Het vinden van een gezonde afleiding kan je hersenen echter iets anders geven om mee bezig te zijn, zodat je even weg bent van je stressvolle gedachten.
Als je angst toeneemt, kan het moeilijk zijn om aan iets anders te denken. Het vinden van een gezonde afleiding kan je hersenen echter iets anders geven om mee bezig te zijn, zodat je even weg bent van je stressvolle gedachten. Baur beveelt activiteiten aan zoals een dagboek bijhouden, naar muziek luisteren, met een huisdier spelen, een creatieve hobby nastreven, met vrienden praten en bidden om je gedachten af ​​te leiden.