There are four kinds of strength, or resilience, that contribute to post-traumatic growth, and there are scientifically validated activities that you can do every day to build up these four kinds of resilience, and you don't need a trauma to do it.
Има четири вида сила или гъвкавост, които допринасят за пост травматичен растеж и има научно доказани дейности, които можете да извършвате всеки ден, за да изградите тези четири вида гъвкавост, и няма нужда да преживеете травма, за да го направите.