Het is belangrijk om een goed werkend darm-microbioom te hebben, en met de inname van prebiotica stimuleer je deze grote groep nuttige micro-organismen.
“Eerder onderzoek liet al zien dat voedsel waarin een flinke hoeveelheid prebiotica zit, wonderen doet voor de gezondheid. Het is belangrijk om een goed werkend darm-microbioom te hebben, en met de inname van prebiotica stimuleer je deze grote groep nuttige micro-organismen. Het is al voldoende om 5 gram van deze vezels per dag te eten. En dat is makkelijk te doen. Je moet alleen even weten welke producten vol met deze nuttige stoffen zitten”, legt Boyd uit.