Ook een pluspunt: voor elke meditatie kun je kiezen uit verschillende ‘Scenes’ met geluiden uit de natuur.
Ben je nog een beginner en wil je graag meer leren over mediteren? Dan is de meditatie app Calm ideaal, hier leer je in het begin namelijk alles over meditatie en mindfulness. Je kunt pas naar de volgende sessie als je de vorige hebt afgemaakt. Ook een pluspunt: voor elke meditatie kun je kiezen uit verschillende ‘Scenes’ met geluiden uit de natuur. Je zit dus niet vast aan dolfijnengeluiden als je daar knettergek van wordt. Als je na de eerste 14 dagen nog steeds enthousiast bent over de app, kun je programma’s kiezen waarvoor je moet betalen. Deze begeleide meditaties duren 3 tot 25 minuten, maar er zitten ook sleep stories bij, voorgelezen door celebrities met fijne, zachte stemmen. Vanaf nu kun je dus in slaap vallen met de stem van Harry Styles in je oor, Idris Elba, Jennifer Garner of veel anderen. Wil je de app uitproberen? Dat kan hier voor Android gebruikers en hier voor IOS-gebruikers.