Maak je geen illusies, je zal er misschien niet gaan uitzien als Arnold Schwarzenegger, maar je zal op zijn minst wat spieren opbouwen – en niet alleen aan die biceps.
Absoluut. Maak je geen illusies, je zal er misschien niet gaan uitzien als Arnold Schwarzenegger, maar je zal op zijn minst wat spieren opbouwen – en niet alleen aan die biceps. Krachttraining zou ook je benen, heupen, rug, borst, buik en schouders moeten versterken.