Regelmatige lichaamsbeweging kan bijdragen aan een langer leven, maar belangrijker nog, aan een leven van betere kwaliteit en grotere onafhankelijkheid.
Hoewel de korte termijn voordelen van fitness voor ouderen duidelijk zijn, zijn de lange-termijn-voordelen net zo indrukwekkend. Regelmatige lichaamsbeweging kan bijdragen aan een langer leven, maar belangrijker nog, aan een leven van betere kwaliteit en grotere onafhankelijkheid. Een leuk succesverhaal: