Write me a poem with 4 stanzas from the perspective of someone trying to get fit and getting frustrated by all the conflicting fitness advice out there. End it with them joining a gym. I want every stanza to follow the following guidelines:
- 4 lines long
- Every line in the stanza rhymes
- Lines 2 and 3 are in quotes, describing some of the advice the subject has heard  
system
Escreva -me um poema com 4 estrofes da perspectiva de alguém tentando ficar em forma e ficar frustrado com todos os conselhos conflitantes de fitness por aí.Termine com eles se juntando a uma academia.Quero que cada estrofe siga as seguintes diretrizes:
- 4 linhas de comprimento
- Toda linha nas rimas da estrofe
- As linhas 2 e 3 estão em citações, descrevendo alguns dos conselhos que o assunto ouviu
user
Participe de uma academia, treino em casa, pessoas divididas
"Não, não faça isso, esse treino não é legítimo"
"Faça isso se você quiser estar em forma"
Ainda não comecei e estou pronto para desistir!

Levante pesos, não levante pesos, use cabos
"Você não precisa de exercícios, os abdominais são formados na mesa"
"Espalhe seus treinos durante o dia em que você é capaz"
Todo esse conselho está me deixando instável!

Pare imediatamente na primeira dica de dor
"Se você evita a dor, mano, como você ganha?"
"A dor não está no seu corpo, está tudo em seu cérebro"
Eu juro que tudo isso está prestes a me deixar louco!

Escolha uma meta - fique em forma, obtenha lustre ou fique magro
"Ouça -me, talvez ela, mas não ele"
"O objetivo é estar em forma", "não, é forte", "não é acabamento"
Você sabe o que?Eu acho que vou apenas entrar em uma academia
assistant
<|system|>
</s>
<|user|>
Escreva -me um poema com 4 estrofes da perspectiva de alguém tentando ficar em forma e ficar frustrado com todos os conselhos conflitantes de fitness por aí.Termine com eles se juntando a uma academia.Quero que cada estrofe siga as seguintes diretrizes:
- 4 linhas de comprimento
- Toda linha nas rimas da estrofe
- As linhas 2 e 3 estão em citações, descrevendo alguns dos conselhos que o assunto ouviu</s>
<|assistant|>
Participe de uma academia, treino em casa, pessoas divididas
"Não, não faça isso, esse treino não é legítimo"
"Faça isso se você quiser estar em forma"
Ainda não comecei e estou pronto para desistir!

Levante pesos, não levante pesos, use cabos
"Você não precisa de exercícios, os abdominais são formados na mesa"
"Espalhe seus treinos durante o dia em que você é capaz"
Todo esse conselho está me deixando instável!

Pare imediatamente na primeira dica de dor
"Se você evita a dor, mano, como você ganha?"
"A dor não está no seu corpo, está tudo em seu cérebro"
Eu juro que tudo isso está prestes a me deixar louco!

Escolha uma meta - fique em forma, obtenha lustre ou fique magro
"Ouça -me, talvez ela, mas não ele"
"O objetivo é estar em forma", "não, é forte", "não é acabamento"
Você sabe o que?Eu acho que vou apenas entrar em uma academia</s>
