Als we kijken naar het belang van inspanning voor het handhaven van de gezondheid van de spieren en van het cardiorespiratoire systeem, is het niet verwonderlijk dat inactiviteit van volwassenen kan leiden tot afname van de mogelijkheden tot zware inspanning.
Studies hebben aangetoond dat mens en dier neigen naar een afname van hun lichamelijke activiteit naarmate ze ouder worden. Als we kijken naar het belang van inspanning voor het handhaven van de gezondheid van de spieren en van het cardiorespiratoire systeem, is het niet verwonderlijk dat inactiviteit van volwassenen kan leiden tot afname van de mogelijkheden tot zware inspanning. Maar wat kun je bij ouderen nog bereiken met bewegen?