در مطالعاتی که روی بیماران اسکلتی- عضلانی انجام شد مشخص شد که یوگا در کاهش درد و اصلاحات حرکتی بهتر از بقیه ورزش‌های سبک عمل می‌کند. 
In studies involving patients with a variety of musculo-skeletal disorders, yoga was more helpful at reducing pain and improving mobility than other forms of low-impact exercise. 