We weten allemaal dat vochtverlies voor enorm prestatieverlies zorgt.
Als het warm is het logisch, dat je veel drinkt in de bergen. Maar op gure dagen heb je niet het gevoel vocht te kort te komen. Niets is minder waar. De ijle lucht zorgt ervoor, dat je tijdens het ademen en zweten héél snel, heel véél vocht verliest. We weten allemaal dat vochtverlies voor enorm prestatieverlies zorgt. Dus drink, drink en drink, ook als je geen dorst hebt. Als je wacht tot je dorst hebt, ben je te laat.