业余球友双打进攻时经常会陷入纠结，下手进攻吧，既难得分又难得势，明明处于主动的进攻球，攻起来总是那么的那么费劲，还容易被对手打反攻，郁闷至极！！！  对手将球回到后场后，进攻更不应该盲目，而是应该根据双方的位置来分析该如何回球。 在什么位置进攻更为有杀伤力，这是一个值得思考的问题，因为业余球友进攻能力普遍都比较弱，此时就要选择进攻的位置才能使进攻更为高效。  （1） 如果站位位于上图红色区域内不适合重杀，因为对于业余球友而言这个区域进攻，威力不大，而且很容易被对手打反攻。 此时合理的做法是利用吊球、轻杀球或平高球去寻找机会。 在这个位置击球的话，可以先吊网前，再利用对手后退的时机站不稳的情况下，杀追身或者用平高球压后场，抓住更大的机会进攻。 吊网前时要网前队员要注意不要给对手打反击的机会。  红衣队员先吊网前，然后待对方挑起后再杀中路 在后场位置不要抢攻，因为抢攻的效果会很被动，容易被对手打反攻。  （2） 蓝色区域是适合重杀的区域，这个位置杀过去的球距离更短，速度更快，角度更尖，令对手难以防住。  红衣队员先杀一拍，对方回球不到位，直接被重杀 后场进攻时，平高球、杀球、吊球结合使用，才是打出落点和节奏的变化，使防守方在防守时不至于轻松接住进攻球或者打防守反攻。  采用什么样的回球，还应该根据对手的站位（如上图） （3） 如果对手在黄色区域内，可以先吊网前，把对手吸引到网前后，再以快速的平高球压后场，对于业余球友而言，后退起来肯定比较慢，平高球快速限制很合适。  （4） 如果对手站位靠后（红色区域），在此时在连续重杀无果之后，可以轻吊网前，因为此时对手被压在了后场，来不及上网，即使能上来也会很被动了。  黑衣队员站位靠后，红衣队员先杀后吊网前，打乱对方的击球节奏 后场进攻时，要明确双方的优劣势，这样用巧攻和猛攻相结合的手段，才可以发挥后场该有的威胁。
对于乒乓球，我自小，约10岁左右，是从野路子启蒙上道的。凭借着自己的痴迷和还不错的球性，在业务中的段位也在不断提高。。。后来上大学结识了许多专业的同学，不乏国家一级或二级运动员水平的，从那时起，才明白了专业与业务的巨大差距。在继续提高琢磨球技的道路上，发力问题始终没有很好解决。往往专业一句，用腰发力，蹬腿转腰，但是真正做到，我觉得对业余来说，真就是一层窗户纸，但这层窗户纸，通过什么契机捅破，因人而已。我的方法是木偶击球法，就是把准备姿势的自己想象成一个木偶，木偶只通过腰这个轴做转体运动，转体时上体躯干带动手臂一同做往返运动，球拍借助这个转体运动迎着来球撞击，完成击球动作。在这个动作中，手臂是木偶式零发力的，只是帮助体会腰部的带动感觉，习惯了之后，形成肌肉记忆，就可以在实战中运用自如了。一点体会，希望球友指点。  （本图文源自网络，转载此文是出于传递更多信息。如有来源、作者标注错误或侵权，请原作者持权属证明与本号联系 当你老了，乒乓球是你的最佳运动！