Het is perfect voor oudere volwassenen die mogelijk beperkte mobiliteit hebben en misschien geen traditionele yogahoudingen kunnen doen.
Stoelyoga wordt zittend op een stoel uitgevoerd. Het is perfect voor oudere volwassenen die mogelijk beperkte mobiliteit hebben en misschien geen traditionele yogahoudingen kunnen doen. Stoelyoga helpt bij het verbeteren van flexibiliteit, balans en mobiliteit, en helpt stress te verminderen en ontspanning te bevorderen.