Eén van de manieren om meer innerlijke rust te ervaren, is je aandacht focussen.
Eén van de manieren om meer innerlijke rust te ervaren, is je aandacht focussen. In welke situatie je je ook bevindt, het is goed om je te richten op innerlijke rust. Het geeft je de kracht om welke situatie dan ook het hoofd te bieden. Innerlijke rust kun je trainen met een focus meditatie zoals deze: