Naast het voeden van gezonde bacteriën in je darmen, remt vezelrijke voeding ook de groei van schadelijke bacteriën.
Naast het voeden van gezonde bacteriën in je darmen, remt vezelrijke voeding ook de groei van schadelijke bacteriën. Appels, artisjokken, blauwe bessen, amandelen en pistache noten bevorderen de groei van Bifidobacteriën, een soort die ontstekingen in de darmen tegen gaat en de darmgezondheid verbetert.