There are four kinds of strength, or resilience, that contribute to post-traumatic growth, and there are scientifically validated activities that you can do every day to build up these four kinds of resilience, and you don't need a trauma to do it.
Egzistuoja keturi stiprybės, arba atsparumo, tipai, kurie prisideda prie potrauminio augimo. Egzistuoja moksliškai patvirtintos veiklos, kurias jūs galite daryti kasdien, kad ištreniruotumėt šiuos keturis atsparumo tipus ir tam jums nereikia traumos.