This means that waking a teenager up at 6am is the biological equivalent of waking an adult up at 4am.
این کار به این معنی ست که معادل بیولوژیکی بیدارشدن یک نوجوان در ساعت ۶ صبح، بیدار شدن یک بزرگسال در ساعت ۴ صبح است.