According to Eblere's article (2008), it is ideal to choose raw foods, for example unprocessed foods such as oranges instead of orange juice.
وفقا لمقال Eblere (2008) ، فإنه من المثالي اختيار الأطعمة النيئة ، على سبيل المثال الأطعمة غير المصنعة مثل البرتقال بدلا من عصير البرتقال.