Veel mensen, ook senioren, aarzelen om aan krachttraining te doen uit angst om te dik te worden.
Veel mensen, ook senioren, aarzelen om aan krachttraining te doen uit angst om te dik te worden. Het is echter belangrijk op te merken dat het veel tijd en moeite kost om een aanzienlijke spiermassa op te bouwen. Voor de meeste senioren zal krachttraining hen gewoon helpen spiermassa op te bouwen en te behouden, waardoor de algehele kracht en fysieke prestaties verbeteren.