Natuurlijk gaat het erom dat je altijd op je eigen niveau werkt; voor ouderen betekent dat dus dat ze met lichtere gewichten werken.
Maar dat vroeg beginnen de beste optie is, betekent niet dat je ‘te oud’ kunt zijn voor krachttraining. Natuurlijk gaat het erom dat je altijd op je eigen niveau werkt; voor ouderen betekent dat dus dat ze met lichtere gewichten werken. Ook blijft die professionele begeleiding belangrijk om blessures en andere problemen te voorkomen.