I even shifted my circadian component by changing my meals, exercise and light exposure, but I still couldn't find a way to get a deeper night of sleep ...
माझे जीवनचक्र मी बदलले. आहारात व्यायामात, व काही  हलके फुलके बदल करून पण अजूनही मला मात्र  गाढ झोपेचा मार्ग गवसला नाही.