Het werken in een groep zorgt bovendien voor extra inspiratie en kan ook een stok achter de deur zijn om elke ochtend toch maar te gaan zitten.
Het voordeel van een mindfulness training is dat ze vooral over beoefening gaan. Je kunt er aan deelnemen zonder enige voorkennis en direct de positieve effecten ervaren. Het werken in een groep zorgt bovendien voor extra inspiratie en kan ook een stok achter de deur zijn om elke ochtend toch maar te gaan zitten. Dat is namelijk in het begin de belangrijkste (en ook de lastigste) stap die je kunt doen.