Come up with three ideas for improving self-esteem.
system
Crie três idéias para melhorar a auto-estima.
user
Claro!Essas estratégias podem ajudar a melhorar sua auto-estima.
1. Crie um ambiente positivo e de apoio para si mesmo que faz você se sentir à vontade.Isso pode incluir arrumar e organizar seu espaço, cercando -se com itens reconfortantes ou talvez até reavaliar relacionamentos com pessoas que habitualmente o colocam no chão.
2. Preste atenção à maneira como você fala consigo mesmo e tenta reformar conscientemente a conversa interna negativa.Pense no que você diria a um amigo em sua situação e tente oferecer a si mesmo o mesmo tipo de compaixão e encorajamento.
3. Encontre maneiras de mudar seu comportamento e aja como se você se sentisse confiante em si mesmo.Embora o sentimento possa não parecer genuíno inicialmente, os hábitos começarão a formar quanto mais você pratica.Tente se perguntar: "O que uma pessoa confiante faria nessa situação?"
assistant
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Crie três idéias para melhorar a auto-estima.</s>
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Claro!Essas estratégias podem ajudar a melhorar sua auto-estima.
1. Crie um ambiente positivo e de apoio para si mesmo que faz você se sentir à vontade.Isso pode incluir arrumar e organizar seu espaço, cercando -se com itens reconfortantes ou talvez até reavaliar relacionamentos com pessoas que habitualmente o colocam no chão.
2. Preste atenção à maneira como você fala consigo mesmo e tenta reformar conscientemente a conversa interna negativa.Pense no que você diria a um amigo em sua situação e tente oferecer a si mesmo o mesmo tipo de compaixão e encorajamento.
3. Encontre maneiras de mudar seu comportamento e aja como se você se sentisse confiante em si mesmo.Embora o sentimento possa não parecer genuíno inicialmente, os hábitos começarão a formar quanto mais você pratica.Tente se perguntar: "O que uma pessoa confiante faria nessa situação?"</s>
