Je telefoon uitzetten kan ook bijdragen aan meer rust en minder afleiding.
Zorg dat je niet constant kunt worden afgeleid. Een boek schrijven met drukke televisieprogramma’s op de achtergrond, aandacht vragende kinderen of huisdieren werkt voor de meeste mensen niet. Je telefoon uitzetten kan ook bijdragen aan meer rust en minder afleiding.