Mediteren heeft veel positieve effecten zowel op onze fysieke als mentale gezondheid.
Heb jij al de gewoonte om dagelijks te mediteren? Mediteren heeft veel positieve effecten zowel op onze fysieke als mentale gezondheid. Onderzoek wijst uit dat regelmatig mediteren onze hersenstructuur verandert, al vanaf 5 minuten per dag. Naast dat mediteren goed is voor onze hersenen, heeft het nog veel meer voordelen.