Krachttraining is een waardevol hulpmiddel voor senioren die hun onafhankelijkheid en levenskwaliteit willen behouden.
Krachttraining is een waardevol hulpmiddel voor senioren die hun onafhankelijkheid en levenskwaliteit willen behouden. Door spiermassa op te bouwen en te onderhouden kunnen senioren hun evenwicht verbeteren, vallen voorkomen en jarenlang onafhankelijk blijven. Ondanks veel voorkomende misvattingen is krachttraining veilig en effectief voor senioren, en er zijn veel verschillende soorten oefeningen waaruit u kunt kiezen. Met de hulp van deze trainingsvideo’s en de juiste hulpmiddelen kun je zo beginnen met trainen.