Na je workout blijft spierweefsel “actief”, dit wordt ook wel het “After-burn” effect of “excess post-exercise oxygen consumption (EPOC)” genoemd.
Na je workout blijft spierweefsel “actief”, dit wordt ook wel het “After-burn” effect of “excess post-exercise oxygen consumption (EPOC)” genoemd. Het lichaam heeft extra zuurstof nodig om te herstellen en terug te keren naar zijn rusttoestand. Dit betekent dat het lichaam na je training nog steeds op een hoger tempo calorieën verbrandt.