阿部詩
小学生時代
柔道は5歳の時に兄2人に続いて兵庫少年こだま会で始めた。最初は兄の付き添いで見学していただけだったが、練習風景が楽しそうに思えて、女の子だからピアノでも習った方がいいと考えていた父親の反対を押し切った。なお、この当時は水泳やピアノも習っていたが、そのうち柔道に専念するようになった。兄の一二三によれば、妹は非常に熱心で妹の方が強くなると道場の関係者に期待されていたという。一方、小学生時代はそれほど本格的に練習に取り組むことはしていなかったとも言われている。小学校4年の時からは兄と一緒に夙川学院中学校・高等学校の柔道部監督を務める松本純一郎の指導も受けることになったが、車から出てこなかったり、道場の入り口付近の壁にへばり付いて駄々をこねまくるなど頻繁に練習を嫌がっていた。柔道に積極的に取り組む向上心旺盛な兄とは正反対の態度を取り続けていたものの、兄よりもセンスのある天才肌という評価を受けていたこともあって、小学校5年の時には全国小学生学年別柔道大会40kg級に出場を果たすが、2回戦で敗れた。6年の時には45kg超級に46kgながら出場するも、初戦で80kgほどある相手に小外刈であっけなく敗れた。この敗戦を機に闘争心に火が点いたという。なお、小学校4年から3年連続で後に友人となる素根輝と対戦したことがあったものの、軽くひねりつぶされたという。
中学時代
夙川学院中学に入学すると、小学生までとは違って練習にも真面目に取り組むようになった。1年の時には全国中学校柔道大会52kg級に出場するが3回戦で大成中学3年の武田亮子に合技で敗れた。2年の時には決勝まで進むも田島中学3年の富沢佳奈に合技で敗れて2位だった。3年の時には全日本カデの決勝で埼玉栄高校1年の富沢と対戦すると、内股で一本に近い技ありを先取しながら　合技で逆転負けを喫して2位に終わった。全国中学校柔道大会では決勝でバルセロナオリンピック71kg級金メダリストの古賀稔彦の娘である東橘中学3年の古賀ひよりを内股の有効で破って優勝を飾った。全日本ジュニアでは準決勝で三井住友海上の前田千島に腕挫十字固で敗れるが3位となり、中学生ながらシニアの全国大会である講道館杯に出場するも、2回戦で富沢に技ありで敗れた。
高校1年
2016年には夙川学院高校に進学すると、1年の時には4月の全日本カデ決勝で大成高校1年の河端風を指導2で破って優勝を飾った。8月のインターハイでは初戦で広島皆実高校3年の島谷真央と対戦すると、河津掛を仕掛けたとみなされて反則負けを喫した。この敗戦には非常にショックを受けて、今までやってきたことが全て間違いだったような気分にまで陥ったものの、兄の一二三に叱咤激励されたことで立ち直ることができた。これを契機に心の持ちようが劇的に変化すると、驕り高ぶった気持ちも消えて、県予選レベルから大きな大会に至るまでぶれない気持ちを持続させることができるようになったという。9月の全日本ジュニアでは準決勝で大成高校3年の武田亮子に大外返で敗れて3位だった。11月の講道館杯では準決勝で了徳寺学園職員の角田夏実に腕挫十字固で敗れるも、高校1年ながら3位入賞を果たした。12月には初のシニアの国際大会であるグランドスラム・東京に出場すると、史上最年少の16歳141日で決勝まで進むが、角田に腕挫十字固で敗れて優勝はならなかった。なお、兄の一二三は優勝したことにより、兄妹でのメダル獲得となった。2017年2月のグランプリ・デュッセルドルフでは準々決勝で了徳寺学園職員の志々目愛を内股で破ったのをはじめ全試合に一本勝ちして決勝まで進むと、フランスのアマンディーヌ・ブシャールを内股の技ありで破って優勝を飾り、IJFワールド柔道ツアーを史上最年少の16歳225日で制することとなった。この際に全日本女子代表監督の増地克之は次のように語った。「プレッシャーがかかる場面で力を発揮できる。