有人说DST可以帮助抑郁症患者，因为它鼓励他们做什么？
DST对健康有多种影响。在工作时间固定的社会里，它为户外运动提供更多的下午阳光。它会改变阳光的照射；这是否有益取决于一个人的位置和日常日程安排，因为阳光会引发皮肤中的维生素D合成，但过度照射会导致皮肤癌。DST可能通过导致个体早起而有助于抑郁，但也有人认为相反。由盲人体育大亨戈登冈德（Gordon Gund）主持的抗击失明视网膜色素变性基金会（Retinitis色素变性基金会）在1985年和2005年成功游说美国延长DST。
早起