Le régime méditerranéen se rapproche également des recommandations émises par le programme national nutrition santé (PNNS).
Comme dit précédemment, le régime méditerranéen n’est pas un régime spécialement conseillé pour la perte de poids. Cependant, en raison de ses spécificités, il aide à rééquilibrer l’alimentation ce qui peut aider à perdre quelques kilos et à retrouver votre poids de forme. Le régime méditerranéen se rapproche également des recommandations émises par le programme national nutrition santé (PNNS). Suivi sur le long terme, il aide à garder une alimentation variée et équilibrée, riche en produits bruts et en nutriments.