Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat krachttraining belangrijk is om op latere leeftijd goed te functioneren.
Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat krachttraining belangrijk is om op latere leeftijd goed te functioneren. De meeste programma's voor senioren focussen op algemene fitheid, trainen op spierkracht en evenwicht ontbreekt vaak.