When I lost my 40 pounds a few years ago, I did it simply by restricting those things, which admittedly suggests I have a bias based on my personal experience.
Όταν έχασα τα 18 κιλα πριν από μερικά χρόνια, το έκανα απλά μειώνοντας αυτά τα πράγματα, το οποίο ομολογουμένως υποδηλώνει πως είμαι προκατελειμένος βασισμένος στην προσωπική μου εμπειρία.