A diet with a range of foods helps  maintain a balanced combination of brain messengers, and keeps your mood from getting skewed in one direction or the other.
یک رژیم غذایی با طیف وسیعی از غذاها  به حفظ یک ترکیب متعادل از فرستنده‌های مغزی کمک می‌کند. و ازاینکه حالتان زیادی به یک سمت  متمایل شود جلوگیری می‌کند.