Cognitieve gedragstherapie werkt volgens de overtuiging dat er een verband is tussen je wat je denkt, voelt en doet.
Cognitieve gedragstherapie werkt volgens de overtuiging dat er een verband is tussen je wat je denkt, voelt en doet. Als je bijvoorbeeld denkt dat je iets niet durft, dan probeer je het ook niet en dat bevestigt je gevoel dat je het niet kunt.