Four weeks, 20 minutes a day, of caring, mindfulness meditation already brings a structural change in the brain compared to a control group.
४ हफ़्तों के लिया, रोज़ २० मिनट का करुणा और सचेतन का ध्यान भी दिमाग मे संरचनात्मक बद्लाव ला सकता है, आम इंसान के साथ तुलना हो तो|