De bewegingen die je namelijk doet tijdens workout vertalen zich ook naar dagelijkse taken zoals het optillen van objecten, zitten en (stabieler) staan en je flexibiliteit.
Door te werken aan je kracht en spieren zorg je er ook voor dat je dagelijkse handelingen makkelijker kan uitvoeren. De bewegingen die je namelijk doet tijdens workout vertalen zich ook naar dagelijkse taken zoals het optillen van objecten, zitten en (stabieler) staan en je flexibiliteit.