Als je graag wat kilo’s kwijt wilt, kan het mediterrane dieet je daarbij helpen.
Als je graag wat kilo’s kwijt wilt, kan het mediterrane dieet je daarbij helpen. Dit dieet bevordert gewichtsverlies doordat het rijk is aan vezels en gezonde vetten, waardoor je langer een vol gevoel hebt. Bovendien is het dieet arm aan bewerkte voedingsmiddelen en suikers, wat helpt bij het verminderen van de calorie-inname. Het mediterrane dieet is geen crashdieet, maar eerder een duurzame manier van eten die je kan helpen om op een gezonde en geleidelijke manier af te vallen.