By that I mean not being lost in thought, not being distracted, not being overwhelmed by difficult emotions, but instead learning how to be in the here and now, how to be mindful, how to be present.
Tarkoitan sitä, ettei ole hukkuneena omiin ajatuksiinsa, ettei ole hajamielinen, ettei anna vaikeiden tunteiden vyöryä yli, vaan oppii olemaan tässä ja nyt ja olemaan keskittynyt sekä läsnä.