Now, ruminating about upsetting events in this way can easily become a habit, and it's a very costly one, because by spending so much time focused on upsetting and negative thoughts, you are actually putting yourself at significant risk for developing clinical depression, alcoholism, eating disorders, and even cardiovascular disease.
Liūdinančių įvykių atrajojimas lengvai tampa įpročiu, ogi ir labai brangiai atsiperkančiu. Tiek laiko praleisdami susikoncentravę ties liūdnom ir negatyviom mintim, jūs iš tikrųjų žymiai rizikuojate: gresia klinikinė depresija, alkoholizmas, valgymo įpročių sutirkimai ir netgi širdies ir kraujagyslių ligos.