Unterbrechungen der natürlichen biologischen Rhythmen des Körpers können eine Erhöhung des Cortisolspiegels zur Folge haben, was das Einschlafen erschwert, selbst wenn man erschöpft ist.1
Den meisten Menschen ist zwar bewusst, dass Schlaf für das Wohlbefinden unerlässlich ist; doch ist es nicht immer einfach, eine gute Nachtruhe zu finden – vor allem, wenn man bereits mit Schlaflosigkeit zu kämpfen hat. Stress und Schlaf beeinflussen sich gegenseitig. Unterbrechungen der natürlichen biologischen Rhythmen des Körpers können eine Erhöhung des Cortisolspiegels zur Folge haben, was das Einschlafen erschwert, selbst wenn man erschöpft ist.1