Spierkrachttraining kan de functionaliteit van ouderen verbeteren door het vermogen om dagelijkse taken uit te voeren te vergroten.
Spierkrachttraining kan de functionaliteit van ouderen verbeteren door het vermogen om dagelijkse taken uit te voeren te vergroten. Door spieren te trainen, worden ze sterker en beter in staat om te blijven functioneren. Dit kan leiden tot een verbeterde mobiliteit, evenwicht en coördinatie.