Four weeks, 20 minutes a day, of caring, mindfulness meditation already brings a structural change in the brain compared to a control group.
Τέσσερις εβδομάδες, 20 λεπτά την ημέρα με διαλογισμό φροντίδας και ενσυνειδητότητας ήδη επιφέρει δομική αλλαγή στον εγκέφαλο  σε σχέση με μια ομάδα ελέγχου.