Het fijne van deze soort is dat je het als een dagelijkse meditatie kan inzetten en dat zelfs al vanuit bed kunt doen!
Een ander soort meditatie dat gericht is op het krijgen van meer energie, is ochtendmeditatie. Het fijne van deze soort is dat je het als een dagelijkse meditatie kan inzetten en dat zelfs al vanuit bed kunt doen! Ook hierbij is het belangrijk dat je ‘positieve intenties’ zet, maar misschien op kleinere schaal: je gaat bijvoorbeeld visualiseren wat je die dag allemaal goed doen. Daarbij is het nog belangrijker dat je voor je neemt hoe jij invloed daarop gaat uitoefenen. Wat ga jij allemaal doen om datgene te bereiken wat je graag wilt? Het is inmiddels ruimschoots bewezen dat veel mensen baat hebben bij een dergelijke visualisatie meditatie. Neem bijvoorbeeld sporters, zij maken dankbaar gebruik van het fenomeen door van tevoren te visualiseren hoe zij een wedstrijd willen beïnvloeden en welke bewegingen ze daarbij kunnen maken. Het geeft je energie en je concentratievermogen neemt ervan toe door een dagelijkse ochtendmeditatie in te voeren voor jezelf.