Je wilt uiteindelijk dat je je ontspannen en vredig voelt na een meditatiemoment, niet onrustig of uitgeput.
Als je merkt dat je comfortabel bent met mediteren, kun je je sessies verlengen. Het kan verleidelijk zijn om in het begin uren te willen mediteren, maar het is waardevoller om korter te mediteren voor een langere periode. Je wilt uiteindelijk dat je je ontspannen en vredig voelt na een meditatiemoment, niet onrustig of uitgeput.