Zowel je biceps (de bekende ‘spierballen’) als je triceps (de achterkant van je arm) worden getraind.
Ook je armen zullen een stuk sterker worden door te boksen. Je armen zijn de krachtoverbrengers tussen je lichaam en je belangrijkste wapens, je vuisten. Zowel je biceps (de bekende ‘spierballen’) als je triceps (de achterkant van je arm) worden getraind. De triceps, die verantwoordelijk is voor het strekken van de arm, zal iets zwaarder belast worden.