In Urzeiten wurde Stress meist durch eine körperliche Gefahr wie durch den Angriff eines Feindes oder Tieres ausgelöst, heute sind unsere Stressoren vielseitiger und haben sich zunehmend auf die psychische Ebene verlagert.
Die bekanntesten Arten der Stressreaktionen kennen wir auch aus dem Tierreich, sie sind tief in uns verwurzelt: Kampf oder Flucht. In Urzeiten wurde Stress meist durch eine körperliche Gefahr wie durch den Angriff eines Feindes oder Tieres ausgelöst, heute sind unsere Stressoren vielseitiger und haben sich zunehmend auf die psychische Ebene verlagert. Viel Arbeit im Beruf, volle Straßen oder auch die Pandemie können zu Stressoren und dadurch eine Belastung für unseren Körper werden. Waren die Reize früher naturbedingt punktueller, ließ der Stresszustand meist so schnell nach, wie er gekommen war. Heutzutage kann Stress allerdings wesentlich länger auf uns einwirken und gesundheitlich schädlich sein. Damit dies nicht passiert, ist es wichtig, dass wir Ursachen und Auswirkungen von Stress erkennen und letzten Endes auch beheben können.