And I think that is the quintessence of this 18-minute talk -- that there is no good lighting that is healthy and for our well-being without proper darkness.
و فکرمی کنم این موضوع جوهره ١٨ دقیق صحبت امروز باشد-- که هیچ نورپردازی خوبی که سالم بوده و برای بهزیستی ما باشد بدون تاریکی مناسب وجود ندارد.