Krachttraining voor ouderen is trouwens niet veel anders dan krachttraining voor personen die jonger zijn.
Krachttraining voor ouderen is trouwens niet veel anders dan krachttraining voor personen die jonger zijn. Wel is het belangrijk om op een iets andere manier te trainen en meer rekening te houden met je herstelcapaciteit. In dit artikel lees je hier alles over.