The reason is because your brain will very quickly associate your bedroom with the place of wakefulness, and you need to break that association.
Κι αυτό γιατί ο εγκέφαλός σου πολύ σύντομα θα συνδέσει την κρεβατοκάμαρα με αυτή την κατάσταση εγρήγορσης και πρέπει να διαρρήξεις αυτή τη σύνδεση.