De trigger is enorm belangrijk om een actie uit te voeren en er een gewoonte van te maken.
De trigger is enorm belangrijk om een actie uit te voeren en er een gewoonte van te maken. Zonder de trigger is er een grote kans dat er niets gebeurt. Het heeft dus geen zin om elke keer op een ander moment te mediteren. Op die manier maak je er geen gewoonte van. Kies een vast moment van de dag en houd je hieraan.