Spierkrachttraining kan het risico op chronische ziekten zoals diabetes, hartziekte en osteoporose verminderen.
Spierkrachttraining kan het risico op chronische ziekten zoals diabetes, hartziekte en osteoporose verminderen. Dit komt doordat spierkrachttraining de stofwisseling stimuleert en de bloedstroom verbetert, wat kan helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel en het verlagen van het risico op hartziekten. Bovendien helpt spierkrachttraining bij het opbouwen van botdichtheid, wat kan helpen bij het voorkomen van osteoporose.