Below is what most swimmers will find enables them to do what I did, which is going from 21 strokes per 20-yard length to 11 strokes in two workouts with no coach, no video monitoring.
عکس پایین کاری است که بیشتر شناگران را قادر به انجام کاری می‌کند که من کردم، یعنی از ۲۱ کرال در هر طول ۱۸ متری به ۱۱ کرال در دوجلسه تمرین بدون مربی، و بدون نظارت تصویری.