We know from the research that the number one thing you can do to boost your physical resilience is to not sit still.
بدنبال تحقیقات موجود، ما در حال حاضر می دانیم که اولین کاری که برای تقویت انعطاف پذیری جسمی خود می توانید انجام دهید اینه که بی حرکت ننشینید.