erkrankungen der haut
Übersicht der Auswirkungen von Sonnenlicht
Vorbeugung
Das Vermeiden der Sonne, das Tragen von Schutzkleidung und die Anwendung von Sonnenschutzmittel helfen dabei, die UV-Exposition zu minimieren. Zwei orale Ergänzungsmittel -Polypodium leucotomosund Nicotinamid - können ebenfalls Schutz bieten. Sonnenbrand und die chronischen Auswirkungen des Sonnenlichts lassen sich durch einfache Vorsichtsmaßnahmen verhindern. Diese Vorsichtsmaßnahmen sind für Menschen aller Hauttypen empfohlen, insbesondere diejenigen, die hellhäutig sind und leicht Sonnenbrand bekommen. Die Aussetzung gegenüber der hellen Mittagssonne und anderer Umstände mit starkem UV-Licht ( Ultraviolett-(UV-)Strahlung ) sollten minimiert werden (30 Minuten oder weniger), auch von Menschen mit dunkler Haut. In gemäßigten Temperaturzonen ist die Intensität der UV-Strahlung vor 10 Uhr morgens und nach 4 Uhr nachmittags geringer, da mehr Sonnenbrand auslösende Wellenlängen herausgefiltert werden. Nebel und Wolken verringern das Risiko nicht wesentlich und das Risiko ist in großen Höhen und geringen Breitengraden (z. B. am Äquator) erhöht. Obwohl Sonnenexposition bei der Generierung von Vitamin D hilft, empfehlen viele Experten, einen angemessenen Vitamin-D-Spiegel bei Bedarf durch die Einnahme von Ergänzungsmitteln anstatt bewusst erhöhter Sonnenlichtexposition sicherzustellen. Die Exposition der Haut gegenüber UV-Strahlung kann durch das Tragen von Schutzbedeckungen wie Hüten, Hemden, Hosen und Sonnenbrillen minimiert werden. Dicht gewobene Stoffe blockieren die Sonne besser als locker gewobene. Im Handel ist zudem spezielle Kleidung mit hohem Sonnenschutz erhältlich. Diese Art von Kleidung ist mit UV-Schutzfaktor (UPF) gefolgt von einer Zahl versehen, die das Ausmaß des Schutzes angibt (ähnlich wie die Kennzeichnung von Sonnencreme). Breitkrempige Hüte schützen das Gesicht, die Ohren und den Hals, aber diese Bereiche benötigen noch zusätzlichen Schutz durch topische Sonnenschutzmittel. Das regelmäßige Tragen UV-undurchlässiger, anatomisch geformter Sonnenbrillen hilft beim Schutz der Augen und Augenlider. Sonnenschutzmittel schützen die Haut vor Sonnenbrand und chronischen Sonnenschäden, indem sie die UV-Strahlen der Sonne absorbieren oder reflektieren. Ältere Sonnenschutzmittel neigten dazu, nur UVB-Licht zu filtern, aber die meisten neueren Sonnenschutzmittel filtern jetzt auch effektiv UVA-Licht und sind mit der Aufschrift "breites Spektrum" versehen. In den USA stuft die U.S. Food and Drug Administration (FDA) Sonnenschutzmittel über ihren Lichtschutzfaktor (SPF) ein: Je höher die Zahl, desto größer der Schutz. Allerdings gibt der SPF nur den Schutz vor UVB-Strahlen an. Für UVA-Strahlen existiert keine entsprechende Skala in den USA. Menschen sollten in der Regel ein Breitbandsonnenschutzmittel mit einem SPF von 30 oder höher verwenden. Sonnenschutzmittel sind in vielen Applikationsformen erhältlich, darunter Cremes, Gels, Schäume, Sprays, Pulver und Sticks. Inhaltsstoffe von Sonnenschutzmitteln wirken durch Absorption und/oder Reflexion von Licht. Selbstbräuner schützen nicht in besonderem Maße vor UV-Aussetzung. Chemische Sonnenschutzmittel enthalten Inhaltsstoffe, die UV-Strahlung absorbieren. Cinnamate, Salicylate und para-Aminobenzoesäure (PABA)-Derivate bieten UVB-Schutz. Benzophenone werden häufig zum Schutz für UVB- und UVA-Kurzwellen verwendet. Avobenzone und "ecamsule" Filter im UVA-Bereich und kann hinzugefügt werden, um weiteren UVA-Schutz zu bieten. Physikalisch blockierende (mineralische Sonnenschutzmittel) reflektieren oder streuen Licht und enthalten die Bestandteile Zinkoxid und Titandioxid, die sowohl UVB- als auch UVA-Strahlen physikalisch reflektieren. Obwohl Formulierungen dieser Produkte zuvor sehr weiß und pastös waren, ermöglichten sie die Mikronisierung und Nanotechnologie, eine transparentere Schicht zu bilden, während sie einen breiten Spektrumschutz bieten. Es wird angenommen, dass alle chemischen Inhaltsstoffe von Sonnenschutzmitteln bis zu einem gewissen Grad systemisch absorbiert werden. Obwohl die meisten Inhaltsstoffe nur minimale negative Auswirkungen haben, bergen einige ein potenzielles Risiko, und andere werden derzeit noch untersucht. Für Menschen, die wegen einer systemischen Absorption besorgt sind, können mineralische Sonnenschutzmittel, die nicht mikronisiert wurden, bevorzugt werden, da ihre Moleküle zu groß sind, um durch die Haut aufgenommen zu werden. Sonnenschutzmittelversagen ist verbreitet und resultiert meist daraus, dass das Auftragen unausreichend oder zu spät (am besten sollten Sonnenschutzmittel 30 Minuten vor der Exposition aufgetragen werden) erfolgt, dass sie nach dem Schwimmen oder Schwitzen nicht erneut aufgetragen werden oder dass vergessen wird, sie alle 2 bis 3 Minuten während der Sonnenexposition aufzutragen. Allergische oder photoallergische Reaktionen können bei Sonnenschutzmitteln auftreten, die chemische Filter enthalten und von anderen Lichtempfindlichkeit unterschieden werden müssen. Oft ist zur Diagnosestellung ein Patch- oder Photopatch-Test mit den Bestandteilen des Sonnenschutzmittels erforderlich. Dieser Test erfolgt normalerweise durch Dermatologen mit Fachkenntnissen in (ein natürliches tropisches Farnextrakt; Hinweis zur Prävention ) und Nicotinamid sind zwei orale Ergänzungsmittel, die einen gewissen Schutz gegen die schädlichen Auswirkungen des Sonnenlichts bieten, aber nicht als Ersatz für andere Sonnenschutzmethoden angesehen werden sollten. Bei höheren Dosen von Nicotinamid ist Vorsicht geboten, da sie Leberschäden verursachen und den Blutzuckerspiegel erhöhen können. 1.Nestor MS, Berman B, Swenson N: Safety and efficacy of oralPolypodium leucotomosextract in healthy adult subjects.J Clin Aesthet Dermatol8(2):19–23, 2015. PMID: 25741399 