gesundheitsprobleme bei älteren menschen
Gangstörungen bei älteren Menschen
Nordic Walking
Nordic Walking ist eine Ausdauersportart für den ganzen Körper mit Gehstöcken in verstellbarer Länge. Im Vergleich zum herkömmlichen Walking wird bei der Gehbewegung im Nordic Walking die Schulter- und Armmuskulatur eingesetzt und eine stärkere Beckenrotation gefordert, wodurch Schrittlänge und Gehgeschwindigkeit erhöht werden. Wer beim Gehen unsicher ist, muss bei einem Nordic-Walking-Programm zu Beginn überwacht und im sicheren Umgang mit den Gehstöcken geschult werden. 