Zo zitten in sojabonen, asperges, broccoli, rode biet, ui, topinamboer en johannesbroodpitmeel stoffen die onze Akkermansia, Bifidobacteriën en lactobacillen laten groeien.
Orthomoleculair voedingsdeskundige Anne Marie Reuzenaar weet ook raad: “Hoe je aan je portie probiotica komt? Door voldoende producten te gebruiken met prebiotica. Deze voeden bacteriën in je darmen en zorgen voor de groei van bepaalde gunstige bacteriën. Zo zitten in sojabonen, asperges, broccoli, rode biet, ui, topinamboer en johannesbroodpitmeel stoffen die onze Akkermansia, Bifidobacteriën en lactobacillen laten groeien.