Wanneer we ons in een staat van concentratie of meditatie bevinden, gaat onze ademhaling natuurlijk langzaam en in de buik.
Wanneer we ons in een staat van concentratie of meditatie bevinden, gaat onze ademhaling natuurlijk langzaam en in de buik. Daarom verhoogt meditatie de algehele oxygenatie in ons lichaam en onze hersenen. Dit laatste resulteert in psychologische voordelen, zoals verhoogde emotionele stabiliteit, kalmte, verminderde angst en meer zelfvertrouwen.