Door regelmatig dit dieet te volgen, geef je je hersenen de voedingsstoffen die ze nodig hebben om optimaal te functioneren.
Een ander voordeel van het mediterrane dieet is dat het je hersenfunctie kan verbeteren. De voedingsstoffen in het dieet, zoals omega-3 vetzuren uit vis en antioxidanten uit groenten en fruit, kunnen bijdragen aan een betere cognitieve functie en geheugen. Het mediterrane dieet kan ook bescherming bieden tegen leeftijdsgerelateerde cognitieve achteruitgang, zoals dementie en de ziekte van Alzheimer. Door regelmatig dit dieet te volgen, geef je je hersenen de voedingsstoffen die ze nodig hebben om optimaal te functioneren.