Recent onderzoek, waarbij ouderen op relatief hoge intensiteiten trainden, geven aan dat ouderen een goed vermogen hebben om hun uithoudingsvermogen en kracht te vergroten door training.
Recent onderzoek, waarbij ouderen op relatief hoge intensiteiten trainden, geven aan dat ouderen een goed vermogen hebben om hun uithoudingsvermogen en kracht te vergroten door training. Training kan helpen de veranderingen in lichaamssamenstelling te vertragen, zelfs bij personen van 80 en 90 jaar oud. Daarnaast lijkt het erop dat ouderen dezelfde veranderingen in lichaamssamenstelling hebben als jongvolwassenen bij training.