Aan het eind van de dag zijn we al snel geneigd om over onze ervaringen na te denken, waardoor focus moeilijker is.
Aan het eind van de dag zijn we al snel geneigd om over onze ervaringen na te denken, waardoor focus moeilijker is. Een dagelijkse ochtendmeditatie is dan ook een goede manier om de voordelen van mediteren te ervaren.