Zelfdestructief gedrag, zoals rumineren (obsessief piekeren over wat er gebeurd is), verergert de situatie en versterkt gevoelens van angst, stress of woede die verband houden met de relatiebreuk.
CGT werkt erg krachtig tegen een gebroken hart na een echtscheiding of relatiebreuk. Zelfdestructief gedrag, zoals rumineren (obsessief piekeren over wat er gebeurd is), verergert de situatie en versterkt gevoelens van angst, stress of woede die verband houden met de relatiebreuk. CGT helpt je dit zelfdestructieve gedrag te identificeren en te veranderen.