Les gros mangeurs de viande rouge peuvent également avoir du mal à s’adapter à ce régime qui propose de ne pas en manger plus de quelques fois par mois.
Contrairement à la plupart des régimes, le régime crétois peut être suivi toute la vie ! L’alimentation qu’il propose est saine et variée. Elle permet d’observer des bénéfices sur la santé sur le long terme et participe à la prévention des maladies cardiovasculaires. Le régime méditerranéen est riche en micronutriments et en macronutriments et présente peu d’inconvénients. Les seules difficultés posées par le régime crétois concernent la qualité des poissons qui sont de plus en plus contaminés par des métaux lourds, l’adaptation culturelle au régime si l’alimentation qui le précède en est très éloignée et le temps de préparation que nécessitent des repas équilibrés composés avec des produits frais. Les gros mangeurs de viande rouge peuvent également avoir du mal à s’adapter à ce régime qui propose de ne pas en manger plus de quelques fois par mois.