Ga dus op zoek naar dingen die je zélf in handen kan nemen.
Lagen we tijdens de coronaperiode wakker van een virus dat onze gezondheid en die van onze omgeving ernstige schade kon berokkenen, dan wordt ons mentaal welbevinden vandaag uitgedaagd door de harde oorlogsbeelden die ons langs alle kanten bereiken. Hoe gaan we best om met wat er in onder andere Gaza en Oekraïne gebeurt? En hoe zorgen we ervoor dat we hierdoor niet helemaal uit evenwicht geraken? “Angst en stress hebben te maken met controleverlies. Ga dus op zoek naar dingen die je zélf in handen kan nemen. Je moeilijke gevoelens zullen niet volledig verdwijnen, maar zo worden ze wel handelbaar”, zegt Daan Gielen, expert mentaal welbevinden.