The most powerful weapons are exercise and meditation, which involves breathing deeply and being aware  and focused on your surroundings.
قوی ترین اسلحه ورزش و مراقبه است، که شامل نفس کشیدن عمیق است و هوشیار و متمرکز بودن  بر آنچه در اطرافتان می گذرد.