ginecología y obstetricia
Métodos de anticoncepción basados en el conocimiento de la fertilidad
Método de los días estándar
El método de días estándar (calendario) se basa en el calendario (las fechas en que se produce la menstruación) y es adecuado sólo para las mujeres que tienen menstruaciones regulares. La ovulación ocurre aproximadamente 14 días antes del inicio de la menstruación. Por lo tanto, el intervalo de la abstinencia durante el ciclo menstrual se determina restando 19 días al más corto de los 12 ciclos anteriores y 11 días al más largo. Por ejemplo, si los ciclos varían entre 27 y 29 días, la abstinencia debe mantenerse desde el día 8 al 18 de cada ciclo. Cuanto mayor sea la variación de la longitud del ciclo, se requiere una abstinencia más larga. Las "perlas del ciclo" (una cuerda con perlas codificadas por colores que representan los días de un ciclo menstrual) u otras herramientas (p. ej., aplicaciones digitales que registran el ciclo menstrual), pueden usarse para ayudar a las mujeres a controlar sus días fértiles. 