1. How much water should an average adult male and female drink? Provide in the format [Men]:(Water consumption) [Women]:(Water Consumption) 

2. Is taking vitamin C supplements safe? 

3. How much vegetables should an average adult consume? 

system
1. Quanta água um homem adulto médio deve beber?Fornecer no formato [homens] :( consumo de água) [mulheres] :( consumo de água)

2. Tomar suplementos de vitamina C está seguro?

3. Quanto vegetais um adulto médio deve consumir?
user
1. Homens: 15,5 xícaras ou 3,7 l por dia
   Mulheres: 11,5 xícaras ou 2,7 l por dia
- beber a quantidade de água recomendada ajudará seu corpo a funcionar corretamente.

2, tomar a dose recomendada de vitamina C oral é segura.
- Se você tomar muitos suplementos de vitamina C, poderá experimentar efeitos colaterais indesejados, como náusea, azia e cólicas estomacais.

3. A American Heart Association recomenda quatro a cinco xícaras de vegetais/diariamente.
- Isso pode ajudar a reduzir o risco de condições crônicas de saúde, como doenças cardíacas e câncer.
assistant
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1. Quanta água um homem adulto médio deve beber?Fornecer no formato [homens] :( consumo de água) [mulheres] :( consumo de água)

2. Tomar suplementos de vitamina C está seguro?

3. Quanto vegetais um adulto médio deve consumir?</s>
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1. Homens: 15,5 xícaras ou 3,7 l por dia
   Mulheres: 11,5 xícaras ou 2,7 l por dia
- beber a quantidade de água recomendada ajudará seu corpo a funcionar corretamente.

2, tomar a dose recomendada de vitamina C oral é segura.
- Se você tomar muitos suplementos de vitamina C, poderá experimentar efeitos colaterais indesejados, como náusea, azia e cólicas estomacais.

3. A American Heart Association recomenda quatro a cinco xícaras de vegetais/diariamente.
- Isso pode ajudar a reduzir o risco de condições crônicas de saúde, como doenças cardíacas e câncer.</s>
