Mediteren is een onwijs goede manier om vaardig te worden in het omgaan met je eigen geest.
Het leuke ook is dat je met mediteren je eigen geest leert kennen. Je gaat bewuster om met je gedachten, met wat je voelt in je lichaam, in je emoties en met je impulsen. Je hele leven, alle indrukken die je opdoet, elke keuze die je maakt, spelen zich af in je geest. Mediteren is een onwijs goede manier om vaardig te worden in het omgaan met je eigen geest.