Ik merk dat er vier hardnekkige misverstanden bestaan rond krachttraining.
Het goede nieuws is dat je er wel zelf voor kan zorgen dat je spierkracht niet te snel afneemt en je kan zelfs spierkracht kweken, namelijk door aan krachttraining te doen. Ik merk dat er vier hardnekkige misverstanden bestaan rond krachttraining. Als je het goed aanpakt, zijn die absoluut niet waar.