Afhankelijk van jouw leeftijd moet je wel letten op de intensiteit en opbouw van je training.
In de app staan oefeningen die ouderen kunnen doen om bijvoorbeeld sterke benen en armen te houden. Je kunt op iedere leeftijd krachttraining doen. Afhankelijk van jouw leeftijd moet je wel letten op de intensiteit en opbouw van je training.