사진:jtbc 방송 캡처 LGG유산균의 효능이 주목을 받고 있다. lgg유산균(Lactobacillus rhamnosus GG(락터바실러스 람노서스 GG))은 장 내에서 오래 생존하는 유산균 중 하나다. lgg유산균은 프로바이오틱스의 일종인데 프로바이오틱스란 장 건강에 도움을 주는 살아았는 유익균이다. 면역력 향상과 자극받은 피부를 완화시키는 효능을 가진 락토바실러스 람노서스GG(LGG)는 미국 식품의약국(FDA)도 안전성을 입증한 만큼 각종 건강기능식품 등에 광범위하게 활용되고 있다. 미국 FDA 뿐만 아니라 유럽식품안전청도 LGG유산균에 안전 인증을 부여했다. 세계보건기구(WHO)는 프로바이오틱스를 ‘충분한 양을 섭취했을 때 건강에 도움 되는 살아 있는 균’이라고 정의하고 있다. 여기서 중요한 것은 바로 ‘살아 있는 균’이다. 대부분의 유산균은 산에 약해 위산이나 담즙산을 만나면 죽을 위험이 높아 장까지 살아서 가기 힘든 반면, 하지만 LGG 유산균은 산에 강해 소장까지 살아서 가고, 잘 정착해 장내 환경개선에 큰 도움을 준다. 이 lgg유산균은 1985년에 건강한 성인의 장에서 발견돼 현재까지 안전한 유산균으로 알려져 있다. lgg유산균의 효능으로는 대장질환 완화 외에 면역력을 향상시킨다. 우리 장 내에는 우리 몸의 면역 세포의 약 70%가 있는데 생존력이 강한 lgg유산균은 대장까지 이동돼 과민성대장증후군, 설사 등에 도움을 준다. LGG 유산균은 산성이 강해 위산이 많이 분비되는 식후보다는 식사 30분 전에 섭취하는 것이 좋다. 특히 산성인 오렌지 주스보다는 우유나 물과 함께 먹도록 한다. 뉴미디어부 ynnews@yeongnam.com
장 내에서 오래 생존하는 유산균 중 하나인 lgg유산균은 미국 FDA와 유럽식품안전청의 안전 인증을 받았고, 과민성대장증후군, 설사 등에 효능이 있어 위산 분비가 적은 식사 30분 전에 섭취를 권장한다.