典型的鞍马运动包括什么？
一个典型的鞍马运动包括单腿和双腿的工作。单腿技巧通常以剪刀的形式出现，剪刀的一个元素通常在鞍子上完成。然而，双腿练习是这项活动的主要内容。体操运动员以圆周运动（根据喜好顺时针或逆时针）摆动双腿，并在器械的所有部位执行这种技能。为了使这项运动更具挑战性，体操运动员通常会通过旋转（摩尔和纺锤）或跨过双腿（耀斑）来改变一种典型的旋转技巧。当体操运动员下马时，常规动作结束，要么将身体摆过马，要么在倒立后落地。这需要背部肌肉来完成任何技能。从倒立到后翻或前翻都有点难。
单腿和双腿的工作