Word je toch eens gestoord tijdens de meditatie door je lief, hond of kindje?
Wat erg belangrijk is om een veilig plek in huis te creëren waar je ongestoord kan mediteren. Word je toch eens gestoord tijdens de meditatie door je lief, hond of kindje? Betrek hen bij het moment en geef hen een stevige knuffel. Tijdens de meditatie kan je bijvoorbeeld focussen op je ademhaling, een bodyscan of visualisatie-oefening uitvoeren.