troubles du sommeil
troubles du cerveau, de la moelle épinière et des nerfs
Insomnie et somnolence diurne excessive (SDE)
Étant donné que le sommeil se détériore avec l’âge, les personnes âgées sont plus prédisposées à se plaindre d’insomnie que les jeunes personnes. En vieillissant, elles ont tendance à moins dormir et à se réveiller plus souvent pendant la nuit et à se sentir plus somnolentes et à faire une sieste pendant la journée. Les périodes de sommeil profond qui sont les plus réparatrices se raccourcissent jusqu’à disparaître. En général, ces changements seuls n’indiquent pas un trouble du sommeil chez les personnes âgées. Les personnes âgées souffrant d’un sommeil interrompu peuvent tirer parti des mesures suivantes : Horaires de coucher réguliers Augmentation de l’exposition à la lumière naturelle pendant la journée Exercices physiques réguliers Diminution des siestes diurnes (car les siestes peuvent diminuer la qualité du sommeil nocturne) De nombreuses personnes âgées souffrant d’insomnie n’ont pas besoin de somnifères. Mais si elles en ont besoin, elles doivent garder à l’esprit que ces médicaments peuvent causer des problèmes. Par exemple, les somnifères peuvent entraîner une confusion et réduire la vigilance diurne, ce qui rend la conduite dangereuse. Il convient donc de se montrer prudent. 