Dit zijn stoffen die signalen doorgeven in de hersenen en invloed hebben op de gemoedstoestand.
Ook op de mentale gezondheid heeft bewegen een positief effect. Uit gegevens van het Mulier Instituut voor sportonderzoek blijkt dat bewegen de kans op psychische klachten en angstgevoelens vermindert. Door te bewegen worden er meerdere neurotransmitters aangemaakt in de hersenen. Dit zijn stoffen die signalen doorgeven in de hersenen en invloed hebben op de gemoedstoestand. Onder andere dopamine, serotonine en endorfine worden aangemaakt. Deze neurotransmitters verminderen stress en geven een gezonder en gelukkiger gevoel.