I learned that when I made small, sustainable changes, things I could keep doing, they were more likely to stick.
Έμαθα ότι όταν κάνω  μικρές, βιώσιμες αλλαγές, πράγματα που μπορώ να συνεχίσω να κάνω, ήταν πιο πιθανό να παραμείνουν.