Je recommande cet achat. La Morphée possède de nombreux atouts, ses thèmes sont nombreux et la durée des séances modulable, ce qui donne un plus intéressant ! J'adore le concept et les effets qu'elle procure. J'avais déjà Morphée zen pour mes déplacements, ma petite fille me l'a d'ailleurs demandé pour Noël tant elle a aimé. J'attends maintenant la flow que mes nièces m'ont commandé pour mes séances yoga avec impatience !
GRATIS LEVERING OP EEN RELAISPUNT - 100 DAGEN PROEF - GRATIS RETOURNEREN



Zoekenclose-icon

NL

Winkelmand

close-icon

Je winkelmand is leeg

# 7 goede redenen om elke dag meditatie te gebruiken

### Sommaire

Meditatie heeft veel voordelen voor onze gezondheid en kan een grote hulp zijn bij het onder ogen zien van dagelijkse moeilijkheden en het doorstaan ​​van de beproevingen van het leven. Hier zijn dus enkele argumenten om je aan te moedigen en goede redenen om te mediteren , of het in ieder geval te proberen!

## Elke dag meditatie gebruiken om beter te slapen

Het is niet altijd gemakkelijk om in slaap te vallen als we nadenken over de stressvolle gebeurtenissen van de dag, persoonlijke problemen, of als we de berg dingen evalueren die ons de volgende dag te wachten staan.

Bent u ooit in de situatie beland waarin u lange tijd in bed ligt te woelen en te draaien zonder dat u in slaap kunt vallen?

Op dezelfde manier kunnen we, als onze hersenen moeite hebben met het verwerken van alle informatie die we overdag ontvangen, midden in de nacht wakker worden en niet meer in slaap kunnen komen vanwege een onophoudelijke stroom van gedachten.

Dagelijkse meditatie blijkt een uitstekende oplossing om beter te slapen en een goede nachtrust te vinden. Meditatie is niet alleen een ontspanningstechniek die helpt de lichamelijke spanning te verlichten, maar stelt je ook in staat je geest leeg te maken. Door oefening verwelkom je, zonder oordeel, de herinneringen aan je dag, vergezeld van hun aandeel van verlatenheid, stress of opwinding.

## Strijd tegen stress: een uitstekende reden om te mediteren

Gezien het hectische tempo van ons leven en onze samenleving is het moeilijk om de bronnen van angst en ongerustheid weg te nemen. We kunnen niet ontsnappen aan alle stressvolle situaties in ons leven, maar door te mediteren kunnen we een stap terug doen van de gebeurtenissen en beter omgaan met stress .

Ten eerste omdat meditatie vaak gepaard gaat met buikademhaling . Dit type ademhaling stopt echter de afscheiding van cortisol, het stresshormoon.

Door langzamer en bewuster te ademen, voel je je ook rustiger.

Door ons vervolgens terug te brengen naar het huidige moment, opent meditatie een pad naar grotere sereniteit.

## Loslaten, het hart van de dagelijkse meditatie

Waarom mediteren? Om te leren de dingen die zich voordoen te accepteren en gebeurtenissen te verwelkomen waar we geen controle over hebben. Is dat niet de definitie van loslaten ?

Dit betekent echter niet dat je moet opgeven! Het is leren de situatie te ‘tolereren’ zoals die is, zelfs als de dingen niet gaan zoals we hadden gehoopt of gepland.

Dagelijkse meditatie en loslaten gaan vaak hand in hand, want meditatie is DE ideale oefening om je te leren onthechten. Door ervaring leer je je gedachten te beheersen en dingen in perspectief te plaatsen, waardoor je observatie en gezichtspunt verandert.

## Beheer uw emoties beter

Naast loslaten speelt dagelijkse meditatie een grote rol bij het beheersen van emoties (woede, verdriet, jaloezie, angst, enz.). Door ze volledig te verwelkomen, kun je ze beter herkennen. Beter voorbereid kun je ze dus beter accepteren en beheersen, zonder ze af te wijzen.

Als je je stabieler wilt voelen en minder onderhevig wilt zijn aan de overweldigende emotionele uitbarstingen van het leven, dan heb je gelijk als je gaat mediteren.

## Accepteer de pijn

Helaas kan dagelijkse meditatie de symptomen niet uitwissen of de pijn wegnemen. Maar ze kan het verlichten door de manier te veranderen waarop je naar haar kijkt.

