Trainen in de bergen is het beste, maar wat als dat niet gaat?
Trainen in de bergen is het beste, maar wat als dat niet gaat? Het meest in de buurt komt een korte (duur van de beklimming, bv rond 1 uur) intensieve training met hoog vermogen tegen het omslagpunt aan met een trapfrequentie tussen de 75-85. Dus continue tegen, maar niet over het omslagpunt.