Het stelt je in staat om je te richten op het positieve, zelfs in uitdagende tijden, en helpt je om meer dankbaarheid te ervaren voor de kleine geneugten van het leven.
Het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek kan leiden tot een verbeterde gemoedstoestand, verhoogde veerkracht en een groter gevoel van welzijn. Het stelt je in staat om je te richten op het positieve, zelfs in uitdagende tijden, en helpt je om meer dankbaarheid te ervaren voor de kleine geneugten van het leven.