Door trainingen tijdens de consultatie, in het echte leven en allerhande huisopdrachten komt men gaandeweg tot nieuwe gedachten en een ander, meer positief gedrag.
Door trainingen tijdens de consultatie, in het echte leven en allerhande huisopdrachten komt men gaandeweg tot nieuwe gedachten en een ander, meer positief gedrag. Uit onderzoek blijkt dat het veranderen van gedrag en tegelijk ook de gedachten goed samengaan. Beide vormen van psychotherapie maken van dezelfde methodes gebruik, zoals bijvoorbeeld het meegeven van huisopdrachten en oefeningen.