Angst blijkt ook heel begrijpelijk en normaal in deze crisissituatie.
Veel (ex-)kankerpatiënten herkennen de huidige situatie. Velen weten wat het is om in isolatie te zijn. Velen weten hoe het is om bang voor een virus te zijn als je net herstelt van chemotherapie of bestraling. En velen herkennen de angst, het piekeren en de onzekerheid over toekomst en gezondheid. Deze gevoelens herkennen geeft al enig houvast en afstand. Angst blijkt een oude bekende waarmee toch ook te leven valt. Angst blijkt ook heel begrijpelijk en normaal in deze crisissituatie. Maar ook het ‘hier en nu’ opzoeken helpt volgens veel kankerpatiënten. Tijdens oncologische behandelingen blijkt toekomst vaak ver weg. Velen zeggen dan bij de dag te leven en niet te ver vooruit te denken. Ook ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en mindfulness kan helpen om in het ‘hier en nu’ te komen als je gedachten veel naar de toekomst vliegen.