Het is ook essentieel dat ouderen regelmatig blijven bewegen en niet alleen spierkrachttraining doen.
Het is ook essentieel dat ouderen regelmatig blijven bewegen en niet alleen spierkrachttraining doen. Een combinatie van aerobe oefeningen, zoals wandelen, joggen of fietsen, en spierkrachttraining kan helpen bij het behouden van een gezonde levensstijl.