fundamentos
Prevención en las personas mayores
Prevención de las lesiones
Las mismas medidas de seguridad sencillas y de sentido común para prevenir las lesiones en los adultos más jóvenes también son importantes para los adultos mayores (véase la barra lateral). La prevención de caídas es especialmente importante. None Limpiar las áreas desordenadas en el hogar Retirar o fijar firmemente al suelo las alfombrillas, los bordes de alfombras y los cables eléctricos y de teléfono Asegurarse de disponer de una iluminación adecuada Añadir pasamanos, barras de apoyo y superficies de tracción o antideslizantes (como tiras o alfombrillas antideslizantes) a las escaleras y las bañeras según sea necesario Instalar pasamanos cerca del inodoro y en la bañera y la ducha Evitar el uso de aceites de baño resbaladizos Hablar con el médico para retirar cualquier fármaco innecesario y asegurarse de que se está utilizando la dosis eficaz más baja de los medicamentos necesarios Preservar o mejorar el equilibrio (por ejemplo, mediante la práctica de ejercicio, danza o tai chi) 