Onder andere vanwege onderstaande wetenschappelijk bewezen voordelen.
Meditatie wordt door veel mensen al snel als iets zweverigs gezien. Van een afstandje ziet het er misschien ook wel zo uit. Toch merken veel beoefenaars al snel een positief effect en maken daarom van mediteren een dagelijkse gewoonte. Onder andere vanwege onderstaande wetenschappelijk bewezen voordelen.