Zorg ervoor dat je op de juiste manier de video’s volgt, om blessures te voorkomen.
YouTube en online fitness instructeurs bieden geweldige mogelijkheden om thuis te trainen. Zorg ervoor dat je op de juiste manier de video’s volgt, om blessures te voorkomen. Hier is een mooie lijst met eenvoudige workouts die geschikt zijn om thuis te doen. Voor mensen die liever iets meer ontspannen, is Yogaof Pilates een goede optie voor een training die je thuis kunt doen en waarbij je niet te veel ruimte of apparatuur nodig hebt.