By brushing and flossing our teeth, using antibacterial mouthwash at bedtime, gently cleaning the back of the tongue with a plastic scraper and even just eating a healthy breakfast, we can remove many of these bacteria and their food sources.
با مسواک زدن و نخ‌دندان کشیدن، و شسشوی دهان با محلول آنتی باکتریال در زمان خواب، و تمیز کردن انتهای زبان به نرمی  با استفاده از لیسک های پلاستیکی و حتی با خوردن صبحانه سالم، می توانیم خیلی از این باکتریها و منابع غذای‌شان را برداریم.