First, if you know a stressful situation like a test is coming, try preparing in conditions similar  to the stressful environment.
सबसे पहले अगर आप जानते हैं कि परीक्षा जैसी कोई तनावपूर्ण स्थिति आने वाली है तो तनावपूर्ण वातावरण से मिलती-जुलती परिस्थिति में तैयारी करने की कोशिश करें।