Ineens wordt je focus beter, je kunt je gedachten een plekje geven en orde scheppen in de chaos.
Het opbouwen van een vaste meditatie routine lijkt lastig, maar zodra je focust op stilzitten en volhouden, gaat er een wereld voor je open. Ineens wordt je focus beter, je kunt je gedachten een plekje geven en orde scheppen in de chaos. Niet alleen verbetert dat je slaap en ademhaling, je zal ook meer rust ervaren.