Aan het einde van dit artikel volgen 3 meditatie oefeningen voor beginners en wat tips.
Er zijn verschillende vormen van meditatie. Soms doe je je ogen dicht en concentreer je je op een bepaalde zin of woord (mantra), maar je kan ook mediteren met je ogen open. Als beginner zijn geleide meditaties het meest makkelijk om mee te beginnen. Aan het einde van dit artikel volgen 3 meditatie oefeningen voor beginners en wat tips.