김광재 동산병원 수면센터 조용원 교수, 대구 고교생 691명 조사 평일 평균 수면시간 5시간 24분 미국·일본·중국보다 훨씬 짧아 학생 27% “잠 잘 못 자 불안” 학업성적과 수면의 질은 비례 방과 후 폰 사용시간 길수록 수면 악영향 미칠 가능성도 커 조용원 교수 학업 성적이 우수한 학생일수록 수면의 질이 좋다는 연구결과가 나왔다. 계명대 동산병원 수면센터 조용원 교수(신경과)는 대구시 소재 일반계 고등학교 1, 2학년 남녀학생 691명을 대상으로 수면 양상과 학업 성적의 연관성을 분석한 ‘남녀 고등학생의 수면과 학업 성적간의 관계’ 논문을 통해 이같이 밝혔다. 이 연구 논문은 오는 6월 미국 샌안토니오에서 열리는 ‘Sleep 2019’에서 발표할 예정이다. 대구지역 고등학생의 평균 수면시간은 주중 5시간 24분, 주말 7시간 36분으로, 미국, 일본, 중국 학생들의 수면시간보다 부족한 것으로 나타났다. 교육부 발표 2018년 학생 건강검사 표본통계에서도 고등학생 43%가 하루 수면시간이 6시간에 못 미치는 것으로 조사된 바 있다. 또 27%의 학생들이 수면의 질 저하와 불안 및 우울감을 보였다. 수면의 질이 좋은 학생들은 나쁜 학생들보다 학업 성적이 우수하고 아침형 생활의 비율이 높았으며, 불면증·주간 졸림·불안과 우울 척도 점수가 낮고 방과 후 스마트폰 사용 시간이 적었다. 저녁형 생활의 학생들은 성별과 상관없이 방과 후 스마트폰 사용시간이 유의하게 높아, 스마트폰 사용이 수면에 나쁜 영향을 미쳤을 가능성이 있다. 즉 방과 후 스마트폰 사용시간이 수면의 질과 반비례하는 경향을 보여, 스마트 폰 사용 시간이 학업 성적 변화에 영향을 미칠 수 있는 교정 가능한 인자가 될 수 있음을 보여준 것이다. 한편, 등하교 시간이 각각 늦을수록 수면의 질이 좋아지는 경향이 나타나, 아침 수면시간이 수면의 질에 긍정적으로 기여하였을 가능성을 보여주었다 조용원 교수는 “결과적으로 수면의 양상이 청소년들의 학업 성적에 영향을 미치는데, 단순히 수면 시간뿐만 아니라, 수면의 질과 일주기 리듬, 그리고 방과 후 스마트폰 등의 생활 습관 또한 청소년들의 학업 성적에 상당한 영향을 미치며, 중요한 인자”라고 밝혔다. 조 교수는 계명대 동산병원 수면센터장, 대한하지불안증후군연구회 회장, 대한수면연구학회 국제이사, 대한뇌전증학회 약물이사, 세계수면학회 및 미국간질학회 정회원으로 활동 중이며, 대한신경과학회 우수발표상, 대한수면연구학회 학술상 및 우수발표상, 세계수면학회 Wayne Hening Award 등을 수상했다. 계명대 동산병원 수면센터는 코콜이/수면무호흡, 불면증, 과다수면/기면증, 하지불안증후군, 수면중이상행동 등 다양한 수면장애에 대해 진단 및 치료를 하고 있다. 김광재기자 contek@idaegu.co.kr
계명대 동산병원 수면센터 조용원 신경과 교수는 대구 고교생 691명을 대상으로 연구를 진행해 수면 양상과 학업 성적의 연관성을 분석한 ‘남녀 고등학생의 수면과 학업 성적간의 관계’ 논문을 발표했으며, 수면의 질이 좋은 학생들이 학업 성적이 우수하고 아침형 생활의 비율이 높다는 연구 결과를 밝혔다.