Om goed uitgerust te zijn, zorg je voor een goede slaaphygiëne waarbij structuur en regelmaat net zo belangrijk zijn als het aantal uren dat je slaapt.
Om goed uitgerust te zijn, zorg je voor een goede slaaphygiëne waarbij structuur en regelmaat net zo belangrijk zijn als het aantal uren dat je slaapt. Als je lekker uitgerust bent, voel je je fitter, is je reactievermogen beter en de kans kleiner dat je inschattingsfouten maakt, die tot ongelukken leiden.