So foods high in starch, like crackers and white bread, are digested easily, quickly releasing a whole bunch of glucose into your blood, exactly what would happen if you drank something high in glucose, like soda.
म्हणून पाव टोस्ट सारखे पदार्थ ज्यात भरपूर स्टार्च आहे, ते सहज पचतात. आणि तुमच्या शरीरास ग्लुकोज  पुरवून रक्तशर्करा वाढवितात. जेव्हा तुम्ही गुकोजयुक्त पेय जसे  सोडा पिता तेव्हा काय घडते .