Wetenschappelijk onderzoek wijst namelijk uit dat het herinneren van een mooi moment of gebeurtenis waar je dankbaar voor bent, een positief effect heeft op je (mentale) gezondheid.
Op deze manier terugblikken op de dag en nagaan wat mij goed heeft gedaan of waar ik dankbaar voor ben, is inmiddels een gewoonte geworden. Een heel goede en gezonde gewoonte blijkbaar. Wetenschappelijk onderzoek wijst namelijk uit dat het herinneren van een mooi moment of gebeurtenis waar je dankbaar voor bent, een positief effect heeft op je (mentale) gezondheid. Je kunt je brein dus op een gezonde manier trainen door stil te staan bij waar je dankbaar voor bent.