If you gradually increase the speed of the quality repetitons, you have a better chance  of doing them correctly.
Εάν αυξήσετε σταδιακά την ταχύτητα των σωστών επαναλήψεων, θα έχετε καλύτερες πιθανότητες να τις εκτελέσετε σωστά.