Dietary fiber from foods like fruits,  vegetables, nuts, legumes, and whole grains is the best fuel for gut bacteria.
Οι φυτικές ίνες απ'τα τρόφιμα όπως φρούτα  ξηροί καρποί, όσπρια και δημητριακά είναι το καλύτερο καύσιμο για τα βακτήρια του εντέρου.