Eine ausgewogene Ernährung erhöht die körperliche und geistige Stressresistenz.
Ein gesunder Lebensstil spielt eine entscheidende Rolle bei der Stressbewältigung. Eine ausgewogene Ernährung erhöht die körperliche und geistige Stressresistenz. Ebenso ist eine gute Work-Life-Balance von großer Bedeutung, um Überlastung und Burnout zu vermeiden. Arbeitgeber und Einzelpersonen sollten gleichermaßen darauf achten, gesunde Gewohnheiten und flexible Strukturen zu fördern, um ein unterstützendes Umfeld zu schaffen.