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Vorgehen bei Sportverletzungen
Prävention von Sportverletzungen
Das Training selbst hilft bei der Vorbeugung von Verletzungen, weil das Gewebe elastischer wird und eine größere Toleranz gegenüber den Kräften entwickelt, denen es bei lebhaften Aktivitäten ausgesetzt ist. Im Allgemeinen sind die Flexibilität und allgemeine Kondition wichtig für alle Sportler als ein Mittel, um Verletzungen zu vermeiden. Ein allgemeines Aufwärmen erhöht die Temperatur in der Muskulatur und macht sie geschmeidiger, stärker und widerstandsfähiger gegenüber Verletzungen und verbessert überdies die Durchführung des Trainings durch Erhöhung der mentalen und körperlichen Bereitschaft. Allerdings hat sich nicht erwiesen, dass Stretching vor dem Training Verletzungen vermeidet. 