Bokstraining is een geweldige vorm van conditietraining.
Om voor een langere tijd trappen en stoten te kunnen ‘gooien’ moeten je hart en longen zich volop inspannen om zuurstofrijk bloed naar je spieren te transporteren. Conditietraining, ook wel cardio genoemd, is erop gericht om dit proces te verbeteren. Bokstraining is een geweldige vorm van conditietraining. Tijdens de eerste trainingen zal het daarom wel flink aanpoten zijn, maar je zult merken dat je fitheid met sprongen vooruit gaat.