Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, der besonders im Sitzen oder Liegen praktiziert wird.
Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, der besonders im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Er ist jedoch nicht passiv, sondern wirkt über lang gehaltene Asanas auf die Faszien, das tief liegende Bindegewebe, und stimuliert die Meridiane. Der Atem fließt lang und tief, so dass sich im „Wohlfühlschmerz” Verklebungen und Verkürzungen lösen. Auch emotionale Traumata werden positiv beeinflusst. Wir verwenden Hilfsmittel wie Bolster, Kissen und Gurte.