Daher haben sich Sportpsychologen und Sportpsychologinnen immer wieder um Programme der Stressbewältigung bemüht.
Negativ erlebter Stress und Angst mindern erheblich die Leistungen auf allen Leistungsebenen des Sports und zwar sowohl in den Mannschafts- als auch in den Individualsportarten. Daher haben sich Sportpsychologen und Sportpsychologinnen immer wieder um Programme der Stressbewältigung bemüht. Solche Programme bestehen im Grunde genommen aus drei Stufen: