The notion of efficacy basically boils down to one -- that if somebody believes that they have the capacity to change their behavior.
Η έννοια της αποτελεσματικότητας  βασικά είναι η εξής - αν κάποιος πιστεύει ότι έχει την ικανότητα να αλλάξει την συμπεριφορά του.