And went from swimming one lap -- so 20 yards -- like a drowning monkey, at about 200 beats per minute heart rate -- I measured it -- to going to Montauk on Long Island, close to where I grew up, and jumping into the ocean and swimming one kilometer in open water, getting out and feeling better than when I went in.
Pradėjau nuplaukdamas vieną ratą, 18 metrų, kaip skęstanti beždžionė, širdies ritmas beveik  200 dūžių per minutę – aš tai išmatavau – baigiau plaukimu nuo  Montoko, Long Ailande, šalia ten, kur užaugau: įšokau į vandenyną ir plaukiau  vieną kilometrą atvirame vandenyje išlipau ir jaučiausi  geriau, nei kai įlipau.