When we don't get the deep sleep we need, it inhibits our ability to learn and for our cells and bodies to recover.
وقتی ما خواب عمیقی که نیاز داریم را نداشته باشیم، از توانایی یادگیری مغزمان و از ترمیم سلول هایمان و بدنمان جلوگیری می‌شود.