You can take that 10 minutes and move it to any part of the day and have the same benefit.
Μπορείς να πάρεις αυτά τα 10 λεπτά  και να τα μετακινήσεις σε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας και να έχεις τα ίδια οφέλη.