Om gemakkelijker in slaap te komen, kun je een slaapmeditatie ’s avonds inzetten.
Wanneer je op de dag een meditatie uitvoert, is afhankelijk van het soort meditatie dat je wilt doen. Voor meer energie is een ochtendmeditatie geschikt. Om gemakkelijker in slaap te komen, kun je een slaapmeditatie ’s avonds inzetten. Wel is het belangrijk dat je geregeld en het liefst in een vast patroon mediteert. Daarom is dagelijks mediteren raadzaam.