Minimize potential distractions by turning off the computer or TV and putting your cell phone  on airplane mode.
जो चीज़ें संभवतः ध्यान भटका सकती हैं, उनको कम से कम कीजिये, कंप्यूटर या टीवी बन्द और अपने मोबाइल फ़ोन को एयरप्लेन मोड पर रखिये।