camminare per 30 minuti al giorno e, se possibile, salire le
L’esercizio fisico regolare rafforza il cuore e migliora la
circolazione del sangue. Non è necessario fare sport o
svolgere attività particolarmente faticose: è sufficiente
camminare per 30 minuti al giorno e, se possibile, salire le
scale a piedi.