Bijvoorbeeld plan je pauses, je maaltijden om beter op je voeding letten, maar ook klusjes of wandelingen kan je in je planning zetten.
Structuur is ontzettend belangrijk in deze tijdens! Structuur kan ons rust geven, daarbij is het belangrijk om na te denken over een goede planning, een agenda en nieuwe regels. Zorg dat je een planning volgt zodat je een goed structuur per dag hebt. Bijvoorbeeld plan je pauses, je maaltijden om beter op je voeding letten, maar ook klusjes of wandelingen kan je in je planning zetten.