It basically says that mass is concentrated energy, and mass and energy are exchangeable, like two currencies with a huge exchange rate.
در واقع می‌گوید که ماده، انرژی متمرکز است، و ماده و انرژی به هم تبدیل می شوند، مثل دو واحد پول با نرخ تبدیلی عظیم.