And the second point I want to make, the final point, is that -- and it's actually been a theme of TEDMED -- that joy is so important to your health, that very few of these behaviors will stick with me unless there's some sense of pleasure and joy in them.
Второто нещо, което искам да споделя е че -- и то вече е било тема на TEDMED -- е че радостта е толкова важна за здравето, че ще се придържам към много малко от тези полезни навици, ако не ми доставят поне малко удоволствие и радост.