Zorg voor voldoende eiwitten en Omega 3 vetzuren in je maaltijden.
Over die spiegel gesproken. Om resultaat te zien is aandacht besteden aan wat je eet ook essentieel om fit te blijven boven de 50 jaar. Zorg voor voldoende eiwitten en Omega 3 vetzuren in je maaltijden. Consumeer ook slechts een matige hoeveelheid koolhydraten en omega 6 vetzuren.