Dit kan een persoonlijke mantra zijn, of simpelweg de basisklank Om / Aum.
Bij een mantra meditatie herhaal je in gedachten steeds dezelfde zin of woord. Dit kan een persoonlijke mantra zijn, of simpelweg de basisklank Om / Aum. Je kan een mantra kiezen die past bij jouw intentie. Een voorbeeld is de mantra Om Namah Shivaya die je herinnert aan je eigen goddelijkheid en zelfvertrouwen en compassie stimuleert.