In simple terms, this is visualizing the worst-case scenarios, in detail, that you fear, preventing you from taking action, so that you can take action to overcome that paralysis.
सोप्या शब्दांत, अत्यंत वाईट गोष्टीं घडण्याच्या भीतीमुळे  आपण काही करू धजत नाही, अशावेळी त्याच गोष्टी सविस्तर रूपात पाहणे. यामुळे आपण त्या हतबलतेवर मात करण्यासाठी काहीतरी करू शकतो.