Tijdens CGT werkt u samen met een getrainde therapeut om inzicht te krijgen in uw denkpatronen en gedragingen.
Tijdens CGT werkt u samen met een getrainde therapeut om inzicht te krijgen in uw denkpatronen en gedragingen. De therapeut zal u helpen om bewust te worden van negatieve gedachten die uw geestelijke gezondheid beïnvloeden. Samen zult u onderzoeken of deze gedachten realistisch en behulpzaam zijn, en zo nodig alternatieve denkwijzen ontwikkelen. Daarnaast zult u nieuwe vaardigheden leren om anders met stressvolle situaties om te gaan en gezonde gedragspatronen aan te nemen.