De wederzijdse relatie van lichamelijke activiteit met deze twee factoren is in een groot aantal studies aangetoond.
Ook neemt dan de kwaliteit van leven van ouderen toe. Het zelfstandig functioneren van ouderen wordt beïnvloed door de mate van fitheid en gezondheid. De wederzijdse relatie van lichamelijke activiteit met deze twee factoren is in een groot aantal studies aangetoond.