Naar de voordelen van meditatie werd al heel wat wetenschappelijk onderzoek verricht.
Naar de voordelen van meditatie werd al heel wat wetenschappelijk onderzoek verricht. Wat we met zekerheid weten? Meditatie maakt je minder gevoelig voor stress en verbetert je focus en werkgeheugen. Zo bleken mediterende studenten betere resultaten te behalen dan hun niet mediterende klasgenoten.