An Air Force report states: Each individual nap should be long enough to provide at least 45 continuous minutes of sleep, although longer naps (2 hours) are better.
Letecké složky uvádějí: Každý nap by měl být dlouhý natolik, aby poskytl aspoň 45 minut uceleného spánku, i když delší napy (2 hodiny) jsou lepší.