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We know that Vitamin D is necessary for good bone health. But there are many other functions for this vitamin. For instance, in recent years we have found that vitamin D can have a strong impact on the body's musculoskeletal system. 

Vitamin D affects your bones, muscles, joints and tissues.

We have known for a long time that vitamin D is important for bone health. One of the jobs of vitamin D is to help your gut absorb the calcium and phosphorus from your diet. These minerals in turn help build and maintain the strength of your bones. Low levels of vitamin D have been linked to stress fractures and other problems with the bones.

But vitamin D has many other functions as well. I describe it to my patients as a delicate symphony of everything that goes on in your body. If one of the instruments — in this case, your vitamin D — is off, it can throw off the whole symphony.

In recent years, we have learned more about how vitamin D affects the entire musculoskeletal system. We recently conducted research that looked at vitamin D levels in young women between the ages of 16 and 40 who were treated in the Women's Sports Medicine Center for a variety of problems with their lower extremities. These included injuries to the ligaments, tendons, cartilage and muscles, as well as the bones.We found that nearly 66% of them had low levels of vitamin D in the blood; about three-fifths were insufficient and the rest were actually deficient. Low blood levels were found in patients with acute injuries as well as overuse injuries. Because these rates of low vitamin D are higher than what's seen in the general population, they suggest a link between low vitamin D and musculoskeletal injuries. More research is needed to confirm this connection.
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Reescreva esse conteúdo e torne -o mais longo, cerca de 3 parágrafos de comprimento.

Sabemos que a vitamina D é necessária para uma boa saúde óssea.Mas existem muitas outras funções para esta vitamina.Por exemplo, nos últimos anos, descobrimos que a vitamina D pode ter um forte impacto no sistema musculoesquelético do corpo.

A vitamina D afeta seus ossos, músculos, articulações e tecidos.

Sabemos há muito tempo que a vitamina D é importante para a saúde óssea.Um dos empregos da vitamina D é ajudar seu intestino a absorver o cálcio e o fósforo da sua dieta.Esses minerais, por sua vez, ajudam a construir e manter a força de seus ossos.Níveis baixos de vitamina D foram associados a fraturas por estresse e outros problemas com os ossos.

Mas a vitamina D também tem muitas outras funções.Eu o descrevo aos meus pacientes como uma delicada sinfonia de tudo o que acontece em seu corpo.Se um dos instrumentos - nesse caso, sua vitamina D - estiver desativada, ela pode tirar toda a sinfonia.

Nos últimos anos, aprendemos mais sobre como a vitamina D afeta todo o sistema musculoesquelético.Recentemente, realizamos pesquisas que analisaram os níveis de vitamina D em mulheres jovens entre 16 e 40 anos, que foram tratadas no Centro de Medicina Esportiva para Mulheres por vários problemas com as extremidades inferiores.Isso incluiu lesões nos ligamentos, tendões, cartilagem e músculos, bem como os ossos. Descobrimos que quase 66% deles tinham baixos níveis de vitamina D no sangue;Cerca de três quintos eram insuficientes e o restante era realmente deficiente.Os baixos níveis sanguíneos foram encontrados em pacientes com lesões agudas e lesões por uso excessivo.Como essas taxas de baixa vitamina D são mais altas do que o que é visto na população em geral, eles sugerem uma ligação entre a baixa vitamina D e as lesões musculoesqueléticas.Mais pesquisas são necessárias para confirmar essa conexão.
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A vitamina D afeta seus ossos, músculos, articulações e tecidos.Embora tenhamos conhecido há muitos anos que a vitamina D é essencial para a saúde óssea ideal, várias outras descobertas foram feitas sobre essa vitamina.Um dos principais empregos da vitamina D é ajudar seu intestino a absorver cálcio e fósforo da sua dieta.Esses minerais ajudam seu corpo a construir e manter ossos fortes.Níveis mais baixos de vitamina D têm sido associados a fraturas por estresse e outros problemas ósseos.

