Als je dankbaar bent voor iemand in je leven, schrijf dat dan eens op.
Als je dankbaar bent voor iemand in je leven, schrijf dat dan eens op. Je hoeft de brief niet te versturen… maar het mag natuurlijk wel. De oefening om je dankbaarheid te uiten maakt je emotioneel sterk en verdiept je dankbaarheid-gewoonte. Als je besluit de brief of dat mailtje te versturen, verwacht dan niet dat je een positieve reactie terugkrijgt. Stuur je dankbaarheid de wereld in, en laat verwachtingen los. Dit doe je voor jezelf, voor jou beoefening. Wat die ander ervan vindt, is zijn of haar zaak, niet de jouwe. Houd er rekening dat niet iedereen om kan gaan met dankbaarheid en dat je zelfs een negatieve reactie kunt krijgen. Hoe dan ook: jij hebt je dankbaarheid geuit en dat was je oefening, wees dan ook trots op jezelf.