Then I learned that you have to take a huge breath, and just hold and relax and never let any air out, and just hold and relax through all the pain.
بعد از آن من یاد گرفتم که مجبورید یک نفس عمیق بکشید، و فقط نفستان را نگه دارید,آرام باشید و نگذارید هیچ هوایی خارج شود با وجود دردی که دارید فقط نفستان را نگه دارید و آرام باشید.