Naast dat meditatie zorgt voor meer balans en overzicht, word je energieker en verbetert het je  nachtrust.
Of je nou wilt leren mediteren omdat je op zoek bent naar verlichting, jezelf beter wilt  leren kennen of gewoon even ‘niets’ wilt, de positieve invloeden zijn oneindig. Naast dat meditatie zorgt voor meer balans en overzicht, word je energieker en verbetert het je  nachtrust. Wanneer je mediteert ervaart dus niet alleen je geest de voordelen. Ook vermindert het stress hormonen en verlaagt het je bloeddruk. Meer rust in je hoofd én in  je lijf dus!