让你刷爆朋友圈的新玩法！ 攀冰是种让人肾上腺素飙升的超酷户外运动 随着登山运动技术和装备的普及发展 每个冬季都会有越来越多的爱好者 奔走于城市与大山冰壁之间！ 以一种独特的方式跟大自然互动 It'ssocool! 攀冰， 是一项借助专业装备、器械和技术 而进行的户外运动 是登山运动员必修的一项基本攀爬技术 当你参与了这项运动后会发现 攀冰并非想象中那样复杂 在经验丰富的专业教练指导以及安全地操作前提下 攀冰入门更快，比攀岩更容易上手 且安全性非常高 任何身体健康的普通运动爱好者都可以参与进来 培训课程 1、攀冰技术装备认识、使用方法及保养； 2、绳结的打法及运用； 3、攀冰基本动作； 4、冰坡行走技术； 5、攀冰难度等级划分； 6、攀冰环境及风险评估; 7、攀冰运动体验; 【周末攀冰安排】 D1：成都晚下班19:30出发→毕棚沟入住 D2：毕棚沟→攀冰 D3：毕棚沟→攀冰→成都 【具体行程】 D1：成都→蓉昌高速→毕棚沟 周五下班后,大概晚上6点出发前往毕棚沟,大概经过3小时可到达客栈,到达后安排晚餐,以及大家一起晚餐后理论知识学习。 住宿：毕棚沟臧家客栈 餐饮：午餐川菜、晚餐川菜系列 路程：全程190公里，预计乘车3个小时 D2：攀冰（沟内有多条可攀冰壁，我们将会选择就近且易攀爬的地点） 第二天一早7：30我们在客栈大厅吃完早餐，即收拾好装备前往就近攀冰点进行顶绳攀登（由教练先锋挂好绳索，队员则安全的进行攀冰体验),当然必不可少的就是摄影师，我们尽量安排优秀摄影师给大家拍照。中午太阳当空照，我们在日光中享用自带的路餐，休息好后就开始下半场的冰壁热舞！ 早餐：（馒头、稀饭、面条、鸡蛋、蔬菜、泡菜等 午餐：（自带路餐，如卤制品、泡面、主食、零食等） 晚餐；（标准当地桌餐） 住宿:毕棚沟客栈 D3：攀冰→毕棚沟→成都 第三天同样早餐后，我们前往就近攀冰场地开始最后的自由攀冰，中午依然在太阳沐浴下吃午餐。大概中午14点结束返回客栈收拾好物品出发回成都！ 早餐：（馒头、稀饭、面条、鸡蛋、蔬菜、泡菜等） 午餐：（自带路餐，如卤制品、泡面、主食、零食等） 晚餐：自理 住：自家金窝 活动费用：1080元/人（毕棚沟）,1680元/人（双桥沟定制） 活动时间： 2021.01月.15——17(周末2.5天——毕棚沟) 2021.01月.22——24(周末2.5天——毕棚沟) 2021.01月.29——31(周末2.5天——毕棚沟) 2021.02月.05——07(周末2.5天——毕棚沟) 1.若你的出行时间和固定排期不一样，可根据你的时间单独为你发团，低至一人； 2.若你是和朋友一起出游，希望独立成团，请提前联系我们； 3.若你希望在我们原有的基础上，增加景点日程或有吃住行摄影等其他需求，请联系我们，10年从业经验专业团队为你提供服务； 4.我们专注于四川、西藏两大区域旅行策划，包括徒步、转山、登山、露营、自驾、亲子户外体验、等业务；为各企业单位专属定制，拓展业务、旅游业务、年会业务。 ——定制旅行，满足个性的你 费用包含： 1.持证教练费用（教练均为持证高山协作，高山向导，攀岩攀冰教练，救援教练等） 2.攀冰及SRT绳索技能全套装备（冰镐、绳索、冰爪、头盔、安全带、主锁、上升器、下降器、抓结等所有装备） 3.相机提供拍摄（视频、照片将由邮箱或群共享方式分享） 4.户外运动高额保险费（保额40W+) 5.行程内住宿 6.行程内早餐、正餐（不包含攀冰路餐，和其他个人餐饮消费） 7.