Dus alle prebiotica zijn vezels, maar niet alle vezels zijn ook prebiotica.
Allereerst is het goed te weten dat er verschillende soorten vezels zijn, met elk een andere werking in onze darmen. Je kunt vezels indelen in fermenteerbare en niet-fermenteerbare vezels. Fermenteerbare vezels worden afgebroken door de bacteriën in onze darm. Een deel van de fermenteerbare vezels noemen we prebiotica. Ofwel: voeding voor onze darmbacteriën. Dus alle prebiotica zijn vezels, maar niet alle vezels zijn ook prebiotica.