Want net als dat er zoveel verschillende soorten sporten zijn, zijn er zoveel verschillende soorten meditatie — van focus meditatie, tot aan geleide meditatie of bodyscans; er is voor iedereen wel een meditatievorm te vinden, ook wanneer je net begint met mediteren.
Je kunt dan een keuze maken in welk soort meditatie je wil gaan beoefenen. Want net als dat er zoveel verschillende soorten sporten zijn, zijn er zoveel verschillende soorten meditatie — van focus meditatie, tot aan geleide meditatie of bodyscans; er is voor iedereen wel een meditatievorm te vinden, ook wanneer je net begint met mediteren.