So here's the prescription: identify where, when and to whom you are likely to offer your distraction.
خب نسخه این است: مشخص کنید کجا، چه وقت و برای چه کسی حواس پرتی خود را نگه می دارید. شما محتملاً حواس پرتی خود را معطوف کنید.