Ils préviennent les maladies cardio-vasculaires et ont également un impact positif sur la santé mentale.
Suivre un régime méditerranéen présente de nombreux avantages pour la santé. Comme l’alimentation qu’il propose est très variée, il fournit des apports conséquents en vitamines, en antioxydants, en Oméga-3 et en fibres. Ces dernières jouent un rôle essentiel dans l’équilibre du transit intestinal. Les Oméga-3, présents dans les poissons, jouent un rôle majeur dans le bon fonctionnement de l’organisme. Ils préviennent les maladies cardio-vasculaires et ont également un impact positif sur la santé mentale.