Now, one way to eat fewer calories is to eat less food, which is why you can lose weight on any diet if you eat less food, or if you restrict entire categories of foods.
Τώρα, ένας τρόπος να τρώτε λιγότερες θερμίδες, είναι να τρώτε λιγότερο φαγητό, γι'αυτό μπορείτε να χάσετε βάρος με  οποιαδήποτε δίαιτα αν τρώτε λιγότερο, ή αν περιορίσετε ολόκληρες  κατηγορίες από φαγητά. Αλλά το πρόβλημα είναι, θα πεινάσετε, άρα είναι δύσκολο να κρατηθείτε στο ίδιο βάρος.