University of Pennsylvania researchers found that subjects who were limited to only 4.5 hours of sleep a night for one week reported feeling more stressed, angry, sad, and mentally exhausted.
وجد الباحثون في جامعة بنسلفانيا (pennsylvania) أن الأفراد الذين كانت عدد ساعات نومهم في الليل 4.5 ساعات فقط في الأسبوع الواحد كانوا أكثر شعوراً بالتوتر والضغط والغضب والحزن، وكذلك أكثر ارهاقاً من الناحية العقلية.