Zeg iemand die je heel dierbaar is eens waar je die persoon allemaal dankbaar voor bent en wat die persoon voor moois heeft gedaan.
Wat ook een mooie oefening is om meer dankbaarheid te leren is een dankbaarheidsbrief te schrijven of een dankbaarheidsgesprek te voeren. Zeg iemand die je heel dierbaar is eens waar je die persoon allemaal dankbaar voor bent en wat die persoon voor moois heeft gedaan. Dit kan live, telefonisch of in een brief zodat die persoon het nog eens na kan lezen (als hij of zij even minder dankbaar is.) Het is heel fijn om je hart over te laten stromen met waar je dankbaar voor bent voor die persoon. En het is heerlijk om te ontvangen wat er in je wordt gewaardeerd.