Voor balans oefeningen kan het handig zijn om ondersteuning nabij te hebben, bijvoorbeeld van een muur of stevige stoel.
Zorg voor een ruime en veilige trainingsomgeving. Voor balans oefeningen kan het handig zijn om ondersteuning nabij te hebben, bijvoorbeeld van een muur of stevige stoel. Hoewel je vooral staand of zittend oefent, kan een sportmat, tapijt of kussen, handig zijn voor de grondoefeningen.