So the way to high performance is to alternate between the learning zone and the performance zone, purposefully building our skills in the learning zone, then applying those skills in the performance zone.
پس راه رسیدن به عملکرد بالا این هست که محدوده‌ی یادگیری و محدوده اجرا  به طور متناوب و یک در میان تکرار بشه، و به صورت هدف‌مندی مهارت‌هامون رو در  محدوده‌ی یادگیری شکل بدیم، و سپس اون‌ها رو در محدوده‌ی اجرا بکار ببریم.