Dit is uw moment om te ontspannen en de dagelijkse geluiden om u heen uit te schakelen.
Maakt u zich geen zorgen als u wordt afgeleid of als uw geest begint te dwalen. Het kost tijd om kalmte en rust te vinden. Dit is uw moment om te ontspannen en de dagelijkse geluiden om u heen uit te schakelen. Zelfs als u elke dag begint met 5 minuten, is dat heilzaam.