냉방병 바로알기 강태아 ▲ 동강병원 호흡기내과 이승현 전문의는 “냉방병 증상이 있을 때에는 우선 몸을 따뜻하게 하고 충분히 휴식을 취하는 게 좋다”고 말했다. 냉방병은 더운 여름철 냉방된 실내와 외부를 오가는 사이 우리 몸의 자율신경계가 양쪽의 온도 사이에서 적응을 하지 못해 생기는 일종의 신체의 부적응 상태를 말한다. 가벼운 감기, 몸살, 권태감, 소화불량 같은 증상을 보인다. 이는 어떤 질병을 가리키기 보다는 유사한 증상을 나타내는 여러 질환군을 총칭하는 증후군의 일종이라고 말할 수 있다. #실내외 온도차 5℃ 이상인 경우 일어나기 쉬워 냉방병은 지나친 실내 냉방으로 인한 실내외의 극심한 기온 차이에서 주로 발생한다. 실내외 온도차가 5℃ 이상인 경우에 일어나기 쉬우며 실내의 습도가 너무 낮아져도 호흡기 점막이 건조하게 돼 세균에 대한 저항력이 떨어지게 되므로 기침 등의 다양한 호흡기 증상이 나타난다. 냉각수가 레지오넬라균에 오염된 냉방기를 가동했을 경우에는 균이 공기 중으로 분사, 여러 사람에게 감염을 일으킬 수 있다. 이때에는 고열·두통·근육통·설사 등의 증상을 보이며 면역기능이 약한 노인이나 만성질환자가 더 쉽게 감염될 수 있다. #두통이나 콧물, 재채기 등 감기와 증세 비슷 냉방병은 감기와 비슷한 증세가 많다. 두통이나 콧물, 재채기, 코막힘의 증상을 주로 호소하게 된다. 또 손발이 붓거나 어깨와 팔다리가 무겁고, 허리나 무릎, 발목 등의 관절이 무겁게 느껴지며 심할 때는 통증이 느껴질 수도 있다. 집중력이 떨어지고 식욕도 감퇴하며 소화 불량과 하복부 불쾌감이 있고, 심하면 설사를 하기도 한다. 여성이 남성보다 냉방병에 취약해 생리가 불규칙해지거나 생리통이 심해지기도 한다. 레지오넬라증에 의한 냉방병 여부를 감별하기 위해 가래 검사, 소변 또는 혈청 검사를 시행할 수 있다. #환경 개선·감기 호전되면 대부분 좋아져 냉방병은 실내 환경을 개선하고 감기가 호전되면 대부분 좋아진다. 하지만 증상이 심해 일상 생활이 불편할 경우라면 각각의 증상을 완화할 수 있는 약물 치료를 하는 것도 가능하다. 에어컨을 자주 이용하는 사람이 고열을 호소하거나 기침, 가래 등의 증상을 보인다면 바로 전문의를 찾아 진료를 받기를 권한다. 긴 여름을 냉방병 없이 보내기 위해서는 춥게 느껴질 정도의 지나친 냉방은 자제하고, 에어컨의 찬 공기가 직접 몸에 닿지 않도록 하는가 하면, 긴 소매의 덧옷을 준비하는 게 좋다. 에어컨은 1시간 가동 후 30분 정도 정지하도록 하며 적어도 2∼4시간마다 5분 이상, 창문을 열어 실내외 공기를 환기시키고 필터는 최소한 2주에 한 번씩은 청소하도록 해야 한다. 또 적절한 온도와 습도를 유지하도록 하며 실내의 온도는 대체로 22~26℃ 사이가 적정하다. 잠잘 때는 배를 따뜻하게 덮고 자는게 좋다. #규칙적인 생활로 건강 관리하는 게 중요 냉방병은 우리 몸이 허약할 때 잘 걸리게 되므로 여름에도 꾸준한 운동과 규칙적인 생활로 몸의 건강을 관리하는 게 중요하다. 동강병원 호흡기내과 이승현 전문의는 “냉방병 증상이 있을 때에는 우선 몸을 따뜻하게 하고 충분히 휴식을 취하는 게 좋으며 과로와 수면 부족 등으로 면역력이 떨어지지 않도록 주의해야 한다”고 말했다.
더운 여름철 냉방된 실내와 외부를 오가는 사이 우리 몸의 자율신경계가 양쪽의 온도 사이에서 적응을 하지 못해 생기는 일종의 신체의 부적응 상태를 냉방병이라 하는데 이를 예방하기 위해 춥게 느껴질 정도의 지나친 냉방은 자제하고 22~26℃ 사이의 온도와 적정한 습도를 유지하도록 해야한다.