Hang deze kalender op een plek waar hij goed in het zicht hangt, zodat je er dagelijks aan herinnerd wordt.
Voor nu kun je vooruit met een simpele manier: print een kalender uit en probeer 21 dagen lang dagelijks te mediteren. Iedere keer dat het lukt, zet je een kruisje. Hang deze kalender op een plek waar hij goed in het zicht hangt, zodat je er dagelijks aan herinnerd wordt.