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Cromo
¿Funciona el cromo?
Aunque la carencia de cromo altera el funcionamiento de lainsulina, no se ha demostrado la eficacia de un complemento de cromo para las personas con diabetes, excepto en cuanto a pequeños cambios en el azúcar en sangre. Existen pruebas científicas de que puede ayudar a perder peso, pero el efecto es pequeño. En particular, en una revisión oreviewde ensayos controlados aleatorios del picolinato de cromo en los adultos con sobrepeso u obesidad se encontró una pequeña aunque significativa disminución de peso; sin embargo, los investigadores declararon que no había pruebas generales para apoyar el uso de cromo. Tampoco hay pruebas científicas de que el picolinato de cromo sea beneficioso para la composición corporal o para las concentraciones de colesterol y triglicéridos. 