Ze helpen je om je op jezelf te concentreren en de verbinding met de buitenwereld te verbreken, terwijl je je houding en wat er hier en nu gebeurt, in de gaten houdt.
Als het om mediteren gaat, zal je leraar meer als gids optreden. Ze helpen je om je op jezelf te concentreren en de verbinding met de buitenwereld te verbreken, terwijl je je houding en wat er hier en nu gebeurt, in de gaten houdt.