sujets particuliers
Valériane
Recommandations
Les preuves de l’utilité de la valériane pour traiter les troubles du sommeil sont contradictoires, mais en raison des effets secondaires limités et des bénéfices possibles, il peut être utile d’essayer pour les personnes qui cherchent à améliorer la qualité de leur sommeil. La prise de valériane doit être arrêtée 2 semaines avant une intervention chirurgicale en raison du risque de sédation supplémentaire lorsqu’elle est administrée avec des anesthésiques. La valériane est généralement considérée comme sûre pour la plupart des personnes. Cependant, les femmes enceintes ou allaitantes et les enfants de moins de 3 ans ne doivent pas prendre de valériane. Les personnes qui conduisent ou qui exercent d’autres activités exigeant de l’attention ne doivent pas prendre de valériane. 