خب، ما هر روز دو تا سه لیتر آب از طریق عرق، ادرار، و فعالیت‌های دفعی روده، و حتی تنفس از دست می‌دهیم. 
Well, each day we lose two to three liters through our sweat, urine, and bowel movements, and even just from breathing. 