Je wordt je bewust van een innerlijke ruimte, waarin de geluiden en activiteit omhoogkomen en weer verdwijnen.
Bij een stilte meditatie gaat het niet om de afwezigheid van geluid of het niet hebben van gedachten maar het focust op de stilte in jezelf. Je wordt je bewust van een innerlijke ruimte, waarin de geluiden en activiteit omhoogkomen en weer verdwijnen.