Onderzoek wijst uit dat meditatie zorgt voor een betere zelfbeheersing ( bron, bron).
Ken je die innerlijke strijd? Je wilt gezond eten en dit keer de taart laten staan, maar iets in je overtuigt je om tóch een klein puntje te eten. Of misschien toch nog een tweede puntje. Meditatie helpt je hierbij. Onderzoek wijst uit dat meditatie zorgt voor een betere zelfbeheersing ( bron, bron).