De trainingen in BJJ leggen veel nadruk op rollen (sparring op de grond), waarbij techniek en strategie cruciaal zijn.
De trainingen in BJJ leggen veel nadruk op rollen (sparring op de grond), waarbij techniek en strategie cruciaal zijn. BJJ is perfect voor mensen die zoeken naar een minder agressieve, maar zeer effectieve vorm van zelfverdediging.