la santé des personnes âgées
Troubles de la marche chez les personnes âgées
Prévention des troubles de la marche
Un niveau élevé d’activité physique permet aux personnes âgées de conserver leur mobilité, même chez les personnes malades. Marcher régulièrement ou maintenir un mode de vie actif est essentiel pour continuer à marcher normalement. Les effets indésirables de l’inactivité sont extrêmement importants. Un programme de marche régulière de 30 minutes par jour est la meilleure activité pour conserver sa mobilité ; cependant, la marche ne permet pas à une personne en état de faiblesse de se renforcer. Inclure du dénivelé à la marche permet de maintenir la force des jambes. L’utilisation de cannes ou de bâtons de marche ajustables peut permettre aux personnes âgées de se sentir plus confiantes et plus en sécurité. Les mesures de prévention comprennent également de la Musculation et un 