knochen , gelenk und muskelerkrankungen
Spondylolisthese
Behandlung der Spondylolisthese
Maßnahmen zur Schmerzlinderung und Stabilisierung der Wirbelsäule Ein bis zwei Tage Bettruhe können Betroffenen mit Spondylolisthese Schmerzlinderung verschaffen. Längere Bettruhe schwächt die Kreuzschmerzen und führt zu erhöhter Steifheit, was die Rückenschmerzen verstärkt und die Genesung beeinträchtigt. Eine bequeme Schlafposition auf einer Matratze mittlerer Härte wird empfohlen. Rückenschläfer sollten ein Kissen unter die Knie legen. Seitenschläfer sollten ihren Kopf durch ein Kissen in eine gerade Position bringen (nicht nach unten zum Bett oder nach oben zur Decke geneigt). Sie sollten ein weiteres Kissen zwischen die Knie legen und Hüfte und Knie leicht beugen, falls sich dadurch die Rückenschmerzen lindern lassen. Die Betroffenen können weiterhin auf ihrem Bauch schlafen, wenn sie sich dabei wohlfühlen. Kältetherapie (Kryotherapie) - oder Physiotherapie (PT) und Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskeln im Bauch, am Gesäß und am Rücken (Rumpfmuskulatur) können helfen. (Siehe auch 