So you use the intercostal muscles, the muscles between your ribs, to bring air in and out of your lungs just by expanding and contracting your ribcage, and if I was to put a strap  around the outside of your chest called a breath belt, and just look  at that movement, you see a rather gentle sinusoidal movement, so that's breathing.
بنابراین شما از عضلات بین دنده‌ای خود استفاده میکنید، عضلات بین دنده‌ها، تا هوا را به داخل و خارج ریه‌های خود بیاورید فقط با انبساط  و انقباض قفسه سینه خود، و اگر قرار بود تا من یک تسمه دور قفسه سینه شما قرار بدهم به نام کمربند تنفس، و فقط به حرکت آن نگاه کنم شما حرکتی سینوسی و نسبتا آرام را می‌ببینید که این همان تنفس است.