Ook als je therapie is afgerond kun je de lessen die je tijdens je therapie hebt geleerd nog steeds blijven toepassen op je leven.
Evidence-based: CGT is een ‘evidence-based’ theorie. Dat betekent dat er heel veel onderzoek is gedaan naar de werking van de therapie en dat men vindt dat deze nu wetenschappelijk is bewezen, oftewel: CGT werkt.
Sneller dan andere therapieën: Als je CGT therapie volgt moet je hard werken, maar het voordeel daarvan is wel dat deze therapie vrij snel kan worden afgerond. Veel sneller dan bijvoorbeeld psychotherapie.
Gestructureerd: Er zit een duidelijke structuur in de therapie. Dat betekent dat je de therapie op verschillende manieren kunt volgen. Bij de therapeut in zijn praktijk, maar ook in groepsvorm. Het maakt CGT ook erg geschikt om online via Mindler te volgen.
Praktisch: CGT is een praktische therapie. Je krijgt handvatten aangereikt waarmee je direct aan de slag kunt. Ook als je therapie is afgerond kun je de lessen die je tijdens je therapie hebt geleerd nog steeds blijven toepassen op je leven.