De benen zijn van groot belang, en niet alleen voor kickboksers!
De benen zijn van groot belang, en niet alleen voor kickboksers! Vanuit je benen wordt namelijk de kracht voor je stoten gegenereerd. Via je draaiende heupen en core breng je de kracht over naar je armen. Je benen moeten daarbij gecoördineerd samenwerken met de rest van je lichaam, zodat een sterke keten wordt gemaakt. Bij kickboksen komen daarnaast de quads(voorste bovenbeenspieren)nog volop in actie bij het trappen.