Probeer zeker eens te mediteren op verschillende momenten van de dag.
Probeer zeker eens te mediteren op verschillende momenten van de dag. Probeer een ‘s ochtends te mediteren. Hoe voel je je dan? Ben je juist alert, of nog wat slaperig? Of mediteer ‘s middags, ben je dan volledig alert? Is het makkelijk om je aandacht erbij te houden? Of wil je juist voor het slapen gaan mediteren, zodat je lichaam vast tot rust kan komen?