깜빡거리기 불편한 안구건조증은 많은 사람들이 걸리는 질환이다. 인구 중 14%가 안구건조증을 호소하고 있고 안구건조증 때문에 안과를 가는 사람들도 많다. 당장 심각한 병은 아니지만 사소하게 불편하기 때문에 학습 능력이 떨어진다. 증상이 약하다고 그냥 두면 각막에 상처가 나면서 전보다 눈이 안보이게 된다. 따라서 눈에서 피로감이 느껴지면 안과에 가서 의사와 상담을 한 다음에 제대로 치료받자. 안구건조증 증상은 본인이 체크해보면서 진단할 수 있다. 먼저 눈을 깜빡거리기 불편해지고 모래가 낀 것 같은 느낌이 들거나 화끈거릴 수 있다. 또 텔레비전을 시청할 때 침침함을 느끼기도 한다. 눈이 침침해지게 되면서 평소보다 화면을 보는 시간이 짧아진다. 눈이 마르게 되면 빛에 예민해지는데 눈이 더 자주 부시게 되고 눈물을 많이 쏟게 된다. 특히 바람이 불면 눈물이 더 쏟아진다. 따라서 눈이 아프게 되고 시력이 감소하게 되는 것이다. 안구가 말랐을 때 렌즈를 끼면 눈이 충혈돼 더 불편해지므로 최대한 끼지 말아야 한다. 눈이 가장 잘 마르는 시간대는 기상 직후부터 저녁시간이고 건조한 환경에서는 더 심해진다. 안구건조증 예방하는 방법을 알아보자. 눈의 휴식을 꾸준히 취해야 하는데 멀리 바라보거나 50분에 한 번씩은 10분 정도 눈을 쉬어주도록 해야한다. 또 눈 주변을 마사지하는 것도 눈의 피로를 풀어주는 것이다. 한편 안구건조증 환자는 커피를 자제해야 하는데 이뇨작용을 유발하는 카페인이 몸 안에 있는 수분을 떨어트리기 때문이다. 안구건조증에 걸린 사람들은 인공눈물을 사용한다. 인공눈물은 눈을 적시면서 수분을 채워주고 눈의 피로감을 덜어준다. 안구건조증용 인공눈물은 반드시 일회용이어야 한다. 안약을 계속 쓴다고 눈이 나빠지는건 아니지만 눈 상태에 따라 다르게 사용해야 한다.
안구건조증이 있을 때에는 안과에 가서 의사와 상담을 해야 더 큰 병으로 번지는 것을 막을 수 있고, 인공눈물 사용 시에는 반드시 일회용으로 사용해야 한다.