Now, what I want you to do is look directly at me, OK, just take a deep breath in through your nose, letting it out through your mouth, and relax.
Τώρα, αυτό που θέλω να κάνεις είναι να κοιτάς απευθείας εμένα, πάρε μια βαθιά ανάσα από τη μύτη, εκπνέοντας από το στόμα, και χαλάρωσε.