Bovendien hebben we tips en workouts om je op weg te helpen!
Enige vorm van krachttraining voor senioren is van vitaal belang voor een lang, gezond en onafhankelijk leven – maar waarom? We kijken naar een recente studie en praten met 50-plussers over waarom en hoe zij krachttraining tot een onderdeel van hun dagelijks leven hebben gemaakt. Bovendien hebben we tips en workouts om je op weg te helpen!