gesundheitsprobleme von kindern
Schlafprobleme bei Kindern
Widerstand beim Zubettgehen
Kinder, besonders im Alter zwischen 1 und 2 Jahren, leisten beim Zubettgehen oft Widerstand, da sie Trennungsängste und Fremdeln haben. Bei älteren Kindern liegt der Grund hingegen oft im Versuch, mehr Aspekte ihrer Umwelt zu kontrollieren. Das Kind weint, wenn es in seinem Bett allein gelassen wird, oder klettert heraus und sucht seine Eltern. Ein anderer Grund, aus dem Kinder Widerstand beim Zubettgehen leisten, ist ein verschobener Beginn der Schlafphase. Diese Situationen entstehen, wenn Kinder mehrere Nächte lang später zu Bett gehen und länger schlafen als gewöhnlich, sodass sich ihre innere Uhr auf einen späteren Beginn der Schlafphase einstellt. Am besten stellt man die innere Uhr wieder zurück, indem man das Kind jede Nacht einige Minuten früher ins Bett schickt. Bei Bedarf kann aber auch eine kurze Behandlung mit einem rezeptfreien Schlafmittel, wie Melatonin, oder ein Antihistaminikum Kindern helfen, ihre innere Uhr zurückzusetzen. Bei einem Kind, das nicht schlafen will, nützt es nichts, es wieder aufstehen zu lassen oder zum ausgiebigen Trösten längere Zeit bei ihm im Zimmer zu bleiben. Vielmehr führen solche Reaktionen dazu, dass die Kinder nachts häufig aufwachen, wobei sie versuchen, die Bedingungen, unter denen sie eingeschlafen sind, zu reproduzieren. Um diese Probleme zu vermeiden, kann es sinnvoll sein, wenn ein Elternteil in Sichtweite ruhig sitzen bleibt und sicherstellt, dass das Kind im Bett bleibt. So lernt das Kind alleine einzuschlafen und versteht, dass es das Bett nicht wieder verlassen soll. Das Kind begreift außerdem, dass die Eltern in der Nähe sind, aber keine Geschichten mehr erzählen und nicht mehr mit ihm spielen werden. Schließlich wird das Kind ruhig und schläft ein. Oft ist es hilfreich, dem Kind einen geliebten Gegenstand (wie einen Teddybär) zu geben. Ein kleines Nachtlicht, Hintergrundgeräusche oder beides kann ebenfalls beruhigend wirken. Für manche Eltern kann es hilfreich sein, Grenzen zu setzen, indem sie dem Kind einen „Schlafpass“ ausstellen, der ihm erlaubt, einmal während der Schlafenszeit das Bett zu verlassen. 