spezialthemen
Meditation
Introduction
Bei der Meditation, einer Form von Körper-Geist-Techniken , beruhigt der Meditierende seinen Geist oder konzentriert sich systematisch auf besondere innere und äußere Aspekte. Die Meditation wird normalerweise im Sitzen, oft mit geschlossenen Augen oder nach unten gerichtetem Blick, ausgeübt. Um den Geist zu konzentrieren, kann der Meditierende mit einem Mantra arbeiten. Dabei handelt es sich um einen Satz oder ein Wort, welche immer wieder wiederholt werden. Die transzendentale Meditation und Achtsamkeitsmeditation wurden wissenschaftlich untersucht. (Siehe auch Die meisten Meditationsübungen finden in spirituellem Kontext statt. Höchstes Ziel dabei ist, spirituelles Wachstum und persönliche Reife zu erlangen oder eine transzendentale Erfahrung zu machen. Im Bereich der Medizin kann Meditation unabhängig vom jeweiligen kulturellen, spirituellen und religiösen Hintergrund der betreffenden Person wirksam sein. 