So the quality of sleep that you get as a night shift worker is usually very poor, again in that sort of five-hour region.
Άρα, η ποιότητα ύπνου που έχεις σαν εργαζόμενος σε νυχτερινή βάρδια συνήθως είναι πολύ φτωχή, πάλι  σε αυτή την περιοχή των 5 ωρών.