Auf der körperlichen Ebene sollte die biologische Stresstoleranz – etwa durch Sport – gehoben werden.
Auf der körperlichen Ebene sollte die biologische Stresstoleranz – etwa durch Sport – gehoben werden. Täglich eine halbe Stunde Laufen, ein Abendspaziergang oder Entspannungsgymnastik machen den Kopf frei und tragen dazu bei, dass Probleme relativiert werden. Je stressiger Ihr Tag, umso wichtiger ist ein positives Morgenritual.