verletzungen und vergiftung
Rotatorenmanschette Subakromiale Bursitis
Behandlung einer Verletzung der Rotatorenmanschette
Ruhe Rehabilitation Die Schulter kann für einige Tage in einer Schlinge ruhig gestellt werden, wenn die Schmerzen mittelschwer oder stark sind. Übungen, bei denen der Arm über Schulterhöhe gehoben werden müssen, sollten vermieden werden. Sobald die Schulter alle Bewegungen ohne Schmerz durchführen kann, können die Rotatorenmanschettenmuskeln trainiert werden. Übungen zur Kräftigung einiger der Muskeln stellen das Gleichgewicht der Rotatorenmanschette wieder her und reduzieren das Impingement bei Aktivitäten, bei denen über Kopf gegriffen werden muss. Wenn die Schmerzen stark sind, werden möglicherweise entzündungshemmende Mittel verschrieben oder es wird ein Kortikosteroid in den Raum über der Rotatorenmanschette (Bursa) injiziert. Manchmal ist ein chirurgischer Eingriff notwendig, wenn die Rotatorenmanschette reißt oder eine Tendinitis mit anderen Behandlungsmethoden nicht zu heilen ist. Bei dem chirurgischen Eingriff wird der überschüssige Knochen aus der Schulter entfernt, womit ein größerer Raum für die Rotatorenmanschette hergestellt und damit verhindert wird, dass die Rotatorenmanschette einklemmt, wenn der Arm über den Kopf gehoben wird. Wenn die Rotatorenmanschette gerissen ist, wird im Allgemeinen ein chirurgischer Eingriff angeraten. 1. Legen Sie sich auf den Bauch, wobei der betroffene Arm von der Bettkante herabhängt und der Daumen vom Körper weg zeigt. 2. Halten Sie den Ellbogen gerade und strecken Sie den Arm bis zum Rumpf, während Sie das Schulterblatt nach unten und hinten drücken. 3. Rückkehr zur Ausgangsposition. 4. Führen Sie 3 Sätze mit 10 Wiederholungen durch. 5. Bei Verträglichkeit leichte Gewichte nutzen. Courtesy of Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS; and Whitney Gnewikow, DPT, ATC. 1. Auf die gesunde Seite legen, mit einem Kissen zwischen Arm und Körper auf der betroffenen Seite. 2. Den betroffenen Ellenbogen um 90° beugen. 3. Das Schulterblatt zur Wirbelsäule und nach unten zusammendrücken. 4. Den Unterarm nach oben bewegen, indem Sie an der Schulter drehen, sodass der Handrücken zur Decke zeigt. 5. Langsam in die Ausgangsposition zurückkehren und Bewegungsablauf wiederholen. 6. 1 Mal täglich 3 Durchgänge mit 10 Wiederholungen durchführen. 7. Eventuell ein leichtes Gewicht hinzunehmen, falls dies erträglich ist. Mit freundlicher Genehmigung von Tomah Memorial Hospital, Abteilung für Physiotherapie, Tomah, WI; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS; und Whitney Gnewikow, DPT, ATC. 1. Auf den Bauch legen, wobei der betroffene Arm mit dem Daumen vom Körper weg zeigend über die Tischkante herunterhängt. 2. Das Schulterblatt in Richtung Wirbelsäule und nach unten drücken. 3. Den Arm auf Schulterhöhe anheben. 4. Den Arm in Richtung Boden senken und wiederholen. 5. 1 Mal täglich 3 Durchgänge mit 10 Wiederholungen durchführen. 6. Spezielle Anweisungen a. Das Schulterblatt darf sich beim Anheben des Arms nicht bewegen. b. Den Daumen in Richtung Decke halten. Mit freundlicher Genehmigung von Tomah Memorial Hospital, Abteilung für Physiotherapie, Tomah, WI; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS; und Whitney Gnewikow, DPT, ATC. 1. Patient liegt auf dem Bauch und lässt den betroffenen Arm seitlich von der Liege herabhängen, wobei der Ellenbogen um 90° gewinkelt ist und der Daumen zum Körper hin zeigt. 