So what I want to do today is tell you a story about how I used my deep understanding of neuroscience, as a professor of neuroscience, to essentially do an experiment on myself in which I discovered the science underlying why exercise is the most transformative thing that you can do for your brain today.
मी एक गोष्ट सांगते. मी माझ्या न्युरो विज्ञानाच्या सखोल ज्ञानाचा कसा उपयोग करन घेतला. न्युरो विशारद प्राध्यापक असल्याने काही आवश्यक प्रयोग करून. त्यातील विज्ञान मी शोधले. मला आढळले व्यायाम हा  किती महत्वाचा बदल करणारा घटक आहे आजच्या तुमच्या मेंदूच्या अवस्थेसाठी.