Het biedt tal van voordelen, waaronder het behoud van spiermassa en kracht, verbeterde botdichtheid, betere mobiliteit en evenwicht, beheersing van chronische aandoeningen en een verbeterd welzijn en zelfvertrouwen.
Krachttraining is een waardevolle en effectieve manier voor ouderen om hun gezondheid en welzijn te bevorderen. Het biedt tal van voordelen, waaronder het behoud van spiermassa en kracht, verbeterde botdichtheid, betere mobiliteit en evenwicht, beheersing van chronische aandoeningen en een verbeterd welzijn en zelfvertrouwen.