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Multivitamines et mégavitamines
Quels sont les effets secondaires possibles des multivitamines et des mégavitamines ?
Les multivitamines qui apportent des nutriments en quantités équivalentes aux apports journaliers recommandés est probablement sans danger pour la plupart des personnes en bonne santé. Cependant, il existe certains risques : Les fortes doses de bêta-carotène, de vitamine E, voire de vitamine A contenues dans les multivitamines ou les mégavitamines peuvent augmenter le risque de décès. Les multivitamines et les mégavitamines contenant de grandes quantités de vitamine A ou de bêta-carotène pourraient augmenter le risque de cancer du poumon chez les fumeurs ou anciens fumeurs. Les femmes enceintes qui prennent des multivitamines ou des mégavitamines contenant de grandes quantités de vitamine A pourraient présenter un risque accru de malformations congénitales chez le fœtus. Des doses excessivement élevées de certaines vitamines (par ex., la vitamine A) peuvent provoquer une toxicité. De fortes doses de vitamine D peuvent augmenter le taux de calcium dans le sang (voir Hypercalcémie (taux élevé de calcium dans le sang) ). La prise de compléments contenant de grandes quantités de calcium peut augmenter le risque de crise cardiaque, et des doses élevées de certains antioxydants (comme la vitamine E) pourraient augmenter le risque de cancer de la prostate chez l’homme. Si les gélules ou comprimés de multivitamines ou mégavitamines sont très volumineux, les personnes âgées peuvent avoir des difficultés à les avaler et être exposées à un risque d’étouffement. 