schlafstörungen
störungen der hirn , rückenmarks und nervenfunktion
Schlaflosigkeit und starke Schläfrigkeit tagsüber
Da sich die Schlafrhythmen im Alter verschlechtern, ist es wahrscheinlicher, dass ältere Menschen von Schlaflosigkeit berichten als jüngere Menschen. Mit zunehmendem Alter schlafen die meisten Menschen nachts weniger, wachen häufiger auf und fühlen sich tagsüber schläfrig und machen ein Nickerchen. Die erholsamsten Tiefschlafphasen werden kürzer und verschwinden möglicherweise völlig. Gewöhnlich weisen diese Änderungen alleine nicht auf eine Schlafstörung bei älteren Menschen hin. Ältere Menschen mit Schlafstörungen können von Folgendem profitieren: Regelmäßige Bettzeiten Viel Sonnenlicht am Tag Regelmäßiger Sport Weniger Nickerchen tagsüber (dadurch kann ein guter Schlaf in der Nacht noch schwieriger werden) Viele ältere Menschen, die an Schlaflosigkeit leiden, müssen keine Schlafmittel einnehmen. Sollten sie dies dennoch tun, sollten sie bedenken, dass diese Arzneimittel Probleme verursachen können. Schlafmittel können zum Beispiel zu Verwirrtheit führen und die Aufmerksamkeit am Tag vermindern, sodass Autofahren riskant ist. Daher ist Vorsicht geboten. 