Gewoon elke dag een uur mobiel zijn is vaak al voldoende!
alzheimer met elkaar in verbinding staan wist ik al wel. Dus ik hoop dat dit voor iedereen een eyeopener is om te gaan of om te blijven bewegen. Bewegen hoeft natuurlijk niet altijd sporten te zijn. Gewoon elke dag een uur mobiel zijn is vaak al voldoende! Zwemmen is natuurlijk wel een sport maar wel ook heel goed om te gaan doen op latere leeftijd!