Als je daarentegen dagelijks een korte meditatie sessie houdt zul je wel degelijk grote, positieve verschillen merken.
Meditatie lijkt misschien een wondermiddel, als je al deze voordelen zo ziet. Maar eerlijk is eerlijk, zo makkelijk is het niet. Ik ben zeker overtuigd van de voordelen van meditatie, maar het feit blijft dat je wel zelf je best moet doen. Commitment en discipline zijn nodig om meditatie vol te houden en dus te profiteren van de vele voordelen. Als je elke maand een keer mediteert zul je weinig verschil merken. Als je daarentegen dagelijks een korte meditatie sessie houdt zul je wel degelijk grote, positieve verschillen merken.