Het werd dan een vast onderdeel van jouw ochtendritueel.
Je ontdekt dat meditatie een integraal onderdeel wordt van je dagelijkse routine als jij jezelf verplichtte om op hetzelfde tijdstip te mediteren. Het werd dan een vast onderdeel van jouw ochtendritueel. Kies daarom een vast moment en een vaste plek, leg desnoods een meditatiekussen klaar. Zo wordt mediteren minder een overdenking en meer een automatische handeling.