دراین میان، برخی از بهترین دفاع درمقابل آرتروز، گزینههای شیوه زندگی است حفظ وزن سالم که فشار بر مفاصل را کاهش دهد، ورزشهای کم فشاری مثل یوگا و دوچرخه سواری و خودداری از سیگار کشیدن. 
In the meantime, some of our best defenses against arthritis are lifestyle choices: maintaining a healthy weight to take pressure off joints, low-impact exercises like yoga or cycling, and avoiding smoking. 