Make sure all parts of your body, like your elbows and wrists,  are supported, using ergonomic aids if you need to.
Βεβαιωθείτε ότι όλα τα μέρη του σώματός σας, όπως οι αγκώνες και οι καρποί σας, υποστηρίζονται, χρησιμοποιώντας εργονομικά βοηθήματα αν χρειαστεί.