Celui-ci repose en effet sur des traditions et savoir-faire ancestraux représentatifs du mode de vie adopté par les habitants des régions méditerranéennes.
Le régime méditerranéen est considéré par ses adeptes comme un mode de vie à part entière. Celui-ci repose en effet sur des traditions et savoir-faire ancestraux représentatifs du mode de vie adopté par les habitants des régions méditerranéennes. Les aliments de base que sont le pain, l’huile d’olive et le vin rouge s’intègrent dans une hygiène de vie basée sur l’art de vivre et l’absence de restriction alimentaire. Il ne s’agit donc pas d’un “régime” à proprement parler comme peuvent l’être d’autres types de régimes qui excluent certaines catégories d’aliments comme le régime cétogène par exemple.