gesundheitsprobleme von kindern
Schlafprobleme bei Kindern
Nächtliches Aufwachen
Jeder Mensch wacht während der Nacht mehrmals auf. Die meisten Menschen schlafen jedoch von selbst wieder ein. Nächtliche Aufwachepisoden treten bei Kindern oft nach einem Umzug, einer Krankheit oder einem anderen belastenden Ereignis auf. Schlafprobleme können sich verschlimmern, wenn Kinder am späten Nachmittag lange Nickerchen machen oder vor dem Zubettgehen ausgelassen spielen und nicht zur Ruhe kommen. Manchmal wird der Schlaf durch das Periodische Bewegungsstörung der Extremitäten (PLMD) und Restless-Legs-Syndrom (RLS) beeinträchtigt, und manche Kinder, insbesondere Kinder, die sich im Schlaf herumwerfen und schnarchen, leiden an Wird dem Kind erlaubt, bei den Eltern zu schlafen, so verstärkt sich dadurch das nächtliche Aufwachen. Mit dem Kind in der Nacht zu spielen, es zu füttern oder zu schlagen oder zu tadeln ist ebenso kontraproduktiv. Wirkungsvoller ist es dagegen meist, das Kind mit beruhigenden Worten wieder ins Bett zu bringen. Zu einer sinnvollen Routine zur Schlafenszeit kann gehören, dass man dem Kind eine kurze Geschichte vorliest, ihm seine Lieblingspuppe oder Schmusedecke gibt oder (bei Kindern über 3 Jahre) ein Nachtlicht brennen lässt. Um zu erreichen, dass das Kind weniger häufig aufwacht, sollten der Ort und die Bedingungen, unter denen das Kind in der Nacht aufwacht, dieselben sein wie jene, unter denen es eingeschlafen ist. Auch wenn sich das Kind in einer anderen Umgebung hinlegen darf (zum Beispiel in einem anderen Raum mit den Eltern), sollte es nicht ganz eingeschlafen sein, wenn es zurück in die Wiege oder das Bett gelegt wird. Die Eltern und andere Bezugspersonen sollten versuchen, jeden Abend dieselbe Routine einzuhalten, sodass das Kind lernt, was von ihm erwartet wird. Wenn das Kind körperlich gesund ist, kann das nächtliche Aufwachen oft reduziert werden, indem man das Kind für einige Minuten weinen und von selbst zur Ruhe kommen lässt. 