Uit eigen ervaring adviseer ik toe te werken naar minimaal tien minuten.
Er is geen ideale tijd voor een meditatie. Het belangrijkste is dat je er een dagelijkse gewoonte van maakt. Begin daarvoor met twee minuten. Vervolgens kijk je wat voor jou de ideale lengte is. Uit eigen ervaring adviseer ik toe te werken naar minimaal tien minuten.