Adopter le régime méditerranéen, c’est donc aussi se faire plaisir, savoir varier les envies et diversifier au maximum ses repas.
Sachez qu’il existe autant de recettes propres au régime méditerranéen qu’il existe de peuples vivant à proximité de la Méditerranée. Chacune de ces recettes peut évidemment être adaptée à vos envies ou vos besoins. La cuisine méditerranéenne c’est avant tout une certaine façon de cuisiner, et des ingrédients à intégrer à son alimentation ! Adopter le régime méditerranéen, c’est donc aussi se faire plaisir, savoir varier les envies et diversifier au maximum ses repas.