关注我们，输入‘直播’看精彩比赛。技术文章！每天为您推送！ 问：直板反手推挡时，轻推还行，发力球易出界。为什么？ 答：第一，手感差。这推挡看着容易，但是要真推好了，对手感的要求不亚于进攻技术。 第二，动作的连续性不好。虽然说轻推和发力，动作上是有区别的，但太多的业余选手，他轻推的时候和发力推的时候动作变化反差太大，而且不合理。 第三，引拍的时间节奏。很多业余选手轻推的时候，是不往前送手臂的，就类似有点轻挡。就我在训练的时候，经常采用推挡几拍以后再加力推，而且要求轻推的时候也要把动作完整地做完——要把前臂送出去，就是你发力送多少，轻推也要送多少，要感受动作的完整性。 第四，必须要用腰胯。光用胳膊，你永远也推不好。  打乒乓球这件事，几乎没有那种使自己100%的力抡着打的。你要想很好地发上力，除了动作合理、交换重心流畅以外，首先你得学会能借上来球的节奏和力量，这个才能看你具体能力了。 乒乓球是一项对抗性技术，你永远不能光想一头。所以说呢，你还是应该从稍微的、基本一些的技术练起：动作完整、有重心交换、连续、引拍等等。 刚开始的时候，不要太快，也不要太在乎你发力那一板，先练这种比较匀速的，防那种力量不太大、旋转不太强的攻球或弧圈，在这个基础上，动作稍微自如一点以后，你再慢慢的加上发力。 往期精彩文章，猜你喜欢：
常常看到好多网友提出反胶和长胶孰轻孰重的问题，我觉得如果抛开反胶和长胶打法的先进性而言，反胶和长胶在纯业余选手中（相对于受过短期或更长时间专业训练而言），不存在孰轻孰重。   对业余选手来说，哪种掌握好了都是高手。在当今反胶占主流的形势下，业余选手打长胶的原因。不外乎是由于以下几种情况： 一是专业超一流选手的成绩成为榜样； 二是自己圈子里有长胶成绩较好而产生的直接效应； 三是好奇； 四是对自己的打法并不明确而听从朋友建议试试看。 可是我们看到，业余长胶选手成为业余中的高手却不多。 我认为有以下几个原因： 1、在实际中绝大多数打长胶的业余选手，都是从反胶起步后换的长胶，普遍存在着对长胶的性能、技术认识不足的问题，击球时的手感、拍型一时难于摆脱反胶的惯性思维。 2、专业选手中打长胶的也不多，我们很难找到长胶的系统训练方法，而反胶早已形成了一整套系统训练模式，这就造成了在业余选手训练环境中，长胶的教材、教练都很缺乏，没有专业指导，只能靠自己在实战中不断的体会和琢磨。 3、业余选手中长胶高手本就不多，一般是自学成才，打法各有不同，使初学长胶的人无所适从 4、很难找到合适的对手练习，技术动作的连续性难于保证。由于上述原因形成的窘迫局面，造成了业余长胶选手入门难，在一定时间里确实不如反胶选手易出成绩。 业余长胶选手技术上的每一点进步，都要比反胶选手付出更大的努力。但是，任何事物都有它的两面性，正是由于一般业余选手难于掌握长胶技术，所以打的人较少，在一定的业余圈子里，因对长胶的不适应,使长胶选手的成绩反而不会太糟。  如果你是一位纯业余选手，不知是否该换长胶，建议从以下几方面着手。首先，做到知己知彼：我的目标是什么？我的打球圈子是怎样的？ 目标： 1、随便玩玩，锻炼身体；2、一般业余爱好，胜负不太重要；3、主要业余爱好，胜负决定心情； 打球圈子： 1、基本没有，偶尔参与；2、根据需要，临时组织；3、定时定点，固定球友； 第二，我是否要打长胶？ 当你的目标和圈子都是第一类、第二类的，不用考虑用长胶； 当你的目标和圈子都是第三类的，有两几种情况： 1、在你常去的打球圈子，整体水平较高，并且其中你的打法固定，成绩最好，打球的圈子不再扩大，不用考虑用长胶； 2、你的打球圈子里，你的水平中等，打法不固定，可以考虑用长胶； 第三，换长胶之前，要全面客观的分析自己： 1、打法（技术特长）2、年龄；3直板还是横板；4、打法（技术特长）；5、球龄；6、心理素质；7、球感；8、步伐（暂时可不作考虑）。 第三步很重要，因为：1、长胶毕竟不是主流打法，力量、速度、旋转都不如反胶，凭借的是球感、落点和心理，而往往纯业余选手的球感普遍不好；2、长胶的上手性也难，不如反胶好掌握。如果你对此有了充分的准备，并且喜欢，那么好吧，跟我来。