troubles du cerveau, de la moelle épinière et des nerfs
Troubles du rythme circadien
Introduction
Les troubles du rythme circadien se produisent lorsque l’horaire sommeil-veille interne (horloge) des personnes n’est pas aligné avec le cycle de lumière (jour) et d’obscurité (nuit) de la terre. Le décalage horaire et le travail par quarts perturbent fréquemment les rythmes habituels de sommeil et de veille. Les personnes atteintes d’un trouble du sommeil du rythme circadien ne peuvent pas se réveiller ou aller dormir à des heures normales. Les médecins basent le diagnostic sur des symptômes, parfois en utilisant des informations du journal de sommeil et des tests en laboratoire du sommeil. Les bonnes habitudes de sommeil et l’exposition à une lumière vive juste après le réveil peuvent aider les personnes à réajuster leur cycle sommeil-veille. (Voir aussi Présentation du sommeil .) Circadien signifie environ (circa) un jour (dies). Les rythmes circadiens sont les changements réguliers des états mentaux et physiques qui surviennent sur une période d’environ 24 heures, l’horloge interne. Ces rythmes sont contrôlés par une aire du cerveau qui est influencée par la lumière (appelée le stimulateur circadien). Une fois entrée dans l’œil, la lumière stimule les cellules situées à l’arrière de l’œil (rétine) pour envoyer des influx nerveux à cette zone. Ces influx indiquent au cerveau d’arrêter de produire de la mélatonine, une hormone favorisant le sommeil. Normalement, les personnes n’ont pas les mêmes heures de sommeil et de veille. Certaines personnes (les lève-tôt) préfèrent se coucher tôt et se lever tôt. D’autres (les couche-tard) préfèrent se coucher et se lever tard. Ces différences ne sont pas considérées comme des troubles tant que les personnes peuvent faire ce qui suit : Se lever lorsqu’elles doivent faire quelque chose le matin et s’endormir à l’heure la nuit précédente pour avoir assez dormi avant de devoir se lever. S’endormir et se réveiller à la même heure chaque jour si elles le souhaitent S’adapter à de nouveaux horaires de sommeil et de veille en quelques jours après avoir pris de nouvelles habitudes Les personnes atteintes de troubles du sommeil liés au cycle circadien s’endorment à n’importe quelle heure et ne peuvent donc pas se coucher ou se réveiller lorsqu’elles le doivent ou le veulent. Leur cycle sommeil-veille est perturbé. 