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Coenzym Q10 (CoQ10)
Introduction
Coenzym Q10 (CoQ10, Ubichinon) ist ein vom Menschen natürlich produziertes Antioxidans, das auch ein Cofaktor für die mitochondriale Adenosintriphosphaterzeugung (ATP) ist. Die Spiegel von CoQ10 scheinen bei älteren Menschen und bei Menschen mit chronischen Erkrankungen wie Herzproblemen, Krebs, Parkinson-Krankheit, Diabetes, HIV/AIDS und Muskeldystrophien niedriger zu sein. Es ist jedoch nicht bekannt, ob diese geringen Werte zu diesen Krankheiten beitragen. Reichhaltige Nahrungsquellen sind Fleisch, Fisch und Pflanzenöle Die meisten Studien empfehlen, dass die ergänzende Dosis in einem Bereich zwischen 100 und 300 mg/Tag liegt (z. B. 100 mg dreimal täglich). (Siehe auch Nahrungsergänzungsmittel im Überblick .) 