Laat je vooral niet afschrikken door de term ‘dieet’, want eigenlijk slaat het meer op een manier van koken.
Spaanse tapas, Franse kazen, Italiaanse pizza’s en Griekse Souvlaki… We zouden haast vergeten dat de mediterrane keuken in zijn essentie eigenlijk heel gezond is. Laat je vooral niet afschrikken door de term ‘dieet’, want eigenlijk slaat het meer op een manier van koken. Geen calorieën of punten tellen, maar een aanpassing in levensstijl. Wat houdt een mediterraan dieet eigenlijk in, wat zijn de belangrijkste voordelen en hoe helpt het tegen overgewicht? Je komt het allemaal te weten in dit artikel.