Let me start with the brain and the functions of learning and memory, because what we've discovered over the past 10 or so years is that you need sleep after learning to essentially hit the save button on those new memories so that you don't forget.
بگذارید از مغز و عملکرد یادگیری و حافظه شروع کنم. زیرا آنچه ما در طی ده سال و اندی پیش دریافته‌ایم این است که شما پس از آموختن نیاز به خواب دارید که درواقع دکمه ذخیره‌سازی برای  آن آموخته‌های تازه عمل کند و شما آنها را فراموش نکنید.