Seeing what we get from our habits helps us understand them at a deeper level -- to know it in our bones so we don't have to force ourselves to hold back or restrain ourselves from behavior.
Да видим какво получаваме от старите си навици ни помага да ги разберем на по-дълбоко ниво -- да го знаем в костите си, за да не трябва на сила да се спираме или да се въздържаме от поведение.