Je kunt makkelijker bukken en iets met een goede houding van de grond tillen.
Met krachttraining voor ouderen wordt het bewegen in het dagelijks leven makkelijker. Je kunt makkelijker bukken en iets met een goede houding van de grond tillen. Je hebt meer kracht om de boodschappen te dragen. En met sterkere beenspieren kost het minder moeite om de trap op te gaan of een rondje te fietsen.