Vasten kan zorgen voor herstel van het darmslijmvlies en ontstekingen verminderen.
Om het meeste voordeel uit deze producten te halen, moet je in de koelkast zoeken naar producten die "levende culturen" of "levende bacteriën" bevatten, met minimale ingrediënten en zonder verhitting of pasteurisatie. Naast wat je eet, kan ook hoe vaak je eet invloed hebben op de gezondheid van je darmen. Vasten kan zorgen voor herstel van het darmslijmvlies en ontstekingen verminderen.