Your posture, the way you hold your body when you're sitting or standing, is the foundation for every movement your body makes, and can determine how well your body adapts to the stresses on it.
Стойката ви, позицията на тялото ви, когато седите или стоите, е основополагаща за всяко движение, което тялото ви прави, и определя колко добре тялото ви се справя с натоварванията.