trastornos gastrointestinales
Enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE)
Prevención de la enfermedad por reflujo gastroesofágico
Se pueden adoptar algunas medidas para aliviar el reflujo gastroesofágico: Elevar la cabecera de la cama Evitar los medicamentos y alimentos que causan síntomas o estimulan la producción de ácido No comer durante las 3 horas previas a acostarse Adelgazar El hecho de elevar la cabecera de la cama unas 6 pulgadas (unos 15 cm) colocando bloques de 6 a 8 pulgadas (unos 15-20 cm) bajo las patas de la cabecera de la cama, utilizando una almohada en forma de cuña o colocando una cuña debajo del colchón puede ayudar a evitar que el ácido fluya hacia el esófago mientras la persona duerme. Deben evitarse los fármacos que provoquen síntomas, así como el tabaquismo. También deben evitarse la cafeína, el alcohol, los alimentos con alto contenido graso, las bebidas ácidas como el zumo de naranja, las bebidas de cola y los aderezos de ensalada a base de vinagre, así como otras sustancias que estimulan la producción de ácido por parte del estómago o que retrasan el vaciamiento de este. Debe evitarse comer 3 horas antes de acostarse. Las personas con sobrepeso y las que han ganado peso recientemente deben bajar de peso. 