Could you write a short essay about the benefits of eating a whole-food diet?
system
Você poderia escrever um pequeno ensaio sobre os benefícios de comer uma dieta de alimentos integrais?
user
Existem muitas dietas em todo o mundo, mas uma dieta de alimentos integrais é uma das mais saudáveis.Por que é que?É porque essa maneira de comer corta os alimentos processados.Isso inclui qualquer coisa em uma caixa que não seja inteira, como saladas instantâneas, sobremesas em caixa e muito mais.

Os alimentos integrais incluem proteínas naturais, como frango, peixe, carne bovina e carne de porco.Também inclui queijos e leite natural inteiro.Obviamente, frutas e legumes frescos são alimentos integrais, nozes, sementes, feijões, grãos integrais e ovos.Esses alimentos são comumente encontrados nos parâmetros externos do supermercado, nos mercados de agricultores e na loja de açougueiros.

Comer uma dieta de alimentos integrais tem vários benefícios para a nossa saúde.Você terá níveis saudáveis de colesterol, menor pressão arterial, ajuda a digestão, sem açúcar refinado em sua dieta e pode até ajudá -lo a ganhar músculos.A Whole Foods também diminui a chance de obter câncer de alimentos processados.
assistant
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Você poderia escrever um pequeno ensaio sobre os benefícios de comer uma dieta de alimentos integrais?</s>
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Existem muitas dietas em todo o mundo, mas uma dieta de alimentos integrais é uma das mais saudáveis.Por que é que?É porque essa maneira de comer corta os alimentos processados.Isso inclui qualquer coisa em uma caixa que não seja inteira, como saladas instantâneas, sobremesas em caixa e muito mais.

Os alimentos integrais incluem proteínas naturais, como frango, peixe, carne bovina e carne de porco.Também inclui queijos e leite natural inteiro.Obviamente, frutas e legumes frescos são alimentos integrais, nozes, sementes, feijões, grãos integrais e ovos.Esses alimentos são comumente encontrados nos parâmetros externos do supermercado, nos mercados de agricultores e na loja de açougueiros.

Comer uma dieta de alimentos integrais tem vários benefícios para a nossa saúde.Você terá níveis saudáveis de colesterol, menor pressão arterial, ajuda a digestão, sem açúcar refinado em sua dieta e pode até ajudá -lo a ganhar músculos.A Whole Foods também diminui a chance de obter câncer de alimentos processados.</s>
