每天服用100-300毫克锌，常见的缺锌是什么？
有证据表明，那些每天服用100-300毫克锌的人会诱发铜缺乏。2007年的一项试验发现，每天服用80毫克的老年男性比服用安慰剂的老年男性更容易出现泌尿系统并发症。美国农业部RDA对男性和女性分别为11毫克锌/天和8毫克锌/天。100-300毫克的水平可能会干扰铜和铁的利用，或对胆固醇产生不利影响。土壤中锌含量超过500 ppm会干扰植物吸收铁和锰等其他必需金属的能力。还有一种情况，称为锌震动或“锌寒战”，可以通过吸入在镀锌材料焊接过程中形成的新形成的氧化锌而引起。锌是一种常见的成分的假牙面霜，其中可能含有17至38毫克锌每克。由于过度使用这些产品，有人提出残疾，甚至死亡的索赔。
铜