Un programme sportif supplémentaire et, le cas échéant, le comptage des calories soutiennent cette démarche.
Le régime méditerranéen n’est pas un régime strict à court terme, mais un changement d’alimentation sain qui contribue à notre bien-être à long terme. Il peut permettre en outre de perdre légèrement du poids, jusqu’à 2 kg par mois. Un programme sportif supplémentaire et, le cas échéant, le comptage des calories soutiennent cette démarche.