Below is what most swimmers will find enables them to do what I did, which is going from 21 strokes per 20-yard length to 11 strokes in two workouts with no coach, no video monitoring.
По-долу е онова, което повечето плувци ще открият, че им дава възможност да направят, каквото направих аз, а именно, да стигнат от 21 загребвания за 20-ярдова дължина до 11 загребвания, за две тренировки, без треньор, без видеонаблюдение.