Hoewel er enkele punten van aandacht zijn bij krachttraining, zoals blessures door verkeerde techniek of overtraining, kunnen deze relatief makkelijk worden geminimaliseerd door de juiste technieken toe te passen, niet te zwaar te trainen, en voldoende rust en de juiste voeding te nemen om spierherstel te bevorderen.
Hoewel er enkele punten van aandacht zijn bij krachttraining, zoals blessures door verkeerde techniek of overtraining, kunnen deze relatief makkelijk worden geminimaliseerd door de juiste technieken toe te passen, niet te zwaar te trainen, en voldoende rust en de juiste voeding te nemen om spierherstel te bevorderen. Dit houdt in dat je je lichaam voldoende tijd moet geven om de verbruikte energiereserves aan te vullen en de kleine scheurtjes in de spieren die tijdens de training ontstaan, te herstellen.