We werken vervolgens aan het verbeteren van evenwicht, spierkracht, coördinatie en de algehele fysieke conditie met behulp van eenvoudige oefeningen.
Bij ons begint senioren fitness met een algemene intake. We willen graag weten wat jouw doelstellingen zijn en welke beperkingen, medicijnen en voorwaarden we in acht moeten nemen. Daarna volgt een fysieke intake, waarbij een evenwichtig sportprogramma speciaal voor jou wordt samengesteld. Als er sprake is van veel fysieke klachten, kunnen we ook onze fysiotherapeuten betrekken bij het proces. We werken vervolgens aan het verbeteren van evenwicht, spierkracht, coördinatie en de algehele fysieke conditie met behulp van eenvoudige oefeningen. We hebben altijd een fitcoach aanwezig die op jou let en bij wie je vragen kunt stellen, zodat je kunt sporten op het moment dat het jou uitkomt. Daarnaast bieden we ook specialistische personal training voor ouderen aan.