Het is een eeuwenoud gezegd: je kunt niet veranderen wat je niet erkent.
Het is een eeuwenoud gezegd: je kunt niet veranderen wat je niet erkent. Aangezien CGT je helpt negatieve gedachten en gedragingen die je niet dienen te identificeren, kan je het ook wel zien als het startpunt van introspectie en persoonlijke groei.