'Het constante thuiszitten met je naasten kan veel stress opleveren.
'Het constante thuiszitten met je naasten kan veel stress opleveren. Gun jezelf en elkaar daarom de ruimte door je af te zonderen en iets voor jezelf te doen. Afwisseling tussen inspanning en ontspanning is hierbij belangrijk. Doe je taken, maar neem daarna ook pauze. Doe bijvoorbeeld ademhaling- of ontspanningsoefeningen om je gedachten en gevoelens tot rust te brengen.'