Het aantal mensen met een burn-out stijgt niet voor niets.
Over mediteren wordt allang niet meer zweverig gedacht. Het is juist een hele concrete manier om even stil te staan bij jezelf. In te tunen bij jezelf en jouw behoeftes in een wereld vol prikkels. Stil staan bij wat je lijf nodig heeft. Ontspannen is belangrijk, we doen het alleen nauwelijks. Het aantal mensen met een burn-out stijgt niet voor niets. We pakken tijdens een relaxmoment vaak de telefoon erbij om door social media-feeds te scrollen. Wil je écht even een moment nemen om tot rust te komen, dan kun je beter een ander soort app openen.