Eerst richtte ik mijn aandacht alleen op de ademhaling, maar na je 2e boek ben ik de mantra Iam gaan gebruiken, waarbij ik Iam met gesloten ogen voor mij zie bij elke herhaling.
Dag Jelle! Nadat je steeds leuker uitbracht ben ik actief gaan mediteren, en je laatste boek droeg daar nog extra aan bij. Dit betekent dat ik nu zon 1,5 jaar actief mediteer. Eerst richtte ik mijn aandacht alleen op de ademhaling, maar na je 2e boek ben ik de mantra Iam gaan gebruiken, waarbij ik Iam met gesloten ogen voor mij zie bij elke herhaling. Nu loop ik echter tegen een groot probleem in mijn beleving.. Het effect neemt af, de meditaties lopen minder lekker en ik voel niet de rust die ik eerder ervaarde. Hierdoor raak ik mijn motivatie kwijt en de zie de meerwaarde steeds minder in.