salud de las personas de edad avanzada
Trastornos en personas de edad avanzada
Entrenamiento de fuerza
Las personas mayores frágiles con problemas de movilidad pueden mejorar con un programa de ejercicios. El hecho de caminar o el entrenamiento de fuerza (resistencia) puede reducir el dolor de rodilla y mejorar la marcha en personas con Artrosis . Los ejercicios de resistencia pueden aumentar la fuerza, especialmente si la persona es frágil y tiene una marcha lenta. Se suelen necesitar dos o tres sesiones de entrenamiento por semana hasta alcanzar el objetivo de fuerza. Mantener la postura correcta durante cada ejercicio es importante para reducir el dolor o las lesiones. Se puede recomendar una combinación de máquinas de presoterapia para piernas (o, alternativamente, máquinas de elevación de piernas con chalecos de pesas o pesas adheridas a la cintura), escalones, escaleras y máquinas de extensión de rodilla para fortalecer todos los grandes grupos musculares involucrados en la marcha. 