sujets spéciaux
Valériane
Indications
La valériane est utilisée comme sédatif et aide au sommeil et est particulièrement populaire en Europe. Certains prennent de la valériane pour des céphalées, la dépression, les symptômes de la ménopause, le syndrome prémenstruel, un rythme cardiaque irrégulier et les tremblements. Elle est habituellement utilisée pendant de courtes périodes (p. ex., 2 à 6 semaines), avec une posologie de 400 à 600 mg de racine séchée 1 fois/jour 1 heure avant le coucher. 