And extreme sleep deprivation like jetlag can throw off your biological clock, wreaking havoc on your sleep schedule.
Υπερβολική στέρηση ύπνου όπως το τζετ λαγκ μπορεί να μπερδέψει το βιολογικό σου ρολόι προκαλώντας χάος στο χρονοδιάγραμμα ύπνου.