Pour atteindre 25 g de fibres par jour(recommandation des autorités sanitaires), il faut manger au moins :
Limiter sa consommation de produits carnés va contribuer à réduire le risque de cancer du côlon. " La consommation de céréales complètes, riches en fibres, participe également à la prévention du cancer du côlon", rappelle notre expert. Des rapports d'expertise scientifique français et internationaux ont établi un lien entre la consommation de fibres alimentaires et la réduction du risque de développer un cancer colorectal. Le dernier rapport du World Cancer Research Fund (WCRF) et de l'American Institute for Cancer Research (AICR), publié en 2018, a conclu quela consommation d'aliments contenant des fibres est associée à une diminution du risque de cancer colorectal avec un niveau de preuve probable. Pour atteindre 25 g de fibres par jour(recommandation des autorités sanitaires), il faut manger au moins :