Leren leven met chronische pijn is complex. Onze reflex is vaak om ervoor weg te rennen omdat het onaangenaam is. Wat het probleem complexer maakt: naast het lijden, raak je vaak gespannen bij het idee dat je pijn hebt. Machteloosheid hier tegenover geeft ook aanleiding tot andere negatieve emoties zoals wanhoop of woede.

Een van de redenen om te mediteren is om te leren deze ontsnapping te stoppen, de pijn onder ogen te zien en onder ogen te zien.

## Verbeter uw concentratie

Meditatie vereist dat je je concentreert op bepaalde sensaties. De oefeningen dwingen je om je geest voortdurend terug te brengen naar je ademhaling en naar het huidige moment , zodra deze afdwaalt naar andere gedachten. De aandacht gedurende een bepaalde tijd vasthouden aan kleine stimuli is een veeleisende training die de hersenen stimuleert. Dit maakt hem efficiënter en vergroot met name zijn concentratie- en geheugenvermogen .

Met een dagelijkse meditatieoefening kun je gemakkelijker en langer je aandacht bij een onderwerp houden. En hoe meer je oefent, hoe meer je zult verbeteren.

Dit voordeel is een van de redenen waarom bedrijven geïnteresseerd zijn in meditatie voor hun werknemers. Geluiden in de open ruimte, rinkelende telefoon, meldingen en “pop-ups” die op het scherm verschijnen, er zijn veel afleidingen. Gefocust blijven wordt dan essentieel.

Het werkt zowel voor professionele activiteiten als voor al uw dagelijkse activiteiten. Het is ook zeer effectief bij kinderen en vormt een echte bondgenoot bij het leren.

## Ons dagelijks leven verbeteren: dit is waarom mediteren

Over het geheel genomen en als conclusie helpt meditatie je om beter en in een betere fysieke en mentale conditie te leven:

- het bevordert een goede nachtrust en daardoor een goed humeur;
- het stelt je in staat positieve gedachten te ontwikkelen;
- het verandert je kijk op moeilijkheden en pijn;
- door de emoties en de geest te kalmeren, brengt dagelijkse meditatie je tot een diepere verbinding met je ziel, met je diepe zelf;
- Door in het moment te leven, leer je van elk moment van het leven te genieten.

Uiteindelijk kun je met meditatie meer persoonlijke vervulling bereiken en je pad en doel vinden. Een heel programma!

Met Mood ontwikkel je je concentratie, je zelfvertrouwen en je vreugde. Leer los te laten en te genieten van het huidige moment.

Mood bevat 600 begeleide meditatiesessies uitgevoerd door 6 meditatie- experts.

De sessies zijn op ieder moment van de dag te beluisteren.

Bekijk product

## Artikelen over hetzelfde onderwerp

Antistressmeditatie: hoe kun je stress bestrijden door middel van meditatie?

lees het artikel

meditatie Wat zijn de voordelen van meditatie?

lees het artikel

meditatie objecten Alles wat je moet weten over meditatie: de essentiële hulpmiddelen

lees het artikel

Inscrivez vous à notre newsletter

Recevoir gratuitement notre Guide de Méditation et découvrez chaque mois toutes nos astuces, bons plans et sujets "Bien-être" inspirants pour petits et grands.

Je m'inscris

Merci pour votre inscription !

Nous avons hâte de vous envoyer nos belles nouvelles zen.

Merci de consulter vos emails

Tag:

## Vos avis sont précieux

Based on 2351 reviews

Write a review

89%

(2085)

9%

(221)

1%

(23)

0%

(7)

1%

(15)

S

Stéphanie BOLLE

Déconnexion garantie

Je recommande cet achat. La Morphée possède de nombreux atouts, ses thèmes sont nombreux et la durée des séances modulable, ce qui donne un plus intéressant ! J'adore le concept et les effets qu'elle procure. J'avais déjà Morphée zen pour mes déplacements, ma petite fille me l'a d'ailleurs demandé pour Noël tant elle a aimé. J'attends maintenant la flow que mes nièces m'ont commandé pour mes séances yoga avec impatience !

A

Anonyme

Belle idée de cadeau !

Nos petits-enfants emportent Elio de partout et l’écoute vraiment beaucoup 🤩

C

Claudine

MORPHEE ZEN

Cadeau fait à ma petite fille de 15 ans qui entre en seconde en pension pour l'aider à gérer le stress qui peut être lié à cette nouvelle situation. Elle utilise déjà Morphée quand elle vient chez moi et cela l'aide à l'endormissement.

