Increasing your heart  and breathing rate is linked to chemical changes  in your brain that help reduce anxiety  and increase your sense of well-being.
अपने ह्रदय और श्वास की गति को बढ़ाना मस्तिष्क में ऐसे रासायनिक परिवर्तन से जुड़ा होता है जो व्यग्रता को कम कर स्वस्थ होने का एहसास दिलाते हैं।