Hierdoor is het mediterrane dieet misschien ook wel een van de meer haalbare en realistische diëten.
Let wel op: het mediterrane dieet is geen vrijbrief om vanaf nu alleen nog maar pizza en lasagne te eten. Op vakantie lijkt het misschien zo, maar ook in Italië eten ze dat echt niet elke dag. Ook het glaasje wijn moet je niet overdrijven. Het mediterrane dieet blinkt juist uit in de balans. Je hoeft jezelf niet uit te hongeren of al te strenge leefregels op te leggen, maar geniet juist van de diversiteit die de natuur te bieden heeft. Hierdoor is het mediterrane dieet misschien ook wel een van de meer haalbare en realistische diëten.