The recommended daily intake varies from between 2.5-3.7 liters of water for men, and about 2-2.7 liters for women, a range that is pushed up  or down if we are healthy, active, old, or overheating.
Препоръчителният дневен прием варира от между 2.5-3.7 литра за мъжете, до около 2-2.7 литра за жените, граници, които се повишават или снижават, ако сме здрави, активни, стари, или прегряли.