Dit resulteert in het algemeen in 1% verlies van spierkracht per jaar na de 30 jaar.
Als je ouder wordt, worden de spieren minder sterk. Dat komt grotendeels doordat we ze veel minder gaan gebruiken. Dit resulteert in het algemeen in 1% verlies van spierkracht per jaar na de 30 jaar. Bij oudere mensen treedt nog een ander verschijnsel op, de zgn. “sarcopenie”: een verlies in spiermassa, dat samenhangt met de hogere leeftijd. Dat komt door het verlies van motorneuronen (motorische cellen in het ruggenmerg) met de bijbehorende spiervezels en bundels overal in het lichaam.