Write a short and very casual facebook post about discovering how pancakes can be healthy and give a list of healthy ingredients or toppings for pancakes.
system
Escreva um post curto e muito casual no Facebook sobre como descobrir como as panquecas podem ser saudáveis e dar uma lista de ingredientes ou coberturas saudáveis para panquecas.
user
Ei, comunidade!Você sabe o que eu acabei de descobrir hoje?Panquecas!Sim, é uma descoberta.Você sabe porque?Porque eu sempre soube as panquecas como um doce para um café da manhã de domingo.Agora, ouça esses caras: as panquecas são saudáveis.Bem, eles podem ser saudáveis.Você conhece os principais ingredientes, certo?Ovos, leite e farinha.Ovos e leite são saudáveis.É apenas a farinha que a arruina.Mas podemos consertar isso!Aqui está como:

- Substitua a farinha por farinha integral ou farinha de aveia
- Use estévia em vez de açúcar
- Adicione um pouco de proteína em pó à massa
- Cubra as panquecas com frutas, nozes ou mel

Isso é tudo o que há para isso.Veja o quão saudável as panquecas soam agora?De uma chance.Vale a pena!
assistant
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Escreva um post curto e muito casual no Facebook sobre como descobrir como as panquecas podem ser saudáveis e dar uma lista de ingredientes ou coberturas saudáveis para panquecas.</s>
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Ei, comunidade!Você sabe o que eu acabei de descobrir hoje?Panquecas!Sim, é uma descoberta.Você sabe porque?Porque eu sempre soube as panquecas como um doce para um café da manhã de domingo.Agora, ouça esses caras: as panquecas são saudáveis.Bem, eles podem ser saudáveis.Você conhece os principais ingredientes, certo?Ovos, leite e farinha.Ovos e leite são saudáveis.É apenas a farinha que a arruina.Mas podemos consertar isso!Aqui está como:

- Substitua a farinha por farinha integral ou farinha de aveia
- Use estévia em vez de açúcar
- Adicione um pouco de proteína em pó à massa
- Cubra as panquecas com frutas, nozes ou mel

Isso é tudo o que há para isso.Veja o quão saudável as panquecas soam agora?De uma chance.Vale a pena!</s>
