Du kannst überprüfen, wie viel Zeit du mit Social-Media-Apps verbringst, und sogar Apps nutzen, die dich zu bestimmten Zeiten daran hindern, dich einzuloggen.
Als ob das nicht schon schlimm genug wäre, haben verschiedene Studien darauf hingewiesen, dass es einen Zusammenhang zwischen häufigem Scrollen in den sozialen Medien und einem höheren Risiko für akuten Stress, Depressionen, Selbstverletzung und Selbstmordgedanken gibt. Deshalb ist es so wichtig, dass wir regelmäßig Pausen von unseren Handys und sozialen Medien einlegen. Du kannst überprüfen, wie viel Zeit du mit Social-Media-Apps verbringst, und sogar Apps nutzen, die dich zu bestimmten Zeiten daran hindern, dich einzuloggen. Wir haben sie persönlich benutzt und sie haben geholfen!