Your posture, the way you hold your body when you're sitting or standing, is the foundation for every movement your body makes, and can determine how well your body adapts to the stresses on it.
Η στάση που υιοθετείτε όταν κάθεστε ή στέκεστε, είναι η βάση κάθε κίνησης του σώματός σας, και καθορίζει κατά πόσον το σώμα σας προσαρμόζεται στις ασκούμενες πιέσεις.