fondamentaux
Choisir l’exercice physique le mieux adapté
Tai chi
Le tai-chi est un système de mouvements physiques doux et d’étirements coordonnés avec des techniques de respiration spécifiques. Il est souvent utilisé pour réduire le stress. Certaines formes de tai-chi sont plus intenses et vigoureuses que d’autres, mais en général, le tai-chi est davantage considéré comme une technique de réduction du stress qu’un véritable exercice physique. 