Er zijn echter ook voordelen voor de kern van uw lichaam dankzij de draaibeweging die de torso maakt tijdens het kajakken en voor de benen omdat u bij elke slag druk uitoefent op de voetensteun.
Kunt u met kajakken spiermassa opbouwen? De spierpijn die u heeft na een dagje op het water is een duidelijk antwoord op deze vraag. Met kajakken traint u uw rug, armen en schouders, ofwel de spieren die u meest inspant. Er zijn echter ook voordelen voor de kern van uw lichaam dankzij de draaibeweging die de torso maakt tijdens het kajakken en voor de benen omdat u bij elke slag druk uitoefent op de voetensteun. Kajakken is ook een geweldige aerobe activiteit omdat het de hartslag verhoogt.