Ik heb eens een Tibetaanse leraar horen zeggen dat 20 minuten per dag “ standard western meditation time” is.
Een Zen-gezegde zegt: “Mediteer 20 minuten per dag, behalve als je het druk hebt; mediteer dan een uur.” Ik heb eens een Tibetaanse leraar horen zeggen dat 20 minuten per dag “ standard western meditation time” is.