Zelfs als je angsten en zorgen gegrond zijn, kun je nog steeds kiezen hoe je de situatie aanpakt.
Zoals Baur zegt: "de realiteit is dat we op dit moment echt niet veel controle hebben over de pandemie." Dit kan moeilijk zijn om te horen, vooral in een situatie die geen definitieve einddatum heeft, maar als je je concentreert op de dingen die je kunt veranderen, kun je het gevoel hebben dat je meer controle hebt dan wanneer je nadenkt over alle dingen die je niet kunt veranderen. wijziging. In plaats van bang te zijn voor de gezondheid van een dierbare, moet je ervoor zorgen dat je tijd met ze doorbrengt (als je kunt) en uitdrukt hoe dankbaar je bent dat je ze in je leven hebt. Zelfs als je angsten en zorgen gegrond zijn, kun je nog steeds kiezen hoe je de situatie aanpakt.