Het boek gaat over pauzes van 90 seconden die helpen om tijdens het computerwerk meer tot ontspanning te komen.
Albert schreef zijn eerste boek in het jaar 2000. Veel mensen hadden toen last van RSI. Ze hadden een muisarm of ervaarden klachten omdat ze te veel typten. Daarom schreef Albert het boek 100 Microbreaks. Het boek gaat over pauzes van 90 seconden die helpen om tijdens het computerwerk meer tot ontspanning te komen.