We start to notice that cravings are simply made up of body sensations -- oh, there's tightness, there's tension, there's restlessness -- and that these body sensations come and go.
Alamme huomata, että halut ovat vain kehollisia aistimuksia -- kappas, on kireyttä, on jännittyneisyyttä, on levottomuutta -- ja nämä keholliset aistimukset  tulevat ja menevät.