Je vindt hier een overzicht van de groepslessen voor ouderen die wij aanbieden.
Bij onze groepslessen voor ouderen ligt de focus op oefeningen die de spierkracht op peil houden en de centrale spieren versterken voor een stabiel evenwicht en soepele gewrichten. De lessen kunnen staand en zittend gedaan worden. Hiermee is de intensiteit gemakkelijk aan te passen naar jouw specifieke, fysieke mogelijkheden. Je vindt hier een overzicht van de groepslessen voor ouderen die wij aanbieden.