搓球对于业余球友而言尤其重要，如果你有一手过硬的、高质量的搓球，那么对付一般水平的对手及应付一般的业余比赛都够了。 但现实情况是不少人连这一关就根本没过，一味好高骛远。殊不知，厉害如马龙，世乒赛上也是靠着一手“铁搓”神技控制樊振东！ 搓球虽简单，但想要达到炉火纯青的地步，还需避免这12个易犯错误！  易犯错误 1.拍形错误：拍形后仰过度，摩擦球太薄，球易在拍上打滑；拍形接近垂直，容易搓球下网；不能用固定一种角度的拍形去搓强度不一的下旋球。 2.搓球部位错误：不是搓在球的后中下部。 3.搓球时机错误：最好在球的下降前期搓球。 4.不引拍搓球：搓球时不向后上引拍，没有用力距离。 5.托球：拍后仰，直接把球往上托起来。 6.撮球：用拍头对着正前方搓球，就像用铲子撮东西一样。 7.搓侧旋：搓球时向右侧挥臂用力或向右侧上翻腕。 8.直线搓球：搓球时直上直下，球容易下网。搓球时应该像“瓢状”一样，有一定的弧线。此外也不能直前直后，应该右左侧后上向右侧前下方向用力。 9.手腕固定或只用手腕搓球：手腕固定太死，不能发挥手腕最后加速用力的作用。 10.重心不动或重心太高：重心不动，上、下动作脱节，不能发挥下肢和身体的力量；重心太高，搓球不到位，容易失误。 11.搓球时脚不移动：搓球的准确性降低。 12.不判断来球旋转强度搓球：不判断来球的旋转强度是盲目的搓球，强度不一样，拍形也不一样，用力方向也有所不同。 纠正方法 01 熟悉动作要领 准备与引拍：右脚稍前，重心稍后；引拍至左肩处，拍面后仰，手腕内屈（直拍）、外展（横拍）。 挥臂击球：由左上向右前下弧形挥臂，在球的下降前期，小臂、手腕用力击球的后中下部，重心跟随向前。 结束还原：击球后顺势向右侧前挥臂，随即还原成准备姿势。 02 徒手挥拍模仿练习 最好是对着镜子练，或者用手机给自己录像，练一遍看一遍，对照上面说的动作要领，反复纠正。 03 心理暗示 可以是教练的提示语言，也可以是自我的暗示语言，如用“降（降低重心）、引（引拍）、插（插到球下面）、送（击球后向右侧前送）”等关键字提示或提醒。平常练习时，在心里反复提示自己。 04 上台练习 自抛自搓练习，体会动作要领，纠正击球时机、击球部位、用力等方面的错误。 动作固定后，可与球友一起练习，模拟实战的搓球，互相对搓，或者练习搓攻、搓拉等组合技术。 05 针对性辅助练习 限制球网高度。在球网上加一根横线（约40公分高），令其搓球必须从网上与线下之间过。此法可以纠正搓球太高和拍形角度不好的错误。 原地单线固定搓球练习。纠正击球时机、击球部位、用力方向等问题。 降低难度练习。把球网降低，纠正搓球高、拍形角度不好的错误。 增加网高练习。把球网适当增高，可以纠正拍形垂直、球下网多的错误。 多球强化练习。通过连续搓球，可以加速动力定型，纠正动作不连贯、不协调等方面的错误。 ★作者观点仅供参考，不代表本号立场；技术类文章不构成指导意见，请在正规专业教练指导下训练。 ★感谢原作者的辛勤创作，转载只是为了更好的传播，没有商业目的，未能与作者及时取得联系，如有侵权，请原作者速与我们联系，我们将第一时间删稿！ （联系微信：77720248）
我们长胶选手有几种发球难接： 一、横板的正手近网短球 人体学决定了横板在正手台上打不出直板选手那样击球的多样化和灵活性及威胁性；更何况我们这些纯业余的“二把刀”！我也是常用此招对付别人。报应啊！ 此球最好是用正手挑打。不转或上旋，用此招较容易（下旋，我是打不了）。如不行，就抹或轻拉对方的反手，但第四板要被动。若是下旋，用正手反胶搓近网短球或搓加转长球到对方底线，这样第四板可能不怎么被动。也可以移动步法用反手长胶磕、拱、撇、撩、拨、刮（刷）等方法回接，如果落点的变化好，可以打乱对方的作战意图，变被动为主动。若对方有准备，那我方反手的空挡就有失手的危险。 如果能用正手长胶（横拍倒板或直板正面）抹、挑、打作为配合反胶的接此发球，那可是上档次、上水平啦！ 二、横板中路的长而转、平而快的球 直板的板面可以永远迎向来球，左、中、右的击球转换不大。而横板的中路麻烦大啦！ 接这样的发球，要向左或向右移动步法，用正手或反手回击，以达到主动上手的目的。但作起来很难，要有“眼、脚、手”的紧密协调，步法太重要啦！我现常在此“掉下马来”！  三、反手位长的、低平而又快的、又有旋转变化的球 如果有人会一整套、高质量的这样发球，配合正手或侧身抢拉弧圈球或扣杀，又熟悉长胶的特性，那对我们业余长胶选手来说，这世界可就是太黑暗啦！我们反手长胶控制弧线的能力，击球的力量和稳定性及方向性，都不如反胶，难以对此球进行侵略性的回击。 接这样的发球，最好反手倒板（或直板横打）用反胶，争取用弧圈球回击。但此招的板形是前倾，而反手长胶的击球板形多为直立或后仰；两者的配合太难练啦！需要长期的磨炼！不行就用磕、拱、撇、撩等干扰性方法回接，设法控制回球的高度和落点，尽量不让对方打出接发球抢攻的暴打、暴冲；再有，退后一步削它，削球手不怎么怕这种发球，看来我们也得学习一下老邓（老毛说他：既有原则性，又有灵活性）。有时退一步要比“死顶”强！另外，也可稍退后撩对方正手底线大角度，并要防备他第四板的进攻。实在没招，干脆弹打回去。横竖是一个“死”，与其等死不如拼死，没准而后生！  搓是没有出路的！（当然，国手打我们，光搓，咱们也赢不了！）我好象没看过邓亚萍、福原爱搓！要是长胶对手跟我搓，看准了我就给他一大勺子（既侧旋的前冲到对方的右大角）！ 如果能自如运用两面不同性能胶皮（倒板或直板中的不倒板）转换击球，那就太好啦！对付出台长球，以反胶回接为主。对付台上短球，以长胶回接为主。在接发球时，首先设想对方要发长急球（奔球），准备用反胶拉打；若对方不是发长急球（奔球），而是发短的台面球，我方也应该来得及改用长胶回接。这样，可以有备无患。既能发挥反胶回击长球时的力量、旋转，又能展现长胶在台面球上的鬼道、怪异。可长可短，可重可轻，可快可慢，可转可怪；优势互补，相得益彰。真可以让对方感到是“冰火两重天”！胜利的天平一定会向这样的长胶选手倾斜。 反正，接发球就要能打则打，否则也不让对方随心所欲地打出接发球抢攻。像刘国梁所说：宁肯自己不舒服，也不能叫对方好受啦！按我们那嘎哒孩儿时的讲话：打不过你也要擤你一身鼻涕！ “”小花，