行程中所包含的毕棚沟至冰壁的摆渡车费用 7.根据人数安排，4-5人越野车、5-11人商务车、12-20人17-23座中巴旅游车，最低标准为一人一坐越野车或轿车。 费用不含： 1.大交通：各地往返成都交通费 2.路餐：全程4顿路餐不含，需个人购买 3.其他：酒水消费、土特产购买 活动须知： 1、当地温度夜晚在零下，白天没有日照的情况下也在零下。所以带好保暖服装是必备的，当地客栈住宿干净卫生并且有电热毯多余的被子等，晚上不用担心会冷。唯独不能在晚上洗头洗澡，因为高海拔地区湿润的身体严重的将会导致感冒，加重高原反应。 2、目的地美食较少，没有办法根据每人喜好选择不同美食。行程中毕棚沟的用餐将会以当地最佳的桌餐进行配置。 关于退团： ➤退款政策因队员个人原因取消报名的退款政策: 队员出发前提出取消活动的，应按下列标准向公司支付损失费： 1.15天以上退出，无损取消； 2.7-14天退出，扣10%费用，用于冲抵业务手续费用； 3.3-6天退出，扣60%费用，用于冲抵订房订车费用； 4.24小时内-3天退出，仅退未产生费用 个人出行准备： [服装类]： 个人必备装备（根据天数选择需要携带的数量）：硬底徒步鞋（高山靴）、羽绒服、冲锋衣、保暖内衣、抓绒衣、运动长裤(外裤）、冲锋衣裤、保暖秋裤、保暖绒裤、保暖运动手套、保暖帽、羊毛袜、头巾、墨镜、洗漱用品、毛拖鞋(夜间泡脚用） [路餐建议]：3顿路餐（路餐可选择卤制品、果冻、水果泥、坚果类、泡面、零食等，当地客栈小卖部也可购买部分路餐） [建议装备]：个人特殊药品（感冒高反药品等）、个人日常用品、保温水壶、单反、三脚架、手机、充电宝、航拍器、运动相机GOPRO。 注意事项： 1.、登山、徒步活动是一项带有危险性的探险活动，任何不可预测的情况均可能发生，参加活动的人员须认同这一点且完全自愿参加； 2、登山、徒步活动期间，因各因素（时间原因、天气原因、身体状况原因等）不能达成预定目的（登顶）,活动费不予退还； 3、因交通阻绝，战争、天气等不可抗拒的自然因素,不能达成预定目的，从活动费中扣除已经发生的费用和善后费用后余款退还给队员； 4、因是团队活动，活动计划有可能随特殊情况而进行调整。进山后，所有队员一定要听从领队指挥，不得私自行动，否则后果自负，与任何人无关； 5、杜绝高血压、心脏病、冠心病等不适宜剧烈活动的人员参加，出发前请咨询医生和体检。凡隐瞒自己疾病，一切后果自负； 6、请携带自己必用常用药品； 7、爱护环境，不随意丢弃不可降解物品和垃圾； 8．参加全国性户外活动,请自觉维护各地人及所属俱乐部的形象，团结友好互助完成活动; 9．对不听指挥，擅自行动或是有其他不利于管理与影响团队行为的，可当场给予辞退，任其自由活动，所有责任由其自负； 10、登山、徒步是一项团队活动，队员应团结互爱、互相协作； 11、活动保险由活动组织方负责。特殊情况下（如需外界救援等）的额外支出，属于个人行为造成的由其个人承担，属于团队情况的（自然等不可抗力因素）均摊； 12、队员需自行或委托组织者购置必备的个人用品及装备，经组织者检查认为不符合活动要求的，应及时更换，因不听劝告而造成冻伤等事故或因个人装备问题造成的后果，均责任自负； 13、在高山上如队员有严重高原反应，或其他因素，领队将有劝说队员退出登山活动权利； 14、在登山、徒步期间参加队员不能喝酒，如喝酒者出现状况后果自负； 15、旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全，特别是徒步、骑马等活动，如果因自身原因出现人身及财产损失，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿，与本公司没有任何纠纷； 16、如果您在旅行过程中，出现任何质量方面的问题，请及时与领队和司机协调。