Adequate protein intake, along with naturally occurring hormones, like insulin-like growth factor and testosterone, help shift the body into a state where tissue is repaired and grown.
पुरेसे प्रथिन व नैसर्गिक हार्मोन्स तसेच इन्सुलिन वाढ करणारा हार्मोन तसेच टेस्टोंटेरोन हे उतकाना अश्या अवस्थेत नेतात कि ज्यामुळे  स्नायू दुरुस्त होऊन वाढतील