Lees je dit en denk je “daar heb ik dus echt geen zin in”?
Dankbaarheid kan ook helpen om sombere gevoelens tegen te gaan. Denk terug aan iets leuks en je voelt je direct een stukje beter. ‘Tel je zegeningen’ werkt echt tegen emotionele stoornissen, aldus Philip Watkins, professor in de psychologie en onderzoeker naar dankbaarheid. Zo ziet men steeds weer dat depressieve klachten afnemen en het welbevinden omhoog gaat als mensen bijvoorbeeld een week lang dagelijks drie dingen opschrijven waar ze dankbaar voor zijn. Lees je dit en denk je “daar heb ik dus echt geen zin in”? Dan zul je er waarschijnlijk juist het meeste baat hebben bij het oefenen van dankbaarheid.