Back when I was burned out, I decided to keep a journal for a week and document exactly how much time I spent ruminating.
برگردیم به آن موقع که فرسوده شده بودم، تصمیم گرفتم برای یک هفته روزمره نویسی کنم، و زمان دقیقی که به نشخوار کردن می گذرانم را ثبت کنم.