When I did that, I had to use my bicep to get the hand to close, use my tricep to get it to open, cocontract again to get the elbow to work again.
Όταν έκανα αυτό, έπρεπε να χρησιμοποιήσω το δικέφαλό μου για να κλείσει το χέρι να χρησιμοποιήσω τον τρικέφαλό μου για να ανοίξει, να συ-συσταλεί ξανά για να λειτουργήσει και πάλι ο αγκώνας.