Je hoort een leraar instructies geven terwijl je aan het mediteren bent.
Een goede manier om met meditatie te starten is door gebruik te maken van meditatie-apps. Deze apps bestaan meestal uit geleide meditaties. Je hoort een leraar instructies geven terwijl je aan het mediteren bent. Als je net start is dat een uitstekende methode om een gevoel te krijgen van wat meditatie is.