temas especiales
Valeriana
Acciones
La valeriana se utiliza como sedante e inductor del sueño y es especialmente popular en Europa. Algunas personas toman valeriana para las cefaleas, la depresión, los síntomas menopáusicos, el síndrome premenstrual, arritmias y temblores. Suele utilizarse durante períodos breves (p. ej., 2 a 6 semanas) en dosis de 400 a 600 mg de raíz desecada 1 vez al día 1 h antes de acostarse. 