Hierdoor ontwikkelen we effectieve copingvaardigheden die we in de toekomst kunnen blijven toepassen.
In tegenstelling tot sommige gesprekstherapieën, concentreert CGT zich op onze huidige problemen in plaats van een diepgaande analyse van problemen uit ons verleden. Een belangrijk voordeel is dat onze denkprocessen voortdurend worden onderzocht, aangepast en verbeterd tijdens therapiesessies. Hierdoor ontwikkelen we effectieve copingvaardigheden die we in de toekomst kunnen blijven toepassen.