Meditatie helpt je om beter te leven en te werken en het kalmeert je brein.
Onderzoek wijst uit dat je 10% gelukkiger wordt van mediteren. Meditatie helpt je om beter te leven en te werken en het kalmeert je brein. Mensen hebben tegenwoordig last van wat het ‘monkey brain’ genoemd wordt. Constant last van gedachten die van de hak op de tak springen, zoals een aap die aan de lianen tussen bomen slingert. Dit is een natuurlijke modus van het brein, het ervaren van verschillende gedachten door elkaar. In principe kan het geen kwaad, maar een beetje rust in je hoofd is soms ook wel fijn.