Train bij voorkeur met een zware rugzak van 25 tot 30 kilo.
Een uitstekend uithoudingsvermogen krijg je alleen wanneer je veel traint in zowel lager als hoog gelegen gebieden. Train bij voorkeur met een zware rugzak van 25 tot 30 kilo. Je rugzak op Everest zal waarschijnlijk wat lichter zijn, maar dan creëer je een soort van reserve in je mogelijkheden.