Sterker nog, krachttraining wordt nog belangrijker naarmate we ouder worden, omdat het de natuurlijke afname van spiermassa en kracht die bij het ouder worden optreedt, kan tegengaan.
Krachttraining is gunstig voor mensen van alle leeftijden, ook voor senioren. Sterker nog, krachttraining wordt nog belangrijker naarmate we ouder worden, omdat het de natuurlijke afname van spiermassa en kracht die bij het ouder worden optreedt, kan tegengaan.