Net als goede voeding is genoeg bewegen essentieel om gezond en fit ouder te worden.
Bewegen is gezond. Net als goede voeding is genoeg bewegen essentieel om gezond en fit ouder te worden. Cardiovasculaire (met betrekking tot hart- en bloedvaten) training werd gezien als het beste preventieve middel tegen hart -en vaatziektes en diabetes. Ondertussen weten we dat krachttraining net zo effectief kan zijn en daarnaast ook andere voordelen teweeg brengt.