De emoties die bijdragen aan je depressie, willen eruit en gevoeld worden.
Het inhouden en niet uiten van je emoties naar andere, werkt vaak tegen je. De emoties die bijdragen aan je depressie, willen eruit en gevoeld worden. Doe je dit niet, dan kan het je herstel juist ook tegenwerken. We snappen dat je het soms kan voelen alsof je iemand lastig valt met je gevoelens. Het is belangrijk om te kijken met wie je dit verdriet kan delen. Daar hoef je je niet voor te schamen: verdriet is een sociale emotie die juist van je vraagt dit te delen bij iemand anders. Net zoals klein kindjes die vaak pas gaat huilen na een val zodra ze iemand zien.