la santé des personnes âgées
Troubles de la marche chez les personnes âgées
Marche nordique
La marche nordique est une activité physique complète qui consiste à randonner avec des bâtons de longueur ajustable. Comparativement à la marche traditionnelle, le mouvement utilisé pour la marche nordique mobilise les muscles des épaules et des bras et nécessite une rotation pelvienne plus importante, ce qui augmente la longueur des pas et la vitesse de marche. Les personnes fragiles qui débutent la marche nordique doivent être supervisées et formées à l’utilisation des bâtons en toute sécurité. 