뱃살 다이어트에 효과적인 시서스 섭취시 부작용 인지에도 주의가 요구되고 있다. 지난 3일 JTBC 다큐플러스에서 시서스 효능이 소개됐다. '시서스'는 포도과에 포함되는 목본성 덩굴식물로 열대와 아열대 지역에서만 성장한다. 시서스는 그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻하며 엔렌다니카와 안타르티카 등 다양한 품종이 있다. 시서스 안타르티카는 잎이 난형으로 밝은 녹색이고 가장자리에 톱니가 있다. 시서스는 뱃살 등 다이어트 효과가 있는 것으로 알려졌다. 이는 인도 고대 의학 서적인 아유르베다에 약용 식물로 등재가 되어 있으며, 영국 식품 표준청과 캐나다 연방 보건부 등에서 체중 조절에 도움이 되는 식품으로 인정받고 있다. 이날 방송에서는 우리 몸에는 식욕을 조절하는 렙틴이라는 호르몬이 있다고 소개했다. 지방이 많아져 렙틴 분비량이 증가하면 공복감에 의해 불필요한 음식물을 섭취하는 가짜 식욕이 유발된다는 것이다. 그러나 시서스 추출물에 퀘르세틴과 이소람네틴이 함유돼 있어 렙틴 호르몬을 조절하고 지방세포 속 지방을 분해해 크기를 줄이는 데 도움을 준다. 특히 시서스 추출물(CQR300)이 췌장의 리파아제 활성을 억제해 음식으로 섭취되는 지방의 소화를 감소시키고 지방 흡수 및 지방세포 내 합성과 축적을 억제한다. 그러나 섭취시 주의할 점도 있다. 시서스는 밀이나 우유, 땅콩을 함유한 성분이 들어 있는 것으로 알려져 알러지가 있는 사람들은 주의해야 한다. 부작용이 발생하면 섭취를 중단하고 즉시 치료를 받아야 한다. 한편, 시서스는 실내에 두면 오존 수준을 확인할 수 있다. 실내에서 기를 땐 화분에 심어 끈을 매달아야 한다. 햇빛이 잘 드는 실내에 두고 평균 21~25도의 온도와 평균 40~70%의 습도를 유지해줘야 한다.
시서스는 지방의 소화 감소와 지방 세포의 합성과 축적을 억제하여 다이어트에 효과적이지만 밀이나 우유, 땅콩을 함유한 성분이 들어 있어 알러지가 있는 사람들은 섭취 시 부작용에 주의해야 한다.