Met een app als Headspace of Calm, die je gemakkelijk kunt openen en een hele reeks van verhalen en meditaties vanuit je luie stoel kunt beluisteren en volgen.
Een andere tool is mediteren.Met een app als Headspace of Calm, die je gemakkelijk kunt openen en een hele reeks van verhalen en meditaties vanuit je luie stoel kunt beluisteren en volgen.