Boksen leert mensen over verdedigende bewegingen zoals weven, dobberen en rollen die van pas kunnen komen als iemand je probeert te grijpen of te tackelen.
In staat zijn aanvallen te ontwijken of te blokkeren terwijl je op je voeten blijft staan is van vitaal belang als je je wilt verdedigen tegen iemand die groter of sterker is dan jijzelf. Boksen leert mensen over verdedigende bewegingen zoals weven, dobberen en rollen die van pas kunnen komen als iemand je probeert te grijpen of te tackelen.