Merk je dat je lang niet meer zo sterk bent als vroeger?
Merk je dat je lang niet meer zo sterk bent als vroeger? Dat is normaal. Naarmate je ouder wordt, verlies je geleidelijk aan spiermassa en spierkracht. Dat verschijnsel heet ‘sarcopenie’. Als het verder gaat dan bijvoorbeeld een bokaal niet openkrijgen, kan je enorme moeilijkheden ondervinden in je dagelijkse leven. Maaike Garré van sportdienst Gent legt uit hoe je met 5 eenvoudige oefeningen je spierkracht op peil houdt.