Hi, can you give me 3 ideas for breakfasts that I could make that are about 300 calories? I would love the ingredients and approximate amounts in them. I would also like the ideas to include potatoes.
system
Olá, você pode me dar três idéias para o café da manhã que eu poderia fazer, que são cerca de 300 calorias?Eu adoraria os ingredientes e aproximar quantidades neles.Eu também gostaria das idéias para incluir batatas.
user
Sim, existem muitas idéias para café da manhã com baixa caloria.Aqui estão três que têm batata como um dos ingredientes.
1. Questadilla do café da manhã - Feito com 1 xícara de legumes (verduras, pimentão, cebola), 1/2 xícara de batata -doce, 1 tortilha e 1 queijo de corda.
2. Tigela de café da manhã - Feito com 1 xícara de batata frito, 1 ovo, 1 link de salsicha de peru e uma xícara de espinafre.
3. Hash da café da manhã - Feito com 1/2 batata -doce, 1 fatia de bacon, 1 pimenta doce todos em cubos e cozidos em uma frigideira com 1 ovo.
assistant
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Olá, você pode me dar três idéias para o café da manhã que eu poderia fazer, que são cerca de 300 calorias?Eu adoraria os ingredientes e aproximar quantidades neles.Eu também gostaria das idéias para incluir batatas.</s>
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Sim, existem muitas idéias para café da manhã com baixa caloria.Aqui estão três que têm batata como um dos ingredientes.
1. Questadilla do café da manhã - Feito com 1 xícara de legumes (verduras, pimentão, cebola), 1/2 xícara de batata -doce, 1 tortilha e 1 queijo de corda.
2. Tigela de café da manhã - Feito com 1 xícara de batata frito, 1 ovo, 1 link de salsicha de peru e uma xícara de espinafre.
3. Hash da café da manhã - Feito com 1/2 batata -doce, 1 fatia de bacon, 1 pimenta doce todos em cubos e cozidos em uma frigideira com 1 ovo.</s>
