Regelmatige lichaamsbeweging is gekoppeld aan een verbeterd humeur, verminderde stress en angst, en een betere algehele kwaliteit van leven.
Naast de fysieke voordelen kan krachttraining ook een positieve invloed hebben op de mentale gezondheid en het welzijn. Regelmatige lichaamsbeweging is gekoppeld aan een verbeterd humeur, verminderde stress en angst, en een betere algehele kwaliteit van leven. Krachttraining kan ouderen helpen zich zelfverzekerder, energieker en gelukkiger te voelen.