Die Harvard Medical School fasst zusammen, dass die Vorteile von Yoga "weit über die Matte hinaus" reichen.
●     Yoga, das die Vorteile von Meditation und Bewegung miteinander verbindet. Es gibt so viele verschiedene Arten von Yoga - von energiegeladenen Kursen wie Vinyasa Flow, die deinen Puls in die Höhe treiben, bis hin zu weniger anstrengenden Übungen wie Yin Yoga. Die Harvard Medical School fasst zusammen, dass die Vorteile von Yoga "weit über die Matte hinaus" reichen. Es kann dir helfen, dein Selbstbewusstsein zu stärken und deine akuten Stressreaktionen zu reduzieren.