ケトアボカドハムスを作る
3 熟したアボカド 1⁄2 カップ 新鮮なコリアントロ 1⁄2 カップ オリーブ オイル 1⁄4 カップ サンフラワー 種子 1⁄4 カップ タヒニ (セサミペースト) 1⁄2 レモン ジュース 1 ニンニク クローブ, プレス 1⁄2 タスプ ground cumin 1⁄2 タスプ 塩 1⁄4 タスプ ground black pepper アボカドを長さにカット, ピットを取り除くと肉をスプーン. ブレンダーや食品プロセッサにすべての成分を入れ、徹底的に滑らかなまで混ぜる. より多くの油、レモン ジュースまたは水を加える場合は、より緩やかなテクスチャを持っています. 必要に応じて調味料を調整.
3 熟したアボカド 1⁄2 カップ 新鮮なコリアントロ 1⁄2 カップ オリーブ オイル 1⁄4 カップ サンフラワー 種子 1⁄4 カップ タヒニ (セサミペースト) 1⁄2 レモン ジュース 1 ニンニク ヘッド, プレス 1⁄2 タスプ ground cumin 1⁄2 タスプ 塩 1⁄4 タスプ ground black pepper アボカドを長さにカット, ピットを取り除くと肉をスプーン. ブレンダーや食品プロセッサにすべての成分を入れ、徹底的に滑らかなまで混ぜる. より多くの油、レモン ジュースまたは水を加える場合は、より緩やかなテクスチャを持っています. 必要に応じて調味料を調整.