Alles neemt een beetje af als je ouder wordt, maar daar hoef je jezelf niet bij neer te leggen.
Goede voeding is de sleutel tot een succesvolle fitnessroutine. Dit geldt voor jongeren en voor ouderen. Alles neemt een beetje af als je ouder wordt, maar daar hoef je jezelf niet bij neer te leggen. Om de ouderdom zoveel mogelijk te remmen is het op zijn minst belangrijk om de volgende voedingsstoffen (extra) binnen te krijgen: