But when you eat foods high in fiber, like vegetables, fruits, and whole grains, those indigestible beta bonds slow  the release of glucose into the blood.
पण जेव्हा तुम्ही पालेभाज्या , फळे, कडधान्ये खाता जे तंतुमय असते , तेव्हा त्यातील अपचनीय बीटा बंध रक्तात ग्लोकोज सावकाश सोडतो.