enfermedades cerebrales, medulares y nerviosas
Insomnio y somnolencia diurna excesiva
Introduction
Los Introducción al sueño son el insomnio y la somnolencia diurna excesiva. Elinsomnioes la dificultad para conciliar el sueño o para permanecer dormido, el hecho de despertarse de madrugada o las alteraciones en la calidad del sueño que hacen que este parezca insuficiente o poco reparador. Lasomnolencia diurna excesivase refiere a estar exageradamente somnoliento o quedarse dormido durante el día. (Véase también Introducción al sueño .) El insomnio puede ser un trastorno en sí mismo o bien un síntoma de otros trastornos. La somnolencia diurna excesiva no es un trastorno, sino un síntoma de diversos trastornos relacionados con el sueño. La dificultad para conciliar el sueño y permanecer dormido y el hecho de despertarse antes de lo deseado, es frecuente tanto entre los ancianos como entre los jóvenes. Cerca de un 10% de los adultos sufren insomnio de larga duración (crónico) y aproximadamente entre el 30 y el 50% lo padecen de vez en cuando. Casi la mitad de las personas tienen insomnio en algún momento. Los somníferos recetados y los somníferos de venta libre que contienen difenhidramina no son buenas opciones para tratar el insomnio. El mejor tratamiento para el insomnio es la terapia cognitivo-conductual, que incluye cambios en la conducta para mejorar el sueño. Cuando el Introducción al sueño está alterado, la persona afectada a veces no puede funcionar normalmente durante el día. Las personas con insomnio o con somnolencia diurna excesiva se sienten somnolientas, cansadas e irritables durante el día, y tienen problemas para concentrarse y llevar a cabo las actividades cotidianas. Las personas con somnolencia diurna excesiva pueden quedarse dormidas mientras trabajan o conducen. El insomio puede ser de diferentes tipos: es difícil quedarse dormido si en vez de relajarse, se continúa dando vueltas a las cosas y preocupándose por ellas. Otras veces, el organismo no está preparado para dormir a la hora que se considera habitual para ello. Es decir, el reloj interno del cuerpo no está sincronizado con el ciclo de luz y oscuridad terrestre (como puede ocurrir en muchos Trastornos del ritmo circadiano ), como el trastorno de la fase del sueño retrasada, el trastorno asociado a los trabajos por turnos y el síndrome por desfase horario (jet lag). las personas con este tipo de insomnio se duermen sin dificultad, pero se despiertan algunas horas después y no vuelven a conciliar el sueño fácilmente. Otras veces tienen un sueño inquieto y poco reparador. El insomnio de mantenimiento es más frecuente entre las personas mayores, a quienes les resulta más difícil permanecer dormidas que a los jóvenes. Puede ocurrir en personas que consumen determinadas sustancias (como la cafeína, el alcohol o el tabaco) o que toman ciertos medicamentos y en las personas que sufren ciertos trastornos del sueño (como Apnea del sueño o 