Wir denken vielleicht nicht sofort an Magnesium zur Stressbewältigung, aber dieses wichtige Spurenelement kann bei der Stressreaktion helfen und sogar unsere Schlafmuster unterstützen.
Wir denken vielleicht nicht sofort an Magnesium zur Stressbewältigung, aber dieses wichtige Spurenelement kann bei der Stressreaktion helfen und sogar unsere Schlafmuster unterstützen. Magnesium beeinflusst die Aktivität von Neurotransmittern, die die Stressreaktion regulieren. Chronischer Stress und Schlafstörungen können jedoch auch zu einem Magnesiummangel führen.10 Studien haben auch einen Zusammenhang zwischen niedrigen Magnesiumwerten und Menschen festgestellt, die mit Stress, Angstgefühlen und Schlafmangel zu kämpfen haben.