Cognitieve gedragstherapie kan je helpen om negatieve gedachten, gevoelens en gedragingen om te zetten naar iets dat helpt in plaats van schaadt.
Je zit niet lekker in je vel en je hoofd loopt over met allemaal negatieve gedachten en conclusies. Hierdoor voel je je alleen maar slechter en de negativiteit krijgt de overhand. Cognitieve gedragstherapie kan je helpen om negatieve gedachten, gevoelens en gedragingen om te zetten naar iets dat helpt in plaats van schaadt.