Mijn zusje en ik zijn al een lange tijd lid van deze club. We gaan er altijd met plezier naar toe. Je leert niet alleen deze leuke sport, je krijgt ook nog eens meer zelfvertrouwen bij deze sport. Ook de sfeer in de groep is heel fijn. Via de organisatie Vechtsporten Limburg ben ik bij aikido terecht gekomen.
# Vechtsporten

Een vechtsport is de praktische uitvoering van een vechtkunst. In het Engels wordt dit Martial Arts genoemd, vaak ligt de nadruk op het wedstrijdelement, maar dit hoeft niet altijd zo te zijn. Over het algemeen kun je zeggen dat vechtsporten de conditie verbeteren en zelfverdedigingstechnieken aanleren. In hoeverre de nadruk op conditie of zelfverdediging ligt is afhankelijk van de soort vechtsport.

Vechtsporten kun je onderverdelen in een aantal grote groepen.

- Slag- en traptechnieken
- Vastgrijpen en werptechnieken
- Wapens
- Hybride vormen

Vechtsport Karate | Mushinkan

Dan zouden de sporten ook nog in andere groepen onderverdeelt kunnen worden:

Non contact: Bij deze sporten wordt geen contact gemaakt. Bijvoorbeeld kata-vormen

Medium contact: Contact is toegestaan, maar in beperkte mate en intenciteit.

Full contact: Contact is toegstaan en kan afhankelijk van de sport intens zijn.

Vechtsporten bestaan al zolang als de mens bestaat. Elke deel in de wereld heeft zijn eigen vechtsporten door de jaren heen ontwikkelt. Je zou ze kunnen onderverdelen in:

- Europese vechtkunsten
- Indonesische vechtkunst
- Israëlische vechtkunsten
- Japanse vechtkunst
- Koreaanse vechtkunst

## Vechtkunsten

Er is een groot verschil tussen vechtsport en vechtkunst. Bij een vechtkunst ligt de nadruk minder op competitie en meer op persoonlijke ontwikkeling. Ook is traditie hier belangrijk, zoals bij Aikido of andere oude Japanse vechtkunsten. De focus is bij een vechtkunst niet primair het uitschakelen van de tegenstander of winnen in een wedstrijd, maar meer het ontwikkelingen van respect, wilskracht en discipline en nog veel meer. Kung Fu, Aikido en Tai Chi zijn voorbeelden van vechtkunsten

Vechtsport Kungfu | Mushinkan

We zoomen nu wat meer in op de Japanse vechtsporten, dat zijn:

Zou je graag een vechtsport willen beoefenen, dan zijn de meest voorkomende, zoals judo, karate of aikido op veel plekken te vinden. In Beek, Limburg is het mogelijk om Aikido te beoefenen bij Mushinkan Aikidovereniging.

### Voor wie zijn vechtsporten en vechtkunsten geschikt?

Bij vechtsporten als is het over het algemeen belangrijk dat je fysiek niks mankeert, want bij sporten zoals kickboksen kan het er hard aan toe gaan. Het wil niet zeggen dat je niet kan starten als je fysiek beperkt bent, maar wel goed om met de leraar te bespreken wat mogelijk is. Je kunt doelen stellen, waardoor je uiteindelijk wel de ring in kan stappen en een gevecht aan kan gaan met je tegenstander.

Bij vechtkunsten is de drempel fysiek wat lager, maar bij veel sporten, zoals Kung fu of Aikido moet je heel lang trainen voordat je in staat bent om de kusnt te gebruiken. Daarom is discipline en consistentie erg belangrijk. Vaak kun je ook op je eigen niveau instromen en zul je zelf snel zien hoe je in de groep valt en hoe ver je kunt gaan.

Bij zowel een vechtsport als een vechtkunst zul je tijd moeten investeren. Je gaat het niet zomaar leren door naar video's te kijken. Je lichaam moet de oefeningen gaan integreren en dat betekend dat je het moet gaan DOEN.

