Increasing your heart  and breathing rate is linked to chemical changes  in your brain that help reduce anxiety  and increase your sense of well-being.
यामुळे हृदय आणि  श्वासोच्छ्वासाची गती वाढते. ज्यामुळे मेंदूत रासायनिक बदल होतात. भीती कमी करून चित्त स्थिर ठेवण्यास हे बदल मदत करतात.