Dit maakt judo een uitstekende keuze voor iedereen die op zoek is naar een holistische benadering van zelfverdediging.
Judo-trainingen bestaan uit het oefenen van worpen, grondtechnieken en kata’s (voorgevormde bewegingspatronen), die allemaal gericht zijn op het ontwikkelen van kracht, flexibiliteit en snel reactievermogen. Dit maakt judo een uitstekende keuze voor iedereen die op zoek is naar een holistische benadering van zelfverdediging.