And so each time I had a worrying, upsetting, negative thought, I forced myself to concentrate on something else until the urge passed.
Έτσι κάθε φορά που είχα μια ανησυχητική, λυπηρή, αρνητική σκέψη, πίεζα τον εαυτό μου συγκεντρωθεί σε κάτι άλλο μέχρι η παρόρμηση να περάσει.