Het mediterrane dieet wordt gekenmerkt door gezonde eetgewoonten.
Het mediterrane dieet wordt gekenmerkt door gezonde eetgewoonten. Dat betekent hoog in voedingswaarde en relatief laag aan calorieën. Het is juist een goed evenwicht. Daardoor kan het dieet ook helpen bij gewichtsverlies, zeker in combinatie met voldoende lichaamsbeweging.