So here in this study, they took a group of healthy adults and they limited them to six hours of sleep a night for one week, and then they measured the change in their gene activity profile relative to when those same individuals were getting a full eight hours of sleep a night.
Σε αυτή τη μελέτη, πήραν μια ομάδα από υγιείς ενήλικες και περιόρισαν τον ύπνο τους σε έξι ώρες τη νύχτα για μία εβδομάδα, και μετά μέτρησαν την αλλαγή στη δραστηριότητα του γονιδιακού προφίλ σε σύγκριση με τα ίδια άτομα όταν κοιμόντουσαν οκτώ ώρες τη νύχτα.