pédiatrie
Problèmes de sommeil chez les enfants
Réveil nocturne
Tous se réveillent plusieurs fois par nuit. Cependant, la plupart des personnes se rendorment sans intervention. Les enfants font souvent des réveils nocturnes après un déménagement, une maladie ou un autre événement stressant. Les problèmes de sommeil peuvent être aggravés lorsque les enfants font de longues siestes en fin d'après-midi ou sont surstimulés en jouant avant le coucher. Permettre à l'enfant de dormir avec des parents à cause de l'éveil nocturne renforce ce comportement. Faire jouer ou nourrir l'enfant la nuit est également contre-productif, de même que donner la fessée ou réprimander. Renvoyer l'enfant au lit en le réconfortant simplement est habituellement plus efficace. Établir une routine du coucher qui comprend la lecture d'une histoire brève, apporter la poupée ou la couverture préférée et utiliser un petit éclairage de nuit (chez l'enfant de>3 ans) est souvent utile. Pour éviter l'excitation, il est important que les conditions dans lesquelles l'enfant se réveille pendant la nuit soient les mêmes que celles dans lesquelles l'enfant s'endort. Les parents et les autres soignants doivent essayer de s'astreindre à une routine chaque nuit, de sorte que l'enfant apprenne ce que l'on attend. Si les enfants sont en bonne santé physique, leur permettre de pleurer pendant quelques minutes leur permet souvent de se calmer seuls, ce qui diminue les réveils nocturnes. Cependant, des pleurs excessifs sont contre-productifs, car les parents peuvent alors ressentir le besoin de revenir à une routine de contact étroit. Rassurer tout en gardant l'enfant dans son lit est habituellement efficace. 