Lacto-ovo vegetarians can obtain B12 from dairy products and eggs, and vegans can obtain it from fortified foods (including some soy products and some breakfast cereals) and dietary supplements.
Lakto-ovo vegetariáni mohou získat vitamín B12 z mléčných výrobků a vajec a vegani jej mohou získat z obohacených potravin (včetně některých sójových výrobků a některých snídaňových obilovin) a potravinových doplňků.