Many therapeutic systems and self-help books offer methods and philosophies espousing strategies and techniques vaunted as effective for further improving the mental wellness.
العديد من الأنظمة العلاجية وكتب المساعدة الذاتية تقدم أساليب وفلسفات تبني الاستراتيجيات والتقنيات التي يفاخر بها على أنها فعالة لزيادة تحسين العافية العقلية.