Tenslotte had ik wel de resultaten willen zien van de 1RM-test na vijf weken voor meer inzicht in hoe snel de toename in kracht tot stand kwam.
Tenslotte had ik wel de resultaten willen zien van de 1RM-test na vijf weken voor meer inzicht in hoe snel de toename in kracht tot stand kwam. Nu hebben we alleen de eindstand na tien weken. Het was niet mogelijk dit wekelijks te doen zoals de spieromvang meten omdat de test zelf anders deel gaat vormen van het trainingsprotocol en het onderzoek beïnvloedt. Maar als je het dan toch na 5 weken moet weten om de hoogte van weerstand in de training te bepalen, laat dan ook de data zien.