Please write a post for my mental health blog. It should have a friendly, chatty tone. Entitle the post "7 Ways to Cheer Yourself Up". Include a brief introduction. Give a short description, no more than 2 or 3 sentences, for each given reason. 
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Escreva uma postagem para o meu blog de saúde mental.Deve ter um tom amigável e falador.Autorize o post "7 maneiras de se animar".Inclua uma breve introdução.Dê uma descrição curta, não mais que 2 ou 3 frases, por cada motivo.
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7 maneiras de se animar

A vida pode ser difícil às vezes, certo?Se você tem o blues de inverno ou talvez o trabalho esteja deixando você abaixado, aqui estão 7 pequenas coisas que você pode fazer para se sentir melhor:

1. Fale com um amigo.Dizer a alguém o que está te derrubar pode ser muito catártico.Talvez eles lhe dêem um ouvido empático ou ofereçam conselhos.De qualquer forma, é útil saber que você tem pessoas que estão do seu lado e não estão sozinhas.
2. Ouça música.Uma vez ouvi uma frase que ressoou comigo: "Quando as palavras falham, a música fala".Não importa o que você esteja sentindo, posso garantir que há uma música que explique a maneira como você se sente.Coloque sua lista de reprodução de música triste e tenha um bom grito (isso parece contraproducente, mas prometo que você se sentirá melhor depois), ouça algo de alta energia e otimista ou apenas se entregue aos seus favoritos de todos os tempos.
3. Trate -se.Recompensar -se é uma ótima maneira de se sentir melhor.Talvez você esteja olhando uma roupa nova - não pense duas vezes.Você merece isso!
4. Coma algo que você ama.Se você está se sentindo deprimido, a comida pode ser um verdadeiro impulsionador de humor.Às vezes, uma fatia de bolo ou um cheeseburger suculento é exatamente o que precisamos para nos animar um pouco.
5. Cozinhe ou asse.Mesmo que você não seja tão bom nisso, cozinhar ou assar algo é uma maneira divertida de se animar.Aprender uma nova receita, ou ter um ente querido para assar deliciosos doces, é uma grande distração do estresse e da tristeza.
6. Jogue um videogame.Não importa o tipo de jogo que você gosta de jogar, jogar um videogame é uma ótima maneira de se animar.Talvez você esteja estressando alguns zumbis em um atirador ou explorando algumas paisagens de tirar o fôlego em uma aventura de mundo aberto.De qualquer forma, os videogames são uma ótima distração e um impulsionador de humor.
7. Passe algum tempo com amigos peludos.Nada me anima mais do que sair com meu filhote.Se você não tiver seu próprio amigo de quatro patas, visite um membro da família ou amigo que o faça, e você verá exatamente do que estou falando.
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Escreva uma postagem para o meu blog de saúde mental.Deve ter um tom amigável e falador.Autorize o post "7 maneiras de se animar".Inclua uma breve introdução.Dê uma descrição curta, não mais que 2 ou 3 frases, por cada motivo.</s>
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7 maneiras de se animar

A vida pode ser difícil às vezes, certo?Se você tem o blues de inverno ou talvez o trabalho esteja deixando você abaixado, aqui estão 7 pequenas coisas que você pode fazer para se sentir melhor:

1. Fale com um amigo.Dizer a alguém o que está te derrubar pode ser muito catártico.Talvez eles lhe dêem um ouvido empático ou ofereçam conselhos.De qualquer forma, é útil saber que você tem pessoas que estão do seu lado e não estão sozinhas.
2. Ouça música.Uma vez ouvi uma frase que ressoou comigo: "Quando as palavras falham, a música fala".Não importa o que você esteja sentindo, posso garantir que há uma música que explique a maneira como você se sente.Coloque sua lista de reprodução de música triste e tenha um bom grito (isso parece contraproducente, mas prometo que você se sentirá melhor depois), ouça algo de alta energia e otimista ou apenas se entregue aos seus favoritos de todos os tempos.
3. Trate -se.Recompensar -se é uma ótima maneira de se sentir melhor.Talvez você esteja olhando uma roupa nova - não pense duas vezes.Você merece isso!
4. Coma algo que você ama.Se você está se sentindo deprimido, a comida pode ser um verdadeiro impulsionador de humor.Às vezes, uma fatia de bolo ou um cheeseburger suculento é exatamente o que precisamos para nos animar um pouco.
5. Cozinhe ou asse.Mesmo que você não seja tão bom nisso, cozinhar ou assar algo é uma maneira divertida de se animar.Aprender uma nova receita, ou ter um ente querido para assar deliciosos doces, é uma grande distração do estresse e da tristeza.
6. Jogue um videogame.Não importa o tipo de jogo que você gosta de jogar, jogar um videogame é uma ótima maneira de se animar.Talvez você esteja estressando alguns zumbis em um atirador ou explorando algumas paisagens de tirar o fôlego em uma aventura de mundo aberto.De qualquer forma, os videogames são uma ótima distração e um impulsionador de humor.
7. Passe algum tempo com amigos peludos.Nada me anima mais do que sair com meu filhote.Se você não tiver seu próprio amigo de quatro patas, visite um membro da família ou amigo que o faça, e você verá exatamente do que estou falando.</s>
