Dans les fruits et les légumes frais, les céréales complètes (orge, épeautre, riz…), les légumineuses (lentilles, pois chiches, fèves…), les oléagineux (noix, noisettes, amandes…).
Où les trouver ? Dans les fruits et les légumes frais, les céréales complètes (orge, épeautre, riz…), les légumineuses (lentilles, pois chiches, fèves…), les oléagineux (noix, noisettes, amandes…).