knochen , gelenk und muskelerkrankungen
Fibromyalgie
Behandlung der Fibromyalgie
Dehnübungen, Wärmeanwendungen und Massagen Stressabbau Medikamente für besseren Schlaf Medikamente zur Schmerzlinderung Bei einer geeigneten Behandlung kann eine Besserung eintreten. Die wirksamste Behandlung umfasst Folgendes: Weniger Stress, einschließlich der Erkenntnis, dass die Schmerzen nicht durch eine ernsthafte Erkrankung verursacht werden Atemübungen, Meditieren, achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie (MBCT), Unterstützung bei psychischen Problemen und ggf. psychologische Beratung Sanftes Dehnen und Gelenkigkeit der betroffenen Muskeln (Dehnung für ca. 30 Sekunden halten und 5-mal wiederholen). Regelmäßige sportliche Betätigung zur Verbesserung der körperlichen Verfassung ( Aerobes Training (Ausdauertraining) ) mit langsamer, aber stetiger Steigerung der Intensität (z. B. auf einem Laufband, Wärmetherapie oder leichte Ausreichender Schlaf Ein guter Schlaf ist wichtig. Die Betroffenen sollten abends z. B. Koffein und andere Aufputschmittel vermeiden und in einem ruhigen, dunklen Raum in einem bequemen Bett schlafen. Essen oder Fernsehen im Bett sollte vermieden werden. (Siehe auch Schlafhygiene .) Der Arzt kann geringe Dosen eines Antidepressiva verordnen. Dieses Medikament wird 1 bis 2 Stunden vor dem Zubettgehen eingenommen und dient nur als Schlafmittel und nicht als Mittel gegen Depression. Dazu gehören Trazodon, Amitriptylin und Nortriptylin. Cyclobenzaprin, ein Muskelrelaxans, kann den Schlaf ebenfalls in gewissem Maße verbessern. Wie trizyklische Antidepressiva wird Cyclobenzaprin auch nur beim Zubettgehen eingenommen. Diese Medikamente sind normalerweise sicherer als Beruhigungsmittel, von denen die meisten abhängig machen können. Doch trizyklische Antidepressiva und Cyclobenzaprin können vor allem bei älteren Menschen zu Nebenwirkungen führen, wie Benommenheit und Mundtrockenheit. Wenn sie zu einem anderen Zeitpunkt eingenommen werden, können sich die Betroffenen tagsüber benommen fühlen. Schmerzmittel wie Paracetamol oder Pregabalin (ein Antiepileptika , das manchmal zur Schmerzbehandlung eingesetzt wird), Duloxetin und Milnacipran werden bei Fibromyalgie ebenfalls gelegentlich verordnet. Diese Medikamente können im Rahmen eines Behandlungsprogramms, das Schlafhygiene, körperliche Betätigung und Stressmanagement umfasst, hilfreich sein. In einigen Fällen werden Lokalanästhesie und Regionalanästhesie (wie Lidocain) direkt in einen besonders empfindlichen Bereich gespritzt. Diese Injektionen sollten jedoch nicht zu häufig verabreicht werden. Auch die Anwendung von Andere Arzneimittel , 