Commencez doucement avec tous les aliments que vous aimez, puis invitez la nouveauté dans votre assiette, vos papilles gustatives s’habitueront, et votre santé n’en sera que meilleure !
Bien qu’il demande de changer un peu de sa routine alimentaire de base, le régime méditerranéen est adaptable par tous car modulable : par exemple, si vous n’aimez pas les poissons gras, consommez des œufs de poules nourries aux graines de lin ; si vous n’aimez pas l’huile d’olive, consommez des noisettes et de l’avocat. Commencez doucement avec tous les aliments que vous aimez, puis invitez la nouveauté dans votre assiette, vos papilles gustatives s’habitueront, et votre santé n’en sera que meilleure !