Als je 4x in de week een kwartier fietst, dan verbetert de conditie van een ongetrainde fietser al met zo’n 13%.
Van fietsen word je fit. Als je 4x in de week een kwartier fietst, dan verbetert de conditie van een ongetrainde fietser al met zo’n 13%. Een betere conditie zorgt voor meer uithoudingsvermogen en dit zorgt weer voor een betere weerstand. Al trappend word je dus minder vatbaar voor bepaalde ziekten.