Spätestens dann, wenn Sie Anzeichen chronischer Überlastung an sich wahrnehmen, sollten Sie gezielt gegensteuern.
Um sich zu regenerieren und gesund zu bleiben, brauchen Körper und Seele nach angespannten Situationen eine Phase der Entspannung. Sonst kann der Organismus unter chronischen Stress geraten. Spätestens dann, wenn Sie Anzeichen chronischer Überlastung an sich wahrnehmen, sollten Sie gezielt gegensteuern. Die wichtigsten Strategien und Tipps gegen Stress: