De term ‘cognitieve gedragstherapie’ klinkt misschien ingewikkeld, maar het concept is eigenlijk vrij simpel.
De term ‘cognitieve gedragstherapie’ klinkt misschien ingewikkeld, maar het concept is eigenlijk vrij simpel. Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een vorm van gesprekstherapie gericht op het veranderen van de manier waarop je denkt en hoe je je gedraagt. Tijdens een CGT-sessie worden alle problematische gedachten of gedragingen geïdentificeerd, aangepakt en vervangen door betere alternatieven.