Met name door de introductie van mindfulness in het westen is mediteren populair geworden en is er veel onderzoek gedaan.
Ongeveer 3500 jaar geleden is men in India begonnen met meditatie als oefening. Vandaag de dag wordt er nog steeds veel gemediteerd. Met name door de introductie van mindfulness in het westen is mediteren populair geworden en is er veel onderzoek gedaan.