Cardiovasculaire (met betrekking tot hart- en bloedvaten) training werd gezien als het beste preventieve middel tegen hart -en vaatziektes en diabetes.
Bewegen is gezond. Net als goede voeding is genoeg bewegen essentieel om gezond en fit ouder te worden. Cardiovasculaire (met betrekking tot hart- en bloedvaten) training werd gezien als het beste preventieve middel tegen hart -en vaatziektes en diabetes. Ondertussen weten we dat krachttraining net zo effectief kan zijn en daarnaast ook andere voordelen teweeg brengt.