If you are regularly achieving the three-to-one positive emotion ratio, if you are never sitting still for more than an hour at a time, if you are reaching out to one person you care about every single day, if you are tackling tiny goals to boost your willpower, you will live 10 years longer than everyone else, and here's where that math I showed you earlier comes in.
اگر بطور منظم به میزان سه- به- یک دست بیابید، اگر بطور منظم به میزان سه- به- یک دست بیابید، اگر هیچوقت برای بیش از یکساعت بطور ساکن ننشینید، اگر هر روز با کسی که دوستش دارید، تماس داشته باشید، اگر به اهداف کوچکی برای تقویت اراده خود، بپردازید، شما ده سال بیش از دیگران عمر خواهید کرد، و اینجا ریاضیاتی که در ابتدا به شما نشان دادم، وارد بحث می شه.