Wel raden we aan om minstens één keer per dag een rustmoment te pakken.
Hoe vaak je moet mediteren is helemaal aan jou. Sommige gebruikers merken al voordelen als ze één keer per dag een meditatiemoment inplannen, terwijl anderen het fijner vinden om twee of drie keer gedurende de dag een korte meditatie te doen. Wel raden we aan om minstens één keer per dag een rustmoment te pakken. Dit zal het makkelijker maken om meditatie in je dagelijkse routine te integreren.