We kijken naar een recente studie en praten met 50-plussers over waarom en hoe zij krachttraining tot een onderdeel van hun dagelijks leven hebben gemaakt.
Enige vorm van krachttraining voor senioren is van vitaal belang voor een lang, gezond en onafhankelijk leven – maar waarom? We kijken naar een recente studie en praten met 50-plussers over waarom en hoe zij krachttraining tot een onderdeel van hun dagelijks leven hebben gemaakt. Bovendien hebben we tips en workouts om je op weg te helpen!