Het lijkt een flinke onderneming, als je ziet wat het allemaal teweeg brengt.
Wat een prachtig mechanisme, is het niet, het effect van mediteren op je brein? Maar hoe krijg je dat allemaal voor elkaar? Het lijkt een flinke onderneming, als je ziet wat het allemaal teweeg brengt. Maar dat is het niet. Zo’n gezond meditatie-effect heb je al als je een paar minuutjes uit je dag haalt om te mediteren, zegt Shawn Achor. En het mediteren zelf is ook geen hogere wiskunde, veel simpeler dan dit hoeft de handeling namelijk niet te zijn, volgens Achor: