spezialthemen
Entspannungstechniken
Introduction
Die Entspannungstechnik, eine Form von Körper-Geist-Techniken , umfasst Praktiken, die speziell zum Abbau von Spannungen und Stress entwickelt wurden. Die jeweilige Technik kann auf Folgendes abzielen: Kontrolle der Stressreaktion (über das Vegetatives Nervensystem ) Senkung von Herzfrequenz und Blutdruck Muskelverspannungen zu lindern die Aktivität der Hirnstromwellen zu verändern Die Entspannungstechniken können in Kombination mit anderen Techniken eingesetzt werden, zum Beispiel mit Meditation , 