But before I tell you about what mindfulness training is, or the results of that study, I think it's important to understand how attention works in the brain.
परंतु इससे पहले कि मैं आपको बताऊँ कि दिमागी प्रशिक्षण क्या है, या उस अध्ययन के नतीजे क्या थे, मुझे लगता है यह समझना ज़रूरी है कि ध्यान दिमाग में कैसे काम करता है।