How much exercise should a healthy individual do every day?
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Quanto exercício um indivíduo saudável deve fazer todos os dias?
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Um indivíduo saudável deve buscar pelo menos 30 minutos de alguma forma de atividade física todos os dias.Se você deseja perder peso, manter peso ou atingir objetivos específicos, o tempo que você se exercita pode ser diferente.Caminhar, correr, dançar - qualquer maneira de mover seu corpo por pelo menos 30 minutos - colherá muitos benefícios à saúde.
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Quanto exercício um indivíduo saudável deve fazer todos os dias?</s>
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Um indivíduo saudável deve buscar pelo menos 30 minutos de alguma forma de atividade física todos os dias.Se você deseja perder peso, manter peso ou atingir objetivos específicos, o tempo que você se exercita pode ser diferente.Caminhar, correr, dançar - qualquer maneira de mover seu corpo por pelo menos 30 minutos - colherá muitos benefícios à saúde.</s>
