De definitie die wij geven van meditatie is: het oefenen met aanwezig zijn in het huidige moment en daarmee de geest tot rust brengen en meer bewustzijn ontwikkelen.
De definitie die wij geven van meditatie is: het oefenen met aanwezig zijn in het huidige moment en daarmee de geest tot rust brengen en meer bewustzijn ontwikkelen. Mediteren kan je ook helpen als aandachtstraining. Je oefent met het vasthouden van de aandacht bij een specifiek aandachtspunt, bijvoorbeeld de ademhaling of geluiden.