“ Ich esse aus Nervosität“, “ Ich nehme einen Keks und dann kann ich nicht aufhören“, “ Ich brauche etwas Süßes“… Essen macht Spaß, wenn man jedoch die Kontrolle darüber verliert und  immer mehr isst beeinträchtigt das uns.
Wenn du dein Stresslevel kontrollieren willst, solltest du diese Haltungen vermeiden. “ Ich esse aus Nervosität“, “ Ich nehme einen Keks und dann kann ich nicht aufhören“, “ Ich brauche etwas Süßes“… Essen macht Spaß, wenn man jedoch die Kontrolle darüber verliert und  immer mehr isst beeinträchtigt das uns. Diese Verhaltensweisen lösen Schuldgefühle, Unwohlsein und ein Gefühl des Kontrollverlusts in einem aus – statt zur Stressbewältigung beizutragen.