The resulting cycle of damage and repair eventually makes muscles  bigger and stronger as they adapt to progressively  greater demands.
मोडतोड व दुरुस्तीचे हे चक्र चालू राहते परिणामतः आपले स्नायू मोठे  व मजबूत होतात. ते वाढत्या मागणीस सरावतात.