Het mediterrane dieet is, zoals de naam al doet vermoeden, geïnspireerd op de traditionele eetgewoonten van landen rondom de Middellandse Zee.
Het mediterrane dieet is, zoals de naam al doet vermoeden, geïnspireerd op de traditionele eetgewoonten van landen rondom de Middellandse Zee. In landen zoals Frankrijk, Spanje, Italië en Griekenland omvat het dagelijks menu een overvloed aan groenten en fruit, volle granen, noten, zaden, peulvruchten, vis, gevogelte en olijfolie als primaire vetstof. Ook zuivelproducten zijn steevast terug te vinden in de ijskast bij wie houdt van het mediterrane dieet.