The rise in sleep-inducing chemicals, like adenosine and melatonin, send us into a light doze  that grows deeper, making our breathing  and heart rate slow down and our muscles relax.
Η αύξηση των χημικών ουσιών που επηρεάζονται απο τον ύπνο, όπως η αδενοσίνη και η μελατονίνη, μας ρίχνει σε λήθαργο που δυναμώνει, επιβραδύνει την αναπνοή και τους καρδιακούς παλμούς και χαλαρώνει του μύες.