Ik dacht, als ik te hard begin, kunnen er emoties naar boven komen waar ik nog niet klaar voor was.
Je advies om te beginnen met een paar minuten per dag, zo was ik ook begonnen. Ik dacht, als ik te hard begin, kunnen er emoties naar boven komen waar ik nog niet klaar voor was. Dus ik bouwde het langzaam op, en daardoor werd ik nooit overweldigd maar trainde ik mijn geest wel.