Als je dat af en toe doet zal er weinig aan de hand zijn maar zit je voor een langere tijd in een verkeerde houding dan kunnen er (langzaam) klachten ontstaan.
Werk je veel zittend (bijv. kantoorwerk) dan herken je het misschien wel bij jezelf of anderen, het gebogen voor het scherm zitten. Als je dat af en toe doet zal er weinig aan de hand zijn maar zit je voor een langere tijd in een verkeerde houding dan kunnen er (langzaam) klachten ontstaan. Denk maar is aan rug- en nekklachten of in een erger geval hernia. Het is vooral belangrijk om te zorgen voor een goede balans tussen de verschillende spiergroepen zodat je optimale ondersteuning ervaart.