Make sure all parts of your body, like your elbows and wrists,  are supported, using ergonomic aids if you need to.
ध्यान रखें आपके शारीर का हर हिस्सा, जैसे कि कोहनी और कलाई, समर्थित है, एर्गोनोमिक वस्तु की मदद लेकर अगर ज़रूरत  पड़े तो.