I even shifted my circadian component by changing my meals, exercise and light exposure, but I still couldn't find a way to get a deeper night of sleep ...
Aš netgi pakeičiau savo cirkadinį ritmą – valgymo laiką, mankštinimąsi ir būvimą dienos šviesoje – vis tik niekaip nesugebėjau  pagerinti miego kokybės...