But if you approach the situation with a clear view of what you're  actually trying to accomplish by dieting, whether that's weight loss, better nutrition, or having more energy, that'll equip you to sift through  this information critically, find what you're looking for, and decide whether the new fad really suits your needs.
اما اگر با دیدی روشن با موضوع برخورد کنید که اصلن با گرفتن این رژیم غذایی چه عایدتان می شود، اون کاهش وزن است، تغذیه مناسب تر، یا داشتن انرژی بیشتر، این چیزها شما را مجهز کرده تا از میان این اطلاعات عبور کنید، و آنچه بدنبالش هستید را بیابید، و ببینید که اون هوا و هوس جدید واقعا مطابق نیازهای شماهست یا نه.