I don't like the taste of water, but I am dehydrated. How can I get more water in my diet without drinking it plain? Please give me 5 tips.
system
Não gosto do sabor da água, mas estou desidratado.Como posso obter mais água na minha dieta sem bebê -la simples?Por favor, me dê 5 dicas.
user
Não há problema, aqui estão quatro maneiras de enfeitar água potável simples:

1. Adicione um pouco de suco.Tente encontrar 100% de suco de frutas com pouco açúcar adicionado e adicione apenas um respingo para obter um pouco de sabor extra.
2. Infundir sua água com frutas.Você pode obter um infusor ou simplesmente adicionar a fruta direto à água.Experimente misturas de frutas diferentes, como morango e kiwi, para ver o que você mais gosta.
3. Faça cubos de gelo de frutas.Pique um pouco de frutas e adicione -a às suas bandejas de cubo de gelo com um pouco de água.Depois que os cubos estão congelados, você pode adicioná -los à sua água para criar um pouco de sabor.
4. Encontre uma mistura saudável.Você pode encontrar intensificadores de água líquida e em pó com vitamina C extras, eletrólitos ou até proteínas.Quanto menos açúcar, melhor.
5. Adicione bolhas.Encontre um refrigerante ou Seltzer de clube ou até compre um SodaStream para fazer sua própria água borbulhante.Em seguida, você pode adicionar frutas ou sabores ao seu gosto.
assistant
<|system|>
</s>
<|user|>
Não gosto do sabor da água, mas estou desidratado.Como posso obter mais água na minha dieta sem bebê -la simples?Por favor, me dê 5 dicas.</s>
<|assistant|>
Não há problema, aqui estão quatro maneiras de enfeitar água potável simples:

1. Adicione um pouco de suco.Tente encontrar 100% de suco de frutas com pouco açúcar adicionado e adicione apenas um respingo para obter um pouco de sabor extra.
2. Infundir sua água com frutas.Você pode obter um infusor ou simplesmente adicionar a fruta direto à água.Experimente misturas de frutas diferentes, como morango e kiwi, para ver o que você mais gosta.
3. Faça cubos de gelo de frutas.Pique um pouco de frutas e adicione -a às suas bandejas de cubo de gelo com um pouco de água.Depois que os cubos estão congelados, você pode adicioná -los à sua água para criar um pouco de sabor.
4. Encontre uma mistura saudável.Você pode encontrar intensificadores de água líquida e em pó com vitamina C extras, eletrólitos ou até proteínas.Quanto menos açúcar, melhor.
5. Adicione bolhas.Encontre um refrigerante ou Seltzer de clube ou até compre um SodaStream para fazer sua própria água borbulhante.Em seguida, você pode adicionar frutas ou sabores ao seu gosto.</s>
