Daar vind je ook complete fitness schema’s speciaal voor ouderen.
Een aantal voorbeelden van oefeningen om thuis te doen vind je hieronder. Ben je op zoek naar nog meer oefeningen, neem dan een kijkje in onze app? Daar vind je ook complete fitness schema’s speciaal voor ouderen. Of lees hier hoe je zelf een fitnesschema schrijft voor 50-plussers.