temas especiales
Valeriana
Recomendaciones
Los datos científicos sobre si la valeriana es útil para los problemas relacionados con el sueño son inconsistentes, pero dados sus efectos secundarios limitados y su posible beneficio, tal vez merezca la pena intentar su uso para las personas que buscan mejorar su calidad del sueño. Debe suspenderse 2 semanas antes de una intervención quirúrgica debido a su posible sedación aditiva cuando se administra junto con anestésicos. La valeriana se considera inocua para la mayoría de las personas. Sin embargo, las mujeres embarazadas o lactantes y los niños menores de 3 años no deben tomar valeriana. Las personas que conducen o realizan otras actividades que requieren estado de alerta no deben tomar valeriana. 