So hopefully you can see now that skimping on sleep not only harms your long-term health, but actually makes it less likely that you'll retain all that knowledge and practice from the previous night, all of which just goes to affirm the wisdom of the phrase, "Sleep on it."
Ελπίζουμε τώρα να βλέπετε ότι το να τσιγγουνεύεστε τον ύπνο όχι μόνο βλάπτει μακροχρόνια την υγεία σας, αλλά και καθιστά λιγότερο απίθανο το να διατηρήσετε τη γνώση και την εξάσκηση της προηγούμενης νύχτας που επιβεβαιώνει τη σοφία της φράσης «κοιμηθείτε πριν ενεργήσετε».