Cognitieve gedragstherapie leert je een negatieve spiraal van denken en doen op een praktische manier te doorbreken.
Cognitieve gedragstherapie leert je een negatieve spiraal van denken en doen op een praktische manier te doorbreken. Als je op een positievere manier naar jezelf en de wereld gaat kijken, en daarnaast oefent in het veranderen van je gedrag, ga je je vanzelf sterker en beter voelen. Cognitieve gedragstherapie richt zich vooral op moeilijkheden die nu spelen, niet op problemen uit het verleden.