gesundheitsprobleme von frauen
Prämenstruelles Syndrom (PMS)
Behandlung des prämenstruellen Syndroms
Ausreichend Schlaf, Bewegung und eine gesunde Ernährung Manchmal Medikamente, einschließlich Hormone und/oder Antidepressiva PMS kann schwer zu behandeln sein. Es gibt keine Behandlung, die für alle Frauen wirksam ist, und nur wenige Frauen erleben eine wesentliche Linderung mit nur einer Art der Behandlung. Frauen können Folgendes versuchen, um eine Linderung der Symptome zu erreichen: Sich ausreichend ausruhen und schlafen (mindestens 7 Stunden pro Nacht) Regelmäßig Sport treiben, wodurch die Blähungen sowie Reizbarkeit, Angstzustände und Schlaflosigkeit zurückgehen (bei manchen Frauen hilft Yoga und Tai-Chi) Methoden zum Stressabbau (Meditation oder Entspannungstechniken) Stressige Aktivitäten vermeiden Mehr Protein und weniger Zucker und Koffein (einschließlich Schokolade) zu sich nehmen Mehr Obst, Gemüse, Milch, komplexe Kohlehydrate (z. B. aus Brot, Nudeln, Bohnen und Wurzelgemüse), ballaststoffreiche Nahrungsmittel, fettarmes Fleisch und Nahrungsmittel, die reich an Kalzium und Vitamin D sind, zu sich nehmen Weniger Salz konsumieren, wodurch Flüssigkeitsansammlungen verringert und Blähungen gemindert werden Bestimmte Nahrungsmittel und Getränke vermeiden (z. B. Cola, Kaffee, Hotdogs, Kartoffelchips und konservierte Lebensmittel) Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel können die PMS-Symptome bis zu einem gewissen Grad lindern. Zu diesen Ergänzungsmitteln zählen Mönchspfeffer-Extrakt aus der Frucht Vitex agnus-castus, Vitamin B6 und Vitamin E. Frauen sollten jedoch mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen, vor allem Vitamin B6, das in hohen Dosen schädlich sein kann. Bereits 100 Milligramm Vitamin B6 pro Tag können Nervenschäden hervorrufen. Kalziumpräparate können die Stimmung verbessern und körperliche Symptome lindern. Eine kognitive Verhaltenstherapie kann helfen, wenn Stimmungsschwankungen ein Problem darstellen, auch bei Frauen mit prämenstrueller dysphorischer Störung. Biofeedback und Fantasiereisen können ebenfalls helfen. Eine Psychotherapie kann einer Frau helfen, besser mit den Symptomen klarzukommen. Stressabbau- und Entspannungstechniken sowie Die Einnahme einer Antibabypille lindert die Symptome manchmal, kann diese aber auch verschlimmern, vor allem 6 Wochen nach Beginn der Antibabypilleneinnahme. Die Einnahme Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) kann Kopfschmerzen und Schmerzen aufgrund der Bauchkrämpfe und in den Gelenken lindern. Um die Intensität der Kopfschmerzen und Krämpfe zu lindern nehmen Frauen die NSAR bereits einige Tage bevor ihre Periode beginnt. Frauen mit schwereren PMS-Symptomen oder prämenstrueller dysphorischer Störung profitieren möglicherweise von der Einnahme von Medikamentöse Behandlung bei Depressionen , die als selektive Wiederaufnahmehemmer (SSRI) bezeichnet werden, wie z. B. Citalopram, Fluoxetin, Paroxetin oder Sertralin. Diese Medikamente sind die erste Wahl zur Linderung von Angstzuständen, Reizbarkeit und anderen psychischen Symptomen, insbesondere, wenn Stress unumgänglich ist. Sie werden zur Vorbeugung von Symptomen eingesetzt, und damit sie wirken, sollten sie täglich eingenommen werden, bevor die Symptome einsetzen. Manche Frauen mit PMS sollten sie sogar täglich während der zwei Wochen vor Beginn der Menstruationsperiode einnehmen. Werden diese Medikamente erst nach dem Einsetzen der Symptome eingenommen, lindern sie die Symptome normalerweise nicht. Diese Medikamente verringern am zuverlässigsten Reizbarkeit, Depression, Brustempfindlichkeit und Appetitschwankungen. Eine Hormontherapie könnte helfen. Folgende Optionen stehen zur Verfügung: Verhütungspillen Scheidenzäpfchen mit Progesteron Pillen mit Progesteron Spritzen mit langwirksamen Progestin (eine künstliche Form des weiblichen HormonsProgesteron) alle 2 oder 3 Monate Orale Verhütungsmittel, die zu kürzeren Menstruationsperioden führen oder die Intervalle zwischen den Perioden um bis zu 3 Monate verlängern, können einigen Frauen helfen. Intravenös verabreichtes Brexanolon ist jetzt speziell zur Behandlung einer postpartalen Depression verfügbar und kann besonders nützlich sein, wenn oral einzunehmende Medikamente unwirksam sind. Bei Flüssigkeitsansammlungen können Ärzte Spironolacton (ein Diuretikum) verschreiben (was der Niere hilft, dem Körper Salz und Wasser zu entziehen). Ärzte können die Patientin bitten, ihre Symptome weiter zu notieren, damit die Wirksamkeit der PMS-Behandlung beurteilt werden kann. , die trotz Behandlung anhält, können die Symptome mit einer Spritze eines (ein GnRH-Agonist wie z. B. Leuprolid oder Goserelin) gemildert werden. Diese Arzneimittel sind synthetische Formen eines vom Körper produzierten Hormons. GnRH-Agonisten veranlassen die Eierstöcke, weniger Als letztes Mittel für Frauen mit schweren Symptomen, die mit anderen Behandlungen nicht in den Griff zu kriegen sind, kann eine Operation durchgeführt werden. Mit Entfernung der Eierstöcke hören die Menstruationszyklen und damit auch die PMS-Symptome auf. Aber die Entfernung der Eierstöcke hat die gleiche Wirkung wie die Wechseljahre . Unter anderem wird dadurch auch das Risiko für eine Osteoporose erhöht und es kommt zu anderen 