Naast voldoende slaap, zorg je ook voor een goede conditie.
Naast voldoende slaap, zorg je ook voor een goede conditie. De berg opgaan vraagt veel van je lichaam en om hiervoor te trainen, moet je in de aanloop ernaartoe flink wat trainingskilometers maken. Maak een goed trainingsschema en bouw geleidelijk je conditie en kracht op.