Osteoporose, een aandoening die wordt gekenmerkt door een afname van de botdichtheid en een verhoogd risico op fracturen, is een veelvoorkomend probleem bij ouderen.
Osteoporose, een aandoening die wordt gekenmerkt door een afname van de botdichtheid en een verhoogd risico op fracturen, is een veelvoorkomend probleem bij ouderen. Krachttraining verhoogt de botdichtheid door de stress die het op de botten uitoefent, wat helpt het risico op osteoporose te verminderen.