temas especiales
Multivitaminas y megavitaminas
¿Cuáles son los posibles efectos secundarios de las multivitaminas y las megavitaminas?
La toma de multivitaminas que proporcionan nutrientes en cantidades similares a las ingestas diarias recomendadas debería de ser inocua para la mayoría de las personas sanas. Sin embargo, existen ciertos riesgos: Las dosis muy elevadas de beta-caroteno, vitamina E y, posiblemente, vitamina A en multivitaminas o megavitaminas pueden aumentar el riesgo de muerte. Las multivitaminas y las megavitaminas que contienen grandes cantidades de vitamina A o beta-caroteno podrían aumentar el riesgo de cáncer de pulmón en personas que fuman o que solían fumar. El consumo de multivitaminas o megavitaminas que contienen grandes cantidades de vitamina A en mujeres embarazadas podría aumentar el riesgo de defectos congénitos en sus bebés. El consumo de dosis excesivamente altas de ciertas vitaminas (por ejemplo, vitamina A) puede causar toxicidad. Las dosis muy elevadas de vitamina D pueden aumentar la concentración de calcio en la sangre (véase Hipercalcemia (concentración alta de calcio en la sangre) ). El uso de suplementos con grandes cantidades de calcio puede aumentar el riesgo de un infarto de miocardio, y las dosis elevadas de algunos antioxidantes (como la vitamina E) podrían aumentar el riesgo de cáncer de próstata en los hombres. Si la cápsula o píldora multivitamínica o megavitamínica es de gran tamaño, las personas mayores podrían presentar dificultad para tragar y riesgo de asfixia. 