Poor muscle tone and impaired balance are the number one cause of falls, so reversing these problems through targeted exercise will help keep older people like my grandmother safer and independent for longer.
Η μυική ατονία και η κακή ισορροπία είναι οι πρωταρχικές αιτίες πτώσεων, άρα λύνοντας αυτά τα προβλήματα με στοχευμένες ασκήσεις θα βοηθήσει τους γηραιότερους σαν τη γιαγιά μου να είναι ασφαλέστεροι και πιο ανεξάρτητοι για περισσότερο καιρό.