You have to recognize that, as compelling as the urge is, with every trip down memory lane, every text you send, every second you spend stalking your ex on social media, you are just feeding your addiction, deepening your emotional pain and complicating your recovery.
Du er nødt til at indse,  uanset hvor fristende det er, at ethvert tilbageblik, hver sms du sender, hvert minut du bruger på at følge din eks på sociale medier, er med til at styrke din afhængighed og forstærke de  smertefulde følelser, som gør det sværere at komme sig.