Voor Vipassana meditatie bestaan er vele soorten technieken die allemaal teruggrijpen op de woorden van Boeddha, dat is immers waar deze meditatievorm al zijn oorsprong vond.
Voor Vipassana meditatie bestaan er vele soorten technieken die allemaal teruggrijpen op de woorden van Boeddha, dat is immers waar deze meditatievorm al zijn oorsprong vond. Geef je je op voor een cursus, dan zal je doorgaans te maken krijgen met de U Ba Khin (Goenka) methode, de Mahasi methode of de Tejaniya methode. Alle drie verschillen ze van elkaar als het aankomt op vorm en de technieken die worden toegepast. Belangrijk is het om voor jezelf te onderzoeken welke het beste bij jou past. Dat vergroot immers het positieve effect van een Vipassana meditatiesessie!