Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat het trainen van dankbaarheid tot meer mentaal welzijn, tot betere slaap en minder piekeren leidt.
Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat het trainen van dankbaarheid tot meer mentaal welzijn, tot betere slaap en minder piekeren leidt. Dankbaarheid kan ook helpen om moeilijke gebeurtenissen en tegenslag te verwerken. Al deze effecten hebben waarschijnlijk ook een beschermend effect tegen het ontwikkelen van ernstige depressieve klachten. Het uiten van dankbaarheid leidt tot meer verbondenheid met anderen.