Also, healthy choices should be emphasized for these extra calories such as whole grain products, fruits and vegetables as well as low-fat dairy alternatives.
أيضاً، ينبغي التأكيد على الخيارات الصحية للحصول على هذه السعرات الحرارية الزائدة مثل منتجات الحبوب الكاملة، والفواكه، والخضروات، وكذلك بدائل الألبان قليلة الدسم.