But if you approach the situation with a clear view of what you're  actually trying to accomplish by dieting, whether that's weight loss, better nutrition, or having more energy, that'll equip you to sift through  this information critically, find what you're looking for, and decide whether the new fad really suits your needs.
Αλλά, αν προσεγγίσεις την κατάσταση γνωρίζοντας τι ακριβώς επιθυμείς να επιτύχεις με τη δίαιτα, είτε είναι απώλεια βάρους, καλύτερη διατροφή, ή περισσότερη ενέργεια, θα εξοπλιστείς ώστε να επεξεργαστείς αυτή την πληροφορία με κριτική σκέψη, να βρείς αυτό που ψάχνεις και να αποφασίσεις αν αυτή η νέα δίαιτα ικανοποιεί τις ανάγκες σου.