Flessibilità ed equilibrio sono prerequisiti fondamentali per chi si approcci a questa disciplina.
Esercitata sulla musica, la ginnastica ritmica si avvale di diversi oggetti di scena come cerchi, nastri e palle e porta le ginnaste – questo tipo di sport è infatti di unica pertinenza femminile – a eseguire spettacolari acrobazie. Flessibilità ed equilibrio sono prerequisiti fondamentali per chi si approcci a questa disciplina.