Deze vetzuren kunnen ook worden opgenomen in de bloedbaan en de spijsvertering verbeteren ( 2).
Prebiotica zijn een soort voedingsvezels die de goede darmbacteriën voeden. Ze helpen de darmbacteriën voedingsstoffen te produceren voor je darmcellen en zorgen voor een beter spijsverteringssysteem ( 1). Sommige van deze voedingsstoffen zijn korteketenvetzuren zoals butyraat, acetaat en propionaat ( 2). Deze vetzuren kunnen ook worden opgenomen in de bloedbaan en de spijsvertering verbeteren ( 2). Prebiotica moeten echter niet worden verward met probiotica. Lees dit artikel om over de verschillen te leren. Hier volgen 19 gezonde prebiotische voedingsmiddelen.