Hiermee train je niet alleen je vermogen om te focussen, maar een zoals eerder gezegd is één van de voordelen ook een verbeterde ademhaling — twee voor de prijs van één, dus.
Je adem heeft namelijk een natuurlijk ritme dat je kunt volgen. Hiermee train je niet alleen je vermogen om te focussen, maar een zoals eerder gezegd is één van de voordelen ook een verbeterde ademhaling — twee voor de prijs van één, dus.