fondamentaux
Choisir l’exercice physique le mieux adapté
Ski de fond
Le ski de fond fait travailler le tronc et les jambes. Beaucoup de gens aiment utiliser des machines qui simulent le ski de fond, mais d’autres trouvent les mouvements difficiles à maîtriser et traumatisants pour les régions des articulations de la hanche et l’intérieur des cuisses (même si le fait de faire de courtes foulées aide souvent). L’emploi de ces appareils nécessitant plus de coordination que la plupart des types d’exercices, il est préférable de les essayer avant de les acheter. La pratique du ski de fond en plein air est plus agréable pour certains, mais elle ajoute la difficulté de l’évolution dans le froid en gardant l’équilibre. 