Il permet d’adopter une alimentation saine dépourvue de produits sucrés, ultra-transformés et de mauvaises graisses.
Même si le régime crétois n’est pas conçu directement pour la perte de poids il peut y contribuer. Il permet d’adopter une alimentation saine dépourvue de produits sucrés, ultra-transformés et de mauvaises graisses. Il n’est donc pas rare que le régime méditerranéen provoque une perte de poids pendant les premières semaines surtout si votre alimentation était déséquilibrée auparavant.