Svesnost disanja
<s>Sabranost pažnje na dah ili svesnost disanja (pali: ānāpānasati, sanskrt: ānāpānasmṛti) je najpoznatiji vid budističke meditacije.</s><s>To je meditativna tehnika u kojoj se centar pažnje vezuje za osećaje koji se javljaju pri udahu i izdahu.</s>

<s>Vežba sabranosti pažnje na disanje ne podrazumeva bilo kakav svestan pokušaj da se reguliše disanje, kao što je to slučaj u hatha jogi, već neprekidan napor da se svesnost fiksira na dah, dok se on kreće svojim prirodnim ritmom.</s>

<s>Budino učenje</s>

<s>Od svih tehnika budističke meditacije, sabranost na dah ima fundamentalnu važnost.</s><s>Prema Budinom učenju, ovo motrenje usredotočeno na disanje dovodi do smirenja, uzvišenosti, blagosti i sreće, "neposredno izaziva iščezavanje svih loših misli i smiruje duh." Buda je upravo ovu tehniku preporučivao kao glavno sredstvo postizanje budnosti.</s>

<s>Ovako počinju Budine upute o svesnosti disanja:</s>

<s>Buda je ovu metodu poredio sa kroćenjem divljeg govečeta:</s>

<s>On sabranost na dah naziva „Tatagatino boravište”, jer ju je često praktikovao i posle probuđenja, boraveći u izolaciji, duboko u šumi.</s>

<s>Literatura</s>

<s>Izvori</s>

<s>Vidi još 
 Budistička meditacija</s>

<s>Spoljašnje veze 
 O sabranosti pažnje na dah (ānāpānasati sutta)
 Nanaponika Thera, Sabranost na dah</s>

<s>Budistički pojmovi
Meditacija
Religijske prakse</s>

