健康成人建议每日补充锌的剂量是多少？
其他来源包括强化食品和膳食补充剂，它们有多种形式。1998次审查得出结论，氧化锌是美国最常见的补充剂之一，碳酸锌几乎不溶于人体。这篇综述列举了氧化锌和碳酸锌在食用醋酸锌和硫酸盐后所消耗的低血浆锌浓度的研究结果。然而，有害的过量补充是相对富裕人群中的一个问题，在健康人群中可能不应超过20毫克/天，尽管美国国家研究委员会设定了40毫克/天的可容忍上限摄入量。
20毫克/天