スイミングキャップを着て
髪を締めます. 水で髪を濡らします. スイミングキャップを開きます. 頭にスイミングキャップを引っ張ります. 髪が外に出ないようにキャップを調整します.
髪を締めます.  mousse または髪ゲルで髪を濡らします. スイミング キャップを開きます. あなたの頭にスイミング キャップを引っ張ります. キャップを調整 so only a few hairs are sticking out.