Below is what most swimmers will find enables them to do what I did, which is going from 21 strokes per 20-yard length to 11 strokes in two workouts with no coach, no video monitoring.
Κάτω βλέπετε τι επιτρέπει τους περισσότερους κολυμβητές να κάνουν ό,τι έκανα κι εγώ. Να πάνε από 21 χεριές τα 18 μέτρα, στις 11 χεριές, σε μόλις δύο προπονήσεις, χωρίς προπονητή, χωρίς χρήση πολυμέσων.