During digestion, your body breaks down those complex carbohydrates into their monosaccharide building blocks, which your cells can use for energy.
Κατά τη διάρκεια της πέψης, το σώμα σας διασπά αυτούς  τους σύνθετους υδατάνθρακες σε δομικά στοιχεία μονοσακχαριτών, τα οποία τα κύτταρά σας  χρησιμοποιούν για ενέργεια.