Kies een ervaren leraar en vergeet niet dat mediteren ook in bewegende vormen beoefend kan worden.
Mediteren kan veel voor je gezondheid en gemoedsrust betekenen. Zelfs een korte meditatie kan al een positief effect hebben op je gemoed. Regelmatig niet te lang mediteren werkt krachtiger dan onregelmatige lange sessies. Het is raadzaam om begeleiding te zoeken via een groepscursus om jezelf op weg te helpen. Kies een ervaren leraar en vergeet niet dat mediteren ook in bewegende vormen beoefend kan worden.