接发球准备姿势 在接发球准备时，身体应处在中近台，两脚与肩相平，脚跟提起，随时准备前后左右移动。球拍的位置应略高于台面，这样既可以接台内球，又可以拉出台球。 首先判断是长球还是短球，要看对方发球的第一落点离网的远近。一般离网近的过来的是短球，离底线近的过来是长球。  来球是短球 1.要仔细观察来球落台后的第一跳的方向，如果是向上说明是下旋，如果向前冲则是上旋。 2.落台后稍有停顿的是下旋，匀速前进的是不转，加速的是上旋。下旋球会给你一种立起的感觉是非常明显的。 3.第二弧线陡的是下旋，低平的是上旋。 4.整体感觉节奏变化，先快后慢的是下旋，先慢后快的是上旋。  隐蔽发球发的好的，主要靠手腕的爆发摩擦实现转与不转，在发短球下旋时动作通常较小，较平稳。而发不转或上旋时却用力向下， 依靠球触拍上边缘或向侧向发力来发不转球，这时你要注意他用力的方式。 但这只是辅助办法，主要还是要靠对球的观察，因为他发出来的球是什么就是什么，诈你的全是他的“表演”。 在对方出手的第一弧线较长后，知道来球是短球时，就要及时上步，手臂迅速入台并放松。 在球落台瞬间判断旋转，在来球过网的瞬间已经判断清上下旋的情况下，来球是上旋时，手腕要由松变紧，迎前，靠撞击回球。来球是下旋时，手腕在触住球后，突然紧张，向前向上发力，靠手腕的爆发力摩擦球。  来球是长球 判断方法同短球的判断，反之即可。旋转判断上同理。 另外，整个弧线感觉球飘的是下旋，向前钻的是上旋， 稍有向上跳的是不转。 注意：长球的上下旋比短球更难判断且回球更易被攻。 所以尤其注意对方触球时的发力，是向上还是向下。  注意：是观察对方触球时的动作，而不是最后一个动作！ 因为长球的隐蔽发球发的好的动作通常较大，为了保证球出来的弧线和速度区别不大，一方面要用大动作晃你的眼睛，另一方面会用向下摁的动作让你以为是加转的下旋，或者在发球后用向上提的假动作让你以为是上旋。  提醒：所有的判断都必须在球过网的瞬间判断清楚，最晚也要在二跳之前做出决策，否则会来不及做接球动作。 乒乓球是一种竞技运动，总会遇到不同的对手，但是一来一往很容易就变成了朋友。“友谊第一，比赛第二”，交朋结友，延续友谊才是最重要的事情。所以，在竞争中，反而会让友谊得到更多的升华。 最真的喜欢，是点一下右下角的“在看”↘
正手连续性差？肯定是这里没处理好，学会它让你正手连续输出  连续性是乒乓球运动中重要的组成部分，不论是正手连续性还是反手连续性，以及正反手的连续快速转换都非常重要。那正手连续拉球是比赛运用最多的一项技术之一。  想要保证正手的连续性，首先要把正手攻球这项基本功练好，在此基础上把动作放大，加上旋转，变成弧圈球，正手连续拉球的动作框架和正手攻球是差不多的。 今天我们以丹羽孝希为例，看一下他在比赛中的正手连续快拉弧圈球，丹羽孝希正手的侧身抢攻以及连续性非常好，反手相对于借力球处理更好一些。正手连续拉球也是他的特色技术和主要得分技术之一。  先从下图看一下丹羽孝希正手连续拉球在比赛中的应用，对方发球后丹羽孝希反手拉球进行上旋球相持，对方回球后丹羽孝希连续的两板正手进攻得分。  从动图中可以看出，正手连续拉球主要是针对上旋球，可以看到对方的回球速度都非常快，这就需要我们在回球的时候要减小引拍幅度，不需要往下引拍，还要加快挥拍和还原速度，保证多板数的衔接。  要想保证快速衔接，就要学会利用脚下重心调整，用脚下的蹬转来带动腰部发力，再通过腰带动手臂发力，很多业余爱好者只用手臂发力，腰腿的力量参与不进来，这样就导致还原慢连续性差，拉球质量不高。  要体会到在引拍的时候，把身体的重心要到右脚上，左腿膝盖弯曲压低，保证身体重心下压，引拍时向后引拍，在击球时脚下向前蹬转，身体重心向前倾向前压，这个过程中要将腰部和手臂的力量配合好，把蹬转的力量蓄积到击球的一瞬间，这样击球质量才能提高。  提高击球质量的目的是为了减少对方反攻的机会，如果第一板上手质量不高，被对方回球牵制之后，后面的衔接就无法保证。  最后一点，在连续拉球过程中，还有主要落点的选择，从上面动图可以看出，丹羽孝希在两板之间的落点是非常注意变化的。 乒乓网-白开水