En het mooie is: dankbaarheid is te leren door middel van meditatie.
’Gelukkig zijn’ en ‘dankbaarheid’ zijn geen tastbare begrippen. Het zit volledig in het gevoelsspectrum. Het is iets dat je kunt trainen en waarin je je kunt ontwikkelen. Hoe vertaalt deze positieve mindset zich naar het praktische leven? Neem bijvoorbeeld je weerbaarheid tijdens moeilijke perioden of gebeurtenissen in het leven. Zodra je in staat bent genoeg positieve zaken te zien, dan wordt het gemakkelijker de negatieve zaken in perspectief te plaatsen. Dus in plaats van dat je daar je focus op legt en negatieve gedachten creëert, zet je het af tegen al het goede om je heen. Het maakt je weerbaarder en je weet zo beter hoe met tegenslag om te gaan. Dankbaarheid heeft daardoor een positieve impact op de gezondheid, het gevoel van gelukkig zijn en de relaties die je met anderen hebt in het leven. En het mooie is: dankbaarheid is te leren door middel van meditatie.