출처 : SBS '좋은아침' 캡쳐 크릴오일이 연일 실시간 검색어에 오르면서 크릴오일에 대한 관심이 급증하고 있다. 크릴오일은 남극 크릴새우에서 추출한 기름으로, 지금까지 심혈관 질환 예방, 치매 방지, 혈류 개선, 비만 억제 등의 효능이 있는 것으로 밝혀진 건강식품이다. 크릴오일은 뇌혈관 건강에 도움이 된다고 알려졌다. 혈관을 깨끗하게 청소해주는 불포화지방산이 풍부하기 때문이다. 크릴오일은 시중에서 캡슐 형태로 쉽게 찾아볼 수 있다. 그러나 질 좋은 크릴오일을 구입하려면 제품의 ‘인지질 함량’이 얼마나 되는지부터 잘 따져보는 것이 좋다. 인지질은 크릴오일의 주성분이자, 다양한 효능의 원천이 되는 핵심성분이다. 따라서 크릴오일을 고를 땐 가능한 인지질 함량이 높은 제품을 고르는 것이 좋다. 시판 크릴오일의 인지질 최대 함량은 56%로 알려져 있다. 한편 크릴오일을 섭취하기 전에는 부작용을 반드시 확인해야 한다. 크릴오일을 추출할 때 헥산, 에탄올 등의 화학 용매제를 이용하면 완제품에 잔류 용매가 남아 건강에 악영향을 줄 수 있는 것. 실제로 국내외 연구에 의하면 크릴오일 추출에 사용되는 헥산 등은 장기간 노출되면 중추신경계와 호흡기 장애가 유발될 수 있는 것으로 드러났다. 미국의 유해물질 질병등록 보고서는 헥산에 의한 지속적 노출이 손발의 감각이 둔화되는 ‘말초신경병증’을 유발한다고 경고했다. 또한 크릴오일을 많이 먹으면 혈액 응고가 제대로 되지 않는 현상이 나타날 수 있으므로 하루 섭취 권장량인 2000mg 내외로 섭취하는 게 좋다. 또 공복에 섭취하면 위경련, 구토, 설사, 식욕감퇴 등 부작용이 나타날 수 있으며 해산물 알레르기가 있는 사람은 피하는 것이 바람직하다. / 박유연
뇌혈관 건강에 도움이 되며 혈류개선, 비만 억제 등의 효능이 있는 건강식품인 크릴 오일, 섭취하기 전에는 반드시 부작용을 확인해야 한다.