Quant aux graines de sésame, elle renferment de nombreuses vitamines et sont riches en acides gras essentiels.
La saumon est un poisson riche en bon gras, les oméga 3. Évitez les matières grasses pour sa cuisson au risque de le rendre trop lourd à la digestion. Les courgettes sont riches en eau et sont peu caloriques. Quant aux graines de sésame, elle renferment de nombreuses vitamines et sont riches en acides gras essentiels.