Now, one way to eat fewer calories is to eat less food, which is why you can lose weight on any diet if you eat less food, or if you restrict entire categories of foods.
Един начин за това да консумирате по-малко калории е да ядете по-малко храна, именно затова може да отслабнете с всяка една диета, ако хапвате по-малко храна, или ако спрете определен вид храни. Но проблема, е че когато огладнеете, е много трудно да я спазвате.