Wanneer er aan de beweegrichtlijnen wordt voldaan, is er een verlaagde kans op aandoeningen zoals overgewicht, hart- en vaatziekten, darm- en borstkanker en depressie.
Sporten en bewegen heeft een positief effect op de gezondheid. Wanneer er aan de beweegrichtlijnen wordt voldaan, is er een verlaagde kans op aandoeningen zoals overgewicht, hart- en vaatziekten, darm- en borstkanker en depressie. In tabel 1 een overzicht van een aantal aandoeningen, met het effect van sport en bewegen.