L'avantage de ce galet est notamment qu'il est facile à transporter du fait de sa dimension et qu'elle peut donc l'avoir avec elle toute la journée. Ravie de cet achat.

A

Annelore Ibarboure

Parfait

Comme attendu

I

Isabelle Robert

Boîte de morphee

Ma fille adore et s'endort mieux avec, merci

C

Claire s

Bien arrivé

Morphée bien arrivée, et la personne à qui j'en ai fait le cadeau en est ravie! Merciiiii

l

laurence cheve melzer

Incontournable pour le bébé et le petit enfant

Très beau , simple d’utilisation, partout à emporter, de très belles propositions variées .

Devrait être présent dans tous les lieux accueillant des bébés et enfants

C

Catherine Sandri

Morphée

Super contente...

E

EMMANUELLE BENAYS

Petite boîte bien sympathique

Mood est très agréable à utiliser avec un choix de 10 thèmes différents

La possibilité de consacrer de 5 à 20 minutes par séance est un plus en fonction de ma disponibilité

Et le design de l’objet très top

L’utilisation avec un casque ( filaire ) permet une déconnexion totale par rapport à l’extérieur

Bravo pour cette invention

G

Gaëlle Espagne-Dubreuilh

Morphée Zen

A

Axelle Trombetta

Parfait

Mon fils est un petit garçon comblé, je vois déjà une evolution de son comportement et un outil précieux quand ses émotions débordent.

Merci à vous

P

Pauline Pages

parfait

Beaucoup de choix d'histoires toutes très apaisantes parfait pour l'endormissement .

A

Audrey POVILLON

Parfait

J’aime beaucoup. C’est reposant.

C

Claudine

ELIO

Mon petit fils de 5 ans à qui je l'ai offert pour son anniversaire ne le quitte plus! Facile à utiliser et ludique, de belles histoires et gestion des émotions, moments calmes de repos et de sérénité. Des moments qu'il partagent également avec sa grande sœur de 10 ans. Ravie de lui avoir offert ELIO, tout à fait adapté à son âge.

A

Axelle Trombetta

Au top

Mon fils est comblé, c'est un outil génial. Il s'en sert des que ses émotions débordent 😙.

En tant que sophrologue je vous ferais un retour après m'en etre servi avec les enfants que je vais suivre.

E

Eliane Rousseau

Morphée Zen

C

Cheron Nadia

Très bon produit

Je suis toute ravi d'avoir pu acquérir votre appareil qui m'aide. Jecke recommande. Cordialement

C

Caroline Marquez

Formidable

L

Lyse Bastien

Réception

Bonjour,

J’ai bien reçu la housse dans les temps et bien protégée dans le colis.

Un grand merci.

E

Elena

Mon Petit Morphée

V

Véro 57

Morphée sommeil

J'utilise régulièrement Morphée pour l'endormissement ou lors de réveils nocturnes depuis 15 jours . Je n'ai pas encore expérimenté tous les programmes mais j'aime beaucoup les exercices de respiration,la musique pour les avoir testés.

Ravie de mon achat. Le design,les matières et la simplicité d'utilisation,tout me plaît.

M

Margod LE GALLIC

Magique !

Un véritable havre de paix portable.

Les enregistrements sont complètement différents de toutes les boîtes à histoire que nous avons connues jusqu’à présent et les résultats sur la tranquillité qu’elle apporte ont été ressenti dès la première utilisation avec notre petite fille de 2 ans.

Nous recommandons fortement MON PETIT MORPHEE

M

M.P.

Très satisfaite

Bel objet, petit et fonctionnel.

Les séances sont variées. J'aime aussi le fait de pouvoir faire des séances libres, non guidées.

Il me motive à prendre un peu plus le temps de méditer.

C

Camille

Douceur en poche

Une jolie boîte en bois avec un trésor à l'intérieur. Du calme à portée de main. Le bonheur.

A

Annaïg Lous

Très bon outil

Boîte idéale pour toute la famille. Nous sommes une famille de grands anxieux et nous profitons vraiment de la boîte pour nous aider à nous endoir aussi bien petits que grands😉😊

Navigatie

Klantenservice

Over

Audiozen

12 Chemin de Beauregard

13100 Aix-en-Provence

Navigatie

Klantenservice

Over

la-french-logo

© 2023

close-icon