And you get a double whammy: you get all these calories that don't fill you up because you've removed the fiber, and they get absorbed quickly so your blood sugar zooms up.
Και παίρνετε ένα διπλό χτύπημα: παίρνετε όλες αυτές τις θερμίδες που δεν  σας γεμίζουν επειδή έχουν αφαιρεθεί οι φυτικές ίνες τους, και απορροφούνται γρήγορα έτσι ανεβαίνει  το σάκχαρο στο αίμα ταχύτατα.