Het doel is om nieuwe, gezondere manieren van denken en handelen te ontwikkelen, wat uiteindelijk leidt tot positieve veranderingen in hoe u zich voelt.
Cognitieve gedragstherapie (CGT) is gebaseerd op het idee dat onze gedachten, gevoelens en gedragingen met elkaar verbonden zijn en elkaar beïnvloeden. Het richt zich op het identificeren en veranderen van negatieve denkpatronen en gedragingen die bijdragen aan psychische problemen. Het doel is om nieuwe, gezondere manieren van denken en handelen te ontwikkelen, wat uiteindelijk leidt tot positieve veranderingen in hoe u zich voelt.