Krachttraining voor ouderen is dan ook volgens verschillende onderzoeken een fantastische manier om allerhande fysieke problemen te verminderen.
Het is, met andere woorden, van groot belang om dat spierverlies zo veel mogelijk tegen te gaan. En hoe doe je dat? Juist, met krachttraining! Krachttraining voor ouderen is dan ook volgens verschillende onderzoeken een fantastische manier om allerhande fysieke problemen te verminderen. Natuurlijk moet dat wel onder begeleiding gebeuren; je kunt je oma niet zonder meer een halter van dertig kilo in haar handen duwen.