Een zelfverdedigingscursus bijvoorbeeld of een vechtsport of krijgskunst.
Ben je opzoek naar zelfverdediging, dan zijn er meerdere opties. Een zelfverdedigingscursus bijvoorbeeld of een vechtsport of krijgskunst. Cursussen zijn er meestal op gericht om in een aantal sessies zoveel mogelijk praktische tools en technieken te leren. Dat is een mooi streven, maar zelfverdediging is meer dan alleen het toepassen van technieken. Je komt namelijk in een zeer intense stressvolle situatie terecht en da is het lastig om nog helder na te denken. Om hier goed mee om te gaan is het beter om regelmatig te trainen en je lichaam te conditioneren, zodat je automatisch minder stressvol reageert en rationele keuzes probeert te maken.