fundamentos
Elección del ejercicio físico correcto
Remo
El remo fortalece los músculos mayores de las piernas, los brazos y la espalda. El uso de las máquinas de remo es más frecuente que hacer remo en el agua, aunque remar al aire libre tiene el estímulo adicional de combinar el ejercicio con el placer de pasar el rato navegando. Sin embargo, si el bote no dispone de un asiento deslizante, los músculos de las piernas no se fortalecerán. La forma adecuada es esencial para minimizar las lesiones. En caso de tener algún problema de espalda no se debe practicar el remo sin contar con la aprobación de su médico. 