Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat er een correlatie is tussen het beoefenen van mindfulness met dikkere gebieden (=meer hersencellen, dus meer ‘capaciteit’) van de prefrontale cortex.
Misschien dat je het kunnen observeren van je ervaringen herkent als iets dat we in een mindfulnesstraining oefenen. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat er een correlatie is tussen het beoefenen van mindfulness met dikkere gebieden (=meer hersencellen, dus meer ‘capaciteit’) van de prefrontale cortex. Hiermee zou je dus een betere regulatie van het emotionele brein kunnen bewerkstelligen.