Please tell me three healthy foods that are the color green. Give me a short explanation of why for each. They can be all the same kind of food (IE vegetables, drinks, etc.) Summarize any tips you may have in regards to preparation or any other details of importance.
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Por favor, diga -me três alimentos saudáveis que são a cor verde.Dê -me uma breve explicação do porquê de cada um.Eles podem ser o mesmo tipo de comida (por exemplo, vegetais, bebidas etc.) resumir qualquer dica que você possa ter em relação à preparação ou a quaisquer outros detalhes de importância.
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Claro!Aqui estão três alimentos verdes que são bons para sua saúde:

1. Espinafre - Espinafre é um alimento de baixa caloria repleto de nutrientes.É uma boa fonte de fibra e folato natural, que são muito benéficos para pessoas com MTHFR (metilenetetra -hidrofolato redutase).O espinafre também é rico em potássio e é conhecido por ajudar a diminuir a pressão arterial.

2. Brócolis - Brócolis é outro alimento cheio de nutrientes que é muito saudável.O brócolis é muito rico em vitamina C, bem como a vitamina K. É amplamente considerado um superalimento, principalmente entre os atletas que o peso de peso, e conhecido por sua capacidade de construir músculos, além de ajudar na recuperação adequada.

3. Verdes de beterraba - Os verdes de beterraba são um alimento saudável com o qual muitas pessoas podem não estar tão familiarizadas.Eles fazem parte da beterraba que cresce no chão e é frequentemente jogada fora quando alguém está preparando uma refeição com beterraba.No entanto, apenas um copo é embalado com 220% do valor diário recomendado da vitamina A, além de ter 37% do valor diário do potássio e também 17% do DV de fibra.Eles podem ser misturados em sopas, saladas ou refogados e comidos como acompanhamento.

Embora esses vegetais sejam conhecidos por serem comidos crus, cozinhá -los por qualquer meio necessário pode ser útil para pessoas que têm problemas para digerir vegetais crus.Lembre-se de consumir todos os alimentos com moderação e incluir muitos tipos diferentes de alimentos para o seu corpo e limitar o número de alimentos que você come pré-embalados ou entre um recipiente pronto para comer.
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Por favor, diga -me três alimentos saudáveis que são a cor verde.Dê -me uma breve explicação do porquê de cada um.Eles podem ser o mesmo tipo de comida (por exemplo, vegetais, bebidas etc.) resumir qualquer dica que você possa ter em relação à preparação ou a quaisquer outros detalhes de importância.</s>
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Claro!Aqui estão três alimentos verdes que são bons para sua saúde:

1. Espinafre - Espinafre é um alimento de baixa caloria repleto de nutrientes.É uma boa fonte de fibra e folato natural, que são muito benéficos para pessoas com MTHFR (metilenetetra -hidrofolato redutase).O espinafre também é rico em potássio e é conhecido por ajudar a diminuir a pressão arterial.

2. Brócolis - Brócolis é outro alimento cheio de nutrientes que é muito saudável.O brócolis é muito rico em vitamina C, bem como a vitamina K. É amplamente considerado um superalimento, principalmente entre os atletas que o peso de peso, e conhecido por sua capacidade de construir músculos, além de ajudar na recuperação adequada.

3. Verdes de beterraba - Os verdes de beterraba são um alimento saudável com o qual muitas pessoas podem não estar tão familiarizadas.Eles fazem parte da beterraba que cresce no chão e é frequentemente jogada fora quando alguém está preparando uma refeição com beterraba.No entanto, apenas um copo é embalado com 220% do valor diário recomendado da vitamina A, além de ter 37% do valor diário do potássio e também 17% do DV de fibra.Eles podem ser misturados em sopas, saladas ou refogados e comidos como acompanhamento.

Embora esses vegetais sejam conhecidos por serem comidos crus, cozinhá -los por qualquer meio necessário pode ser útil para pessoas que têm problemas para digerir vegetais crus.Lembre-se de consumir todos os alimentos com moderação e incluir muitos tipos diferentes de alimentos para o seu corpo e limitar o número de alimentos que você come pré-embalados ou entre um recipiente pronto para comer.</s>
