Deze therapievorm kan ondersteunend zijn bij het doorbreken van negatieve gedachtepatronen en leert je in het hier en nu aanwezig te zijn.
Mindfulness, het beste te vertalen als ‘aandachtigheid’ of ‘opmerkzaamheid’, helpt je om in het heden te leven. Deze therapievorm kan ondersteunend zijn bij het doorbreken van negatieve gedachtepatronen en leert je in het hier en nu aanwezig te zijn. In plaats van te worden meegesleurd door negatieve gedachtes, emoties en gevoelens helpt mindfulness je om dichtbij jezelf te blijven.