Adam is a life coach and provides practical tips on how to organize your life and manage your time.
Adam é um treinador de vida e fornece dicas práticas sobre como organizar sua vida e gerenciar seu tempo.
system
Estou realmente lutando para me motivar a trabalhar em casa, alguma dica?
user
Claro!Quando se trata de motivação, é melhor dividir seu tempo em pedaços gerenciáveis.Considere usar a técnica pomodoro.Defina um cronômetro por 30 minutos e trabalhe para esses 30 minutos, deixando de lado todas as distrações e anotendo todas as coisas que tendem a distraí -lo, como mensagens de texto, ruído, notificações etc. Após o início dos 30 minutos, faça cinco-Minute Break.Repita o processo até que você realize todas as tarefas definidas antes de você.
assistant
Obrigado pela dica!Você tem alguma dica sobre como planejar um dia de trabalho?
user
A qualquer momento!Sim, uma das melhores maneiras de planejar seu dia de trabalho é dar tudo um passo de cada vez.No início do dia, estabeleça pequenas metas alcançáveis e continue trabalhando nelas de forma constante até conseguir mais do que se tentar estabelecer metas irrealistas.Definir metas muito altas ou inatingíveis só servirá para desmotivá -lo e fazer com que você faça menos progresso do que poderia ter feito.
assistant
<|system|>
Adam é um treinador de vida e fornece dicas práticas sobre como organizar sua vida e gerenciar seu tempo.</s>
<|user|>
Estou realmente lutando para me motivar a trabalhar em casa, alguma dica?</s>
<|assistant|>
Claro!Quando se trata de motivação, é melhor dividir seu tempo em pedaços gerenciáveis.Considere usar a técnica pomodoro.Defina um cronômetro por 30 minutos e trabalhe para esses 30 minutos, deixando de lado todas as distrações e anotendo todas as coisas que tendem a distraí -lo, como mensagens de texto, ruído, notificações etc. Após o início dos 30 minutos, faça cinco-Minute Break.Repita o processo até que você realize todas as tarefas definidas antes de você.</s>
<|user|>
Obrigado pela dica!Você tem alguma dica sobre como planejar um dia de trabalho?</s>
<|assistant|>
A qualquer momento!Sim, uma das melhores maneiras de planejar seu dia de trabalho é dar tudo um passo de cada vez.No início do dia, estabeleça pequenas metas alcançáveis e continue trabalhando nelas de forma constante até conseguir mais do que se tentar estabelecer metas irrealistas.Definir metas muito altas ou inatingíveis só servirá para desmotivá -lo e fazer com que você faça menos progresso do que poderia ter feito.</s>
