这是发现好身材的原创文章 王煜  大家好，我叫王煜，29周岁，179cm，84kg，杭州人，目前正在筹备一家健身工作室。   小时候特别的瘦小，而且体质也不怎么好，经常性感冒什么的，因为虚弱，读书的时候也成为同学们欺负、捉弄的对象，那时内心极度的自卑、不敢面对自己，不敢与他们一起玩。那是就暗暗的发誓要变强，至少咱不能让别人当软柿子捏，就每天都跑步，到了初中身体素质突飞猛进，初二的时候被候选体育校队的，专项田赛。也是从那时真正的热爱上了运动，它可以给到我足够的快乐，让我看到自己的长处，变的更加自信。    后来我还去了部队，感受了部队里激情四射的男儿本色，对此对运动的热爱更近一层，已经成为生活不可缺少的重要组成。退伍后从事的工作基本与运动有关联，2年左右的方向选择，2014我正式踏进了健身行业，开始了我的职业生涯私人教练，蜕变就在那一瞬间的选择，想要的就要抓住，别轻易的放走它。   刚开始做力量训练的时候因为对健身知识的淡薄及认知有限，不科学的训练，不规范的动作一年的时间将自己的颈椎练反弓，2节膨出，非常影响生活，后经常外出学习接触了很多的康复调整训练，经过半年的调整训练，现在基本没有影响。人类的进步，行业的发展，不断学习创新，科学有效、因人而已的设计训练方式，让形体更美更健康。    目前处于在增肌的阶段，所以相对碳水会比高，但在整体饮食结构上干净程度我会控制的很好，大多自己做，目前没有喝一些营养补剂，蛋白质的来源主要来之食物，维生素片每天会正常使用（早餐的碳水我基本选择全麦燕麦片+蜂蜜，蛋白质以鸡蛋为主，脂肪坚果，然后就是橙子、猕猴桃什么、补充些维生素）   力量训练前缺乏充分的热身，对关节的灵活度、躯干的稳定性不够重视，动作细节上的疏忽，导致了一些部位的损伤，影响了进步空间
12月29日，由市教育局主办、中国电信股份有限公司江门分公司协办的江门市第六届“电信杯”市直、两区（蓬江、江海）高中学生辩论赛迎来了复赛和决赛。我校辩论队在复赛和决赛中均以7:0的成绩赢得比赛，获得本届辩论赛的冠军。  ▲决赛冠军大合照  ▲辩论队大合照  ▲决赛主力队员  本届辩论赛，我校从11月21日接到市教育局通知开始，高二年级语文备课组老师立即采取了行动，高一语文备课组老师协助，从高二、高一报名的120多名学生中，选拔出高二年级赵晨、李明月、刘垚、任凯琳、古丽孜巴、童欣、李天照、聂嘉祺、周恒宇、李笑阳、丁瑞阳、郭雅婷、刘灿、林裕峰、白玟佼、高一年级冯家燕、刘鼎毅17名学生，组建成本届辩论队。    本届辩论赛，时间短，任务重，从组建队伍到正式开始比赛，只有短短十多天时间。在培训开始阶段，刘彩红校长助理从学生全面发展、提升核心素养的角度阐释了辩论赛的重要意义，对辩论队员进行了深入动员。德育处何仕中主任也从个人素质的提升、意志品质的锻炼、个人及学校荣誉的角度，对辩论队员寄予了殷切的希望，相信同学们定能在老师的指导下取得满意的成绩。辩论队员在备战的阶段，克服了各种各样的困难，在繁重的学习之余，利用每天下午放学后以及晚修的时间，甚至周六、日也主动留在学校，查找资料，找指导老师答疑，队员之间互相搭配开展训练，对提问以及回答都进行了精心的设计，从而保障了辩论赛的出色发挥。   ▲老师细心辅导  ▲校内平时训练 更难得的是，在本届辩论赛期间，每一名指导老师都能发扬无私奉献的精神，除了正常的日常教学，还要花费大量的时间对辩题加以理解把握，带领同学们对辩论赛的各个环节进行了充分的准备，评估。很多指导老师利用下班之后的时间或者晚上回校，甚至在比赛前的周六、日，对学生进行精心指导，一对一地进行头脑风暴，既极大地提升了学生的语言表达能力、写作能力，也更好地提升了学生的逻辑思维能力。正是因为有所有指导老师的辛苦付出，才有本届辩论赛如此优异的成绩。本届辩论赛的指导老师有：余小红、刘彩红、何仕中、徐晓梅、蒋健成、胡海华、龚剑英、陈华、张伦华、孙丽云、谭嘉丽、谭燕、陈素贞、郑婷婷、张黎、李兰、巩香婷等人。 12月15日初赛阶段，我校辩题是“中学生网络直播利少弊多”，我们以5：0战胜棠下中学辩论队，我校辩论队员古丽孜巴·尕依提同学荣获本场“优秀辩手”称号。12月29日复赛，我校辩题是“中国传统工艺的持续发展主要靠创新”，辩手们发挥出色，以7：0大比分战胜了江门二中队，同时，我校辩手童欣获得本场比赛的“优秀辩手”称号。本次比赛的复赛和决赛“无缝对接”，复赛结束后，马上进行决赛比拼。我校辩题是“古装剧热播对中学生的历史认知利大于弊”。虽然辩题对我校稍有不利，但我校的第二组辩手们同样表现优异，受到评委们一致好评，再一次以7：0战胜了江门一职队，荣夺江门市直、两区（蓬江、江海）辩论赛冠军，我校辩手李笑阳同学荣获本届辩论赛唯一的“最佳辩手”称号。张伦华、孙丽云老师荣获本届“优秀指导老师”称号。 大市的比赛将于2021年3月份进行，届时，新会、台山、开平、鹤山、恩平等各地冠军云集，将与市直的三支队伍展开角逐，让我们拭目以待。 撰稿：陈素贞摄影：德育处 责编：陈艳萍网编：张帅 一审：何仕中二审：曾丽嫦三审：黄飞跃