Deze vezels noem je dan ook ‘prebiotica’ en krijg je binnen door groente, fruit, brood, graanproducten en peulvruchten te eten.”
Wel houden deze ‘goede bacteriën’ van gezonde voeding. In het bijzonder van vezels. Vezels worden door bacteriën afgebroken en bij dit proces worden ook allerlei stoffen geproduceerd, zoals korteketenvetzuren. Die hebben ook weer een positief effect op de darmgezondheid. Deze vezels noem je dan ook ‘prebiotica’ en krijg je binnen door groente, fruit, brood, graanproducten en peulvruchten te eten.”