fundamentos
Elección del ejercicio físico correcto
Tai chi
El tai chi es un sistema de movimientos físicos suaves y estiramientos que se coordinan con técnicas respiratorias específicas. A menudo se utiliza para reducir el estrés. Algunas formas de tai chi son más intensas y vigorosas que otras, pero en general, el tai chi se considera más una técnica de reducción de estrés que un verdadero ejercicio. 