Helm (plantesoarte)
Helm of plomreid (Ammophila arenaria) is soarte út it skaai fan de Helmgerzen (Ammophila). 

Helm hat djippe woartels en hat lange woartelstokken. Dêrmei foarmet him ûnder de plant in net fan woartels dat de plant in protte hâld jout. Hjirtroch kin de plant goed waakse dêr't de grûn te los is foar oare planten, lykas stosân. Om't de plant ek fierders oanpast is oan wyn en sân is er gaadlik om oan te planten yn de dúnen: it woarstelstelsel dat de planten hâld jout, hâldt ek it sân fan de ûndergrûn byelkoar. De plant rôllet syn blêden allinnich út at der focht genôch is, en ek dan rjochtet er syn blêden nei de wyn. Helm kin sa it fochtferlies lyts hâlde, en om't de plant net goed oer sâlt kin is it ek in foardiel dat it sa minder problemen fan sâlt stowetter hat.

Helm waakst oan de Noard-Atlantyske eastkust, fan Yslân oant Noardwest Afrika. De plant kin fan 50 oant 120 sm grut wurde. Helm hat yn juny en july plomieren fan 7 ta 22 sm. Mei dy plomieren hat de plant in protte wei fan nôt. Om't der lykwols gjin nôtkerrels ynkomme, krige helm ek de namme fan gelde ier.

Plantesoarte
Gersplant
Gerseftige
Lânseigen floara yn Albaanje
Lânseigen floara yn Belgje
Lânseigen floara yn Bosnje
Lânseigen floara yn Bulgarije
Lânseigen floara yn Denemark
Lânseigen floara yn Dútslân
Lânseigen floara yn Estlân
Lânseigen floara yn Finlân
Lânseigen floara yn Frankryk
Lânseigen floara yn Fryslân
Lânseigen floara yn Grikelân
Lânseigen floara yn Guernsey
Lânseigen floara yn Ierlân
Lânseigen floara yn Ingelân 
Lânseigen floara yn Itaalje
Lânseigen floara yn Jeropeesk Ruslân
Lânseigen floara yn Jersey 
Lânseigen floara yn de Kanaryske Eilannen
Lânseigen floara yn Kroaasje
Lânseigen floara yn Letlân
Lânseigen floara yn Litouwen
Lânseigen floara yn Malta
Lânseigen floara yn Man
Lânseigen floara yn Monako
Lânseigen floara yn Montenegro
Lânseigen floara yn Nederlân
Lânseigen floara yn Noard-Ierlân
Lânseigen floara yn Noarwegen 
Lânseigen floara yn Poalen
Lânseigen floara yn Portegal
Lânseigen floara yn Roemeenje
Lânseigen floara yn Skotlân
Lânseigen floara yn Sloveenje
Lânseigen floara yn Slowakije
Lânseigen floara yn Spanje
Lânseigen floara yn Sweden
Lânseigen floara yn Syprus
Lânseigen floara yn Turkije
Lânseigen floara yn Wales
Lânseigen floara yn Algerije
Lânseigen floara yn Egypte
Lânseigen floara yn Israel
Lânseigen floara yn Libanon
Lânseigen floara yn Lybje
Lânseigen floara yn Marokko
Lânseigen floara yn Palestina
Lânseigen floara yn Syrje
Lânseigen floara yn Tuneezje
Eksoat yn de Feriene Steaten
Eksoat yn Kanada