Het is ook belangrijk dat je met de juiste ingesteldheid aan meditatie begint.
Het is ook belangrijk dat je met de juiste ingesteldheid aan meditatie begint. De veranderingen en positieve effecten zijn immers niet vanaf de eerste dag merkbaar, maar pas na voldoende oefening. Stel jezelf open en wees geduldig. De resultaten zullen komen, en wanneer ze er eenmaal zijn, bevorderen ze je emotionele gezondheid.