Diëtisten en deskundigen die onderzoek doen naar het mediterrane dieet adviseren vrouwen om het te houden bij een portie van 90ml en mannen bij een portie van 150ml per dag.
Diëtisten en deskundigen die onderzoek doen naar het mediterrane dieet adviseren vrouwen om het te houden bij een portie van 90ml en mannen bij een portie van 150ml per dag. Als je een slokje neemt, probeer het dan te doen bij een maaltijd – en nog beter als die maaltijd wordt gedeeld met geliefden. Als je normaal geen alcohol drinkt, moet je niet beginnen met drinken alleen voor dit dieet.