If you are regularly achieving the three-to-one positive emotion ratio, if you are never sitting still for more than an hour at a time, if you are reaching out to one person you care about every single day, if you are tackling tiny goals to boost your willpower, you will live 10 years longer than everyone else, and here's where that math I showed you earlier comes in.
Hvis man regelmæssigt opnår tre-til-en positive følelser hvis man aldrig sidder stille i mere end en time af gangen, hvis man rækker ud til ét mennesker man holder af hver dag, hvis man takler små mål til at booste ens viljestyrke, vil man leve 10 år længere end alle andre, og det er her det matematik jeg viste tidligere kommer ind.