Ga dan tien minuten eerder naar bed en zet je wekker tien minuten eerder.
Hang meditatie aan je ochtend- of avondroutine. Op die manier weet je zeker dat je er elke dag tijd voor hebt. Vind je geen tijd om ’s ochtends te mediteren? Ga dan tien minuten eerder naar bed en zet je wekker tien minuten eerder.