スター性を感じた」「課題はありますけど何か周りを引き付けるものを持っている。期待も込めて谷亮子選手のようになってもらいたい」。3月の全国高校選手権個人戦では準々決勝までの3試合を寝技で一本勝ちすると、準決勝は指導2による勝利だったものの、決勝では新田高校2年の児玉風香を開始早々の袖釣込腰で破って優勝した。翌日の団体戦では決勝の大成高校戦で反則勝ちを収めるなど全試合に勝利してチームを優勝に導いて最優秀選手に選出された。これにより個人戦との2冠を達成した。寝技師で有名な舟久保遥香のいる富士学苑高校で寝技修業を積んだ成果も今大会で現れた。
高校2年
2年の時には4月の体重別に初出場した。前日に兄が優勝していたことで兄妹優勝を期待されていたものの、準決勝で過去2戦2勝の志々目に指導2でリードしながら内股の技ありで逆転負けを喫して3位に終わり、高校2年での世界選手権代表入りはならなかった。7月の金鷲旗では決勝の南筑高校戦で先鋒の古賀若菜に優勢勝ちすると、続く3人に一本勝ちするなど4人抜きの大活躍を果たすも、相手大将の素根輝に横四方固で敗れた。その後他のメンバーも次々と素根に敗れて、結果、素根一人に5人全員が一本負けして2位に終わった。監督の松本は試合前の予想で南筑高校と対戦した場合は5人全員が素根に敗れるのではないかと懸念していたが、その通りの結果になった。8月のインターハイ個人戦ではオール一本勝ちで優勝した。この際に監督の松本は「高校生のできる柔道じゃない。心も体も技も別人になった」と評価した。本人は「東京五輪は絶対に自分が出ると心に決めている。次はシニアで日本一を目指します」とコメントした。9月にはジュニア交流大会に出場してオール一本勝ちで優勝した。10月の国体では兵庫県チームの一員として出場して2戦2勝ながら、チームは準々決勝で地元の愛媛県チームに敗れて5位だった。続く世界ジュニアでは準々決勝までの3試合を一本勝ちすると、準決勝ではモンゴルの選手に試合終了と同時に反則勝ちした。決勝では前田千島を技ありで破って優勝した。初開催となった男女混合による団体戦では準々決勝のカザフスタン戦のみの出場となったが一本勝ちすると、その後チームも優勝を果たした。11月の講道館杯では3回戦で龍谷大学1年の武田亮子に指導2勝ちだったが初戦と準決勝を一本勝ちすると、決勝では福岡大学3年の立川莉奈をGSに入ってから大外落の技ありで破って今大会初優勝を飾った。兄と同じく高校2年で今大会を制することになった。この際に、「（世界チャンピオンとなった志々目や世界2位の角田に対して）絶対に負けない自信がある。向かっていくだけ。（東京五輪で）きょうだいそろって金メダルを取ります」と語った。12月のグランドスラム・東京では準々決勝で世界チャンピオンの志々目を浮落の技あり、準決勝ではブシャールから技あり2つを取ってそれぞれ優勢勝ちすると、決勝では立川を背負投で破って、66kg級で優勝した兄の一二三との兄妹優勝を果たした。この際に、「今年一番うれしい。きょうは100点」「次は世界選手権で、兄と二人で優勝したい」とコメントした。なお、今大会に勝たないとその先の道が絶対にないと考えていた中での優勝だったので、自分にとって初めてウルっときた、解放感を味わうことになった試合だったと後に振り返った。2018年2月のグランドスラム・パリでは最初の2戦をともに10秒以内で勝利すると、準々決勝でコソボのディストリア・クラスニキ、準決勝でベルギーのシャルリーヌ・ファンスニックをそれぞれ合技で破った。決勝では地元のブシャールにGSに入ってから反則勝ちするなどオール一本勝ちして優勝を飾った。高校選手権個人戦の県予選にはエントリーしなかったが、団体戦ではチームの優勝に貢献した。続く本選の高校選手権団体戦には出場しなかったが、チームメイトの金知秀などの活躍により2連覇を果たした。
高校3年
