I want to be happier. Give some ways to cultivate happiness.
system
Eu quero ser mais feliz.Dê algumas maneiras de cultivar a felicidade.
user
Claro!Muitos de nós querem se sentir mais felizes, mas descobrir como fazê -lo nem sempre é simples.Aqui estão algumas maneiras de começar a cultivar mais felicidade em sua vida:

1. Perseguir objetivos intrínsecos.Os objetivos intrínsecos são objetivos profundamente enraizados em seu propósito e desejo, para que tendem a preocupar o crescimento pessoal e seu senso de lugar dentro de uma comunidade.Objetivos extrínsecos, por outro lado, podem ser coisas como dinheiro, poder ou bens materiais.

2. Viva no momento presente.É mais benéfico para a felicidade quando você escolhe aproveitar o processo e experimentar a gratidão pelo que tem, em vez de se concentrar no que vem a seguir ou ruminar no passado.

3. Renomeie os pensamentos negativos.Algumas pessoas apenas têm uma tendência mais natural de experimentar pessimismo ou pensamentos negativos.A reformulação não está ignorando os maus, mas observar padrões de pensamento e encontrar uma maneira de substituir pensamentos nocivos por úteis.
assistant
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Eu quero ser mais feliz.Dê algumas maneiras de cultivar a felicidade.</s>
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Claro!Muitos de nós querem se sentir mais felizes, mas descobrir como fazê -lo nem sempre é simples.Aqui estão algumas maneiras de começar a cultivar mais felicidade em sua vida:

1. Perseguir objetivos intrínsecos.Os objetivos intrínsecos são objetivos profundamente enraizados em seu propósito e desejo, para que tendem a preocupar o crescimento pessoal e seu senso de lugar dentro de uma comunidade.Objetivos extrínsecos, por outro lado, podem ser coisas como dinheiro, poder ou bens materiais.

2. Viva no momento presente.É mais benéfico para a felicidade quando você escolhe aproveitar o processo e experimentar a gratidão pelo que tem, em vez de se concentrar no que vem a seguir ou ruminar no passado.

3. Renomeie os pensamentos negativos.Algumas pessoas apenas têm uma tendência mais natural de experimentar pessimismo ou pensamentos negativos.A reformulação não está ignorando os maus, mas observar padrões de pensamento e encontrar uma maneira de substituir pensamentos nocivos por úteis.</s>