### Voordelen vechtsporten en vechtkunsten

Zowel fysiek als mentaal brengt een vechtsport of vechtkunst voordelen met zich mee. Of je nu trapt, slaat, werpt of klemmen zet, je bent in beweging. Afhankelijk van de intensiteit kost dit spierkracht, lenigheid, kracht en conditie. Je gaat er fysiek dus op vooruit.

Mentaal wordt je ook getrainf. Je concentratie gaat vooruit, amar je leert ook meer ontspannen te zijn in stressvolle situaties. Je stelt jezelf namelijk vrijwiliig bloot aan een onzekere situatie en daardoor leer je jezelf aan om rusting te blijven. Dit kun je ook gebruiken in je dagelijkse leven.

## Aikido

#### Wat kun je verwachten bij Aikido

Als je start met aikido zal je in het begin basishoudingen en -oefeningen gaan leren. Door dit vaak te oefenen zal je lichaam het op een gegeven moment automatisch gaan doen, waarna je meer kan focussen op technieken, zodat je na verloop van tijd een aanval effectief kan controleren en neutraliseren. Het grote verschil met andere vechtsporten, zoals karate en judo is dat er bij aikido geen nadruk ligt op het competitie-element. Er zijn wel examens om je progressie te meten, maar er zijn geen wedstrijden.

#### Iets voor jou?

Hoe kom je erachter of aikido bij je past? Dat kan alleen door een paar keer mee te doen. En dat kan de eerste keer gratis, dus grijp je kans.

#### Voordelen

Door het aanleren van specifieke aikido houdingen en bewegingen wordt je conditie, coördinatie en motoriek verbeterd. Als je langer traint zal ook je concentratie en je waarnemingsvermogen verder ontwikkelen met een betere timing en een verhoogd reactievermogen tot gevolg.

### Japanse vechtsport

Er zijn meerdere vechtsporten ontstaan in Japan, zoals karate, judo, kendō, jujutsu en aikido. Deze stammen allemaal uit het feodale tijdperk van de Samurai. In aikido worden wel nog de oude bewegingen gebruikt, maar ze zijn niet meer dodelijk gemaakt. Dat is wel fijn, want we willen graag vaker dan één keer trainen.

## Oosterse vechtkunst

Vechtsporten en vechtkunsten zijn er in vele vormen, maar allemaal met dezelfde basis, namelijk het bestrijden en het verdedigen persoonlijke aanvallen of het verhogen van de persoonlijke weerbaarheid en daarmee het zelfvertrouwen. De meeste vechtsporten en -kunsten zijn in Azië ontstaan en na verloop van tijd geadopteerd in de westerse wereld. Onder vele vechtkunsten ligt een verregaande traditie, en er liggen technieken aan ten grondslag die bijzonder zijn om meester te maken. De organisatie Vechtsporten Limburg draagt er zorg voor om deze tradities te behouden bij de vechtsporten in Limburg.

John staat in hanmi | Mushinkan

#### Gratis proefles aanvragen

#### bij Mushinkan Aikidovereniging in Beek, Limburg

Welke donderdag wil je langskomen voor een proefles? Er is geen les tijdens schoolvakanties.22 augustus29 augustus5 september19 september19 september26 september3 oktober10 oktober17 oktober31 oktober7 november14 november21 november28 november

jeugdvolwassenen

Na het klikken op 'Verzenden' kan het een paar seconden duren voordat de melding 'succesvol verzonden' verschijnt.

#### Trainingslocatie

#### Mushinkan Recensies

Vanuit mijn functie als coördinator sportstimulering bij de gemeente Beek ben ik regelmatig in contact geweest met Aikidovereniging Mushinkan. Een jonge vereniging, zeer gemotiveerd, meedenkend en kundig. Trainers met hart voor de sport, de vereniging en de leden. Mede door de prettige communicatie en duidelijke afspraken kijk ik terug op een aantal zeer geslaagde projecten die zij hebben verzorgd voor het NJOY project van de gemeente Beek.

