Rewrite this information about the possible health benefits of anthocyanins found in fruits and vegetables into a rap song.

1. Lowers blood pressure

Anthocyanins may help reduce blood pressure, according to a review of 66 studies. Study participants with hypertension took a variety of extracts and preparations from anthocyanin-containing plants. The study found there was a consistent lowering effect on blood pressure. In other studies, however, researchers identified many factors that led to mixed results, such as:

    Dosage and type of anthocyanin (food, juice, freeze-dried powder or extract).
    Number of doses (single vs. long term).
    Patient characteristics (a person’s baseline blood pressure and other health conditions).

This study highlights the need for more research to establish a dosing regimen and determine who might benefit from anthocyanins.
2. Reduces risk of heart disease

Atherosclerosis is when plaque builds up on the inside of your arteries. This buildup can cause high blood pressure, heart attack, stroke, peripheral artery disease or kidney failure.

The formation of plaque is a multi-stage process that depends on many factors. Prescott says that research shows that anthocyanins can intervene at different stages in the process by reducing:

    Cholesterol, a main part of plaque.
    High blood pressure, which can damage blood vessels and make them more likely to develop atherosclerosis.
    Inflammation, which leads to plaque formation.

3. Prevents neurological diseases

Research shows that anthocyanins can help protect and improve your brain function:

    One study found that a daily dose of cherry juice improved speech and memory in people aged 70 and over with mild or moderate dementia.
    Another study reported anthocyanins increased blood flow to and activated brain areas that control memory, language and attention.

Researchers believe that anthocyanins’ antioxidant and anti-inflammatory properties are responsible for these improvements. 
4. Slows cancer growth

Anthocyanins may act in many ways to slow or stop cancer. Studies suggest that anthocyanins might:

    Block the changes in DNA that cause cancer.
    Destroy cancer cells or stop their growth.
    Prevent tumors from becoming malignant (cancerous).
    Reverse drug resistance and increase tumors’ sensitivity to chemotherapy.

However, Prescott cautions that the research on anthocyanins and cancer has mainly happened in the laboratory. There are only limited data from clinical trials on people. Researchers need to continue to investigate these findings so they can determine exactly how anthocyanins affect cancer growth and treatment.
system
Reescreva essas informações sobre os possíveis benefícios à saúde das antocianinas encontradas em frutas e vegetais em uma música de rap.

1. reduz a pressão arterial

As antocianinas podem ajudar a reduzir a pressão arterial, de acordo com uma revisão de 66 estudos.Os participantes do estudo com hipertensão adotaram uma variedade de extratos e preparações de plantas contendo antocianina.O estudo descobriu que houve um efeito de redução consistente na pressão arterial.Em outros estudos, no entanto, os pesquisadores identificaram muitos fatores que levaram a resultados mistos, como:

    Dosagem e tipo de antocianina (comida, suco, pó liofilizado ou extrato).
    Número de doses (único versus longo prazo).
    Características do paciente (pressão arterial basal de uma pessoa e outras condições de saúde).

Este estudo destaca a necessidade de mais pesquisas para estabelecer um regime de dosagem e determinar quem pode se beneficiar de antocianinas.
2. Reduz o risco de doença cardíaca

A aterosclerose é quando a placa se acumula no interior de suas artérias.Esse acúmulo pode causar pressão alta, ataque cardíaco, derrame, doença arterial periférica ou insuficiência renal.

A formação da placa é um processo de vários estágios que depende de muitos fatores.Prescott diz que a pesquisa mostra que as antocianinas podem intervir em diferentes estágios do processo, reduzindo:

    Colesterol, uma parte principal da placa.
    Pressão alta, que pode danificar os vasos sanguíneos e aumentá -los a desenvolver aterosclerose.
    Inflamação, que leva à formação de placas.

3. Impede doenças neurológicas

Pesquisas mostram que as antocianinas podem ajudar a proteger e melhorar sua função cerebral:

    Um estudo descobriu que uma dose diária de suco de cereja melhorou a fala e a memória em pessoas com 70 anos e com demência leve ou moderada.
    Outro estudo relatou que as antocianinas aumentaram o fluxo sanguíneo e ativaram as áreas cerebrais que controlam memória, linguagem e atenção.

Os pesquisadores acreditam que as propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias das antocianinas são responsáveis por essas melhorias.
4. Retarda o crescimento do câncer

As antocianinas podem agir de várias maneiras para desacelerar ou parar o câncer.Estudos sugerem que as antocianinas podem:

    Bloqueie as mudanças no DNA que causam câncer.
    Destruir células cancerígenas ou interromper seu crescimento.
    Impedem que os tumores se tornem malignos (cancerígenos).
    Resistência a medicamentos reversa e aumentar a sensibilidade dos tumores à quimioterapia.

No entanto, Prescott adverte que a pesquisa sobre antocianinas e câncer aconteceu principalmente no laboratório.Existem apenas dados limitados de ensaios clínicos nas pessoas.Os pesquisadores precisam continuar investigando essas descobertas para que possam determinar exatamente como as antocianinas afetam o crescimento e o tratamento do câncer.
user
Antocianinas, na minha comida
Tornando -o roxo, fazendo bem.
Mais pesquisas são necessárias, mas seria bom
Se as antocianinas estiverem quebrando o gelo
da minha pressão arterial!Pressão alta!
Recusando, mas aumentando as batidas.
Pressão arterial!Pressão arterial inferior!
Mais pesquisas necessárias, mas pode ser elite ...

