Write an article outline about the benefits of daily walks directed toward people that live in the United States.
system
Escreva um artigo sobre os benefícios das caminhadas diárias direcionadas para pessoas que vivem nos Estados Unidos.
user
1. Introdução
   a) Uma breve descrição das estatísticas de saúde relacionadas a caminhadas e/ou estilos de vida sedentários
   b) Definição de caminhada
   c) O que este artigo discutirá/o objetivo deste artigo

2. Estilo de vida sedentário
   a) Explicação de um estilo de vida sedentário
   b) Consequências de saúde
   c) Como andar diariamente pode ajudar

3. Benefícios de saúde física
   a) Saúde cardiovascular
   b) Mantenha um peso saudável
   c) Força de perna e núcleo
   d) melhora o equilíbrio

4. Benefícios de saúde mental
   a) Exposição à luz natural
   b) pode ser combinado com atenção/meditação
   c) fornece um impulso em foco e energia

5. Benefícios ambientais
   a) reduz as emissões de dirigir
   b) O transporte público contribui para menos emissões do que carros
   c) Os veículos contribuem para acidentes/acidentes

6. Dicas para incorporar a caminhada no seu dia
   a) Segurança
   b) Postura/caminhada eficaz
   c) Recomendações para sapatos/equipamentos
   d) Como reservar tempo para caminhar

7. Resumo
   a) Pontos discutidos no artigo
   b) Perspectivas futuras para caminhadas diárias
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Escreva um artigo sobre os benefícios das caminhadas diárias direcionadas para pessoas que vivem nos Estados Unidos.</s>
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1. Introdução
   a) Uma breve descrição das estatísticas de saúde relacionadas a caminhadas e/ou estilos de vida sedentários
   b) Definição de caminhada
   c) O que este artigo discutirá/o objetivo deste artigo

2. Estilo de vida sedentário
   a) Explicação de um estilo de vida sedentário
   b) Consequências de saúde
   c) Como andar diariamente pode ajudar

3. Benefícios de saúde física
   a) Saúde cardiovascular
   b) Mantenha um peso saudável
   c) Força de perna e núcleo
   d) melhora o equilíbrio

4. Benefícios de saúde mental
   a) Exposição à luz natural
   b) pode ser combinado com atenção/meditação
   c) fornece um impulso em foco e energia

5. Benefícios ambientais
   a) reduz as emissões de dirigir
   b) O transporte público contribui para menos emissões do que carros
   c) Os veículos contribuem para acidentes/acidentes

6. Dicas para incorporar a caminhada no seu dia
   a) Segurança
   b) Postura/caminhada eficaz
   c) Recomendações para sapatos/equipamentos
   d) Como reservar tempo para caminhar

7. Resumo
   a) Pontos discutidos no artigo
   b) Perspectivas futuras para caminhadas diárias</s>
