Kies hierbij een vast moment en een vaste plek en lag daar desnoods als (de avond van tevoren) een meditatiekussen of matje neer.
Probeer dat ook te doen, zo heb je het meteen achter de rug ( eat that frog!). Kies hierbij een vast moment en een vaste plek en lag daar desnoods als (de avond van tevoren) een meditatiekussen of matje neer.