Sta ervoor open om iedere dag een paar minuten van je tijd opzij te zetten en ervaar zelf de voordelen van meditatie.
Het is belangrijk dat je geen druk voelt als je begint met mediteren. Je hoofd hoeft niet helemaal leeg te zijn en je hoeft ook niet direct uren te mediteren. Sta ervoor open om iedere dag een paar minuten van je tijd opzij te zetten en ervaar zelf de voordelen van meditatie.