3年の時には4月の体重別準決勝で、過去2戦2敗だった角田に巴投げでまたも敗れて3位にとどまった。この際に、「まだ（結果を）受け止められていない」「苦手意識はあった。（相手の巴投げを）受けられると思っていたが甘かった」とコメントした。しかし、世界選手権代表には志々目に続いて選ばれた。代表監督の増地は阿部を選出した理由を次のように説明した。「選考大会4試合のうち3大会で優勝している。さらに、国際大会で海外選手との戦いに負けていない。そこで角田選手よりも優勢だった」。これにより、66kg級で代表に選ばれた兄の一二三とともに兄妹での世界選手権出場となった。過去に兄弟での世界選手権同時出場はあったが、兄妹での同時出場は史上初となる。5月のグランプリ・フフホトでは決勝で地元中国の呉樹根を崩上四方固で破ったのをはじめ、オール一本勝ちで優勝した。6月には兄に続いてJOCのネクストシンボルアスリートに選ばれた。なお、世界選手権に専念するため、7月の金鷲旗と8月のインターハイの出場を取り止めた。8月の強化合宿の際には元世界チャンピオンの中村美里が現役復帰してくることについて次のようにコメントした。「あの中村さんが完全復帰となると正直怖い。出来れば、（復帰は）東京五輪が終わってからにしてほしい…」。インターハイには当初出場する予定はなかったものの、高校最後の大会となることから監督の松本に出場を直訴して、団体戦に出場する運びとなった。3回戦から出場すると、決勝の敬愛高校戦で3階級上となる個人戦70㎏級3位の多田純菜を技ありで破るなど、3勝1分の活躍でチームの24年ぶりの優勝に貢献した。9月の世界選手権では準決勝でブシャールを開始早々の腕緘で破ると、決勝では世界チャンピオンの志々目をGSに入ってから内股で破るなど5試合オール一本勝ちで優勝した。自らが勝利した直後に兄の一二三も優勝したことから、史上初の兄妹同時優勝を達成した。試合後のインタビューでは次のように語った。「自分の進化、成長をアピールできた。ここまでやってきたことは間違いないと確信を持てた。（初の世界選手権は）普通の国際大会と変わらなかった。緊張はしたけど、雰囲気にのまれなかった。」「自分が先に優勝してうれしかったが、お兄ちゃんの優勝もうれしかった」「（五輪に）また一歩近づいた。このまま突っ走っていく」。なお、18歳69日での優勝はダリア・ビロディドの17歳345日、田村亮子の18歳27日に次ぐ記録ともなる。また、国際大会デビュー戦となった2016年3月のチューリンゲンカデ国際以来、外国選手に無敗の34連勝となった。加えて、今大会で兄妹優勝したことにより、66㎏級の兄と同時に世界ランキング1位になった。10月には兄に続いて、オリンピック60kg級で3連覇を達成した野村忠宏が設立した「Nextend（ネクステンド）」とマネジメント契約を結んだ。なお、どんな大会でもしくじりは許されない気持ちでやってきたことで精神面が強化された結果、世界チャンピオンにまでなったことで、『どうやったら自分が負ける』、『誰に負けるの？』というほど強い自信を抱くようになったという。続いて、「誰もがしたことがないようなことをしていきたい。お兄ちゃんとオリンピックで優勝したらまた1つ歴史を作れる」と意気軒昂に語った。また、世界選手権で優勝して周囲から兄に追いついたねと言われるも、自分の中では「追いついてもいないし、追い越してもいない」。兄がいつも先鞭を付けてくれたからこそ強くなれたと考えている。11月のグランドスラム・大阪では準決勝で志々目を開始早々の内股すかしで破ると、決勝では過去3戦全敗の角田にGSに入ってから反則勝ちするなどオール一本勝ちで優勝した。今大会は全く緊張せず、角田対策の成果も現れた。代表監督の増地も、「大人の柔道。勝ちに徹したのを感じた」と評価した。世界選手権と今大会に勝ったことで、規定により2019年の世界選手権代表に内定した。