Op die manier kun je er zeker van zijn dat alles in orde is en dat je veilig aan de slag kunt gaan.
Heb je lange tijd niet gesport? Dan is het wellicht verstandig om eerst even met je huisarts te overleggen. Op die manier kun je er zeker van zijn dat alles in orde is en dat je veilig aan de slag kunt gaan. Het is ook belangrijk om ervoor te zorgen dat je spieren niet overbelast raken. Naarmate we ouder worden, hebben we namelijk minder spierkracht en kunnen onze spieren minder belasting aan. Daarom is het een goed idee om te sporten onder begeleiding. Bij ons hebben we speciale programma’s voor senioren ontwikkeld, zowel voor individuele sporters als voor degenen die liever in groepsverband sporten.