Daarom zetten veel van onze gebruikers hun wekker een paar minuten eerder voor een meditatie.
Het is niet fijn om te mediteren als je haast hebt. Daarom zetten veel van onze gebruikers hun wekker een paar minuten eerder voor een meditatie. Je hoeft geen uur eerder op te staan. Begin met een korte ochtendmeditatie van 3 minuten en bouw dit langzaam op. Merk je na 3 minuten al het gewenste effect? Dan is dat ook helemaal goed.