Onderzoeken hebben een significante afname van de cortisol-(stresshormoon)niveaus aangetoond bij mensen die regelmatig mediteren, waardoor meditatie kan worden beschouwd als een natuurlijke stabilisator van de veelvoorkomende symptomen die worden ervaren door mensen die lijden onder stress.
Meditatie is een effectieve behandeling geworden voor stressmanagement. Onderzoeken hebben een significante afname van de cortisol-(stresshormoon)niveaus aangetoond bij mensen die regelmatig mediteren, waardoor meditatie kan worden beschouwd als een natuurlijke stabilisator van de veelvoorkomende symptomen die worden ervaren door mensen die lijden onder stress.