Onderzoek laat zien dat krachttraining voor ouderen de kans verkleint op diverse aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, botontkalking, artritis en diabetes type twee.
Onderzoek laat zien dat krachttraining voor ouderen de kans verkleint op diverse aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, botontkalking, artritis en diabetes type twee. Daarnaast gaat de kwaliteit van het leven er zeker op vooruit! Ouderen die aan krachttraining doen slapen beter en voelen zich vitaler. Genoeg reden dus om ook op latere leeftijd actief te blijven!