Add in some physical activity  and digestion, and you arrive at the official guidelines for how many calories  the average person requires each day: 2000 for women and 2500 for men.
فعالیت‌های جسمی و هضم غذا را به آن اضافه کنید، و به راهبرد رسمی برای اینکه چه میزان کالری بطور متوسط یک نفر در روز دارد می رسید: ۲٫۰۰۰ و احد برای زنان و ۲٫۵۰۰ واحد برای مردان.