Dies wird dadurch erreicht, dass der Fett- und vor allem der Blutzuckerspiegel ansteigen, d. h.
Werden wir mit einem Stressor konfrontiert, registriert dies der Hypo­thalamus, die zentrale Schaltstelle im Gehirn für die Ausschüttung von Hormonen. Dieser signalisiert dem Körper, dass er sich auf Belastung vorbereiten soll. Von zentraler Bedeutung ist hierbei zum Einen das Stresshormon Cortisol, das die Energieversorgung des zum Überleben wichtigsten Organs, des Gehirns, sicherstellt. Dies wird dadurch erreicht, dass der Fett- und vor allem der Blutzuckerspiegel ansteigen, d. h. Energiereserven mobilisiert wer­den. Zum anderen sorgen die Hormone Noradrenalin und Adrenalin dafür, dass unser Blutdruck ansteigt und nicht unmittelbar überlebens­wichtige Funk­ti­o­nen, wie Verdauung oder Fortpflanzung, unterdrückt werden. Der Körper wird auf Kampf oder Flucht eingestellt.