Cependant, en raison de ses spécificités, il aide à rééquilibrer l’alimentation ce qui peut aider à perdre quelques kilos et à retrouver votre poids de forme.
Comme dit précédemment, le régime méditerranéen n’est pas un régime spécialement conseillé pour la perte de poids. Cependant, en raison de ses spécificités, il aide à rééquilibrer l’alimentation ce qui peut aider à perdre quelques kilos et à retrouver votre poids de forme. Le régime méditerranéen se rapproche également des recommandations émises par le programme national nutrition santé (PNNS). Suivi sur le long terme, il aide à garder une alimentation variée et équilibrée, riche en produits bruts et en nutriments.