Ook al heb je heel goed in de gaten dat je bent afgeleid!
Wat ook interessant is dat, hoewel je aan het begin van de meditatie de intentie zet om met je aandacht bij het rijzen en dalen te blijven, je toch soms het verlangen krijgt om dit niet te doen. Ook al heb je heel goed in de gaten dat je bent afgeleid! Zo hebben we vaak het verlangen om verder te denken als we een goed idee hebben, want stel je voor dat we het straks niet meer weten. Of het verlangen om niet te vergeten wat we nog moeten doen als dingen ons te binnen schieten. Het belangrijkste aspect van meditatie is misschien nog wel opmerkzaam te zijn in onze verlangens en weerstanden en het oefenen om deze met mildheid los te laten.