And before I dive into what they are, I'd like to point out - and I think this is so interesting - you can develop these coping resources or coping skills on your own through the things that you do; you can take charge of your anxiety and lower it, which I think is so empowering.
Но преди да обясня какви всъщност са те, искам да кажа, и мисля, че това е доста интересно, че можете сами да развиете  тези механизми за справяне чрез нещата, които правите; можете да вземете контрол  над тревожността си и да я намалите, което мисля, кара хората  да се чувстват по-уверени.