Jon Kabat-Zinn, expert op het gebied van stressvermindering, adviseert te leren mediteren door middel van de mindfulness-oefening ‘bodyscan’ als de beste meditatievorm voor pijnaandoeningen.
Jon Kabat-Zinn, expert op het gebied van stressvermindering, adviseert te leren mediteren door middel van de mindfulness-oefening ‘bodyscan’ als de beste meditatievorm voor pijnaandoeningen. Het doel van de scan is niet om de pijn volledig weg te nemen, maar om deze te erkennen, ervan te leren en de pijn uiteindelijk te beheersen.