temas especiales
Valeriana
¿Funciona la valeriana?
Algunos estudios han sugerido que la valeriana mejora la calidad del sueño y acorta el tiempo requerido para conciliarlo. Por ejemplo, en un determinado estudio realizado, las mujeres menopáusicas con dificultad para dormirpresentaron una mejor calidad del sueño cuando tomaronvaleriana Sin embargo, aún no se ha demostrado si la valeriana es eficaz para el insomnio. No se dispone de pruebas científicas suficientes para determinar si la valeriana es eficaz para los dolores de cabeza, la depresión, los latidos irregulares y el temblor. Actualmente, existe un cierto interés en estudiar la valeriana para tratar el trastorno obsesivo-compulsivo y un determinadoestudiosugiere que la valeriana tiene algunos efectos que contrarrestan las tendencias obsesivas y compulsivas. 