Het geeft je de kracht om de dingen te doen die echt belangrijk voor je zijn.
ACT therapie is een vorm van gedragstherapie en leert je om negatieve gedachten en gevoelens te laten voor wat ze zijn. Je leert ervan los te komen. Daarmee krijg je in je hoofd ruimte om je aandacht te richten op handelen in het nu. Het geeft je de kracht om de dingen te doen die echt belangrijk voor je zijn.