Comment composer vos menus au quotidien et quels aliments privilégier ?
Plébiscité pour ses bienfaits et sa richesse nutritionnelle, le régime méditerranéen est très apprécié lorsque l’on souhaite retrouver son poids de forme et améliorer sa santé. Produits céréaliers, fruits et légumes ou encore graines sont mis à l’honneur dans ce régime qui est davantage considéré comme un mode de vie à part entière. En quoi consiste le régime méditerranéen ? Comment composer vos menus au quotidien et quels aliments privilégier ? Quels sont les bienfaits de ce régime sur la santé ? MEDADOM vous informe.