In each one of these you can take some weeks, or months, or days depending on how you do it, or you can do them in a run, this meditation.
Kiekvienam žingsniui Jūs galite paskirti kelias savaites ar mėnesius, ar dienas, priklausomai nuo to, kaip Jūs atliksite šią meditaciją; galbūt pavyks ir iš karto.