Door mindfulness te beoefenen, worden we ons meer bewust van de kleine momenten in ons leven waar we dankbaar voor kunnen zijn en vergroten we ons welzijn.
Naast de bovenstaande positieve effecten van dankbaarheid, is er ook een nauwe relatie tussen dankbaarheid en mindfulness. Mindfulness, bewuste en niet-oordelende aandacht voor het huidige moment, kan ons vermogen om dankbaarheid te voelen vergroten. Door mindfulness te beoefenen, worden we ons meer bewust van de kleine momenten in ons leven waar we dankbaar voor kunnen zijn en vergroten we ons welzijn.