This involves breaking down abilities into component skills, being clear about what subskill we're working to improve, like keeping our shoulders down, giving full concentration to a high level of challenge outside our comfort zone, just beyond what we can currently do, using frequent feedback with repetition and adjustments, and ideally engaging the guidance of a skilled coach, because activities designed for improvement are domain-specific, and great teachers and coaches know what those activities are and can also give us expert feedback.
Tai apima gebėjimų suskaidymą  į sudedamuosius įgūdžius, žinant, kokį įgūdžio elementą  stengiamės patobulinti, pavyzdžiui, laikyti nuleistus pečius, visiškai susikoncentruodami  į sudėtingą iššūkį, už mūsų komforto zonos ribų, vos už to, ką mes galime dabar padaryti, naudodamiesi dažnu grįžtamuoju ryšiu su pakartojimu ir pakeitimais bei, geriausiai, pasitelkiant įgudusio mokytojo patarimus, nes veiklos, skirtos tobulėjimui, skiriasi kiekvienam dalykui, o puikūs mokytojai bei treneriai žino, kokie tai užsiėmimai, ir gali kaip ekspertai įvertinti.