Om uit je hoofd te stappen en al die gedachten voorbij te zien drijven als wolken aan de lucht.
Maar ieder moment is een kans om mindfulness te ervaren. Om dit enige, doorlopende nu bewust waar te nemen. Om uit je hoofd te stappen en al die gedachten voorbij te zien drijven als wolken aan de lucht. Om je ademhaling te ervaren en de grond onder je voeten te voelen.