And extreme sleep deprivation like jetlag can throw off your biological clock, wreaking havoc on your sleep schedule.
و کمبود خواب شدید مثل جت‌لگ، می‌تواند ساعت بیولوژیکی شما را دچار اختلال ‌کند، از طریق ایجاد اختلال در برنامه‌ی خوابتان.