Daarbij komt dan nog het anticiperen op de tegenstander.
Door bokstraining leer je jouw lichaam kennen - wat kan ik wel, wat kan ik (nog) niet - en werk je aan coördinatie en balans. Er zijn weinig sporten die zo veel vragen van je lichamelijk coördinatie als boksen. Daarbij komt dan nog het anticiperen op de tegenstander. Voor het correct uitvoeren van bokstechnieken werken een hoop verschillende lichaamsdelen samen, letterlijk van je tenen tot aan je vuisten. Door training en ervaring, verbeteren je motoriek en lichaamsbeheersing en je zult verrast zijn hoe sterk je eigenlijk bent.