پشتمان قوس می‌شود، زانوهایمان خم می‌شود، انگشتان پا برمی‌گردد، آرنجها کاملاً منقبض می‌شود و انگشتان دست به بیرون خم می‌شود. 
Our backs are arched, our knees are bent, our toes are curled, our elbows are hyperflexed and our fingers are curved backwards. 