Deze vezels zitten in volkoren producten, aardappelen, noten en zaden.
Niet-fermenteerbare vezels Deze vezels kunnen niet in jouw darmen worden afgebroken. Ze spelen een belangrijke rol bij jouw ontlasting. Zij zorgen voor een verzadigd gevoel en een soepele stoelgang. Deze vezels zitten in volkoren producten, aardappelen, noten en zaden.