In the short term,  stress can be advantageous, but when activated too often or too long, your primitive fight or flight  stress response not only changes your brain but also damages many of the other organs and cells throughout your body.
در کوتاه مدت اضطراب می‌تواند منافعی را برای بدن به همراه داشته باشد اما هنگامی بارها در  زمان طولانی در بدن فعال شود واکنش جنگ و گریز در برابر اضطراب نه تنها مغز شما را تغییر می‌دهد بلکه به خیلی از سلول ها و اندام های دیگر شما آسیب می‌رساند