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Piriformis Syndrom
Behandlung des Piriformis Syndroms
Änderung des Bewegungsablaufs Dehnungen Patienten sollten vorübergehend nicht mehr laufen, Rad fahren oder andere Aktivitäten ausüben, die zu Schmerzen führen. Patienten, die im Sitzen die Schmerzen bekommen, sollten sofort aufstehen oder, wenn das nicht möglich ist, die Position verändern, um das schmerzhafte Gebiet vom Sitz zu bringen. Spezielle Dehnübungen für die posteriore Hüfte und den Musculus piriformis können hilfreich sein. Das chirurgische Eingreifen ist selten gerechtfertigt. Eine sorgfältig applizierte Kortikosteroidinjektion an der Stelle, an der der Nervus ischiadicus den Musculus piriformis kreuzt, ist für kurze Zeit hilfreich. Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) können ebenfalls eine vorübergehende Schmerzlinderung bewirken. 1. Legen Sie sich auf die betroffene Seite. 2. Halten Sie Schultern und Hüfte in einer Linie, die Sprunggelenke befinden sich leicht hinter dem Körper und die Knie sind um etwa 90° gebeugt. 3. Die Füße zusammenhalten und das linke Knie zur Decke anheben. 4. Absenken und wiederholen. 5. Wiederholen Sie die Übung auf der nicht betroffenen Seite liegend. 6. Führen Sie 3 Sätze mit 10 Wiederholungen 3-mal täglich durch. 7. Besondere Hinweise a. Für zusätzlichen Widerstand legen Sie ein Band um die Knie, beginnen Sie mit dem geringsten Widerstand. Courtesy of Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS; and Whitney Gnewikow, DPT, ATC. 1. Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie beide Knie und stellen Sie die Füße auf den Boden/Tisch. 2. Bauch- und Gesäßmuskeln anspannen und Gesäß vom Boden abheben. 3. Halten Sie die Beine in neutraler Position. 4. In die Ausgangsposition zurückkehren. 5. Führen Sie 3 Sätze mit 10 Wiederholungen 1-mal täglich durch. 6. Besondere Hinweise a. Halten Sie die Wirbelsäule in neutraler Position. b. Für zusätzlichen Widerstand legen Sie ein Band direkt über den Knien an. Beginnen Sie mit dem Band mit dem geringsten Widerstand. Courtesy of Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS; and Whitney Gnewikow, DPT, ATC. 