Adding yoga to an existing  exercise routine can improve strength and flexibility for hard to treat  conditions like chronic lower back pain, rheumatoid arthritis, and osteoporosis.
Η προσθήκη της γιόγκα σε ήδη υπάρχον πρόγραμμα γυμναστικής μπορεί να βελτιώσει τη δύναμη και την ευλυγισία για παθήσεις που αντιμετωπίζονται δύσκολα όπως χρόνιος πόνος στη μέση, ρευματοειδής αρθρίτιδα και οστεοπόρωση.