### Margoo

Coördinator sportstimulering gemeente Beek

Ik had zelf nooit gedacht dat ik een van deze vechtsporten Limburg zo leuk zou vinden. Ik train nu al een paar jaar bij Mushinkan met groot plezier. Zelfs nu ik niet meer in de buurt woon, reis ik graag op en neer om nog te kunnen blijven trainen. Aikidovereniging Mushinkan leert je mooi en goed Aikido op je eigen tempo door een gemotiveerde trainer en behulpzame leden in een geweldige sfeer.

### Guus

Lid voor 5 jaar

Ik train nu al meerdere jaren bij deze aikidovereniging, dus je zou wel kunnen zeggen dat het me hier bevalt. De stijl van deze vechtsport past goed bij mij aangezien we vaak focussen op realistische technieken, maar de belangrijkste reden dat ik bij deze club zit, ook al woon ik tegenwoordig in Eindhoven, is dat de sfeer zo chill is.

### Lars

Lid voor 5 jaar

Deze vechtsport heeft echt alles wat je nodig hebt om op een verantwoorde wijze deze prachtige sport te kunnen beoefenen. Daarnaast is er hier helemaal geen competitiedrang. Iedereen kan met elkaar trainen op zijn eigen tempo. En zo ook nog een goede conditie opbouwen. Dit maakt het ook interessant voor de mensen die iets minder flexibel zijn, dankzij de professionele aanpak kan iedereen hier met plezier en een gerust hart trainen. Trouwens na de lessen is het ook een gezellige club. Ik heb hier echt mijn vereniging gevonden.

### Louis

Ex-aikidolid

Mijn zusje en ik zijn al een lange tijd lid van deze club. We gaan er altijd met plezier naar toe. Je leert niet alleen deze leuke sport, je krijgt ook nog eens meer zelfvertrouwen bij deze sport. Ook de sfeer in de groep is heel fijn. Via de organisatie Vechtsporten Limburg ben ik bij aikido terecht gekomen.

### Fenne

Lid voor 4 jaar

## Judo

#### Wat kun je verwachten bij Judo

Judo is een zelfverdedigingssport en ontwikkeld door Jigaro Kano. Je zult vooral leren gebruik te maken van de snelheid en de kracht van de tegenstander. Dit zal je doen door zelf in balans te blijven en de ander uit balans te krijgen. Je zult merken dat het in het begin lastig is, maar zoals bij alles gaat het steeds beter als je consequent blijft trainen. Judo is de bekendste vechtsport / verdedigingssport en daarom zal je waarschijnlijk in een grote groep judoka's terecht komen.

#### Iets voor jou?

Hoe kom je erachter of judo iets voor je is? Dat kan alleen door een paar keer mee te doen. En dat kan de eerste keer meestal gratis, dus laat die kans niet schieten.

### Vechtsport voor kinderen

Als je judo een tijdje gaat doen zal je motoriek verbeteren, want je lichaam en geest zal beter gaan samenwerken doordat bewegingspatronen verbeterd worden. Ook krijg je meer zelfbewustzijn en ontwikkel je discipline. Natuurlijk zal je daarnaast ook fysiek sterken worden en krijg je meer zelfvertrouwen.

### Japanse vechtsport

Er zijn meerdere vechtsporten ontstaan in Japan, zoals karate, judo, kendō, jujutsu en aikido. Deze stammen allemaal uit het feodale tijdperk van de Samurai. AJudo is eind 19de eeuw ontwikkeld door Jigaro Kano. Hij leefde van 1860 tot 1938.

### Oosterse vechtkunst

Vechtsporten en vechtkunsten zijn er in vele vormen, maar allemaal met dezelfde basis, namelijk het bestrijden en het verdedigen persoonlijke aanvallen of het verhogen van de persoonlijke weerbaarheid en daarmee het zelfvertrouwen. De meeste vechtsporten en -kunsten zijn in Azië ontstaan en na verloop van tijd geadopteerd in de westerse wereld. Onder vele vechtkunsten ligt een verregaande traditie, en er liggen technieken aan ten grondslag die bijzonder zijn om meester te maken.

