Een meta-onderzoek dat 20 grote studies beoordeelde, concludeerde dat mindfulness een positief effect kan hebben op het immuunsysteem.
Onderzoek toont aan dat 8 weken lang mediteren je immuunsysteem positief kan beïnvloeden. Er werd een grote stijging van het aantal antistoffen tegen virussen gevonden. Zeker in deze tijd van corona is het dus een goed idee om regelmatig te mediteren. Een meta-onderzoek dat 20 grote studies beoordeelde, concludeerde dat mindfulness een positief effect kan hebben op het immuunsysteem. Een ander onderzoek laat zien dat psychologische stress vaker tot ernstiger vormen van Covid-19 leidt.