In de eerste 12 weken sport je op je eigen tijd en volg je een opbouwend programma.
In de eerste 12 weken sport je op je eigen tijd en volg je een opbouwend programma. Je leert de belangrijke technieken en bouwt kracht op. Na 12 weken heb je een goede basis en kun je veilig deelnemen aan de reguliere online lessen op vaste tijden met andere deelnemers. Uiteraard zijn deze lessen ook in de herhaling te volgen. ​