Begin daarom met kleine aanpassingen en een geleidelijke verandering in je gewoonten.
Het kan een hele uitdaging zijn om je levensstijl te veranderen. Begin daarom met kleine aanpassingen en een geleidelijke verandering in je gewoonten. Dit maakt het gemakkelijker om je aan je dieet te houden. Het mediterrane dieet biedt tal van opties met veel variatie en smaken. Hierdoor is het een van de beste diëten om je leven lang te blijven volgen.