In the meantime, some of our best defenses against arthritis are lifestyle choices: maintaining a healthy weight to  take pressure off joints, low-impact exercises like yoga or cycling, and avoiding smoking.
دراین میان، برخی از بهترین دفاع درمقابل آرتروز، گزینههای شیوه زندگی است حفظ وزن سالم که فشار بر مفاصل را کاهش دهد، ورزشهای کم فشاری مثل یوگا و دوچرخه سواری  و خودداری از سیگار کشیدن.