Below is what most swimmers will find enables them to do what I did, which is going from 21 strokes per 20-yard length to 11 strokes in two workouts with no coach, no video monitoring.
Apačioje yra tai kas daugumai plaukikų padėtų padaryti tai, ką padariau aš. Tai būtų perėjimas  nuo 21-o mojo per 18 metrų iki 11-os mojų per dvi treniruotes be trenerio ir jokių video įrašymų.