Wichtig zu wissen: Wer sitzend arbeitet und dann auch noch sitzend entspannt, wird vermutlich Probleme haben, das für Erwachsene empfohlene Mindestpensum von 150 Minuten moderater Bewegung pro Woche zu erreichen.
Wichtig zu wissen: Wer sitzend arbeitet und dann auch noch sitzend entspannt, wird vermutlich Probleme haben, das für Erwachsene empfohlene Mindestpensum von 150 Minuten moderater Bewegung pro Woche zu erreichen. Daher ist für Menschen mit sitzender Tätigkeit eher eine aktive Entspannung mit Bewegung gesundheitsförderlich.