Deze oefening kan bij ouderen wel sneller zorgen voor blessures aan de nek of rug.
Ouderen hebben vaak veel profijt van fitness oefeningen gericht op het trainen van de rompstabiliteit, ook wel de core genoemd. Onder de core vallen verschillende spieren in de buik, benen en billen. Core oefeningen zorgen er vaak voor dat de balans beter wordt. Buikspieroefeningen zijn een bekende oefening voor het trainen van de core. Deze oefening kan bij ouderen wel sneller zorgen voor blessures aan de nek of rug. Beperk het daarom tot kleine bewegingen en trek niet aan de nek.