뮤지컬 배우 홍지민의 핑거루트 다이어트 비법이 다이어터들의 이목을 집중 시키고 있다. 최근 홍지민은 자신의 SNS에 다이어트 비법을 공개했다. 홍지민은 "아침700 점심600 저녁300 하루1600 이하로 먹기, 아침은 필수. 꼭 단백질 탄수화물 섭취"라고 말했다. 이어 "저녁 8시이후로는 물도 조심, 야식·술금지. 낮 12시 이후로는 카페인 금지"라고 식단 조절 방법을 전했다. 운동에 대해서는 "러닝머신 스피드 5.5로 30분이상 걷기"라고 밝혔으며, "핑거루트하루 3알. 다이어트는 오늘부터, 홍지민이 했으면 나도 할 수 있다"고 강조했다. 홍지민은 최근 30kg을 감량했다고 밝혀 화제를 모은 바 있다. 핑거루트는 열대지역에서 자라는 식물이다. 인도네시아에서 많이 서식하는 것으로 알려져 인도네시아산이 인기다. 생강과에 속하는 허브 식물인 이 열대식물에는 판두라틴 성분이 포함돼 있는데, 판두라틴은 지방세포 크기 감소에 효과적이다. 콜라겐 합성 요소 증가, 콜라겐 분해 억제에도 도움을 준다. 또한 판두라틴은 AMPK를 활성화한다. AMPK 활성화로 대사량이 증가하고 에너지 소모도 커진다. 특히 카다모닌 성분은 악성 종양세포의 성장을 억제하는 항종양 효과도 있다. 한편, 핑거루트는 시중에 판매되는 차, 분말, 환 등으로 쉽게 섭취할 수 있다. 은은하며 오래 씹을수록 생강맛이 살짝 나고 역하지 않다. 하지만 과다섭취 시 복통, 설사 등 부작용을 유발할 수 있어 하루 섭취 권장량(1~3g)을 지켜야 하는 것으로 알려졌다.
최근 홍지민이 SNS에서 다이어트 비결로 운동과 함께 핑거루트 하루 3알 섭취한다고 밝혔는데, 핑거루트는 다이어트뿐만 아니라 카다모닌 성분이 들어있어 종양세포를 억제하는 효과도 있다.