Two fundamental ways this is accomplished is by proliferating lymphocytes (white blood cells, which are the body’s primary defense team) and by keeping inflammation at bay (which is arguably the primary risk factor for most chronic diseases).
Duas maneiras fundamentais de conseguir isso são proliferando os linfócitos (células brancas do sangue, que são a principal equipe de defesa do corpo) e mantém a inflamação controlada (que é sem dúvida o principal fator de risco para a maioria das doenças crônicas).