Raadpleeg altijd uw arts voordat u begint met een nieuwe oefeningsroutine en werk samen met een professional om uw techniek te verfijnen.
Krachttraining kan een geweldige manier zijn voor ouderen om hun spiermassa en kracht te behouden en te verbeteren, maar het is belangrijk om voorzichtig te zijn en uw trainingsprogramma aan te passen aan uw individuele behoeften en capaciteiten. Raadpleeg altijd uw arts voordat u begint met een nieuwe oefeningsroutine en werk samen met een professional om uw techniek te verfijnen.