I learned that when I made small, sustainable changes, things I could keep doing, they were more likely to stick.
मी शिकलो की, जेव्हा मी छोटे, चालू ठेवण्याजोगे बदल केले, जे मी नेहमी करू शकत होतो, तेव्हा ते बहुतेककरून टिकून राहिले.