Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief en ontvang als eerste mijn meditaties en updates over cursussen en evenementen.
Door in het hier en nu te zijn ben ik niet bezig met gedachtes en ervaar ik minder stress. Dat komt omdat het grootste deel van onze gedachtes gaan over het verleden of de toekomst. In beide kun je geen invloed uitoefenen. Vaak denken we dat wel en ervaren we druk om te presteren, schuldgevoelens  en schaamte over wat er is gebeurd en door die onmacht ben je stressgevoelig. Meer in het nu zijn maakt je weerbaarder voor stress.Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief en ontvang als eerste mijn meditaties en updates over cursussen en evenementen.