In alle opwinding vergeet je gemakkelijk je vochtgehalte op peil te houden en te eten.
In alle opwinding vergeet je gemakkelijk je vochtgehalte op peil te houden en te eten. Zorg voor voldoende voedsel voor iedereen aan boord, en zorg ervoor dat de snacks beneden gemakkelijk bereikbaar en snel te pakken zijn. Het is belangrijk regelmatig te eten om te voorkomen dat u zich zwak en moe gaat voelen. Tegenstrijdig genoeg moet je blijven eten en drinken, zelfs als je je een beetje zeeziek voelt. Soms voel je je eerder hongerig dan ziek, dus probeer te blijven kauwen op gewone koekjes en water te drinken.