Dit kan ouderen helpen om sociale contacten te leggen, wat een positieve invloed heeft op het mentale welzijn.
Fitness is niet alleen voor de jeugd. Sterker nog er fitnessen meer 50-plussers in de gemiddelde sportschool, uitgezonderd de grote budgetketens, dan jongeren. Naast het feit dat fitness goed is voor je lijf en brein, kent het nog een groot voordeel. Je sport namelijk nooit alleen. Sommige sportscholen bieden zelfs groepslessen aan zoals spinning, aqua-aerobics of yoga. Dit kan ouderen helpen om sociale contacten te leggen, wat een positieve invloed heeft op het mentale welzijn.