In each one of these you can take some weeks, or months, or days depending on how you do it, or you can do them in a run, this meditation.
Το κάθε βήμα μπορεί να σας πάρει, ημέρες, εβδομάδες, ακόμη και μήνες. Εξαρτάται από το πως εξασκείστε, μπορείτε να κάνετε αυτόν τον διαλογισμό και εν τάχει.