Bij een mantra meditatie herhaal je in gedachten steeds dezelfde zin of woord.
Bij een mantra meditatie herhaal je in gedachten steeds dezelfde zin of woord. Dit kan een persoonlijke mantra zijn, of simpelweg de basisklank Om / Aum. Je kan een mantra kiezen die past bij jouw intentie. Een voorbeeld is de mantra Om Namah Shivaya die je herinnert aan je eigen goddelijkheid en zelfvertrouwen en compassie stimuleert.