4] Door onze ademhaling te vertragen en een normale ademhalingssnelheid van niet meer dan vijftien ademhalingen per minuut aan te houden, kunnen we energie besparen, onze vitaliteit vergroten en langer leven.
Volgens de oude Tantrische geschriften van Shiva Swarodaya en Gyan Swarodaya wordt de levensduur van de mens niet gemeten in jaren, maar in aantal ademhalingen. Met een snelheid van vijftien ademhalingen per minuut bestaat een mensenleven uit 946.080.000 ademhalingen – een volle 120 jaar.[4] Door onze ademhaling te vertragen en een normale ademhalingssnelheid van niet meer dan vijftien ademhalingen per minuut aan te houden, kunnen we energie besparen, onze vitaliteit vergroten en langer leven.