They're powerful tools for transformation, for quieting down our mind and bodies to allow us to experience what it feels like to be happy, to be peaceful, to be joyful and to realize that it's not something that you pursue and get, but rather, it's something that you have already, until you disturb it.
Det er mægtige værktøjer til forandring, for at dæmpe vores sind og krop til at tillade os at opleve hvordan det føles at være lykkelig, at være fredfyldt, at være glad og at være klar over at det ikke er  noget man stræber efter og får, men at det er noget man allerede har  indtil man forstyrrer det.