Mensen die slecht in slaap kunnen komen hebben er veel baat bij.
Yoga nidra betekent letterlijk ‘slaap van de yogi’. Een yoga nidra meditatie brengt je naar het stadium tussen waken en slapen in. Deze meditatie doe je liggend, in savassana en je doet verder niks actiefs. Mensen die slecht in slaap kunnen komen hebben er veel baat bij. Het helpt je om beter en dieper te slapen. Meer over yoga nidra lees je in deze blog.