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Ashwagandha
¿Qué afirmaciones se hacen sobre la ashwagandha?
Sus defensores creen que la ashwagandha es un Adaptógenos . Este término utilizado en la fitoterapia significa que se atribuye a esta sustancia la propiedad de ayudar al cuerpo a responder al estrés mental y físico y restaurar la funcionalidad orgánica y emocional normales. En 2020 y 2021, algunas personas comenzaron a consumir ashwagandha para disminuir los efectos nocivos del COVID-19, aunque no hay datos científicos que respalden su uso. La larga lista de beneficios que se le atribuyen a la ashwagandha incluye Reducción de los síntomas de estrés que pueden conducir a la ansiedad y la depresión Aumento de la fertilidad en los hombres Ayudar a las personas con insomnio a dormir Aumento de la masa muscular, la fuerza, la resistencia y la energía Reducción de la inflamación (por ejemplo, para ayudar a prevenir el daño del cartílago causado por la artrosis) Reducción de las concentraciones de colesterol y triglicéridos Bajada de la presión arterial Mejora de la función cerebral (incluida la memoria) Reducción de las concentraciones de azúcar en sangre en personas con diabetes Destrucción de las células cancerosas Reducción del aumento de peso asociado alcortisol(una hormona liberada en respuesta al estrés) 