Van Stress naar Zen: Dankbaarheid richt je aandacht op wat goed gaat in je leven, wat een kalmerend effect heeft op het zenuwstelsel.
2. Van Stress naar Zen: Dankbaarheid richt je aandacht op wat goed gaat in je leven, wat een kalmerend effect heeft op het zenuwstelsel. Dit kan resulteren in lagere cortisolniveau, wat betekent dat je minder stress en angst ervaart. Door je te concentreren op positieve aspecten, zoals fijne herinneringen of waardering voor geliefden, worden negatieve emoties minder dominant.