Using the text below, summarize what leads to a "dopamine deficit state" and its effects.


But, in modern life, we live in a world of abundance rather than scarcity, and Lembke says our brains weren't evolved for the "fire hose of dopamine" of sugar, social media, TV, sex, drugs or any number of dopamine-triggering stimuli so easily available. In short, Lembke says, almost every behavior has become "drugified."

When we're repeatedly exposed to our pleasure-producing stimuli, our brains adjust and, eventually, we need more and more just to feel "normal," or not in pain. That's called a "dopamine deficit state," and the cycle that leads us there can actually lead to depression, anxiety, irritability and insomnia.

"We're not able to take joy in more modest rewards," Lembke says. "Now, our drug of choice doesn't even get us high. It just makes us feel normal. And when we're not using, we're experiencing the universal symptoms of withdrawal from any addictive substance, which are anxiety, irritability, insomnia, dysphoria and craving."

Ultimately, Lembke says, this is a universal problem – not one limited to those of us struggling with the disease of addiction – that has come with living in modern life. And to restore our sanity, collectively we must rethink how to navigate a dopamine overloaded world.
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Usando o texto abaixo, resuma o que leva a um "estado de déficit de dopamina" e seus efeitos.


Mas, na vida moderna, vivemos em um mundo de abundância, e não na escassez, e Lembke diz que nossos cérebros não foram evoluídos para a "mangueira de incêndio de dopamina" de açúcar, mídia social, TV, sexo, drogas ou qualquer número de dopamina-Triggering estímulos tão facilmente disponíveis.Em suma, diz Lembke, quase todo comportamento se tornou "drogado".

Quando estamos expostos repetidamente aos nossos estímulos produtores de prazer, nossos cérebros se ajustam e, eventualmente, precisamos cada vez mais apenas para nos sentirmos "normais" ou não com dor.Isso é chamado de "estado de déficit de dopamina" e o ciclo que nos leva a lá pode realmente levar à depressão, ansiedade, irritabilidade e insônia.

"Não somos capazes de ter alegria em recompensas mais modestas", diz Lembke."Agora, nossa droga de escolha nem nos deixa altos. Isso apenas nos faz sentir normais. E quando não estamos usando, estamos experimentando os sintomas universais de retirada de qualquer substância viciante, que são ansiedade, irritabilidade,Insônia, disforia e desejo. "

Por fim, diz Lembke, esse é um problema universal - não é limitado àqueles de nós que lutam com a doença do vício - que veio com a vida na vida moderna.E para restaurar nossa sanidade, coletivamente devemos repensar como navegar em um mundo sobrecarregado da dopamina.
user
Atividades e substâncias como comida, sexo e mídia social produzem prazer, desencadeando a liberação da dopamina.A superexposição a esses estímulos leva à dependência, de modo que é necessário progressivamente mais para parecer normal.Nesse estado, o cérebro entra em um "déficit de dopamina", que vem com efeitos colaterais de abstinência como depressão, ansiedade, irritabilidade e insônia.Um estado com deficiência de dopamina leva a uma redução da apreciação de recompensas modestas e a uma dependência aumentada desses estímulos para evitar os sintomas da retirada.
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Usando o texto abaixo, resuma o que leva a um "estado de déficit de dopamina" e seus efeitos.


Mas, na vida moderna, vivemos em um mundo de abundância, e não na escassez, e Lembke diz que nossos cérebros não foram evoluídos para a "mangueira de incêndio de dopamina" de açúcar, mídia social, TV, sexo, drogas ou qualquer número de dopamina-Triggering estímulos tão facilmente disponíveis.Em suma, diz Lembke, quase todo comportamento se tornou "drogado".

Quando estamos expostos repetidamente aos nossos estímulos produtores de prazer, nossos cérebros se ajustam e, eventualmente, precisamos cada vez mais apenas para nos sentirmos "normais" ou não com dor.Isso é chamado de "estado de déficit de dopamina" e o ciclo que nos leva a lá pode realmente levar à depressão, ansiedade, irritabilidade e insônia.

"Não somos capazes de ter alegria em recompensas mais modestas", diz Lembke."Agora, nossa droga de escolha nem nos deixa altos. Isso apenas nos faz sentir normais. E quando não estamos usando, estamos experimentando os sintomas universais de retirada de qualquer substância viciante, que são ansiedade, irritabilidade,Insônia, disforia e desejo. "

Por fim, diz Lembke, esse é um problema universal - não é limitado àqueles de nós que lutam com a doença do vício - que veio com a vida na vida moderna.E para restaurar nossa sanidade, coletivamente devemos repensar como navegar em um mundo sobrecarregado da dopamina.</s>
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Atividades e substâncias como comida, sexo e mídia social produzem prazer, desencadeando a liberação da dopamina.A superexposição a esses estímulos leva à dependência, de modo que é necessário progressivamente mais para parecer normal.Nesse estado, o cérebro entra em um "déficit de dopamina", que vem com efeitos colaterais de abstinência como depressão, ansiedade, irritabilidade e insônia.Um estado com deficiência de dopamina leva a uma redução da apreciação de recompensas modestas e a uma dependência aumentada desses estímulos para evitar os sintomas da retirada.</s>
