And perhaps even more impressive is that if people take our training programs over, let's say, eight weeks, and they fully commit to doing the daily mindfulness exercises that allow them to learn how to be in the present moment, well, they actually get better over time, even though they're in high stress.
و چه بسا چشمگیرتر اینکه، اگر افراد برنامه‌های آموزشی ما رو بگذرونن طی، بذارید بگیم، هشت هفته و بعد کاملا به انجام تمرینات روزانه‌ی  آگاهی متعهد بمونن که بهشون یاد می‌ده چطور در لحظه‌ی حال زندگی کنن، خب، واقعا در طول زمان بهتر می‌شن، حتی اگر در شرایط پراسترس باشن.