Regelmäßig praktiziert, sind sie eine wirksame Möglichkeit, Stressfolgen entgegenzuwirken.
Entspannungstechniken: Autogenes Training, Achtsamkeitsübungen, Yoga oder progressive Muskelentspannung: Es gibt zahlreiche Methoden, um wieder herunterzukommen. Regelmäßig praktiziert, sind sie eine wirksame Möglichkeit, Stressfolgen entgegenzuwirken.