We want you to walk up the mountain in two days' time, and instead of swimming fast, swim as slowly as possible.
ما می خواهیم تو دو بار در روز بالا بروی، به جای به سرعت شنا کردن. ما می خواهیم تو دو بار در روز بالا بروی، به جای به سرعت شنا کردن. و با کمترین سرعت شنا کنی. و به جای شنا سینه، شنای پروانه کنی.