fundamentos
Elección del ejercicio físico correcto
Otras actividades
Continuamente se están desarrollando nuevas formas de ejercicio, especialmente las clases de ejercicios dirigidos. Algunos alcanzan un gran nivel de popularidad, mientras otros son menos populares, pero no por ello son menos efectivos. Algunas personas se sienten más motivadas para hacer ejercicio cuando varían su rutina y este tipo de etrenamientos nuevos pueden incrementar su motivación. Sin embargo, otras formas más conocidas de ejercicio e incluso algunas de las actividades que no se describen tradicionalmente como ejercicio (como bailes de salón y otros tipos de baile) pueden ser igual de efectivos. Los videojuegos interactivos que fomentan la actividad física (a veces llamados exergames) pueden proporcionar algún beneficio, pero no son un sustituto de un programa de ejercicio regular. 