Zoals Blankson zegt: ‘Elk moment dat je je brein traint om na te denken over dankbaarheid en positiviteit, is een moment minder waarop je aan iets negatiefs denkt.’
Hoe je je zegeningen noteert, doet er niet toe. Je kunt ze in een boek opschrijven of opnemen op een telefoon. Het idee is dat je het zo lang doet dat het een gewoonte wordt, een manier om naar de wereld te kijken. Zoals Blankson zegt: ‘Elk moment dat je je brein traint om na te denken over dankbaarheid en positiviteit, is een moment minder waarop je aan iets negatiefs denkt.’