Het kan moeilijk zijn om je eetgewoonten aan te passen en deze voedingsmiddelen te laten staan, wat kan leiden tot moeilijkheden bij het volgen van het mediterrane dieet.
Hoewel het mediterrane dieet bekendstaat om zijn brede scala aan gezonde voedingsmiddelen, kan het zijn dat je bepaalde voedingsmiddelen moet beperken of vermijden. Denk bijvoorbeeld aan bewerkte voedingsmiddelen, suikerhoudende dranken en bewerkte granen. Dit kan voor sommige mensen een uitdaging zijn, vooral als ze een sterke drang hebben naar deze voedingsmiddelen. Het kan moeilijk zijn om je eetgewoonten aan te passen en deze voedingsmiddelen te laten staan, wat kan leiden tot moeilijkheden bij het volgen van het mediterrane dieet.