Het verminderen van stress is een van de voornaamste redenen om te beginnen met mediteren.
Het verminderen van stress is een van de voornaamste redenen om te beginnen met mediteren. Ons dagelijkse leven kan heel stressvol zijn. Bijvoorbeeld door een verkeerde balans tussen werk en privé, een drukke baan hebben en te weinig vrije tijd hebben. Wanneer je stress ervaart, kan dit zorgen voor te veel spanning, met de negatieve gevolgen van dien. Zoals een te hoge bloeddruk, angst, slapeloosheid, depressie, concentratieverlies en vermoeidheid.