近日，演员马思纯在其个人的社交平台上发布了一段视频，并配文：走心局，值得我没干一杯。 这段视频如她所言，是一段走心的内容，有主持人提问，也有马思纯敞开心扉聊到自己最真实的经历。  在许多人的印象中，马思纯一直是个乖巧可爱的女生，她参演的每一部作品都非常精彩，给没想到，这样一个女孩多年来却一直处于抑郁状态。  她在视频中表示，觉得自己和抑郁症有关的时候，是在一段宣传抑郁症的片段中。 马思纯很坦诚地说，在经历了中学时期的同学欺负之后，有长期做噩梦的情况，“十多年来，我一直睡得不安稳”，有时候她还不太敢和人交往，只有拍戏工作的时候很投入，虽然面对镜头表现得活泼，但是内心却沉重压抑。  虽然抑郁症困扰了自己许多年，但马思纯还是勇敢站出来呼吁全社会不要对抑郁症的人抱有偏见，应该能够接纳他们；而患抑郁症的人也不要自我隔离，需要将自己的想法告知身边亲友，并及时到有关医院进行心理治疗。 其实不仅仅是娱乐圈的演员，当今职场上，工作节奏快，压力也较大，有一些普通人也会遭受抑郁症的困扰。 比如我身边一个朋友，是在一家大型互联网公司从事运营岗位，她的领导非常强势，对下属的管理风格比较压迫式。  和领导相处两年，她说自己每天早上起床都不想上班，因为工作中因为一点小事就会遭受领导的各种责骂和羞辱。 渐渐地，她的性格变得非常压抑，偶尔在办公室平静地坐着，都会无缘无故地哭泣。 直到去了医院，她才明白自己是得了职场抑郁症。 虽然职场抑郁症并不是严格意义上的抑郁症，但同样需要被重视，某些情况下，你在职场上的崩溃并不是矫情，而是心生病了。  患了职场抑郁症的人，也存在一些基本共性。 第一、外表看起来很外向，但偶尔突然变得情绪低落。例如演员王自健，他在自己的脱口秀节目中特意表现得无话不说，其实这正是抑郁症患者想要抽离的症状。 第二、遇到事情敏感焦虑。安全感是抑郁症患者最缺少的东西，在工作中的压力也会使得他们变得缺乏安全感。 我曾经遇到一个女同事，在怀孕半年左右的时间，变得越来越挑剔和反复无常。后来她被诊断为孕期抑郁症，除了休产假，还得接受心理治疗。 第三、人际关系上过于自卑。这类情况一般是两种原因导致的，其一是缺乏自信心；其二是职场抑郁症引起的悲观情绪。要区分两类情况，主要还是看过程。 假如一个新人入职进来，头几个月低调谦虚是很正常的，但是半年或者一年后他仍然胆小甚微，与别人相处都是唯唯诺诺，那么很可能他就有了抑郁症状。  要远离职场抑郁症，我们需要从以下四个方面来修缮自己。 1、对自己有正确的认知评价 自己追求什么、向往什么，内心需要有个谱，不要盲目攀比，要以开放、开阔和弹性的角度来看待人生中的挑战。 2、理性看待和同事或领导之间的关系 对别人的不善之举，我们要学会忍耐，但是不该忍的时候也不能强忍，特别是对方在侵犯了你的权益时，就得以合理的方式表达出来让他人知道。 3、调整好个人心态 所谓态度决定一切，保持乐观、积极的态度，可以决定一个人的前途、事业等。真的心情不好了，可以通过运动、倾诉等方式把负能量给化解掉，而不是压抑自己的情绪。 4、保证充足的睡眠 心理专家建议，无论有什么工作烦恼，都不要去影响正常睡眠，精神好了，职场抑郁的症状自然也可以得到缓解。  写在最后 谁也无法预测抑郁下一秒会发生在谁的身上，这个世界上做不到完全的感同身受，但倘若多一些包容理解，多一些帮助和温暖，抑郁症就不是那么可怕的一种心病。 愿我们每一个都能被温柔以待。
3月7日晚，马思纯首次在社交平台谈论自己抑郁症的经历，称自己十几年都没有睡过一个好觉，家庭的教育观念和初恋之间的感情对于马思纯的情绪也产生了很大影响。 不过马思纯现在可以开心地和朋友一起讨论自己的经历，可以看出她一直都在努力让自己变得好起来。  整段分享中马思纯提到的两个关键点就是恋爱观和家庭教育，虽然抑郁症不是一朝一夕形成的，但是经年累月的情绪积压总有一天会被某一根稻草彻底压垮。 马思纯直言家庭从小的教育就是要懂事、听话，别人怎样的优秀等各种思想的灌输会逐渐令她失去自我。  感情上马思纯的恋爱观也发生了变化，直言会爱自己更多一些。追求初恋三年的经历确实容易令人产生挫败感，所以面对很多事情才会选择隐忍。 在马思纯的坦白和释怀之下，一条点赞量超高的评论令人心疼，“没人觉得我病了，他们只是觉得我想太多了”。  马思纯最后也呼吁屏幕前和有一样问题的朋友，要正视和接受抑郁症，它和其他的病没有什么区别，身边的人也不要特殊化，看医生、吃药是最好的一个选择。 马思纯一直都在治疗自己，并且逐渐打开心门和朋友交往，学架子鼓、健身等都是为了让自己变得开心，然而她对于自己是个演员的态度却从没有改变过。  马思纯从最初《七月与安生》中的影后到2018年幻乐之城中《录像带》令全场泪目的女孩子，无论是大荧幕下的女主，还是音乐短片中的角色，都给观众留下了非常深刻的印象。  马思纯在演戏的时候就像完全变了一个人，她在用心去体会角色，正因如此，入戏太深也对这个乐天派的姑娘产生了一些影响。  不过马思纯在新剧中的角色却给人一种很温暖，很有力量的感觉。马思纯搭档白敬亭领衔主演的军旅题材电视剧《你是我的城池营垒》已经定档3月11日。 《你是我的城池营垒》根据作家沐清雨同名小说改编，讲述了新晋住院医生米佧在医院联合特警队组织的应急救援培训中，与特警精英邢克垒相识。  两人从一开始的误会敌对到几次意外救援中，邢克垒逐渐被米佧的勇气坚强无私所吸引，逐渐展开了一段浪漫的爱情故事。 网友最初看到预告片之后都有一种《太阳的后裔》既视感，但小说原著创作于2012年，所以原著在人物设定上面一直有自己的想法，并且白敬亭和马思纯的甜宠故事确实吸引人。  马思纯在剧中饰演妙手仁心的女医生米佧，作为医生她心怀力量、温暖坚强，作为被拯救的小女孩她也有温柔的一面。 剧中人设非常讨喜，白敬亭的现代装扮相也非常帅气，网友看后直呼以后心中的特警有真人形象了。  白敬亭和马思纯都是非常温暖有坚持的人，两人在剧中也一直坚守在自己的岗位上，期待这部温暖且有力量的作品。