夏のウォーキングやジョギングで涼しく滞在するには?
アウトウォーキングやジョギング、水とペッパーミントオイルでいっぱいのスプリッターボトルを取る. 首の周りに個人的な冷却ファンを着用. 空気の流れを可能にする緩やかな服を着用. 水分を保持し、熱の疲労につながることができます自分自身を過剰に行使しない.
オーストラリアでは7月に熱の排出が得られないので、それは外で凍結の寒さになります. あなたの水のボトルはとにかく凍結します. 暖かく保つために何かのホットサーモスを取るか、暖かく保つためにちょうど内部に滞在します 火災が燃えています nice and toasty.