then we stop screaming and start listening, we're kinder and gentler to the people around us, and we're kinder and gentler to ourselves.
τότε σταματάμε να ουρλιάζουμε και αρχίζουμε να ακούμε, γινόμαστε πιο ευγενικοί και πράοι προς τους ανθρώπους γύρω μας, και πιο ευγενικοί και πράοι προς τους εαυτούς μας.