So what you want to focus on instead is allowing your lower body to draft behind your upper body, much like a small car behind a big car on the highway.
پس کاری که باید بکنید این است که در عوض بگذارید پایین تنه به دنبال بالا تنه  کشیده‌ شود، شبیه یک ماشین کوچک پشت ماشین بزرگ در بزرگراه.