Met (kick)bokstraining werk je aan je algehele fitheid en versterk je schouders, core, armen en benen.
Met (kick)bokstraining werk je aan je algehele fitheid en versterk je schouders, core, armen en benen. Daarnaast verbeteren je coördinatie, focus, balans en groeit je zelfvertrouwen. Om met boksen te starten heb je een paar allround handschoenen, een boksbroekje en binnenhandschoenen nodig. Ga je thuis aan de slag, dan train je met een kleinere bokszak (80-120 cm) je stoten en met een speedball je snelheid en coördinatie. Een springtouw mag niet ontbreken om jouw boksconditie op pijl te houden. Als je thuis ook je lowkicks wilt perfectioneren, dan heb je een grote bokszak nodig van 170 cm.