salud femenina
Depresión puerperal
Síntomas de la depresión puerperal
Por lo general, los síntomas de la depresión posparto se desarrollan gradualmente a lo largo de 3 meses, pero pueden comenzar de forma más repentina. La depresión posparto afecta a la capacidad de las mujeres para cuidar de sí mismas y del bebé. Los síntomas de la depresión puerperal pueden incluir Tristeza extrema Llanto frecuente e incontrolable Cambios de humor Irritabilidad e ira Los siguientes síntomas son menos frecuentes Cansancio extremo Trastornos del sueño (demasiado o demasiado poco) Cefaleas y dolorimiento muscular y corporal Pérdida de interés en el sexo y otras actividades Ansiedad o ataques de pánico Pérdida o exceso de apetito Dificultad para realizar las actividades diarias Falta de interés o preocupaciones irracionales sobre el bebé Una sensación de ser incapaz de cuidar al bebé o de ser inadecuada como madre Culpabilidad por tener estos sentimientos Miedo a dañar al bebé Pensamientos suicidas Estas mujeres pueden tener dificultad para desarrollar un vínculo emocional con su bebé. Como resultado, el niño puede tener problemas emocionales, sociales y cognitivos más adelante. Las parejas también pueden deprimirse, y la depresión en cualquiera de los progenitores puede causar estrés. Sin tratamiento, la depresión posparto puede durar meses o años. Aproximadamente una de cada tres o cuatro mujeres que han tenido depresión posparto vuelven a tenerla. En lapsicosis posparto,la depresión puede estar asociada con pensamientos suicidas o violentos, alucinaciones o comportamiento extraño. La psicosis posparto incluye a veces un deseo de hacer daño al bebé. Si un progenitor tiene pensamientos de autolesión o de dañar al bebé, se debe buscar atención médica de inmediato. La mujer puede tomar medidas para combatir los sentimientos de tristeza después de tener un bebé: Descansar tanto como sea posible, por ejemplo, tomar una siesta cuando el bebé esta durmiendo No intentar hacerlo todo, por ejemplo, no intentar mantener una casa impecable ni hacer comidas en casa todo el tiempo Pedir ayuda a los miembros de la familia y a los amigos Hablar con alguien (esposo o pareja, familiares o amigos) acerca de sus sentimientos. Ducharse y arreglarse cada día Salir de casa con frecuencia, por ejemplo, para hacer un recado, reunirse con amigos o dar un paseo Pasar tiempo a solas con su pareja Hablar con otras madres acerca de las experiencias y los sentimientos en común Unirse a un grupo de apoyo para mujeres con depresión Reconocer que en esta etapa es normal estar cansada, tener dificultades para concentrarse y dudas sobre cómo ser madre y que estos síntomas se suelen pasar 