이처럼 학생들이 친구들과 자유롭고 활동적인 분위기에서 스포츠 활동에 참여하면서 스트레스가 풀린다고 하는 것은 다음 학습을 위해 ‘재충전’을 할 수 있는 기회로 삼고 있다는 것을 알 수 있다. 즉, 운동을 규칙적으로 하는 실시하면 그렇지 않은 경우에 비해 불안감과 스트레스 해소에 도움이 된다(김의진, 2008). 또한 스포츠 활동이 학업 성취와 직접적 상관관계는 약하지만, 학업성취를 위한 동기를 높여준다고 볼 수 있다(Cooper, Valentine, Nye, & Lindsayet, 1999; Fredricks & Eccles, 2006). 이와 관련하여 체육교사들은 다른 교과 선생님들이 학생들의 수업 태도가 개선되었다는 의견을 이야기해주는 경우도 있고, 긍정적인 변화 정도는 아니지만, 적어도 부정적인 영향을 주지는 않는다고 밝히고 있다.
학생들의 규칙적인 스포츠 활동은  불안감과 스트레스 해소에 도움이 되며, 또한 학업성취를 위한 동기를 높여줄 수 있다.