Zazen
<s>Zazen (kineski: zuo-čan) je sedeća meditacija koja se upražnjava u zen budizmu.</s><s>Podrazumeva sjedenje prekriženih nogu u tišini i dubokoj kontemplaciji.</s>

<s>Ova praksa, pod nazivom dhyana, nastala je u Indiji i proširila se cijelim Istokom.</s><s>Nastavila se stoljećima, i moderni sljedbenici zena još uvijek je se strogo drže.</s><s>U ovom smislu zazen je prevladavajuća metoda duhovne discipline na Istoku, ali kad se koristi u svezi s koanom dobiva posebnu značajku i postaje monopol zena.</s>

<s>Izvodi se u određenom sedećem položaju, uz ravnomeran ritam disanja i u opuštenom i neaktivnom stanju duha.</s><s>Um se jednostavno zadržava u sadašnjem trenutku, budan i svestan.</s><s>Telo se drži uspravno, prekrštenih nogu, suspregnutog daha, dok je um oslobođen bilo kakvih prianjanja, želja, pojmova i sudova.</s><s>Cilj zazena je dostizanje satorija.</s>

<s>Dogen je sveo budizam na praktikovanje zazena ili „sedeće meditacije“, gde se svesni tok sadržaja uma posmatra bez zaustavljanja na bilo kom pojedinačnom predmetu, sve dok se ne smiri i ne sabere, ne doživljavajući više nikakvo uplitanje.</s><s>U ovom stanju je moguće doživeti probuđenje.</s>

<s>Literatura 
 Kembridžova ilustrovana istorija religije, Stylos, Novi Sad.</s><s>2006. .</s>

<s>Izvori</s>

<s>Vidi još 
 Zen
 Koan
 Satori</s>

<s>Spoljašnje veze 
 Instructions for Zen Meditation 
 Zazen instruction  by Shohaku Okumura
 How to Sit Zazen</s>

<s>Zen
Meditacija
Religijske prakse
Budizam u Japanu</s>

