오미자는 단맛, 신맛, 매운맛, 짠맛, 쓴맛의 다섯 가지 맛이 나는데 쓴맛이 나도록 끓이거나 우려내 차로 마시면 담 건강에 좋다. 구기자는 간장과 신장의 기능을 회복하는 데 도움을 주고, 눈을 밝게 하는 효능이 있다. 산수유 역시 간장과 신장을 보호해주고, 정기가 새는 것을 막아주는 약재다. 인삼은 담의 기운이 약할 때, 담낭에 열이 차서 불안하고, 심장이 떨려 잠을 자지 못할 때 정신을 맑게 하고 안정시키는 효능이 있다. 인삼사포닌이 중추신경을 안정시키고 학습 능력을 높이므로 낮은 온도로 우려 마시는 것이 좋다. 농촌진흥청 약용작물과 이상원 연구관은 “수험생의 불안 해소에 으뜸은 좋은 잠과 자신감”이라며, “전통차를 마시고 편안한 마음으로 시험에 응하는 것이 좋다”고 말했다.
오미자, 구기자, 산수유, 인삼차 등 전통차는 담 건강에 좋고 장기를 보호하며 정신을 맑게 하고 안정시켜 학습 능력을 높이므로 수험생은 전통차를 마시고 편안한 마음으로 시험에 응하는 것이 좋다.