Bij een dergelijke ochtend meditatie ga je simpelweg visualiseren waar je allemaal dankbaar voor kunt zijn.
De focus verleggen naar datgene waar je positieve energie uithaalt. Door middel van dankbaarheid weet je welke zaken nu echt belangrijk voor jou als mens zijn in het leven. Je kunt ’s ochtends bij het opstaan al de focus op dankbaarheid leggen door middel van meditatie. Bij een dergelijke ochtend meditatie ga je simpelweg visualiseren waar je allemaal dankbaar voor kunt zijn. Dat kan in de kleinste zaken zitten. Dankbaar voor een lekker zacht bed, voor het hebben van een baan waar je straks weer naartoe kunt, een fijn huis waarin je woont, lieve mensen om je heen, ga zo maar door. Neem de volgende tips mee bij een ochtendmeditatie voor dankbaarheid: