'유산균'이라 하면 대부분의 사람들이 우리 몸에 있는 유해균의 성장을 막아주거나 면역력을 증진시켜 변비 및 소화를 원활하게 해준다고 생각한다. 이와 같이 유산균은 장 건강 지킴이로 많이 사랑받고 있는데, 얼마 전에는 다이어트에 탁월한 효과가 있다는 모유유산균이 알려지면서 대중들의 시선을 한몸에 받고 있다. 모유유산균을 꾸준히 섭취할경우 비만세균을 억제하고 몸에 이로운 세균을 자라나게 해 많은 다이어트들에게도 꾸준히 사랑받고 있다. 하지만, 다이어트를 위해서는 모유유산균을 일정기간 꾸준히 먹어야 장의 환경을 건강하게 지킬 수 있고 다이어트와 관련해서 탁월한 효과까지 누릴 수 있음을 알아둬야 한다. 이에 체중 감량 및 장 건강에 좋은 모유유산균에 대해 소개한다. 어머니의 모유에서 분리된 '모유유산균' 사람들에게 많이 알려져 있는 기존의 유산균은 사람의 분변에서 분리된 것이지만, 이와 달리 모유유산균은 어머니의 모유에서 분리된 균이다. 영양학적으로 유수한 효능을 지닌 모유에는 수백 종의 유익균들이 살아서 활발히 움직이고 있다. 이러한 모유는 단당류로 분해된 탄수화물을 다당류로 바꿔 몸 밖으로 배출해낸다. 이로 인해 체중감량에 높은 효과를 보이며, 전반적으로 면역력 강화에도 효과가 있다. 알아둬야 하는 '모유유산균'의 부작용 모유유산균이라도 부작용에 주의해야 한다. 모유유산균을 과하게 먹을 경우 설사 및 복통을 호소하는 등 여러가지의 위장장애 증상이 발생할 수 있다. 따라서 모유유산균을 섭취할 경우 1일 권장량을 초과하지 말아야 하며, 60도 이상의 비교적 뜨거운 물과 모유유산균을 함께 먹게 되면 유산균이 없어져버릴 수 있기 때문에 이 사항을 주의하는 것이 좋다. 따라서 모유유산균을 섭취할 때는 뜨거운 물보다는 미지근한 물에 섭취하는 것이 바람직하다.
모유유산균을 꾸준히 섭취하면 비만세균을 억제하고 몸에 이로운 세균을 자라나게 해 체중감량과 면역력 강화에 효과가 있지만 과하게 섭취시 설사 및 복통 등 여러가지 위장장애가 부작용으로 뒤따를 수 있다.