temas especiales
Técnicas de relajación
Introduction
La relajación, un tipo de Medicina de cuerpo y mente , incluye prácticas diseñadas específicamente para reducir la tensión y el estrés. La técnica específica puede estar dirigida a lo siguiente: Controlar la respuesta al estrés (a través del Sistema nervioso autónomo ) Reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca Aliviar la tensión muscular Modificar la actividad de las ondas cerebrales Las técnicas de relajación pueden incluir o ir acompañadas de Meditación , 