meditatie
Het is wetenschappelijk bewezen dat meditatie enorm veel voordelen met zich meebrengt. Niet alleen zorgt regelmatig de tijd nemen voor een meditatie voor meer rust in je hoofd; je gaat er ook beter door slapen, ervaart minder stress en hebt meer energie gedurende de dag. En dat alles gratis en zonder veel moeite. Wat zegt de wetenschap precies? Lees hier meer over de voordelen van meditatie.