체력이 약해 면역력이 떨어지는 사람들은 만약 조금 피곤했다 싶으면 몸이 아픈듯 하면서 피부에 물집이 생기고, 고통을 가지고 온다. 자기에게 이런 증상이 나타난적이 있다면 '대상포진'을 의심할 수 있다. 주로 대상포진은 원인으로는 면역력 저하가 꼽힌다. 발생하는데 나이가 든 사람들에게 대상포진은 몸 속 신경뿌리에서부터 체내에서 염증을 일으켜 보통 나이든 사람이 걸리는 것으로알려져 있었으나 최근에는 스트레스가 많은 젊은 층까지 불안하게 만들고 있다. 이 대상포진을 가볍게 여기고 넘기면 최악의 상태엔 죽음에 이를 수 있어 초기증상에 대해 알아보고 빨리 치료를 받아야 한다. 대상포진 초기증상은 오한, 발열, 근육통 등으로 어쩌면 감기로 생각하기 쉽지만 방치하면 통증이 더욱 심해 질 수 있다. 아울러, 통증 부위의 피부 표면에 물집이 잡히기도 한다. 처음에는 붉게 되고 물집으로 변하는데 고름이 차고 딱지가 된다. 단순포진은 물집이 입이나 엉덩이, 항문주변, 성기 같은 곳에 나타나지만 이런 대상포진은 아예 얼굴이나 몸통 등에 증상이 일어나며, 몸 한쪽에서만 띠로 나타난다. 대상포진에 좋은 음식을 평소에 꾸준히 섭취해 대상포진 세포가 자랄 수 없게 면역력을 가꿔야 한다. 면역력 높이는 음식으로는 청국장, 당근, 토마토, 브로콜리, 귤과 오렌지, 자몽 등 양파나 과일 등이 있다. 대상포진을 앓고 있다면 금주해야 한다. 반면 술은 대상포진에 나쁜 음식으로 커피 역시 안좋은 음식으로 대상포진 환자라면 차도 카페인이 있어 좋지 않다.
대상포진의 주된 원인은 면역력 저하로 보통 나이든 사람이 걸리는 것으로 알려졌으나 최근 스트레스가 많은 젊은 층까지 증가하고 있어 면역력에 좋은 음식을 평소에 꾸준히 섭취하는 것이 좋다.