Beweging heeft bewezen voordelen voor de geestelijke gezondheid, waaronder het verminderen van symptomen van depressie en angst en het verbeteren van het algemene cognitieve functioneren.
Beweging heeft bewezen voordelen voor de geestelijke gezondheid, waaronder het verminderen van symptomen van depressie en angst en het verbeteren van het algemene cognitieve functioneren. Minstens zo’n belangrijke reden om aan krachttraining en cardio te doen als je ouder wordt.