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Raucherentwöhnung
Introduction
Obwohl sie eine große Herausforderung darstellt, ist die Entwöhnung eines der wichtigsten Dinge, die ein Raucher für seine Gesundheit tun kann. Die Raucherentwöhnung bringt einen sofortigen Nutzen für die Gesundheit, der sich noch weiter steigert. Menschen, die mit dem Rauchen aufhören, können gereizt, ängstlich, traurig und unruhig sein; diese Symptome lassen jedoch mit der Zeit nach. Hört man mit dem Rauchen auf, bringt dies auch gesundheitliche Vorteile für die Menschen in der Umgebung mit sich. Die meisten Raucher möchten das Rauchen gern einstellen und haben es schon erfolglos probiert. Therapeutische Beratungen und Unterstützung bei der Änderung von Gewohnheiten, Nikotinersatzprodukte und gewisse Medikamente verdoppeln die Chance, das Rauchen endgültig aufzugeben. (Siehe auch Rauchen und Rauchen ist für fast jedes Organ im Körper schädlich; die Raucherentwöhnung bringt einen sofortigen Nutzen für die Gesundheit, der sich mit der Zeit sogar noch steigert. Innerhalb von 30 Minuten nach der letzten Zigarette sinken Blutdruck und Puls auf den Normalwert. Innerhalb von acht Stunden normalisiert sich der Kohlenmonoxidspiegel. Nach 24 Stunden sinkt die Wahrscheinlichkeit für einen Akute Koronarsyndrome (Herzinfarkt, Myokardinfarkt, instabile Angina pectoris) . Innerhalb von drei Jahren ist das Risiko eines Herzinfarkts ähnlich dem von Menschen, die nie geraucht haben. Mit der Zeit nimmt auch das Die meisten Raucher hören aus gesundheitlichen oder finanziellen Gründen auf. Etwa 70 Prozent der US-amerikanischen Raucher sagen, dass sie aufhören möchten und haben es schon mindestens einmal versucht. Entzugssymptome sind eine große Hürde dabei (Raucherentwöhnung). Gibt man das Rauchen auf, kann dies beträchtliche Mengen an Geld und Zeit sparen. Geld:In den USA kostet eine Schachtel Zigaretten im Durchschnitt 6,65 USD. Das bedeutet, dass eine Person, die eine Schachtel am Tag raucht, jährlich mehr als 2.400 USD nur für Zigaretten ausgibt. Dabei sind Feuerzeuge, Lufterfrischer und anderes Zubehör nicht eingerechnet. Langfristig gesehen sind auch medizinische Kosten und Fehlzeiten bei der Arbeit zusätzliche wichtige Faktoren. Zeit:Es dauert etwa acht Minuten, eine Zigarette zu rauchen, plus die Zeit, die man benötigt, um das entsprechende Geld zu verdienen und einen Ort zum Rauchen zu finden. Da an vielen Orten Rauchverbot gilt, ist es heute nicht mehr so einfach, einen Platz zum Rauchen zu finden. So verbringt ein Raucher, der eine Schachtel am Tag raucht, etwa drei Stunden täglich mit Rauchen. Wird das Rauchen aufgegeben, wirkt sich dies positiv auf die Gesundheit und finanzielle Lage des Rauchers aus. Doch auch diejenigen, die dem ausgeatmeten Rauch und dem Rauch der brennenden Zigarette ausgesetzt sind, profitieren unmittelbar. Im Jahr 2006 kam der operative Leiter des United States Public Health Service (Surgeon General) zu dem Schluss, dass es kein sicheres Maß an Passivrauchen gibt. Jemand, der erfolgreich mit dem Rauchen aufhört, kann ein Vorbild für andere Raucher sein, die aufhören möchten, und sie bei ihrem Vorhaben unterstützen. Die Raucherentwöhnung kann eine Herausforderung darstellen, sie ist aber möglich. Außerdem stehen evidenzbasierte Behandlungen zur Verfügung. 