2. Das Schulterblatt in Richtung Wirbelsäule und nach unten drücken. 3. Den Unterarm nach oben drehen. 4. In die Ausgangsposition zurückkehren und Bewegungsablauf wiederholen. 5. 1 Mal täglich 3 Durchgänge mit 10 Wiederholungen durchführen. 6. Spezielle Anweisungen a. Das Schulterblatt darf sich beim Anheben des Unterarms nicht bewegen. Mit freundlicher Genehmigung von Tomah Memorial Hospital, Abteilung für Physiotherapie, Tomah, WI; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS; und Whitney Gnewikow, DPT, ATC. 1. Beginnen Sie mit dem Arm an der Seite, halten Sie den Ellenbogen gerade und den Daumen nach oben. 2. Bewegen Sie den Arm in einer Position von ca. 30° nach vorne, sodass er sich an der Stelle des Schulterblatts befindet. 3. In dieser Position heben Sie den Arm nach oben und bleiben dabei in einem schmerzfreien Bereich. 4. In die Ausgangsposition zurückkehren. 5. Führen Sie 3 Sätze mit 10 Wiederholungen 1-mal täglich durch. 6. Bei Verträglichkeit leichte Gewichte nutzen. Courtesy of Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS; and Whitney Gnewikow, DPT, ATC. 1. Ein Ende des Elastikbandes mit einem gesicherten Gegenstand auf Hüfthöhe anbringen. 2. Auf der betroffenen Seite ein Kissen oder eine Handtuchrolle zwischen Ellenbogen und Körper klemmen. 3. Das Band mit der betroffenen Hand mit dem Ellenbogen um 90° gebeugt und dem Daumen nach oben ergreifen. 4. Den Arm langsam nach außen rotieren und dann langsam zur Ausgangsposition zurückkehren. 5. 1 Mal täglich 3 Durchgänge mit 10 Wiederholungen durchführen. 6. Spezielle Anweisungen a. Mit einem Band mit dem schwächsten Widerstand beginnen. b. Den Arm an der Seite halten und den Ellenbogen um 90° gebeugt halten. Mit freundlicher Genehmigung von Tomah Memorial Hospital, Abteilung für Physiotherapie, Tomah, WI; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS; und Whitney Gnewikow, DPT, ATC. 1. Ein Ende des Elastikbandes mit einem gesicherten Gegenstand auf Hüfthöhe anbringen. 2. Auf der betroffenen Seite ein Kissen oder eine Handtuchrolle zwischen Ellenbogen und Körper klemmen. 3. Das Band mit der betroffenen Hand ergreifen, mit dem Ellenbogen um 90° gebeugt und dem Daumen nach oben. 4. Den Arm langsam nach innen drehen (ziehen Sie die Hand nach innen diagonal über den Körper) und dann langsam zur Ausgangsposition zurückkehren. 5. 1 Mal täglich 3 Durchgänge mit 10 Wiederholungen durchführen. 6. Spezielle Anweisungen a. Mit einem Band mit dem schwächsten Widerstand beginnen. b. Den Arm an der Seite halten und den Ellenbogen um 90° gebeugt halten. Mit freundlicher Genehmigung von Tomah Memorial Hospital, Abteilung für Physiotherapie, Tomah, WI; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS; und Whitney Gnewikow, DPT, ATC. 1. Auf der betroffenen Seite ein Gewicht in der Hand halten. 2. Mit leicht gebeugten Knien nach vorn beugen und Ihren Oberkörper mit der anderen Hand auf einem Tisch oder Bett abstützen. 3. Den Ellenbogen um 90° beugen und bis auf Schulterhöhe anheben, indem Sie das Schulterblatt zurückziehen (anspannen). 4. In die Ausgangsposition zurückkehren. 5. 1 Mal täglich 3 Durchgänge mit 10 Wiederholungen durchführen. 6. Spezielle Anweisungen a. Mit einem Gewicht von 0,5 bis 1 kg (entspricht einer Suppendose) beginnen. Mit freundlicher Genehmigung von Tomah Memorial Hospital, Abteilung für Physiotherapie, Tomah, WI; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS; und Whitney Gnewikow, DPT, ATC. 