spezialthemen
Meditation
Medizinische Anwendungsgebiete
Meditation hat nachweislich zahlreiche gesundheitliche Vorteile zu bieten, u. a. die Linderung von Folgendem: Stress, Angst, Depression Schlaflosigkeit Schmerzen Symptome chronischer Erkrankungen wie Krebs Möglicherweise Pfeifen oder Summen im Ohr (Tinnitus) Sexuelle Störungen Meditation hat positive Auswirkungen auf die Hirnaktivität. Beispielsweise kann sie die Aktivität in den Gehirnbereichen steigern, die mit geistiger Klarheit in Verbindung gebracht werden. Oft umfasst die Meditation körperliche Entspannung, geistige Ruhe und positive emotionale Zustände wie liebende Güte und Ausgeglichenheit. Der Mediation werden positive Auswirkungen auf das Herz und die Blutgefäße (kardiovaskuläre Funktionsfähigkeit) nachgesagt. Die American Heart Association befürwortet den Einsatz von Meditation als risikoarme, kostengünstige Maßnahme zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Gleichzeitig verweist sie darauf, dass die Studien zur Wirksamkeit der Meditation von geringer Qualität sind und daher weiter geforscht werden muss. Die Meditation wirkt sich positiv auf den Abbau von Stress aus und verbessert das allgemeine Wohlbefinden. Ihre Rolle bei chronischen Erkrankungen, einschließlich Schmerzen und neurologischen Erkrankungen (z. B. Parkinson-Krankheit), wird gegenwärtig untersucht. 