sujets particuliers
Techniques de relaxation
Introduction
La relaxation, un type de Médecine corps-esprit , comprend des pratiques spécialement conçues pour soulager la tension et le stress. Une technique en particulier peut avoir les objectifs suivants : Contrôler la réponse au stress (par le biais du Système nerveux autonome ) Réduire le rythme cardiaque et la tension artérielle Relâcher la tension musculaire Modifier l’activité des ondes cérébrales Les techniques de relaxation peuvent inclure ou être associées à la Méditation , l’ 