Les études suggèrent que ce régime peut aider à perdre du poids et à maintenir un poids santé.
Si vous cherchez à perdre du poids, pensez au régime méditerranéen. Les études suggèrent que ce régime peut aider à perdre du poids et à maintenir un poids santé. Une vaste étude réalisée en 2018 a également révélé que suivre un régime méditerranéen réduit le risque d’obésité abdominale.