And now, fast-forward a year and a half into this regular exercise program and I noticed something that really made me sit up and take notice.
و حالا، به سرعت یک سال ونیم است  که این برنامه ورزش منظم را دارم وچیزی را فهمیدم که واقعا باعث  برخاستن و توجه کردنم شد.