Auch unsere Körperhaltung verändert sich, wenn wir dauerhaft unter Stress stehen.
In akuten Stresssituationen steigt die Muskelspannung reflexartig an und entspannt sich wieder, wenn die Belastung vorbei ist. Chronischer Stress hingegen sorgt für eine permanente Anspannung unserer Muskulatur, insbesondere im Nacken- und Schulterbereich. Infolgedessen leiden Betroffene häufig unter Kopfschmerzen, den sogenannten Spannungskopfschmerzen oder Schmerzen im unteren Rücken. Auch unsere Körperhaltung verändert sich, wenn wir dauerhaft unter Stress stehen. Wir nehmen eine verkrampfte Haltung ein, sodass die Muskulatur in der Schulter, im Nacken und Rücken verstärkt unter Anspannung steht.