Und somit besser lernen und neue Informationen aufnehmen können.
So wie Pausen gehört auch regelmäßiger Schlaf zur optimalen Prüfungsvorbereitung. Schlaf stärkt das Erinnerungsvermögen, denn wir sortieren die aufgenommenen Informationen neu. Frisch Gelerntes prägt sich in das Langzeitgedächtnis ein, Überflüssiges sortieren wir aus. Außerdem trägt eine gute Schlafhygiene dazu bei, dass Sie ausgeruht und erholt sind. Und somit besser lernen und neue Informationen aufnehmen können.