Verschillende soorten fitnessapparatuur en hulpmiddelen, zoals halters, barbells, kettlebells, en resistance bands, kunnen worden gebruikt om een gevarieerd en compleet trainingsprogramma te ontwikkelen dat alle belangrijke spiergroepen aanspreekt.
Verschillende soorten fitnessapparatuur en hulpmiddelen, zoals halters, barbells, kettlebells, en resistance bands, kunnen worden gebruikt om een gevarieerd en compleet trainingsprogramma te ontwikkelen dat alle belangrijke spiergroepen aanspreekt. Ten slotte is het belangrijk op te merken dat krachttraining geschikt is voor zowel mannen als vrouwen, ondanks verschillende gemeenschappelijke misvattingen. Hoewel mannen en vrouwen vaak andere fitnessdoelen hebben en zich op verschillende spiergroepen willen concentreren, kan iedereen profiteren van een goed gestructureerd krachttrainingsprogramma.