Tegenwoordig zit deze instelling ons eerder in de weg, omdat we nauwelijks meer levensbedreigende situaties tegenkomen.
Dankbaarheid is het bewust waarderen van de goede dingen in het leven. Het kan variëren van het waarderen van kleine alledaagse dingen, zoals een warme kop koffie, tot het erkennen van grote gebeurtenissen, zoals de steun van familie en vrienden. Ons brein is zo ingesteld dat het geneigd is zich meer te focussen op negatieve kanten – gevaar – dan de positieve. Het vergroot namelijk de kans om te overleven, als we gedurende de dag alerter zijn op mogelijke tijgers, dan op de vriendelijke opmerking van de buurman. Tegenwoordig zit deze instelling ons eerder in de weg, omdat we nauwelijks meer levensbedreigende situaties tegenkomen. Een dankbare houding is dan ook niet iets wat vanzelf komt, of aangeboren is. Je moet dankbaarheid dagelijks trainen om er beter in te worden en er de vruchten van te plukken.