spezialthemen
Adaptogene
Empfehlungen
Im Allgemeinen kann von folgendem Grundsatz ausgegangen werden: Je mehr unterschiedliche Behauptungen über eine Substanz gemacht werden, desto weniger wahrscheinlich ist es, dass sie alle wahr sind. Die Behauptung, dass bestimmte Nahrungsergänzungsmittel und Nahrungsmittel viele gesundheitliche Probleme beheben, stimmt also wahrscheinlich nicht. Bei einzelnen Adaptogenen sollten die Patienten die Nachweise für spezifische Behauptungen überprüfen. Im besten Fall lässt sich für Adaptogene ein schwacher Nutzen nachweisen. Im schlimmsten Fall sind einige Adaptogene möglicherweise nicht harmlos. Denken Sie daran, dass eine gute Gesundheit hauptsächlich von einer gesunden Ernährung und körperlicher Aktivität abhängt. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln oder pflanzlichen Produkten, die als Adaptogene betrachtet werden, gleicht ungesunde Ernährung oder mangelnde körperliche Aktivität nicht aus. 