I even shifted my circadian component by changing my meals, exercise and light exposure, but I still couldn't find a way to get a deeper night of sleep ...
Μετατόπισα ακόμα και τον κιρκάδιο ρυθμό μου, αλλάζοντας τα γεύματα, την άσκηση και την έκθεσή μου στο φως, μα ακόμη δεν μπορούσα να βρω τρόπο να κοιμηθώ βαθύτερα τη νύχτα...