Erken en identificeer hoe je je voelt, beslis dan of dit iets is dat je nodig hebt of wilt aanpakken.”
Jean geeft het voorbeeld van een vriend die heel graag naar een pretpark wil, maar je voelt je misschien niet op je gemak bij het idee om de dag door te brengen omringd door zoveel mensen. Ze zegt dat het op deze momenten belangrijk is om 'een stapje terug te doen en de situatie te beoordelen. Wat maakt jou angstig? Erken en identificeer hoe je je voelt, beslis dan of dit iets is dat je nodig hebt of wilt aanpakken.”