ça compliqué, je te rassure, c'est compliqué. m moi je trouve ça compliqué, mais tiens jusqu'au bout. il reste une dernière partie: quelles sont les limites à prendre en compte lors des testings? problème 1 ou limite numéro 1: les vitesses, associé au seuil, et même les fréquences cardiaques, associé au seuil, vont dépendre de la durée des paliers."}