理性情绪行为疗法是什么心理治疗学校采用的一种方法？
情绪调节是指人们用来影响自身情绪体验的认知和行为策略。例如，一种行为策略，在这种策略中，人们避免一种情况，以避免不想要的情绪（例如，尽量不去想这种情况，做分散注意力的活动等）。不同的心理治疗学派根据其对情绪的认知成分、身体能量释放或情绪的象征性动作和面部表情成分的普遍重视程度，对情绪的调节方式也不同。认知导向的学校通过他们的认知成分来接近他们，比如理性情绪行为疗法。然而，也有人通过象征性的动作和面部表情成分（比如在当代格式塔疗法中）来处理情绪。
认知导向的学校