In the short term, stretching can change the water content of these muscles, ligaments, and tendons  to make them more elastic.
حرکات کششی در کوتاه مدت  محتوی آب این ماهیچه ها، رباط ها و تاندون‌ها را تغییر داده و باعث انعطاف بیشتر آنها می‌شود.