Create me a workout rap for teens/preteens. Use an 00’s style, make the flow quick, and use repetition. Include names of muscle groups, at least 1 specific exercise, and utilize clapping in the hook. Also include some call and response.
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Crie -me um rap de treino para adolescentes/pré -adolescentes.Use o estilo de um 00, faça o fluxo rápido e use a repetição.Inclua nomes de grupos musculares, pelo menos 1 exercício específico e utilize palmas no gancho.Inclua também algumas chamadas e respostas.
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Vamos pegar, conseguir, começar a trabalhar: (bate -pap) obter, obter, começar a trabalhar, obter, obter, começar a trabalhar
(mais alto) Trabalho, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe!

"É dia da perna!Dia da perna?Durante todo o dia, Ev'ry Day!
(mais alto) Dia da perna ??Dia da perna !!DIA DO DIA EV'RY !!

Trabalhe esses quadríceps e bezerros,
Isquiotibiais, glúteos, agora até o seu abdômen.

Agora vá para os braços;braços, braços, braços,
Rapidamente, agora crianças, não causam mal.

Vamos pegar, conseguir, começar a trabalhar: (bate -pap) obter, obter, começar a trabalhar, obter, obter, começar a trabalhar
(mais alto) Trabalho, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe!

"É o dia do braço!Dia do braço?Durante todo o dia, Ev'ry Day!
(mais alto) Dia do braço ??Dia do braço !!DIA DO DIA EV'RY !!

Denda para o bíceps e depois até os pulsos
Trabalhe os tensores;faça um punho.

Raise lateral, depois na prensa,
Bom e firme agora, sem bagunça.

Vamos pegar, conseguir, começar a trabalhar: (bate -pap) obter, obter, começar a trabalhar, obter, obter, começar a trabalhar
(mais alto) Trabalho, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe!

"Isso é…."(Record pula e música e batida vêm para uma parada estridente)

** (Vozinha: não é um dia hoje! Lembre -se de crianças, os músculos precisam de descanso para curar e reparar, então não pule seus dias de descanso!) **

(Música retoma)
Vamos pegar, conseguir, começar a trabalhar: (bate -pap) obter, obter, começar a trabalhar, obter, obter, começar a trabalhar
(mais alto) Trabalho, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe!
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Crie -me um rap de treino para adolescentes/pré -adolescentes.Use o estilo de um 00, faça o fluxo rápido e use a repetição.Inclua nomes de grupos musculares, pelo menos 1 exercício específico e utilize palmas no gancho.Inclua também algumas chamadas e respostas.</s>
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Vamos pegar, conseguir, começar a trabalhar: (bate -pap) obter, obter, começar a trabalhar, obter, obter, começar a trabalhar
(mais alto) Trabalho, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe!

"É dia da perna!Dia da perna?Durante todo o dia, Ev'ry Day!
(mais alto) Dia da perna ??Dia da perna !!DIA DO DIA EV'RY !!

Trabalhe esses quadríceps e bezerros,
Isquiotibiais, glúteos, agora até o seu abdômen.

Agora vá para os braços;braços, braços, braços,
Rapidamente, agora crianças, não causam mal.

Vamos pegar, conseguir, começar a trabalhar: (bate -pap) obter, obter, começar a trabalhar, obter, obter, começar a trabalhar
(mais alto) Trabalho, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe!

"É o dia do braço!Dia do braço?Durante todo o dia, Ev'ry Day!
(mais alto) Dia do braço ??Dia do braço !!DIA DO DIA EV'RY !!

Denda para o bíceps e depois até os pulsos
Trabalhe os tensores;faça um punho.

Raise lateral, depois na prensa,
Bom e firme agora, sem bagunça.

Vamos pegar, conseguir, começar a trabalhar: (bate -pap) obter, obter, começar a trabalhar, obter, obter, começar a trabalhar
(mais alto) Trabalho, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe!

"Isso é…."(Record pula e música e batida vêm para uma parada estridente)

** (Vozinha: não é um dia hoje! Lembre -se de crianças, os músculos precisam de descanso para curar e reparar, então não pule seus dias de descanso!) **

(Música retoma)
Vamos pegar, conseguir, começar a trabalhar: (bate -pap) obter, obter, começar a trabalhar, obter, obter, começar a trabalhar
(mais alto) Trabalho, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe, trabalhe!</s>
