Een studie
Talloze onderzoeken hebben aangetoond dat het mediterrane dieet gewichtsverlies kan veroorzaken en hartaanvallen, beroertes, diabetes type 2 en vroegtijdig overlijden kan helpen voorkomen. Talrijke studies suggereren dat het mediterrane dieet goed is voor je hart. Een studie toonde aan dat mensen die een caloriearm mediterraan dieet aten met extra verge olijfolie of noten een 30 procent lager risico hadden op hartaandoeningen.