Bovendien is het niet alleen een dieet, maar ook een levensstijl, waardoor het makkelijker is om vol te houden op de lange termijn.
Als je iemand bent die geniet van het eten van vers fruit en groenten, olijfolie, vis en volkoren granen, dan zou het mediterrane dieet een goede keuze voor jou kunnen zijn. Het kan helpen om je cholesterolgehalte te verlagen en je hart gezond te houden. Bovendien is het niet alleen een dieet, maar ook een levensstijl, waardoor het makkelijker is om vol te houden op de lange termijn.