Om goed te kunnen functioneren hebben je spieren zuurstof nodig.
Om goed te kunnen functioneren hebben je spieren zuurstof nodig. Hierdoor moet je hart harder werken om de zuurstof rond te pompen wat ervoor kan zorgen dat de pompfunctie verbeterd wordt. Door de toenemende vraag naar zuurstof en voedingsstoffen van je spieren tijdens het trainen zal ook je bloedcirculatie verbeteren. De verbeterde bloedcirculatie zorgt voor een efficiëntere toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar onder andere de andere lichaamscellen.