Dit komt doordat spierkrachttraining kan helpen bij het verminderen van chronische pijn, het verbeteren van de slaap en het verminderen van depressieve symptomen.
Door regelmatig aan spierkrachttraining te doen, kan de kwaliteit van leven van ouderen worden verbeterd. Dit komt doordat spierkrachttraining kan helpen bij het verminderen van chronische pijn, het verbeteren van de slaap en het verminderen van depressieve symptomen.