Dit is het standaard ademhalingstempo van beoefende yogi’s en Boeddhistische monniken tijdens meditatie.
De bekende yogi Eddie Stern (o.a. yoga teacher van Gwyneth Paltrow en Madonna), New York Times bestseller Deepak Chopra en muzikant Moby sloegen de handen ineen en bedachten een gratis app met ademhalingsoefeningen geïnspireerd op resonantie. ‘Resonant breathing’ ontstaat als je je ademhalingsfrequentie verlaagt van 15-18 keer, naar nog maar zes keer per minuut. Dit is het standaard ademhalingstempo van beoefende yogi’s en Boeddhistische monniken tijdens meditatie. Deze manier van ademhalen zou stress verminderen en zorgen voor een betere focus én immuunsysteem. De app is gratis te downloaden voor iOS-gebruikers en Android.