Zu den Mahlzeiten und Zutaten, die du minimieren oder weglassen solltest, wenn du dich überfordert fühlst, gehören Zucker, verarbeitete tierische Produkte, Alkohol und Kaffee.
Zu den Mahlzeiten und Zutaten, die du minimieren oder weglassen solltest, wenn du dich überfordert fühlst, gehören Zucker, verarbeitete tierische Produkte, Alkohol und Kaffee. Diese Lebensmittel sind nicht nur arm an Spurenelementen, sondern steigern auch nachweislich die Cortisolausschüttung.