Could you create a list of 10 minor but important things I can do daily to improve my mental health?
system
Você poderia criar uma lista de 10 coisas menores, mas importantes, que eu possa fazer diariamente para melhorar minha saúde mental?
user
1. Valor e seja paciente consigo mesmo.
2. Cuide -se (coma bem, evite fumar/vaping, beber água, exercitar -se e dormir o suficiente).
3. Cerque -se de pessoas positivas.
4. Dê seu tempo (voluntário).
5. Aprenda maneiras saudáveis de lidar com o estresse.
6. Silencie sua mente (medite, pratique gratidão, pratique a atenção ou oração).
7. Defina metas atingíveis.
8. Saia e conecte -se com outras pessoas.
9. Evite o uso de álcool e drogas.
10. Peça ajuda quando precisar.
assistant
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Você poderia criar uma lista de 10 coisas menores, mas importantes, que eu possa fazer diariamente para melhorar minha saúde mental?</s>
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1. Valor e seja paciente consigo mesmo.
2. Cuide -se (coma bem, evite fumar/vaping, beber água, exercitar -se e dormir o suficiente).
3. Cerque -se de pessoas positivas.
4. Dê seu tempo (voluntário).
5. Aprenda maneiras saudáveis de lidar com o estresse.
6. Silencie sua mente (medite, pratique gratidão, pratique a atenção ou oração).
7. Defina metas atingíveis.
8. Saia e conecte -se com outras pessoas.
9. Evite o uso de álcool e drogas.
10. Peça ajuda quando precisar.</s>
