Natuurlijk gebeurt dat bij mij ook nog weleens, als ik er echt van wakker lig, luister ik geleide meditaties om me te helpen te ontspannen en in slaap te vallen.
Ik slaap beter omdat ik minder pieker. Gedachten kunnen zoveel onrust maken. Natuurlijk gebeurt dat bij mij ook nog weleens, als ik er echt van wakker lig, luister ik geleide meditaties om me te helpen te ontspannen en in slaap te vallen. Dat vind ik een van de grote voordelen van meditatie, dat je het eigenlijk voor alles in kan zetten.