Je kunt jouw brein dus eigenlijk zien als een geluksspier, die je kunt trainen door te mediteren.
Twee minuten per dag is al genoeg om verbetering te ervaren. 8 weken lang 30 minuten per dag mediteren zorgt voor structurele verbetering. Je kunt jouw brein dus eigenlijk zien als een geluksspier, die je kunt trainen door te mediteren.