Onverzadigde vetten zijn goed voor je hart- en bloedvaten en verlagen je cholesterol.
Als je goed naar de Schijf van Vijf kijkt, zie je dat het mediterrane boodschappenlijstje behoorlijk overeenkomt met de voedingsadviezen van de overheid. En die zijn niet zomaar uit de lucht gegrepen. Het zijn simpelweg gezonde producten. Onverzadigde vetten zijn goed voor je hart- en bloedvaten en verlagen je cholesterol. Volkorenproducten zijn onder meer goed voor de spijsvertering. En dat fruit en groenten gezond zijn, zal ook niet als een verrassing komen.