And the second point I want to make, the final point, is that -- and it's actually been a theme of TEDMED -- that joy is so important to your health, that very few of these behaviors will stick with me unless there's some sense of pleasure and joy in them.
Και το δεύτερο σημείο που θα ήθελα να θίξω, το τελευταίο σημείο, είναι -- και ήταν τίτλος στο TEDMED -- ότι η χαρά είναι πολύ σημαντική για την υγεία σας, με αποτέλεσμα, πολυ λίγες από αυτές τις συνήθειες πρόκειται να τις ακολουθήσω αν δεν υπάρχει κάποιο είδος απόλαυσης και χαράς σε αυτές.