Les Méditerranéens habitaient des petits villages en bord de mer, des cadres idylliques qui contribuaient grandement à leur bien être.
Les Méditerranéens habitaient des petits villages en bord de mer, des cadres idylliques qui contribuaient grandement à leur bien être. Plusieurs études ont montré que les personnes qui habitent près d’un espace vert(parc, forêt, campagne…) ont moins de problèmes de santé et notamment souffrent moins de stress et d’anxiété. Une étude publiée dans The Lancet Planetary Health en 2019 indique qu’une augmentation de 10 % des espaces verts près du domicile entraîne une baisse moyenne de 4 % de la mortalité prématurée. Si on habite en ville, il ne s’agit pas de déménager, mais de saisir toutes les occasions de sortir et de se plonger dans la nature : balade au parc, cueillette en forêt, week-end à la mer… On respire un air sain, on se change les idées et en s’exposant au soleil (sans excès), on fait le plein de vitamine D, une vitamine dont nous sommes souvent déficients alors qu’elle est essentielle pour la santé des os et le bon fonctionnement du système immunitaire.