Das Essen von Lebensmitteln, die viele Antioxidantien (Blaubeeren, Kirschen, Tomaten, Kürbis und Paprika), Flavonoide (Äpfel, Sellerie, Cranberries, Zwiebeln, Knoblauch und Tee), Vitamin-B und Kalzium (Mandeln, Bohnen, Vollkornprodukte, Spinat, Grünkohl und Meeresgemüse) enthalten, kann dabei helfen, deine Symptome zu lindern.
Eating foods rich in antioxidants (blueberries, cherries, tomatoes, squash, and bell peppers), flavonoids (apples, celery, cranberries, onions, garlic, and tea), B vitamins and calcium (almonds, beans, whole grains, spinach, kale, and sea vegetables) may also help to reduce your symptoms.