Daarom raad ik aan om de vezelconsumptie met maximaal 5 gram per week te verhogen.
Nog één opmerking voordat je start met het eten van meer vezels: de darmbacteriën hebben tijd nodig om aan de inname van meer vezels te wennen. Daarom raad ik aan om de vezelconsumptie met maximaal 5 gram per week te verhogen. Anders heb je kans dat je darmen kunnen gaan reageren…