Einige gute Möglichkeiten, um Stress abzubauen, umfassen das Teilen von Gefühlen, das Durchsetzungsvermögen, das Lernen, Nein zu sagen, sich Zeit zum Lachen zu nehmen, sich jeden Tag etwas Zeit zu nehmen, sich Urlaub zu gönnen, ein Tagebuch zu führen, ein Bad zu nehmen, zu meditieren, Sport zu treiben, und etwas tun, das dich zum Lächeln bringt.
Some good ways to reduce stress include sharing your feelings, being more assertive, learning to say no, taking time to laugh, giving yourself some alone time every day, treating yourself to vacations, keeping a journal, taking a bath, meditating, exercising, and doing something that makes you smile.