sujets particuliers
Sevrage tabagique
Introduction
Bien que cela soit souvent très difficile, arrêter de fumer est l’une des choses les plus importantes que les fumeurs peuvent faire pour leur santé. Arrêter de fumer présente des bénéfices immédiats pour la santé, et ces bénéfices augmentent au fil du temps. Les personnes qui arrêtent de fumer peuvent devenir irritables, anxieuses, tristes et agitées ; ces symptômes s’atténuent au fil du temps. Arrêter de fumer présente également des bénéfices de santé pour l’entourage des fumeurs. La plupart des fumeurs souhaitent arrêter de fumer et ont essayé de le faire sans succès. Des conseils et un soutien au changement de comportement, des produits de substitution nicotinique et certains médicaments permettent de doubler les chances d’arrêter de fumer définitivement. (Voir aussi Tabagisme et Le tabagisme est nocif pour presque tous les organes du corps, et arrêter de fumer présente des bénéfices immédiats pour la santé, qui augmentent au fil du temps. Dans les 30 minutes suivant la dernière cigarette, la tension artérielle et le pouls diminuent pour redevenir normaux. Dans les 8 heures, le taux de monoxyde de carbone revient à la normale. Après 24 heures, le risque de Syndromes coronariens aigus(Crise cardiaque ; infarctus du myocarde ; angor instable) commence à baisser et, dans les 3 ans, le risque de crise cardiaque redevient similaire à celui des personnes n’ayant jamais fumé. Avec le temps, le risque de La plupart des fumeurs qui arrêtent de fumer le font pour leur santé ou pour des raisons économiques. Environ 70 % des fumeurs américains affirment vouloir arrêter de fumer et ont déjà essayé de le faire au moins une fois. Les symptômes de sevrage sont un obstacle majeur à l’arrêt du tabac. L’arrêt du tabac permet d’économiser des quantités significatives d’argent et de temps. Argent :Aux États-Unis, un paquet de cigarettes coûte en moyenne 6,65 $ (10 € en France, en janvier 2021). Cela signifie que quelqu’un qui fume un paquet par jour dépense plus de 2 400 $ par an en cigarettes. Cette somme ne comprend pas les briquets, les désodorisants et les autres produits ou accessoires liés au tabagisme. Sur le long terme, les frais médicaux et les jours de travail perdus représentent un coût supplémentaire significatif. Temps :Fumer une cigarette nécessite environ 8 minutes, auxquelles il faut ajouter le temps passé à gagner de l’argent pour acheter cette cigarette et à chercher un endroit où la fumer. Comme il est désormais interdit de fumer dans de nombreux endroits, trouver un espace fumeurs n’est pas aussi facile que par le passé. Par conséquent, une personne qui fume un paquet par jour peut finir par consacrer environ 3 heures par jour au tabagisme. Arrêter de fumer améliore la santé et les finances de ceux qui arrêtent et apporte des bénéfices immédiats à ceux qui sont exposés au tabagisme passif. En 2006, le Surgeon General des États-Unis a déterminé que le tabagisme passif n’est jamais sans danger. Une personne qui réussit à arrêter de fumer peut devenir un exemple et soutenir les autres fumeurs qui souhaitent arrêter. Il peut être difficile d’arrêter de fumer, mais il est possible d’y arriver et des traitements éprouvés sont disponibles. 