And just knowing this helped me, for example, when I sometimes wake up too early, and I start to worry and wander around with my thoughts.
Το να το ξέρω αυτό με βοήθησε όταν, για παράδειγμα, ξυπνάω κάποιες φορές υπερβολικά νωρίς, και αρχίζω να ανησυχώ και να ταξιδεύω με τις σκέψεις μου.