Veel mensen hebben namelijk een slechte houding vanwege zwakkere spieren in de boven- en onderrug.
Door de toename van spiermassa zal ook je lichaamshouding verbeteren. Voor een betere lichaamshouding is het belangrijk om je core (buik), rug en benen goed te trainen. Veel mensen hebben namelijk een slechte houding vanwege zwakkere spieren in de boven- en onderrug. Door aan krachttraining te doen versterk je deze spieren waardoor je ruggengraat beter ondersteunt zal worden, een rechte houding bevorderd zal worden en je minder tot geen klachten zal ervaren.