Bedenk dat op de lange termijn ongezond voedsel ook je immuunsysteem verzwakt.
Jezelf van tijd tot tijd een traktatie geven is prima, maar als je volledig in een ongezond eetpatroon valt leid dat alleen maar tot een slechter gevoel. Bedenk dat op de lange termijn ongezond voedsel ook je immuunsysteem verzwakt. Zorg ervoor dat je geen belangrijke voedingsstoffen mist in je dagelijkse voeding. Zorg ervoor dat je een gevarieerd dieet volgt met voldoende fruit, groente en volle granen. Zoek naar andere soorten eiwitten, zoals eieren, kaas en granen die kunnen compenseren als de reguliere eiwitten in de supermarkt op raken.