Körperliche Aktivität löst die Freisetzung von Endorphinen aus, die natürliche Stimmungsaufheller sind.
Körperliche Aktivität löst die Freisetzung von Endorphinen aus, die natürliche Stimmungsaufheller sind. Regelmäßige Bewegung hilft auch dabei, den Cortisolspiegel (Stresshormon) zu senken, den Schlaf zu verbessern und das allgemeine geistige Wohlbefinden zu steigern.