My lab showed that a single workout can improve your ability to shift and focus attention, and that focus improvement will last for at least two hours.
माझ्या प्रयोगशाळेत आढळले  एकच व्यायाम प्रकार तुमची अवधान केंद्रित  करण्याची क्षमता वाढवितो. आणि त्याचा परिणाम दोन तास टिकतो.