Your posture, the way you hold your body when you're sitting or standing, is the foundation for every movement your body makes, and can determine how well your body adapts to the stresses on it.
आपका आसन, अथवा आपका पोस्चर,  आपके खडे या बैठने का ढंग, आपके शरीर की हर चाल का आधार है, और आपके शरीर की तनाव सहनशक्ति  निर्धारित कर सकता है.