lésions et intoxications
Mal des transports
Prévention et traitement du mal des transports
Mesures de prévention et traitements non médicamenteux Médicaments préventifs (tels que scopolamine et antihistaminiques) Médicaments antivomissants (comme l’ondansétron ou le granisétron) Les mesures visant à réduire la perception du mouvement comprennent les suivantes : Garder les yeux fixés sur un objet situé au loin (par exemple, regarder l’horizon pendant un trajet en bateau) Choisir un siège là où le mouvement est le moins ressenti (comme le siège avant d’une voiture, un siège au niveau de l’aile d’un avion, ou une cabine avant/du milieu ou sur le pont supérieur d’un navire) Maintenir la tête et le corps aussi immobiles que possible S’asseoir dans le sens de la marche et en position inclinée Ne pas lire Dormir Les mesures visant à réduire la susceptibilité au mal des transports comprennent les suivantes : Respirer de l’air frais en ouvrant une fenêtre ou une source d’aération ou en marchant sur le pont supérieur du navire Ne pas consommer des boissons alcoolisées (qui peuvent aggraver la nausée) Manger de petites quantités d’aliments pauvres en matières grasses, sans épices, riches en féculents, plutôt que de faire des repas copieux, et s’abstenir d’ingérer des aliments forts en odeur ou en goût Éviter les aliments et les boissons sur les vols courts en avion, surtout sur les petits avions Potentiellement, ne pas fumer Avant de partir en voyage, les personnes prédisposées au mal des transports peuvent demander à leur médecin de leur recommander un médicament en vente libre ou de leur prescrire un médicament pour prévenir ce trouble. Ces médicaments doivent être pris avant que le mal des transports ne se déclenche, parce qu’ils ont tendance à être moins efficaces après l’apparition des symptômes. Les médicaments comprennent la scopolamine (en patch ou en comprimés), la cyclizine, le diménhydrinate, la diphénhydramine, la méclozine, la prométhazine (parfois associés à de la caféine). Tous ces médicaments peuvent provoquer une somnolence. Ces médicaments peuvent entraîner une agitation chez les nourrissons et les enfants en bas âge. Ils ne doivent donc être utilisés que sur prescription médicale. Les personnes dont l’activité exige de la concentration ou de l’attention (notamment la conduite d’un véhicule) doivent s’abstenir de prendre ces médicaments. Ces médicaments ne doivent pas non plus être pris avec de l’alcool, des somnifères, des sédatifs ou d’autres médicaments induisant une somnolence et diminuant l’attention. Si le mal des transports se manifeste, la limitation aux aliments plutôt fades (tels que les biscuits salés) et aux boissons gazeuses (comme leginger ale) peut aider à éviter l’aggravation des symptômes. Quand des vomissements surviennent, on peut administrer un médicament contre les vomissements, tel que l’ondansétron ou le granisétron, soit par injection, soit par patch cutané. L’adaptation peut s’avérer être une stratégie particulièrement utile pour traiter le mal des transports. Plus les personnes sont exposées au stimulus responsable du mal des transports, moins elles ont de chances que celui-ci provoque une réaction. Cependant, la réaction est spécifique au stimulus et si les personnes s’adaptent au mouvement d’un gros navire, elles peuvent malgré tout souffrir du mal des transports dans un petit bateau. Certaines personnes essaient des traitements alternatifs, tels que le port de bracelets produisant une acupression ou une stimulation électrique, ou l’ingestion de Gingembre (moins d’un gramme), pour prévenir ou traiter le mal des transports. L’efficacité de la plupart de ces traitements n’a pas été prouvée, mais certaines personnes les trouvent utiles. 