A few examples: a study from the University of California, Los Angeles of people who are caring for a relative with dementia, long-term, and looked at their caregiver's telomere maintenance capacity and found that it was improved by them practicing a form of meditation for as little as 12 minutes a day for two months.
چند مثال: مطالعه‌ای از دانشگاه کالیفرنیا، لس آنجلس روی افرادی که سال‌های طولانی از بیمار زوال عقل مراقبت می‌کنند، و به ظرفیت محافظت تلومر  مراقبان نگاهی کردند و متوجه شدند که ظرفیت‌شان با تنها روزی ۱۲ دقیقه تمرین نوعی مراقبه، به مدت دو ماه، بهتر شد.