Met mindfulness omarm je het hele leven: alle goede en slechte dingen.
Dankbaarheid betekent niet dat je de hele dag met een roze bril oploopt, en weigert te zien dat het leven soms ook gewoon pijn doet. Dankbaarheid is dankbaarheid voor al het goede… niet ontkenning dat er ook slechte dingen gebeuren. Met mindfulness omarm je het hele leven: alle goede en slechte dingen. Want slechte dingen hebben vaak goede gevolgen, omdat je door tegenslag sterker en weerbaarder wordt, en beter voor jezelf leert te zorgen of op te komen. Met mindfulness praktiseer je bewust-zijn van alles wat het leven biedt, wat betekent dat je negatieve gebeurtenissen niet wegdrukt maar rustig onderkent, en er dan mee aan de slag gaat.