Yoga, walking and gardening require only "light" control; bicycling, power walking and hiking require "moderate" control; tennis, soccer and jogging requires "firm" control; and running, intense workouts, boxing and horseback riding requires "maximum" control.
Jóga, chůze a zahradničení vyžadují pouze "lehkou" kontrolu; jízda na kole, power walking a pěší turistika vyžadují "střední" kontrolu; tenis, fotbal a jogging vyžadují "pevnou" kontroly; a běh, intenzivní cvičení, box a jízda na koni vyžaduje "maximální" kontrolu.