Eine ausgewogene Ernährung unterstützt die körperliche und geistige Gesundheit und erhöht die Stressresistenz.
Eine gesunde Ernährung kann helfen, die negativen Auswirkungen von Stress zu mindern. Bestimmte Nährstoffe, wie Omega-3-Fettsäuren, Magnesium und B-Vitamine, spielen eine wichtige Rolle bei der Stressbewältigung. Eine ausgewogene Ernährung unterstützt die körperliche und geistige Gesundheit und erhöht die Stressresistenz.