enfermedades cerebrales, medulares y nerviosas
Enfermedad de Alzheimer
Progresión de la enfermedad de Alzheimer
Algunos estudios sugieren ciertas medidas que ayudan a prevenir la enfermedad de Alzheimer: Mantenerse mentalmente activo:se anima a continuar haciendo actividades que supongan un reto para la mente, como aprender nuevas habilidades, hacer crucigramas y leer el periódico. Estas actividades estimulan el crecimiento de nuevas conexiones (sinapsis) entre neuronas y, por lo tanto, contribuyen a retrasar la demencia. Realizar ejercicio:realizar ejercicio ayuda al corazón a funcionar mejor y, por razones poco conocidas, ayuda al cerebro a funcionar mejor. Controlar la hipertensión arterial:la hipertensión arterial daña los vasos sanguíneos que llevan la sangre al cerebro y reduce así el suministro de oxígeno al cerebro, lo que afecta posiblemente a las conexiones entre neuronas. Controlar las concentraciones de azúcar en sangre: una concentración elevada de azúcar en sangre aumenta el riesgo de desarrollar prediabetes (concentraciones de glucosa en sangre demasiado elevadas para ser consideradas normales pero no tanto como para ser etiquetadas como diabetes) y Diabetes mellitus , que aumentan el riesgo de padecer enfermedad de Alzheimer. Controlar los niveles de colesterol:existen indicios que sugieren que los niveles elevados de colesterol están relacionados con el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer. Por lo tanto, es posible beneficiarse de una dieta baja en grasas saturadas y, si es necesario, fármacos para reducir el colesterol y otras grasas (como las estatinas). Consumir alcohol en cantidades moderadas:en cantidades moderadas (no más de tres bebidas al día), el alcohol ayuda a reducir el colesterol y a mantener el flujo de sangre. El alcohol incluso ayuda al pensamiento y a la memoria al estimular la liberación de acetilcolina y causar otros cambios en las neuronas del cerebro. Sin embargo, no hay pruebas convincentes de que los que no beben alcohol deban empezar a hacerlo para prevenir la enfermedad de Alzheimer. Tras la aparición de la demencia, se recomienda no tomar alcohol, ya que puede hacer que empeoren los síntomas de la demencia. 