Battling rumination is hard, but if you stick to your guardrails, if you ritualize the transition from work to home, and if you train yourself to convert ruminations into productive forms of thinking, you will succeed.
Борбата с предъвкването е трудна, но ако спазвате границите си, ако превърнете прехода от работа към вкъщи в ритуал, и ако се научите да превръщате предъвкването в продуктивни форми на мислене, ще успеете.