Ook dat onze denkpatronen (en bijbehorende emoties) ons gedrag bepalen.
Het onderliggende principe bij CGT is dat onze gedachten, gevoelens, fysieke sensaties en acties / gedragingen allemaal met elkaar verbonden zijn. Ook dat onze denkpatronen (en bijbehorende emoties) ons gedrag bepalen. Wanneer er psychische problemen optreden, is dit vaak het gevolg van disfunctionele denkpatronen.