Iedere groep bacteriestammen voedt zich met andere voedingsstoffen en daarom is een gezond en gevarieerd eetpatroon cruciaal voor een gezonde darmflora.
Iedere groep bacteriestammen voedt zich met andere voedingsstoffen en daarom is een gezond en gevarieerd eetpatroon cruciaal voor een gezonde darmflora.Voedingsstoffen die bevorderlijk zijn voor de darmen vind je in mager vlees, gevogelte, vis, eieren, groenten, fruit, kruiden, specerijen, noten, zaden en paddenstoelen. Voldoende beweging en vochtinname gedurende de dag zijn daarnaast van groot belang voor de werking van de darmen.