Your posture, the way you hold your body when you're sitting or standing, is the foundation for every movement your body makes, and can determine how well your body adapts to the stresses on it.
حالت شما، وضعیتی که شما در حالت ایستاده یا نشسته قرار دارید، پایه و اساس هر حرکت بدن شماست، و می تواند میزان فشاری که بدن شما تحمل می کند را تعیین کند.