如领队和司机的处理无法让您满意请及时拨打我俱乐部值班电话，我俱乐部会第一时间处理。如果在整个旅行过程中，您没有任何质量方面的反应，而在结束行程后提起投诉的话，我公司概不受理。  本线路优惠承诺（以下优惠不叠加）： 组团优惠：2人及以上一同报名可享受每人80元优惠 4人及以上一同报名可享受每人100元优惠 [报名联系]: 我在迦南等你哟 MEMBER 由户外专业出身的持证教练组成，长期从事山地和工业救援、徒步、攀岩、登山等工作。 BUSINESS 户外旅行、徒步、登山、攀岩、露营、摄影团、休闲游、周末游、自驾游、夏令营、亲子活动、团建活动、赛事组织、活动策划等各类户外运动。 MISSION 传递一种新的户外生活方式，推广休闲运动的发展，凭借最专业的户外技术和最细致的客户服务带给您最靠谱的户外活动体验。 无论时间多早多晚， 去做你想做的事， 成为你想成为的人。 这里是迦南，我在迦南等你! 关注我们 获取更多活动信息 公众号 微信号：jianantanxian 我们是迦南探险，线路、活动一直在更新， 期待爱户外探险的你们一同在路上！
2021寒假正式开启了，你的打算是怎样的呢？是两耳不闻窗外事呼呼大睡，还是享尽各种美味佳肴？然而，在这样一个全民战疫时期，每个人都应该积极锻炼战“疫”，燃烧能量，保持健康的身体，愉悦的心情。基于此，烟台大学人文学院拟举办主题为“能量燃烧·运动达人赛”的体育活动，倡议同学们科学强身健体，利用在家的宝贵时间，强身体、提成绩、抗病毒、获健康，建立长效机制，挖掘体育锻炼的先进典型！  “ 一、活动时间 自1月25日开始，为期一个月 二、活动项目 （一）截图打卡 1.活动规则：记录每日的运动步数，不得少6000步 2.截图要求：能够体现当天日期以及准确的步数 3.参赛人员：人文学院全体成员 4.裁判人员：体育部成员 5.记录方式:晚八点前将当日的步数截图发至群内。 （二）视频打卡 1.活动规则：进行适当的体育运动并拍摄运动过程，项目不限 2.时长要求：15秒以上，60秒以内，体现当天日期 3.参赛人员：人文学院全体学生 4.裁判人员：体育部成员 5.记录方式：晚八点前将当天的运动视频发送至群内。 三、报名方式 各班体委统计参赛人数，确定人员名单，通知参赛人员加群。 四、报名时间 截止1月25日前进入QQ群 五、活动规则 本次体育运动截图和视频的征集活动设裁判委员会，一切规则均以委员会解释为准。 六、奖励措施 1.参与奖：打卡满22天，可获得院徽或校徽一枚。 2.综测加分：截图或视频累计打卡满22天的参赛者，均有资格自愿参与微信公众号的投票活动。线上投票为期两天，最终选出一等奖一名，二等奖两名，三等奖三名。按照综测标准进行加分。  寒假时间是宝贵的，在居家战疫之时，呼呼大睡、大鱼大肉是无法避免的，但为了身心健康，同学们行动起来吧！积极参加到活动中去，燃烧能量，做一个充满力量的运动达人吧！ 图文来源：人文学院学生会体育部 图文编辑：李德美黄新月 责任编辑：郝斯婷陶悦 审核：徐海滨