Je kan bijvoorbeeld last krijgen van hoofdpijn, buikpijn, rug- en nekklachten, een hoge bloeddruk ervaren of bijvoorbeeld slecht slapen, moeite hebben met concentreren of vergeetachtig zijn.
Stress is een reactie van je lichaam dat reageert op veranderingen. Het is een normaal deel van het leven en kan voortkomen uit elke situatie of gedachte die iemand als bedreigend of schadelijk ervaart. Stress hoeft niet per se schadelijk te zijn. Als je in een acute stresssituatie terechtkomt (veelal van korte duur, vecht- of vluchtreactie) worden er bijvoorbeeld stresshormonen aangemaakt zoals adrenaline, cortisol en noradrenaline. Als je lang stress ervaart is stress niet goed voor je (chronische stress). Hoe dit zich uit kan per persoon verschillen. Je kan bijvoorbeeld last krijgen van hoofdpijn, buikpijn, rug- en nekklachten, een hoge bloeddruk ervaren of bijvoorbeeld slecht slapen, moeite hebben met concentreren of vergeetachtig zijn.