By that I mean not being lost in thought, not being distracted, not being overwhelmed by difficult emotions, but instead learning how to be in the here and now, how to be mindful, how to be present.
Με αυτό εννοώ το να μη χάνομαι στις σκέψεις, να μην είμαι αφηρημένος, να μη καταβάλλομαι από δύσκολα συναισθήματα, αλλά αντίθετα να μάθω πώς να ζω στο εδώ και τώρα, Πώς να έχω επίγνωση, πώς να είμαι παρόν.