De plus, la richesse en fruits et légumes apporte suffisamment de vitamines, minéraux et antioxydants, ce qui contribue à un bon état de santé et à la protection des organes face aux effets du vieillissement.
Les apports en fibres (à partir des céréales complètes, des légumineuses, des fruits et légumes) sont aussi intéressants pour votre bien-être global et surtout pour mieux réguler votre transit. De plus, la richesse en fruits et légumes apporte suffisamment de vitamines, minéraux et antioxydants, ce qui contribue à un bon état de santé et à la protection des organes face aux effets du vieillissement.