Wenn du dich also das nächste Mal gestresst oder überfordert fühlst, atme tief durch, probiere eine dieser Ideen aus und sieh, wie sich dein Tag dadurch verändert.
Denke daran, dass es kein Patentrezept für Stressbewältigung gibt. Experimentiere mit verschiedenen Techniken und finde heraus, was für dich am besten funktioniert. Wenn du dich also das nächste Mal gestresst oder überfordert fühlst, atme tief durch, probiere eine dieser Ideen aus und sieh, wie sich dein Tag dadurch verändert.