Als je merkt dat je gedachten tijdens meditatie blijven rondspoken, maak je geen zorgen.
Als je merkt dat je gedachten tijdens meditatie blijven rondspoken, maak je geen zorgen. Probeer vriendelijk je aandacht terug te brengen naar je ademhaling. Het is normaal dat gedachten komen en gaan. Gewoon rustig ademen en proberen je weer te concentreren.