Le régime méditerranéen est optimal si perdre du poids à long terme sans effet yo-yo vous intéresse.
Les personnes souhaitant perdre du poids rapidement optent souvent pour des régimes draconiens et malsains. Ce n’est pas le cas de la diète méditerranéenne. Le régime méditerranéen est optimal si perdre du poids à long terme sans effet yo-yo vous intéresse. En effet, la consommation élevée de légumes et de produits à base de céréales complètes ainsi que l’utilisation de graisses saines lors de la cuisson assurent une perte de poids saine et durable.