temas especiales
Meditación
Introduction
En la meditación, un tipo de Medicina de cuerpo y mente , las personas controlan su atención o la focalizan de manera sistemática en aspectos de la experiencia interna o externa. La meditación puede consistir en sentarse o descansar tranquilamente, a menudo con los ojos cerrados o con la mirada dirigida hacia abajo. En ocasiones comporta la repetición de una frase (mantra) que ayuda a la concentración. La meditación trascendental y la meditación con consciencia plena han sido científicamente estudiadas. (Véase también La mayor parte de las prácticas de meditación se desarrollaron en un contexto espiritual, cuyo objetivo último era un tipo de crecimiento espiritual, de transformación personal o de experiencia trascendental. Como intervención en el cuidado de la salud, sin embargo, la meditación puede ser eficaz independientemente del trasfondo cultural, espiritual, o religioso de la persona. 