Sommige senioren hebben misschien te maken met chronische ziekten zoals artritis, hartziekten of diabetes.
Elk individu is uniek, en dit geldt des te meer voor ouderen. Sommige senioren hebben misschien te maken met chronische ziekten zoals artritis, hartziekten of diabetes. Anderen hebben mogelijk beperkingen van eerdere blessures. Het is essentieel om een trainingsroutine te kiezen die aansluit bij persoonlijke behoeften en beperkingen. Maak voor de zekerheid altijd een afspraak bij de fysiotherapeut of arts voordat je serieus gaat bewegen.