Deze zitten ook in voeding, bijvoorbeeld in biologische verse yoghurt of gefermenteerde voeding.
Probiotica zijn goede bacteriën. Deze zitten ook in voeding, bijvoorbeeld in biologische verse yoghurt of gefermenteerde voeding. Probeer eens zuurkool, augurken, kefir, ingemaakte groenten, miso, tofu of tempeh. Probiotica is daarnaast ook verkrijgbaar in de vorm van supplementen. Ik adviseer ze in mijn praktijk ook vaak voor baby’s, kinderen en volwassenen.