salud femenina
Métodos anticonceptivos de conocimiento de la fertilidad
Método del calendario
El método del calendario (también llamado el método de los días fijos) solo lo pueden utilizar las mujeres que tienen menstruaciones regulares. Las mujeres pueden usar un collar del ciclo u otra herramienta (como una aplicación de rastreo de los ciclos menstruales) para ayudarles a realizar un seguimiento de sus días fértiles. Las cuentas del collar están codificadas con colores y cada una representa un día del ciclo. Para usar el rastreador, las mujeres introducen la fecha en la que comenzó su último período, el tiempo que duró y la duración promedio de su ciclo. Esta información les ayuda a identificar cuándo es probable que se produzca la ovulación, que por lo general tiene lugar el día 14 del ciclo menstrual. Para calcular el periodo de abstinencia, se restan 18 días del ciclo menstrual más corto de los 12 anteriores y 11 días del ciclo menstrual más largo de los 12 anteriores. Por ejemplo, si los ciclos de una mujer duran entre 26 y 29 días, debe evitarse el coito desde el día 8 (26 menos 18) hasta el día 18 (29 menos 11) de cada ciclo. Cuanto más largo es el ciclo, más tiempo debe abstenerse la mujer. El día en que comienza la menstruación se considera día 1. 