Mach dir eine Tasse deines Lieblings- oder Kräutertees und nimm dir ein paar Minuten Zeit, um den Geschmack und das Aroma zu genießen.
Tee kann eine beruhigende Wirkung auf deinen Körper und Geist haben. Mach dir eine Tasse deines Lieblings- oder Kräutertees und nimm dir ein paar Minuten Zeit, um den Geschmack und das Aroma zu genießen. Das kann dir helfen, eine Pause von deinen Gedanken zu machen, Ängste abzubauen und sogar deine Schlafqualität zu verbessern.