Bij planken wordt het lichaam als een plank boven de grond gehouden door te steunen op de ellenbogen en voeten.
Planken is misschien wel de beste oefening voor het trainen van de core. Bij planken wordt het lichaam als een plank boven de grond gehouden door te steunen op de ellenbogen en voeten. Het is hierbij belangrijk dat het lichaam in een rechte lijn blijft. Om de oefening lichter te maken kan er gesteund worden op de ellenbogen en knieën.