And then, again, it's a spectrum: when you move in this direction, you're going to lose weight, you'll feel better, and you'll gain health.
Και μετά, πάλι, είναι ένα φάσμα: όταν πάτε προς αυτή την κατεύθυνση, θα χάσετε βάρος, θα νιώσετε καλύτερα και θα κερδίσετε υγεία.