Push ups zijn de meest bekende en effectieve oefening voor het trainen van het bovenlichaam.
Push ups zijn de meest bekende en effectieve oefening voor het trainen van het bovenlichaam. Normaal gesproken wordt deze oefening uitgevoerd op de handen en voeten, om tot net boven de grond te zakken. Om deze fitness oefening lichter te maken kan deze oefening op de knieën uitgevoerd worden. Hierbij moeten de rug en benen een rechte lijn blijven vormen.