They're powerful tools for transformation, for quieting down our mind and bodies to allow us to experience what it feels like to be happy, to be peaceful, to be joyful and to realize that it's not something that you pursue and get, but rather, it's something that you have already, until you disturb it.
Είναι ισχυρά εργαλεία για τη μεταμόρφωση, για να ηρεμήσουμε το μυαλό και το σώμα μας, για να μπορέσουμε να βιώσουμε  το πώς είναι να είσαι ευτυχισμένος, να είσαι ειρηνικός, να είσαι χαρούμενος και να συνειδητοποιήσουμε πως δεν είναι κάτι που κυνηγάμε και το αποκτούμε, αλλά είναι κάτι που ήδη έχουμε μέχρι να το διαταράξουμε.