Een ochtendmeditatie helpt je om bewuster te worden en je geest tot rust te brengen voor de dag begint.
Aan het begin van de dag is je geest nog fris en kun je ongestoord een momentje voor jezelf nemen. De rest van de wereld is nog niet wakker, de werkdag is nog niet begonnen en je bent even helemaal alleen met je eigen gedachten. Een ochtendmeditatie helpt je om bewuster te worden en je geest tot rust te brengen voor de dag begint.