在早期的日长理论中，没有考虑到什么问题？
早期对昼夜节律的研究表明，大多数人更喜欢一天接近25小时的时间，而不受日光和计时等外界刺激。然而，这项研究是错误的，因为它未能保护参与者免受人造光的伤害。尽管受试者不受时间信号（如时钟）和日光的影响，但研究人员并不知道室内电灯的相位延迟效应。[可疑-讨论]受试者被允许在醒着的时候开灯，想睡觉的时候把灯关掉。晚上的电灯延迟了他们的生理周期。[需要引证]哈佛大学1999年进行的一项更为严格的研究估计，人类的自然节律接近24小时11分钟：更接近太阳日，但仍不完全同步。
人造光