همچنین برای کسانی که قلب سالمی دارند، این عمل می‌تواند باعث کاهش فشار خون و عوامل خطر و پیشگیری از بیماری‌های قلبی- عروقی شود. 
And for those with healthy hearts, this practice can lower blood pressure and reduce risk factors for cardiovascular disease. 