Un délai de 24 heures est recommandé pour les premières séances, entre autres pour profiter de l’activité de consolidation des apprentissages (quatrième pilier) qui se fait dans le cerveau durant le sommeil, alors que ceux-ci sont rejoués en boucles.
Répartir les révisions dans le temps est conseillé puisque de les enchaîner coup sur coup diminuerait l’activité cérébrale dans les circuits impliqués, alors que de les espacer aurait pour effet de l’augmenter (Bradley et al., 2015). Un délai de 24 heures est recommandé pour les premières séances, entre autres pour profiter de l’activité de consolidation des apprentissages (quatrième pilier) qui se fait dans le cerveau durant le sommeil, alors que ceux-ci sont rejoués en boucles. En fait, les habitudes de sommeil ont un impact notable sur les différentes fonctions impliquées dans l’apprentissage, sur le volume de la matière grise ainsi que sur le développement du cerveau en général.