gesundheitsprobleme von frauen
Selbstfürsorge während der Schwangerschaft
Körperliche Aktivität
Viele schwangere Frauen sind besorgt darüber, ihre Aktivitäten einzuschränken. Die meisten Frauen jedoch können ihren täglichen und sportlichen Aktivitäten während der gesamten Schwangerschaft nachgehen. Günstig sind wenig belastende Sportarten wie Schwimmen und zügiges Spazierengehen. Intensive Aktivitäten, wie z. B. Laufen und Reiten, sind ebenfalls zulässig, wenn sie vorsichtig ausgeübt werden, um Verletzungen insbesondere des Bauches zu vermeiden. Kontaktsportarten sollten jedoch vermieden werden. 