Ik doe dit bijv. met mijn dagelijkse schouderoefeningen.
Misschien een tip voor de vergeetachtigen onder ons: zet in je digitale agenda elke dag een afspraak om te mediteren. Zo wordt je er toch aan herinnerd. Ik doe dit bijv. met mijn dagelijkse schouderoefeningen. Elke ochtend na het opstaan lees ik mijn telefoon en de reminder en ga ik meteen 5 min. aan de slag.