Ook zorgt het voor een betere insulinegevoeligheid van de spieren, wat kan helpen bij het voorkomen of beheren van type 2 diabetes.
Ook zorgt het voor een betere insulinegevoeligheid van de spieren, wat kan helpen bij het voorkomen of beheren van type 2 diabetes. Door te doen aan krachttraining zal je meer calorieën verbranden door het vergroten van je spiermassa. En door aan krachttraining te doen zorg je ervoor dat je vet verbrand en je spiermassa toeneemt wat belangrijk is voor je algehele cardiovasculaire gezondheid (wel in combinatie met de juiste voeding uiteraard).