بعضی از شما قطعا میدانید چطوری آنرا خودبخود بدون هیچ پیشنهادی انجام دهید، ولی متأسفانه خیلی ها نمی دانند. 
And some of you obviously know how to do that spontaneously without any advice, but unfortunately a lot of people don't. 