trastornos de la salud mental
Trastornos de adaptación
Tratamiento del trastorno de adaptación
Cuidado personal Psicoterapia En algunas ocasiones, fármacos para tratar determinados síntomas Los trastornos de adaptación deben evaluarse y tratarse exhaustivamente. Sin embargo, las pruebas científicas que apoyan algún tratamiento específico para los trastornos de adaptación son limitadas. Se ha utilizado con éxito una amplia variedad de psicoterapias individuales y grupales, incluida la psicoterapia breve, la terapia cognitivo-conductual y la psicoterapia de apoyo (véase Psicoterapia ). No es inusual que la terapia aborde un problema específico, como la pena. Es mucho más probable que las intervenciones sean útiles si la persona con el trastorno de adaptación se siente segura y es capaz de proporcionar un cuidado personal constante. Vivir dentro de una familia intacta, formar parte de un sistema social sano y/o contar con un psicoterapeuta sensible a los traumatismos ayuda a la recuperación. Las personas suelen recuperarse de un trastorno de adaptación con el paso del tiempo y con la ayuda de amigos y familiares. Los medicamentos a menudo se usan para tratar síntomas como el insomnio, la ansiedad y la depresión. El cuidado personal es crucial durante y después de una crisis o un trauma. El cuidado personal se puede dividir en 3 componentes: Seguridad personal Salud física Atención plena Laseguridad personales fundamental. Después de un único episodio traumático, las personas afectadas son más capaces de procesar la experiencia cuando saben que ellos y sus seres queridos están a salvo. Sin embargo, puede ser difícil obtener una seguridad completa durante las crisis en curso, como el maltrato doméstico, la guerra o una pandemia infecciosa. Durante estas dificultades en curso, las personas afectadas deben buscar la guía de expertos para saber cómo ellos mismos y sus seres queridos pueden estar lo más seguros posible. Lasalud físicapuede ponerse en riesgo durante experiencias traumáticas y después de las mismas. Todo el mundo debería tratar de mantener un horario saludable para comer, dormir y hacer ejercicio. Los medicamentos y las sustancias que sedan (por ejemplo, medicamentos contra la ansiedad) y que intoxican (por ejemplo, el alcohol) deben usarse con moderación, si es que se consumen. Un enfoque conscienteal cuidado de uno mismo se centra en reducir los sentimientos de estrés, aburrimiento, ira, tristeza y aislamiento que las personas traumatizadas experimentan por lo general. Si las circunstancias lo permiten, las personas en situación de riesgo deben hacer y seguir un horario normal; por ejemplo, levantarse, ducharse, vestirse, salir y dar un paseo, además de preparar e ingerir alimentos de forma regular. Es útil practicar pasatiempos familiares (o desarrollar otros nuevos). También es beneficioso realizar otras actividades que parezcan divertidas y distractoras (por ejemplo, hacer un dibujo, ver una película o cocinar). La participación en los asuntos familiares y comunitarios puede ser crucial, incluso si es difícil mantener la conexión humana durante una crisis. Es útil limitar la cantidad de tiempo que se dedica a las noticias y, en su lugar, centrarse en otras actividades, como leer una novela o armar un rompecabezas. Se dispone de pruebas limitadas de que la psicoterapia es un tratamiento eficaz para los trastornos de adaptación. Cuando se utiliza, la psicoterapia puede abordar los trastornos de adaptación de una manera general o centrarse en elementos específicos del trastorno (por ejemplo, duelo, trauma y transiciones de roles) para mejorar. También se dispone de pruebas limitadas de que los medicamentos sean eficaces en el tratamiento de los trastornos de adaptación. Ciertos tipos de antidepresivos denominados inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) se han utilizado con éxito para tratar los síntomas de cualquier trastorno de ansiedad o depresión que pueda haber sido diagnosticado junto con el trastorno de adaptación. 