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Suplementos de cinc
Evidencia
Una revisión Cochrane de 2013 de 16 ensayos terapéuticos (1387 participantes) y 2 ensayos preventivos (394 participantes) demostró que el cinc redujo la duración (en días), pero no la gravedad de los síntomas del resfriado común ( Referencias ). Aunque la proporción de participantes con síntomas después de 7 días de tratamiento fue significativamente menor que aquellos en los grupos de control, los efectos adversos, tales como mal sabor y náuseas, fueron mayores en el grupo que recibió cinc y esto se debe tomar en consideración ( Hay evidencia sólida de que, en los países en vías de desarrollo, los suplementos que contienen 20 mg de cinc y 20 mg de hierro tomados 1 vez/semana que se administran durante los primeros 12 meses de vida, reducen la mortalidad durante la lactancia como resultado de la diarrea y las infecciones respiratorias ( Referencias ). Una revisión Cochrane de 2016 encontró que el suplemento de cinc puede ser beneficioso para tratar la diarrea en niños con deficiencia de cinc o desnutridos que tienen más de 6 meses ( También hay pruebas sólidas de que los suplementos que contienen 40 a 80 mg de cinc y antioxidantes (vitaminas C y E y luteína/zeaxantina) tomados 1 vez al día retrasan la progresión de la degeneración macular atrófica de moderada a grave (forma seca) relacionada con la edad ( Referencias ). Están surgiendo datos clínicos sobre el cinc para el tratamiento de la diabetes. Una revisión sistemática de 2019 y un metanálisis de 32 ensayos aleatorizados controlados con placebo (1700 sujetos) usando monosuplementos de cinc o con suplementos complementarios en pacientes con prediabetes o diabetes, obesidad o sobrepeso y mujeres embarazadas con prediabetes o diabetes, encontraron una disminución significativa de la glucosa en ayunas de 14 mg/dL (0,8 mmol/L) y HbA1C de 0,55% ( Referencias ). Sin embargo, la reducción de la hemoglobina A1C con el monosuplemento de cinc fue solo del 0,35%. 