trastornos de los huesos, articulaciones y músculos
Fibromialgia
Tratamiento de la fibromialgia
Estiramiento, termoterapia y masaje Control del estrés Fármacos para mejorar el sueño Medicamentos para aliviar el dolor Las personas afectadas sienten mejoría cuando reciben el tratamiento adecuado. Habitualmente, el enfoque terapéutico más eficaz incluye lo siguiente: Reducción del estrés, incluyendo la aceptación de que no existe una enfermedad subyacente potencialmente mortal que cause el dolor Ejercicios de respiración profunda, meditación, terapia cognitiva basada en atención plena (mindfulness-based cognitive therapy, MBCT), apoyo a la salud mental y asesoramiento si es necesario Realizar Estiramientos y flexibilidad suaves de los músculos afectados (manteniendo el estiramiento 30 segundos y repitiéndolo 5 veces) Practicar ejercicio de forma regular siguiendo un calendario estricto para mejorar la condición física ( Ejercicio aeróbico ) aumentando muy gradualmente pero de manera constante la intensidad (por ejemplo, utilizando la cinta de correr, la Termoterapia o Dormir lo suficiente Mejorar el sueño es esencial. Por ejemplo, deben evitarse la cafeína y otros estimulantes por la tarde, y dormir en una habitación tranquila y oscura, con una cama cómoda. No deben comer ni mirar la televisión en la cama. (Véase también Higiene del sueño .) Los médicos pueden prescribir dosis bajas de Antidepresivos . Estos fármacos se toman por vía oral una o dos horas antes de acostarse y se utilizan para mejorar el sueño más que para aliviar la depresión. Entre estos se incluyen la trazodona, la amitriptilina y la nortriptilina. La ciclobenzaprina, un relajante muscular, también ayuda hasta cierto punto a dormir. Al igual que los antidepresivos tricíclicos, la ciclobenzaprina solo se toma antes de acostarse. Estos fármacos suelen ser más seguros que los sedantes, la mayoría de los cuales pueden crear dependencia. Sin embargo, los antidepresivos tricíclicos y la ciclobenzaprina pueden tener efectos secundarios, como somnolencia y sequedad de boca, sobre todo en personas ancianas. Tomar estos medicamentos en otro momento puede causar somnolencia durante el día. Los analgésicos, como el Paracetamol (acetaminofeno) o los A veces se utilizan pregabalina (un Medicamentos anticonvulsivantes usado en ocasiones para aliviar el dolor), duloxetina y milnacipran para tratar la fibromialgia. Estos medicamentos pueden ayudar cuando se utilizan como parte de un programa de tratamiento que incluye la mejora del sueño, ejercicio y control del estrés. En ocasiones, se inyectan directamente Anestesia local y anestesia regional (como la lidocaína) en un punto hipersensible, pero estas inyecciones no deben ser utilizadas repetidamente. Los datos científicos también apoyan el uso de Otros fármacos , 