Het mediterrane dieet staat erom bekend dat het de gezondheid van je hart kan verbeteren.
Het mediterrane dieet staat erom bekend dat het de gezondheid van je hart kan verbeteren. Door het eten van veel groenten, fruit, volle granen, olijfolie, vis en noten, krijg je belangrijke voedingsstoffen binnen die gunstig zijn voor je hart. Het dieet is ook arm aan verzadigde vetten en transvetten, wat het risico op hartziekten vermindert. Met het mediterrane dieet kun je je cholesterolgehalte verlagen, de bloeddruk verlagen en ontstekingen in het lichaam verminderen, waardoor je hart gezond blijft.