Hoewel het Mediterraan dieet geen caloriebeperkend dieet is, kan het toch helpen bij gewichtsverlies en gewichtsbehoud.
Hoewel het Mediterraan dieet geen caloriebeperkend dieet is, kan het toch helpen bij gewichtsverlies en gewichtsbehoud. De nadruk op volkoren producten, groenten en fruit zorgt voor een verzadigd gevoel, waardoor mensen minder snel te veel eten.