So, to build new muscle, a process called hypertrophy, our cells need to be exposed to higher workloads than they are used to.
नव्याने स्नायू विकसित होण्यासाठी  जी प्रक्रिया होते हायपरट्रोपी आपल्या स्नायुंना अधिक बल द्यावे लागते  मोडतोड व दुरुस्ती होण्यास