Als ik zou moeten kiezen tussen a) iedere dag 10 minuten mediteren (= 70 min./week), of b) een keer per week anderhalf uur mediteren (= 90 min./week), dan is mijn antwoord overduidelijk a)!
Belangrijker dan de vraag hoe lang per keer, vind ik de vraag hoe vaak het verstandig is om te mediteren. Ritme is belangrijk! Als ik zou moeten kiezen tussen a) iedere dag 10 minuten mediteren (= 70 min./week), of b) een keer per week anderhalf uur mediteren (= 90 min./week), dan is mijn antwoord overduidelijk a)!