Je hebt niets nodig, om te beginnen alleen een comfortabel plekje om te zitten.
Mediteren hoe doe je dat? Heeft mediteren voordelen? En wat is meditatie eigenlijk? We  herkennen allemaal de chaotische gedachten die ons hoofd vullen gedurende de dag. Of  juist ’s nachts wanneer we willen slapen. Mediteren helpt om je niet te laten meeslepen  door deze gedachten. Het is een waardevolle techniek om je emoties beter te begrijpen en meer rust te creëren. De kracht zit in haar eenvoud, iedereen kan leren mediteren! Je hebt niets nodig, om te beginnen alleen een comfortabel plekje om te zitten.