Dit komt vermoedelijk doordat je lichaam tot rust komt na een meditatie-sessie.
Tot slot bevorderen meditatie oefeningen de slaap. Dit komt vermoedelijk doordat je lichaam tot rust komt na een meditatie-sessie. Dit maakt het voor het lichaam makkelijker om stoffen af te voeren, zoals cortisol. De aanmaak van melatonine, waarvan je gaat slapen, wordt bevordert.