And I've noticed so many people now take conscious measures to sit quietly for 30 minutes every morning just collecting themselves in one corner of the room without their devices, or go running every evening, or leave their cell phones behind when they go to have a long conversation with a friend.
Παρατήρησα ότι τόσο πολλοί άνθρωποι σήμερα λαμβάνουν ενσυνείδητα μέτρα  να κάθονται σιωπηλοί για 30 λεπτά κάθε πρωί για να συλλέξουν τις σκέψεις τους σε μια γωνία του δωμάτιου  χωρίς τις συσκευές τους ή πάνε για τρέξιμο κάθε βράδυ ή αφήνουν το κινητό τους όταν πάνε για μια μεγάλη συζήτηση  με έναν φίλο τους.