Das liegt daran, dass wir beim Sport Endorphine - das Glückshormon - produzieren.
Tatsächlich gab es eine Studie, an der 185 Universitätsstudenten teilnahmen. 6 Wochen lang nahmen sie zweimal pro Woche an Aerobic-Übungen teil. Ihr Stresslevel ist gesunken und ihr psychisches Wohlbefinden hat sich verbessert. Das liegt daran, dass wir beim Sport Endorphine - das Glückshormon - produzieren. Außerdem sind wir oft so müde vom Training, dass wir vielleicht sogar vergessen, was uns überhaupt gereizt hat.