Het is echter een geweldige oefening als het gaat om geleide meditatie.
Hoewel het misschien eenvoudig lijkt, kan het behoorlijk moeilijk zijn om je gedurende een langere periode op je ademhaling te concentreren. Het is echter een geweldige oefening als het gaat om geleide meditatie. Het kan ons helpen om tegelijkertijd naar ons lichaam en onze gedachten te luisteren.