And if you're hurting, know this: it's difficult, it is a battle within your own mind, and you have to be diligent to win.
و اگر شما صدمه دیده‌اید، این را بدانید که: این کار سخت است، این یک مبارزه درون ذهن‌تان است، و برای پیروزی باید سخت‌کوش باشید.