在一项对17名受试者进行的研究中，健康的变化与大脑效率有什么关系？
加州大学洛杉矶分校在2006年6月出版的《美国老年精神病学杂志》上发表的一项研究发现，人们可以通过简单的生活方式改变来改善认知功能和大脑效率，例如将记忆锻炼、健康饮食、身体健康和减压纳入日常生活。本研究调查了17名记忆力正常的受试者（平均年龄53岁）。八名受试者被要求遵循“大脑健康”的饮食、放松、身体和精神锻炼（脑筋急转弯和语言记忆训练技术）。14天后，他们的单词流畅性（而不是记忆力）比他们的基线表现更高。没有进行长期随访，因此不清楚这种干预是否对记忆有持久的影响。
14天后，他们的单词流畅性（而不是记忆力）比他们的基线表现更高。