Friendly and overly-wordy instructions for climbing stairs with 5 steps in a numbered list, go!
system
Instruções amigáveis e excessivas para subir escadas com 5 etapas em uma lista numerada, vá!
user
Olá!Aqui está um conjunto de instruções em uma lista numerada conveniente sobre como subir escadas com cinco etapas.

1. Primeiro, pegue o pé direito e levante -o alto (mas não muito alto), apenas o suficiente para colocar o pé no topo do primeiro passo.Quando estiver pronto, coloque o pé direito, diretamente no primeiro passo.Em seguida, use a alavancagem do pé no passo para elevar seu corpo e coloque o pé esquerdo no primeiro passo.Se as escadas vieram com um corrimão, é recomendável agarrar isso também, seguindo junto com o movimento de seus pés.
2. Aí vem o segundo passo!Você aceitará o que aprendeu com o primeiro passo e o aplicará aqui também;Aumentando o pé direito, colocando -o firmemente e plano no segundo passo, e usando a alavancagem ganhou do pé direito para levantar o corpo e colocar o pé esquerdo no segundo passo também.Se estiver usando um corrimão, verifique se você está mudando para a segunda etapa quando fizer a transição.
3. Etapa três e fique calmo!Você está movendo uma boa distância, mas ainda não está lá.Assim como antes, você pega o pé direito, coloca -o com confiança nesse terceiro passo e se manobra no terceiro passo até que o pé esquerdo esteja ao lado do seu direito.O corrimão deve mantê -lo estável à medida que você avança, mas não se preocupe se não estiver disponível.
4. O quarto passo, estamos quase lá!Até agora, você é o veterano de degraus de escalada, mas não fique muito confiante!Leve devagar, seguindo o processo que você aprendeu, com um pé após o outro.Pé direito primeiro, alavancar e pé esquerdo para combinar.Continue com esse corrimão, se aplicável!
5. Finalmente, a etapa final.Mantenha a calma, respire fundo e trate -o como todas as outras etapas antes.Como sempre, levante esse pé direito, coloque -o com convicção na etapa e use -o para levantar seu corpo e o pé esquerdo até que você esteja na etapa final.O corrimão é uma ótima ferramenta para ajudar a manter seu equilíbrio tão longe, mas não se preocupe se não estiver disponível.

E aí está, instruções sobre como subir escadas com cinco passos!
assistant
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Instruções amigáveis e excessivas para subir escadas com 5 etapas em uma lista numerada, vá!</s>
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Olá!Aqui está um conjunto de instruções em uma lista numerada conveniente sobre como subir escadas com cinco etapas.

1. Primeiro, pegue o pé direito e levante -o alto (mas não muito alto), apenas o suficiente para colocar o pé no topo do primeiro passo.Quando estiver pronto, coloque o pé direito, diretamente no primeiro passo.Em seguida, use a alavancagem do pé no passo para elevar seu corpo e coloque o pé esquerdo no primeiro passo.Se as escadas vieram com um corrimão, é recomendável agarrar isso também, seguindo junto com o movimento de seus pés.
2. Aí vem o segundo passo!Você aceitará o que aprendeu com o primeiro passo e o aplicará aqui também;Aumentando o pé direito, colocando -o firmemente e plano no segundo passo, e usando a alavancagem ganhou do pé direito para levantar o corpo e colocar o pé esquerdo no segundo passo também.Se estiver usando um corrimão, verifique se você está mudando para a segunda etapa quando fizer a transição.
3. Etapa três e fique calmo!Você está movendo uma boa distância, mas ainda não está lá.Assim como antes, você pega o pé direito, coloca -o com confiança nesse terceiro passo e se manobra no terceiro passo até que o pé esquerdo esteja ao lado do seu direito.O corrimão deve mantê -lo estável à medida que você avança, mas não se preocupe se não estiver disponível.
4. O quarto passo, estamos quase lá!Até agora, você é o veterano de degraus de escalada, mas não fique muito confiante!Leve devagar, seguindo o processo que você aprendeu, com um pé após o outro.Pé direito primeiro, alavancar e pé esquerdo para combinar.Continue com esse corrimão, se aplicável!
5. Finalmente, a etapa final.Mantenha a calma, respire fundo e trate -o como todas as outras etapas antes.Como sempre, levante esse pé direito, coloque -o com convicção na etapa e use -o para levantar seu corpo e o pé esquerdo até que você esteja na etapa final.O corrimão é uma ótima ferramenta para ajudar a manter seu equilíbrio tão longe, mas não se preocupe se não estiver disponível.

E aí está, instruções sobre como subir escadas com cinco passos!</s>
