Now, ruminating about upsetting events in this way can easily become a habit, and it's a very costly one, because by spending so much time focused on upsetting and negative thoughts, you are actually putting yourself at significant risk for developing clinical depression, alcoholism, eating disorders, and even cardiovascular disease.
Το να αναμασάς θλιβερά γεγονότα με αυτόν τον τρόπο μπορεί εύκολα να γίνει συνήθεια, και μπορεί να σου κοστίσει ακριβά. Γιατί με το να περνάς τόσο χρόνο σε θλιβερές και αρνητικές σκέψεις, βάζεις τον εαυτό σου σε σημαντικό κίνδυνο ν' αναπτύξεις κλινική κατάθλιψη, αλκοολισμό, τροφικές διαταραχές, ακόμα και καρδιακή πάθηση.