Ik snap beter dat ik door mijn gedachten mijn ervaring nog zwaarder kan maken.
Elke dag is anders. We ervaren allemaal hoogtepunten en ook tegenslagen. Door meditatie leer ik dat alles veranderlijk is. Mijn gedachte komt en gaat en gevoelens komen en gaan. Bij tegenslag voel ik dat ook dat moment komt en uiteindelijk weer zal gaan. Ik snap beter dat ik door mijn gedachten mijn ervaring nog zwaarder kan maken. Ik kan mijn gedachten inzetten om mezelf iets minder te belasten, door te denken ‘ook dit moment gaat weer voorbij’.