But our circadian rhythms, which are the rhythms that help us to wake and sleep and be alert and relaxed and so forth and so on, they are much more triggered by blue light.
Mutta meidän sisäinen kellomme, rytmi, joka auttaa meitä heräämään ja nukkumaan, olemaan valppaita ja rentoja ja niin edelleen, virittyy enemmän sinisestä valosta.