Instead of lashing out, we can pause, breathe, change the subject or walk away, and then come back to it when we're ready.
به جای حمله، می‌توانیم  مکث کنیم، نفس عمیق بکشیم، موضوع را عوض کنیم و یا دور شویم، و وقتی برگردیم که آمادگی دوباره داریم.