2019年2月にはかねてから待望していた北海道への修学旅行に参加すると、3月には夙川学院高校を卒業した。在籍していたグローバルアスリートコースの担任は、阿部が一番強いとの理由で3年間クラス会長の役に就かせ続けた。「気付いたらクラスの中心にいるような子でした。みんなに呼びかけてやらせる会長ではなくて、率先して何でもやるから、みんなが付いていく。そんな会長やったと思います」。また、勉強にもきちんと取り組むため3年間最前列の指定席に座り続けたという。一方で本人は、「(東京オリンピックは)本当に国民の全員が期待している試合。必ず私が出て、優勝するよう心に決めている」と語った。なお、グランドスラム・エカテリンブルグに出場予定だったが、左肩関節挫傷により出場を回避した。
大学1年
4月からは兄の一二三と同じく日体大へ進学した。この際に新元号にちなんで、「令和で一番活躍できるようにもっと強くなりたい」と語った。体重別はすでに世界選手権代表が内定していたため出場しなかった。大会後、正式に代表が決まった。今年最初の大会となった5月のグランプリ・フフホトでは、決勝でスイスのエヴリネ・チョップを内股で破るなど全て一本勝ちして2連覇した。8月に東京で開催された世界選手権では準決勝でリオデジャネイロオリンピック金メダリストであるコソボのマイリンダ・ケルメンディをGSに入ってから横四方固で破ると、決勝ではロシアのナタリア・クジュティナを開始30秒の袖釣込腰で破って大会2連覇を達成した。これで対外国選手45連勝となった。この際に、「（ケルメンディは）一番戦いたかったし、勝ちたかった選手。ケルメンディ選手に勝ったことが一番自信になりました」と語った。なお、今大会で兄は3位に終わり2年連続の兄妹優勝はならなかったが、「お兄ちゃんが負けたのは悔しいけど、まだ道はあると思う。もう一度私を引っ張ってもらえる存在になってほしい」と思いやった。一方、兄は妹が2連覇を達成したことについて、「今日はお兄ちゃんとして情けないのはあったけど、一柔道家としてあのプレッシャーの中で勝つのはすごい。心の底からおめでとうと言いたい」とコメントした。大会後、昨年の世界選手権で優勝した時に続いて再び世界ランキング1位になった。9月には兄妹揃ってアディダスと契約を結んだ。
柔道スタイル
右組からの内股と袖釣込腰を最も得意とする。とりわけ袖釣込腰に関しては、阿部詩と言えば袖釣込腰だと言えるほど自信を有しているし、周囲もそうみなすだろうと考えている。本人も自認しているように、体幹の強さを活かした爆発的な瞬発力から繰り出される豪快な立ち技を特徴としている。小学生まではあまり練習にも取り組まず、柔道センスだけを頼りに見よう見まねで技を覚えていたが、中学以降は本格的に取り組むことで結果が伴ってきた。また、兄の一二三が試合で繰り出す袖釣込腰や大外刈などを観察して、「詩日記」と呼ばれるノートに学習内容を書き留めると、それを自己流にアレンジして自分のもにしていった。細かい組手技術に拘ると技が出なくなるタイプなので、自分の体に染みついた感覚で技を繰り出すことを心掛けている。代表争いを勝ち上がるため技の幅を広げようと中学3年くらいから寝技にも積極的に取り組み始め、隅返からの寝技への移行をヒントに自己流にアレンジした回転式の腕緘を得意技にしていった。また、抑込技での一本勝ちも少なくない。何も考えず愚直に前へ出る柔道を持ち味にしているが、苦手の角田相手にそのスタイルで対峙すると相手の戦略に嵌ってしまうと考えて、攻めるべき場面と守るべき場面をきっちり使い分ける頭を使った柔道を、世界チャンピオンになってからは心がけるようになった。また、高校2年までは自分の勝った試合しかYoutubeで見なかったが、その後は角田に負けた試合も敢えて見ることで課題を探り出して、それを練習で克服するように努めている。なお、高校ではウェートトレーニングを一切行っていないという。