Teenagers' bodies wait to start releasing melatonin until around 11pm, which is two hours later than what we see in adults or younger children.
Το σώμα των εφήβων περιμένει και ξεκινά την έκκριση μελατονίνης γύρω στις 11 μμ, δηλαδή δυο ώρες αργότερα σε σχέση με τους ενήλικες ή τα παιδιά.