So what I want to do today is tell you a story about how I used my deep understanding of neuroscience, as a professor of neuroscience, to essentially do an experiment on myself in which I discovered the science underlying why exercise is the most transformative thing that you can do for your brain today.
خب کاری که می خواهم امروز به عنوان یک پروفسور اعصاب انجام بدهم این است که داستانی درمورد طریقه استفاده از فهم عمیقم ازعلم اعصاب برایتان بگویم، که اساسا آزمایش‌هایی روی خودم انجام دادم که باعث شد به علمی پایه ای دست پیدا کنم که چرا امروزه ورزش کردن دگرگون کننده ترین چیزی است که می توانید برای مغزتان انجام دهید.