Vooral de spieren voor korte, snelle inspanningen slinken snel.
Het gevolg van die spierafname is dat bewegen ook steeds moeilijker wordt voor ouderen. Vooral de spieren voor korte, snelle inspanningen slinken snel. Het wordt daardoor moeilijker om bijvoorbeeld uit een stoel overeind te komen. Ook het evenwicht vermindert echter drastisch wanneer vooral de core-spieren verdwijnen.