So diet is one way to gain estrogens, but it's just as important to avoid things that suppress our estrogens instead, especially stress.
بنابراین رژیم یک راه برای کسب استروژن است، اما مهم است از چیزهای که استروژن ما را متوقف می‌کنند اجتناب کنیم، به خصوص استرس.