Sommige mensen die doen aan krachttraining ervaren daardoor een diepere en betere slaap.
Na een intensive workout heeft je lichaam ook de nodige rust nodig om goed te kunnen herstellen. Je maakt dus je lichaam fysiek vermoeider. Sommige mensen die doen aan krachttraining ervaren daardoor een diepere en betere slaap. Daarnaast, doordat je cortisol niveau (stress) afneemt, kan je ook sneller ontspannen en makkelijker in slaap vallen.