Bedenk vervolgens twee positieve manieren om deze gedachten te weerleggen.
Betrap je jezelf op klagen over werk, het bekritiseren van anderen of het focussen op je eigen fouten? Sta dan even stil bij deze gedachten. Bedenk vervolgens twee positieve manieren om deze gedachten te weerleggen. Bijvoorbeeld: Werk is even niet leuk, maar er komen betere tijden aan. Bovendien heb ik heel leuke collega’s waar ik veel lol mee beleef.