It is commonly believed that core stability is essential for the maintenance of an upright posture and especially for movements and lifts that require extra effort such as lifting a heavy weight from the ground to a table.
يعتقد عموما أن الاستقرار الأساسي ضروري للحفاظ على استقامة الظهر وبخاصة أثناء الحركات التي تتطلب مزيداً من الجهد مثل رفع وزن ثقيل من الأرض إلى الطاولة.