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Probleme unterwegs
Angst
Viele Reisende leiden unter Angststörungen – eine Übersicht . Flugangst, Angst in geschlossenen Räumen und Angst wegen einer Erkrankung, die sich während des Flugs verschlimmert, sind häufige Ursachen. Angst kann zu Schlafstörungen führen und einen Jetlag verschlimmern. Reisende können hyperventilieren. Dabei treten häufig Symptome wie Schmerzen im Brustraum, Atemprobleme, Muskelzuckungen und ein Kribbeln in den Armen, Händen und um den Mund auf. Die Begleitung eines erfahrenen Reisenden oder einer Pflegeperson kann bei Angstgefühlen helfen. Auch eine kognitive Verhaltenstherapie und Desensibilisierungsprogramme oder Hypnose können sich positiv auswirken. Weiterhin unterstützend können Beruhigungsmittel oder angstlösende Medikamente wie Zolpidem oder Alprazolam wirken, die vor und manchmal während der Reise eingenommen werden (siehe Tabelle 