Met cognities worden gedachten, overtuigingen, gedrag en emoties bedoeld.
Gestuurd door empirisch onderzoek concentreert CBT zich op de ontwikkeling van coping mechanismen die gericht zijn op het oplossen van actuele problemen en het veranderen van onbruikbare patronen in cognities. Met cognities worden gedachten, overtuigingen, gedrag en emoties bedoeld.