And this is what mindfulness is all about: Seeing really clearly what we get when we get caught up in our behaviors, becoming disenchanted on a visceral level and from this disenchanted stance, naturally letting go.
और यही सावधानी बरतना  या मिंडफुल्नेस होता है: साफ़ साफ़ देख पाना कि हमें  अपने व्यवहारों से क्या मिलता है अपने अंदर के भावनाओं से मोह भांग हो जाना और उसे सरलता से अपने आप अलग होने देना |