Vechtsporten Judo | Mushinkan

## Karate

#### Wat kun je verwachten bij Karate

Karate is een budosport, waarin je in tegenstelling tot judo en aikido wel stoot en trapt. Toch is de basis hetzelfde, want doel is om weerbaarder te worden, discipline te krijgen en jezelf persoonlijk te ontwikkelen. In het begin zal je stoottechnieken en traptechnieken leren, die je vervolgens in kata's of wedstrijden in de praktijk zal brengen.

#### Iets voor jou?

Hoe kom je erachter of karate bij je past? Dat kan alleen door een paar keer mee te doen. En dat kan de eerste keer gratis, dus grijp je kans.

#### Voordelen

Door het aanleren basishoudingen en bewegingen wordt je conditie, coördinatie en motoriek verbeterd. Als je langer traint zal ook je concentratie en je waarnemingsvermogen verder ontwikkelen met een betere timing en een verhoogd reactievermogen tot gevolg.

### Japanse vechtsport

Er zijn meerdere vechtsporten ontstaan in Japan, zoals karate, judo, kendō, jujutsu en aikido. Deze stammen allemaal uit het feodale tijdperk van de Samurai. Karate is naast judo de bekendste budosport en wordt over de hele wereld beoefend.

### Oosterse vechtsport

Vechtsporten en vechtkunsten zijn er in vele vormen, maar allemaal met dezelfde basis, namelijk het bestrijden en het verdedigen persoonlijke aanvallen of het verhogen van de persoonlijke weerbaarheid en daarmee het zelfvertrouwen. De meeste vechtsporten en -kunsten zijn in Azië ontstaan en na verloop van tijd geadopteerd in de westerse wereld. Onder vele vechtkunsten ligt een verregaande traditie, en er liggen technieken aan ten grondslag die bijzonder zijn om meester te maken. De organisatie Vechtsporten Limburg draagt er zorg voor om deze tradities te behouden bij de vechtsporten in Limburg.

Vechtsport Karate | Mushinkan

## Jiujitsu

#### Wat kun je verwachten bij Jiujitsu

In jiujitsu komen diverse basisvormen uit het judo samen met onder andere slag-, stoot- steek- en traptechnieken, klemmen en verwurgingen. Uit deze traditionele Japanse krijgskunst is het hedendaags judo ontstaan. Maar jiujitsu gaat net een stapje verder. Dat maakt deze budovorm bij uitstek geschikt voor jeugd en volwassenen. De basis is net als alle andere budosporten hetzelfde.

#### Iets voor jou?

Hoe kom je erachter of jiujitsu bij je past? Dat kan alleen door een paar keer mee te doen. En dat kan de eerste keer gratis, dus grijp je kans.

#### Voordelen

Door het aanleren van specifieke bewegingen en technieken voor jiujitsu wordt je conditie, coördinatie en motoriek verbeterd. Als je langer traint zal ook je concentratie en je waarnemingsvermogen verder ontwikkelen met een betere timing en een verhoogd reactievermogen tot gevolg.

### Japanse vechtsport

Er zijn meerdere vechtsporten ontstaan in Japan, zoals karate, judo, kendō, jujutsu en aikido. Deze stammen allemaal uit het feodale tijdperk van de Samurai. In jiujitsu worden wel nog de oude bewegingen gebruikt, maar ze zijn niet meer dodelijk gemaakt. Dat is wel fijn, want we willen graag vaker dan één keer trainen.

### Oosterse vechtkunst

Vechtsporten en vechtkunsten zijn er in vele vormen, maar allemaal met dezelfde basis, namelijk het bestrijden en het verdedigen persoonlijke aanvallen of het verhogen van de persoonlijke weerbaarheid en daarmee het zelfvertrouwen. De meeste vechtsporten en -kunsten zijn in Azië ontstaan en na verloop van tijd geadopteerd in de westerse wereld. Onder vele vechtkunsten ligt een verregaande traditie, en er liggen technieken aan ten grondslag die bijzonder zijn om meester te maken. De organisatie Vechtsporten Limburg draagt er zorg voor om deze tradities te behouden bij de vechtsporten in Limburg.

Vechtsport Jiujitsu | Mushinkan

### Create your account

Username *

Email Address *

Password *

Confirm Password *

Create Account

### Log in to Your Account

Username *

Password *

Log In