Sie empfehlen dies nicht nur als Teil einer psychotherapeutischen Behandlung, sondern auch als Möglichkeit für die allgemeine Bevölkerung, mit herausforderndem, kurzfristigem Stress umzugehen.
Aber es geht um mehr als nur um die Lösung von Problemen - deine Gedanken und Gefühle in Worte zu fassen, hat selbst eine heilende Wirkung. Eine von Karen A. Baikie und Kay Wilhelm veröffentlichte Studie beweist, dass das Schreiben über belastende Ereignisse, und sei es nur für 15-20 Minuten in 3-5 Sitzungen, zur Wiederherstellung des körperlichen und psychischen Wohlbefindens beiträgt. Sie empfehlen dies nicht nur als Teil einer psychotherapeutischen Behandlung, sondern auch als Möglichkeit für die allgemeine Bevölkerung, mit herausforderndem, kurzfristigem Stress umzugehen.