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Creatina
Recomendaciones
La creatina puede constituir una ligera ayuda para los atletas que necesitan explosiones repentinas de potencia, pero es poco probable que los efectos sean grandes. Parece razonablemente inocua, pero las personas con antecedentes de disfunción renal o las que están tomando medicamentos que afectan la función renal deben evitar los suplementos de creatina. 