Pak een mooi notitieblok of boek, creëer een fijne hoek om te schrijven en geef jezelf de tijd om iets op te schrijven.
Waarom dankbaarheid opschrijven? Als mens zijn we continue aan het denken. Dankzij het opschrijven van dankbaarheid ga je na wat jou blij maakt, waarvan je gelukkig wordt en leer je dingen uit jouw leven meer te waarderen. Je wordt hier bewuster van. Pak een mooi notitieblok of boek, creëer een fijne hoek om te schrijven en geef jezelf de tijd om iets op te schrijven. Maak per dag een korte of lange lijst waar je dankbaar voor bent, bijvoorbeeld omdat je een persoon na lange tijd weer gezien hebt, een mooie orchidee in huis hebt of dat je een fijne dag op werk gehad hebt.