verletzungen und vergiftung
Unterkühlung
Wichtige Informationen für ältere Menschen: Anpassung an kalte Temperaturen
Mit zunehmendem Alter kann sich der Körper schlechter auf die Kälte einstellen. Im Alter ist der Körper weniger in der Lage, zu zittern und das Blut aus der Oberfläche des Körpers umzuleiten. Auch wird die Fettschicht unterhalb der Haut dünner, sodass der Körper schlechter gegen einen Wärmeverlust geschützt ist. Auch Krankheiten (wie zum Beispiel Herz- und Gefäßkrankheiten, die bei älteren Menschen besonders häufig vorkommen) können dazu führen, dass Zittern und Umleitung des Blutes im Körper weniger effizient sind, so dass die Betroffenen die Belastungen durch die Hypothermie weniger gut kompensieren können. Die Fähigkeit des Körpers, Wärme zu erzeugen, sinkt auch aufgrund von einigen Erkrankungen, die häufig bei älteren Menschen entstehen, wie etwa einer Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose). Jemand, der wegen einer Verletzung oder einer Krankheit wie etwa einem Schlaganfall oder einer Arthritis weniger in der Lage ist, sich zu bewegen, ist auch einem größeren Risiko ausgesetzt, eine gefährliche Unterkühlung zu erleiden, weil die eingeschränkte Bewegung dazu führt, dass die wärmeerzeugenden Muskeln weniger betätigt werden. Alkohol und bestimmte Medikamente wie etwa Antidepressiva steigern das Risiko ebenso. Eine Hypothermie lässt sich so gut wie immer vermeiden. Älteren Menschen wird empfohlen, folgende Vorsichtsmaßnahmen zu ergreifen: Halten Sie die Umgebung warm. Ältere Menschen halten die Temperatur in ihrer Wohnung manchmal niedriger als erforderlich, um Geld zu sparen. Der Thermostat sollte aber auf mindestens 20°C eingestellt sein. Besonders wichtig ist es, dass das Schlafzimmer warmgehalten wird. Finanzielle Hilfsprogramme für Heizenergie, und um das Haus winterfest zu machen, können dazu beitragen, die Kosten zu senken. Tragen Sie mehrere Schichten Kleidung. Kleidung aus Wolle und Synthetik wie etwa Polypropylen sind besonders hilfreich, weil diese Materialien auch dann gegen Kälte schützen, wenn sie nass werden. Da über den Kopf viel Wärme verloren geht, ist eine Kopfbedeckung sehr wichtig. Auch die Finger und Zehen müssen geschützt werden. Nehmen Sie warmes Essen und heiße Getränke zu sich. Nahrung liefert Energie, die verbrannt werden kann, und warme Getränke liefern Wärme und verhindern eine Dehydrierung. Meiden Sie alkoholische Getränke. Alkohol erweitert die Blutgefäße in der Haut, wodurch sich der Körper zeitweilig warm anfühlt, tatsächlich aber einen höheren Hitzeverlust erleidet. Bewegen Sie sich viel, besonders bei kalter Witterung. Sportliche Betätigung kann die Wärmeerzeugung des Körpers steigern. 