In een sombere of depressieve periode is het moeilijk om niet vanuit negatieve cognities te handelen.
In een sombere of depressieve periode is het moeilijk om niet vanuit negatieve cognities te handelen. Daarnaast uit een depressie zich vaak ook lichamelijk. Bij PMT krijgen de jongeren inzicht in de relatie tussen lichamelijke spanning, lichaamshouding, lichaamsbeleving, ademhaling en het verband tussen denken, voelen en handelen. Door ervaringsgericht en actief aan de slag te gaan met bewegings- en lichaamsgerichte activiteiten, krijgen de jongeren vanuit een andere invalshoek inzicht in de klachten en hoe zij deze kunnen verminderen. Met behulp van sport en spel ontstaat er ruimte voor het onderzoeken van oud gedrag en het oefenen met nieuw of alternatief gedrag. Het bewust worden van eigen gedachten en gevoelens levert hier een belangrijke bijdrage aan.