اما قبل از اینکه بگم آموزش آگاهی چیه، یا نتایج اون پژوهش چی بود، فکر می‌کنم مهمه عملکرد توجه در مغز رو درک کنیم. 
But before I tell you about what mindfulness training is, or the results of that study, I think it's important to understand how attention works in the brain. 