Krachttraining kan namelijk je stress, angst en depressie verminderen.
Om stress te verminderen kan je aan krachttraining doen. Krachttraining kan namelijk je stress, angst en depressie verminderen. Middels krachttraining maakt je lichaam namelijk endorfine (het gelukshormoon) aan, verlaagt het je stresshormoon cortisol maar ook zorgt krachttraining ervoor dat je betere energieniveaus krijgt en daarnaast zorgt het voor een fijne afleiding.