So I hope that my list of things I'm almost positive about might offer some basic operating instructions to anyone who is feeling really overwhelmed or beleaguered.
بدین ترتیب امیدوارم فهرست چیزهای من که در موردشون تقریبا مطمئن هستم بتونه بعضی از تعلیمات ساختار اولیه رو به هر کسی که واقعا احساس درهم شکستگی و یا تحت فشار مشکلات قرار دارن ارائه بده،