De training daagt je conditioneel uit, vergroot je spierkracht en leert je jouw lichaam kennen.
Je wilt dus gaan beginnen met boksen of kickboksen? Goede keuze! Een bokstraining is mega-intensief en heel veelzijdig. De training daagt je conditioneel uit, vergroot je spierkracht en leert je jouw lichaam kennen. Omdat trainingen altijd op het scherpst van de snede gaan en er veel van je wordt gevraagd, wordt het nooit saai. Tijdens een uurtje boksen verbrand je wel 600 tot 800 calorieën en het is dus niet zo vreemd dat een bokswedstrijd maar zo kort duurt: in korte tijd gebruik je veel kracht en energie.