Dit is waar het beoefenen van dankbaarheid dagelijks het meest nuttig kan zijn.
Hoewel het geen verrassing is, heeft dankbaarheid een grote impact op onze geestelijke gezondheid. Angst en depressie zijn ongelooflijk complexe gevoelens die we ervaren, maar ze hebben één belangrijke eigenschap met elkaar gemeen; negatieve denkpatronen. Wanneer we ons in een constante staat bevinden waarin we negatieve ervaringen uit het verleden opnieuw bekijken of nadenken over onbekende zaken in de toekomst, kan die waterval van negativiteit de positieve kanten van ons leven wegspoelen. Dit is waar het beoefenen van dankbaarheid dagelijks het meest nuttig kan zijn.