Je zult merken dat je meteen blijer bent en jij je energieker voelt.
Ook helpt het enorm om een dankbaarheidsdagboek bij te houden. Schrijf iedere dag, aan het eind van de dag, op waar jij dankbaar voor bent. En lees dit regelmatig even terug. Zo kun je iedere dag bijhouden waar je dankbaar voor bent en aan het eind van de week terugblikken op wat er die week allemaal wel was. Of iedere maand of ieder moment dat je voelt dat je niet dankbaar bent. Je zult merken dat je meteen blijer bent en jij je energieker voelt.