Zo worden de bloeddruk, conditie, lenigheid, kracht en balans vaak gemeten.
De trainingen worden gegeven in kleine groepen, waar iedereen op zijn of haar eigen niveau aan de slag kan gaan. De oefeningen worden voor iedereen persoonlijk gemaakt, zodat het beste resultaat behaald kan worden. Uiteraard houden onze professionals de voortgang goed in de gaten. Zo worden de bloeddruk, conditie, lenigheid, kracht en balans vaak gemeten. Hierdoor zie je duidelijk of je progressie maakt, wat motiverend werkt.