Gelukkig kan krachttraining helpen om deze problemen aan te pakken.
Een trage stofwisseling en gewichtstoename zijn veelvoorkomende problemen bij het ouder worden. Gelukkig kan krachttraining helpen om deze problemen aan te pakken. Spieren verbranden meer calorieën dan vetweefsel, zelfs in rust. Door regelmatig krachttraining te doen, kunnen oudere volwassenen hun stofwisseling stimuleren en een gezond gewicht behouden. Met als advies 2-3 keer per week.