...PARA
MEU...

Saúde do coração e o risco de doença cardíaca
Aterosclerose me traz joelhos
Placa se acumulando e inflamação mais alta
Mas eles antocianinas podem ser fogo!

...SOBRE
MEU...

Função cerebral e doença neurológica
Melhore minha memória, por favor!
Fluxo sanguíneo para minha língua e atenção
Minha inflamação é melhor que o mais recente Batman.
Antocianinas indo para o meu cérebro
Liberando antioxidantes, devo explicar

...PARA
MEU...

As células cancerígenas bagunçando meu DNA.
Pode ser promissor para manter o câncer afastado
Estudos de laboratório são incêndios e ensaios são necessários
Mas os tumores resistentes a medicamentos podem ter concedido!
Antocianinas poderiam fazer muitas coisas boas
Mas a pesquisa ainda se formando no Science Wellspring!
assistant
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<|user|>
Reescreva essas informações sobre os possíveis benefícios à saúde das antocianinas encontradas em frutas e vegetais em uma música de rap.

1. reduz a pressão arterial

As antocianinas podem ajudar a reduzir a pressão arterial, de acordo com uma revisão de 66 estudos.Os participantes do estudo com hipertensão adotaram uma variedade de extratos e preparações de plantas contendo antocianina.O estudo descobriu que houve um efeito de redução consistente na pressão arterial.Em outros estudos, no entanto, os pesquisadores identificaram muitos fatores que levaram a resultados mistos, como:

    Dosagem e tipo de antocianina (comida, suco, pó liofilizado ou extrato).
    Número de doses (único versus longo prazo).
    Características do paciente (pressão arterial basal de uma pessoa e outras condições de saúde).

Este estudo destaca a necessidade de mais pesquisas para estabelecer um regime de dosagem e determinar quem pode se beneficiar de antocianinas.
2. Reduz o risco de doença cardíaca

A aterosclerose é quando a placa se acumula no interior de suas artérias.Esse acúmulo pode causar pressão alta, ataque cardíaco, derrame, doença arterial periférica ou insuficiência renal.

A formação da placa é um processo de vários estágios que depende de muitos fatores.Prescott diz que a pesquisa mostra que as antocianinas podem intervir em diferentes estágios do processo, reduzindo:

    Colesterol, uma parte principal da placa.
    Pressão alta, que pode danificar os vasos sanguíneos e aumentá -los a desenvolver aterosclerose.
    Inflamação, que leva à formação de placas.

3. Impede doenças neurológicas

Pesquisas mostram que as antocianinas podem ajudar a proteger e melhorar sua função cerebral:

    Um estudo descobriu que uma dose diária de suco de cereja melhorou a fala e a memória em pessoas com 70 anos e com demência leve ou moderada.
    Outro estudo relatou que as antocianinas aumentaram o fluxo sanguíneo e ativaram as áreas cerebrais que controlam memória, linguagem e atenção.

Os pesquisadores acreditam que as propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias das antocianinas são responsáveis por essas melhorias.
4. Retarda o crescimento do câncer

As antocianinas podem agir de várias maneiras para desacelerar ou parar o câncer.Estudos sugerem que as antocianinas podem:

    Bloqueie as mudanças no DNA que causam câncer.
    Destruir células cancerígenas ou interromper seu crescimento.
    Impedem que os tumores se tornem malignos (cancerígenos).
    Resistência a medicamentos reversa e aumentar a sensibilidade dos tumores à quimioterapia.

No entanto, Prescott adverte que a pesquisa sobre antocianinas e câncer aconteceu principalmente no laboratório.Existem apenas dados limitados de ensaios clínicos nas pessoas.Os pesquisadores precisam continuar investigando essas descobertas para que possam determinar exatamente como as antocianinas afetam o crescimento e o tratamento do câncer.</s>
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Antocianinas, na minha comida
Tornando -o roxo, fazendo bem.
Mais pesquisas são necessárias, mas seria bom
Se as antocianinas estiverem quebrando o gelo
da minha pressão arterial!Pressão alta!
Recusando, mas aumentando as batidas.
Pressão arterial!Pressão arterial inferior!
Mais pesquisas necessárias, mas pode ser elite ...

...PARA
MEU...

Saúde do coração e o risco de doença cardíaca
Aterosclerose me traz joelhos
Placa se acumulando e inflamação mais alta
Mas eles antocianinas podem ser fogo!

...SOBRE
MEU...

Função cerebral e doença neurológica
Melhore minha memória, por favor!
Fluxo sanguíneo para minha língua e atenção
Minha inflamação é melhor que o mais recente Batman.
Antocianinas indo para o meu cérebro
Liberando antioxidantes, devo explicar

...PARA
MEU...

As células cancerígenas bagunçando meu DNA.
Pode ser promissor para manter o câncer afastado
Estudos de laboratório são incêndios e ensaios são necessários
Mas os tumores resistentes a medicamentos podem ter concedido!
Antocianinas poderiam fazer muitas coisas boas
Mas a pesquisa ainda se formando no Science Wellspring!</s>
