trastornos nutricionales
Vitaminas y minerales
Suplementos
Es preferible obtener suficientes vitaminas y minerales de los alimentos a hacerlo por medio de suplementos. Estos, a diferencia de los suplementos, contienen otras sustancias necesarias para una buena salud. El consumo rutinario de complementos nutricionales por parte de personas que siguen una dieta saludable no es ni necesario ni beneficioso. Algunos suplementos pueden ser perjudiciales. Por ejemplo, Exceso de vitamina A puede causar pérdida de cabello, labios agrietados, piel seca, huesos debilitados, dolores de cabeza, aumento de las concentraciones de calcio en sangre y un trastorno poco frecuente llamado 