The head is held in line with the spine, so that you use strategic water pressure to raise your legs up -- very important, especially for people with lower body fat.
سر در امتداد ستون فقرات است، به این ترتیب از فشار آب برای بالا بردن  پاها استفاده می‌کنید. نکته ای مهم بویژه برای کسانی که  پایین تنه چاق دارند.