低脂肪で健康的なトルコの肉のローフを自宅で作る方法。
大きなボウルで場所 2 ポンド 低脂肪の土壌 トルコ, 2 ポンド レド脂肪, 1 大きな卵, 2 卵白, 1/2 カップ セレリーを切った, 1 1/2 カップ パンの塊. (あなたがパンの塊を持っていない場合、古いパンを切った使用), 2 Tbsp. Worchestershire ソース, 1/4 カップ ケチャップ, 1/2 カップ 切ったタマネギ, 1/2 カップ 切ったベル ペッパー, 1 Tsp. 塩, 1 1/2 tsp. ブラック ペッパー. あなたの手で包み込むことによってよく混ぜる. 350 度にオーブンを予熱. 大きなローフパンに混ぜたアイテムを配置するか、ローフに肉 ローフを形にして、任意の大きなベーキング パンに配置します. 上にいくつかのケチャップを注ぎます. オーブンに配置します. 約 45 分焼きます. それはまだ内部にピンクではありません. 調理していない場合、より長く焼きます. ホットを提供します.
大きなボウルに配置 2 ポンド 低脂肪の地面 トルコ, 1 大きな卵, 2 卵白, 1/2 カップ セレリーを切った, 1 1/2 カップ パン クルム. (あなたがパン クルムを持っていない場合は古いパンを切った使用), 2 Tbsp. ウォーチェスターシャー ソース, 1/4 カップ ケチャップ, 1/2 カップ 切った玉ねぎ, 1/2 カップ 切ったベル ペッパー, 1 Tsp. 塩, 1 1/2 tsp. ブラック ペッパー. あなたの手で包み込むことによってよく混ぜる. 350 度にオーブンを予熱します. 大規模なローフパンに混ぜたアイテムを配置するか、形の肉 ローフにローフと任意の大規模なベーキング パンに配置します. 上にいくつかのケチャップを注ぎます. オーブンに配置します. 約 45 分焼きます. 内部でまだピンクではありません. 調理していない場合、より長く焼きます. 熱いサービスを提供します.