Dat je spierkracht, coördinatie en balans achteruit gaat is dus een gegeven, maar je kan dit proces wel fors  vertragen door op een consequente manier te trainen.
Dat je spierkracht, coördinatie en balans achteruit gaat is dus een gegeven, maar je kan dit proces wel fors  vertragen door op een consequente manier te trainen. Regelmatig eenvoudige oefeningen doen wapent ons tegen de risico’s op vallen.