And before I dive into what they are, I'd like to point out - and I think this is so interesting - you can develop these coping resources or coping skills on your own through the things that you do; you can take charge of your anxiety and lower it, which I think is so empowering.
त्याबद्दल सांगण्याअगोदर, एक रोचक गोष्ट सांगते. या पद्धती तुम्ही स्वतःच तयार करू शकता. तुमच्या स्वतःच्या वागण्यातून. तुमच्या चिंताविकारावर ताबा मिळवून त्याची तीव्रता कमी करू शकता. स्वतःला सक्षम करणारी ही गोष्ट आहे.