적절한 몸무게 관리는 건강하기 위해 요하는 부분이다. 과식 및 운동부족으로 인해 비만이 되면 그에 맞는 병들이 유발되기 때문이다. 대사증후군, 성인병, 관절염 등 다양한 증상을 초래할 수 있다. 그렇다고 해서 체중감소만을 목표로 삼는 것은 부작용을 초래할 수 있다. 체중만 생각하는 것은 되레 영양실조, 빈혈 등의 부작용을 초래할 수 있다. 다이어트에 대한 인식이 오로지 미용체중 뿐만 아니라 몸의 건강이라고 인식이 바뀌면서 이색 체중계가 관심을 받고 있다. 이는 '인바디 체중계'다. 보통 인바디 수치 측정이란 전용기계가 필요했기에 개인의 측정이 가능하지 않았다. 하지만 시대가 변하면서 집에서도 할 수 있는 인바디 체중계를 찾는 사람이 늘었다. 인바디란? 인바디 수치로 알 수 있는 것 인바디란 체성분 측정을 말한다. 체중 외에도 상당수의 육체정보를 평가해 어떠한 방도로 운동계획을 짜야 할 지 방향성을 결정할 수 있도록 한다. 인바디 측정에 가장 좋은 시간은 숙면시간을 거친 후 금식인 상태로 하는 것이 가장 좋은 방법이다. 밥을 먹거나 운동을 한 후에는 금방 인바디 측정을 권유하지 않는다. 인바디 보는 법은 본인의 수치와 평균을 비교할 수 있다. 부위별 근육량 확인 역시 가능하며 비만의 정도 확인도 가능하다. 꾸준하게 관리하며 측정하면 자신의 체성분의 변화를 잘 알 수 있어 도움이 된다. 인바디 체중계 정확도, '센서의 크기 역시 확인해야' 인바디 체중계 선택 시 중요한 고려사항은 오류가 많이 발생하는 지다. 전문적인 체성분 측정 기기보다는 오차범위가 클 수 있지만, 오차범위가 너무 심한 제품을 선택하면 구매의 이유가 없다. 수치를 잴 때마다 수치가 너무 상이하지 않은지 체크해야 하고 인바디 체중계 후기를 보는 것도 추천한다. 이외에도 센서가 충분하게 신체에 닿아야 측정을 진행할 수 있는데, 센서의 크기가 작거나 체중계 자체의 크기가 너무 작아 적당한 센서가 없는 경우 제대로 된 결과가 나오지 않을 수 있다. 덧붙이자면, 센서나 표면의 유리가 손상되지 않도록 내구성도 중요하게 여겨야 한다. 나에게 맞는 정보를 제공하는가? '필요한 정보를 골라서' 나타낼 수 있는 정보의 종류는 제품에 따라 다양하다. 하지만 제공하는 정보가 많다고 해서 좋은 체중계는 아니다. 원하는 정보를 정하고 그 정보를 표시하는 제품을 구매하는 것이 좋다. 체중계에 따라 운동 추천 등의 솔루션을 주는 체충계도 있으므로 비교 후 구매해야 한다. 어플의 활용도도 따져야 인바디 체중계는 어플과 함께 사용하는 제품이 많다. 기본적인 체중은 체중계 자체의 알림판에서 볼 수 있지만 세세한 정보는 어플을 통해 확인 가능하다. 어플과 원활한 연동 역시 중요한 구매팁이 된다. 정보 보는 방식이 한 눈에 확인 가능한지, 효율성 또한 따져보는 것이 좋다. 어플을 통해 추천 식단, 추천 운동 등을 알 수 있는 제품도 있으므로 어플을 통해 얻을 수 있는 정보를 확인하는 것이 좋다.
다이어트가 몸의 건강으로 인식되면서 자신의 신체정보를 알려주는 인바디 체중계가 주목받고 있다.