공현철 기자 참가자의 77%가 평균 3㎏ 체중감량, 74%는 체지방률 감소 전주시 보건소, “다양한 건강 증진사업으로 건강한 생활 유지” 많은 사람들이 건강을 위해 체중 감량에 도전하지만 실패를 맛본다. 젊은 나이에 대책도 없이 고도비만 환자로 분류됐던 권모(34·전주 삼천동)씨도 그랬다. 그는 매년 수차례 걸쳐 다이어트를 시도했지만 한 번도 성공한 적이 없었다. 다이어트나 몸에 좋은 약을 찾기 위해 필리핀, 중국, 유럽 등 안돌아 다닌 곳이 없다. 최근에는 몽골의 초원을 누비기까지 했다. 권씨는 주변인들에게 “평소 인기가 많은 탓인지 회식 같은 술자리가 많은 게 살이 빠지지 않은 이유같다”고 변명해 왔다. 하지만 최근 그는 전주시에서 운영한 비만 탈출 프로젝트를 통해 희망을 봤다. 주 2회의 영양·운동·행동 조절 등을 통해 5㎏의 감량에 성공한 것이다. 권씨는 “비만 정도에 따라 구분해 유산소·근력운동 등을 제공받는 등 건강한 다이어트를 했다”면서 “힘들어서 포기하고 싶었던 날도 있었지만 함께 프로그램에 참여한 이들과 서로 의지를 하며 끝까지 버텼다”고 했다. 전주시가 시민의 건강을 위해 운영한 비만예방·관리 프로그램이 참가자들의 체중과 뱃살을 줄이는 등 효과만점인 것으로 나타났다. 4일 시 보건소에 따르면, 올해 성인 비만관리프로그램인 ‘렛미인’과 ‘뱃살탈출’ 프로그램을 통해 총 220여명의 건강한 다이어트를 도왔다. 참가자들의 비만 정도에 따라 구분, 체력에 맞는 근력운동과 유산소 운동을 병행한 프로그램을 주 2회 실시했다. 또 체중감량을 위한 맞춤형 칼로리를 실천할 수 있도록 영양관리도 진행하는 등 각각 6~8주간 주 2회에 걸쳐 영양·운동·행동 조절 등을 제공했다. 그 결과 참가자 77%가 평균 3㎏의 체중을 감량했으며, 80%는 평균 4㎝의 복부둘레 감소 효과를 거둔 것으러 나타났다. 특히, 전체 참여자의 74%는 체지방률이 감소해 건강한 다이어트의 효과를 톡톡히 본 것으로 조사됐다. 시 보건소는 이달 중에도 참가자를 모집해 렛미인과 뱃살탈출 프로그램을 이어갈 계획이다. 렛미인은 BMI(체질량지수, kg/㎡) 30이상이거나, 체지방률이 남자 30%이상, 여자 40%이상인 시민을 대상으로 진행된다. 뱃살탈출은 체지방률이 남자20%, 여자 28% 이상인 시민이면 참여할 수 있다. 보건소 관계자는 “비만관리 프로그램이 이처럼 성과를 거둔 것은 참여한 시민의 노력과 운동지도사·간호사·영양사의 열정이 있었기에 가능했다”면서 “앞으로도 많은 시민들이 보건소가 추진하는 다양한 건강 증진사업에 참여해 건강한 생활을 유지하길 바란다”고 말했다. /공현철 기자
4일 전주시 보건소에 따르면, 시가 시민의 건강을 위해 운영한 성인 비만관리프로그램 ‘렛미인’과 ‘뱃살탈출’을 통해 총 220여명의 참가자 중 77%가 평균 3㎏의 체중 감량, 74%가 체지방률 감소 효과를 보이며 성공적인 결과를 이루었다고 밝혔다.