Als je regelmatig mediteert, kun je meer afstand nemen van bepaalde gevoelens.
Als je regelmatig mediteert, kun je meer afstand nemen van bepaalde gevoelens. Je leert dat een vervelend gevoel niet altijd direct een reactie behoeft. Met behulp van meditatie kun je zien dat je dat verdriet er ook gewoon kunt laten zijn, zonder er direct op te reageren.