The rise in sleep-inducing chemicals, like adenosine and melatonin, send us into a light doze  that grows deeper, making our breathing  and heart rate slow down and our muscles relax.
झोप लागते तेव्हा काही रासायनिक पदार्थ अडोनोसाईन व मेलोटोनीन तयार होते, ते आपणास मेंदूतील  प्रकाशसंवेदी भागात खोलवर नेतात, त्याने आपला श्वास व  हृदयाचे ठोके मंद होतात आपले स्नायू शिथिल होतात.