And this is combined with a top-down approach, because what we are doing in our daily life is we train our muscles, we train our skeleton, and it's getting stronger.
और यह एक ऊपर से नीचे के दृष्टिकोण के साथ संयुक्त है, क्योंकि हम अपने दैनिक जीवन में जो कर रहे हैं हम अपनी मांसपेशियों को,अपने कंकाल को प्रशिक्षित करते हैं और यह मजबूत हो रही है .