Toch kunnen we onze spierkracht vergroten door middel van hoge intensiteit krachttraining.
Het belang van krachttraining bij ouderen wordt nog weleens onderschat. Verlies van spiermassa is onvermijdelijk naarmate we ouder worden. Toch kunnen we onze spierkracht vergroten door middel van hoge intensiteit krachttraining. Door regelmatig te trainen en te bewegen houdt je het lichaam sterk, zodat je langer gezonder en fitter voelt!