Tying yourself to the mast is the oldest one, but there are other ones such as locking a credit card away with a key or not bringing junk food into the house so you won't eat it or unplugging your Internet connection so you can use your computer.
Το να δένεσαι σ' ένα κατάρτι είναι το παλιότερο, όμως υπάρχουν κι άλλα όπως το να κλειδώνεις κάπου την πιστωτική σου κάρτα ή το να μην βάζεις στο σπίτι τσιπς και σοκολάτες προκειμένου να μη τα τρως ή το να βγάζεις το καλώδιο του Ίντερνετ προκειμένου να δουλέψεις στον υπολογιστή σου.