Maar door het gebruik van een audio cursus krijg je alsnog de begeleiding die je nodig hebt, zonder dat je de deur uit hoeft.
Geleide meditatie oefeningen helpen je om je bewust te worden van je lichaam. Je kunt er je gedachten mee op een rijtje zetten. Het helpt mij met het verbeteren van concentratie en focus. Bovendien kun je zelf mediteren, zonder dat je een leraar nodig hebt. Normaliter zou mediteren zonder leraar een te grote stap zijn. Maar door het gebruik van een audio cursus krijg je alsnog de begeleiding die je nodig hebt, zonder dat je de deur uit hoeft. Dat betekent dat je kunt mediteren waar en wanneer je maar wilt.