So here in this study, they took a group of healthy adults and they limited them to six hours of sleep a night for one week, and then they measured the change in their gene activity profile relative to when those same individuals were getting a full eight hours of sleep a night.
در این مطالعه، گروهی از  بزرگسالان سالم انتخاب شدند، و خواب آنها به ۶ ساعت در شب محدود شد، برای یک هفته، و‌سپس تغییرات در فعالیت ژن‌هایشان نسبت به زمانی که همان گروه، هشت ساعت خواب کامل داشتند، مقایسه شد.