Sitting in an awkward position  for a long time can promote poor posture, and so can using computers  or mobile devices, which encourage you to look downward.
نشستن نادرست برای مدت طولانی میتواند  وضعیت غلط بدن را تشدید کند، همچنین استفاده از کامپیوتر و  دستگاه های تلفن همراه، که باعث می شوند شما به پایین نگاه کنید.