Dit bevordert niet alleen dankbaarheid, maar ook een algeheel gevoel van rust en balans.
Mindfulness en dankbaarheid gaan hand in hand. Door mindfulness oefeningen zoals meditatie of ademhalingstechnieken te beoefenen, leer je in het moment te leven en de positieve aspecten van je leven op te merken. Mindfulness helpt je om te vertragen, bewust te worden van je gedachten, en de kleine momenten van vreugde en tevredenheid te waarderen. Dit bevordert niet alleen dankbaarheid, maar ook een algeheel gevoel van rust en balans. Door regelmatig mindfulness te beoefenen, train je je geest om bewust en zonder oordeel aanwezig te zijn, waardoor je meer openstaat voor de mooie dingen in het leven.