Alle drei Systeme sollten sich im Gleichgewicht befinden, damit eine gut ausbalancierte Stressreaktion erfolgt:
An unserer Stressreaktion sind drei Systeme beteiligt: Die Arbeitssysteme, die Erholungssysteme und das Energieversorgungssystem. Alle drei Systeme sollten sich im Gleichgewicht befinden, damit eine gut ausbalancierte Stressreaktion erfolgt: