Moeilijk aan te passen schema’s: CGT gaat ervan uit dat de kennis waarover iemand beschikt in het brein is georganiseerd in schema’s en associatieve netwerken.
Moeilijk aan te passen schema’s: CGT gaat ervan uit dat de kennis waarover iemand beschikt in het brein is georganiseerd in schema’s en associatieve netwerken. Deze schema’s en netwerken zorgen ervoor dat je hoofd niet vol komt te zitten met allerlei losse, dwarrelende gedachten. De schema’s laten maar mondjesmaat nieuwe informatie binnen. Daarbij krijgt de informatie die ‘goed past’ in zo’n schema voorrang op nieuwe informatie.
Het veranderen van zo’n schema, en dus je gedachten en het gedragspatroon wat daarop aansluit, kan dus flink wat werk kosten. Heb je complexe psychische problemen, dan kan het zijn dat CGT voor jou niet de juiste therapie is. Bij Mindler bespreken we dit in de intakefase, dus voordat je aan de slag gaat.