간헐적 단식 방법이 인터넷 실시간검색어 상위권에 오르며 화제를 모으고 있다. 간헐적 단식이 우리나라에서 주목받기 시작한 것은 2012년 일본 나구모 요시노리 박사의 ‘공복이 사람을 건강하게 한다’는 책이 우리나라에 소개되면서부터다. 이후 유명 연예인들을 중심으로 간헐적 단식이 다이어트에 효과가 좋고, 건강에도 이롭다는 주장이 나오기 시작했다. 심지어 당뇨병, 치매, 암 예방 등의 효과가 있다는 주장도 등장했다. 이 주장의 근거는 배가 고플 떄는 성장에 관여하는 IGF-1이 감소하면서 손상된 세포를 치유하는 시스템이 발동한다는 것이다. 하지만 일각에서는 간헐적 단식으로 하루에 한두 끼만 섭취하면 대개 폭식을 하게 되고, 공복감으로 인해 빈 속을 오래 유지하지도 못하는 현실을 반영해야한다고 목소리가 나온다. 일시적으로 체중이 감량되는 것처럼 보이지만, 어느 시점에 중단하게 되면 그 전보다 더 체중이 증가하는 요요현상을 겪을 수도 있다. 당뇨병 환자는 경구혈당강하제나 인슐린요법으로 혈당 조절을 하는 것이 보통이다. 일부 약제는 간헐적 단식을 하게 되면 저혈당 발생의 위험이 매우 커진다. 이 때문에 당뇨병 환자에게는 간헐적 단식이 해로울 수 있으며, 하루 세 끼 제대로 된 식사를 때에 맞춰 먹되, 몸에서 필요로 하는 영양분을 적절하게 섭취해야한다는 것이다. 전남의대 전남대병원 내분비대사내과 조동혁 교수는 논문 ‘당뇨병 환자에게 간헐적 단식의 문제점’에서 “당뇨병 환자에서 비만으로 인한 체중 관리가 요구되는 경우에는 간헐적 단식법보다는 전체적인 칼로리 섭취를 줄이고 균형 잡힌 식단을 통하여 하루 세끼를 적절하게 섭취하는 방법이 가장 적절한 식사요법이라고 할 수 있다”라고 말했다. 김준용 기자 .
 간헐적 단식이 다이어트에 효과가 좋다고 주장이 나오나, 간헐적 단식을 하게 되면 저혈당 발생의 위험이 매우 커져 당뇨병 환자에게는 해로울 수 있으며, 하루 세 끼 영양가 있는 제대로 된 식사를 때에 맞춰 먹는 것이 중요하다.