troubles neurologiques
Crampes musculaires
Prévention des crampes musculaires
Les mesures visant à éviter crampes sont les suivantes: Étirement progressif des muscles avant l'exercice ou avant d'aller au lit Boire beaucoup de liquides (en particulier boissons qui contiennent dupotassium) après l'exercice Ne pas consommer d'excitants (p. ex.,caféine,nicotine, éphédrine, pseudo-éphédrine) Ne pas fumer L'étirement des muscles gastrocnémiens (étirement du coureur) est souvent utile. La personne se tient debout avec une jambe en avant genou plié et de l'autre jambe en arrière le genou tendu, une position de fente. Les mains peuvent être placées sur un mur pour l'équilibre. Les deux talons demeurent sur le plancher. Le genou de la jambe avant est plié jusqu'à ce que l'étirement l'amène au niveau de l'autre jambe. Plus grande est la distance entre les deux pieds plus le genou avant est plié, plus l'étirement est efficace. L'étirement est tenu 30 s et répété 5 fois. La série d'étirements est répétée de l'autre côté. La plupart des médicaments souvent prescrits pour éviter les crampes (p. ex., suppléments de calcium, quinine, magnésium, benzodiazépines) ne sont pas recommandés. La plupart n'ont pas démontré leur efficacité. La quinine a été efficace dans certains essais, mais généralement n'est plus recommandée en raison de graves effets néfastes occasionnels (p. ex., troubles du rythme, thrombopénie, purpura thrombopénique thrombotique et syndrome hémolytique et urémique, réactions allergiques graves [ Références pour la prévention ]). La mexilétine est parfois utile ( 1.El-Tawil S, Al Musa T, Haseeb Valli H, et al: Quinine for muscle cramps.Cochrane Database Syst RevApr 5 (4):CD005044, 2015. doi: 10.1002/14651858.CD005044.pub3 2.Kuwabara S, Misawa S, Tamura N, et al: The effects of mexiletine on excitability properties of human median motor axons.Clin Neurophysiol116 (2):284–289, 2015. doi: 10.1016/j.clinph.2004.08.014 