패션에 관심이 많은 사람들이라면 한번씩 키높이 깔창이나 하이힐을 찾곤 하는데 하지만 과도하게 키높이 깔창이나 하이힐 같은 것이 버릇이 되면 발바닥 통증이 생길 수 있다 발바닥 통증을 유발하는 족저근막염이란 발바닥에 있는 근육 막이 무리가가, 염증이 생긴 것을 일컫는다. 이런 족저근막을 하이힐이나 키높이깔창 등을 계속 신으면 상처가 나고 염증이 발생한 것을 일컫는다. 게다가 이 현상은 남성들 보다 여자들이 이런 증상을 더 많이 느끼는데 이 증상이 심해지면 일상생활에 장애가 올 수 있기 때문에 증상과 원인을 제대로 알고 어서 고쳐야 한다. 이에 족저근막염이 생기는 이유부터 그 증상에 대해 자세히 알아보자. 사람들이 족저근막염에 시달리는 원인은 많은 요소들이 있는데 우선 족저근막에 자극이 가해졌을 때 나타나곤 한다. 족저근막 자극이 가는 가장 위험요소는 하이힐이 생활화 돼 있는데 과제충이라 발바닥이 무리가 된 것이다. 또한 태어났을 때 부터 이미 발모양이 달라서 발생할 수도 있다. 이외에 운동 또는 걷는 것을 안할때, 갑작스레 족저근막이 강하게 늘어나 펴지면서 손상을 받은 경우, 종아리 근육이 단축된 경우 등의 다양한 원인이 있다. 족저근막염에 감염되면 다양한 증상이 나타난다. 우선 이 족저근막은 우리가 걸어다닐 때 매우 막중한 역할을 하는데 족저근막염에 걸리게 되면 그 초기증상은 아무것도 안하고 누워있어나 앉아있을 때는 아프지 않다가 발을 땅에 디디면 그때 갑자기 엄청난 아픔이 온다. 족저근막염은 아침에 특히 심하게 통증을 느끼는데 아침에 걸을 때 자는 동안 수축한 상태였던 발의 근육, 족저근막이 뻗으면서 참을 수 없는 통증을 경험한다. 진행된 족저근막염의 경우에는 서 있을 때 뻣뻣한 느낌이 지속되고 통증 또한 시간이 갈 수록 더해진다. 족저근막염이 이렇게 증상을 보이는데 치료하지 않고 방치했을 경우 이런 증상들이 더 나빠져 그땐 이미 걷기는 커녕 서있지도 못해서 걷기도 힘들 수 있어 꼭 조금이라도 불편하면 진단 후 적당한 치료를 받아야 한다. 족저근막염을 고치려면 아예 족저근막염 전용 신발을 신거나 깔창을 포기하지 못하겠다면 족저근막염 전용 깔창을 낄 수 있고 하이힐, 깔창은 안끼는 게 좋다. 아니면 족저근막염스트레칭을 좋은 치료 및 예방법이 될 수 있다. 또한 한방으로 치료 가능한데 뜸, 침, 한약, 부항 등의 치료법이 있다. 하지만 이런 치료법을 이용해도 또 족저근막염이 발생하지 않도록 종아리 근육이 뭉치지 않도록 자주 마사지하고 스트레칭 한다.
발바닥 통증을 유발하는 족저근막염은 하이힐이나 키높이깔창 등으로 염증이 생긴 것으로 생활에 장애가 있기 때문에, 치료를 하고 마사지와 스트레칭을 자주 해야 한다.