De bodyscan meditatie is een basismeditatie die je leert als je je bezig gaat houden met mindfulness.
De bodyscan meditatie is een basismeditatie die je leert als je je bezig gaat houden met mindfulness. Het verbind je met je lichaam en laat je op diep niveau ontspannen. Het vergroot je lichaamsbewustzijn. Je kan de bodyscan zowel zittend als liggend uitvoeren.