Now, one way to eat fewer calories is to eat less food, which is why you can lose weight on any diet if you eat less food, or if you restrict entire categories of foods.
En måde til at spise færre kalorier på er at spise mindre mad, hvilket er grunden til at man kan tabe sig på en hvilken som helst kost, hvis man spiser mindre mad, eller hvis man begrænser hele mad kategorier. Men problemet er, man bliver sulten, så det er svært at holde det ud.