Sporten waarbij het competitie-element aanwezig is, zoals (Braziliaans) Jiu jitsu, MMA, Muay Thai en judo.
In de video geeft Joe Rogan zijn mening over de meest geschikte Martial Art voor zelfverdediging. Hij zegt dat de meeste zelfverdedigingssporten geschikt zijn om je te verdedigen tegen mensen die niet weten hoe ze moeten vechten. Sporten, zoals Krav Maga, Aikido en Kung Fu. Echter is het nog beter om sporten te beoefenen, waarbij je traint met andere geoefende vechters. Sporten waarbij het competitie-element aanwezig is, zoals (Braziliaans) Jiu jitsu, MMA, Muay Thai en judo. Hierbij kost het veel tijd en de wil om ervaring op te doen in echte gevechten en sparrings-sessies.