Huidige richtlijnen voor krachttraining bij ouderen is ongeveer 20-45 minuten per sessie.
Verder moet de oudere langdurige trainingen vermijden omdat het risico van letsel door extreme vermoeidheid kan toenemen. Huidige richtlijnen voor krachttraining bij ouderen is ongeveer 20-45 minuten per sessie. Deze richtlijn suggereert een geschatte gemiddelde duur van 30 minuten per sessie.