北京时间2月28日，挪威选手贾尔-马格努斯-里伯在奥伯斯多夫举行的北欧两项滑雪锦标赛上以戏剧性的冲刺完成了他在男子北欧两项的卫冕。 23岁的里伯在2019年世锦赛上赢得了标准台和团体冠军，而在过去的三个赛季里，里伯已经证明了他在世界杯赛场上的主导力量。 跳台滑雪赛段结束后，里伯发现自己的卫冕异常艰辛，因为他以137.6分排名第三。 山本良太以143.1分领跑积分榜，这位日本选手在进入10公里越野赛前分别领先同胞渡边明人和里伯20秒和22秒。 越野赛段，山本的优势很快就消失可，一个四人集团紧随其后，追赶者包括挪威的延斯-卢拉斯-奥特布罗和芬兰的伊尔卡-赫罗拉，两人起步时分别落后46秒和1分01秒。领先集团被追赶者追上，赫罗拉在最后一圈向胜利发起冲击。 奥运会银牌得主里伯以23分1.2秒的成绩成功冲过终点，以戏剧性的方式夺得冠军。赫罗拉在落后0.4分的情况下获得银牌，奥夫特布鲁以落后冠军0.9分的成绩获得铜牌。德国选手埃里克-弗伦泽尔以落后5.9的成绩获得第四名。 与此同时，当天还举行了女子标准台的团体跳台滑雪比赛。奥地利队在两轮比赛结束后，四人组以959.3分的总成绩获得冠军。昨天获得个人赛第四名的克拉玛尔取得了102.5米和104米的成绩，带领团队获得胜利。 新科个人世界冠军埃玛-克里内茨是斯洛文尼亚队的一员，她以微弱优势获得第二名。他们的总成绩为957.9分，获得亚军。挪威队以942.1分获得第三名。 （鸾台）
跆拳道在一般人的眼力，大概就是各种炫酷的踢法，其实那是用于比赛的竞技跆拳道。 其实任何武术都来源于实战，都有所谓的阴招、毒招，都能用于防身自卫，跆拳道也不例外。 “功夫武术酷”整理了一些能用于防身自卫的跆拳道格斗招式，将分期介绍给大家。 一、一指刺眼 1、敌方由正面以右手直拳进攻我方头部； 2、我方迅速以左手外格挡防守敌方右直拳； 3、随即我方上右步近身，用右手食指刺击敌方眼睛。 眼睛是人体的最脆弱敏感的器官，一般情况下，我们不鼓励击打该部位，但遇到极其恶劣的歹徒的袭击，在千钧一发的时刻，则另当别论。 该招式的要点是反击要有速度、准度。注意，食指要微微弯曲，以防用力过猛，避免受伤。  二、二指刺眼 1、敌方从我背后用右手抓住我左肩，欲袭扰； 2、我方猛然右后转身180度，并用左手向外格挡敌臂； 3、上动不停，我方随即用左手由内向外缠锁敌右臂； 4、我方缠锁住敌方右臂后，不给敌方喘息机会，迅速用食指和中指插击敌方双眼。 注意：手指要保持微屈，以免受伤。  三、五指刺眼 1、敌方从我方左侧用右手抓住我的左肩； 2、我方立即向左转身，同时用左手抓住敌方右手腕； 3、同时迅速用右标指的五指刺击敌方眼睛。 注意：在攻击敌方眼睛时，最好用一切其他的方法来分散敌方的注意力，使我方攻击更有效。  四、勾腿踹膝 1、敌方将我打倒或我方主动倒地，此时敌方欲上前实施进一步的侵害； 2、我方趁敌方注意力分散，用左脚勾住敌方前脚脚跟； 3、上动不停，我方迅速用右脚踹击敌方膝盖或胫骨靠上的部位； 4、敌方被我方凶狠的一击，必受伤倒地。  五、撑击双脚 1、敌方强势，将我方打倒在地； 2、凶狠的敌方上前俯身，用双手掐住我方的脖子，实施进一步的侵害；我方迅速将双脚并拢，插入敌方双腿之间； 3、随即用双脚的踝关节向外分击敌方双脚跟腱部位； 4、敌方双脚被击，重心失衡，向后摔倒。  （未完待续） 本账号内往期精彩推荐： 八组腿法组合打法，真正的军警格斗招式，容易掌握的绝招 GIF图文教学：踢敌膝盖，简单有效的防身自卫格斗招式