Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment ohne Urteil und mit einem Gefühl der Akzeptanz zu beobachten.
Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment ohne Urteil und mit einem Gefühl der Akzeptanz zu beobachten. Indem wir Achtsamkeit kultivieren, können wir Stress abbauen, unser Selbstbewusstsein steigern und unser allgemeines Wohlbefinden verbessern.