Hetzelfde geldt voor het nek- en schoudergebied en vooral ook het buikgebied.
Bij deze vorm van mediteren ben ik er ook extra alert op of ik dit doe met mildheid en vriendelijkheid. Telkens weer ga ik na of mijn kaken ontspannen zijn en mijn tong losjes in mijn mond ligt. Dus niet tegen mijn gehemelte aangeplakt. Dat is een typische plek waar ongemerkt toch weer spanningen gaan vastzitten. Hetzelfde geldt voor het nek- en schoudergebied en vooral ook het buikgebied.