Terwijl je wandelt, herinner je je drie dingen waar je dankbaar voor bent in de natuurlijke omgeving.
Ga naar buiten voor een wandeling in de natuur. Terwijl je loopt, richt je je aandacht op de schoonheid om je heen. Merk de kleuren van de bloemen op, luister naar het gezang van de vogels, voel de zachte bries tegen je huid. Terwijl je wandelt, herinner je je drie dingen waar je dankbaar voor bent in de natuurlijke omgeving. Het kan de rustgevende geluiden zijn, de frisse lucht die je inademt, of de prachtige vergezichten die je tegenkomt. Sta jezelf toe om je dankbaarheid te voelen en neem bewust de tijd om te genieten van de momenten van schoonheid en vreugde die de natuur je biedt.