Het Mediterraan dieet is in dit opzicht een tegenpool van het keto dieet, waarbij vlees een van de belangrijkste onderdelen is.
Beperk de consumptie van rood vlees en kies vaker voor gevogelte, vis of plantaardige eiwitbronnen zoals bonen en peulvruchten. Het Mediterraan dieet is in dit opzicht een tegenpool van het keto dieet, waarbij vlees een van de belangrijkste onderdelen is.