And so now, after several years of really focusing on this question, I've come to the following conclusion: that exercise is the most transformative thing that you can do for your brain today for the following three reasons.
و اکنون، بعد از سال ها تمرکز کردن  بر روی این سوال، به این نتیجه رسیدم: که ورزش دگرگون کننده ترین چیزی است که امروزه می توانید برای مغزتان انجام دهید به خاطر سه دلیل ذیل: