Krachttraining zou ook je benen, heupen, rug, borst, buik en schouders moeten versterken.
Absoluut. Maak je geen illusies, je zal er misschien niet gaan uitzien als Arnold Schwarzenegger, maar je zal op zijn minst wat spieren opbouwen – en niet alleen aan die biceps. Krachttraining zou ook je benen, heupen, rug, borst, buik en schouders moeten versterken.