Tu ne dois pas courir TROP vite à l'entraînement, au QUOTIDIEN 🫣. quel est l'aspect le plus surestimé par les coureurs pour arriver à une bonne performance, comme on j tout à l'heure en pensant qu'aller plus vite à l'entraînement ils vont faire mieux en course. donc, l'intensité et la vigueur que tu mets dans les séances de qualité, tu suis d'accord avec ça, toi? oui, définitivement. je pense que ça prend un, un contrôle sur ton entraînement pour t'assurer de de pas te brûler, tout simplement, puis de d'être en mesure d'avoir les ressources nécessaires le jour x, peu importe le type de performance que tu veux aller cherche pour être capable de mettre cartte sur table, sinon c'est comme si tu brûlais un peu trop de cartte à l'avance. ce que je dis à mes coururs maintenant, c'est: c'est pas parce que tu peux que tu dois, c'est un peu comme ça, parce que tu as le pouvoir que tu dois l'utiliser. et j' sble que, pour certains, ils comprennent un peu ultimement, les, les, la littérature scientifique, l'appui aussi, dans le sens que si tu respectes tes zones d'effort correctement, tu vas travailler correctement les qualités visées lors d'un entraînement.
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