troubles osseux, articulaires et musculaires
Fibromyalgie
Traitement de la fibromyalgie
Étirements, traitement par la chaleur et massages Gestion du stress Médicaments pour améliorer le sommeil Médicaments antidouleurs Un traitement approprié peut les aider à se sentir mieux. En général, l’approche la plus utile est la suivante : Réduction du stress, y compris reconnaissance de l’absence de maladie menaçant le pronostic vital à l’origine des douleurs Exercices de respiration profonde, méditation, thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (TCPC), soutien psychologique et conseils si nécessaire Étirement et souplesse doux des muscles touchés (en maintenant la région étendue pendant environ 30 secondes et en répétant le mouvement 5 fois) Exercices réguliers en suivant un programme strict destinés à améliorer la condition physique ( Exercices en aérobie ), en augmentant très progressivement l’intensité (tapis de course, Traitement par la chaleur ou Dormir suffisamment L’amélioration de la qualité du sommeil est essentielle. Par exemple, les personnes doivent éviter la caféine ou les autres stimulants le soir et dormir dans une pièce sombre calme avec une literie confortable. Elles ne doivent pas manger ou regarder la télévision au lit. (Voir également Hygiène du sommeil .) Les médecins peuvent prescrire des doses réduites d’ Antidépresseurs . Ces médicaments sont pris par voie orale 1 ou 2 heures avant le coucher et sont utilisés simplement pour améliorer le sommeil et non pour soulager la dépression. Il s’agit de la trazodone, de l’amitriptyline et de la nortriptyline. La cyclobenzaprine, un myorelaxant, peut également aider à dormir dans une certaine mesure. Comme les antidépresseurs tricycliques, la cyclobenzaprine est prise uniquement au coucher. Ces médicaments sont généralement plus sûrs que les sédatifs, qui peuvent créer une accoutumance. Cependant, les antidépresseurs tricycliques et la cyclobenzaprine peuvent avoir des effets secondaires, comme une somnolence et une sécheresse buccale, en particulier chez les personnes âgées. La prise de ces médicaments à un autre moment peut entraîner une somnolence diurne. Les analgésiques, tels que le Paracétamol ou les La prégabaline ( Anticonvulsivants parfois utilisé pour soulager la douleur), la duloxétine et le milnacipran sont parfois utilisés pour traiter la fibromyalgie. Ces médicaments peuvent aider dans une certaine mesure lorsqu’ils sont utilisés dans le cadre d’un programme de traitement incluant un sommeil de meilleure qualité, de l’exercice physique et la gestion du stress. Des Anesthésie locale et anesthésie régionale (comme la lidocaïne) sont parfois injectés directement dans une région particulièrement sensible, mais ces injections ne doivent pas être pratiquées de façon répétée. Les données étayent également l’utilisation de la Autres médicaments , du 