De woensdag groep is een groep die al langer bezig is en bestaat uit leden met boks-, kickboks en karate ervaring.
Voor het fundamental programma op maandag heb je geen vechtsportervaring nodig. De woensdag groep is een groep die al langer bezig is en bestaat uit leden met boks-, kickboks en karate ervaring. Om met deze groep mee te doen moet je ervaring hebben met vechtsport.