By brushing and flossing our teeth, using antibacterial mouthwash at bedtime, gently cleaning the back of the tongue with a plastic scraper and even just eating a healthy breakfast, we can remove many of these bacteria and their food sources.
Βουρτσίζοντας τα δόντια και χρησιμοποιώντας νήμα και αντιβακτηριδιακό διάλυμα πριν τον ύπνο, καθαρίζοντας απαλά το πίσω μέρος της γλώσσας και τρώγοντας ένα υγιεινό πρωινό, μπορούμε να απομακρύνουμε τα περισσότερα από αυτά τα βακτήρια και τις πηγές φαγητού τους.