If you're listening and you feel like you have no other option, try to call a friend, go online or try to get in a support group.
अगर आप सुन रहे हैं और आपको लगता है कि आपके पास कोई और चारा नहीं, किसी दोस्त को फ़ोन करें, ऑनलाइन जाएँ और किसी समर्थन समूह में शामिल हो जाएँ।