Das führt zu einem Gefühl der Ruhelosigkeit vor dem Schlafengehen.
Starker Stress beeinträchtigt in vielen Fällen die Schlafqualität. Dazu trägt das Stresshormon Kortisol bei, das die Ausschüttung des wichtigen schlaffördernden Botenstoffs Melatonin behindert. In Zeiten, in denen man viel Druck im Leben verspürt oder die Arbeitsbelastung hoch ist, steigt auch der Kortisolspiegel an. Das führt zu einem Gefühl der Ruhelosigkeit vor dem Schlafengehen. Die Betroffenen sind am Morgen nicht ausgeruht und am nächsten Tag insgesamt schläfriger.