trastornos de los huesos, articulaciones y músculos
Osteoporosis
Prevención de la osteoporosis
La prevención de la osteoporosis generalmente es más exitosa que el tratamiento, dado que es más fácil prevenir la pérdida de densidad ósea que recuperarla una vez se ha perdido. Las medidas de prevención se recomiendan para cualquier persona que sufra pérdida ósea o que tenga factores de riesgo de pérdida ósea, con independencia de si ha sufrido o no una fractura relacionada con la osteoporosis. La prevención de la osteoporosis comporta Control de los factores de riesgo (por ejemplo, dejar de fumar y evitar el consumo excesivo de alcohol) Consumo de las cantidades adecuadas de Calcio y vitamina D None Realizar Ejercicio de sobrecarga (como caminar, subir escaleras o entrenar con pesas) Tomar Medicamentos (para algunas personas que ya sufren una pérdida ósea leve [osteopenia]) Ciertos factores pueden ayudar a prevenir fracturas. Muchas personas mayores sufren riesgo de caídas debido a la falta de coordinación y equilibrio, problemas de visión, debilidad muscular, confusión, y el uso de fármacos que causan mareo al estar de pie o drogas que causan confusión. Prevención y trabajar con un 