Ausreichender Schlaf ist für die Stressbewältigung entscheidend.
Ausreichender Schlaf ist für die Stressbewältigung entscheidend. Schlechter Schlaf kann Stress verschlimmern und die Bewältigung täglicher Herausforderungen erschweren. Die Etablierung einer konsistenten Schlafroutine kann erheblich zur Stressreduzierung beitragen.