Bepaalde gebeurtenissen kunnen bijvoorbeeld een patroon uitlokken van niet-helpende (vaak negatieve) gedachten over jezelf of de wereld.
Gedachten, ideeën en opvattingen spelen een belangrijke rol bij psychische klachten. Bepaalde gebeurtenissen kunnen bijvoorbeeld een patroon uitlokken van niet-helpende (vaak negatieve) gedachten over jezelf of de wereld. Dit soort gedachten zijn een soort automatisme geworden en lijken dan vaststaande overtuigingen.