A vitamina D também tem muitas outras funções.É uma grande parte da delicada sinfonia que ocorre em seu corpo o tempo todo.E se um desses instrumentos, nesse caso, seu suprimento de vitamina D é baixo, pode deixar você fora de equilíbrio.

Ao longo dos anos, especialistas descobriram mais sobre as muitas maneiras pelas quais a vitamina D afeta todo o sistema musculoesquelético.Recentemente, pesquisas conduzidas analisaram os níveis de vitamina D em mulheres jovens entre 16 dC 40 dC, que foram tratadas no Centro de Medicina Esportiva para Mulheres para vários problemas com as extremidades inferiores.Isso incluiu lesões nos ligamentos, tendões, músculos e cartilagem.Verificou -se que cerca de 66% dessas mulheres também apresentaram baixos níveis de vitamina D no sangue.
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Sabemos que a vitamina D é necessária para uma boa saúde óssea.Mas existem muitas outras funções para esta vitamina.Por exemplo, nos últimos anos, descobrimos que a vitamina D pode ter um forte impacto no sistema musculoesquelético do corpo.

A vitamina D afeta seus ossos, músculos, articulações e tecidos.

Sabemos há muito tempo que a vitamina D é importante para a saúde óssea.Um dos empregos da vitamina D é ajudar seu intestino a absorver o cálcio e o fósforo da sua dieta.Esses minerais, por sua vez, ajudam a construir e manter a força de seus ossos.Níveis baixos de vitamina D foram associados a fraturas por estresse e outros problemas com os ossos.

Mas a vitamina D também tem muitas outras funções.Eu o descrevo aos meus pacientes como uma delicada sinfonia de tudo o que acontece em seu corpo.Se um dos instrumentos - nesse caso, sua vitamina D - estiver desativada, ela pode tirar toda a sinfonia.

Nos últimos anos, aprendemos mais sobre como a vitamina D afeta todo o sistema musculoesquelético.Recentemente, realizamos pesquisas que analisaram os níveis de vitamina D em mulheres jovens entre 16 e 40 anos, que foram tratadas no Centro de Medicina Esportiva para Mulheres por vários problemas com as extremidades inferiores.Isso incluiu lesões nos ligamentos, tendões, cartilagem e músculos, bem como os ossos. Descobrimos que quase 66% deles tinham baixos níveis de vitamina D no sangue;Cerca de três quintos eram insuficientes e o restante era realmente deficiente.Os baixos níveis sanguíneos foram encontrados em pacientes com lesões agudas e lesões por uso excessivo.Como essas taxas de baixa vitamina D são mais altas do que o que é visto na população em geral, eles sugerem uma ligação entre a baixa vitamina D e as lesões musculoesqueléticas.Mais pesquisas são necessárias para confirmar essa conexão.</s>
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A vitamina D afeta seus ossos, músculos, articulações e tecidos.Embora tenhamos conhecido há muitos anos que a vitamina D é essencial para a saúde óssea ideal, várias outras descobertas foram feitas sobre essa vitamina.Um dos principais empregos da vitamina D é ajudar seu intestino a absorver cálcio e fósforo da sua dieta.Esses minerais ajudam seu corpo a construir e manter ossos fortes.Níveis mais baixos de vitamina D têm sido associados a fraturas por estresse e outros problemas ósseos.

A vitamina D também tem muitas outras funções.É uma grande parte da delicada sinfonia que ocorre em seu corpo o tempo todo.E se um desses instrumentos, nesse caso, seu suprimento de vitamina D é baixo, pode deixar você fora de equilíbrio.

Ao longo dos anos, especialistas descobriram mais sobre as muitas maneiras pelas quais a vitamina D afeta todo o sistema musculoesquelético.Recentemente, pesquisas conduzidas analisaram os níveis de vitamina D em mulheres jovens entre 16 dC 40 dC, que foram tratadas no Centro de Medicina Esportiva para Mulheres para vários problemas com as extremidades inferiores.Isso incluiu lesões nos ligamentos, tendões, músculos e cartilagem.Verificou -se que cerca de 66% dessas mulheres também apresentaram baixos níveis de vitamina D no sangue.</s>
