verletzungen und vergiftung
Höhenkrankheit
Vorbeugung gegen Höhenkrankheit
Die beste Methode, um eine Höhenkrankheit zu vermeiden, ist, langsam aufzusteigen. Die Höhe, in der man übernachtet, ist wichtiger, als die während des Tages erreichte Gesamthöhe. Ein Aufstieg mit kontrollierter Geschwindigkeit (also ein Aufstieg in Etappen) ist für Aktivitäten über 2.500 Meter absolut wichtig. Ab Höhenlagen von 3000 Meter sollten Kletterer und Wanderer in Höhenlagen von täglich höchstens 500 Meter höher übernachten und alle 3 bis 4 Nächte vor einer Übernachtung in höheren Höhenlagen einen Ruhetag einlegen (auf der gleichen Höhenlage noch einmal übernachten). Ist eine tägliche Begrenzung der Wegstrecke auf unter 500 Meter nicht möglich, sollte wenigstens die gesamte Strecke des Aufstiegs im Durchschnitt auf täglich unter 500 Meter begrenzt werden. Möglicherweise müssen Ruhetage eingelegt werden. Während der Ruhetage können Tagesmärsche in höhere Höhenlagen unternommen werden, vorausgesetzt, die Personen kehren zum Schlafen in niedrigere Höhenlagen zurück. Die Fähigkeit zum Aufstieg, ohne Symptome zu entwickeln, ist von Mensch zu Mensch verschieden. Daher sollte sich die Aufstiegsgeschwindigkeit der Gruppe an dem Mitglied orientieren, das am längsten zur Akklimatisierung braucht. Eine Akklimatisierung kehrt sich schnell um. Sind akklimatisierte Personen für länger als einige Tage in niedrigere Höhenlagen abgestiegen, müssen sie erneut etappenweise wieder aufsteigen. Acetazolamid, das zu Beginn des Aufstiegs einzunehmen ist, kann die Wahrscheinlichkeit von Höhenkrankheiten verringern. Nachdem die Krankheit bereits eingetreten ist, kann die Einnahme von Acetazolamid helfen, die Symptome zu lindern. Acetazolamid sollte abgesetzt werden, wenn der Abstieg begonnen wird oder, nachdem man bereits einige Tage auf der höchsten Höhe verbracht hat. Dexamethason, ein andere Art von Acetazolamid, kann die Wahrscheinlichkeit einer akuten Höhenkrankheit ebenfalls reduzieren und die Symptome behandeln. Die Einnahme von Schmerzmitteln, z. B. von Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR), kann helfen, Höhenkopfschmerzen zu vermeiden. Personen, bei denen zuvor Lungenödeme in hoher Höhe aufgetreten sind, sollten auf Anzeichen eines erneuten Auftretens achten und bei Auftreten von Symptomen sofort absteigen. Einige Ärzte empfehlen solchen Personen, zudem Medikamente wie Nifedipin oder Tadalafil oral zur Vorbeugung einzunehmen. Die Vermeidung von übermäßigen Anstrengungen ein oder zwei Tage nach der Ankunft kann Höhenkrankheiten vorbeugen. Nach Möglichkeit nicht viel Alkohol und keine Opioide und Beruhigungsmittel, besonders kurz vor dem Einschlafen, einnehmen. Kaffeetrinker sollten sich darüber im Klaren sein, dass Kopfschmerzen durch Koffeinentzug auftreten können, wenn sie auf ihrer Exkursion keinen Kaffee trinken. Auch wenn körperliche Fitness in Höhen von Vorteil ist, schützt sie nicht vor einer akuten Höhenkrankheit. Acetazolamid kann zur Verbesserung des Schlafs eingenommen werden, da viele Menschen, die in hohen Höhenlagen reisen, Schlafschwierigkeiten haben. 