Le régime méditerranéen présente de nombreux avantages.
Le régime méditerranéen présente de nombreux avantages. Il convient à toutes les tranches d’âge et est considéré comme l’une des formes d’alimentation les plus saines et les plus équilibrées. Peu d’interdictions et un grand choix d’aliments variés et sains permettent de varier les plaisirs et de tenir dans la durée. Il n’est pas nécessaire de renoncer aux glucides, ce qui est difficile pour de nombreuses personnes, dans le cadre du régime méditerranéen. Un autre point positif du régime méditerranéen est qu’aucun ingrédient exotique n’est nécessaire. Le régime peut être suivi de manière simple et économique avec des aliments disponibles dans le commerce, même en hiver. Si l’on surveille les calories et que l’on fait du sport, le régime méditerranéen permet en outre de perdre du poids de manière saine.