Dus als je bijvoorbeeld hardlopen of fitness doet om je lichaam fit te houden, dan doe je mediteren om je geest te trainen.
Dus als je bijvoorbeeld hardlopen of fitness doet om je lichaam fit te houden, dan doe je mediteren om je geest te trainen. Dit zien we ook terug in het woord Hatha Yoga – Ha / Tha – Verbinding van lichaam en geest, en dus niet alleen het lichaam.