Dit helpt je om jouw meditatie oefening een echte bouwsteen van jouw dag te maken.
Zodra je het tijdstip hebt gevonden wat voor jou het beste werkt, probeer dat dan in je routine te verwerken. Als je elke ochtend mediteert kun je dit opnemen in je ochtendroutine. Als je ‘s middags mediteert is het misschien nodig om er wat tijd voor vrij te maken. Als je eenmaal een geschikt moment van de dag hebt gevonden, probeer dan zoveel mogelijk rond dat tijdstip te mediteren.  Dit helpt je om jouw meditatie oefening een echte bouwsteen van jouw dag te maken.