In die ruimte is er een keuze om ons antwoord te kiezen.
Mediteren helpt je meer zelfvertrouwen en een positieve kijk op het leven te hebben. Daarnaast vergroot het ons bewustzijn. Wanneer we mediteren, krijgen we een duidelijk beeld van onze geest en worden we ons bewust van de gedachten die onze emoties en acties op dit moment sturen. Dat creëert ruimte voor een bewuste reactie. Zoals Viktor Frankl zei: ‘Tussen stimulus en respons is er een rui mte. In die ruimte is er een keuze om ons antwoord te kiezen. In onze reactie ligt onze groei en onze vrijheid.’ Op die manier draagt meditatie bij aan onze bewustwording en ondersteunt het onze persoonlijke ontwikkeling.