De mindfulness-houdingen werken individueel op je gemoed, maar beïnvloeden elkaar ook onderling.
De mindfulness-houdingen werken individueel op je gemoed, maar beïnvloeden elkaar ook onderling. Hoe meer houdingen je praktiseert, hoe beter je je zult voelen: innerlijk rustig, opgeruimd, positief, vol vertrouwen. En hoe beter je je voelt, hoe makkelijker het is om andere houdingen uit te proberen en toe te voegen. Ben je bedreven geraakt in acceptatie, geduld en vertrouwen, dan is het makkelijk om er ook loslaten en medeleven aan toe te voegen.