troubles digestifs
Reflux gastro œsophagien (RGO)
Prévention du RGO
Plusieurs techniques permettent de traiter le reflux gastro-œsophagien : En relevant la tête du lit Éviter les médicaments et les aliments à l’origine des symptômes ou qui stimulent la production d’acide Ne pas manger 3 heures avant de se coucher Perdre du poids Le fait de relever la tête du lit d’environ 15 centimètres en plaçant des cales de 15 à 20 centimètres sous les pieds au niveau de la tête du lit, en utilisant un coussin ou en plaçant une cale sous le matelas peut empêcher l’acide de s’écouler dans l’œsophage pendant le sommeil. Les médicaments qui provoquent des symptômes, ainsi que le tabagisme, doivent être évités. Sont également à éviter la caféine, l’alcool, les aliments gras et les boissons acides comme le jus d’orange, les boissons à base de cola et les sauces vinaigrette, de même que d’autres substances qui stimulent fortement la production d’acide ou retardent la vidange gastrique. Les personnes doivent éviter de manger 3 heures avant d’aller se coucher. Les personnes en surpoids et celles qui ont pris du poids récemment doivent perdre du poids. 