취업포털 잡코리아(www.jobkorea.co.kr)와 알바몬이 20.30대 남녀 직장인 1,630명을 대상으로 ‘직장인 건강관리 현황’에 대해 조사한 결과, 설문에 참여한 직장인 10명 중 6명 정도가 현재 ‘강한 피로감’을 느끼고 있다고 응답했다. 이들 직장인들에게 현재 자신의 피로 강도를 5점 척도 기준으로 선택하게 한 결과, 22.0%가 현재 자신의 피로 강도를 △5점(매우 강함)이라고 응답했으며, 37.1%도 △4점(강함)을 선택했다. 다음으로 △3점(보통)이 36.1%였으며, 현재 자신의 피로감을 △1점~2점으로 ‘약하거나 매우 약하다’고 선택한 직장인은 4.8%로 소수에 불과했다. 이번 잡코리아 X알바몬 조사 결과 직장인들이 피로감을 가장 많이 느끼는 요일은 △월요일이 56.3%로 절반 이상을 차지했으며, 다음으로 △목요일(14.7%) △수요일(9.0%) △화요일(7.7%) △금요일(6.5%) 등의 순이었다. 하루 중 가장 피로할 때는 △기상할 때가 29.3%로 가장 높았으며, 다음으로 △점심 식사 이후(19.6%) △출근길(15.6%)△오후 근무 시(14.4%) △퇴근길(6.9%) 등의 순이었다. 직장인들이 피로한 이유로는(*복수응답) △업무 스트레스가 응답률 44.1%로 가장 높았으며, 다음으로 △나이 탓(30.8%) △운동 부족(19.3%) △출퇴근길의 시달림(18.9%) △면역력 감소(16.1%) △회사 일과 집안 일 병행(14.2%) △계절 및 날씨 탓(10.6%) 등의 순이었다. 업무 시간 중 급격한 피로를 느낄 때 극복 방법으로는(*복수응답) △’커피나 차 등을 마신다’는 직장인이 응답률 58.7%로 가장 많았으며, 다음으로 △바람을 쐬고 온다(29.8%) △스트레칭을 한다(25.2%), △휴게실 등에서 잠깐 쉰다(17.7%) △초콜렛, 사탕 등 군것질을 한다(16.9%) △자리에서 잠깐 존다(14.3%) 등의 순이었다. 한편, 이번 잡코리아X알바몬 설문에 참여한 직장인 53.1%는 건강 관리를 하고 있었으며, 평소 하고 있는 건강 관리 방법으로는(*복수응답) △’꾸준히 운동을 하고 있다’는 응답이 52.9%로 가장 많았으며, 다음으로 △비타민이나 영양제 등을 섭취하고 있다(48.3%)는 응답도 많았다. 이외에 △충분한 숙면을 취한다(33.8%) △식이요법, 칼로리 계산 등 식단을 관리한다(17.7%) △정기적으로 건강검진을 받는다(9.9%) △명상, 심리상담 등 스트레스를 관리한다(8.2%) 등의 의견도 있었다. 반면, 건강 관리를 하지 않고 있지 않다고 응답한 46.9%의 직장인들을 대상으로 ‘건강 관리를 하지 않는 이유’에 대해 질문한 결과(*복수응답) 가장 많은 48.6%가 △’시간적 여유가 없어서’라고 응답했으며, 다음으로 △’귀찮아서(37.6%)’라는 응답도 비교적 많았다. 이외에 △건강 관리 비용이 부담돼서(22.5%) △건강 관리 방법을 잘 몰라서(19.6%) 등의 이유도 있었다. 디지털콘텐츠팀 .
취업포털 잡코리아와 알바몬이 20·30대 남녀 직장인을 대상으로 '직장인 건강관리 현황' 설문조사를 실시한 결과, 10명 중 6명 정도가 강한 피로감을 느끼고 있다고 답했고 53.1%가 꾸준한 운동, 영양제 섭취 등으로 건강 관리를 하고 있고, 하지 않는 직장인들은 시간적 여유가 없고 귀찮다고 응답하였다.